別讓不懂營養學的醫生害了你

2010年書架上關於心靈健康的好書

2010/12/28 孫安迪醫師是國內外知名的免疫學權威，在國際醫學領域，首位找到復發性口腔潰瘍、貝歇氏病、口腔扁平苔癬病因，也是深受歡迎的醫療保健作家、演講名家。關於免疫的書，他出了很多本書，從不同的角度、不同的身份，健康的人、或是病人、或是孩童、或是孕婦……談免疫的種種問題，唯獨對最拿手的「口腔黏膜免疫」，沒出過專書。於是，在2010年9月，他出版《2014160049869》（大塊）一書，針對造成嘴破的各種疾病：復發性口腔潰瘍、貝歇氏病、白斑、紅斑、扁平苔癬、口腔黏膜下纖維化……在這本書中告訴大家，要怎麼預防，怎麼治療。 ■孫安迪好書推薦 生死謎藏：善終，和大家想的不一樣 面對病人的「善終權」，醫師為病人做到多少？對家屬解說清楚了多少？長年在加護病房，看著一堆機器包圍下的臨終病人，醫師一定要用「機器」「醫療常規」來這樣延長死亡的痛苦嗎？難道不能用「心」，來照顧臨終病人和家屬嗎？黃勝堅醫師一路走來的行醫心路歷程，發人深省的至情至性感動書，推薦給你和你所愛的人，必讀！ 胖補氣．瘦補血 人能活多久，決定身體健康的不是健檢報告中99%正常數據或各種片子，而是其中最糟的，哪怕只有1%。身體的好壞是取決在差的部份有多差！身體的平衡關鍵在氣血，只要懂得讓氣血平衡，身體好的部份雖然看似不再突出，但差的部份卻會明顯獲得改善。名中醫教授胡維勤談氣血的這本書，是一般讀者都能看得懂，並輕易落實的養生保健書。 以愛療癒 當面臨各種人際關係的難題，是否都讓人懷疑，自己能夠對愛與被愛付出嗎？作者大衛．賽門醫師，是身心醫學運動的先鋒，他提出唯有認知到自己曾遭受過創傷，並試著表達這些受傷和畏懼的感覺，是治癒創傷的基礎。人生挫折本來就多，倘若無法接受過去的背叛、失去、誤解、扭曲或失望，將會影響我們內心勇往直前的動力。 診療室裡的福爾摩斯 生病的人體像一個難解的黑盒子，醫生好比偵探，面對謎樣的病情，唯有從蛛絲馬跡中找尋線索，細細推敲，抽絲剝繭，才能揭開謎底，搶救病人的生命。作者麗莎．山德斯醫師，認為面對診斷的難題，種種令人困惑的症狀背後，都暗藏精采的醫學推理故事。醫生在聆聽病人敘述、做詳細身體檢查外，灰色地帶的診斷，也是救命的關鍵！ 做你自己：股神巴菲特送給兒子的人生禮物 家的房子有多大並不重要，重點是家裡有愛。，爸爸是叱吒全球金融市場的「股神」，他從父親那裡獲益最大的人生哲學是：「開創你自己的人生大道。」這讓他勇於做自己。唯有「做你自己」，才能永遠懷抱熱情，哪怕是要從零開始打造夢想，就算過程歷經波折，靠自己的力量，才能走出屬於自己的人生大道！ 這輩子，只能這樣嗎？ 肯尼斯．克利斯汀是享譽國際的心理醫師和企業諮詢顧問，不論你現在是「自我設限族」？還是「低成就的高潛質族」？都可以試著敞開心胸，跟著肯尼斯．克利斯汀的步驟走走看。害怕這輩子高不成、低不就，就這樣過一天算一天嗎？只要發現自己的價值，每個人都可以找到突破自我生涯限制的關鍵！ 跟中醫．談戀愛 很有意思的病人看中醫書，出自資深病人，在漫漫求醫路上的自救，淺顯風趣，卻發人省思。中西醫各有所長所短，看病也各有一套立論與方法，但對病人來說，要的不多，只想問問醫生：請告訴我，為什麼我這麼痛？請幫助我，讓我不要這麼痛！如果你是病人，讀來心有戚戚焉，如果是醫師，與病人之間的溝通，真的是如你所想的嗎？ 享受吧！一個人的旅行 三十歲以後的作者伊莉莎白．吉兒伯特，一場婚姻後，才發現自己既不想要小孩，也不想要丈夫。人的一生中，難免會有倉促的錯誤選擇，或是激情下的擦槍走火，當周遭生活壓力讓人喘不過氣，何不選擇自己去旅行？獨處、沉澱，也是生活藝術的一種，一路上的細細觀察，充滿人生歷練的自省與驚喜，是女性朋友，一本海闊天空的成長書。 別讓不懂營養學的醫生害了你 健康的基礎，來自正確的營養補充！預防疾病應該是任何一個醫生的首要工作，當你希望獲得維護健康最佳方法時，看診醫生能具體完整的回答嗎？不到6%的醫生接受過正規的營養學訓練，從醫至今三十餘年的雷．D．斯全德醫學博士，透過臨床實驗的深入研究，揭開了營養補充品對健康的新奧妙。 改變，好容易 理智與情感永遠在爭奪行為的主導權，一次又一次毀了我們想改變的意圖及努力。只要能克服這場無止境的腦內競爭，不落入直覺的陷阱，我們也能順利改變。作者奇普．希思與丹．希思兩兄弟，總和心理學、社會學、醫學等領域對於「反直覺」的研究成果，並分析眾多成功轉變的例子，讓我們有心改變，就像打開開關一樣，水到渠成。