敲經，活絡： 你可以再青春十歲！【人體經絡實用手冊】
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內容簡介
敲經，活絡：你可以再青春十歲！【人體經絡實用手冊】
敲經絡──從黃帝開始，中國人代代相傳的養生手法。
●58種常見病和不明慢性病的經絡穴位自療方法。
●省錢省時，易學易通；一生受益的14條經絡養生方法。
●極富參考價值的3種小兒健康推拿指南。
●使用人體經絡的8種最簡單技巧。
如果說中醫是傳統文化中的國粹，那經絡和穴位堪稱人體內的金礦脈，渴望健康長生的人們至今仍持續探掘不止。從古至今，經絡穴位對人體健康的偉大作用，一直讓人感覺既神秘又神往；但事實上，經絡穴位自我們出生時即已是身體的一部分，也跟身體一起成長，和我們日常生活作息的習慣以及使用身體的方式，更是息息相關。
本書作者倡言：透過「敲經絡」，就有可能及早防治萬病──人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥，就看我們會不會善加運用。古語有云：「命要活得長，全靠經絡養。」敲經絡，適合任何階層族群入手學習，也能幫助全家老小都獲得健康養生的啟蒙觀念。
在中醫理論中，人體是一套具有強大自我調節能力的系統，五臟六腑藉由經絡緊密相連，相互影響，對保養人體健康具有重要作用。本書以易解的語言描述人體經絡的各種保健作用，倡導透過刺激經絡穴位，從而保持人體各個臟腑功能的平衡、和諧，使氣血暢通、身心能量沛足，從而提高我們對外來疾病的戰鬥力，以實踐預防、治療、疾病的養生手段；更幫助讀者發現蘊藏在自己身體裡的醫療體系，教您做自己的主治醫生，或作為求醫問診時的諮詢參考。是一本現代人必備的健康枕邊書。
同時，也盼讀者牢記：其實，疾病並不是我們的敵人，我們應該在生命的美好之旅中學會與它攜手共處，而健康隨時都應該是這種和諧下的快樂。達到這一切並不難，只要擁有正確使用人體經絡的方法，然後身體力行，微笑著堅持下去，你就會欣喜地發現自己的身體堅不可摧。
1.經絡就像道路，各種不良生活習慣就是道路上的紅燈，你處處闖紅燈，健康之路能走多遠？
2.一個人常生病就是因不注意保養自己的經絡──所有不良的生活習慣，尤其是熬夜，就像給經絡加上了電阻。然而正確的睡眠並不只是早睡早起，要按四季來分。
3.為什有的人平時不生病，一生病就很嚴重呢？那是因經絡處於麻痹狀態。
敲經絡──從黃帝開始，中國人代代相傳的養生手法。
●58種常見病和不明慢性病的經絡穴位自療方法。
●省錢省時，易學易通；一生受益的14條經絡養生方法。
●極富參考價值的3種小兒健康推拿指南。
●使用人體經絡的8種最簡單技巧。
如果說中醫是傳統文化中的國粹，那經絡和穴位堪稱人體內的金礦脈，渴望健康長生的人們至今仍持續探掘不止。從古至今，經絡穴位對人體健康的偉大作用，一直讓人感覺既神秘又神往；但事實上，經絡穴位自我們出生時即已是身體的一部分，也跟身體一起成長，和我們日常生活作息的習慣以及使用身體的方式，更是息息相關。
本書作者倡言：透過「敲經絡」，就有可能及早防治萬病──人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥，就看我們會不會善加運用。古語有云：「命要活得長，全靠經絡養。」敲經絡，適合任何階層族群入手學習，也能幫助全家老小都獲得健康養生的啟蒙觀念。
在中醫理論中，人體是一套具有強大自我調節能力的系統，五臟六腑藉由經絡緊密相連，相互影響，對保養人體健康具有重要作用。本書以易解的語言描述人體經絡的各種保健作用，倡導透過刺激經絡穴位，從而保持人體各個臟腑功能的平衡、和諧，使氣血暢通、身心能量沛足，從而提高我們對外來疾病的戰鬥力，以實踐預防、治療、疾病的養生手段；更幫助讀者發現蘊藏在自己身體裡的醫療體系，教您做自己的主治醫生，或作為求醫問診時的諮詢參考。是一本現代人必備的健康枕邊書。
同時，也盼讀者牢記：其實，疾病並不是我們的敵人，我們應該在生命的美好之旅中學會與它攜手共處，而健康隨時都應該是這種和諧下的快樂。達到這一切並不難，只要擁有正確使用人體經絡的方法，然後身體力行，微笑著堅持下去，你就會欣喜地發現自己的身體堅不可摧。
1.經絡就像道路，各種不良生活習慣就是道路上的紅燈，你處處闖紅燈，健康之路能走多遠？
2.一個人常生病就是因不注意保養自己的經絡──所有不良的生活習慣，尤其是熬夜，就像給經絡加上了電阻。然而正確的睡眠並不只是早睡早起，要按四季來分。
3.為什有的人平時不生病，一生病就很嚴重呢？那是因經絡處於麻痹狀態。
目錄
第一章 探索經絡
命要活得長，全靠經絡養／扁鵲一眼就能看到人的五臟六腑／經絡治病是當代醫學的返璞歸真／劉力紅、吳清忠、費倫、陳玉琴眼中的人體經絡／江湖中流傳至今的神秘經絡／經絡就是我們的隨身御醫
第二章 解密偉大的經絡
讓現代科學頭痛／像金字塔一樣未解的世界之謎／植物與動物身上也有經絡／經絡也是陰陽、五行的縮影
第三章 與天地通電的人體經絡
經絡也要耗電／經絡是人體的活地圖／經絡氣血的調動(運行)是聽從上天的／經絡就是用來「決生死，處百病」的／只有經絡才能趕在疾病出生前把它殺死
第四章 讓我們全身通起來
不要把自己的身體全部交給醫生／最簡單和最有效的手法／怎樣才能正確找到穴位／使用經絡穴道療法時要注意的／一學就會的經絡刺激法
第五章 人生下來、活下來的根本保證
人的後天之本——足陽明胃經／肺和大腸的保護神——手陽明大腸經／一切為了消化功能——足少陽膽經／堅決捍衛頭腦安全——手少陽三焦經／運行人體寶貴體液的水官——足太陽膀胱經／寧心安神、舒筋活絡的關鍵——手太陽小腸經／婦科病的首選——足太陰脾經／人體的總理——手太陰肺經／護身衛體的大將軍——足闕陰肝經／代心受過，替心受邪——手闕陰心包經／人生的先天之本——足少陰腎經／主宰人體的君王——手少陰心經
第六章 打通任督兩脈的好處(一)
任督兩脈是十四經的「水庫」／任脈相當於女性的性激素
第七章 打通任督兩脈的好處(二)
從掐人中(急救穴)說督脈／督脈是總督，督促人體精、氣、神的意思／督脈異常人體易發生哪些疾病／強腰補腎來壯陽——命門／祛除頭痛太輕鬆——風府／降血壓不健忘，提升陽氣防下陷——百會／安神醒腦不眩暈——神庭
第八章 正確使用人體，先從經絡開始
人生病就是不注意保養自己的經絡／最優秀的人最看重的是健康／有什麼病就敲什麼經／你會喝水嗎／節制和保持胃腸清潔／你會走路嗎／讓手足天天溫暖／你會睡覺嗎簡單有效的手保健／有效的腳保健
第九章 中醫就是要察「顏」觀「色」
為什麼要看別人的臉色／看五種臉色可以看出人是否健康／敲經絡就可以讓你容顏如春
第十章 萬病不求人
每個人都可以成為經絡的敏感人／敲經絡能讓人的平均壽命至少再延長十年／慢性疲勞綜合症／糖尿病／高血壓／骨質增生症／胃腸功能紊亂／頸肩綜合症／視疲勞／中風後遺症的家庭護理／感冒／經痛／減肥就靠敲胃經／血管硬化／癌症／心臟病／睡眠品質不好／抑鬱症／受風寒／月經提前／生殖器起水泡、糜爛／渾濁尿／消瘦／膝關節疼痛／哮喘／頭痛／口臭／口腔潰瘍／乳腺增生／心跳快／發熱不退／近視／腎區隱隱作痛／足癬／腰椎間盤突出／膽結石／偏頭痛／牙痛／乾咳無痰／肥厚性鼻炎／焦慮／食欲不振／陽痿／白髮
第十一章 父母是孩子最好的醫生
小兒的雙手上有億萬財富／孩子最需要父母為他推拿的常用穴位／開發孩子聰明才智的健腦按摩法／經常被冷落或溺愛的孩子容易得厭食和哮喘病／父母是孩子最好的醫生／家庭和睦是小孩健康成長的關鍵／給孩子推拿是父母與其交流感情的最好方式／小兒推拿可以代替吃藥／小兒體質特徵／五行五臟生剋以知補母瀉子／望孩子臉色可從外知內／望小兒食指絡脈／兒童感冒
命要活得長，全靠經絡養／扁鵲一眼就能看到人的五臟六腑／經絡治病是當代醫學的返璞歸真／劉力紅、吳清忠、費倫、陳玉琴眼中的人體經絡／江湖中流傳至今的神秘經絡／經絡就是我們的隨身御醫
第二章 解密偉大的經絡
讓現代科學頭痛／像金字塔一樣未解的世界之謎／植物與動物身上也有經絡／經絡也是陰陽、五行的縮影
第三章 與天地通電的人體經絡
經絡也要耗電／經絡是人體的活地圖／經絡氣血的調動(運行)是聽從上天的／經絡就是用來「決生死，處百病」的／只有經絡才能趕在疾病出生前把它殺死
第四章 讓我們全身通起來
不要把自己的身體全部交給醫生／最簡單和最有效的手法／怎樣才能正確找到穴位／使用經絡穴道療法時要注意的／一學就會的經絡刺激法
第五章 人生下來、活下來的根本保證
人的後天之本——足陽明胃經／肺和大腸的保護神——手陽明大腸經／一切為了消化功能——足少陽膽經／堅決捍衛頭腦安全——手少陽三焦經／運行人體寶貴體液的水官——足太陽膀胱經／寧心安神、舒筋活絡的關鍵——手太陽小腸經／婦科病的首選——足太陰脾經／人體的總理——手太陰肺經／護身衛體的大將軍——足闕陰肝經／代心受過，替心受邪——手闕陰心包經／人生的先天之本——足少陰腎經／主宰人體的君王——手少陰心經
第六章 打通任督兩脈的好處(一)
任督兩脈是十四經的「水庫」／任脈相當於女性的性激素
第七章 打通任督兩脈的好處(二)
從掐人中(急救穴)說督脈／督脈是總督，督促人體精、氣、神的意思／督脈異常人體易發生哪些疾病／強腰補腎來壯陽——命門／祛除頭痛太輕鬆——風府／降血壓不健忘，提升陽氣防下陷——百會／安神醒腦不眩暈——神庭
第八章 正確使用人體，先從經絡開始
人生病就是不注意保養自己的經絡／最優秀的人最看重的是健康／有什麼病就敲什麼經／你會喝水嗎／節制和保持胃腸清潔／你會走路嗎／讓手足天天溫暖／你會睡覺嗎簡單有效的手保健／有效的腳保健
第九章 中醫就是要察「顏」觀「色」
為什麼要看別人的臉色／看五種臉色可以看出人是否健康／敲經絡就可以讓你容顏如春
第十章 萬病不求人
每個人都可以成為經絡的敏感人／敲經絡能讓人的平均壽命至少再延長十年／慢性疲勞綜合症／糖尿病／高血壓／骨質增生症／胃腸功能紊亂／頸肩綜合症／視疲勞／中風後遺症的家庭護理／感冒／經痛／減肥就靠敲胃經／血管硬化／癌症／心臟病／睡眠品質不好／抑鬱症／受風寒／月經提前／生殖器起水泡、糜爛／渾濁尿／消瘦／膝關節疼痛／哮喘／頭痛／口臭／口腔潰瘍／乳腺增生／心跳快／發熱不退／近視／腎區隱隱作痛／足癬／腰椎間盤突出／膽結石／偏頭痛／牙痛／乾咳無痰／肥厚性鼻炎／焦慮／食欲不振／陽痿／白髮
第十一章 父母是孩子最好的醫生
小兒的雙手上有億萬財富／孩子最需要父母為他推拿的常用穴位／開發孩子聰明才智的健腦按摩法／經常被冷落或溺愛的孩子容易得厭食和哮喘病／父母是孩子最好的醫生／家庭和睦是小孩健康成長的關鍵／給孩子推拿是父母與其交流感情的最好方式／小兒推拿可以代替吃藥／小兒體質特徵／五行五臟生剋以知補母瀉子／望孩子臉色可從外知內／望小兒食指絡脈／兒童感冒
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