2008.02.18
傾聽與陪伴 給憂鬱一線陽光
文／
傾聽與陪伴 給憂鬱一線陽光 日前中山醫學大學公衛系精神流行病學研究室發表了一項研究報告指出，全國14％青少年有憂鬱症狀，其中5％嚴重發展成憂鬱症，多數憂鬱學生表現強烈神經質人格，且在生活中遭遇傷心事件。這個研究歷時五年，樣本共2,773名，來自台北縣市及台南市共六所國高中，學生年齡介於十二至十六歲。根據美國「精神疾病診斷與統計手冊」（DSM-IV）指出，憂鬱症常見的症狀主要如下列9項： 1.情緒低落；2.明顯對事物失去興趣；3.體重下降或上升；4.嗜睡或失眠；5.動作遲緩；6.容易疲倦或失去活力；7.無價值感或強烈罪惡感；8.注意力不集中或猶豫不決；9.經常出現負面想法。 必須具備第1、2項，以及其他症狀至少4個以上，而且持續超過兩週（大部分的時間皆是如此），嚴重影響到日常生活功能，即有可能是得了憂鬱症。但是要判斷是否得了憂鬱症，需要從很多的方面作評估，所以必須進一步尋求醫師的專業分析。 由於憂鬱症早已經繼癌症、愛滋病後，成為本世紀三大疾病之一，所以，近年來關於憂鬱症的相關出版品也多不勝數，有以陪伴青少年憂鬱症患者為體裁而寫的，如《陪他走過》（董氏基金會），鮮活的描述主角與家長、老師共同努力掙脫憂鬱症的經歷，文末並提供懇切與專業的解析與建議。透過閱讀，走入憂鬱症患者與陪伴者的心境，將了解陪伴不再是難事；有以漫畫的形式呈現的抗憂鬱日誌，如《阿娜答得了憂鬱症》（高寶）繪出家有憂鬱症病人時該如何面對。日本人氣漫畫家兼插畫家細川貂貂，以輕鬆幽默的圖文漫畫，記錄老公發病後的家中生活，讓讀者在輕鬆幽默中了解──憂鬱症有哪些徵兆、患者會有什麼奇怪的反應、身為患者的親友該如何避免踩到地雷及面對突發狀況；也有完全以圖解形式構成的憂鬱症小百科，如《給陷入憂鬱的你》（新自然主義）將艱澀難懂的醫學知識，透過深入淺出的精緻插圖、簡單明暸的表格，以及一般大眾容易忽略的細節提醒，只要花短短的時間，就可以了解憂鬱症的成因和治療的最新方式。 統計結果顯示，自殺的人70%有憂鬱症，顯見憂鬱症所產生的致命危機有多嚴重了！但是，在患病的過程中，若有親朋好友時時傾聽與陪伴，這樣的關懷對病患而言，彷如暖暖冬陽般溫暖；而在傾聽與陪伴的過程中，若能辨認出患者的自殺意圖，那麼，悲傷的事又可減少一樁。 ＊文中圖片摘自《阿娜答得了憂鬱症》，高寶提供。 ＊若想知道自己的憂鬱指數，不妨至台灣憂鬱症防治協會所提供的「憂鬱症檢測表」測試一下（http://www.depression.org.tw/health/health.asp）。 |
