2008.03.31
要幸福喔！
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要幸福喔！ 年初的時候，靈鷲山佛教團體公佈了一個「2007年全國心靈問卷大調查」的報告，結果發現民眾對於自己的生活滿意度為61.7%，這個數據不僅比2006年掉了20個百分點，而且還創下了4年來的最低點，其中又以「經濟收入」是民眾最不滿意的項目，至於最讓人感到幸福的，則是「家人平安健康」和「不愁吃穿」。3月中的時候，《講義》雜誌又公佈了一個「小朋友幸不幸福？」的調查報告，結果顯示，受訪者在2008年整體幸福感佔78.8%，比2007年下降1.1%。其中小朋友感到幸福依序是父母關心和溫暖的家、父母帶出去玩、不愁吃穿、媽媽的愛；不幸福排序中，北部孩子認為「被責罵」最讓他們感到不幸福、東部孩子認為「課業問題」。 幸福的指數是什麼？應該沒有答案，因為因人的感受而異。不過快樂這件事，可是有科學根據證實確實有「世界上最快樂的人」。 2002年，詠給‧明就仁波切與八位資深佛法禪修者，在美國一起參與了一項研究測驗，從功能性核磁共振造影及腦電波掃瞄研究，產生兩個令人注目的實驗結果：一是這些資深行者在進行禪修時，腦波活動的讀數遠遠超過一般腦波讀數範圍；二是受試者腦部慈愛與同理心活動較為頻繁的區域中，前者的活動明顯比後者強烈許多，而詠給‧明就仁波切生起這種利他之正面心態的能力更是令人訝異。這些有趣的實驗過程，都收錄在《世界上最快樂的人》（橡實）一書中，此外，書中還記錄了詠給‧明就仁波切童年時期曾深受恐慌症的症狀所苦，但他靠著在本書中所介紹的修持方法，讓他完全不須借助傳統醫藥與療癒方式，就掌握並克服了這些痛苦折磨。相由心生，看到書封上詠給‧明就仁波切的笑容，真的可以感受到他發自內心的快樂，如果隨著詠給‧明就仁波切修持方法得到快樂，那麼應該也接近幸福了！ 另外，看理察‧卡爾森的「別為小事抓狂」系列，應該也可以獲得幸福快樂。卡爾森以輕鬆溫馨的文筆，提供各種簡單有效的生活與工作智慧，幫助大家用更寬容自在的心情開創和諧人生。例如在《別再為小事抓狂：創造A+好人生》（時報文化）一書中提到，我們的日常生活中，每天都有許多「小事」，像是不得不排隊，或是聽偏頗的批評而無法辯白，或是吃重的工作都落到自己頭上……如果把「為小事抓狂」的精力省下來，多關照生命中的神奇與美妙的人事物，隨著心境的改變，那麼就會發現，生命其實有許多美好的事等著你去發覺。 幸福的指數是什麼？還是沒有答案，不過，只要有心，相信幸福就離你不遠。2008年大家都要幸福喔！ |
