當一個「還可以」的女兒就好了

無論程度輕重，亞洲家庭的女兒都多少得過「母親這種病」；當媽媽成為女兒焦慮的起點，身為女兒首先要對抗的，就是「不能討厭媽媽」的念頭。而這本書卻告訴妳：討厭媽媽，才是痊癒的開始。 作者盧恩惠是諮商心理師，專長是輔導難以控制情緒、苦於家庭關係和溝通的人，特別是提供在母女關係中掙扎的女兒們，如何從因母親而受到的創傷中復原。書中她也承認，在自己的心上，也有一道名為媽媽的傷口，透過聆聽諮商者的人生故事，她也一步步的療癒自己。 在書裡出現的每一個案例，似乎都是每個女兒們曾經經歷過的人生情節：怎麼做都不夠好的自己，費盡心思想滿足母親要求的自己，渴望被稱讚被理解的自己，被要求一起對抗爸爸的自己──但大多數的女兒們，下意識的逃避讓自己受傷的問題核心：母親。 盧恩惠在一次演講時，遇到台下有位聽眾提問：「我不懂，為什麼我的心理問題和人際關係的困擾，都是因為我媽？」這位聽眾在接觸到「媽媽」對自己的心理層面產生什麼影…

造物者不希望你知道的祕密

醫療劇一向是我的心頭好，凡是跟醫療相關的日劇，不管是「我獨自升級」、以高超手術把醜陋的權力鬥爭甩在一旁的《派遣女醫X》，解剖人體推敲死亡真相的《法醫女王》，還是直接開外掛、從現代穿越到江戶時代發明抗生素的《仁醫》，都讓我看得欲罷不能。看了這麼多，就知道生命其實很脆弱，人體原廠設定並不是想像中完美的奇異恩典，而《這本書可能會救你一命》的作者剛好就把這些「祕密」給講出來了。 擔任外科醫師的作者開宗明義地說了：「這份工作使我體會到，人類的身體既是生物學上的奇蹟，也是危險的死亡陷阱。」 對於生命的起源，他是這麼描述的，「卵子受精的那一刻，哪個身體部位最早成形？請你別再用詩意的角度思考答案，因為在身體開始成形的那個神奇時刻，你是一群細胞上一個凹陷的孔洞，生命的起點是屁眼。」 他批評女性生殖器根本擺錯了位置，「如果你要在廢棄物處理中心蓋一個遊樂場，一定會引發質疑。女性生殖器與直腸真的靠得很近。基於衛生…

智慧型手機養大的孩子，跟我們都息息相關

某次和在高中任教將近十年的朋友見面，他告訴我，現在的學生越來越難帶，上課注意力不集中已經算是小事，更多的是不在乎上了什麼課、未來想怎麼發展的學生，他們不曉得要在自己的「學習歷程檔案」裡放什麼，往往都是老師操心、學生不領情。 當時我覺得有些訝異。因為我這位朋友任教的學校，雖不是當地前幾志願，但在我印象中也是不錯的公立高中了，能考到這所學校的孩子應該都是聰明、有想法的吧？而我在編輯《智慧型手機養大的孩子》這本書時，看到了可能的答案。 雖然本書作者是採訪日本的學校教師與相關從業人員，但許多現狀卻與臺灣相符。作者採訪的高中老師提到，現在只有頂尖高中的學生很努力展現自己，參加許多活動、把豐功偉業亮在社群平臺的自我介紹上，但大多數的高中生都陷入了「反正我比不過那些厲害的人，讓我待在現在的位置就好」的狀況。想努力考好大學、為了讀更好學校或科系而重考的學生越來越少，大多數學生都不想太努力，認為未來有一間大學可讀…

「逃跑」是安全的暫停鍵

《有時候，逃跑也沒關係》（原書名：《逃げたっていいじゃない》）的作者香山麗香醫師，在日本是一位特立獨行的精神科醫生。她是醫生，也是老師，還是媒體名人（但她最喜歡頭銜是「逃跑達人」）。 種種外在條件看起來，她就是人生勝利組的代表。 不過，這本書的日文版出版時間，卻是她逃離東京，跑到北海道山間小村當偏鄉醫師之後寫成的書。 人生勝利組也會需要逃跑？！ 嗯！人生勝利組也會有需要逃跑的時候。 一直在說逃跑，「逃跑」不是負面名詞嗎？！到底這本書想講什麼？ 精神科醫生想告訴你（大家）的是，「逃跑」這件事╱這個行為，其實是一種解法。 不一定是最正解，但可能是當下很多事情的良好解方。 以下這些情境，不分國籍，不分地域，大概每個人都碰的到： ●跟爸媽的相處可能讓人煩躁！ ●是自己照顧年老的父母還是去安養院？不管哪種選擇都讓人心理壓力龐大！ ●職場不適應，被霸凌，受到騷擾，但是～～ ●老公怎樣都難…

善用尷尬，讓你的人生更優化！

在讀這本書之前，我從來都沒有想過，那個讓你我都很熟悉的情緒「尷尬」，居然不是一件壞事！ 《良性尷尬》的作者亨娜．普萊爾（Henna Pryor）是美國知名的演講者、專業認證教練。她透過二十年的專業經驗，經過研究與分析後，發現「尷尬」其實是一股好的力量，而不是需要彌補的弱點。只要使用得當，「尷尬」可以是我們職業和個人成長的最大財富。 「良性尷尬」可以讓我們一飛衝天，因為「偉大是從不完美的土壤中生長出來的」，我們可以學會愛上尷尬，從中受益，並利用它為自己帶來優勢。擺脫自己內心的束縛，採取正確的行動，為提高自身素質而向前邁進——這本書就是為打算這樣做的我們量身打造的。 書裡穿插了不少發生在工作場所中，因為迎向尷尬而事業得意、功成名就的真人真事例子，像是珍妮佛．勞倫斯（Jennifer Lawrence）、史帝夫．哈維（Steve Harvey）、蒂娜．費（Tina Fey）等。作者說明了只要能承…

一本關於自我接納和容貌焦慮的故事──《我有一個祕密》

出門前，你會習慣照鏡子嗎？ 有時候，看著鏡子中的自己，一種說不出來的感覺湧上，好像有哪裡怪怪的。 「臉上的肉好像變多了，牙齒好像有點不整齊，黑眼圈好深⋯⋯」 我們在成長的過程中，免不了受到社會的框架和限制，在無形之中，社會的價值觀，怎麼樣的外表才是「好看」的，什麼樣的舉止才是「合宜」的？加上社群媒體無遠弗屆的影響力，以及平均生活水平的提升，人在家中坐，便可以看到世界上許多角落發生的事情，而人，非常容易只看到自己沒有的，或是覺得自己不夠好的地方。 今天，想和你聊聊一本關於自我接納和容貌焦慮的故事《我有一個祕密》。 主角是一個又乾又皺的酪梨，他出門前總是會坐在鏡子前面，拿起他的「變身武器」，一罐黃色的美容液，塗在表面的每一吋皮膚上，他心想，這樣一來，沒有人會看見他那不好看的那一面，他是漂亮的「芒果」，朋友們也都認為他是一顆芒果。 當時看完這個故事的時候，我非常的驚訝，作者竟然…

獨裁大軍正在集結！是什麼力量讓他們保持團結？

研究民族主義的大師班納迪克．安德森（Benedict Anderson）曾在《全球化的時代》描繪過這麼一幅，世界各地的反殖民、反威權運動人士集結起來的圖景。來自全球各個角落的反抗者們，透過各種各樣的「網路/網絡」相連，發揮出小蝦米扳倒大鯨魚的本領......。 然而，世界走到2025年的今天，有個關鍵的地方卻跟安德森的想像不大一樣了。 那就是獨裁政權也掌握了「全球化」的便捷工具。民主人士有全球網絡彼此支援，威權國家也有全球網絡互相串聯。反抗者互通有無，集結全球之力截長補短；鎮壓者同樣也互遞聲息，集結全球之力遏止反抗星火。時代，好像變得更艱困了。 這就是為什麼我們需要《獨裁者聯盟》這本書。 你可能會想說，「獨裁，又來？」確實，如果是在二十年前，確實有理由擔心不該杞人憂天，但卻不得不警醒起來。我們都聽過獨裁，有些人可能還見識過獨裁，理解獨裁者會不斷進化。但今天的獨裁到底進化到哪裡了呢？ …

因為高支持與高標準，造就了世界冠軍

二〇二四年，世界十二強棒球賽中華隊拿下冠軍寶座，全臺球迷無不為此歡欣鼓舞，開始追蹤各個英雄們的社群網站，媒體們也爭相挖絕出他們不為人知的一面，以及與這場國際賽事相關的故事，其中，敲出關鍵三分砲、帶領中華隊擊敗日本隊的隊長陳傑憲上媒體專訪時，分享了一段總教練曾豪駒當時邀請他加入中華隊十二強賽名單的通話內容。 曾豪駒總教練不只詢問陳傑憲是否有意願披上國家隊戰袍，更邀請他擔任隊長一職，當時，陳傑憲在第一時間婉拒，表示自己命沒這麼好，怕拖累大家，但總教練卻這樣回他：「傑憲，我希望你能把場上的快樂，渲染給周邊的人。」看到這則故事時，我馬上想起了《10到25》這本書。 神經科學家們發現，大約在十歲左右，青春期促使大腦渴望獲得社交上的認同，例如自豪、讚賞和尊重、對社交變得極為敏感。因此，年輕人會微妙地解讀我們所說的每一句話的弦外之音，試圖從話語中找出隱含的意思，以弄清楚我們是否尊重他們。令人驚訝的是，這種對地…

這是一本勇氣之書

初見王婧時，我確實被她的外型嚇到，因為她真的很嬌小，但又一張娃娃臉，怎麼看都不像是女性司機，比較像是服飾店的漂亮店員。 深入聊過後得知，她原本是髮型設計師，是因為轉換跑道才開始計程車工作。當時她的粉絲頁大多是分享載運乘客的各種心情點滴，關於自己的事談的不多，只隱約知道她曾深陷憂鬱症。 初次見面也不好意思問太詳細，所以我斟酌用字，畢竟若真的要合作出書，還是要了解作者的背景。沒想到她大方說著病程，提到是因為不能一直關在家裡，覺得自己還是需要面對人群，情緒才會好轉，所以選擇能接觸到人，但可以不用講太多話的工作。剛好她也喜歡開車，再加上同學牽線，就這樣成為了女性司機。 我們聊著聊著，覺得能分享的事很多，就這樣定下了出版合約，並約定好半年後截稿，到時再來討論宣傳等事宜。後來的事大家都知道了，王婧終究無緣看到本書出版，也無法親自宣傳自己的書。 後來在整理她的稿子時，我才有機會一窺其內心。原來她在…

當你又遇到「職場比鬼月還可怕」的情況時

大多數人看一本書到「致謝」頁時，大概都跳過了，但《摩擦計畫》在致謝頁上爆了一個料，讓人忍不住笑出來。兩位教授感謝華頓商學院的亞當．格蘭特總是不吝支持之後說：「不過我們沒有把這本書命名為《The Shitfixers》（屎事搞定人），希望他能見諒。」 原來，當初還有這樣又損又直白的候選書名啊。 講到職場把人逼瘋或壓垮的鬼故事，人人腦袋或多或少都會浮現一些排解「厭世感」的黑色幽默吧！在《摩擦計畫》的前言就提到一個很生動的畫面：「我在一片屎海中掙扎，只能想著別沉下去就好。他們希望我表現得積極主動，這是不可能的事。」還有從「leadership」（領導力）衍生的搞笑詞「leadershit」（領導痢）、引發誤解又讓人昏沉的「一氧化碳術語」，還有高階管理層的週會是「歌舞伎舞蹈」等。 面對組織裡那些會浪費人才的熱情、損害健康、扼殺創造力和生產力，並消耗寶貴資源的問題，我們通常會很厭惡，認為它妨礙效率，…

看見那一萬次練習下，最閃耀的青春

回想從小到大的時光，不同時期的我，總是有不同的競技運動故事陪伴，不論是棒球、籃球、馬拉松……或許是因為主角不屈不撓的毅力，也或許是那不顧一切的熱情，總是能深深撼動我的心吧。 翻開《一萬次跳水，換一次發光的機會》時，作者用文字將我們拉到跳水池邊──湛藍的池水、天花板上耀眼的照明、底下仰望跳台的人……原先只有跳水選手才能見到的世界，瞬間在我們眼前展開，緊緊抓住了不太懂「跳水」的我。 故事圍繞著三位跳水隊的年輕選手──比其他人晚加入的朴武源、男子跳水王牌權在薰，還有女子跳水新秀羅恩江。17歲的他們，不像一般高中生那樣關注學業、關注裝扮，而是每天不斷的從高高的跳台躍下，再努力的爬上去。 在爭取進入國家隊名額的壓力下，一直以來都是跳水界王牌的在薰，漸漸開始嫉妒後來居上的武源。然而，這時候教練居然要他們搭檔參加男子雙人跳水？ 為了達到最完美的雙人動作，武源和在薰必須放下對彼此的成見、放下對十公尺…

速度感和想像力爆棚的閱讀體驗

「上學快來不及了！」這應該是每個當學生的都發生過的遭遇吧？碰到這種情形，我們往往是不管一切埋頭趕，拼命趕，直到最後一刻及時衝進教室裡，才如釋重負的吁一口氣。 那難道《上學快來不及了！》這本書的主角，會跟我們有所不同？ 沒錯，這是一本充滿想像力和速度感的幽默繪本。日本人氣創作團體小木屋工坊以獨具特色的超現實主義風格，將日常平凡的上學之路，打造成一幕幕讓人驚心動魄的奇幻場景。瑰麗繽紛的色彩、流暢的動態線條，以及極具張力的大膽構圖，搭配簡潔生動的文字節奏，巧妙的帶領讀者進入主角緊張、焦慮又有趣的內心世界。 為了營造這些效果，作者透過不斷變化的視角、特寫與廣角構圖，以一分鐘一個跨頁的節奏，帶領讀者一路跟著男孩從早上7點47分全速奔跑到8點。每個畫面都充滿動態與戲劇張力，彷彿可以聽見小男孩奔跑時氣喘吁吁的呼吸聲，以及緊張不安的心跳聲，猶如一部生動的紙上電影。例如一翻開書： 7:47幾個大黑字映…