血液在體內的循環，是利用心臟如同幫浦般的運作，將氧氣和養分運送給每一個細胞。而離心臟很遠的腳部血液，能送回心臟的關鍵就在於小腿肚的肌肉。容易滯留血液的是靜脈，特別是大腿以下的小腿肚是最容易滯留血液的部位。因此，小腿肚是血液循環中最重要的器管位置，所以它被稱之為「第二顆心臟」。

能從小腿和腳底瞭解人的身體與心理狀態，至今觸摸過的腳已超過兩萬雙的大谷由紀子醫師，在《2014130377565》書中表示「小腿是反映身心的一面明鏡。」許多人因為身體不適而去找她，觸摸他們的小腿肚時，往往令她吃驚不已：摸起來跟冰塊一樣冷的小腿、硬梆梆的小腿，或是剛好相反的，鬆垮垮、毫無彈性的小腿……從小腿的狀態，也可一窺身體內部的狀態。此外，小腿也可以表示內心的狀態。承受極大壓力的人，即使沒有任何自覺症狀，但小腿肚卻顯得十分浮腫。至於那些苦於過往創傷或是和雙親關係不好的人，小腿肚也會有相應的狀態。這時候，只要按摩反映出身心狀態的小腿肚，就可以反過來調整身體各部位的機能，也能達到治癒內心的效果。所以在書中她提出具體的按摩法，教大家一天只要花四分鐘按摩，就可以進一步改善身體和心理狀態。

長期推動小腿肚按摩療法槙孝子醫師，獨創出「小腿力」健康法，在暢銷書《2014130377565》中，則詳細解說「小腿肚自癒健康法」，並分享找回健康的實例，例如：經常性頭痛、肩頸痠痛、長年腰痛、頭暈目眩、耳鳴、肋間神經痛、膝蓋痛等小毛病，請著重「小腿肚外側」按摩（靠近小姆趾）；女性月經不順、便秘、荷爾蒙失調、更年期障礎，老年人排尿困難、肝臟指數異常等，請著重「小腿肚內側」按摩（靠近大拇趾）……針對病症按摩，──降血壓、紓緩腰痛、減輕過敏等，對症指壓手法大公開。另外還有實用的健康診療Q&A──直接解惑、鍛鍊小腿力，消除水腫、預防抽筋等居家處理方法，是非常實用的一本健康書。

按摩小腿肚除了有自癒身體不適的效果，還可擁有輕盈、漂亮的小腿與雙腳，讓肥臀、馬鞍肉不上身！鄒瑋倫醫師在《2014110667495》中告訴大家，小腿外側走陽、內側走陰，所有進出內臟的通道都要經過小腿，所有廢棄老舊物質排毒也要經過小腿，當小腿出了問題、變形，建議大家可參照書裡所提供的茶飲、按摩等，增加代謝功能，美腿、排毒兩相宜。1日只要1動作1分鐘，就可輕鬆養出誘人美腿，80%病症獲得改善。

小腿肚就像每個人的「私人醫生」，觸碰便能瞭解身心狀態，持續按摩可以改善不適症狀，所以經常按摩小腿肚能使人活得健康、活得長久。請大家每天都要摸摸小腿肚，一方面慰勞它的辛苦，一方面放鬆肌肉。記得多和小腿肚「交流」，與小腿肚的關係愈緊密，就會離疾病愈遠！