彩色怪獸陪你畫出內心的平靜：擁抱情緒的曼陀羅著色旅程

你有多久沒有好好感受自己的情緒了？是開心、難過，還是混亂又說不清的「不知道」？來自西班牙的情緒繪本明星—彩色怪獸（The Color Monster），這次不只是陪孩子認識情緒，更邀請大小讀者一起動手畫畫，透過色彩與圖像，陪伴自己走一段內在平靜的療癒之旅。 《彩色怪獸曼陀羅著色本（獨家授權特典：情緒貼紙＋隨行著色卡）》是延伸自全球銷售超過四百萬冊、翻譯成超過四十種語言的《彩色怪獸》系列繪本。這本著色工具書，結合曼陀羅的視覺結構與情緒教育理念，讓孩子在著色的過程中自然放鬆情緒，練習觀察、接納並表達自己的感受。 什麼是曼陀羅？為什麼適合孩子呢？ 曼陀羅（Mandala）來自梵語，意指「圓圈」，它就像一面心靈的小鏡子，能幫助我們看見內心的世界。圓形結構具有穩定感與中心聚焦的效果，讓人在著色時不知不覺進入平靜、專注的狀態。學齡前的孩子小肌肉發展還沒有那麼好，會握筆用畫圈的方式塗色，每一次畫圈都是一…

細節裡的光芒——一個編輯眼中的育兒真諦

在編輯這本書的過程中，我彷彿也經歷了一場深刻的育兒體驗。這不是一本空洞地講述理論的教條式育兒書，而是充滿著鮮活生命力，充滿著愛與智慧的真情分享。從拿到書稿，我參與了每一個細節的打磨，也深深被作者的真誠和書中的點滴溫暖所打動。 當所有文字映入眼簾，最先吸引我的是神老師樸實的文字。她沒有華麗的辭藻，也沒有刻意的煽情，只是用最平實的語言記錄著與孩子們相處的點點滴滴。書中的每一句話，每一個字，都像是從心底流淌出來的，真切而動人。溫和的語氣體現了作者與孩子們之間平等尊重的關係；神老師對外一律掄起拳頭抵禦，更能看出作者堅定支持孩子，給予孩子力量的決心。 隨著編輯工作的深入，我逐漸發現，這本書的價值不僅僅在於記錄，更在於思考和反思。作者在書中坦誠地分享了自己的育兒經驗，也毫不避諱地談及自己遇到的困難和挑戰。她用自己的親身經歷告訴我們，育兒不是一帆風順的，會遇到挫折，會感到疲憊，但只要心中充滿愛，只要願意付出耐…

關於兩個孤單生命的碰撞，無聲的理解

1963年英國迎來一場十年罕見的冬末大雪。 西南部康沃爾郡僅存的古老橡樹森林，雪花紛飛，靜謐如夢境。松鼠、獾、灰林鴞自在穿梭林間。小雪豹朗帕斯，因為不夠馴化需要特別照料，被無情地遺棄在鄉間。懵懵懂懂地在飢餓與玩耍時光中度過。陌生的樹林，從未見過的世界，老橡樹的樹洞是他唯一能夠喘息，得到一絲溫暖與庇護的地方。 同時，倫敦，一場更為微妙的風暴悄然發酵。年輕女孩瑪姬，無法流暢與人交談、表達內心想法，讓她感到一種深沉的愤怒與無力，生活常是一連串的窘迫與絕望。她唯一的慰藉來自於那群默默陪伴她的小動物們。它們無言的陪伴成為她孤獨世界中的一絲溫暖。 因為在課堂上拒絕朗讀、發言，被視為不服從、麻煩製造者，學校拒絕再接納她。在選擇到地方學校、特殊機構前，瑪姬的爸媽決定讓她去與住在鄉間的外公佛瑞德同住一段時間。外公讓瑪姬自在外出探索，在威達克那片寧靜的森林裡，瑪姬不再承受來自外界的壓力，不再因為口吃而感到自卑…

唯有讓自己獲得安慰，才能振作起來……

我於二○一一年，在法國正式出道，成為一名自由譯者，並於二○一二年以譯者身分取得法國的工作居留權。二○一三年十月底返台奔父喪後，眼見我初確診阿茲海默症的老母生活堪虞，便毅然決然拋卻累積五年的旅法生活而留了下來，扛起照顧老母的責任。想不到我返台未及一年半，原本尚能行動自理的老母竟又意外中風併跌倒骨折，導致老母變成行動不便且無法自理的狀態。我在這段期間把生活的重心都放在老母身上，本身僅能勉強維持最低限度的翻譯、教課工作，實際上已非自由之身。長照的艱鉅任務於二○二一年十二月初，在哀慟難捨的情緒中畫下句點，總計我以非獨子的么兒之姿獨力照護老母前後達整整八年之久。 然而在我恢復人身自由之際，卻遭全盤推卸長照責任的唯一親兄，亦即我老母的親生長子，為所謂的遺產指控為侵占、詐欺、偽造文書的罪犯，並在之後經歷一年的官司折磨。 我對此全然無法理解和接受，並且深深感到憤慨。 回想當初，我為了全家著想，放下自己的生…

智慧型手機養大的孩子，跟我們都息息相關

某次和在高中任教將近十年的朋友見面，他告訴我，現在的學生越來越難帶，上課注意力不集中已經算是小事，更多的是不在乎上了什麼課、未來想怎麼發展的學生，他們不曉得要在自己的「學習歷程檔案」裡放什麼，往往都是老師操心、學生不領情。 當時我覺得有些訝異。因為我這位朋友任教的學校，雖不是當地前幾志願，但在我印象中也是不錯的公立高中了，能考到這所學校的孩子應該都是聰明、有想法的吧？而我在編輯《智慧型手機養大的孩子》這本書時，看到了可能的答案。 雖然本書作者是採訪日本的學校教師與相關從業人員，但許多現狀卻與臺灣相符。作者採訪的高中老師提到，現在只有頂尖高中的學生很努力展現自己，參加許多活動、把豐功偉業亮在社群平臺的自我介紹上，但大多數的高中生都陷入了「反正我比不過那些厲害的人，讓我待在現在的位置就好」的狀況。想努力考好大學、為了讀更好學校或科系而重考的學生越來越少，大多數學生都不想太努力，認為未來有一間大學可讀…

因為高支持與高標準，造就了世界冠軍

二〇二四年，世界十二強棒球賽中華隊拿下冠軍寶座，全臺球迷無不為此歡欣鼓舞，開始追蹤各個英雄們的社群網站，媒體們也爭相挖絕出他們不為人知的一面，以及與這場國際賽事相關的故事，其中，敲出關鍵三分砲、帶領中華隊擊敗日本隊的隊長陳傑憲上媒體專訪時，分享了一段總教練曾豪駒當時邀請他加入中華隊十二強賽名單的通話內容。 曾豪駒總教練不只詢問陳傑憲是否有意願披上國家隊戰袍，更邀請他擔任隊長一職，當時，陳傑憲在第一時間婉拒，表示自己命沒這麼好，怕拖累大家，但總教練卻這樣回他：「傑憲，我希望你能把場上的快樂，渲染給周邊的人。」看到這則故事時，我馬上想起了《10到25》這本書。 神經科學家們發現，大約在十歲左右，青春期促使大腦渴望獲得社交上的認同，例如自豪、讚賞和尊重、對社交變得極為敏感。因此，年輕人會微妙地解讀我們所說的每一句話的弦外之音，試圖從話語中找出隱含的意思，以弄清楚我們是否尊重他們。令人驚訝的是，這種對地…

其實，這有一點點奇幻——當母雞搭上少年的船……

當初看到法國有隻雞跟著少年航海五年的新聞，的確難以相信——是的，沒看錯，不是狗，也不是貓，而是一隻雞！他們的故事甚至被記者比喻為「另類《少年Pi的奇幻漂流》」。 《少年Pi》講的是少年和一隻老虎的漂流故事，而《帶著母雞環遊世界》則是一人一雞駕著小船環遊世界，甚至到了極地！ 你相信嗎？我還真的不太相信，直到看見少年「吉雷克」以文字和實景圖片出版成書，才不得不佩服這隻叫「莫妮克」的雞，簡直是「雞界最勇敢的海上冒險家」！她甚至和吉雷克一起創下了許多航海紀錄。 不過，他們並不是為了創紀錄才出海，而這段經歷也遠超出我們的想像——吉雷克和莫妮克在海上風暴裡差點滅頂，船身幾乎全毀，還曾卡在極地的冰層中差點活不下去……然而，吉雷克的描述緊張刺激，又充滿苦中作樂的幽默，讓人彷彿在觀看一部災難電影，心裡不停發出驚嘆，卻也忍不住好奇：為什麼他明知險難，還不結束這場冒險？ 吉雷克的旅程，說到底是一場對夢想的…

當你又遇到「職場比鬼月還可怕」的情況時

大多數人看一本書到「致謝」頁時，大概都跳過了，但《摩擦計畫》在致謝頁上爆了一個料，讓人忍不住笑出來。兩位教授感謝華頓商學院的亞當．格蘭特總是不吝支持之後說：「不過我們沒有把這本書命名為《The Shitfixers》（屎事搞定人），希望他能見諒。」 原來，當初還有這樣又損又直白的候選書名啊。 講到職場把人逼瘋或壓垮的鬼故事，人人腦袋或多或少都會浮現一些排解「厭世感」的黑色幽默吧！在《摩擦計畫》的前言就提到一個很生動的畫面：「我在一片屎海中掙扎，只能想著別沉下去就好。他們希望我表現得積極主動，這是不可能的事。」還有從「leadership」（領導力）衍生的搞笑詞「leadershit」（領導痢）、引發誤解又讓人昏沉的「一氧化碳術語」，還有高階管理層的週會是「歌舞伎舞蹈」等。 面對組織裡那些會浪費人才的熱情、損害健康、扼殺創造力和生產力，並消耗寶貴資源的問題，我們通常會很厭惡，認為它妨礙效率，…

最好的陪伴是，手放開你依然在

人與人，兩顆心，最近的距離是我不說你都知道；我不在你身邊，你也感受到我的存在。同樣的連結，套用在人與毛孩之間一樣適用，跨越物種，超越語言，無須贅述，你我都懂。 毛孩的眼中只有你，牠的世界繞著你打轉，以你為中心，即便我們每天朝九晚五、早出晚歸、甚至忙忙碌碌疏於摸摸抱抱牠，牠仍舊對你不離不棄，使盡渾身解數讓你無法忽略牠的存在，但多數時刻，當牠發現你心情低落、疲憊不堪、異常安靜時，就只是默默依偎為在你腳邊，或和你保持一小段距離，遠遠觀察你、守著你，確認你們各自安好。即使如此，彼此仍能感受到無聲勝有聲的陪伴和安慰。兩顆心、一段關係，最美好的距離，莫過於此。 琪拉跟你我的毛孩一樣，不僅是寵物寶貝，更是諾爾醫師最親密的家人、摯友和靈魂伴侶。她的存在讓諾爾在面對工作和生活中的壓力時，因為感覺被支持與理解，而變得無足輕重，即便遭受莫大的考驗和挑戰，也因為琪拉堅強的後盾，獲得重生的勇氣和力量。透過琪拉的眼睛，我們…

成為大人的我們，允許情緒流動了嗎？

身為家長，我確實經歷過幾次孩子情緒大爆炸的時刻，最後每每會因為那個對孩子咆哮的自己感到羞愧與自責。而這些被埋起來的過往，卻在看完胡展誥心理師的《情緒流動》書稿之後，再次浮上心頭。 這本書從自序開始，展誥心理師先說了一段故事，揭露出自己如何理解情緒到允許情緒流動的個人歷程。讀著讀著，我也忍不住回顧過往人生中那些被遏抑住的各段情緒小劇場上演時刻。如果那時的自己就懂得讓情緒流動，或找到合適的出口，會不會在各種關係的處理和互動上，可以少了很多衝突與辛苦呢？ 我也會不自主地思索著，為了成為長輩或社會所期待的模樣，我們是否都在不知不覺中讓情緒被忽視，並停止了流動，甚至此刻仍將這樣的期待附加在自己的孩子身上？ 或許就如同展誥心理師所說：「先成為情緒穩定的大人，才能教養出情緒穩定的孩子。」隨著心理師的引導，我漸漸理解自己出現情緒小劇場時的無助與崩潰所為何來。書中溫柔的文字也讓當年那個和孩子一起情緒失控的自…

引人入勝的幽默推理故事，讓孩子快樂享受學習英語的樂趣

「夏洛克與花生」是小熊出版下半年強打的「中英雙語」小說系列，不僅附加英語有聲小說音檔QR Code，還增加口說練習、單字測驗等專欄，這套小說究竟有什麼魅力，讓小熊相信它具有陪伴孩子學習英語、愛上英語的潛力呢？且聽編輯娓娓道來！ 一、豐富多元的背景文化，激發孩子對其他國家的好奇心 「夏洛克與花生」系列來自新加坡，對臺灣讀者來說，是個有點熟悉卻又不甚了解的地方。作者A.J. Low其實是一對夫妻，丈夫為墨西哥裔美國人，妻子則是土生土長的新加坡人。夫妻倆聯手在新加坡本地融合華人、馬來人、印度人等多種族文化背景中，加入西方流行元素與幽默感，讓本系列成為世界各地的孩子都能享受的新世代故事。 透過書中細緻刻劃的飲食、服飾、景觀與歷史文化，讓人在閱讀中不禁對新加坡以及其鄰近國家產生好奇、想要一探究竟──而「產生興趣」，便開啟了學習的第一步。若想造訪說英語的新加坡，就趕快好好來學英語吧！ 二、中英雙…

讓內在失控的小怪獸，成為自我成就路上的完美夥伴

面對事情不如預期，忍不住在會議上大發脾氣…… 想出完美計畫，做好一切準備卻老是踏不出第一步？ 很在意別人的看法、渴望做到讓所有人滿意…… 緊盯細節成果卻不盡理想，陷入無止盡檢討迴圈…… 人生很多失控時刻，彷彿都與渴望完美脫不了關係，超乎標準的自我要求、為了達到滿分做的各種努力，在最接近完美的一刻出現了一個小汙點……該死！一切都毀了。 這是很多完美主義者真實的感受，但為了符合以和為貴、互助合作的某些道德標準，許多完美主義者努力降低標準、收斂對完美的渴望，為了不讓人覺得自己這麼挑剔、機車、難相處而努力抑制自己對完美的追求。然後發現，這樣做並沒有讓自己感覺好一點。 為什麼會這樣？為什麼努力修正了、徹頭徹尾的抹滅對完美主義的追求，還是無法達到讓自己滿意的結果，甚至更有壓力？ 實際上，完美主義從來不是問題的根源。世界上有些最快樂、傑出、滿足的人也是完美主義者。問題在於無法我們有沒有活出完…