禪繞畫有靜心舒壓的效果，是近年來流行的舒壓方式，除此之外，對於構圖有困難的朋友，著色畫就成了最佳紓壓好夥伴。著色畫的好處是不用自己構思，照著畫好的構圖填上顏色即可，在畫的時候會發現它需要相當的專注力，否則稍一不慎就畫出線外，而且是殺時間的好物，一幅畫慢慢著色，少說要一個小時以上，是個讓人能暫時渾然忘我投入的小活動。

著色畫有重拾童心、抒發情緒，發掘久違的簡單快樂，而且不受時間、空間限制，可以自己決定著色的媒材(彩色筆、色鉛筆、閃光筆、水彩、蠟筆均可使用)、方式及風格。從事這項活動意味著你必須坐下來，靜下心觀察圖紋樣式，以找出最適合的色彩，並且要調整呼吸，才能畫得順手。此外，著色有助於集中注意力、精準度以及左右腦的協調使用。在這沉潛的時刻，一股放鬆的感覺便會油然而生，並能夠更加清楚地聆聽自我。

想畫著色畫嗎？小編建議從「法國清新舒壓著色畫50」系列開始入門吧。此系列目前有「繽紛花園」「療癒曼陀羅」「幸福懷舊」「璀璨伊斯蘭」等四本，每本各有50幅專業藝術家的精心構圖，──濃濃南法鄉村風情的繽紛花園、典雅細緻的曼陀羅線條圖、各式各樣生活中不可或缺的幸福小物、典雅細緻的中東線條紋飾，光看就能讓人心情平靜。而且隨書都有附贈8色閃光筆，不需練習和任何藝術背景，適合繪畫素人。

如果想像藝術家一樣畫出世界名畫，不妨來畫畫《動手玩名畫》，裡面有三十七幅經典畫作，不管是梵谷畫的星光燦爛的「星夜」、孟克畫的橋上扭曲人形的「吶喊」、或是維梅爾畫的回眸的「戴著珍珠耳環的少女」……你可以隨機挑一張莫名吸引你、讓你目不轉睛的畫，然後跟著原畫著色，畫完了，就是屬於你自己的名畫冊。此外，每幅畫還有名畫小檔案，讓你鑑賞、創作一次滿足。

塗繪的世界裡沒有所謂正確的顏色，當然也就不可能會犯錯。而且繪畫是一種很單純的活動，可以在塗塗抹抹中尋找快樂的來源。當你心情浮躁、思緒很亂、感覺到壓力時，可以翻開任何一頁本著色畫，開始你的塗繪之旅，當你專注這麼做的同時，會發現內心漸漸感受到平靜，心靈得到了療癒，心情也隨之放鬆下來。此外，自己所完成的著色畫都是獨一無二的，只要會著色，你也可以是藝術家！