10分鐘活化腦力料理術
本書的出版,是希望能讓讀者透過每天動手烹調,達到鍛鍊頭腦的目的。從基礎到應用篇,以每天為單位,循序漸進的介紹各項烹調技巧,而當我們在運用這些技巧時,主掌腦部最重要的前額葉皮質是如何運作的腦功能造影實驗圖片亦刊登於書中,以茲證實。在每天的生活中,即使只有短時間積極使用前額葉皮質,都能使頭腦保持年輕,腦力運作得更好。經過研究證實,每天烹調能有效訓練前額葉皮質。烹調的習慣,和保持年輕的頭腦可說是息息相關。而且,上午是訓練大腦的最佳時機,每天只需訓練10 ~ 15分鐘就能產生效果。此外,書中並詳述在烹調時需注意的各項事前準備、烹調重點、正確的料理步驟,以及前額功能測驗紀錄,俾使讀者藉由每日的料理,除達到活化腦部的功效外,更能藉著精心準備的美食,促進飲食的愉悅與健康。本書內容從基礎到應用篇,以每天為單位循序漸進的介紹各項烹調技巧。此外,還史無前例的刊出我們在運用這些烹調技巧時,腦部是如何運作的腦功能造影實驗圖。如果你是第一次下廚的新手,或自認廚藝不精的人,請務必參照本書親自烹調,但如果你已是料理高手,也能透過本書進一步確認自己的烹調技術。相信各位從中一定會有新的發現。每天烹調能有效訓練前額葉皮質。烹調的習慣,和保持年輕的頭腦可說是息息相關。而且,上午是訓練大腦的最佳時機,所以請你每天為自己料理一份想吃的早餐吧。
聰明是訓練出來的
我們通常將「聰明」定義為:反應快、記憶力佳、理解力強,也就是「腦筋好」。但要怎樣才能達到這個理想呢?最簡單的方式就是訓練,亦即由父母、師長將正確的健腦之道告知年輕人,並督導他有恆施行;如果是大人,那就「自我訓練」。據研究,除了以食物、藥品補養大腦功能之外,生活習慣的重要性也不可忽略,譬如規律、不熬夜、避免緊張等;其中以「放鬆」最為重要。必須把身心放鬆、腦袋放空才能容納新事物。本書提供數十種古今中外證實有效的放鬆保健之道,包括道家的呼吸吐納、佛家的靜坐冥想,以及現代相當熱門的瑜珈、體操、催眠與描述理想境界(願景)等。想要思考更清楚、判斷更準確、變得更聰明的人,一定不能錯過。
禪與腦:開悟如何改變大腦的運作
赫胥黎把人類精神成長的基本趨勢稱為「永恆哲學」,奧斯汀認為這種趨勢表示一種動態的、直接的「永恆心理生理學」,因為覺醒或開悟發生在人類的腦經歷重大改變的時刻。開悟的顛峰經驗是什麼?這些狀態如何能深入強化,卻又能簡化腦的運作? 在這本書裡,禪學變成廣泛探索意識的楔子。為了要釐清哪些腦機制產生禪的狀態,我們必須對腦的解剖、生理和生化有某種程度的瞭解。奧斯汀是腦神經科學家,同時也是禪修行者,他把腦研究與他的禪經驗交織在一起:科學的部分廣泛而嚴謹,禪的部分清晰又吸引人。第一部分談到禪是什麼,不是什麼;第二部分檢視禪的基本生理機制,不是它的偶發現象;第三部分整理腦研究的新近相關發展;第四部分定義意識的通常狀態和不同狀態。這項基礎工作,也作為第五到第七部分的序曲:首先提供幾種不同意識狀態的特殊實例,接著討論意識如何、何處與何時在人類腦的深處浮現。最後,第八部分是超越短暫經驗的澄清持續開悟階段,和它對社會的影響。《禪與腦》總結呈現最新的證據,這本書同時也是一位神經科醫師個人的探索,以及專業研究的故事。
001 超越又抖又叫妥瑞症
國內最權威最完整的妥瑞症專書‧長庚王煇雄醫師最新關懷力作內容簡介:眨眼睛、噘嘴巴、裝鬼臉、聳肩膀、搖頭晃腦、清喉嚨、擤鼻子、大叫、咒罵……,您是否也深為這些妥瑞症的症狀所困擾呢?其實,只要懂得將症狀融入日常,您就可以和許多妥瑞人ㄧ樣,擁有幾近正常且具生產力的生活。本書將幫助您了解,妥瑞症的可能原因、症狀,以及經常合併存在的其他問題,也將針對妥瑞人在求學、社交關係、職場生涯、獨立生活上時常遇見的困境,提出因應的對策。相信您在知悉妥瑞症的特質後,能減少恐懼、放下抗拒,同時明白妥瑞症雖然造成了些許顛簸,但不會是阻礙您前進的大石。如果妥瑞症是一顆酸檸檬,古往今來已經有許多人成功地將它轉變成甜檸檬汁,其中有人是詩人、音樂家、外科醫生、律師、教育家、軍人或體育明星,他們不但成功克服妥瑞症帶來的不便,也因為經常被人虧待而更懂得體貼他人,並且將妥瑞基因的可能長處發揮至極致,書中為您呈現了她們的故事,相信您能藉此得到信心與啟發,說不定,您就是下一個成功的台灣妥瑞人!
多情總被無情惱
作者所罹患的是「大腦動靜脈畸型」。這是一種先天性的血管疾病,最嚴重的情況為腦中血管破裂,大量出血,結果非死即變成植物人。本書作者很幸運,及早從檢查中得知自己患病,進而動手術矯治,而且得以存活,但是,她必須必面對後遺症:失憶與失語。她必須像幼兒一般重頭開始學習認字與說話。 先生對於她的病痛漠不關心,也不願意照顧她。她在身體與心理的復建都進展得很慢,但她很有耐性。慢慢的,她一個字一個字認,一句話一句話學,逐一克服了手術後遺症;勇敢面對樹後的恐慌期。同時,她漸漸認清了婚姻與愛情的不可強求,終於放下執著,瀟灑面對。 她寫下了所經歷的病痛、不愉快婚姻所帶來的折磨,以及她從中掙扎而出的過程。她說,這本書是要讓世人知道,面對身體病痛與人生轉折,女人並不是弱者。
專科醫師談:自律神經失調症
「神經病」與「精神病」有何不同? 雖然有自覺症狀,但檢查不出異常? 心理療法如何實施? 抗不安藥與失眠藥有無副作用? 該改變哪些生活形態? 哪些飲食對自律神經失調症的預防、治療有效?
又抖又叫:鬥陣妥瑞兒
妥瑞症 「妥瑞症」他們在發病的初期症狀並不易自覺,當家人察覺到時,連看醫師都搞不清要看哪一科? 妥瑞人的行為舉止(如眨眼、聳肩、清喉嚨、擤鼻子、搖頭晃腦等等)因與常人有異,以致於妥瑞人在人生歷程之中,難免遭受到許多的困擾與歧視,這是極為不幸與不公平的。 本書可以幫助讀認識妥瑞症。 作者簡介 王輝雄 林口長庚醫院兒童神經科主治醫師,長庚大學醫學院副教授,台灣小兒神經醫學會常務理事,跳躍的音符兒童發展協進會理事長。 郭夢菲 台大醫院(兒童)神經外科主治醫師,台大醫學院外科臨床助理教授,美國賓州大學神經生理學科研究員,跳躍的音符兒童發展協進常務監事。
強身健腦手指運動
強身健腦手指運動 如何提高青少年兒童的智力素質,讓他們更聰明些,這是當今社會每一個家長,教師共同關注的課題,究竟能不能通過一種訓練手段實現這一理想,回答是肯定的,能!要使孩子的頭腦聰明起來,最簡單的辦法就是運動他們的兩隻手,請讀者記住這樣兩句話:「手指動起來,聰明蹦出來」。 手指運動的誕生,為貫徹「全民健身計畫」開拓了一個新天地,這項新的運動無疑也填補了學校體育運動的一項空白--它側重於上肢的運動和訓練、彌補了運動訓練的不足,手指運動具有普及推廣的價值,它簡單易學,易練。它不需任何資金的投入,只要運動自己的雙手,就可達到強身健腦的目的。
換一個超腦
創造世界 理性是極致的智慧,感性的究竟是慈悲。而圓滿的智慧中,必然擁有著慈悲。無盡的慈悲中,也必然涵蓋著智慧。這是作者在體悟腦能轉換的過程中,所體會的真實;也是自古以來,具備著智慧與慈悲的人,所顯的特質。 智慧與慈悲是一體的兩面,這種本質是我們超越自我腦能中的重要關鍵。本書則希望,從腦的自身與本質來觀照與超越,並從換一個超腦中,再做出更為廣大有效的運用。 因此,換一個超腦這一本書,希望從事的是一種較革命性的嘗試。希望從心與腦的本質中,淘練出無盡的動力,使我們從腦的本體到運用,都產生決定性的影響,使我們的人生,開創出前所未見的新境界。 人的生命,無限的深密與精彩,希望這本書能透過超越的腦,對大家有所幫助,讓大家開創不可思議的未來。這超腦將屬於你自己,而這個世界,更等待你的創造。你還在等什麼呢?準備出發吧! 作者簡介 洪啟嵩: 十歲開始修習各派襌法,二十歲開始傳授襌定,於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山,民國七十七年開始主持襌七,至今從學者逾萬人。他深究於人類身心獨特的體會。 曾任政大,師大,淡江各大專院及司法官訓練所,榮總等襌定教席。著作有:腦能轉換,放鬆高手,微笑人生,睡夢襌法等等,著作豐富,著作有:腦能轉換,放鬆高手,微笑人生,睡夢襌法等等,著作豐富,如放鬆襌法、微笑人生、超越不安等等。 繪圖-德童: 文化大學美術系畢業,遊學法國多年,現為藝術工作者。
癲癇:癲癇疾病完全治療手冊
認識癲癇 癲癇的病患其實並不少,約佔總人口的百分之一左右,在神經內科的門診佔有相當比率,由於一般人對癲癇的認識不足,導致癲癇患者在婚姻與就業上受報到不少挫折,其實癲癇就像氣喘、高血壓一樣,並不是什麼奇怪的病,只要藥物適當控制,大部分的人都可以正常過一輩子,他們並不像某些疾病會有許多併發症,而且病情會逐漸惡化。奇怪的是,很多病人不願面對事實,千方百計的想靠自己的意志力或運動去克服,自己隨便停止藥量,結果往往是另一次的挫敗。 這本書的主要作用就是讓已經有此類疾病的人,能更了解自己體內的疾病,並且樂觀勇敢地去面對它,對於其他人來說,本書正好可以讓你了解什麼是癲癇,讓社會大眾對這種疾病都不在存有錯誤的見解。
全腦革命
全腦革命 腦力沒有理由不變好,強調正面思考式善用右腦是沒有用的!腦力好壤關鍵在壓力,須全方位護腦才行。 本書獨家公開「增強腦力祕方PIRACETAM」,及呼吸、脫力、開發腦波法,務請一讀。 腦筋好壞的原因很多,最重要的提握胚胎發育期、三歲前的大腦建期,以及三十歲的記憶高峰。此外,還要善力、時時開發腦波,達到全方位健腦目標。 研究發現,目手、呼吸吐納、念佛、祈禱均可增強a波;日本人友寄英哲運用聯想想法,竟可背誦圓周率小數點後四萬位,可見後天的訓練用處更大。 本書提供數十種開發腦力、增強腦內啡之法,特別建議您每天抽出十分鐘,練習吐氣六秒的呼吸去,一段時間後即可腦力大增、身強體健。 作者簡介 蔡清標,民國四十三年生喜義市人,中國醫藥學院畢業,曾任雪朵大學醫學院附設醫院醫師,現任:台北榮民總醫院神經內科主治醫師。何權峰,國防醫學院畢業,現為醫學專欄作家,作品有「聽身體說話」、「自然飲食療法」等。
腦、神經外科學
西洋醫學的中文醫學書籍,過去並非沒有;但是幾乎皆為外語書的翻譯本。第二次世界大戰以後,近代外科學突飛猛進。順此潮流,我國的外科學,也在各領域的專家們努力之下,已達國際水準,且在某些方面,甚至有領先之處。因此,我們感覺到編輯本書的時機已經成熟,而且亦有其必要性。承蒙一百一十七位權威者的協助,終於完成了這部中華現代外科全書。 本書的最大特色,及是各領域的作者們,以親身的經驗與資料,作為執筆基礎,並網羅了最新的知識,誠可作為醫學生或各專家的參考。因為這部外科全書,是我國醫學人士首次寫成的中文醫書,為了避免醫學用語的混亂,編輯委員會曾克服了種種困難,致力於統一。雖然如此,未達理想之處仍多,希望今後隨時修改之。