輕鬆動動手 保健養生不求人

輕鬆動動手 保健養生不求人 按摩不僅有助舒緩身體壓力，還可增進夫妻、親子彼此間的情感。此外，按摩在醫學界更被廣泛應用在復健科、骨科、神經科等，是一項重要的輔助療法。如果自己可以透過簡單方便、隨時可做的手部按摩指法，有效的舒緩身體的不適，自己也可以輕鬆動動手，保健養生再也不用假手他人。 不過，這些自體按摩療法也各有巧妙不同，其中強調只要透過四指按壓經絡，就可以有效舒緩疼痛的《神奇的四指按摩法》（如何）一書，就因為簡單易操作，所以一度登上3月非文學暢銷書榜，作者蔡志一在將近三十年的實務治療中，歸納出簡單有效的「四指理論」──從人體的經絡圖可發現，穴道點大多在關節上下四指幅上，只要能掌握四指理論的運用法，找到經絡位置，加以舒緩及按摩，就能讓氣血順暢，有效改善自身健康。 …

單車行、徒步走 親子遊樂趣無窮

單車行、徒步走 親子遊樂趣無窮 專家認為，透過旅行更可以增加親子之間的話題；在旅途中不斷出現的經驗與刺激，也是親子間良好互動的開始。無論是花大錢帶孩子出國旅行，還是在國內郊遊烤肉，重要的是參與孩子成長的過程，畢竟孩子的童年只有一次，親子共渡的時光珍貴，除了可以給他們一個充滿回憶的童年，同歡之餘也能趁機帶給孩子機會教育。 2007年7月13日，47歲的作者魯文學與12歲的兒子魯適維展開了為期51天的環島徒步之旅，並在部落格上以文字、攝影和影音的方式分享發表，再加上妻子蕭麗吉的從旁協助，充分展現一家人的團結合作，故榮獲2007年第三屆全球華文部落格大獎「評審團特別獎」，進而集結成《說走就走：父子徒步環島51天》（木馬文化）一書，魯爸爸說：「我不會教小孩，所以我就陪小孩，把自己當成他的同學、朋友，一起走過昨…

激發腦細胞 冷知識也有大學問

激發腦細胞 冷知識也有大學問 血型為何分為ABO，而不是ABC？眼屎和鼻屎，哪種比較好吃？把瀉藥與止瀉藥同時吞下肚會發生什麼事？要吃什麼東西才能放出超臭的屁……你還在網站上搜尋這些冷知識嗎？其實這類問題在書上都找得到答案，從亂七八糟的疑問到值得討論的學問應有盡有，保證讓一翻開就停不下手！ 從網站上的各式討論可看出，冷知識儼然已成為一們顯學，近日一些集合了腦筋急轉彎、嚴肅知識與爆笑內容的冷知識書面市，鐵定讓看過的人既開心又長智能。例如《企鵝腳為什麼不結冰？》（遠流）由一大群「冷知識」同好妙問妙答，書中針對各種最稀奇古怪，也最貼近生活的科學問題──鼻孔的大小是生來讓手指挖的嗎？為什麼小鳥睡在樹上不會掉下來……提供專業、搞笑、充滿創意與腦筋急轉彎的答案，讓你…

從咖啡延伸的故事 開啟多方學習之門

從咖啡延伸的故事 開啟多面學習之門 假日在家泡杯咖啡，上班途中帶杯星巴克，每天一杯咖啡，似乎成了現代人生活中不可或缺的事情。滿街林立的咖啡館，也間接造就了星巴克、丹堤等連鎖咖啡店成功的經營哲學，不僅改變了全世界對咖啡的品味，還徹底改寫了商業、行銷、甚至大眾層面，這在一些有關星巴克的相關書籍中，都作了詳盡的介紹，無論是有心重振企業，還是自己開店，都是值得借鑑的教戰指南書。 不過，近日有兩本有別於這類星巴克企管書面市，從較輕鬆有趣的角度切入，跟讀者分享星巴克咖啡對他們的影響，《星巴克救了我一命》（時報文化）作者麥可．蓋茲．基爾原來出身顯赫、位居高階主管，但沒想到五十歲之後，他面臨公司裁員、家庭破碎，並得了慢性腦瘤，就在他灰心失意之際，沒想到在星巴克享用咖啡，卻…

熟讀求職面試技巧 這樣找工作就成了

熟讀求職面試技巧 這樣找工作就成了 每年到6月畢業季，又有大批學子即將投入職場，由於社會新鮮人缺乏工作經驗，因此對求職十分沒有信心。有效解決找工作的徬徨，除了充分瞭解自己所學及「職業性向」之外，一份好的履歷表也是不可或缺，因為履歷表是公司對你的第一印象，以文字為你代言，有沒有進一步面試的機會，就端看它了。然而獲取面試資格後，可不能就此鬆懈，因為面試才是決定你能否錄取的關鍵關卡。 因此面試前的準備工夫很重要，除了對面試公司、產業的了解外，也應對「面試問題／注意事項」有充分準備，以期讓面試官對你留下良好的印象。在《面試學：找頭路好撇步》（達人館）一書中，即教你如何從面試官的口中探取招才單位的真正需求，讓你在短短幾十分鐘的面試過程中投其所好，徹底的推銷自己，向面…

跟著藝人學英日文 極有趣

跟著藝人學英日文 極有趣 2005年3月，流行歌壇小天后蔡依林推出《J1－jolin的24堂英文日記課》（圓神）英文書，從國小三年級開始學習英文的Jolin，到最後以英文高分保送輔大英文系，在書中她大方公開自己的生活秘密日記，從魔法彩妝到減肥瘦身，讓你學會日常生活中最實用的單字及文法，是一本強調流行與專業的英文書，在明星光環的加持下，一出版即躍上非文學排行榜寶座，12月推出的續作《Jolin的6場單字派對》（圓神）同樣擁有好成績。 近日，素有「惡魔王子」的新生代偶像賀軍翔也推出日文書《惡魔王子賀軍翔：小美的12堂日語課》（捷徑文化），不過，他自謙日文還沒有好到可以教大家的程度，只是站在學習者的角度，帶領大家一起認識日本的語言及文化，書中不乏他在日本街頭或是…

馬英九面面觀 書中全都錄

馬英九面面觀 書中全都錄 2008年3月22日晚間，馬英九在競選總部前，面對數萬名支持者宣佈當選第十二任台灣總統，得票率高達58%。當選之後，準第一家庭的成員也頓時成為媒體矚目焦點，每天打開電視，新聞不外乎準第一夫人周美青應不應該辭職、出席總統就職大典應該穿套裝還是褲裝、女兒馬唯中、馬元中在美國的情形及感情生活……私生活完全被攤在陽光底下，無所遁形。 隨著520馬英九即將走馬上任，近日書市也陸續出版多本解構他的書籍，《平視馬英九》（文經社）作者鐘永和是國內外知名的人文攝影工作者，他近身採訪馬英九長達10年，拍攝了5萬多張照片，書中真實呈現馬英九生活中的點點滴滴，是一本馬英九紀實攝影集；另一本《就愛馬英九》（時英文化）則透過小馬哥的至親、好友、師長、同學及童年玩伴的回憶故事，口述他們所認識、少年時期「真…

天象之美 你觀察到了嗎？

天象之美 你觀察到了嗎？ 每天當你抬頭仰望天空之際，是否曾經仔細欣賞過它變化多端的美。白天陽光普照大地，棉花糖般的雲朵高掛，當太陽下山黑夜來臨，一閃一閃亮晶晶的星星好似在對你眨眼，周而復始，看似寂靜的天空，卻隱藏著繁複的智慧，你是否有興趣探究其中的奧秘。 最近書市相繼出版多本介紹天象的書，十分有趣。《看雲趣》（遠流）作者普瑞特．平尼因從小熱愛看雲，進而努力鑽研與雲有關的一切知識，書中他以雲的十大分類為基礎，介紹各種與雲相關的科學原理，以及歷史事件，包羅萬象；另一本觀賞天上的雲與天空最佳工具書《雲圖鑑》（晨星），以雲出現的高度做分類檢索，讓讀者可以依照眼前雲的高度作簡單的辨識，看雲知天氣。 除了美麗的雲朵，天際還有迷人的星空，牛郎織女和星座神話都從中…

翻啟柏楊之書 緬懷其不畏權勢真心話

翻啟柏楊之書 緬懷其不畏權勢真心話 知名人權作家柏楊，2008年4月29日清晨，因吸入性肺炎病逝耕莘醫院，享壽89歲。 柏楊出身河南，本名郭定生。1950年起，以郭衣洞之名從事小說創作，開啟寫作生涯。後來受邀參觀橫貫公路，為沿途景致題名，當時最後一站位於古柏楊的隧道尚未竣工，他回家後有感提筆，用了「柏楊」為筆名，並自1960年代開始為《自立晚報》及《公論報》撰寫雜文，揭露中國文化的病態與社會黑暗面。 1968年，因為在四格漫畫「大力水手」的對白口譯中，加入諷刺蔣介石父子的文字，觸怒了台灣當局，讓柏楊扛下侮辱元首和通匪的罪名，入獄9年，形成當時震驚社會的「大力水手」事件，也因此被冠上「人權作家」的美名。直至1976年，才因…

卡債族看過來 輕鬆理債不求人

卡債族看過來 輕鬆理債不求人 十多年來，銀行競相爭逐信用卡消費金融市場，祭出免卡費、紅利點數來刺激消費，且由於開卡方便，再加上消費後只需繳交最低應繳金額（約5～10%），致使信用與消費過度膨脹，如果懂得加以利用者，其實透過信用卡也能賺錢。 有鑑卡債族的氾濫，「消費者債務清理條例」也於2008年4月起開始實施，讓債務人能在公平合理的平台上，與強勢的銀行進行對話，故近日書市隨即出現《卡債族重生寶典：看懂「消費者債務清理條例」內文的自救手冊》（教育之友）一書，教導讀者了解何謂「債務清償條例」，並且該選擇哪一種清理程序，進行有效力的協商，書中以淺顯易懂的案例方式，剖析如何協商、如何運用本條例的更生程序及清算程序，是一本同時具備知識及消費技巧的實用書籍。 此…

看看書認識腦 激發腦力潛能

看看書認識腦 激發腦力潛能 書市上有許多關於腦的應用書和解說書，然而，不管是教你如何激發腦潛能，還是正經八百的介紹大腦構造，一般人對大腦的印象仍是覺得十分神祕難解。陽明大學神經科學研究所教授洪蘭可說是國內致力於研究腦神經的佼佼者，2006年，她出版《大腦的主張》一書，從科學與人文的角度提出卓越的觀點，極力推廣科學教育之外，還翻譯了三十餘本有關大腦科學的相關著作，企盼國內讀者對於腦的相關科普書有更進一步的認識。  二十世紀神經科學最大的兩個衝擊是：大腦定型了不能改變；神經細胞死亡了不能再生──被推翻了。這個劃時代的改變，對病人復健及健育觀念有重大影響，所以洪蘭教授積極將《改變是大腦的天性》（遠流）一書引進介紹給台灣讀者，書中集合了最近十年來大腦研究的精華及研究個案，了解一個疾病發生的成因及可能的補救方法…

汲取大師經驗 創意源源不絕

汲取大師經驗 創意源源不絕 創意是天生的嗎？是否有辦法靠後天練習達到？廣告創意人李欣頻在新書《非寫不可，不寫會死》（方智）一書中開宗明義道：「創意原本應該是天生的，只是我們長期被教育、規則、別人的眼光……制約成膽小、不敢多想、不敢夢想的人；換句話說，只要把感官打開，眼前世界每一分每一秒的發生，都是你可以當下採集的創意靈感。」她認為「創意」沒有科班不科班的問題，也不是進廣告圈才是有創意的人，怎麼進廣告圈？什麼人適合廣告圈？都是因人而異的。 目前人在北京大學修讀博士班的李欣頻，並於新聞與傳播學院任教「廣告策畫與創意」課程，不時還會到廈門、廣州等地演講，《非寫不可，不寫會死》一書即結集三年多來，她橫跨海峽兩岸，接受一百多次媒體採訪與三百多場演講的精華，其中包括：如何成…