※破除「鬼屋法則」
提到世界最強的綜合格鬥選手，相信許多人都會說是瑞克森．格雷西（Rickson Gracie）。但是這位號稱四百戰不敗的格雷西柔術（Gracie Jiu-Jitsu）最強戰士，也曾經在挑戰比自己魁梧壯碩的選手時，感受到死亡的恐懼。瑞克森在《瑞克森．格雷西不敗的法則》這本書裡談到自己是如何克服心底的恐懼。
「人通常會害怕『未知的事物』，但是解開未知的部分後，恐懼也隨之煙消雲散。因此，徹底瞭解自己的恐懼從何而來，是克服恐懼的重要關鍵。
如果害怕蜘蛛，不妨上網搜尋蜘蛛的相關資訊。閱讀與蜘蛛有關的說明，看蜘蛛的圖片，總之，徹底研究直到看到蜘蛛也不感到驚慌。也可以實際在家裡養蜘蛛，理解蜘蛛後，應該就不會覺得蜘蛛可怕了。」
再說到為什麼人會覺得鬼屋很恐怖呢？
因為不知道裡面會發生什麼事，也不曉得會冒出什麼東西。證據就是同一個鬼屋進去第二次時，恐懼感會消除七○％以上。
我將其稱之為「鬼屋法則」，這個法則與瑞克森的說法有異曲同工之妙。人對於不清楚、不明白、無法預測的事物都會感到害怕。
例如，第一次拜訪客戶、第一次在公司接電話、第一次做簡報、第一次與人會面等等，面對「第一次」時難免會緊張害怕。但是結束後，絕大部分人會認為根本無須緊張，一切都是杞人憂天。
這就是讓人焦慮、擔心、恐懼的主要原因之一。莫名的恐懼不安，在未知的催化下會變成更龐大的怪物折磨我們的心靈。
我經營的公司因為受到地震與核電廠事故的影響，八○％的工作都停擺了。一想到「未來該何去何從？」強烈的不安與恐懼立刻籠罩心頭。
於是，我決定用數據實際推算公司的營運狀況，模擬各種情況並使用Excel計算，藉以思考解決方案。「假設營業額減少三○％會如何？」、「遇到這種情形該怎麼做？」、「該採取什麼樣的緊急措施？」
經過實際沙盤推演後，消除了許多心中的不安。
更正確的說，我是將心中的疑慮加以具體化，使其轉變為可解決的疑慮。方法破除鬼屋法則
1 徹底模擬
以驚人的行動力引起媒體關注的軟體銀行總裁孫正義，據說在成立公司之前，居然繭居家中長達十八個月，對於自己想做的事業進行模擬推演。他設定四十種事業，再以二十五個項目仔細分析評估，例如，「對事業的熱情能夠維持五十年嗎？」、「能夠成為該領域的頂尖人物嗎？」
雖然無法預測未來，但是提出假設也無妨，請藉由數字或文字具體推測。如果能推想大約三種情況，應該就能夠大幅降低對於未來的莫名恐懼吧。
2 事先演練
因為第一次拜訪客戶或做簡報而緊張時，可以事先多演練幾次。透過事前演練可以明確知道自己已經熟練以及尚需加強的部分。
3 蒐集資訊
如果個性比較認生、害怕面對陌生人，不妨事先詢問他的朋友，蒐集與他相關的資訊，瞭解對方「是什麼樣的人」。若是對初次接觸的工作感到不安，請教有經驗的人也可以有效降低不安的情緒。
第二次踏進同一個鬼屋就不會害怕
‧你的恐懼與不安來自何處？
‧如何把未知的事物轉變成可預測或已知的事物？
提到世界最強的綜合格鬥選手，相信許多人都會說是瑞克森．格雷西（Rickson Gracie）。但是這位號稱四百戰不敗的格雷西柔術（Gracie Jiu-Jitsu）最強戰士，也曾經在挑戰比自己魁梧壯碩的選手時，感受到死亡的恐懼。瑞克森在《瑞克森．格雷西不敗的法則》這本書裡談到自己是如何克服心底的恐懼。
「人通常會害怕『未知的事物』，但是解開未知的部分後，恐懼也隨之煙消雲散。因此，徹底瞭解自己的恐懼從何而來，是克服恐懼的重要關鍵。
如果害怕蜘蛛，不妨上網搜尋蜘蛛的相關資訊。閱讀與蜘蛛有關的說明，看蜘蛛的圖片，總之，徹底研究直到看到蜘蛛也不感到驚慌。也可以實際在家裡養蜘蛛，理解蜘蛛後，應該就不會覺得蜘蛛可怕了。」
再說到為什麼人會覺得鬼屋很恐怖呢？
因為不知道裡面會發生什麼事，也不曉得會冒出什麼東西。證據就是同一個鬼屋進去第二次時，恐懼感會消除七○％以上。
我將其稱之為「鬼屋法則」，這個法則與瑞克森的說法有異曲同工之妙。人對於不清楚、不明白、無法預測的事物都會感到害怕。
例如，第一次拜訪客戶、第一次在公司接電話、第一次做簡報、第一次與人會面等等，面對「第一次」時難免會緊張害怕。但是結束後，絕大部分人會認為根本無須緊張，一切都是杞人憂天。
這就是讓人焦慮、擔心、恐懼的主要原因之一。莫名的恐懼不安，在未知的催化下會變成更龐大的怪物折磨我們的心靈。
我經營的公司因為受到地震與核電廠事故的影響，八○％的工作都停擺了。一想到「未來該何去何從？」強烈的不安與恐懼立刻籠罩心頭。
於是，我決定用數據實際推算公司的營運狀況，模擬各種情況並使用Excel計算，藉以思考解決方案。「假設營業額減少三○％會如何？」、「遇到這種情形該怎麼做？」、「該採取什麼樣的緊急措施？」
經過實際沙盤推演後，消除了許多心中的不安。
更正確的說，我是將心中的疑慮加以具體化，使其轉變為可解決的疑慮。方法破除鬼屋法則
1 徹底模擬
以驚人的行動力引起媒體關注的軟體銀行總裁孫正義，據說在成立公司之前，居然繭居家中長達十八個月，對於自己想做的事業進行模擬推演。他設定四十種事業，再以二十五個項目仔細分析評估，例如，「對事業的熱情能夠維持五十年嗎？」、「能夠成為該領域的頂尖人物嗎？」
雖然無法預測未來，但是提出假設也無妨，請藉由數字或文字具體推測。如果能推想大約三種情況，應該就能夠大幅降低對於未來的莫名恐懼吧。
2 事先演練
因為第一次拜訪客戶或做簡報而緊張時，可以事先多演練幾次。透過事前演練可以明確知道自己已經熟練以及尚需加強的部分。
3 蒐集資訊
如果個性比較認生、害怕面對陌生人，不妨事先詢問他的朋友，蒐集與他相關的資訊，瞭解對方「是什麼樣的人」。若是對初次接觸的工作感到不安，請教有經驗的人也可以有效降低不安的情緒。
第二次踏進同一個鬼屋就不會害怕
‧你的恐懼與不安來自何處？
‧如何把未知的事物轉變成可預測或已知的事物？
