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醫美夫妻告訴你：醫美前你必須知道的全方位關鍵知識 無痕筋膜拉提回春術、淚溝黑眼圈擦擦筆》
耕己公司 出版
2025/01/01 出版
為什麼醫美會對一個人的自信，產生如此深刻的影響？許源津與賴暉元醫師，通過多年的從醫經歷和個人實踐，體悟到醫美不僅僅是外表的改變，更是一種內心力量的啟發與重建。從膚質問題到表情紋困擾，許醫師的親身經歷讓她深知醫美並非一蹴而就的過程，而是需要謹慎評估的細膩變化。賴醫師則從自身臉型調整開始，體驗到透過醫美技術轉化自信的魅力！多年來豐富的臨床經驗，加上不斷進修、研究與創新，他們為數以千計的客戶重新發揮內在的光彩。此書想跟你分享，醫美不是單純的追求完美外表，而是從內到外、全面提升信心的過程。透過真實的案例分享和專業建議，你將清楚知道如何選擇適合自己的治療方案，避免因為缺乏認知而踩到雷區。期望你在每一個小小的改變中，找到屬於自己獨一無二的光芒。
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特價379元
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和心臟專家談心(二版)
大都會 出版
2025/01/01 出版
心臟疾病——現代人不容忽視的健康課題！所有你該知道的心臟疾病相關知識完整收錄世界衛生組織指出，心血管疾病是全球健康的頭號殺手，近20年來，心臟疾病盤踞國人十大死因第二位！現代人常見的心臟及心血管問題，高血壓、冠心病、心律不整、心臟衰竭……等，如何診斷、治療、預防？中國醫學科學院心臟外科專家 孫宏濤博士談「心事」——全書逾11萬字，40個影片、80段錄音，一問一答，深入淺出，鉅細靡遺，全面解析患者應該認識、最想諮詢的問題！
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特價331元
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打造不歪斜的身體套書：1-頸椎全書：頸椎生病，疼痛就來！2-放鬆筋膜終結痠痛沾黏：超圖解骨盆運動
出色文化 出版
2024/12/31 出版
遠離頸椎退化，解放筋膜痠痛，讓身體恢復平衡，不再歪斜！在台灣，每五人中，就有三人有頸椎問題，頸椎病成了全民新疾病！十幾歲就有頸椎骨刺、不到三十便得五十肩……，這些難醫治的肩頸疾病都在告訴你，小心，你的頸椎正在退化！你的身體常有一些查不明、治不好，一再反覆發作疼痛小症狀，這樣小毛病真的很惱人，想治療卻又搞不清該掛哪一科才好。神經內科、神經外科、骨科、復健科，還是乾脆找個中醫調身體？或許這一切都很簡單，只要檢查一下你的頸椎，答案可能就會浮現――原來一切都是頸椎病症候群惹得禍。過去，多是上了年紀，或是曾遭到物理傷害（如車禍）族群，才容易有頸椎病症候群。但是，隨著智慧型手機、平板電腦的普及，許多「低頭族」也成為頸椎病症候群的潛在份子，可能在十幾歲的青少年身上，就產生頸椎退化現象，甚至進而有了頸椎骨刺。頸椎疾病不再是年長者的專利，經常用3C產品、滑手機的你我，可能都有頸椎疾病或頸椎正在退化中。作者林頌凱醫師並不主張一遇難醫的頸椎疾病便開刀，而是解析與頸椎病相關的各科別資訊、各種頸椎病療法大解析，讓讀者真正瞭解治療頸椎病的各種各樣的選擇。林醫師本人不是那麼鼓勵頸椎病都得用物理侵入性治療，並以自身為例，雖有頸椎間盤突出問題，但因積極地接受復健，並隨時提醒自己保持各種正確姿勢，仍能維持非常好的生活品質。此外，本書在最後也教大家12招頸椎伸展復健操，讓大家隨時隨地舒展疲憊的頸椎，減緩頸椎退化，矯正歪斜的頸椎姿勢。就算是頸椎病上身，也能以輕鬆的態度面對，用恆心參與復健，再以舒展操輔助，來改善頸椎病帶來不適。——身心平衡從穩定骨盆開始，每天3～5分鐘解痛瘦身一次到位！————加碼贈送：掃描書中QR Code影片，確認放鬆沾黏的步驟。——跟著日本美體專家做瑜珈，全家老少易學，擺脫緊繃的卡卡人生，透過詳細圖解骨盆運動╳搭配「按壓、拍打、伸展」手法，達到雕塑曲線、舒緩各部位疼痛、改善體質、解鬱焦躁等效果。【WHO需要這本書？】▸ 長期腰痠背痛▸ 身心焦躁或憂鬱▸ 便祕腸胃不適▸ 經前症候群▸ 失眠或頭痛困擾▸ 脂肪囤積過度肥胖▸ 曾經有運動傷害▸ 手腳冰冷體寒▸ 長期久坐上班族▸ 無運動習慣▸ 瑜珈初學者✸⋯骨盆調整瑜珈的好處⋯✸運動方法包含：瑜珈、健走、跑步、騎自行車、太極拳以及室內有氧健身等，都是很好的運動，每天只要撥出3～5分鐘，皆能達到健身減重的目標，也可強化身體肌肉群。本書所提「骨盆調整瑜珈」可以放鬆緊繃僵硬的內臟、肌肉和筋膜，恢復原本的柔軟度，並改善體質、打造不歪斜的身體。當身體運用自如，則體內循環變好、促進新陳代謝，這是多效合一的保健方法，大家可以輕鬆伸展找回健康。✸⋯筋膜沾黏是什麼？⋯✸身體原本飽含水分，處於正常狀態，體內相鄰的組織順暢運作，由於極度缺乏活動，加上慢性壓力，導致體液滯留、水分不足，如此使組織變硬、身體體液阻塞，組織就容易沾黏一起，出現「筋膜沾黏」症狀後，體型和姿勢因此呈現歪斜痠痛狀態。✸⋯沾黏易導致哪些症狀？⋯✸☑腰部疼痛 ☑畏寒怕冷 ☑全身疲累 ☑頭痛 ☑便祕 ☑背部痠痛、緊繃 ☑眼睛疲勞、朦朧、眩暈 ☑胃部不適 ☑月經痛、經前症候群 ☑陰道鬆弛 ☑漏尿☑小腹凸出 ☑側腹肥胖 ☑背部長贅肉 ☑臀部下垂☑上臂鬆弛 ☑下半身肥胖 ☑胸部下垂 ☑O型腿、X型腿☑悶悶不樂、輕微憂鬱 ☑優柔寡斷 ☑焦躁不安✸⋯全面改善身體沾黏、解痛雕塑、轉變心情的骨盆運動！⋯✸骨盆在人體結構上扮演轉運站的角色，往上與腰椎相連、往下連接關節。身體痠痛是現代人常見的問題，痠痛來源不外乎是骨盆、脊椎歪斜、筋膜緊繃、精神壓力大等。許多人往往不知道「筋膜沾黏」將造成全身僵硬、內臟擠壓，最後牽連到身體健康，甚至連心靈都受到極大影響。因此，只要利用瑜珈的呼吸、冥想、伸展和鍛鍊，將筋膜沾黏放鬆，讓身心靈恢復平衡。【本書特色】◎透過4種姿勢發現沾黏「站立、盤坐、四點撐地、膝蓋彎曲坐下」，可以發現隱藏在體內的沾黏。◎每天3～5分鐘老少皆宜全彩圖解瑜珈運動，每天3～5分鐘，適合全家老少、初學者在家就可操作。◎藉由伸展和正骨改善不適進行肌筋膜沾黏按摩放鬆術，達到鬆筋、除沾黏、解痠痛、調體質、塑型瘦身，以及改善各種內臟問題和婦女骨盆不適症。◎預防沾黏3種手技一次學會有效手技：按壓揉捏、拍打、伸展拉緊。◎加碼贈送QR Code影片掃描書中QR Code影片，確認放鬆沾黏的步驟。 1腳底 ▸2腳趾間 ▸3腳踝上方 ▸4腳背與腳跟 ▸5髖關節 ▸6腳踝 ▸7膝蓋下方 ▸8大腿 ▸9完成❤學員親身體驗，好評連連❤☆遠藤榮理香│身體從內開始變暖，腿部曲線變優美。☆市村多絵│體重減了3公斤，也改善了更年期症狀和便祕問題。☆髙橋絵麻│身體狀況獲得改善，心情擁有餘裕得以面對育兒生活。☆池田由記子│脫離產後憂鬱，恢復氣色與身體狀態，每天愉快生活。☆伊藤千春│針對僵硬、畏寒怕冷，骨盆調整瑜珈是身心的特效藥。☆中村美紀│解決四肢末端畏寒、失眠與身體不適，度過不需勉強自己的生活。【專家誠摯推薦】Sangeeta桑吉塔│桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人王旭亞│C-IAYT 瑜伽療癒師杜丞蕓│美國中醫師、瑜伽師吳宛竹│美國脊骨神經醫學博士呂紹達│毛巾操暢銷醫師作家何穎盈｜中醫經絡瑜伽創始人、中醫師侯鐘堡│台北原力復健科診所醫師潘信宏│Yoga Piece創辦人、瑜伽推廣者蔡佩茹ruru│瑜伽老師（空中瑜伽、骨盤球、yoga、Pilates）蔡維鴻│Just Well運動物理治療團隊執行長（按姓氏筆畫排列）本書為《擺脫沾黏！減痛的骨盆調整瑜珈》暢銷新版
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膝關節攣縮的評估與運動治療
楓葉社文化 出版
2024/12/30 出版
～銷量超過5萬本的日本運動與醫學出版社臨床系列～本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」，專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。【本書特色】◎骨骼肌肉系統功能性解剖學研究所的所長──林典雄教授專業監修！◎上百張清楚示範照片、解剖圖、X光影像，搭配詳細解說一本了解膝關節全貌！◎以解剖學、運動學與臨床說明膝關節【攣縮的基礎知識】、【功能性解剖】、【腫脹與浮腫管理】、【屈曲與伸展受限的評估治療】，並介紹常見【全膝關節置換術（TKA）】！【專文推薦】▌林典雄 復健界先驅、骨骼肌肉系統功能性解剖學研究所所長仔細診察攣縮，便能看出與疼痛間的關聯，同時也能連結到各種現象。實際上，一旦改善攣縮，大多數關節疼痛便減輕了；如果各位能從本書明瞭這點，實屬萬幸。▌園部俊晴 物理治療師、運動與醫學出版社代表董事隨著深入理解「攣縮」並應用於臨床上，將能解釋更多病況。若能改善攣縮，大多數患者應能切身感受到關節疼痛減輕了。對於發展骨骼肌肉系統疾病治療概念，相信《攣縮的評估與運動治療》系列具有重大的意義。膝蓋作為人體最大且最複雜的關節，扮演著相當重要的角色，負責支撐體重、吸收衝擊力，讓人能行走、跑步、跳躍、蹲下等，為我們的日常生活與運動提供了高度靈活性，以做出複雜動作。在骨骼肌肉系統功能性解剖學領域中，【膝關節攣縮】是一個常見又具挑戰性的問題，若得不到及時治療，往往會引發疼痛、腫脹等。《膝關節攣縮的評估與運動治療》全書共6大章節，系統化依序介紹膝關節的【功能解剖】、【腫脹與浮腫管理】、【屈曲與伸展受限的評估治療】，從皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、關節囊等軟組織層面進行評估，並涵蓋疼痛緩解、肌肉收縮與增強訓練方法，詳述各種關節活動範圍受限的相關具體運動療法。不僅解說容易理解，還附上豐富的解剖圖、實際復健示範照、X光照片，有助於更快理解與掌握複雜的膝關節問題。此外，針對運動器官復健中最常遇到的【全膝關節置換術（TKA）】等術前、術後的介入方法，也有詳細的說明。關節攣縮如能及早治療，就能避免活動度與肌力下降等危害，本書將會是協助復健師等臨床觸診人員熟知解剖學和運動學之外，還能正確觸診與關節操作的案頭書。
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40年臨床經驗 中西醫互補 根治癌症
原水文化 出版
2024/12/26 出版
9大癌症互補療法&中西醫共治，讓慢性病化的癌症得到更好的療效！&大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、胃癌、胰臟癌、子宮頸癌、卵巢癌、子宮內膜癌&&&中西聯手控制癌症，保本強身──&本書的主旨是以臨床癌症為核心，中西醫互補，以西醫治療為主，並以手術、化療及放療為原則，輔以中醫藥治療，以減輕副作用，提升治療效果。如此綜合治療理念，不僅體現了吳醫師的豐富經驗，更為癌症患者帶來了新的治療選項。&&&Part 1的總論部分提綱契領，把常用抗癌中藥列出，接下來把處理化療和放療副作用的使用中藥分類列出，同時提供飲食(含藥膳、西醫營養學研究有益之天然物和禁忌)、生活作息和情緒的調整，可說是全方面身、心、靈的照顧癌症病患，把多年經驗完全的分享在書中。&&&Part 2的在各論方面，他將各癌症的西方醫學知識完整介紹，再談如何中醫介入互補治療，配合飲食/生活運動調整，達到最佳的互補治療效果。各論每章最後都會提供一個案例，教導後進如何使用科學中藥和飲片，展現實戰經驗。
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生存遊戲：從基因、飲食、壓力到失控人生，免疫系統的成魔之路
博碩文化 出版
2024/12/25 出版
人體最好的醫生就是我們自己，是我們的免疫系統★不可不知★✔ 免疫系統「戰鬥小組」的 12 硬漢✔ 免疫的兩道防線——物理屏障和化學屏障✔ 8 種常見的自身免疫性疾病 + 5 種不可輕忽的炎症✔ 被「胖」出來的 18 種癌症✔ 糖，一個被隱瞞了 50 年的祕密✔ 食物裡的 11 種關鍵抗炎成分✔ 睡眠的黃金 90 分鐘現代人很相信化學藥品，認為只有化學藥品才能治療疾病，當然也有一些人很相信中醫藥，但實際上，真正治癒我們疾病的其實都不是藥物，藥物從本質上而言只是協助我們的免疫系統，或者協助我們的免疫系統爭取更多的時間。但有時候免疫系統會出錯，導致身體出現問題。免疫系統的錯誤反應分為幾種情況。第一種情況是過敏反應。當免疫系統把本來無害的物質誤認為敵人時，就會引發過敏反應。比如花粉、食物，甚至是動物毛髮，都可能引起免疫系統的過度反應，導致打噴嚏、皮疹、呼吸困難等症狀。第二種情況是自體免疫疾病。這是免疫系統把身體自己的細胞和組織誤認為是敵人，從而攻擊它們。類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、第一型糖尿病等疾病，都是由於免疫系統攻擊自己身體的細胞和組織引起的。第三種情況是免疫系統的不足，也可以理解為免疫系統説明人體抵禦外界病原侵襲的能力不足，即免疫力低下。在這種情況下，免疫系統就無法正確地識別和消滅病原體，導致身體無法有效抵抗疾病。舉個例子，在同樣的環境下生活的兩個人，也會出現「容易感冒的人」和「不容易感冒的人」——明明兩個人待在相同的環境，不僅溫度、濕度相同，甚至連每日的飲食也相同，但其中一個人就是容易感冒，另一個人就是不怎麼生病，這其實就在於兩個人免疫力的差異。免疫力強，人體自身的防禦就強，就能抵抗各種各樣的疾病侵襲。好消息是，隨著科學技術的進步，人類對免疫系統的認識也不斷深入。雖然我們無法完全避免生病，但可以透過瞭解免疫系統的工作原理，採取積極的預防措施，來減少患病的風險，尤其是透過一些方法來增強免疫系統的功能，即增強我們身體對抗疾病侵襲的能力。基於此，本書從免疫的科學、異常的免疫系統、免疫與癌症的關係、慢性炎症、如何恢復免疫力、科學飲食、正式壓力等多方面，為了解免疫力、有效啟動免疫力提供指導，全面而有針對性地給出了改善免疫力的方法。本書文字表達通俗易懂，易於理解，富於趣味，內容上深入淺出，循序漸進，將帶你深入認識免疫系統和免疫力，並通過合理的飲食，配合健康的生活習慣，全方位提高免疫力，預防疾病的發生。
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糖友照護寶典：一場開啟減醣新人生的「甜蜜革命」
活泉書坊 出版
2024/12/25 出版
糖友照護寶典{一場開啟減醣新人生的「甜蜜革命」}食療養生 × 藥物治療 × 自我監測 × 規律運動 × 心理支持= 控糖五步驟翻開這本糖友的「自癒指南」，一起遠離糖衣砲彈！和你想的不一樣，糖尿病患者也能安心吃、快樂過？只要「微調」生活，不用痛苦忌口禁食，不需要當「藥罐子」，也能毫無壓力逆轉糖尿病？簡單換1些食材、多運動1小時、多睡1小時，意想不到的簡單習慣養成，實現穩定血糖的奇蹟！內附減醣菜單+實際成功案例，跟著吃、照著做，打造專屬健康守護計畫！發動一場「現代的甜蜜革命」糖尿病在現代社會中已成為一個日益嚴重的公共健康問題。隨著生活方式的改變和壓力的增大，越來越多的中壯年人面臨著糖尿病的威脅，因糖尿病發病平均年齡，通常落在50~60歲之間，而這些人大多處於事業高峰期，面臨雙重家庭責任：既要照顧年邁的父母，又要撫養和教育子女，這些甜蜜的負擔讓我們不得不重新審視我們的健康管理方式。選擇「甜蜜革命」這個主題，不僅僅是因為「甜蜜」一詞與糖尿病的病因有著直接的聯繫、更是希望傳達出一種積極正面的資訊：我們可以透過改變生活方式、改善健康習慣，來實現對糖尿病的預防和管理，這是一場可以改變生活品質的革命。糖尿病的因果：你瞭解自己的身體嗎？你的身體每天都在與你「對話」，了解自己的身體，學會解讀這些信號，是走向健康生活的第一步。認識自己的身體不僅僅是了解疾病診斷，更是關注健康數據的變化。例如，血糖、血壓和血脂這三大指標是糖尿病管理的核心，但這些數據並非孤立存在，而是彼此影響且受生活習慣調節。過高或過低的血糖，都可能是身體對飲食、壓力或其他外界環境做出的反應。理解這些反應，不僅能幫助你更好地控制疾病，還能及時預防其他可能的併發症。糖尿病是一個複雜的代謝疾病，其特徵是血糖水平異常升高。要有效控制糖尿病，首先需要了解其成因、類型及影響，書中深入剖析第一型糖尿病、第二型糖尿病以及妊娠糖尿病的異同，並解釋了胰島素如何在我們體內發揮作用。從血糖的波動到胰島素的分泌，這些在我們體內日以繼夜發生的過程，其實反映了生活方式的選擇以及飲食、運動和壓力管理等多方面的習慣。糖尿病不是簡單的「甜蜜」問題，它牽涉到身體每一個系統。唯有認清這一點，才能開始真正有效的管理。透過這些基礎知識建立對糖尿病的全新認識，並明白早期干預與長期監控的重要性。常見迷思：一旦得了糖尿病就回不去了？許多人一旦被診斷出糖尿病，就陷入無助與悲觀，認為這是一條不可逆的單行道。然而，真的是這樣嗎？事實上，糖尿病的管理與逆轉並非不可能，只是需要正確的策略與堅定的行動。這種「無法回頭」的觀念，源於對疾病本質和治療方法的誤解。 只用西藥治療：越治越病？許多糖尿病患者依賴西藥來控制血糖，但卻發現病情沒有明顯好轉。長期使用降糖藥物可能會導致用藥劑量逐漸加大，而血糖波動反而更加頻繁。更糟的是，單純依賴藥物的治療方式，忽略了根本的生活方式調整，容易使患者錯過改善健康的黃金機會。 併發症來襲：無奈與辛酸糖尿病的可怕之處不僅在於血糖失控，還在於由此引發的併發症，如心血管疾病、腎病、視網膜病變等。許多患者看似按醫囑服藥，但依然面臨身體逐漸惡化的局面，對未來充滿不安和絕望。他們在與疾病的鬥爭中，往往感到束手無策。 生活習慣改變與自然療法的潛力糖尿病並非不能逆轉。結合生活習慣的徹底改變，如飲食結構的優化、規律運動、壓力管理與充分睡眠，能有效改善胰島素敏感性，甚至使血糖水平恢復正常。此外，自然療法，如適量補充纖維、攝取低升糖指數的食物、加入冥想等身心調節方式，也能減輕糖尿病的影響。資深護理師教戰：糖尿病管理的黃金守則面對糖尿病，日常管理是預防併發症和維持健康的關鍵。資深護理師給你五大核心建議，幫助糖友在生活中找到平衡近而逆轉病情：1. 制定低醣飲食計畫糖尿病飲食管理的重點不僅是控制碳水化合物的攝取量，更要均衡營養，避免血糖大幅波動。護理師建議，每餐應包含適量的蛋白質、健康脂肪及豐富的纖維，並盡量選擇低升糖指數（GI）的食物，如全穀類、綠葉蔬菜和低糖水果。2. 規律監測，及早應對定期檢測血糖，能讓糖友及時掌握身體狀況，避免突發性低血糖或高血糖危機。護理師強調，根據血糖變化調整用藥和飲食是糖尿病管理的關鍵環節，建議糖友養成記錄血糖日誌的習慣。3. 動靜結合，養成運動習慣不同強度的運動可以改善胰島素敏感性和血糖穩定性，護理師建議糖友選擇適合自己的活動方式，如每日步行30分鐘、游泳或瑜伽等，並確保運動前後血糖值在安全範圍內。4. 身心平衡，管理壓力長期壓力可能引發血糖波動，護理師提醒糖友學會放鬆，如進行深呼吸、冥想，或參與社交活動，這些都有助於穩定情緒並改善身體狀況。5. 遵從醫囑，定期複診遵守醫生的治療建議，包括定時服藥與健康檢查，對於防止併發症至關重要。護理師也提醒，遇到任何異常症狀應及時就醫，避免小問題演變為大危機。真實成功案例：從控糖新手到生活管理達人 案例一：陳女士的逆轉之路陳女士是一位55歲的家庭主婦，確診糖尿病後面臨極大心理壓力，認為自己從此無法過上正常生活。然而，經過護理師的指導，她學會了如何調整飲食並建立運動習慣。每天清晨散步40分鐘、減少精製糖攝取後，陳女士的血糖從起初的180毫克/分升降至穩定的100-120毫克/分升，甚至減少了胰島素用量，恢復了對生活的掌控感。 案例二：王先生的職場再起身為一名業務員的王先生因忙碌的工作忽視健康管理，導致血糖波動大，甚至影響了工作表現。在護理師的指導下，他逐漸將規律三餐、每天監測血糖納入日常安排，並運用手機應用程式管理進食時間和運動計畫。三個月後，他不僅血糖值穩定，還找回了工作與健康的平衡。特別收錄——低醣飲食私房菜單低醣飲食是糖尿病管理和預防的重要基石。本書特別收錄了一系列低醣私房菜單，結合科學與美味，幫助糖友在享受佳餚的同時，多樣化的飲食選擇，滿足日常所需，輕鬆掌控健康。 明蝦香煎牛雙拼排餐（配蝦米花椰菜飯）★ 食材o 明蝦牛肉：4 份（蛋白質4份×7 克 = 28克×4 卡 = 112 卡）o 雞蛋：2 份（蛋白質2份×7 克 = 14克×4 卡 = 56 卡） （卵磷脂2份×5 克 = 10克×9 卡 = 90 卡）o 花椰菜米：2 份o 龍鬚菜：1 份（蔬菜纖維4份×25 卡 = 100 卡）o 彩椒：1/2 份o 毛豆：1/2 份o 玉米筍：1/4 份o 秋葵：1/4 份o 油脂：5 份（油脂5份×5 克=25克×9 卡 = 225 卡）★ 總熱量112卡 + 56卡 + 90卡 + 100卡 + 225卡 = 583卡 ★ 做法1. 準備明蝦與牛排o 明蝦去殼去腸泥，牛排調味（少許鹽和黑胡椒）。o 燒熱鍋子，加入適量油脂，分別將明蝦和牛排煎至表面金黃，熟度依個人喜好調整，盛起備用。2. 製作蝦米花椰菜飯o 花椰菜打碎至米粒大小，與少許油脂及蝦米一同拌炒，加少許鹽調味，盛出備用。o 或直接至賣場或超商購買現成花椰菜米，加熱後即可食用。3. 炒蔬菜配菜o 鍋中加少許油脂，依序加入切好的彩椒、毛豆、玉米筍、秋葵和龍鬚菜，快炒至熟，加鹽和黑胡椒調味，盛盤。4. 裝盤o 將煎好的明蝦、牛排擺放在主菜區，旁邊盛上花椰菜飯，最後添上炒好的蔬菜配菜，即可享用。你一定需要的全方位健康照護手冊不論你是想要逆轉病情的糖友、有身旁家人親友為糖尿病所苦的照護者、想要改善生活品質的一般群眾，甚至是想要精進健康管理知識的相關專業人士，都一定要擁有這本全方位的糖友照護指南，特別推薦給：• 糖尿病患者：希望更好管理病情、預防併發症的讀者。• 家屬與照護者：為親友尋找專業而實用的糖尿病知識與支持方式。• 健康管理專業人士：營養師、護理師、健身教練等從事糖尿病相關工作的專業人士。
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牙齒治療與植牙圖解百科：免拔牙也能一日高效修復牙周病！權威專科醫師的精準療程與照護關鍵
創意市集 出版
2024/12/21 出版
破除網路謠言迷思！治療方式、費用解析、口腔護理，一次搞懂！解答所有牙齒、牙周、植牙的疑問與保健之道黃金時間正確治療，讓你留住真牙、降低復發，提升成功不花冤枉錢&&近80%國人有牙周病問題，甚至有一半以上的嚴重牙周病需要植牙，飽受牙齒帶來的疾病困擾。本書由牙周病與植牙專科醫師全面統整牙周與植牙知識，深入解析各種治療方式、流程、費用與疼痛照護；同時分享正確的口腔清潔護理技巧，讓你輕鬆掌握牙齒健康，享受自信微笑的生活。&【本書特色】★掌握黃金治療期，牙齒省錢更健康別等牙齦發炎或牙齒鬆動才就診！牙齒問題多屬不可逆，一旦拖延不理，後續治療成本會更高。透過本書的介紹，強調及時診療與預防保健知識的重要性，就能節省後續更多就醫時間和高昂費用。&★慢性疾病與牙齒健康息息相關70%慢性疾病源於口腔問題。牙齒不僅影響外在美觀，咀嚼不良、細菌感染等問題更易引發心血管疾病、糖尿病，甚至提高失智風險。透過正確護理才能做到從齒健康，遠離疾病傷害。&【專業推薦】李正喆∣ 台灣大學牙醫學系專任副教授、口腔顎面外科專科醫師黃仁勇∣ 國防醫學院牙醫學系教授、牙周病專科醫師裘惠萍∣ 仁心聯醫-桃園中壢仁人堂中醫診所院長吳其穎∣兒科醫師、YouTube頻道「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人
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特價495元
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中西醫共治免疫性疾病（上）
元氣齋 出版
2024/12/12 出版
治療免疫性疾病一定要中西醫聯手才易見效；關鍵在以檢驗數據為依據，再用中藥緩解。注意，中醫介入後，原來的西藥不能立刻戒停，以避免反彈…。免疫性疾病的樣貌多而治療不易，必須對其出現的型態（症狀）、發病機轉與防治之道有充分認識，再以中西醫結合的方式治療，才有機會改善不適、延緩病情進展（惡化），從而達到不發作或少發作，保有優良生命品質的目標。本書細說常見的免疫性疾病種類，包括：乾燥症（修格連氏症）、狐惑證、貝西氏症、雷諾氏現象、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎與僵直性脊椎關節炎、硬皮症、皮肌炎和多發性肌炎、多發性硬化症、系統性紅斑性狼瘡等15種，說明中西醫共治的原理原則，無論是醫病方（醫師與患者）都需細讀、多加體會。
75折
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中西醫共治免疫性疾病（下）
元氣齋 出版
2024/12/12 出版
不管是哪一種免疫性疾病，患者最重要的保健、預防惡化或復發之道，就是注重保暖、不要熬夜，更應避免壓力；即使病情好轉，也要續服中藥至少半年，才可安心。免疫性疾病除了比較常見的幾種之外，還可能出現在想像不到的地方，必須提高警覺。本書細談格林-巴利綜合症、後天免疫不全症候群、菊池氏病、腸克隆（克隆氏症）、成人隱匿遲發性自體免疫糖尿病、甲狀腺疾病、乾癬、異位性皮膚炎等，兼談免疫性「前葡萄膜炎」、自體免疫性腦炎及腦脊髓炎導致截癱、移植腎萎縮後再發腎衰竭，並談心臟與免疫；其中有些言人所未言者，值得細讀。
75折
特價300元
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不生病的口腔健康力：口水的神奇防護力，讓口腔不再是健康「破口」。
一方青出版 出版
2024/12/04 出版
雖說牙疼不是病，但卻是重要的警訊——口腔細菌正在破壞身體的防衛機制——可怕的是，很多人都不當一回事！你是否有以下幾項困擾呢？經常口乾舌燥 嘴破聲音啞啞的喉嚨卡卡的好好刷牙還是蛀牙口角炎當心！口腔不健康，身體亮紅燈！如果把口腔想像成一座城市，牙齒就是這座城市的高樓，牙齦就是城市的綠地，而唾液中的各種酵素和蛋白質就如同城市中的警衛，時刻保護著這個繁忙的都市免受外來侵害。放心！跟著黃琇琴博士，找回人體的自療力！作者黃琇琴以多年對細胞分子的研究經驗，抽絲剝繭的分析口腔的菌叢，深入淺出帶領讀者了解口腔和與全身健康的關係，原來，我們最珍貴的人體自癒力就在是最容易被我們忽略的——口水！老祖宗很早就知道口水中含有很強的防護力，那是因為口水除了水以外，還含有乳鐵蛋白、酵素等成分。其中，最值得重視的就是神奇的乳鐵蛋白。作者在乳鐵蛋白領域深耕二十餘年，深知乳鐵蛋白對人體的重要以及修復能力。真的塗口水就會好——揭開口腔的神祕面紗口水中含有三大守門員：酵素、細菌叢與乳鐵蛋白。除了幫助飮食外，也是外界細菌和病毒的「防火牆」，能夠有效減少有害物質的入侵。在人體的防禦系統中，從嘴唇、牙齒到舌頭、咽喉，甚至是口腔黏膜，每一個部分都各司其職。 刷牙、漱口這些日常且看似簡單的習慣，實際上牽動著一個複雜而微妙的生物系統，這系統包含了數以億計的微生物，它們的平衡直接影響著我們的口腔和身體的健康。「我們總認為這些口腔小狀況是小事，而輕忽了自己口腔的健康。」甚至長久以往，我們大多只關注疾病造成的身體病痛，往往忽略了亂源的起點，可能就是被我們日常所輕忽的「破口」。現代醫學研究不斷證實，口腔健康不僅影響牙齒，更直接牽動全身健康。本書專為重視健康的讀者量身打造，揭開「口腔黏膜」的神祕面紗，深入探討其與全身免疫系統、營養吸收等的關聯，透過簡明易懂的語言帶領讀者一步步了解口腔菌叢和口腔疾病及全身疾病的關聯性，透過口腔護理及提升口水防禦力，來達到維持口腔健康，全面身體保健的目標！作者以生物專業背景，深入解析堪稱人體第二大的菌叢器官，以前所未見的視角探索口腔菌叢與如何影響口腔及身體健康，並提供最正確的保健祕訣，除解除常見的口腔問題外，更進一步透過口腔保養來預防全身性疾病發生的可能性，幫助讀者能更輕鬆擁有健康人生！本書特色★口腔健康自評表輕鬆自我檢測，揪出口腔的毛病，提早治療，找回口腔健康力。★「口腔關鍵病菌」大解析透過最新研究文獻，鎖定影響人體健康的口腔病菌，藉由找回口腔內的菌叢平衡，重塑健康防護罩！★以全新視角探索口水的神奇防護力——乳鐵蛋白老祖宗的智慧，原來就在口水裡！以深入淺出搭配圖解方式，深入解析乳鐵蛋白的多重功效。★不生病的健康防護力，從日常生活做起在台灣，五歲兒童無蛀牙率不到兩成，而九成以上的成人皆患有牙周病，離WHO推動 80歲時保有20顆自然牙的「8020」計劃，我們還遙遙無期的今日，想要擁有健康到老，就應該從口腔保健開始！作者以其專業研究，提供完整的口腔保健及全身保健指南，讓讀者從口開始，健康久久。
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薛西佛斯也瘋狂：強迫症的治療與認識(修訂新版)
張老師 出版
2024/12/02 出版
你是否——因為怕髒而不停洗手？總是擔心自己會傷害別人而不敢靠近？會無止盡地檢查家中門窗、外出物品……即便那根本沒問題？做任何事情都必須按照你的步驟、規則以及你的絕對完美主義？如此鎮日無法言明的舉動——檢查、計算、膜拜……明知道那毫無意義卻始終無法控制或停止，彷若希臘神話中受詛咒的薛西佛斯，日復一日推著巨石，且永無寧日……強迫症，Obsessive-Compulsive Disorder, 簡稱OCD——是一種焦慮性疾患（anxiety disorder），為痛苦指數相當高的一種精神官能症，特徵為患者腦海中不斷地出現強迫重複性的念頭，讓患者覺得焦慮不安，為了消弭這些強迫念頭帶來的困擾，患者會不斷地進行強迫行為。若不經專業治療，患者很容易就共病憂鬱症、甚至出現自殺的念頭。自2005年至今，歷經13次再刷，這本臺灣第一本強迫症治療專書《薛西佛斯也瘋狂：強迫症的認識與治療》終於在20年後的今天，重新增訂再版！原先的四大篇章——對強迫症的定義、診斷標準、病因與學說假設、評估方法與治療、自助與預防復發皆盡保留，並且對強迫症的罹患原因進行更新、修正針對藥物治療、認知行為治療等論述，也完善了自助與預防復發、家屬如何幫助患者的內容，更是新增一篇全新章節，對強迫症的治療撰述更多元的治療選擇！本書將引領讀者進入強迫症患者的內心世界，認識什麼是強迫症，它是如何產生，有哪些強迫症狀，病人與家屬的痛苦是什麼，如何有效治療，共同瞭解與解開這個「薛西佛斯的迷思」（the myth of Sisyphus），幫助患者及早破繭而出，跳脫這個無意義的魔咒。
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乳癌化療與生活照護套書(共2本)：超越乳癌＋癌症化療生活照護全書
原水文化 出版
2024/11/30 出版
第一冊：超越乳癌【最新增訂版】 乳癌是女性好發癌症的第一位，早期發現就能降低生命的危機！ 本書由國內最權威七位乳癌專家（張金堅、郭文宏、黃其晟、葉顯堂、劉峻宇、鍾元強、戴浩志）就其專業，以淺顯易懂的方式，從乳癌的預防、診療乃至追蹤等各方面，指導病患如何在眾多的乳癌治療方式中找到最適合自己的治療方案，透過「醫病共享決策」、「就醫提問單」協助病患向醫師表達自己在意的部分，由醫師提供相關醫學實證資料，經醫病雙方討論，依病人需求一起做出最適合需求的醫療決定。 《超越乳癌》除了有基礎的乳房解剖結構介紹、常見的乳房良性、惡性表現，更有全方位描述乳癌的診斷、最熱門的精準醫療，提供讀者有關乳癌的資訊，帶領讀者「重新」認識乳癌防治的重要，同時也針對如年輕乳癌，肥胖與乳癌的關係等特別議題做專題的討論，也涵蓋讀者關心的術後追蹤及生活飲食必須注意的事項。在面對疾病時該做何種治療，乳房部分或乳房全切除？是否要重建或不重建？以及重建後的癌症復發率、存活率和是否會影響後續的治療，乃至診斷、治療、復健等，還有詳解相關之飲食、運動及生活方式，全方位幫助病友了解乳房治療相關的醫學知識。 頽鱉️ 國內第一本完整解析乳癌最新診治照護知識＊ 完整的乳癌個人化精準醫療與照護＊ 圖解乳癌手術種類、檢查及治療流程＊ 整形式乳癌切除手術& 全乳房重建手術新概念＊ 最新標靶、免疫療法與PARP 抑制劑的臨床應用＊ 列表分析乳癌治療用藥、副作用及處置＊ 復健專家指導乳癌手術後的復健運動＊ 癌症治療期及癒後各種症狀的飲食對策＊ 教導義乳、內衣、假髮正確穿戴的生活照護 頽鴍️最新增訂☑乳癌的放射線治療適應症☑抗體藥物複合體：優赫得☑小分子藥物――酪胺酸激酶抑制劑「賀儷安」☑荷爾蒙受器陽性乳癌的標靶治療方式☑循環腫瘤細胞與次世代基因定序☑早期三陰性乳癌的免疫檢查點抑制劑合併術前化療☑三陰性乳癌治療的新曙光――魔法子彈☑你所不知道的HER2弱陽性 第二冊癌症化療生活照護全書：安然接受治療，克服化療副作用，以期達到最佳預後 [暢銷修訂版] 充分的理解、足夠的準備、樂觀的態度，將是戰勝化療副作用，提升治療效果的最大關鍵！ 最新統計癌症存活率，已從5年延長到10年的趨勢，本書精闢分析各種癌症治療方法的優缺點及化療用藥可能帶來的副作用，對症提供自我照護方法，希望能幫助癌友坦然無懼面對癌症，提升生活品質。癌症病友及家屬、相關醫療人員必讀！ 癌症相關醫師、護理師、藥劑師、營養師的臨床分享，寫給正準備化療／化療中／化療後的癌友最實用的生活處方籤。 第一章 關於癌症您不可不知的大小事癌症的現況／癌症的成因與治療／化學治療與其副作用／癌症的治療與支援管道 第二章 21種常見化療副作用的症狀與照護全身性化療副作用／局部性化療副作用／排便相關的副作用造血系統相關的副作用／與血管相關的副作用／個別器官的副作用 第三章 治療生活中的自我照護日常生活（睡眠、生活習慣）／日常生活（外出、運動及工作）／日常生活（心理照護）／日常生活（口腔護理）／日常生活（預防感染）／癌症治療中的飲食生活／每日肌膚護理／掉髮護理 第四章 癌症病友的心路歷程經驗談1.我工作狂人生中的不速之客─乳癌經驗談2.走過突如其來罹患重症的心路歷程 不再害怕化療副作用的自我照護祕訣都能在書中找到答案！ 全身性化療副作用的症狀與照護噁心、嘔吐／倦怠感／肌肉痠痛手腳痠麻／全身水腫／性功能障礙 局部性化療副作用的症狀與照護口腔潰瘍、口內炎／味覺失調視力異常／聽覺障礙／毛髮易脫落 排便相關副作用的症狀與照護腹瀉／便祕 造血系統副作用的症狀與照護貧血／不易止血／嗜中性球低下血管副作用的症狀與照護 血管炎／皮膚濕疹與紅腫 個別器官副作用的症狀與照護心臟功能低下／肝功能低下／腎功能低下 ‧癌症治療之前，請務必思考10件重要的事 清楚知道自己的病況 清楚知道治療的目的選用各治療法的理由 治療所需的時間與成效藥劑的種類與名稱 藥劑效果與可能副作用治療所需的可能費用 日常生活的注意事項其他療法能否列為考量 治療成效不佳時的因應對策 ‧來自癌症專家的肯定推薦 學會選擇適合自己的治療方式，積極尋求第二意見，試著傾訴自己的煩惱，並嘗試參與病友組織，來調適各種壓力。 －－現任立法委員暨基隆長庚醫院血液腫瘤科主治醫師／王正旭 與醫生溝通並選擇適合自己的治療方式，尋求相關專業人員的協助，調適自己的心情以緩解不安的情緒。 －－和信治癌中心醫院大腸直腸外科碩學主治醫師／陳建志 癌症並不可怕，病患按部就班接受正規治療，一定能再一次地站起來。 －－臺北醫學大學臺北癌症中心醫院創院院長／彭汪嘉康 本書可讓即將或可能面臨化療的患者有完整的資訊可依循，並對於化療有正確認識，期待可以幫助患者走過人生的谷底，與我一樣重獲新生。 －－安泰如康學院院長／蔡松彥 將治療視為必經過程，增加身體自癒力，維持正向的態度與自癒的信心，與醫生充分合作，必能戰勝病魔。 －－財團法人乳癌防治基金會董事長／張金堅
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不知道就太危險了！一定要知道的眼睛疾病
楓葉社文化 出版
2024/11/29 出版
～眼睛是人的靈魂之窗～世界第一的眼科醫師，保護你一生的眼睛健康！【本書特色】◎圖文並茂，輕鬆掌握一定要知道的眼睛疾病！◎疾病內容、對應手術與相關建議，一應俱全！◎破解迷思，闢謠毫無根據的保養眼睛偏方！健康的眼睛，會讓眼神看起來充滿活力、帶給他人好印象；相對而言，受損的眼睛不僅讓人失去靈動，還會影響生活、帶來許多不便。現代人的壽命越來越長，但在3C用品的過度運用下，眼睛的使用年限要怎麼延長呢？★潛藏的眼疾風險！★無論是外傷、年紀增長，甚至其他身體疾病，都可能帶來令人困擾的眼睛疾患！例如：玩耍時撞到眼睛、年過五十等，都可能造成視網膜剝離等眼疾的風險！★遠離眼疾的最佳解答？★眼疾的發生，有時並非第一時間就會反映狀況，且往往難以發覺。對此，本書作者深作醫師一再強調，唯有「細心注意、例行檢查」，讓自己越早發現病情，才越能避免眼疾風險、或者減緩惡化！眼睛扮演著接收資訊的重要角色，就算我們的壽命再長，若再也無法感受世界上豐富的色彩，生活中肯定會失去許多快樂與意義。從現在開始翻開《不知道就太危險了！一定要知道的眼睛疾病》，跟著世界第一眼科醫師的步伐，將眼睛的使用年限延長到最大值，保障一輩子的幸福吧！
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50歲後的快眠法則：夜尿、淺眠、難入睡……放鬆有竅門、大腦重開機，累積睡眠壓，獲得好眠復原力
大是 出版
2024/11/27 出版
◎跟年輕時相比，現在只要有一點聲響就被吵醒。 ◎睡到半夜兩、三點就醒，就這樣躺到天明。 ◎夜尿，睡不安穩。 ◎就算早睡，起床後還是累，有時甚至身體痠痛。 生活作息跟以前一樣，但年紀漸長，睡眠品質卻越來越差？ 大多數人的因應方式，是吃藥入睡或 就這樣吧──沒睡好就沒睡好，不然怎麼辦？ 作者角谷Ryo是舒眠教練，至今已幫助超過8萬名商務人士改善睡眠， 在這些睡眠失調者中，以50歲以上族群最多。 因為人年紀越長，身體和內臟逐漸老化，恢復能力開始低落， 他特別研發出「50歲後的快眠法則」，從難眠變好眠。 ◎ 防夜尿措施 50歲後影響睡眠的大敵就是夜尿（男性三次、女性四次以上，生活容易出現障礙）。 怎麼解決？作者提供三種方法，讓你半夜不再一直爬起來上廁所。 ◎ 打造最「適」睡環境 房間燈換暖光、床墊厚度最好超過10公分、換兩件式睡衣。 睡覺老打鼾、早起時脖子痛，代表你可能是枕頭難民（沒有適合的枕頭）， 怎麼打造適睡環境，才能從難眠變舒眠？ ◎ 提高睡眠壓 年輕時可以累到倒頭就睡，年紀漸長，越累反而越不著， 問題出在「睡眠壓」不足──你得刻意讓身體累積一些想睡覺的壓力。 像是靠運動提升睡眠壓：每天走四千步、跳空氣跳繩（只有手把，沒繩子）， 或給大腦新刺激：使用流行服務、找線上課程學新技能等。 因為沒有吸收新知或其他負荷，大腦和身體就以為你不需要深度睡眠。 還有其他累積睡眠壓的方法嗎？ 醫學上也在使用的肌肉放鬆練習，例如： 瑜伽動作中的貓和牛姿勢，可緩解身體緊繃感。 焦慮也是睡眠大敵，用手搓揉胸口，對自己說：「我今天也很努力。」 或睡前寫三行日記，就能停止胡思亂想。 夜尿、淺眠、難入睡、再怎麼睡還是累…… 放鬆有竅門、大腦重開機，累積睡眠壓，獲得好眠復原力。
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解放焦慮 從心生活
商鼎 出版
2024/11/25 出版
跟著公共衛生醫學博士楊聰財醫師一起守護你的身心健康！焦慮情緒很常見，且在不同狀態下會影響著人類的日常生活，並且與許多心理健康問題有關。《解放焦慮 從心生活》這本書首先告訴你「焦慮是什麼？」、「它的特徵又是如何，該怎麼判定自己是否有焦慮症？」接著，在疾病的第一段預防，也就是在沒有疾病的狀態時，要如何養成生活眾多好習慣，朝著健康促進的目標努力。這本書裡介紹了許多好方法，你可以從中選擇喜歡、適合自己的方式。最後面對疾病第二段預防，所謂的早期發現、早期治療，在書中有很多有關「生活壓力事件量表」、「焦慮自我評量量表」等，就是平日定時可以幫自己的腦和身心作健康檢查的方式。如果要尋求專業協助時，楊聰才精神身心診所暨心理衛生中心有專業的團隊，共同守護前來就診的個案和家屬完整且持續的身心健康，書末特別附上相關資訊提供你參考。希望打開這本書的你，可以在身心上都獲得健康與快樂。各界專序推薦嚴長壽（公益平台基金會董事長）胡海國 教授（財團法人精神健康基金會董事長）李明濱 醫師（臺灣憂鬱症防治協會創會理事長）李玉嬋 教授（臺灣醫療健康諮商心理學會理事長）李艷秋（資深媒體人）
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一夜好眠的日常練習
天下生活 出版
2024/11/20 出版
「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的！」 現代人飽受失眠之苦，全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足，將增加心血管疾病的風險，也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能與免疫力下降。 人氣散文作家、被譽為「最會生活的男人」松浦彌太郎，深知失眠的苦，進而深切思考該如何面對失眠、怎麼做才睡得著，以及如何讓失眠不再擾人。 松浦彌太郎整理了一些想法、意識和方法，發現它們對於獲得良好的睡眠品質很有用。本書就像是讓人心靈平靜、一夜好眠的處方箋。具體做法包括： ☺ 學習與不安、孤獨、欲望和諧共處 ☺ 建立晨間習慣、睡前習慣 ☺ 與壓力當朋友 ☺「我還撐得住」的想法是大忌 ☺ 即使孤獨，也不孤單 ☺ 面對社群媒體，不要在意是否有人按讚 ☺ 回覆郵件盡量控制在五行內 ☺ 回想三件讓自己開心的事 書中分享了各種立即可行的秘訣。讀完這本書，讓你從今開始一夜好眠。 「我想把這本書悄悄送給對我來說很特別的人。」 ——井本綾子，日本知名藝人、作家
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過敏信號SOS：循環代謝受堵，體內毒素排不出去，引起發炎反應，這就是過敏的真相，也是疾病的前兆
風和文創 出版
2024/11/18 出版
是的，過敏治好了！ 預防與治療絕技大公開，輕鬆調養好體質。 本書特色 ◆結合東西方醫學，找出過敏的真相 融合東方《傷寒論》+西方《同類毒學研究》，過敏是「毒素廢物排不出去」的警訊，當微循環堵塞，身體已經在積毒了。 ◆獨創足蒸「紅紋地圖」、「毒出能入」絕技 黃鼎殷醫師教你對症抗敏，預防與治療絕技大公開！2周就能有效排毒，提高自癒力，輕鬆調養好體質，不再為過敏所苦。 ◆疏通微循環，過敏OUT 依靠藥物只是壓制毒素，必須打通微循環網、清除搞鬼的毒素，提升代謝與吸收增強免疫力！ 獨家贈送 個人專屬—免費線上健康諮詢Q&A 凡購買本書的讀者，將本書與購買證明拍照上傳，即可獲得個人專屬的線上健康諮詢，使用辦法詳見本書折口。 你根本沒過敏，一切現象是毒素在身體內作祟的信號！從生活習慣、情緒到體內積毒程度判讀，教你打通微循環、排出毒素，過敏OUT的健康奇蹟。防敏絕招有撇步，由表層到深層的「排毒」四階段，升高身體自動淨化的能力，毒素出得去、營養自然進得來，避免疾病找上你。根據統計，台灣約每5人就有1人過敏，也被視為難以根治的項目，事實上，過敏是可以治的。西醫一直以來將過敏定義為免疫系統對某些物質或定毒為過度敏感的反應，但根據黃鼎殷醫師的臨床經驗，他認為是免疫反應被阻礙，以至於無法將外敵驅逐、滯留體內，使體內不斷發炎的信號，當日常如果輕忽了「過敏信號」，會導致發育不良、惡性疾病的嚴重結果！ 全書五大章節：擊退過敏、為什麼會過敏大檢測、對症抗敏、補充能量、向過敏說Bye Bye，循序說明黃鼎殷醫師長期研究與結合東西方醫學理論，教你了解過敏的真面貌是什麼？打破關於過敏的錯誤迷思、提供「毒出、能入」專業療法與實用的抗敏方法，排出體內壞毒素，讓五臟六腑循環網順暢，提升好能量，全民一起聰明抗敏守護健康！過敏的真相是——毒素警報 過敏是體內毒素累積的警報，那甚麼是毒素？有害物質是毒、營養過多是毒、不良情緒是毒，依靠藥物只是抑制，不能把毒斷根，當毒素累積過頭，將會引起慢性病、癌症等重大疾病。人體有天然的排毒系統——打通微循環 人體天生就是透過血管的微循環系統完成代謝排毒，「毒出」的四階段療法就是模仿人體天生的排毒系統的觀念，透過足蒸、排宿便、淋巴和肝膽排毒，一步一步暢通微循環的方式，架構出由表到深的排毒方法、身體的毒素清乾淨，自然零過敏。四階段排毒怎麼做——從足蒸開始本書內容清楚說明四階段排毒的進行方式，改變日常生活，你也可以做到表層排毒：第一階段 足蒸——促進發汗，改善表層代謝微循環。第二階段 排宿便——減少肉食，增加有益的纖維與水分，盡量維持一天2次的排便。第三階段 淋巴排毒——減少體內的自由基，改善腸道健康，使足蒸和排宿便更加順暢，修復免疫系統。第四階段 肝膽排毒——清除解毒器官的負荷，不再依賴藥物抗過敏(本階段屬於深層排毒，需要諮詢專業人士)。結合東西方醫學精粹——紅紋地圖暗藏內臟積毒密碼足蒸後會產生不同顏色、位置的紋路，黃鼎殷醫師將臨床經驗與黃帝內經結合，對應出 「紅紋地圖」的特殊現象，就能判斷哪個臟腑積毒最嚴重，避免引起重大疾病，幫助身體 重建健康。情緒過敏——學習放鬆的排毒法 中醫的五臟理論包括情緒對應，西方醫學也開始認同情緒對疾病的影響，情緒常處在不穩定狀態的人，也常有過敏現象；不佳的情緒就像是無形的「毒」，只要受到一點刺激或壓力，造成細胞過多的呼吸運動，身心就會引起反應，甚至連慢性疾病也都有情緒參雜其中。透過「情緒能量表」自我檢視，學習如何放鬆與運動，增加優質能量，卸除過敏反應、讓身體更快恢復健康。適合腸道結構的飲食順序——好消化才能促進吸收不管是飲食還是益生菌等保健食品，教你針對個人體質選用正確的食物，遠離不好的食物，同時改變飲食順序——先吃菜、澱粉、最後才吃蛋白質，好消化、好吸收、不脹氣，才有優質的「能入」營養。
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特價342元
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戒吃、戒抓，告別異位性皮膚炎(暢銷修訂版)：台大過敏免疫風濕科權威醫師 生活、飲食止癢觀念、經驗分享
新手父母 出版
2024/11/09 出版
癢癢癢，惱人的異位性皮膚炎怎麼防治與治療？過敏免疫風濕科權威傳授預防、治療3觀念，讓孩子告別敏感肌，好吃、好，提高生活品質。1勤保養：做好保濕及環境控制，不依賴類固醇。2黃金期：掌握1歲半治療黃金期，副食品小心吃，不接觸食物過敏原。3改環境：善用手套、抗組織胺，兩歲以上避免搔抓傷口導致空氣過敏。對坑異位性皮膚炎，飲食+生活重點！ 【飲食常識3重點】0-6個月 ．優先哺餵母乳。．哺乳媽注意飲食，避免過敏食物。．哺餵母乳仍出現過敏時則哺餵低過敏的水解蛋白配方。．四個月大時餵食副食品減少奶量攝取。6-12個月副食品 ．米類先於麵粉類。．葉菜類先於根莖類。．豬肉先於雞肉和牛肉。．有殼海鮮、蛋、堅果最後。．芒果、奇異果、草莓先避吃。1歲以上 ．避免高油高熱量的致發炎食物。．攝取天然的抗氧化物。【生活常識2重點】避免抓傷 ．將指甲修平、戴手套入眠。．較嚴重傷口包紮及覆蓋。．睡前服用幫助入眠的抗組織胺。平時保養 ．控制溫度於26℃、濕度於60～65％。．使用保養品，保持皮膚水分。〔專業推薦〕（依姓氏筆畫排序）何弘能 臺北醫學大學 臺北癌症中心 院長周正成 台大醫院小兒部過敏免疫科兼任主治醫師黃璟隆 新北巿立土城醫院院長、長庚大學醫學系教授楊媛媛 財團法人溫世仁文教基金會副董事長
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自律神經失調全圖解：壓力大才是主因！一本真正改善失調症狀的修復全書(收錄「自律神經檢測表」)
聯經 出版
2024/11/07 出版
──自律神經失調不是病，做對動作即可改善── 苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀！ 不吃藥、不打針，也沒有副作用， 只要做操1分鐘，就能改善自律神經。 ▍見證者不斷！開始做「自律神經1分鐘體操」後，他們找回了健康 •血壓下降許多，無須再吃降壓藥──五十嵐女士，88歲 •因工作和育兒導致暈眩、失眠，開始做操後，問題都改善了！──荒城女士，35歲 •做操後改善30年來的腰痛，也沒有三高了──石井先生，65歲 •因長年久站而腰痛，做操後腰能伸直，身體也溫暖了──大塚女士，48歲 你也有這些症狀嗎？去醫院也找不出原因的身體不適， 據信很多都是「自律神經失調」所致，包括： •手腳容易冰冷 •有心悸狀況 •會感到暈眩 •常常耳鳴 •肚子脹氣、反覆腹瀉和便祕 •肩膀容易僵硬痠痛 •睡再久仍感到疲勞 •天氣不熱卻突然汗如雨下 ▍什麼是自律神經？怎樣才算是失調？ 自律神經是不受意志影響，可調整身體機能的神經， 並存在於身體各處，控制呼吸、血液循環、吞嚥、消化吸收、排泄等全身功能。 由於這個緣故，當自律神經無法發揮作用（即失調）， 身體各部位就會出現各種不適症狀，影響健康。 ▍幾乎沒有任何一種治療法，能有效治癒自律神經失調！ 日本知名自律神經權威小林弘幸醫師認為，生活在壓力社會、疫情爆發， 甚至是人際相處不順等，都有可能是引發自律神經失調的原因。 但很可惜的是，即便去醫院就診治療，緩解了身體的不適， 但只要沒有消除最根本的原因，也就是自律神經失調， 即使症狀一度治癒，還是很有可能再復發。 ▍每天做「自律神經1分鐘體操」，改善效果超顯著！ 由於看過太多患者受苦，小林弘幸醫師獨家開發改善失調的體操， 書中共收錄20多組動作，每個動作只要1分鐘，早中晚各做一次。 目前已經過多人實證，做完後心情變輕鬆、變得更好睡等， 甚至也有不少選手在做操後提升表現，可說是見證者不斷。 【鍛鍊1】下半身水腫──可做「坐姿搖膝蓋」，促進下肢血液循環。 【鍛鍊2】失眠──焦慮睡不著時做「躺姿扭轉」，可幫助入睡。 【鍛鍊3】便祕──便祕時只要「左右轉動骨盆」，可刺激腸道蠕動。 【鍛鍊4】肩膀痠痛──肩膀很痠時做「挺胸手肘上下」，可放鬆肌肉、緩解疼痛。 除此之外，本書也會談及各種調整自律神經的生活習慣， 包括基礎知識及具體的重整方式，只要照著做，你會發現── •消化變好，不再食欲不佳。 •不再失眠，可一覺到天亮。 •手腳不再冰冷，能保持溫暖。 •身體不再僵硬，能自由活動。 •三高症狀改善，數值變正常了
79折
特價277元
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過敏：從成因、診斷、醫療到社會環境，認識當代最大流行病
行路出版 出版
2024/11/06 出版
我們為什麼會過敏？為何有些人會過敏、有些人不會？還有些人的情形特別嚴重？這是現代醫學的核心問題，然而並沒有簡單的答案。醫療人類學家從歷史、醫學、社會、法律等面向，帶領你完整認識席捲我們這個時代的最大流行病。＊＊＊&據估計，全球有數十億人患有某種過敏，相當於30％至40％的人口；有數百萬人的過敏情形嚴重到危及他們的健康。更令人擔心的是，過去十年被診斷患有過敏的人數一直在穩定增加，為個人、家庭、社會和醫療體系帶來了日益沉重的負擔。作者的父親因為被蜜蜂螫咬引發器官衰竭而死，幾年後她自己也被診斷出有過敏，這促使她決定深入了解「過敏」的成因。本書完整檢視了過敏現象，從免疫學家早期進行的危險實驗，到近期令人難以理解、但為深受嚴重過敏所苦的患者帶來希望的生物製劑和免疫療法，揭開過敏這個看似沒什麼大不了、實則攸關全世界人類的群體問題。◎關於過敏，你可能不知道……・身體出現紅腫癢不全然都是過敏，有可能只是不耐症，或單純比較敏感。・我們所知道的過敏在兩百年前並不存在，在當時被視為一種精神疾病。・過敏就是單純的免疫反應嗎？增強免疫系統就能治療過敏？・主張孩童若缺乏與各種微生物接觸，就會出現過敏的「衛生假說」其實證據不足。・狗和貓會對人類的皮屑過敏，寵物患有異位性皮膚炎的問題也與日俱增。・過敏皮膚測試沒辦法判斷是否真的有過敏問題……・患有過敏的人比較不會得特定的癌症。・過敏不僅是醫療問題，端看患者分布能看出貧富差距的社會問題。・空氣清淨機與一些過濾設備，可能不僅沒有多大幫助，還可能使空氣品質惡化。・過度專注於發展更好的治療藥物，卻忽略了環境問題，反而讓過敏問題雪上加霜？・面對有療效但可能有副作用的治療方式，過敏患者要如何在兩難中做出選擇？・頻繁的食物過敏誤食而亡的案件，如何喚醒有關單位對於食物標籤法的重視？&◎本書分為三大部分：・第一部〈診斷〉主要介紹自我們發現過敏以來，醫界如何定義、分類乃至治療過敏，作者從免疫系統的角色到診斷工具的應用和局限，帶領讀者深入了解診斷過程中遇到的各種挑戰；・第二部〈理論〉介紹從古至今關於過敏成因的諸多理論，包括遺傳、環境、生活型態變化，乃至基因與環境之間交互作用的影響，分析這些論點的發展與演變，以及它們如何使我們更加理解過敏；・第三部〈治療〉探討了過敏對個人、社會和文化的影響，並且從傳統療法到最新的生物製劑，介紹各種治療方案的優缺點和發展趨勢、過敏治療產業的現狀和未來的挑戰，以及如何創造對過敏者更友善的環境。作者以自身經歷和專業知識為基礎，結合了科學研究、歷史回顧、文化分析和個人故事，深入淺出地呈現過敏議題的複雜性，幫助讀者建立對過敏的正確認知。此外亦探討了過敏的社會文化層面，呼籲大眾對過敏患者給予更多理解和支持。如果你或你身邊的人患有過敏，這本書能幫助你全面了解過敏的成因、診斷、治療以及社會文化影響，提供你做出明智決策的資訊。如果你對免疫學、公共衛生、醫學倫理等議題感興趣，本書則能提供全新視角，讓你了解現代社會面臨的健康挑戰，以及科學家為此所做的努力與至今的進展。
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牙齒顧好，大腦不老：6步驟＋45張圖，掌握牙周病與失智症的關鍵
出色文化 出版
2024/11/01 出版
「失智症跟牙周病沒有關係吧？」如果你還這樣認為，可要當心了！牙齒顧得好，可以避免99%的健康問題，讓自己成為心肌梗塞、癌症、肺炎、糖尿病、肥胖等疾病的絕緣體！快看看自己是否有以下的口腔問題？只要符合其中任何一項，就有可能罹患牙周病。符合項目越多，牙周病惡化中的可能性就越大，千萬要小心！刷牙時出血刷牙時牙齦疼痛牙齦腫脹食物殘渣會卡在齒縫間難以咀嚼食物感覺牙齒有點浮動被家人發現有口臭最新科學研究顯示，96%的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為，60歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前20年（也就是40歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！從醫30多年的福田真一醫生，親上火線解說一顆牙如何成為大腦健康的關鍵！他在本書中結合科學，整理歸納出三大重點：◎認識疾病：了解牙周病、阿茲海默症，與兩種疾病之間的關聯——牙齒越少，死亡風險越高、罹患失智機率越高——接吻、飛沬都可能感染牙周病——牙周病毒素循環全身，更容易罹患疾病——沒有特效藥能阻止阿茲海默症惡化——照顧好牙齒，可以是治療阿茲海默症的關鍵◎預防關鍵：掌握預防及改善牙周病的關鍵——你可能都刷錯了！來學習正確刷牙法——按摩一下，牙齦就能變健康——改善用嘴呼吸，降低罹病風險——按摩唾液腺，改善口乾症◎日常實踐：透過日常生活作息與飲食，鍛鍊出抵抗牙周病的好體質——調節腸道環境，就能對抗牙周細菌——怎麼分辨對身體有益的好菌、壞菌、中性菌——三餐這樣吃，對牙齒好、對身體也好——好好照顧牙周病，省下千萬醫療費
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3C時代孩子護眼全攻略：眼科醫師教你用眼好習慣，透過趣味遊戲＋眼部保健操，找回孩子優視力。
蔚藍文化 出版
2024/10/27 出版
＼臺灣18歲以下近視占比高達87%，世界居冠不可輕忽／＼視力影響孩子的未來，眼科醫師教你養護兒女的眼睛健康／＼當當網讀者好評超過5萬則，深獲孩子與家長喜愛，實用性非常強／✧ ✧ ✧【眼科醫師盛讚推薦】王孟祺、林芸萱、林宜鴻、邱薰儀、許家禎、梁智凱。【掌握優視力黃金期】近視控制3～18歲，斜視、弱視、閃光治療3～6歲。【全彩圖解淺顯易懂】分享臨床經驗、破解眼科繆誤和謠言、教你科學護眼法。【遠離惡視力】一次瞭解近視、遠視、弱視、斜視、散光，提供具體預防與改善。➤ 護眼全攻略：近視、遠視、弱視、斜視、散光根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，全球近視人口以亞洲最嚴重，其中臺灣居冠，未滿18歲近視占比高達87%。國民健康署也提出6歲以前是幼兒視力發展的關鍵期，3~6 歲是弱視、斜視與閃光的治療黃金期。本書完整說明近視、遠視、弱視、斜視、散光，提供破解眼科護眼謠言與謬誤，讓家長可以初步判斷孩子的眼睛有無問題，同時為孩子打造良好的護眼環境。➤視力影響孩子的未來發展和人際關係，兒童眼科專家打造視力照護書3C時代的兒童、青少年，使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間越來越長，加上孩子面臨課業繁重，提高許多視力潛在風險。正確的用眼習慣、適當的戶外運動，尤其必要。視力不良容易視覺疲勞，也會影響學習、運動、社交、生長發育等，家長請勿忽視。書中提供許多臨床經驗、科學用眼方法，只要翻開本書，你就有機會將兒童眼科專家請回家！➤ 輕鬆護眼遊戲＋眼部保健操，幫助孩子找回好眼力書中規劃護眼遊戲、眼部保健操、明目穴位按摩，在樂趣中幫助孩子預防眼科疾病，減輕家長的擔憂，同時增加親子互動關係。➤ 眼科醫師盛讚推薦☉專文導讀林宜鴻（鴻眼醫生）│桃園大興諾貝爾眼科執行院長邱薰儀│南港諾貝爾眼科副院長☉好評推薦王孟祺│珍世明眼科診所院長林芸萱│高端眼科診所院長許家禎│三軍總醫院/台東馬偕醫院眼科醫師梁智凱│EYEPLUS艾佳眼視光集團技術長（按姓氏筆畫排列）【本書特色】☉眼科專家──教家長為孩子儲備視力，長保視力健康。☉護眼飲食──補充眼睛養分的食物與簡易食譜，爸媽也能輕鬆完成愛心料理。☉融入生活──護眼的趣味遊戲、眼部保健操融入日常，讓孩子擁有清晰視界。☉詳細解說──近視、散光、弱視、遠視、斜視，搭配趣味插畫，快速掌握護眼法。☉版面編排──色調、字體大小、行距精心設計，舒適好閱讀，減輕眼睛閱讀負擔。☉圖文並茂──深入淺出說明眼球構造、統整症狀、常見眼科Q＆A，提供預防與改善。☉需要本書──兒童、青少年、孩子的家長、學校師長、安親班老師。【爸媽有這些疑問嗎？趕快打開這本書】✧爸媽近視，孩子一定會近視？✧睡眠不足，會影響孩子的視力？✧弱視只要戴上眼鏡，就能看清楚？✧孩子散光，家長要注重什麼？✧斜視動手術就可以解決？ ✧孩子總是瞇眼、走路摔跤，怎麼回事？✧對眼睛有幫助的戶外運動有哪些？✧戴上藍光眼鏡，就能預防近視？✧哪些保健操可以促進眼部血液循環？✧阿托品眼藥水對於視力有什麼幫助？【親子共讀，好評推薦】✧非常淺顯易懂，對於剛開始矯正孩子近視的父母如普降甘霖，很開心看到高品質的兒童護眼專業書。──（職業婦女A）✧買來給外甥看，他平常總是近距離盯著電腦打電動，希望這本書可以幫助到他。──（輕塵）✧早點看到這本書就好了，我家小寶就不會那麼快近視。現在抓緊看，希望還能亡羊補牢，讓他視力不再加深。──（君媽）✧許多近視、閃光、弱視、斜視、遠視的養護方法和專業知識，淺顯易懂，讓我心中不再焦慮孩子的視力問題。──（小丑魚爸）✧以為戴上眼鏡就心安，看了這本書才發現需要注意好多重點，改善與預防策略講得很仔細，又很容易懂。──（淑惠）✧現在的孩子從出生就開始接觸電子產品，小小年紀就戴上厚厚眼鏡。這本書是朋友推薦的，買來很快就看完，也補充了許多護眼知識。──（Sherry）
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終結 頭痛、慢性疼痛 的神經內科權威醫師精準處方套書(共2本)：頭痛看過來＋全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課
原水文化 出版
2024/10/26 出版
第一冊：頭痛看過來：神經內科權威醫師群的精準處方 〔掌握黃金期，寫頭痛日記，正確用藥，減壓放鬆，告別頭痛〕面對頭痛，控制重於根治！直擊12種攸關性命的危險頭痛特徵＆8種危險頭痛類型！國內第一本國人常用頭痛藥物專業分析專書！面對頭痛，只要維持正常的生活方式、避免造成頭痛的誘因、正確使用頭痛藥，八成以上的頭痛患者都能達到改善效果，順利擺脫頭痛，重拾良好的生活品質。 頭痛是世界衛生組織統計最常見疾病的第3名，也是造成病人失能的第二大疾病。頭痛對生活品質造成嚴重影響，甚至可能引發自殺意念。頭痛其實是可以控制的，只要在頭痛發作的60分鐘內接受治療，越早服藥，舒緩頭痛的效果越好。然而，國人往往強忍或忽略頭痛問題，常自行購買成藥解決，因而對止痛藥或感冒藥水產生依賴。臨床上，約有1%成年患者對止痛藥成癮，粗估國內患者逾15萬人。每月有10天以上或每週有3天以上需仰賴止痛藥或感冒藥水止頭痛者，須特別當心止痛藥物成癮問題，應盡速就醫，透過住院治療，9成能戒除、7成避免再犯。本書是由亞洲首位獲頒美國頭痛學會頒發Seymour Solomon貢獻獎，並發表演說的臺北榮總神經醫學中心副主任王署君醫師領軍，集結臺北榮總及陽明醫學大學的頭痛醫學團隊一起著作。全書內容包含各種頭痛類型、頭痛藥物的介紹，以及減輕頭痛的方法，更具體說明如何正確求醫，迎頭痛擊。 ［暢銷修訂版］全新增訂最新藥物資訊 【本書章節重點】PART1 攸關性命的頭痛特徵哪些頭痛有致命危險？何時該看醫師？掛哪科？如何描述病情？自我頭痛檢查／危險頭痛／頭痛門診PART2 為何會頭痛？你屬於哪一種頭痛？認識頭痛的種類、成因與症狀頭痛原因／頭暈／有頭痛困擾者／特殊族群的頭痛／頭痛分類PART3 頭痛正確診治用藥認識你的藥物，善用頭痛日記，跟頭痛和平相處找出頭痛原因／對付頭痛／止痛用藥解析／頭痛加重原因與因應PART4讓頭痛消失不見預防頭痛和頭痛發作時的應急對策減輕頭痛的方法／都是憂鬱惹的禍？／壓力與頭痛／輔助與另類療法／傳統中醫療法 第二冊全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課 終結慢性疼痛不能靠止痛藥！正確治療觀念、管理壓力翻轉高壓，配合抗發炎飲食和核心快走法，擺脫疼痛、打造無痛好體質！掌握睡眠（S）、運動（E）、飲食（E）、日記（D）、壓力（S） 5大關鍵，擺脫頭痛、下背痛、神經痛、纖維肌痛&壓力引起的長期疼痛！ ．偏頭痛．肩頸痛．下背痛．纖維肌痛症．慢性疲勞症候群若你長期且持續有這些困擾，可能就有慢性疼痛的問題。 壓力、睡眠障礙、心理創傷等都可能造成慢性疼痛，長期下來會影響生活品質，嚴重者更可能引起失能。本書透過14堂課，拆解慢性疼痛，打造全新生活型態。 Part 1 關於慢性疼痛，你該知道的事第1堂必修課 慢性疼痛和您想的不一樣！第2堂必修課 正確就醫觀念與五大生活須知SEEDS Part 2 關於那些常見的慢性疼痛第3堂必修課 慢性頭痛別輕忽第4堂必修課 3C生活加速慢性肩頸痛年輕化第5堂必修課 慢性下背痛，輕忽不管更難好第6堂必修課 慢性神經痛，痛起來像「放電」第7堂必修課 纖維肌痛症，慢性疼痛大魔王 Part 3 慢性疼痛的藥物治療迷思與另類療法第8堂必修課 慢性疼痛的藥物治療迷思第9堂必修課 慢性疼痛的輔助與另類療法 Part 4 SEEDS是改善慢性疼痛的關鍵密碼第10堂必修課 壓力引起慢性疼痛，影響超乎想像第11堂必修課 如何一夜好眠修復慢性疼痛第12堂必修課 首創核心快走，有效改善慢性疼痛第13堂必修課 這樣吃，吃出無痛好體質第14堂必修課 用疼痛日記和慢性疼痛直球對決遠離慢性疼痛 ．首創「核心快走法」緩解慢性疼痛核心快走法是指在快走訓練過程中結合一些核心訓練、重量訓練甚至高強度間歇訓練（HITT），就能藉由核心肌群的強化，放大快走對慢性疼痛的改善效益。 專業推薦 （依姓氏筆劃排序）王署君 國立陽明交通大學醫學院院長陳志成 中研院生醫所特聘研究員兼副所長陳威明 臺北榮民總醫院院長 陳亮恭 臺北市立關渡醫院院長許惠恒 國家衛生研究院副院長 劉秀枝 前臺北榮總一般神經內科主任
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肝臟脂肪消除術！專科醫師教你輕鬆瘦
楓葉社文化 出版
2024/10/25 出版
～專科醫師直傳，最強肝臟飲食法～8成患者於3個月內成功減重並改善脂肪肝！【本書特色】◎了解護肝5大信念，徹底遠離肝臟疾病。◎詳述3則真人實事改編案例，陪伴讀者面對減重生活的各種狀況。◎條列式歸納重點，避免踏入減重陷阱並建立終身受用的飲食觀念。體重直線上升，卻不知道問題在哪裡？沒有喝酒習慣，健檢報告卻充滿紅字？無法避免日夜顛倒的作息，怎麼減肥？以上的問題，本書都能幫你解決！身為肝臟專科醫師的作者，於書中分享了三位患者在短期內改善脂肪肝的過程，幫助讀者打敗各種減重時會遇到的狀況。◆ 認識肝臟後才能有效護肝，避免持續損害並阻止併發症。◆ 針對各個階段開立「醫師處方箋」，點破大眾減重迷思。◆ 心態調整，是除了飲食和運動外影響成敗的關鍵。肝臟擁有超乎想像的忍耐力與修復力，不管我們什麼時候開始改善脂肪肝都來得及。所以無論失敗了幾次、無論何時，只要想開始改變，就趕快翻開《肝臟脂肪消除術！專科醫師教你輕鬆瘦》吧！
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皮膚專科醫師彙整：依季節判斷皮膚疾患
楓書坊文化 出版
2024/10/07 出版
～終生受用的皮膚問題救星～日本Amazon皮膚科類書籍排行百大必讀推薦！面臨複雜又不知如何是好的皮膚病症，從此不再手足無措！【本書特色】◎詳盡明瞭的皮膚病症資訊，萃取近70位皮膚科專業醫師知識精華！◎真實臨床照片輔助診斷，從外觀便能簡易評估症狀！◎依季節分類數十種皮膚疾病，全面探索各季皮膚問題！隨著四季更迭，大自然的捉摸不定牽引著人們身體狀況。不同動植物生長、地域生態，都暗藏著引發皮膚病症的可能性。不只季節，許多生活習慣也左右著皮膚狀況，例如更換化妝品、水質差異，甚至汗水與陽光照射等習以為常的生活細節，都可能成為皮膚疾病的元凶之一。在每日循環的生活裡，究竟該怎麼找出病因、以及預防皮膚病症的發生？皮膚病症類型繁多，面臨不同症狀、從未見過的病症反應，又該如何是好？◤《皮膚專科醫師彙整：依季節判斷皮膚疾患》由67位專家傾力撰寫，完整分類春．夏．秋．冬及全年性皮膚病！◢本書作者矢上晶子，來自全亞洲大學排名83的藤田醫科大學，更是日本私立醫科大學中的翹楚；並集結近70位皮膚科專業醫師歷年心血，透過清楚簡易的季節分類，搭配豐富臨床照片，對數十種症狀詳細說明。內容囊括皮膚科的疾病類型、必要檢查、鑑別診斷，還詳細說明了日常需要注意的事項、具體的患者建議、藥物處方範例等。不僅適用於皮膚專科醫師閱讀，也有助於患者瞭解自身的困擾、非皮膚專科醫師掌握將病患轉介的最佳時機！從醫師到患者、從春天到冬天，大大小小的皮膚問題都將在本書中得到解答；幫助各位以【季節】為出發點，更快掌握成因複雜、症狀多樣的皮膚病症！
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我需要開刀嗎？骨科如何正確診斷背痛與肢體麻痛
有鹿文化 出版
2024/10/04 出版
80%的人類，一輩子至少會經歷一次背痛發作！當我們談到背痛你是脊椎問題，還是肌肉發炎？不要讓自己白白挨一刀！行醫30年，至今完成脊椎手術量超過8,500台！台灣骨科醫界中首位專精發展頸椎外科醫療先驅長庚醫院脊椎骨科權威--牛自健教你判斷背痛原因，免去無謂開刀之苦一本給患者自我覺察、讓醫者重新審視診斷的衛教之書下背疼痛是現代文明病，上班久坐不動、低頭滑手機等工作與休閒型態的改變，讓人人都有背痛而坐立難安的經驗。尋診求醫診斷，「開刀」貌似一勞永逸的做法，但人體脊椎與神經縱聯複雜，若無法全面性地了解背痛的成因，貿然進行手術，恐怕不僅冤枉挨刀，還可能無法「刀到」病除，甚至留下難以逆轉的後遺症。要如何知道自己的背痛、肩頸不適，是攸關脊（頸）椎或僅僅只是肌肉發炎？行醫近三十年，擁有豐富頸椎外科手術、脊椎退化性病變診斷等經驗，牛自健教授不僅是長庚醫院骨科權威，也是良知醫者，他以淺顯易懂的文字，佐以實際病例，引導有上下背痛困擾的患者，在進入診間前，可以先透過文字描述、其他患者的經歷，自我觀察：從背痛下肢痛／後頸痛／上肢痛的成因、區分方法、治療的選擇、疾病的預防或防止惡化……從而獲得完整且基礎的醫學知識，面對眼前的脊椎疾病，和醫者一同進行有效的治療，確認手術的必要性，進而改善日常生活。「若能改善人們對背痛或肢體症狀發生的可能原因的常識，加強基層非專科但相關醫療從業人員對此問題的認知……減少診斷錯誤的機會，甚至亦可避免不必要或太早的脊椎手術的施行，亦自然減少了不良術後反應的機會。……建立正確的觀念，希望因此大部分的病患都能得到正確的診斷與有效的治療，才是醫療的最大目標。」--牛自健（本書作者）﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌＃牛醫師金句1下背痛與下肢不舒服症狀，是許多完全不同構造病變的共同症狀。如何正確地對病人的病痛做出正確的最終診斷，是非常重要的，因為決定了正確的治療方法，會決定是否能有效解決病痛。﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌＃牛醫師金句2下背痛與下肢疼痛的可能不只腰椎退化的原因，也要排除肌肉發炎、髖關節或膝關節病變等其他可能性。﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌＃牛醫師金句3不是影像結果中的不正常，就是病人症狀的原因。有的只是過去經歷過的生活、工作或遇到的外力傷害事件，所累積產生的身體構造上的變化。﹌﹌﹌
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100歲不掉牙的祕訣
聯合文學 出版
2024/09/26 出版
現代牙醫預防、治療、保養的正確觀念 豐富臨床經驗23年，精彩案例無數 專精微創，無痛療法，免開刀 牙周病的發生比例高達90%左右。眼睛、鼻子、耳朵、皮膚皆有細菌，唯有口腔每天進食，細菌可利用食物變強大，使牙周發炎，牙周病也是失智症的危險因子，更與全身多種慢性疾病有關。故治療牙周病，改善身體發炎，讓牙齒能咀嚼「原型食物」，有凍齡抗老的驚人效果！ 這是一部深入淺出的牙周病防治指南，結合專業知識與實用建議，幫助讀者保持口腔健康，避免牙齒問題困擾。書中系統性介紹牙周病的相關知識，並分享潘韞珊院長多年的臨床經驗和最新的牙科技術，旨在為讀者提供全方位的預防與治療方法。 本書共分為八章，逐步引領讀者從認識牙周病與全身健康的關聯，了解預防牙周病的必要性，到掌握最新的治療科技。第一章介紹牙周病與其他疾病的關聯，特別針對失眠等常見問題做出科學解釋。第二章提供簡單明瞭的預防指南，提醒讀者正確使用牙刷、保持口腔清潔，強調預防的重要性，尤其在高齡化社會中，維持良好的咀嚼功能對於營養吸收和生活品質至關重要。 後續章節更進一步探討現代牙科的治療方法，包括無痛治療工具如電動麻醉槍、水雷射及顯微放大技術的應用，並強調如何使用自然成分的潔牙產品，避免化學成分的過度接觸。潘院長還分享了常見的牙科迷思與冷知識，解答大眾對牙科治療的疑惑，幫助讀者建立正確的口腔保健觀念。 此外，書中介紹了讓「看牙不再可怕」的嶄新科技，讓讀者更了解牙科治療的最新進展，並增加治療選擇性。書末總結了健康牙齒的核心理念：良好的潔牙習慣、均衡的飲食與壓力管理，都是維持口腔及全身健康的關鍵。 《100歲不掉牙的祕訣》不僅是一部專業的醫學著作，更是一本生活指南，幫助讀者從心態與習慣上改變，徹底預防牙周病，擁有一口健康的好牙，享受美食，健康到老。 ‧好評推薦 陳敏慧（臺大醫學院副院長、臺大臨床牙醫學研究所教授） 曾明清（牙醫師、臺灣牙醫數位學習學會理事長） 藍萬烘（臺灣大學牙醫專業學院名譽教授）
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耳鳴鳴鳴鳴嗚嗚怎麼辦？
時報文化 出版
2024/09/24 出版
耳鳴究竟是什麼原因造成的？標準答案居然是四個字：「原因不明」。若一百種耳鳴可能有一百種原因，難道治療方式也有一百種嗎？一百個人去治療耳鳴，這一百個人都會問耳鳴會不會好，可是這一百個人卻從不去問焦慮會不會好，也不問失眠不會好，更不問恐慌會不會好。大家把重點全部放在耳鳴上了，反而忽略了被制約的、強迫性的注意力，而這個注意力就是內心之虎。原來，耳鳴的嚴重程與大聲小聲無關，而是與內心之虎有關。馴服了內心之虎，就是和平共處之日，此時的耳鳴也如同生理性耳鳴一樣了。耳鳴是人們最常見卻難以診斷且治療的症狀，其難處在於耳鳴的種類眾多，導致耳鳴的原因不一而足，若一開始對耳鳴種類判斷就錯了，那麼治療就根本無法收效。導致耳鳴的原因既然不可一概而論，對其的治療方式自然也無法一體適用。本書是作者多年治療耳鳴患者多達上萬例的心得成果，先針對耳鳴的種類分別說明，再一一根據發生耳鳴的原因予以不同的治療方式。
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看圖就能變鷹眼３Ｄ賞鳥視力恢復法：近視、散光、老花眼…戲劇化地提升視力！
瑞昇文化 出版
2024/09/20 出版
一天三分鐘，改善眼睛疲勞！趣味性與實用性兼顧的3D賞鳥告別近視、散光、老花眼、肩頸痠痛！你是不是每天上班上課八個小時，一回家就想躺著耍廢？Netflix、Disney+……精彩的電影電視劇看不完，還有遊戲日課等著完成？眼睛負擔很重，卻不知道怎麼改善，別擔心，只要拿起本書，就能緩解你的「惡視力」！#3C族必看，放鬆你的睫狀肌，提升工作效率！#學生近視必看，讓學習力提升，學習更迅速！#改善老花眼，讓你看得更清晰！【讓小鳥飛出來吧！】眼睛是人類的訊息之窗，當我們看東西的時候，其實不僅僅是用眼睛看。從眼睛進入的訊息，必須經過大腦處理，才能知道「看到的是什麼」。本書介紹「栗田式3D立體視訓練」，是一種可以同時鍛鍊「眼睛」和「大腦」的劃時代「視力恢復方法」。學習用「交叉法」和「平行法」來觀看本書的鳥類照片，不僅能夠在短期內讓視力快速增強，觀看的同時，可愛的鳥兒也會從書裡跳出來喔！【一天3分鐘，認識45種近在咫尺的鳥類】在做眼睛訓練的時候，有趣的圖案想必能夠增加鍛鍊的吸引力，跟著本書一起認識這些身邊的鳥類，你會發現很多有趣的細節。◎家燕：經常在騎樓屋簷下看到燕子巢，那麼家燕是怎麼樣的鳥類呢？◎小白鷺：擁有一身潔白羽毛，優雅飛翔的小白鷺，要怎麼區分牠和大白鷺中白鷺的不同呢？◎美洲紅鸛：一身超級鮮豔的紅色羽毛，脖子和腿細長優雅，但你知道牠會褪色嗎！？【使用者體驗心得】在使用電腦與讀書的空檔觀看時，眼睛感覺非常地輕鬆。（32 歲・女性）兩眼的視力從0.5 完全恢復到1.2！（16 歲・男性）能夠改善散光、老花眼！請多推薦給中高年以及老年人。（59 歲・男性）看3D 圖很有趣，全家人都能樂在其中。（40 歲・女性）當你能看見立體視時，視野的明亮度也會讓心情更加開闊。（74 歲・女性）
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其實你得了天氣病：日本名醫教你自我檢測天氣病，親授緩解、預防疼痛妙方！
漫遊者 出版
2024/09/11 出版
★陳建銘 中醫師、臨床心理師、自律神FB主持人 專業推薦 日本名醫親授 天氣病自救手冊 只要換季變天，就開始渾身不對勁！ 頭痛、頭暈、耳鳴、肩頸僵硬，全身倦怠無力甚至憂鬱， 大小醫院都跑遍了，卻找不出病因？ 其實這一切， 都是微妙的氣壓變化而引起的自律神經失調， 也就是俗稱的「天氣病」。 ★豐富圖解，閱讀理解無障礙：日本天氣病名醫，兩到四頁說明一個概念，並搭配豐富插畫圖解，清楚說明天氣導致自律神經失調的原因。 ★天氣病自我評量：四處求醫都碰壁？自我評量幫助你判斷自己是不是得了天氣病。 ★日本名醫提供全方位自救策略：從調整生活習慣、飲食、伸展操、按摩、預防性服藥、漢方調理等各方面著手，助你早日擺脫天氣病。 ★雨天倦怠日誌免費下載：書中提供QR Code，供讀者免費下載日誌檔案記錄自己的健康與天氣的關聯，有助於提前預防。 ＊＊＊ 實驗證明， 交感神經會受到氣壓變化的影響而過度活躍， 而氣壓變化也會讓身體舊傷的疼痛惡化。 而疼痛又會促進交感神經的活躍，使得血管急速收縮，進而影響血液循環， 讓身體各處出現不適症狀。 當疼痛持續慢性化，自律神經就會失調， 我們的健康便陷入無止盡的惡性循環。 這也是天氣病最令人棘手的問題。 然而天氣病的隱形患者極多， 現在沒有這些症狀，並不代表未來不會患上天氣病！ 此外，也不是只有氣候影響，才會得天氣病。 因為是氣壓改變所造成的， 所以即使是搭乘高速電梯、高鐵、飛機等交通工具，氣壓的變化都會引發這些不適症狀。 而近年來地球暖化所帶來的氣候急劇變化，更使天氣病患者人數連年上升。由於影響的生活層面很廣，又經常被誤會是公主病或診斷為「不明原因的憂鬱」，對患者的身心造成莫大痛苦。 不過別擔心，以上的身心不適症狀， 都能有效地預防與緩解！ 本書作者為日本知名的天氣病研究及治療先驅，並於愛知醫科大學病院開設日本第一間「氣象病・天氣痛」門診。 本書集結了作者長年的行醫經驗，除了詳細說明會引發天氣病的原因，亦提供一份實用的診斷評量表，供讀者在就醫前自我檢視。書中更提出許多「治標也治本」的症狀緩解與預防對策，包括： ★為偵測氣壓的耳朵，舒緩疼痛的有效方法：熱敷、耳朵按摩操、耳後穴道按摩、手腕與腳部的穴道米粒灸法……等等。 ★改善肩頸血液循環，有效預防頭痛或暈眩：三組簡易毛巾操、利用網球刺激平常按摩不到的小肌肉、建議的日常運動。 ★安全的用藥建議：「吃有效的藥，在對的時機服用」，為讀者提供安全實用的中西用藥選擇與建議。 ★防患於未然的雨天日誌：書中提供日記範本，可有效幫助客觀觀察身體變化節奏，並掌握服藥的時機。 ★「暈車痛」「起床暈眩」超簡單預防法：事先服用暈車暈機藥、搭乘高鐵時選擇受氣壓變化影響較小的中間車廂、搭乘高速電梯前先按摩耳朵……等等。 本書除了詳細分析天氣病的成因， 更提供生活、用藥、飲食、按摩與運動等各方面的對策， 除了可舒緩當下的不適， 更能進一步加以預防， 希望各位都能早日脫離「雨天倦怠族」的行列！
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特價284元
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血糖解方：慢性病的根源在血糖震盪，功能醫學名醫幫你量身打造屬於自己的血糖解方
如果 出版
2024/08/28 出版
大部分的慢性疾病，都是「血糖不平衡」造成的。80%的人都不知道自己有血糖問題，你可能已深受其害而不自知。根據本書，找到專屬你個人的「血糖解方」! 美國功能醫學研究院主席、前總統柯林頓御醫「馬克•海曼醫師」，為現代人開出最全面的營養處方，完全顛覆你對血糖認知的權威著作！ ★前美國總統比爾•柯林頓（Bill Clinton）重磅推薦！「海曼博士的書激勵了我，希望也一樣能激勵你。」──克林頓總統★紐約時報暢銷書排行榜No.1★亞馬遜網路書店總榜No.1，健康類No.1，掀起全美對飲食及營養認知的新革命 肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智、神經受損及大部分慢性疾病的根源都是血糖不平衡。只有徹底改善血糖問題，才能從根本翻轉健康。■我們不是營養過剩，是營養不足！˙食物不光只是卡路里而已，也是一種訊息。˙你吃進去的飲食，可以決定哪些基因被啟動或關閉，讓你快速轉向健康。˙這本書可以幫助你認識和對付體重問題、糖尿病、心臟病、失智等，幾乎所有慢性疾病的潛在元凶。它告訴你血糖與疾病之間的關係，並設計多種問卷，讓你瞭解自身健康狀況，還有六周課程幫助你一步步擺脫被血糖控制的陰影，重新得回健康！ ■馬克•海曼醫師的｢血糖解方｣七步驟Step1 提升你的營養：你的鎂、維生素Ｄ、Omega3足夠嗎？該如何補充？Step2 調整你的荷爾蒙：你的胰臟、腎上腺、甲狀腺健康嗎？讓如何恢復平衡？Step3 減輕發炎現象：過多糖份、營養不足、久坐不動，都會讓你發炎。Step4 改善你的消化功能：你的胃酸是否足夠？是不是有過敏問題？Step5 強化排毒能力：你暴露在哪些環境毒素中？哪些營養元素可以幫助排毒？Step6 增進能量的新陳代謝：你的粒線體運作良好嗎？如何提高身體的抗氧化能力？Step7 緩和你的心緒：你的腎上腺疲勞嗎？減低壓力一定要知道的放鬆和運動方法。 我們必須學會治療病人，而不是疾病本身；我們要治療的是系統，不是症狀。這是個人化的醫學，也是未來的醫學。──馬克•海曼醫生 【本書特色】· 多張問卷找到自己發生胰島素阻抗和造成肥胖的根本元凶。· 打造專屬個人的自我照護療法，幫你對付造成胰島素失衡的殺手。· 多項具體建議，告訴你如何改變飲食習慣，把食物當良藥。· 一套容易實踐的美味菜單，並含食譜與採買清單。· 一次公開支援平衡血糖期間可服用的營養補充品。· 精準提供更有成效和更有效率運動的方式· 如何解決和降低你在環境毒素裡的曝露機會，減少對身體的負擔。· 詳細說明應做哪種檢驗才能知道自己是不是出了問題。· 如何和醫師合作，得到所需的資訊、檢驗、和治療，有效解決問題，必要時，聰明地服用藥物。 【讀者感謝回應】˙「感謝海曼醫師救了我的命……」 珍‧葛里姆（Jane Grimm）我的健康是海曼醫師給的。我第一次見到海曼醫師時，情況非常不樂觀……體重過重、高血壓、瀕臨糖尿病邊緣，最糟的是，我覺得自己悲慘極了。我靠著海曼醫師的計畫，一年減輕了三十四公斤，而且不再需要服用血壓藥。我改變了生活和飲食習慣，更小心我的健康。今天我很自豪地說，我的生活還是過得很健康，而且已經完全不用服藥。感謝海曼醫生救了我的命。 ˙這個計畫不只幫助我減重十二公斤，連腰圍也少了約十五公分，連我的慢性牙周病都治好了。我又能回去騎我最愛騎的腳踏車，膝蓋也不再疼痛。 喬安‧布里克利（Joan Brinkley）看見體重計數字將近一百公斤，是件令人憂心的事。我以前就反覆見過那個數字出現，我告訴自己絕不重蹈覆轍。生活壓力源和自作自受的個人選擇，不只害我的體重再度上升，連膽固醇也飆高。我的醫師堅持我必須服用藥物，但我知道一旦服藥，不只象徵個人的失敗，也代表你開始陷入症狀治療的循環，而非解決真正的問題，並且會出現更多症狀，然後又需要服用更多藥物，沒完沒了。不過我終究得接受一件事實，那就是我缺乏意志力去解決所有問題，也沒辦法自己解決問題。我知道我的飲食習慣必須改變，可是我抵擋不了冰淇淋或健怡汽水。我從食物中尋求安慰，但它正在害我慢性自殺，而且是在不知不覺中……因此當我有機會使用｢血糖解方｣時，我好希望這個計畫不同於以往所試過的方法，結果它真的完全符合我的期待。它燃起我的希望，想再嘗試一次；它提供工具和資訊，幫助我成功，也為我的每一步指引正確方向。在經過八週計畫後，我的生活品質毫無疑問地提升了。這個計畫不只幫助我減重十二公斤（一週平均一．五公斤），連腰圍也少了約十五公分，連我的慢性牙周病都治好了。我又能回去騎我最愛騎的腳踏車，膝蓋也不再疼痛。我因為體重減輕和腰圍縮小，而不再害羞。七年來我都是買XL尺寸以上的褲子，現在終於可以穿進L號的褲子，你可以想像我有多吃驚。聽到我的家人和朋友說：｢你看起來棒極了！｣那種感覺真的很飄飄然。現在我又有精神和體力陪孫子玩捉迷藏，簡直是人間一大快事。 ˙血糖解方徹底改造了我，我無以言謝。 吉兒‧艾倫（Jill Allen）腦霧（Brain Fog）是一種腦損傷。它害我無法工作，無法享受人生，也害我抬不起頭來，開始懷疑自己。這個計畫送給我一份很棒的禮物，那就是我又有了清楚的腦袋。現在我有兩份工作，兩位老闆都很看重我，我很自豪我有很棒的工作。這是我十五年來第一次有這種感覺。我瘦了近八公斤，我的朋友都注意到我的煥然一新。我和丈夫都很得意我們做出了這麼大的改變，因此決定繼續維持下去，讓它變成我們的生活習慣。我很難用言語形容｢血糖解方｣所帶給我的改變。我的老闆最近說：｢你改變飲食習慣之後，一定覺得神清氣爽多了。｣他的形容仍過於保守，它根本是徹底改造了我，我無以言謝。
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焦慮症少年之事件簿
花千樹 出版
2024/08/23 出版
焦慮的兒童和青少年對許多活動和事件都會過度擔憂，包括交通工具能否準時抵達活動地點等，這類日常普遍的事情往往影響到他們在學業、社交和家庭等方面的表現和功能。焦慮的孩子很多都表現得過度成熟、性格比較完美主義，對於比較和批評亦很敏感。他們對壓力和挫折的耐受力較低，容易感到不安和沮喪。他們不太會表達自己的情緒，身體卻會出現肚痛、失眠、頭痛、肌肉痛等症狀。這些孩子平時可能是個乖寶寶，焦慮嚴重的時候卻會變得暴躁，易發脾氣，甚至出現行為問題。在東方社會，默不作聲的孩子反而會被褒獎、被視為聽話，即便整天在校不說一句話，也不會被歸類為問題兒童。但原來他們有可能並不是社恐或害羞，而是患上選擇性緘默症這種焦慮障礙。另外，有些孩子最初可能是因為自閉症和ADHD而求診，卻忽略了某些行為問題可能是由另一些情緒問題引起。跟其他專科不同，在精神科看診的病人不少都會同時出現兩種或以上的疾病，一種疾病的症狀有時候會蓋過另一種疾病的症狀，醫生必須如偵探般抽絲剝繭地去了解病人的處境，以作出最適切的診斷和治療。有些種類的精神健康問題，例如思覺失調，只靠藥物已經可以好了一大半；但焦慮症不同，除了藥物以外，患者還需要自己下苦功，去做心理建設，一步一步克服懼怕的東西，改變自己固有的想法。家長或支援他們的人若能提供情感支持和安全的環境，教導他們表達情緒的健康方式，陪同他們尋求專業的心理治療，可以幫助他們更好地應對負面情緒。
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乳癌與牛奶【暢銷紀念版】
晨星 出版
2024/08/12 出版
揭開令人震驚，專家學者也無法否認的事實！ 全球狂銷400萬冊，已被譯成15種語言！ 是珍．普蘭特教授留給世界最珍貴的資產！ ◆親身經歷 的血淚史 1987年珍．普蘭特教授初次罹患乳癌，即使她切除了乳房，並經歷手術、放射治療和化療法等的傳統治療，卻還是不斷的復發。 經過不斷研究和嘗試，她終於找出致癌元凶，並戰勝乳癌。被醫師宣判三個月的壽命，延長到了二十幾年，而且都未再復發！ ◆揭開致癌的面紗 牛奶有問題？它竟然是乳癌和前線列癌的元兇！ 牛奶內含許多生長因子、激素和其他生化物質。且因為飼養的方式牛奶中激素大量提高，大量飲用會提高罹患乳和其他類型癌症的風險。 ◆培養良好的生活方式 提倡草本飲食法和生活方式，關鍵在於大豆、蔬果、蛋白質、油類和脂肪、調味料和香料等十種食物，和十種不同的生活方式。購買日常用品到如何面對生活壓力，從改變飲食和生活的根本做起，能大幅降低罹患乳癌的風險！ 本書特色 ．經典：在本書的研究發表時，普蘭特教授受到諸多科學家的批判，但沒有人能夠推翻這個學說。多年後，普蘭特教授因為其對醫學發展的貢獻，被授予成為英國皇家醫學協會的終身會員。 ．詳實：普蘭特教授的親身經歷，42歲時乳癌發病→切除乳房→五年後癌細胞轉移→兩周後再次轉移→接受放射線療法→三度轉移至淋巴結→接受放射線治療並摘除卵巢→再度於淋巴結發現半顆雞蛋大小的腫瘤→停止攝取牛乳、乳製品→淋巴結的腫瘤逐漸縮小並消失→此後超過二十年不再復發。 ．科學：探究乳癌的危害因子，探討奶製品在人類健康上的諸多問題，進一步培養良好的飲食生活方式，遠離致癌因子！
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骨質疏鬆&肌少症診治照護全書【科普獎暢銷增訂版】
原水文化 出版
2024/08/03 出版
❝ 本書榮獲第一屆「戴東原教授科普獎」❞ 一次讀懂骨科博士鑽研數十年最新醫學研究心得， 掌握強筋健骨的關鍵，才能享受健康樂活的人生！ & ￭35歲之後隨著年齡增加，骨質流失速度高於生成的速度？ ￭骨鬆肌少症是隱形殺手，沒有痛感，但卻有骨折的風險？ ￭你可能不知道骨質疏鬆肌少症造成的死亡率比癌症還高！ ☘［加值收錄］12支骨質疏鬆影片&QR code & 隨著少子化與醫療科技的進步，人口老化已經是不可逆的趨勢，骨質疏鬆症與肌少症的問題也就浮上檯面。骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。台灣50歲以上的民眾，僅有24％骨質正常，超過七成有骨質流失的問題。65歲以上的女性每5位就有1位曾經因為骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨折。 骨質疏鬆是指骨質密度太低，骨頭強度減弱，進而升高骨折風險；肌少症則是指肌肉質量不足、肌力降低，影響日常生活功能。看似兩個不一樣的疾病，但卻息息相關。這兩個問題時常伴隨發生，肌肉量少的人，通常骨質也好不到哪裡去；骨質疏鬆的人，通常肌肉量也都不足。 我們的骨頭在35歲前就會達到巔峰的質與量，之後隨著身體機能老化，慢慢流失。過了關鍵的35歲，我們是否該為自己努力些什麼呢？大多數的年長者都是以這個角度思考，不求長生不老，但求老得又慢又好，其實從年輕到年長是有許多方法來存下「肌本」與「骨本」。 作者有感數年來在診間遇到的諸多臨床案例，多是發生骨折後，透過檢查才知道已有嚴重的骨質疏鬆症，以致無法「健康老化」影響後續生活品質。本書分享諸多醫療現場案例，再以條列或圖解方式解說可能成因與診斷，並提供實用健康對策，期盼讀者能有正確的醫學知識，儘早接受骨質密度檢測，了解自己和家人的骨骼健康程度，早期預防、早期治療，不再發生類似的悲劇。 骨質疏鬆與肌少症都是可以透過生活習慣改變來預防的疾病。有良好的健康概念與生活習慣，比吃什麼藥、打什麼針都重要。骨質疏鬆、肌少症、退化性關節炎都是可以事先預防的疾病。如果可以讓更多的人防患未然，遠離這些病症，一輩子擁有「好骨力」，那應該更有意義。 這是一本非常用心書寫且內容實用的日常生活骨科寶典，舉凡數種實用的居家骨質疏鬆自我檢測法、常見的骨質疏鬆治療藥物該怎麼選？家中長輩骨折決定手術前，需要知道的幾件事？保骨、維持好肌力，如何從生活中做起等超實用骨科保健知識。 當骨質疏鬆合併肌肉量流失造成肌肉保護關節的穩定度變差，就要小心有可能同時患有骨質疏鬆肌少症！尤其邁入中年後更要及早了解骨骼狀態，掌握黃金治療期，到了老年才能依然行動自如，活得健康又慢老！ & &☘［實用居家345自我檢測法］ •3分鐘速懂骨鬆退化性關節炎的差異 •4個指標測骨鬆：身高、體重、頭枕部與肋骨下緣 •5分鐘檢測未來&10&年脆弱性骨折發生率 & &☘［啟動骨骼修復力跟著專家這樣做］ •有無肌少症？測量小腿就知道 •預防肌少症的健康飲食策略 •骨鬆與肌少症患者的運動訓練重點 •避免骨鬆與肌少症的6種運動示範 •增加長輩身體活動的3個有效策略 & &☘科普奬暢銷增訂版--特別收錄： •站在懸崖邊的一群人：極高骨折風險族群 •治療骨鬆症需多久時間？什麼狀況可停藥？ •把老鼠射向太空：骨鬆藥物益穩挺的新藥研發故事 •補充維生素D會增加失智症及死亡風險？吃對種類免驚！ •骨鬆患者鈣質與維生素D最新建議攝取量 •2023年亞太地區骨質疏鬆症長期和接續治療共識 •骨鬆藥物能降低骨折風險也可降低死亡率！？ & ❝「戴東原教授科普獎」得奬評語 ❞ 本書內容從骨鬆和肌少症談起，以醫療現場案例，說明各種診斷與成因，內容涵括營養、運動，搭配藥物和手術治療的講解，並有圖解，深入淺出讓艱澀專有名詞變得易懂。熟讀此書，力行鍛鍊，可為迎接高齡化社會，蓄積未來的行動力。「財團法人糖尿病關懷基金會」蔡世澤董事長指出，《骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書》作品非常優秀，內容正確完整、又容易理解，「不只提供知識，還有How to（解方）。」 &
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即刻救髮：這些小習慣，有效強健髮絲，改善白髮、落髮、禿髮，長出濃密烏黑秀髮
世茂 出版
2024/08/02 出版
著作累計突破10萬本、成功率95%的養髮專家傳授你最厲害的增髮術！ 專為想以最短時間獲得成效的人設計，「不須用藥」「無須特別治療」的「健髮技巧」濃縮精華版，教你輕鬆護髮不求人！ 書中除了公開效果絕佳、在家就能簡單製作的養髮乳液做法，也教你從根本上恢復頭髮活力的「內在保健法」 讓你由內而外，一次解决頭髮稀疏、白髮、瘙癢、頭皮屑等所有煩惱！！ 就算去游泳池或海邊玩也堅持不潛水？ 擔心燙頭髮或常做頭髮造型會使頭髮變細、變軟、變稀疏？ 看到頭髮不停掉，令人感到很絕望？ 擦了一堆生髮水，髮質卻完全沒有改善？ 「不再掉髮了」「髮絲變粗了」 用過書中的方法後，有超過五千人都成功解決了頭髮的問題！ ☑ 真正的洗頭祕訣是「洗兩次」 ☑ 要留意「水分不足」 ☑ 意外大有關係的「枕頭選擇」 ☑ 聽音樂來調整頭髮生長狀態 ☑ 不要過度清潔就能讓頭髮長得更粗 ☑ 養髮的關鍵在腎臟，請注意保養腎臟 ☑ 你有攝取足夠的微量礦物質嗎？ ☑ 提高體溫有助養髮 ★這些飲食習慣對頭髮有害，一定要戒掉！－→①極端減肥、②只在意熱量、③常吃加工食品 ★要想長出健康頭髮，就要這樣吃！－→①先吃蔬菜、②吃配菜均衡的簡餐取代義大利麵或拉麵、③多吃青背魚、④少吃反式脂肪、⑤把調味料全換成天然成分的 ★這些維生素對養髮大有幫助，務必要積極攝取！－→①維生素A、②維生素B2、③維生素B6、④維生素C、⑤維生素E ★這些香辛料也是養護髮絲的強大友軍！－→①肉桂、②胡椒、③孜然、④薑、⑤香菜 ★這些生活習慣會大大妨礙秀髮養護，留意要改善！－→①熬夜晚睡、②枕頭太高或太低、③吸煙、④洗髮時經常用力搓洗 寫給過去無論用什麼方法都不見成效、為頭髮問題所苦的你～～ 不要因為「遺傳」而放棄治療 掉髮正是「長出粗壯髮絲」的機會！ 養髮需要一點訣竅，而這些訣竅，無論是誰都辦得到，既不花錢，也不花時間 看清成分，好好選擇不刺激頭皮的洗髮精、把蓮蓬頭換成「除氯」的類型、製造頭髮的材料要從「食物」中攝取…… 確實養成這些小習慣，就能讓你擁有烏黑亮麗又強健的髮絲！ 對頭髮擁有自信，就能獲得向前邁進的力量，甚至「改變人生」！ 搶救髮絲，刻不容緩！ 只要用對方法，所有人都能讓髮量恢復到自己頭髮最茂密的時期！
79折
特價292元
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我這樣做，戰勝了癌症：一個普通人如何從內而外改變體質，真正打造出抗癌性
遠流 出版
2024/07/26 出版
這是一本真正救命的書 ——陳俊旭／美國自然醫學博士 & ★《華爾街日報》、亞馬遜網路暢銷書★ 百萬網友20年共同見證 大腸癌第三期患者 如何透過徹底改變飲食與生活習慣 以天然非毒害性的治療方式 戰勝可怕的癌症 & 將身體打造成癌細胞無法存活的環境、幫助身體修復，才能打造出真正的抗癌性! && 21年前，本書作者罹患大腸癌第三期，並已擴散至附近淋巴。在切除了一個高爾夫球大小的腫瘤和三分之一的大腸後，他決定要將身體打造成癌細胞無法存活的環境，從根本上改變飲食和生活方式，幫助身體修復，遠離癌症的威脅。 & 在本書中，作者詳述自己如何嘗試各種非毒殺性的治療方式，利用食物的營養成分抗癌，並加上科學實證研究與堅定的信念，為自己的抗癌擬定明確的方針，包括： & 【採用戰勝癌症心態】 這是其中最重要的關鍵策略，是所有抗癌成功的不二法門，也是幫助身體復原的第一步。這個「抗癌心法」由以下5大要點組成： ․為自己的健康負起全責 ․願意不擇手段 ․徹底改變並持之以恆 ․為未來做準備 ․享受生命及其過程 & 【利用天然食物的營養成分，建立抗癌的營養基石】 抗癌的飲食策略有兩大目標： 1.去除所有造成身體負擔、助長癌症生長的食物，例如加工食品和垃圾食物 2.打造健康抗癌飲食的新配方，盡可能吃下大量來自於土壤的高營養價值食物，以便體內充滿上萬種維他命、礦物質、酵素和抗氧化物質等營養素與其他抗癌化合物。 & 也就是要讓身體內的「營養」達到最大量、充滿原型食物的營養物，以便有足夠能量和動力修復、痊癒和排毒。 & 【體內大掃除，消滅各種致癌因子】 將生活中可能導致罹癌的因子全部清除，並且透過運動與良好的休息，排除環境或食物累積在我們體內的毒素，例如： ․以稀釋對抗殘留 ․考慮進行3-5天的清水斷食法 ․赤腳走路吸收地球表面的負離子，增加抗氧化作用，增強免疫系統與加速癒合 ․吸收芬多精增加自然殺手細胞的活性，降低壓力賀爾蒙 ․與太陽的晝夜節奏同步，避免褪黑激素分泌受到干擾 & 【打造抗癌體質，隨時將飲食調整至最適合身體修復的狀態】 只要我們開始提供身體來自大地的原型食物，身體就會打造健康的身軀做為回報，例如： •在大口咬下食物之前，問問自己眼前的食物是讓健康加分，還是減分? •拒吃加工食品和降低動物性產品的比例 •仿效世界各地長壽村的飲食，選擇傳統原型食物、富含植物營養素的植物性飲食 •以香料和香草對抗自由基 && 本書中也說明如何移除生活中的負面能量、解決造成壓力來源的問題，從心靈層面進行療癒，以提升身體內在的自癒力。 & 不論是正在積極抗癌的讀者，還是想預防癌症找上門，本書提供面對治療癌症的希望、逆轉的方式，鼓勵大家持續邁向復原的路程。 & 好評推薦 & 那些癌症教會我的事-Cancer 王明勇／食療養生專家 田定豐／聲波療癒師、心靈作家 陳俊旭／美國自然醫學博士 陳峙嘉／雅丰唯心中醫診所院長 謝采倪／癌友有嘻哈、里里子假髮創辦人 韓柏檉／教授、建同文教基金會營運長 推薦（按姓氏筆畫排列） & 我強烈建議所有癌症患者和家屬在進行傳統的癌症放、化療之前，仔細閱讀此書，因為這是一本真正救命的書。二十年來，我在美國診所用自然醫學治癒很多癌症病人，近年來我更清楚看見原來癌症的起因是粒線體失衡，導致基因突變無法被修正，而此書中所提及的所有天然療法，幾乎都在修復粒線體功能，只要多管齊下，抗癌成功並非難事，而且在過程中，還能維持良好的生活品質，這一點很重要。——陳俊旭／美國自然醫學執業醫師 & 每一個人的身體都有自癒的能力。只是，我們都習慣以救急的方式來對抗病毒，一次又一次的依賴外來藥物，而削弱了原本自癒的能力。本書作家克里斯 •沃克（Chris Wark）二十六歲時診斷出大腸癌第三期後，當下捨棄化療，選擇利用飲食的自然療法，來逆轉病情。這本書就是以他自己的抗癌的親身經歷，分享如何改變日常飲食和生活方式，乃至有系統的打造身體無癌的環境，拿回身體健康的自主權。這也是一本現代人照護自己必讀的好書。——田定豐／聲波療癒師、心靈作家 & 解決你問題的答案，存在於新的、你不熟悉的領域當中！——韓柏檉教授／建同文教基金會營運長 & 癌症很可怕，但你不是一個人。有專業的醫療團隊和這本書，會陪你度過。——謝采倪／癌友有嘻哈、里里子假髮創辦人 &
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脊椎側彎的預防與治療：台大醫院脊椎側彎運動團隊經驗分享
新自然主義 出版
2024/07/22 出版
由臺大醫院骨科醫師、物理治療師聯手合著、親自示範！學齡兒童、青少年、成年人銀髮族都適合，在家保健脊椎、減輕脊椎側彎所帶來的疼痛！在台灣，根據學校篩查的數據，學生脊椎側彎的發生率為3.9%，也就是說：「每25名學生就有1人有脊椎側彎！」令人驚訝的是，在台灣使用X光篩查方法時，脊椎側彎的發生率為8.3%～9.3%，換句話說：「每11人就有1人有脊椎側彎！」現任台大醫院復健部資深物理治療師的葉坤達博士，是台灣著名物理治療專家，臨床超過30年，他豐富的臨床經驗特別指出，選擇非主流療法的脊椎側彎患者，很可能面臨以下幾種風險：●延誤有效治療：這可能導致病情進一步惡化，特別是在青少年患者中，快速的生長期需要及時和適當的治療以防止脊椎進一步彎曲。●增加經濟負擔：一些替代療法並健保並沒有負擔，患者可能需要自行承擔較高的治療費用。●潛在健康風險：未經證實的治療可能帶來意料之外的健康風險，特別是那些涉及體內操作或藥物的治療方式。有鑑於此，葉坤達博士特別在書中詳細介紹脊椎側彎的知識和各種治療選項，包括物理治療、脊椎矯正支具、以及在必要時的外科手術，為那些面對決策時感到不確定的患者和家庭提供一個清晰的指南。最重要的是，書中介紹很多矯正運動，為了幫助脊椎側彎的朋友們更容易看懂內容、練習，除了有圖文並茂的分解動作外，特別針對特定運動聘請治療師示範、配音，並拍攝成影片，讀者只需掃描書中QRCODE，即可看到影片，跟著影片就可以輕鬆在家保健脊椎、減輕脊椎側彎所帶來的疼痛、預防惡化，維持良好的生活品質。&
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投射心理學，屋樹人繪畫測驗全解析：起源發展×理論依據×介入案例×團體施測，從理論到臨床應用，心理繪畫技術在診療中的實踐
崧燁文化 出版
2024/07/10 出版
理論知識與實踐經驗相結合 簡明易懂的語言＋豐富的案例分析 全面掌握HTP測驗的技術與方法 為心理評估和治療工作帶來全新思路 ▎屋樹人繪畫投射測驗概要 本章從歷史和理論背景入手，介紹了屋樹人繪畫投射測驗的起源與發展，包括其在精神心理臨床和兒童心理分析中的應用。還探討了HTP在亞洲地區的發展狀況，並闡述了投射、象徵和繪畫心理學等基礎理論，幫助讀者理解HTP測驗的理論依據和科學背景。 ▎屋樹人繪畫投射測驗解析 本章重點介紹了HTP測驗的解析方法。首先從整體上對繪畫作品進行解析，包括整體感、徑深、大小、位置等方面的評估。接下來，分別對房子、樹和人物等元素進行詳細解析，探討各元素所代表的心理含義。此外，還提供了針對不同繪畫元素的提問和對話技巧，幫助臨床工作者在實際操作中進行深入探討。 ▎屋樹人繪畫投射測驗案例 本章透過大量臨床案例展現了HTP測驗在實際應用中的效果和價值。這些案例涵蓋了憂鬱、焦慮、強迫、身體化症狀、人格障礙等多種心理疾患，以及網路成癮、婚姻情感和親子育兒等常見困擾。每個案例都包括詳細的測驗過程、分析結果和介入建議，為讀者提供了實用的參考和指導。 【案例解析與應用】 本書展現了如何透過HTP測驗來解析不同心理狀態下的畫作，從而幫助臨床工作者更準確地了解被測者的內心世界。例如，憂鬱案例中，書中探討了不同類型的憂鬱情緒及其表現在繪畫中的特徵；在焦慮案例中，則詳細分析了不同焦慮源的心理投射。 【附加指導與對話技巧】 除了對繪畫內容的解析，書中還特別強調了與被測者的對話和提問技巧。這些對話技巧旨在引導被測者更深入地表達自己的情感和想法，從而為臨床工作者提供更豐富的資料進行分析。這部分內容不僅增強了測驗的科學性和有效性，也有助於提高臨床工作者的專業技能。 【臨床實踐中的應用指南】 本書還提供了HTP測驗在臨床實踐中的具體應用指南，涵蓋了從測驗準備解、施測方法到結果讀和介入措施等各個方面。書中對每一個步驟都進行了詳細說明，並配有大量圖示和實例，使讀者能夠直觀地理解和掌握HTP測驗的操作要點。 本書特色 本書介紹了屋樹人繪畫投射測驗的施測與評定方法，涵蓋理論依據、施測方法、特點解析及應用案例。全書分為三章，既獨立又緊密銜接，將理論與技術相結合，精選了憂鬱、焦慮、強迫、身體化症狀及人格障礙等案例，並深入闡述測驗在臨床中的具體運用方法，以簡明的圖示形式提供了科學合理的測試和解圖指導。 &
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特價405元
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體雕藝術美學
華品文創 出版
2024/07/10 出版
『追求好身材一點都不庸俗』每個人值得更好的自己！永遠不要低估自己塑下來的魅力掌控自己的身材，才能掌控自己的快樂人生張高榮醫師畢業於台灣最高學府的臺灣大學醫學院，曾先後任職於臺大醫院 外科以及長庚醫院美容整形、重建整形外科主治醫師，至今投入整形外科30年，活躍於醫學與教學領域的張高榮醫師，始終認為，所有的美應該建立在 健康與安全之上！在變美變年輕之前，健康與安心是醫者心態上最重要的指標。在極少人會選擇的重建整形外科開始，從幫助病人修復唇顎裂、嚴重外傷、乳房重建等從頭到腳大大小小手術，讓他啟發，萬物皆有特色，美麗沒有標準，透過醫生的醫療技術，應該為患者帶來符合其最理想、最安全、最佳的 呈現結果，是身為一名專業醫師該有專業考量。深知女性對身材需求的煩惱，在一次契機下，遇見世界體雕大師Dr.Alfredo Hoyos開始，張高榮醫師便致力於為亞洲人解決曲線不完美的煩惱。他先後 赴哥倫比亞及多國地區研學進修，經15年專研亞洲人的體態，並融合全球前 沿的吸脂技術，研發出一套專為亞洲人體脂特徵的體雕治療手法，從而達到 更佳緊緻曲線的塑身效果。張高榮醫師一直致力於精進技術，也非常熱衷於教學活動，現為臺灣及國際 上【STS™無痕吸脂拉提】理念的提倡者，目前是許多國際及地區醫療美容大 會上活躍的演講學者。
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耳鳴的腦內大革命
時報文化 出版
2024/07/09 出版
●博客來年度醫療保健暢銷書TOP1《耳鳴，是救命的警鈴》、《過敏的大腦》作者重磅力作，揭開耳鳴治療的關鍵密碼！ & 三十年來，專注於耳鳴研究的賴仁淙醫師一再呼籲「耳鳴不是病」，它是大腦發出的求救信號；而令患者感到痛苦的耳鳴，導火線往往來自「高敏感大腦」。由於大腦釋壓系統不斷產生壓力，引發一連串發炎反應，造成偏頭痛、耳鳴、聽損等問題。 高敏感大腦患者具有顯著的偏頭痛家族史，尤其是女性在青春期、生產後、更年期時暈眩和耳鳴特別容易發作，成為「漂浮的女人」，焦慮、恐慌也隨之而來；透過荷爾蒙補充療法，能夠改善身體不適。 賴醫師從臨床治療中發現，耳鳴、暈眩與偏頭痛之間有著「異曲同病」的關係，偏頭痛體質的耳鳴機率是一般人的3倍，突發性耳聾則是1.2倍。他與研究團隊領先全球提出「耳蝸性偏頭痛」的革命性觀念，成為慢性耳鳴和突發性耳聾患者的一大福音。 我們的大腦與生俱來自我保護的釋壓機制，疼痛會促使大腦強迫「關機」，只要控制睡眠、飲食習慣，改變用藥方式，就能告別耳鳴、暈眩的困擾，重拾健康人生！ &
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特價277元
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乳癌奇蹟治癒：乳房再造權威鄭明輝乳癌完全康復指引【二版】
方舟文化 出版
2024/07/03 出版
稱霸雙榜！誠品、博客來暢銷榜TOP 1 世界級名醫創新醫療技術首度公開！ & 治癒、安全、美容、形象兼顧，生活品質與心理健康雙贏！ & 戰勝乳癌，不只活得好、更能活得美！ 最新乳癌治療的重點，不再只是腫瘤切除與控制， 更能達到乳房外觀重新再造，連對側健康乳房都可一起調整美化， 上肢淋巴水腫後遺症可以根治，手臂能消腫且恢復機能， 真正在身心上獲得完整康復！ & 你只是生了場病，生活依舊美好 「鄭教授高超的專業技術完美地讓我重活。」 「我人生中2次奇蹟的重生之旅，都是鄭教授創造的。」 「鄭明輝教授的精湛醫術，讓我重新擁有幾可亂真的乳房，以及快樂美好的餘生。」 & 乳癌病友感動見證 & 乳癌多年蟬連台灣女性癌症發生率第一名，每年新增約16000名以上乳癌患者。面臨可能失去乳房的不安，高達1/4以上的乳癌患者會罹患憂鬱症，還有很多人半途放棄治療，甚至輕信偏方，延誤治療。其實乳癌的早期治癒率非常高，即使確診，也可以保留或重建乳房，不會變成「少奶奶」。然而，台灣的乳癌患者在乳癌腫瘤切除手術之後，進行乳房重建的比例不到10%，許多患者深陷失去乳房的痛苦與不便。& & 赴美專攻顯微乳房重建技術的鄭明輝教授，能在一次手術過程裡同步完成「切除患側乳房、立即重建、調整對側乳房」，讓患側乳房的外觀和觸感自然柔軟，連對側的健康乳房也一併調整，雙邊胸型更對稱、更平衡，不但治癒了乳癌造成的生理創傷，也讓患者恢復自信，大大提升生活品質。 & 切除乳癌腫瘤以及腋下淋巴結清除手術後，有20〜40%的患者可能會出現上肢淋巴水腫的後遺症，手臂腫脹疼痛、緊繃僵硬、連找一件穿得下的衣服都很困難。有些患者反覆感染蜂窩性組織炎，若未妥善治療，甚至會引發敗血症、危及性命。針對淋巴水腫，鄭明輝教授發明了「邊對端淋巴管靜脈吻合術」及「下頜淋巴結皮瓣移植術」，成功率高達98%，成效為全球最高。 除了乳房重建和淋巴水腫的全球最新治療資訊，本書也貼心提供乳癌必做的篩檢、6 & 大治療法、腫瘤切除術、凍卵的時機與選擇、術後正確保養和定期追蹤的智慧抗癌法、真實感人的病友案例分享，讓你不只戰勝乳癌，也能活得更美麗、更自信！ & 本書特色 & 1.乳房再造權威鄭明輝教授，首度公開獨步全球的乳房重建和淋巴水腫治療創新技術。 & 2.超值收錄100個乳癌治療必知重要醫題，例如我需要做「乳癌遺傳基因檢測」嗎？預防性乳房切除是必要的嗎？重建的乳房有感覺嗎？等等，提供最專業的醫學觀點。 & 3.教你就醫時問對關鍵問題，和乳房外科、腫瘤科、整形外科、婦產科等不同醫師、護理師溝通無障礙。 & 各界賢達盛情推薦 & 王文淵（台塑集團總裁） 李伸一（國策顧問） 李奇龍（林口長庚紀念醫院婦產部教授） 李學禹（林口長庚紀念醫院耳鼻喉部部長） 施壽全（馬偕紀念醫院前院長） 張金堅（財團法人乳癌防治基金會董事長） 張承仁（台北醫學大學附設醫院副院長） 陳致遠（勇源基金會執行長） 陳訓徹（林口長庚紀念醫院乳房外科教授） 陳國章（華電聯網董事長） 郭文宏（台大醫院乳房外科主治醫師） 黃淑芳（社團法人中華民國乳癌病友協會理事長） 賴基銘（台灣癌症基金會執行長） 賴旗俊（基隆長庚紀念醫院院長） 蘇志強（中央警察大學副校長） 南雲吉則（日本乳腺專科醫師） 凱西•貝茲（奧斯卡金像獎影后） （按姓名首字筆劃排序） & 推薦語 & 「乳房是延續人類繁衍的重要器官，也是女性美麗、溫柔、施予的象徵，不幸的是乳癌成為目前婦女最常見的癌症，《乳癌奇蹟治癒：乳房再造權威鄭明輝乳癌完全康復指引》是引領乳癌患者走向康復之路的必讀經典！鄭明輝教授以其專業和創新技術，將乳房重建和淋巴水腫治療提升至嶄新境界。書中不僅涵蓋乳癌篩檢、療法和手術選擇，更精選百大必知重要醫題，為您解惑。鄭教授獨步全球的乳房重建術，在一次手術中實現切除、重建和對側乳房調整，讓患者恢復自信。此外，本書亦介紹最新成功率達98%的淋巴水腫治療法，更綴以乳癌篩檢、智慧抗癌法與真實病友案例分享，助讀者全面了解乳癌並戰勝它。讓《乳癌奇蹟治癒》成為您的指南，重拾自信，迎接美麗未來。」——李奇龍（林口長庚紀念醫院婦產部教授） & 「作者鄭明輝教授在其著作《乳癌奇蹟治癒》一書中，以專業的角度提供最新的醫學資訊，同時考量癌友的生活品質與心理健康，內容淺顯易懂，並有精美插圖，針對當今乳癌面臨診療議題，都能精闢剖析，展讀有益，是一本值得推薦的衛教好書。」——張金堅（財團法人乳癌防治基金會董事長） & 「明輝院長是本人於林口長庚整形外科共戰多年的夥伴。當年他在美國進修時，聽他解說乳房重建的原委，深知這將是婦女的福音（當時對乳癌的概念還停留在切除的階段）！深造回國後，憑著他的投入和努力，如今已建立乳癌治療的準則。期待他永不澆熄的熱情持續造福國人！」——張承仁（台北醫學大學附設醫院副院長） & 「鄭明輝教授幫你尋回人生失落的那一片拼圖。」——黃淑芳（社團法人中華民國乳癌病友協會理事長） & 「台灣乳癌的發生率雖然年年攀升，但近年來死亡率已逐年下降，且早期發現的比例逐年增加，加上嶄新治療及新標靶藥物不斷推陳出新，乳癌治癒者越來越多，也越來越重視癌後的生活品質。 《乳癌奇蹟治癒》是一本全新概念的書，它強調癌症治療，不再只是手術切除，與疾病控制或避免轉移，而是追求治癒者最終整體的外觀再造，著重在身心完美的康復追求。本書作者鄭明輝醫師，應用乳房再造的技術追求完整的康復之美，是這領域國際知名的佼佼者。 這是一本值得推薦的好書，就像暗夜狂風暴雨中，給正在治療中無助的病人及家屬，指出人生奮戰方向的一座燈塔，邀請大家細讀品味。」——賴基銘（台灣癌症基金會執行長） & &
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特價411元
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兒童與青少年運動訓練全指南：奧運金牌教練教你如何幫助孩子發揮最佳運動潛力，同時健康成長，邁向成功運動員之路
臉譜文化 出版
2024/06/27 出版
｜徐國峰 策畫・選書．導讀 臉譜出版 科學化運動訓練書系KFCS 作品｜&美國國家肌力體能訓練協會（NSCA）終身成就獎得主世界級奧運金牌教練、週期化耐力訓練先驅──圖德．O．邦帕博士為不同階段的孩童與青少年量身打造的運動訓練最權威指南&以大量深度研究與實際經驗為基礎為不同的身心發展階段設定相對應的訓練計畫從練習方法、課表、評估、賽事指引、營養學到打破訓練迷思幫助你以最適合的步調提升孩子運動能力、獲得正向經驗讓孩子在維持運動興趣、不致疲乏的同時，在運動員之路上穩步向前，達致卓越表現&張育銘（國風國中游泳隊教練）潘瑞根（臺灣資深田徑教練暨長明賞召集人）鍾聖哲（斗南高中田徑專任運動教練、中華民國專任運動教練協會中區幹事）魏振展（臺北市立大學鐵人三項教練）──專業推薦&&要培養出一名傑出的運動員，我們都知道應該盡早開始。然而，孩子並不是縮小版的大人，適合大人的訓練方法，並不一定適合孩童與青少年，我們必須根據孩子的成長階段、心理狀態與目標，為孩子量身打造訓練計畫，並隨時根據他們的身心變化評估調整，這並不是一件簡單的事。如果稍有不慎，不僅無法達成訓練目標，更可能讓孩子因訓練過度疲乏、受傷，甚而永遠澆熄孩子對運動的熱情與興趣。&有鑑於此，曾親自訓練出四名奧運金牌選手的教練、顧問暨運動科學家圖德．O．邦帕博士（Tudor O. Bompa, PhD），以他在運動界培訓青少年運動員到奧運冠軍超過40年的專業知識，佐以大量實際科學研究，並與許多青少年運動訓練的專家交流，總結出大量實用的經驗和資訊，與運動生理學家麥克．卡雷拉（Michael Carrera）合作撰寫成《兒童與青少年運動訓練全指南》這本專為家長和教練設計的權威性指南，將幫助你為6～18歲的孩童到青少年量身訂做最合適的運動訓練計畫，聚焦孩子在不同發展階段的需求，讓他們在健康成長的同時，充分發揮運動潛力。&本書詳細介紹了針對不同發展階段的訓練策略，包含──◆ 前青春期（入門階段［6～10歲］至形塑運動能力階段［11～14歲］）的基礎訓練◆ 青春期中後期（專項化階段［15～18歲］）的能力培養◆ 後青春期（菁英運動表現階段初期［19歲～］）的專項訓練&每一章節都提供了實用的評估方法、柔軟度、速度、靈活度、敏捷度、肌力、爆發力和耐力等方面的訓練建議及範例，並附有圖片示範，讓你能夠清楚參照、輕鬆上手。&除了訓練計畫，書中還涵蓋了營養的重要性，提供了實用的飲食建議，幫助年輕運動員在訓練和比賽中保持最佳狀態。最後，書中也挑戰了一些常見的訓練迷思，揭示了哪些運動設備和方法真正有助於訓練效果，哪些則可能帶來反效果。&這本書將成為家長和教練的重要參考指引，幫助你為孩子們制定最合適的訓練計畫，確保他們在享受運動樂趣的同時，也能夠健康成長並獲得運動成就。讓孩子在正確的指導下逐步發展運動能力，也避免過度訓練和受傷，這正是培養出未來運動明星的關鍵。&▍各界推薦&《兒童與青少年運動訓練全指南》這本書將帶給所有關心孩子的教練、體育老師以及父母們足夠的知識，它不僅提供了科學依據和實用技巧，還深入探討了如何在運動訓練中支持孩子的全方位發展。通過本書，家長和教練將能夠為孩子制定有效的訓練計畫，幫助他們在運動中取得優異成績，同時促進其身心健康。我強烈建議所有關心孩子運動發展的人士立即開始運用這本指南中的智慧和建議，幫助他們在運動與生活中取得雙重成功。──徐國峰，運動作家、KFCS書系主編&追求卓越前，訓練要簡單──在臺灣體育競技發展中，循序漸進是身為教練必須具備的專業態度，而針對不同時期的訓練處方更為重要。這本著作提供了科學且系統化的訓練方法，幫助教練們在正確的時間內制定適合的訓練計畫，確保運動員在各個成長階段都能發揮最佳潛力。總結來說，本書不僅是一本實用的工具書，更是一本啟發運動訓練新思維的指導手冊，無論是新手教練還是資深專業人士，都能從中獲益匪淺。我強烈推薦這本書，作為運動訓練領域的重要參考資料。──鍾聖哲，斗南高中田徑專任運動教練、中華民國專任運動教練協會中區幹事&－&──臉譜出版 科學化運動訓練書系KFCS──&KFCS書系由臉譜出版與知名耐力運動教練、運動作家徐國峰共同策畫，強調「科學化訓練」以及「身心之間的平衡」，以「心→體能→力量→技術」四大關鍵元素為核心骨架，透過國內外作者的優秀著作，為所有耐力運動愛好者、專業運動員和教練更全面地認識耐力運動，增進並整合全身資源調動能力，發揮最佳的表現，並能享受運動的最高樂趣，體驗到心流與成長的愉悅感受。&▍徐國峰──策畫．選書．導讀&國立清華大學化學工程學系、外國語文學系（輔系）、國立東華大學中文研究所畢業。跑步分析APP RQ 共同創辦人，Pose Method 華人總教練。已投入耐力訓練與教育工作超過十年，二〇一九年創立KFCS訓練系統（Kuo Feng Coaching System）培訓跑步、自行車與游泳教練，亦曾協助 Garmin、Under Armour 等品牌企業培訓跑步教練。現專職寫作、翻譯、研究與從事耐力訓練與教育工作。&著有《挑戰自我的鐵人三項訓練書》、《體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練》、《鐵人三項自主訓練攻略》、《跑者都該懂的跑步關鍵數據》、《自由式的科學化訓練》；譯有《跑步，該怎麼跑》、《更快更安全的赤腳跑步法》、《丹尼爾斯博士跑步方程式》、《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》、《Pose Method鐵人三項技術全書》、《週期化力量訓練系統》等。&
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自律神經失調：冷處理、抗發炎【暢銷新裝版】：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病
新自然主義 出版
2024/06/26 出版
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，透過33則以上的臨床案例分享，讓你清楚知道，求助無門的病痛，很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！&本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。&◤破除你對「冷底」體質的迷思建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。&→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因&◤以「冷」改善自律神經失調、降發炎翻轉大眾「熱比較好」的33則臨床案例◢‧長年胃食道逆流，吃藥沒改善→練習喝冰水幫助食道收縮，慢慢就不藥而癒了‧多年便祕，竟是喝溫熱水造成→早上一杯冰牛奶、優格或豆漿，就不常便祕了‧夏天容易失眠，長期靠安眠藥入睡→避免夏天喝熱水，晚上喝冰水順利入睡了‧容易焦慮，頻尿1小時多達4次→習慣喝冰水後，焦躁改善、頻尿情況已緩和‧鼻塞到上課無法專心、也坐不住→讓鼻子適應冷環境，上課專心、成績進步了‧糖尿病愛熱敷，皮膚紅癢難痊癒→停止熱敷、泡澡2個月後，血糖指數正常了&舉凡自律神經失調、慢性疼痛、慢性皮膚過敏、代謝症候群、失智症，甚至癌症，大多是交感神經過度興奮的發炎反應。多年來梁恆彰醫師見到許多案例過度倚賴熱敷、泡溫熱水澡、保暖、喝溫熱水，結果卻提升發炎反應，造成身體的各種不舒服，甚至症狀會變得更嚴重。&→談養生，首先要減少身體的發炎反應，尤其心理有壓力，身體也會發炎！&◤沒有一定冷或熱就是好的端看環境與我們身體的需求來決定◢人類是恆溫的動物，身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。喝冰開水的禁忌是在於是當有失溫的可能，或有副交感神經症狀（例如咳嗽、氣喘、腹瀉或腹痛時）要避免，另外阻塞性心血管疾病或未控制的高血壓也要慎重。&喝溫熱水的禁忌是當身體過熱，或有交感神經症狀時（例如過熱、心率快、鼻塞、胃食道逆流或情緒失調等），另外低血壓、心臟衰竭與慢性疼痛也不宜，尤其是在炎熱的環境下。&→調理身體應該要遵循生理科學，找到冷與熱的最佳平衡。&
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你並不是孤勇者
沐燁文化 出版
2024/06/26 出版
記錄108位乳癌患者的真實抗癌經歷，展現了她們的勇氣與堅持。本書由二十多位乳房腫瘤博士專家共同參與完成，結合科學研究與個人故事，深入解析乳癌的多個方面。這些故事不僅為患者提供了力量和希望，也為社會大眾提供了科學與人文的全面教育，改變對這一特殊族群的固有看法並正確了解乳癌。「抗癌之路需要在愛的澆灌下茁壯成長。在涅槃中……成為耀眼的玫瑰，擁有更精彩的餘生。」108位乳癌戰士的生命故事，感受她們不屈不撓的生命力和希望20多位乳房腫瘤博士專家深入解析，結合科學與真實經歷理解疾病從初診到抗癌復甦，關於勇氣、恢復與重生的全記錄！▎不是孤勇者的戰鬥──深入乳癌患者的真實世界本書不僅記錄了108位勇敢女性的抗癌故事，更透過科學與情感相結合，闡述了抗癌旅程中的愛、痛苦、希望與重生。這些故事表達了一個核心理念：在這條艱難的路上，沒有人是孤獨的。【真實故事的力量】本書核心在於那些真實而強大的故事。每個章節都是一個獨特的敘述，一位乳癌患者的生活、她的鬥爭、她的敗退以及她的勝利。從初次診斷到長期抗爭，這些故事涵蓋了廣泛的情感和體驗，為讀者提供了一個深入了解這些勇士如何在病魔面前不斷抗爭與重塑生活。【專家的科學解讀】超過二十位乳房腫瘤博士級專家參與了本書的撰寫。這一部分集中於乳癌的醫學與科學側面，從最新的治療技術到心理和社會支持系統的重要性。專家們分享了他們的知識和見解，這不僅幫助患者和家庭獲得必要的資訊，也強化了大眾對這一疾病的理解與關注。【從陰影到光明】不僅僅講述生存，更重在慶祝生命！多個章節描述了患者如何在抗癌的過程中找到新的生活意義，如何將病痛轉化為動力，推動自己和身邊人朝向更加健康、正向的生活方式。這部分展現了抗癌之旅中的轉化，如何在鬥爭中重新發現自我，甚至達到一種精神上的涅槃。【與社會對話】不僅是一本書，它是一個平臺，促使讀者、醫療專家、患者及其家庭之間的對話。本書希望引起的不僅是對乳癌的關注，更是對於健康、疾病與社會如何支持患者的更廣泛討論。每一位患者都有其獨特性，但她們共享一個事實：在愛的澆灌下，每個人都有可能成為耀眼的玫瑰，活出更精彩的餘生。
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逆齡新革命再生醫美：創造顏值巔峰，從細胞再生開始
天下生活 出版
2024/06/26 出版
美麗的最高境界，並非精雕細琢的五官而是狀態最好的自己再生醫學從細胞層面，改善所有肌膚問題實現自然系美學，讓你的美麗，獨一無二再生醫學不只能延續生命，更能展現美麗再生醫學讓人體細胞得以再生，為許多難解甚至無解的疾病和需求，找到解方；而再生醫美則是運用神奇的再生技術，彌補傳統醫美的不足，解決更多棘手的肌膚問題，讓我們的容貌，停留在最美好的狀態。黃金比例的五官可以複製，屬於自己的味道才最是迷人作者擁有28年皮膚科與16年再生醫美的臨床經驗，深諳所有肌膚問題的成因、機轉與解決之道，更擅長透過最符合人體生理的再生醫美技術，改善缺點、凸顯優點，讓原有的五官與輪廓，自然呈現出更理想的樣貌。換一張細緻卻不像自己的臉孔，並非美顏王道，能夠自信的展現真我，方能讓你更有魅力。．當我們看到自己的表皮肌膚開始下垂、出現皺紋，肉眼看不見的皮下組織其實早已鬆垮崩壞！．相異於「有形」的填充，再生醫美材料可以化為「無形」，打造最自然亮麗的容顏。．斑點、敏弱肌、陳年舊疤，都能透過再生醫美完整修復，重回健康狀態。本書除了帶你認識自己的肌膚，知道如何避免老化與受傷，也將揭開再生醫美的神秘面紗，讓你掌握自己的美麗！&重磅推薦本書內容深入淺出、引人入勝，大有裨益於廣大讀者們正確認識再生醫美，相信讀者們看了此書後定會愛不釋手，一讀再讀，回味無窮。───────前立法院院長 王金平&劉麗琳醫師以多年的研究和臨床經驗，完成台灣第一本再生醫美專書，將對目前大家關注的再生醫療和逆齡健康帶來巨大的影響。───────前中央研究院院長 翁啟惠&這是一本精彩絕倫的好書，尤其是對於愛美的女性與男性，更是一本必讀的經典。───────前衛福部部長 林奏延&&專文推薦麗琳將走過的路、用過的心，轉化成一篇篇的文字後出書，這是一本非常專業的醫美專書，也是一本實用的書。───────前聯廣傳播集團董事長& 余湘&此書不僅記載劉院長在推動醫學美容、再生醫美等各階段的重要里程，它還是一本可以幫助女性朋友在追求美麗的過程，了解可以為自己做什麼的好書。───────花蓮慈濟醫學中心院長 林欣榮&本書旨在分享新知，幫助讀者瞭解再生醫學的發展概況、再生醫美的新風貌，以及再生醫美的特色與未來展望，讓民眾在醫美療程上可以多一個選項。───────杏美皮膚科診所院長& 林長熙
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![癌症化療生活照護全書：安然接受治療，克服化療副作用，以期達到最佳預後 [暢銷修訂版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014150571721/2014150571721m.webp?v=f7d4a "癌症化療生活照護全書：安然接受治療，克服化療副作用，以期達到最佳預後 [暢銷修訂版]")
癌症化療生活照護全書：安然接受治療，克服化療副作用，以期達到最佳預後 [暢銷修訂版]
原水文化 出版
2024/06/22 出版
充分的理解、足夠的準備、樂觀的態度， 將是戰勝化療副作用，提升治療效果的最大關鍵！ 最新統計癌症存活率，已從5年延長到10年的趨勢， 本書精闢分析各種癌症治療方法的優缺點及化療用藥可能帶來的副作用，&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 對症提供自我照護方法，希望能幫助癌友坦然無懼面對癌症，提升生活品質。 癌症病友及家屬、相關醫療人員必讀！ 癌症相關醫師、護理師、藥劑師、營養師的臨床分享， 寫給正準備化療／化療中／化療後的癌友最實用的生活處方籤。 第一章 關於癌症您不可不知的大小事 癌症的現況／癌症的成因與治療／化學治療與其副作用／癌症的治療與支援管道 第二章 21種常見化療副作用的症狀與照護 全身性化療副作用／局部性化療副作用／排便相關的副作用 造血系統相關的副作用／與血管相關的副作用／個別器官的副作用 第三章 治療生活中的自我照護 日常生活（睡眠、生活習慣）／日常生活（外出、運動及工作）／日常生活（心理照護）／ 日常生活（口腔護理）／日常生活（預防感染）／癌症治療中的飲食生活／每日肌膚護理／掉髮護理 第四章 癌症病友的心路歷程 經驗談1.我工作狂人生中的不速之客─乳癌 經驗談2.走過突如其來罹患重症的心路歷程 不再害怕化療副作用的自我照護祕訣都能在書中找到答案！ 全身性化療副作用的症狀與照護 噁心、嘔吐／倦怠感／肌肉痠痛 手腳痠麻／全身水腫／性功能障礙 局部性化療副作用的症狀與照護 口腔潰瘍、口內炎／味覺失調 視力異常／聽覺障礙／毛髮易脫落 排便相關副作用的症狀與照護 腹瀉／便祕 造血系統副作用的症狀與照護 貧血／不易止血／嗜中性球低下 血管副作用的症狀與照護 血管炎／皮膚濕疹與紅腫 個別器官副作用的症狀與照護 心臟功能低下／肝功能低下／腎功能低下 ‧癌症治療之前，請務必思考10件重要的事 清楚知道自己的病況&&& 清楚知道治療的目的 選用各治療法的理由&&& 治療所需的時間與成效 藥劑的種類與名稱&&&&& 藥劑效果與可能副作用 治療所需的可能費用&&& 日常生活的注意事項 其他療法能否列為考量& 治療成效不佳時的因應對策 & ‧來自癌症專家的肯定推薦 學會選擇適合自己的治療方式，積極尋求第二意見， 試著傾訴自己的煩惱，並嘗試參與病友組織，來調適各種壓力。 －－現任立法委員暨基隆長庚醫院血液腫瘤科主治醫師／王正旭 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 與醫生溝通並選擇適合自己的治療方式，尋求相關專業人員的協助， 調適自己的心情以緩解不安的情緒。 －－和信治癌中心醫院大腸直腸外科碩學主治醫師／陳建志 癌症並不可怕，病患按部就班接受正規治療，一定能再一次地站起來。 －－臺北醫學大學臺北癌症中心醫院創院院長／彭汪嘉康 本書可讓即將或可能面臨化療的患者有完整的資訊可依循，並對於化療有正確認識， 期待可以幫助患者走過人生的谷底，與我一樣重獲新生。 －－安泰如康學院院長／蔡松彥 將治療視為必經過程，增加身體自癒力，維持正向的態度與自癒的信心， 與醫生充分合作，必能戰勝病魔。 －－財團法人乳癌防治基金會董事長／張金堅 &
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全彩圖解 大腸直腸癌診治照護全書
原水文化 出版
2024/06/22 出版
國內第一本本土專科醫師團隊共同執筆，協助病人及家人做出明智選擇，重回人生軌道！&*直觀式的就醫歷程指引，讓病人有信心及準備面對治療*從篩檢到治療，幫助病人從最初期就掌握疾病發展狀況*最新診斷分期精準醫療，有助選擇效果最佳的治療方針*多功能醫療團隊共同合作，提供轉移性腸癌治療新知識*圖解腸造口照護步驟，提供飲食與日常生活照護之建議&【專文推薦】◎楊純豪 國立陽明交通大學附設醫院院長◎黃達夫 和信治癌中心醫院院長&【強力推薦】◎王照元 高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長大腸直腸外科主治醫師◎張金堅 臺大醫學院外科名譽教授臺大醫院外科部主治醫師◎楊再勝 長庚紀念醫院林口醫學中心腫瘤科主治醫師&***********根據衛生署2021年統計，大（結）腸直腸癌罹癌人數連年攀升，為國人癌症發生率的第二位及死亡率第三位。大腸直腸癌容易發生於40歲以上之中高年齡者，然而近年來年輕病例有逐漸增加的趨勢，男性與女性發生比率相等，平均每31分鐘就有一人罹患大腸直腸癌。&值得慶幸的是，大腸癌如能早期發現、早期治療，其治療率可高達90%以上，即使是中期癌（即第二、三期癌）經妥善治療後其治癌率也可達80%。在多功能團隊合作醫療之下，對晚期癌（例如肝、肺轉移癌）之治療也有很大的進展，是「治療效益」甚高的癌症。&【本書章節】PART 1& & 建立正確知識．聰明面對治療PART 2& & 認識消化系統與大腸直腸相關疾病PART 3& & 認識大腸直腸癌PART 4& & 大腸直腸癌的診斷與檢查PART 5& & 大腸直腸癌的分期與治療PART 6& & 大腸直腸癌的飲食指導PART 7& & 腸造口（人工肛門）的照護
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