行為經濟學打造長期投資心法：走勢不急，情緒先動！穩定獲利的本質，是情緒管理
活動訊息
內容簡介
投資的快樂短暫，痛苦卻能久久不散；
能駕馭情緒的人，才有資格駕馭市場！
▎你以為自己在投資，其實常常是被大腦牽著走
在市場裡，許多決定看似理性，背後卻是情緒與本能的驅動。本書揭開投資行為的心理陷阱，從「害怕虧損」到「過度自信」，每一個習慣與衝動，都能找到人類大腦的根源。
▎情緒比數字更能支配你的判斷
價格上漲時的興奮、下跌時的恐慌，會快速壓過計算與分析。研究指出，大腦的杏仁核在市場波動中率先反應，使人無法保持冷靜。投資失誤，往往不是因為資訊不足，而是因為情緒反應過快。
▎投資其實是一場決策與後悔的拉鋸戰
買了怕跌，沒買怕錯過，這種矛盾讓人陷入焦慮。本書提醒讀者，市場沒有「正確答案」，只有能否接受結果的心理承受力。理解後悔機制，才能在複雜的選擇中找到屬於自己的平衡。
▎群體影響力，比你想的更致命
看到別人賺錢時的急躁，新聞標題帶來的恐慌，這些都是「情緒傳染」的結果。本書以心理學角度解釋，為什麼從眾行為讓人失去判斷力，甚至在市場狂歡與崩盤時，推動群體非理性決策。
▎真正的投資能力，在於駕馭自己
控制情緒、簡化決策、營造合適的環境，才是長期獲利的關鍵。本書不教你成為巴菲特，而是教你避免被情緒綁架，建立屬於自己的行為規則。當市場不斷波動，你能學會的最大勝利，就是不再被自己的大腦擊敗。
〔本書特色〕
投資失敗，常常不是因為看錯趨勢，而是因為我們的大腦太容易被情緒操縱。本書從心理學切入，揭露人類天生的行為漏洞：損失厭惡、過度自信、從眾焦慮與決策拖延。它提醒我們，市場不是理性對決，而是情緒與人性的放大場。投資的關鍵，不是找到完美的獲利模式，而是能否管住慌亂的心。
能駕馭情緒的人，才有資格駕馭市場！
▎你以為自己在投資，其實常常是被大腦牽著走
在市場裡，許多決定看似理性，背後卻是情緒與本能的驅動。本書揭開投資行為的心理陷阱，從「害怕虧損」到「過度自信」，每一個習慣與衝動，都能找到人類大腦的根源。
▎情緒比數字更能支配你的判斷
價格上漲時的興奮、下跌時的恐慌，會快速壓過計算與分析。研究指出，大腦的杏仁核在市場波動中率先反應，使人無法保持冷靜。投資失誤，往往不是因為資訊不足，而是因為情緒反應過快。
▎投資其實是一場決策與後悔的拉鋸戰
買了怕跌，沒買怕錯過，這種矛盾讓人陷入焦慮。本書提醒讀者，市場沒有「正確答案」，只有能否接受結果的心理承受力。理解後悔機制，才能在複雜的選擇中找到屬於自己的平衡。
▎群體影響力，比你想的更致命
看到別人賺錢時的急躁，新聞標題帶來的恐慌，這些都是「情緒傳染」的結果。本書以心理學角度解釋，為什麼從眾行為讓人失去判斷力，甚至在市場狂歡與崩盤時，推動群體非理性決策。
▎真正的投資能力，在於駕馭自己
控制情緒、簡化決策、營造合適的環境，才是長期獲利的關鍵。本書不教你成為巴菲特，而是教你避免被情緒綁架，建立屬於自己的行為規則。當市場不斷波動，你能學會的最大勝利，就是不再被自己的大腦擊敗。
〔本書特色〕
投資失敗，常常不是因為看錯趨勢，而是因為我們的大腦太容易被情緒操縱。本書從心理學切入，揭露人類天生的行為漏洞：損失厭惡、過度自信、從眾焦慮與決策拖延。它提醒我們，市場不是理性對決，而是情緒與人性的放大場。投資的關鍵，不是找到完美的獲利模式，而是能否管住慌亂的心。
目錄
序言
第一章 其實不是你在投資，是你的腦袋在亂按鍵
第二章 人類的大腦，不適合投資這件事
第三章 賠錢痛如失戀，賺錢快感卻短得像限時動態
第四章 決策不是看準，是選一個你不那麼怕後悔的選項
第五章 追高是人性，殺低也是人性
第六章 控制自己的情緒，是你能學的最強投資技巧
第七章 你不是窮，是決策機制太愛找麻煩
第八章 風險這東西，只有腦袋知道，心根本不想知道
第九章 為什麼你總想「再看一下」，但永遠也看不完
第十章 意志力不夠？錯，是環境一直在誘惑你
第十一章 讓錢成為工具，而不是你的人格延伸
第十二章 你不需要變成巴菲特，只要不被自己打敗
第十三章 你的行為系統升級指南：從覺察到改變的實戰練習
附錄一 30天投資心理紀錄表
附錄二 五大市場情緒場景應對策略卡
第一章 其實不是你在投資，是你的腦袋在亂按鍵
第二章 人類的大腦，不適合投資這件事
第三章 賠錢痛如失戀，賺錢快感卻短得像限時動態
第四章 決策不是看準，是選一個你不那麼怕後悔的選項
第五章 追高是人性，殺低也是人性
第六章 控制自己的情緒，是你能學的最強投資技巧
第七章 你不是窮，是決策機制太愛找麻煩
第八章 風險這東西，只有腦袋知道，心根本不想知道
第九章 為什麼你總想「再看一下」，但永遠也看不完
第十章 意志力不夠？錯，是環境一直在誘惑你
第十一章 讓錢成為工具，而不是你的人格延伸
第十二章 你不需要變成巴菲特，只要不被自己打敗
第十三章 你的行為系統升級指南：從覺察到改變的實戰練習
附錄一 30天投資心理紀錄表
附錄二 五大市場情緒場景應對策略卡
試閱
第四章 決策不是看準，是選一個你不那麼怕後悔的選項
4.1 你不是在分析，你是在逃避選擇的痛苦
分析太久，其實是在拖延面對風險
你說你在研究、在比對、在觀察，事實上你可能只是在逃避一件事——做決定。心理學上有個概念叫做「決策迴避（decision avoidance）」，意思是人們面對選擇時，往往不是沒想法，而是太怕做錯。投資市場不缺資訊，缺的是「敢承擔錯誤」的心理彈性。
當你發現自己每天打開帳戶卻什麼都沒動作，或者一直把選股清單改來改去，就是這種逃避在作祟。你不是不知道怎麼做，而是怕選下去的那一刻，就必須承認：一切後果都是你的選擇。與其承擔那份責任，大腦選擇繼續比對、繼續分析，裝作自己還沒準備好，其實只是不想失敗而已。
大腦最討厭的不是風險，是不可逆
投資決策最大的心理壓力來自於「不可逆感」——你知道一旦下單，帳面就會有變動，那是無法撤回的事。心理學家稱這種狀況為「心理終局效應（psychological finality）」，也就是我們對於「無法回頭的選擇」特別焦慮，因為它讓我們感覺喪失了控制感。
所以很多人會不斷拖延進場，因為只要沒買，就還有無限可能；只要沒選，就還可以說「我在觀察」。你不是在等對的時機，你是在維持選擇的開放性。只不過，市場不會等你感覺夠安全，它只會照自己的節奏前進。你以為你保留了自由，實際上你錯過了機會。
選擇焦慮不是沒選擇，而是太多期待
現代投資人面對的不是資訊不足，而是選項過多。每一檔股票、每一個標的、每一個策略都有可能對，也有可能錯。問題不在於判斷，而在於你背後綁著太多心理包袱。你希望這次選對、希望別人佩服、希望自己不會後悔。這些期待讓你在每個選擇前都感覺壓力山大。
這種狀態叫做「過度完美預期（perfectionistic expectation）」，會讓你每次決策都想要「一次到位、永不後悔」。結果就是每次都卡住，什麼也沒選。你不是在分析風險，而是在害怕承認自己可能會犯錯。你的大腦把選擇這件事變成了「價值審判」，一選錯就等於你不夠格。
做決定不是承諾完美，而是接受不完美
如果你總是卡在選擇上，那你該練習的不是分析能力，而是「容許自己後悔」的能力。因為真正會讓你進步的，不是那個完美的選股，而是「做了→發現問題→修正→再做」的過程。你要的不是一次選對，而是一次次微調的勇氣。
試著練習以下方法：
．替自己設一個「決策時限」，不要讓每個分析拖過24小時
．把每次進場當成「假設驗證」，不是終局判決
．練習記錄選擇後的心情，而不是只看績效
你不是要成為市場上最聰明的人，而是要成為那個可以在錯誤後繼續操作的人。投資從來不是關於誰選對得多，而是誰願意持續面對選擇的痛，還能不逃跑。
所以，下次當你又說「我再看看」的時候，請問自己：「我是真的還在分析，還是只是不敢面對選擇這回事？」
4.2 選股就像選午餐，永遠怕點錯
你不是沒主見，是怕錯過更好的
你有沒有站在便利商店冷藏櫃前，盯著便當看了五分鐘，最後拿了雞肉飯，又懷疑應該選牛丼才對？這不只是午餐選擇困難症，其實你在選股時也一樣。你不是不知道要買什麼，而是太怕買了這個、錯過了那個。投資裡這種心態叫做「選擇悔意（choice regret）」：每次做出決定，都自帶懷疑與惋惜。
心理學家指出，人類面對選項時，一旦有太多可能，就會開始焦慮自己「是不是選錯了」。這種焦慮不來自失敗，而來自於「想像中的更好選項」。你不是真的討厭眼前的標的，而是腦袋裡那個幻想的報酬更香。所以選股這件事，常常不是在篩選資訊，而是在處理你心中那個永遠不滿意的小劇場。
多選項不是自由，是壓力來源
在資訊爆炸的時代，每天有上百檔股票、無數篇分析文章、KOL喊單、AI選股、策略軟體，全部在告訴你「這個好、那個更好」。結果是什麼？你每天都活在「可能錯過」的焦慮裡。就像餐廳菜單太厚你反而點不下去一樣，選項一多，你就無法動彈。
這叫做「選擇過載（choice overload）」，當選項過多，大腦不但無法做出更好決定，反而會降低滿意度。你會發現，明明照技術面選出的標的很穩，還是會突然想：「那個熱門標的好像更強耶？」然後改單、猶豫、焦慮。你不是選錯，而是被選項拖進了「如果我當初怎樣就好了」的思考陷阱。
總想等最完美的標的，你永遠不會進場
你以為你是在等待最好的進場時機，其實你是在追求一個不存在的完美選擇。你幻想有一天會出現一支「完全沒風險、百分之百獲利、技術線型超美、籌碼乾淨、消息面也好」的股票。然後你等啊等，等到行情過了，才說：「早知道我就……」
這是「最佳化詛咒（maximizer's curse）」的副作用：你越想選到最好的，就越無法接受「只是夠好」的選項。於是你一直在比、在選、在捨不得，最後什麼也沒動作。你不是沒眼光，而是眼光太執著。你不是不會選股，而是你沒辦法接受自己可能錯過其他機會。
接受「點錯」是成本的一部分
與其每次都在選股前崩潰，不如接受一個事實：就算今天選錯，也不代表你整體會失敗。市場是流動的，每一筆進出都是實驗，不是終局判決。點錯午餐頂多今天吃得不開心，選錯股票也一樣，不是砸鍋就是學經驗。
你可以試試這些做法：
．限縮選項，每次只分析5檔標的，從中選一檔就好
．設定「滿意進場條件」，達到就執行，不再繼續等待「更完美」的選項
．練習做完選擇就不回頭，除非有新資訊，不要再懊悔「如果我早點買那支就好了」
投資不是選命中注定的唯一，而是持續做出「當下對自己最合理」的選擇。你沒辦法每次都點到最好吃的午餐，但只要你習慣點、敢承擔、能修正，就比那個永遠站在冷藏櫃前猶豫的人，走得更遠。
記住：選錯不是災難，不選才是。
4.1 你不是在分析，你是在逃避選擇的痛苦
分析太久，其實是在拖延面對風險
你說你在研究、在比對、在觀察，事實上你可能只是在逃避一件事——做決定。心理學上有個概念叫做「決策迴避（decision avoidance）」，意思是人們面對選擇時，往往不是沒想法，而是太怕做錯。投資市場不缺資訊，缺的是「敢承擔錯誤」的心理彈性。
當你發現自己每天打開帳戶卻什麼都沒動作，或者一直把選股清單改來改去，就是這種逃避在作祟。你不是不知道怎麼做，而是怕選下去的那一刻，就必須承認：一切後果都是你的選擇。與其承擔那份責任，大腦選擇繼續比對、繼續分析，裝作自己還沒準備好，其實只是不想失敗而已。
大腦最討厭的不是風險，是不可逆
投資決策最大的心理壓力來自於「不可逆感」——你知道一旦下單，帳面就會有變動，那是無法撤回的事。心理學家稱這種狀況為「心理終局效應（psychological finality）」，也就是我們對於「無法回頭的選擇」特別焦慮，因為它讓我們感覺喪失了控制感。
所以很多人會不斷拖延進場，因為只要沒買，就還有無限可能；只要沒選，就還可以說「我在觀察」。你不是在等對的時機，你是在維持選擇的開放性。只不過，市場不會等你感覺夠安全，它只會照自己的節奏前進。你以為你保留了自由，實際上你錯過了機會。
選擇焦慮不是沒選擇，而是太多期待
現代投資人面對的不是資訊不足，而是選項過多。每一檔股票、每一個標的、每一個策略都有可能對，也有可能錯。問題不在於判斷，而在於你背後綁著太多心理包袱。你希望這次選對、希望別人佩服、希望自己不會後悔。這些期待讓你在每個選擇前都感覺壓力山大。
這種狀態叫做「過度完美預期（perfectionistic expectation）」，會讓你每次決策都想要「一次到位、永不後悔」。結果就是每次都卡住，什麼也沒選。你不是在分析風險，而是在害怕承認自己可能會犯錯。你的大腦把選擇這件事變成了「價值審判」，一選錯就等於你不夠格。
做決定不是承諾完美，而是接受不完美
如果你總是卡在選擇上，那你該練習的不是分析能力，而是「容許自己後悔」的能力。因為真正會讓你進步的，不是那個完美的選股，而是「做了→發現問題→修正→再做」的過程。你要的不是一次選對，而是一次次微調的勇氣。
試著練習以下方法：
．替自己設一個「決策時限」，不要讓每個分析拖過24小時
．把每次進場當成「假設驗證」，不是終局判決
．練習記錄選擇後的心情，而不是只看績效
你不是要成為市場上最聰明的人，而是要成為那個可以在錯誤後繼續操作的人。投資從來不是關於誰選對得多，而是誰願意持續面對選擇的痛，還能不逃跑。
所以，下次當你又說「我再看看」的時候，請問自己：「我是真的還在分析，還是只是不敢面對選擇這回事？」
4.2 選股就像選午餐，永遠怕點錯
你不是沒主見，是怕錯過更好的
你有沒有站在便利商店冷藏櫃前，盯著便當看了五分鐘，最後拿了雞肉飯，又懷疑應該選牛丼才對？這不只是午餐選擇困難症，其實你在選股時也一樣。你不是不知道要買什麼，而是太怕買了這個、錯過了那個。投資裡這種心態叫做「選擇悔意（choice regret）」：每次做出決定，都自帶懷疑與惋惜。
心理學家指出，人類面對選項時，一旦有太多可能，就會開始焦慮自己「是不是選錯了」。這種焦慮不來自失敗，而來自於「想像中的更好選項」。你不是真的討厭眼前的標的，而是腦袋裡那個幻想的報酬更香。所以選股這件事，常常不是在篩選資訊，而是在處理你心中那個永遠不滿意的小劇場。
多選項不是自由，是壓力來源
在資訊爆炸的時代，每天有上百檔股票、無數篇分析文章、KOL喊單、AI選股、策略軟體，全部在告訴你「這個好、那個更好」。結果是什麼？你每天都活在「可能錯過」的焦慮裡。就像餐廳菜單太厚你反而點不下去一樣，選項一多，你就無法動彈。
這叫做「選擇過載（choice overload）」，當選項過多，大腦不但無法做出更好決定，反而會降低滿意度。你會發現，明明照技術面選出的標的很穩，還是會突然想：「那個熱門標的好像更強耶？」然後改單、猶豫、焦慮。你不是選錯，而是被選項拖進了「如果我當初怎樣就好了」的思考陷阱。
總想等最完美的標的，你永遠不會進場
你以為你是在等待最好的進場時機，其實你是在追求一個不存在的完美選擇。你幻想有一天會出現一支「完全沒風險、百分之百獲利、技術線型超美、籌碼乾淨、消息面也好」的股票。然後你等啊等，等到行情過了，才說：「早知道我就……」
這是「最佳化詛咒（maximizer's curse）」的副作用：你越想選到最好的，就越無法接受「只是夠好」的選項。於是你一直在比、在選、在捨不得，最後什麼也沒動作。你不是沒眼光，而是眼光太執著。你不是不會選股，而是你沒辦法接受自己可能錯過其他機會。
接受「點錯」是成本的一部分
與其每次都在選股前崩潰，不如接受一個事實：就算今天選錯，也不代表你整體會失敗。市場是流動的，每一筆進出都是實驗，不是終局判決。點錯午餐頂多今天吃得不開心，選錯股票也一樣，不是砸鍋就是學經驗。
你可以試試這些做法：
．限縮選項，每次只分析5檔標的，從中選一檔就好
．設定「滿意進場條件」，達到就執行，不再繼續等待「更完美」的選項
．練習做完選擇就不回頭，除非有新資訊，不要再懊悔「如果我早點買那支就好了」
投資不是選命中注定的唯一，而是持續做出「當下對自己最合理」的選擇。你沒辦法每次都點到最好吃的午餐，但只要你習慣點、敢承擔、能修正，就比那個永遠站在冷藏櫃前猶豫的人，走得更遠。
記住：選錯不是災難，不選才是。
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