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女巫瑜伽：瑜伽墊上的療癒魔法
楓樹林 出版～在瑜伽墊上找到你的魔法～ 透過呼吸和體位法安穩接地Ｘ留意日月星辰的神聖循環Ｘ探索脈輪的魔法能量 「魔法要成功，瑜伽可以說是不可或缺的元素。」 ──二十世紀英國神秘
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【電子書】瑜伽墊上解剖書
大家 出版帶著你的瑜伽墊，本書就是你一生的瑜伽老師!!轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者瑜伽教室熱門用書生物力學＋生理學＋解剖學以圖像直接記憶，適合任何程度的瑜伽練習者可一邊翻閱一邊練習‧ 西方骨科醫生＋師事瑜
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天天瑜伽：為你量身打造一星期七天的瑜伽課程
和平國際 出版每日不同的舒緩、健康瑜伽課程現代人忙碌，沒有時間運動。本書從星期一活力充沛的拜日式開始，一直到星期天休養生息的靜瑜珈，各有其特色和功效。練習瑜伽一段時間，讓你身體強壯、情緒安靜、心情愉快。還能喚醒你
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【電子書】懶人瑜伽之0壓力修復
漫遊者 出版高人氣連載瑜伽漫畫作品長年高居日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷榜系列作品累計熱銷35萬冊！簡單到身體會自己幫你記憶的瑜伽伸展操再度推出好評第二彈～即使是三分鐘熱度的你也ok！你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃…
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不再痠痛的祕訣！最強伸展自救法，每天10分鐘，從此不卡卡
笛藤出版圖 出版每天10分鐘，和痠痛說再見！★真正「逆齡」的關鍵，不是花大錢，而是動得對！★本書是專為中高齡者量身打造的全方位伸展指南，從基礎理論到實用動作，從柔軟度評估到自我練習計畫，全面啟動你「柔軟又有力」的健
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【電子書】瑜伽安全練習全書
橡樹林文化 出版★避免在瑜伽練習中受傷的必備指南★瑜伽導師、物理治療師、身體工作專家茱蒂絲．漢森．拉薩特將帶你好好認識瑜伽姿勢、糾正瑜伽誤解！「收尾骨來保護背部」「增加你的呼吸」「把腹部肌肉拉向背骨」在瑜伽課程中，
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【電子書】用瑜伽療癒創傷
橡樹林文化 出版─沒有人是「創傷」的局外人！─無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……，你我曾深受影響，甚至仍無法平息……。 ─療癒創傷新
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【電子書】瑜伽解剖著色學習手冊（二版）
本事出版 出版全台最新．解構人體著色學習書──讓我們現在開始做紙上瑜伽！ 這是一本非做不可的瑜伽書，也是一本人體解剖醫學畫冊！ 所要準備的不是瑜伽墊、手術刀，而是一盒色鉛筆； 透過著色，我們可以認識人體的全身結
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【電子書】雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅱ
堡壘文化 出版現代瑜伽入門經典 新譯本 ▏台灣版獨家 作者序言▕ 結合科學 × 3D藝術 × 瑜伽修習之精要 精選最關鍵的體式，教你── 建立觀念、改善練習、突破障礙、預防受傷 &nbs
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【電子書】1天3分鐘 找回纖細腰腿的女子深蹲操
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【電子書】雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ：關鍵肌肉
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調息之光(二版)：瑜伽呼吸修練聖經
目前有1人說過讚橡實 出版呼吸控制是控制心念最重要的環節 控制呼吸、控制心念，是體位法最重要的基礎 瑜伽呼吸修練聖經 實用、全面又精準的調息法操作指南 調息法看似簡單易學，卻是一門高深的藝術。 氣息好比洶湧的河流，被
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【電子書】哈達瑜伽(二版)
橡實 出版修練體位法的6個步驟＋大師親誦的4道語音咒語＋哈達瑜伽調息的4大要點 瑜伽要練得道地，從調息調心入手 哈達瑜伽是一場由外往內征服自己的旅程 幫助你征服身體和情緒，讓內在心靈變得清淨 哈達瑜伽是
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【電子書】依據個人症狀！躺著改善椎管狹窄症
楓葉社文化 出版～整復院院長不藏私伸展操～ 只要躺著操作，就能改善腰背不適！ 你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎？ 長期站立或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化， 進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜， 這就是所謂的「
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