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祕密健康法則：小電大地，精神科醫師解密身心莫名病症
你還不相信電磁波 會引起失眠和自律神經失調嗎？ 實踐「小電大地祕密健康法則」 輕鬆遠離室內90%的電磁波 & 人類創造了「天空的微波羅網」和「牆壁地板的電線網」， 讓自己不知不覺被「天羅地網」般的無色無味的物理性毒素所環繞， 導致身體長期處在室內空間中多樣化人造頻率的電磁波暴露之下。 本書獨創不吃藥不打針的「小電大地祕密健康法則」（MEME健康法）， 教你翻轉身心疾病，健康有活力！ & 醫病、更要醫治環境的「以地制電」健康理念 身為精神科醫師的杜俊賢，意外解除自己長期身陷的電、磁、波干擾，於是複製自己的經驗，成功幫助許多病人逆轉失眠困擾、紓解自律神經失調、減緩莫名身心病症等苦惱。歷經八年以上的門診臨床驗證，他將「以地制電」的實證心得化繁為簡提煉成「極小化電磁波、極大化接地氣」(Minimizing EMF Maximizing Earthing，簡稱MEME) 的小電大地策略。 & ●極小化電磁波，怎麼做？ 睡前拔掉床邊1公尺內的電線、插座正面15公分淨空、睡前切斷Wi-Fi電源、手機開飛航、少用無線產品……，更主動的可以自行檢測居家、工作空間的電磁場強度，再加以屏蔽（例如：購買特殊窗簾或床帳、鋁箔來擋掉無線電波和微波……）。 & ●極大化接地氣，怎麼做？ 直接走出戶外踩公園地磚、泥土、草地、沙灘、抱樹……，如果沒有太多時間外出，間接的可以使用各種「人體接地設備」，讓自己身處室內也能接收到地球的能量……。 & 全書不藏私完整提供如何有效落實室內六大電磁波的適度減量、主動檢測、屏蔽處理等重點和訣竅，幫助每個家庭及各行各業實現類自然健康宅。 & 終極目標是擴大全球影響力，成為新建案與室內裝修的大趨勢甚至標準化規格，幫生命打造電磁波干擾最少、地氣能量最多、身心最放鬆的MEME健康宅。 & 本書特色 & ★親身實踐擺脫電磁波敏感症，自己也變身為管理電磁波達人 作者身為精神專科的杜俊賢醫師，多年鑽研電磁波相關研究，擁有超過上千臨床案例實證，甚至走出診間訪查患者臥室，目的在找出問題癥結，幫助病人逆轉失眠之苦、排除身心之疾。 & ★「MEME以地制電」：關鍵掌握極小化電磁波、極大化接地氣的兩大策略 書中詳細說明各種臨床案例、電磁波的健康建議值、檢測工具，以及如何預防、如何屏蔽減量等各種因應對策和方法，達到有效遠離且收納室內電磁波；同時分享如何直接和間接「接地氣」的健康好處、怎麼做及時間長短，其奧妙就在「以地制電」。 & ★實踐遠離電磁波的七個MEME健康法，扭轉病症重獲身心健康 只要學會MEME健康法的七個祕密行動（MEME，音近似「祕密」），讓這些不吃藥不打針的小改變融入日常生活中，就能輕鬆遠離室內90%以上的電磁波，扭轉病症重獲身心健康！ & 【七個MEME健康法】 1.睡前讓「有交流電壓的電線／電器」離「床」1公尺以上 2.保持「交流電插座／開關」正前方15公分的淨空 3.睡前把「無線電波（微波）的發射源」盡量關掉或擋掉 4.保持「身體接地」或「身體電壓小於交流電壓 0.01伏特」 5.減少身體「靜電」──降來源，增排出 6.遠離或少買「靜磁場」偏高的家具、床墊、牆板 7.檢測居家和工作空間的電磁波強度，再針對處理 ★不生病祕密的最後拼圖：打造築健頻淨的「MEME健康宅」 作者秉持治療病人更要醫治室內環境的理念，幫助大家逐步將室內空間打造成「類自然健康宅」，更進一步的終極目標是擴大影響力，推動「MEME健康宅」打造如同身處大自然的身心放鬆感受。 &
傷病之後：職場復工與配工實務手冊
台灣第一本臨場健康服務專書 勞工X雇主X醫護X人資 寫給所有關注職場安全與健康的人 人資：照顧員工的個別狀況需求，減少職災發生，把關員工健康。 雇主：認知義務、責任與法規，打造友善環境，讓員工安心工作。 醫護：用專業給予周全建議，落實風險評估，避免不當復配工對勞工身心造成傷害。 勞工：瞭解傷病對工作的影響，學會如何維護工作權益，進一步瞭解自己的身體狀況與耐受性。 每個人都希望自己健康無礙，在工作中盡情盡力發揮所能，但人還是會生病，可能遇上意外引發的殘疾，必須在不適與病痛的壓力下工作，或是承受工作環境可能帶來的風險。當不幸的傷病事件發生，復工與配工就是勞工重返職場的重要議題。 職場復工與配工的重要性 復配工是一連串的階段性服務，由醫護人員為勞工做健康指導、評估健康狀況，給予專業周全的建議。 勞工在等待或嘗試復工期間可以徵詢復配工服務，雇主可以瞭解傷病之後勞工的需求；能降低勞雇雙方可能耗費的時間、金錢、醫療、社會成本。 適性復配工能照顧勞工身心，避免勞資糾紛，預防因傷病帶來的遺憾。 本書特色 28位臺中榮總專科醫師，針對台灣最常見的19種職業復配工需求，寫給醫護、勞工、雇主的完整臨場健康服務指南。 結合理論與實務，介紹疾病症狀、能力評估標準、所需資料、工作建議與注意事項、管理辦法，以及相關法源規定簡介。 提供正確、專業、適性的評估與輔導建議，把合適的人安排在適當的工作場所；讓妊娠中工作者安心工作，中高齡勞工全心貢獻。 每章皆有案例說明和簡要表格，搭配視覺化的復配工流程圖，幫助讀者快速上手。 人資和雇主將知道如何管理傷病勞工，創造友善工作環境；勞工朋友更能瞭解自己的身體狀況，有意識地注意職場工作安全。
物理治療師教你：行動輔具怎麼選怎麼用
許多失能者或其家屬，錯估個案行動力，自行用了錯誤的輔具，除增加個案往後復健困難度，造成使用者沒如預期的讓行動更方便；還可能波及照顧者受到不當使用的傷害。書中透過QRcode，做影像與文字書結合，楊忠一長年自己拍攝輔具的正確教學影片，深受使用者喜愛，對想學好、學對輔具使用的病患及家屬而言，實屬一舉兩得的好書。 政府有補助的輔具申購，除長照的老人外，還包括了身心障礙者、特殊教育輔具、職務再設計輔具、職災勞工輔具都補助，只是知道尋求社會福利支援的民眾並不多，截至目前，長照輔具在政府大力推廣下，成為輔具申購使用的最大宗；但問題錄續出現，各種輔具的正確使用，並不如大家想像的那麼簡單，即便是最基本入門的各種行動輔具。 輔具顧名思義，是在輔助失能者的用具；並非是由病名來做使用的依據，隨著高齡社會到來，輔具的選擇與使用，將逐漸成為生活必備常識的一環。以輪椅為例，扶手、靠腳、椅背高度......都會因為不同的個案狀況而有不同選擇，輔具細部的差別，都需要經過專業的評估，才能符合實際的需求，這本書，作者楊忠一主任希望當有個案須要使用行動輔具時，能幫大家做最貼切的參考選擇。 疾病都有各自的病理機轉、不同的功能受損程度，非專業難以了解；輔具需求其實是與個案功能缺損息息相關，因此「以功能狀況來確定輔具需求」是更直接、更簡單、更有效率的選用方式。以輪椅為例，協助個案推輪椅是高齡化社會很常見的動作，如何協助個案上下斜坡、台階、門檻、地面縫隙、崎嶇路面等，除了安全第一外，錯誤的行進方式常造成輪椅翻倒、乘坐個案滑落等危險突發，對照顧者來說不可不慎、不知。
厭世上班族救星74招
（原書：身心腦機能鍛鍊全書& 封面修訂版） 職場上優秀的表現，需要「最佳的健康狀態」支撐！ 請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧！ 若發覺自己：「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話，負面的發言好像變多了」，注意可能是身體、頭腦或是心靈狀況漸漸失調的證明。 以營養學、腦科學、精神力為基礎，徹底解說商務人士的健康管理。 ──本書從「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣」、「環境」觀點切入，介紹鍛鍊「身體」、「心智」、「頭腦」的具體可行方法，解決生活中遇到的常見的身體保健問題。 ◎本書滿載你不知道一定後悔的健康管理技巧◎ ０１．休假來睡到飽雖然可以補充平日不足的睡眠，卻沒辦法預先儲存睡眠！ 解決辦法：試著每天提早15分鐘上床躺平，僅是提早十分鐘入睡，就能減少疲勞物質的累積，休假也能保持神清氣爽，好好利用屬於自己的時間。 ０２．「宿醉」──是由於肝臟來不及分解乙醛，使乙醛擴散到血液中所導致的。 解決辦法：酒是脫水飲料，若只喝酒會將體內的水分排出，而血液中的水分一減少，酒精就容易殘留。應酬席間不妨在桌上放一瓶水，交替飲用代謝體內酒精；隔天大量攝取水果、生菜、茶或咖啡，利尿作用能幫助身體快速恢復正常。 ０３．只要增加肌肉量，就能提升基礎代謝力、不容易變胖。 解決辦法：「基礎代謝」是指非人為控制，用來運作大腦、心臟、消化器官維持生理機能所消耗的能量，只要在平時養成運動的習慣：如慢跑、游泳、有氧舞蹈、飛輪、健走等，時間上以1天20分鐘以上、一週執行3次的頻率最有效果。 ０４．鍛鍊身體曲線，最有效的順序應是：下肢、上半身、最後才是軀幹。 解決辦法：下半身的肌肉量約佔全身的60%，大多都是像大腿的股四頭肌或腿後腱肌群、臀部的臀大肌等強而有力的大塊肌肉，大肌群特別需要加強訓練，否則最容易在不知不覺中漸漸退化。 ０５．記憶力的好壞，並非取決於頭腦的好壞，而是來自有效的思考訓練。 解決辦法：吸收資訊→進入大腦→統整情報→表達產出（大腦記憶步驟）。將今天發生的事告訴家人，或透過寫部落格的方式記錄下來。重點在於，並非私人日記那樣的瑣碎內容，必須是統整出他人也能輕鬆看懂的有效資訊。 本書特色 本書由日本腦科學家・醫學博士「岩崎一郎」、知名營養師「松村和夏」、Life Balance Management企業研修教練「渡部卓」各自在專業領域嚴謹下筆，三方合作審定成書。如同閱讀商業書籍來提升技能，閱讀本書可以從「身體機能構造」、「大腦機能構造」、「心智機能構造」學會讓自己總是保持在最佳狀態的方法。
園藝治療基本功
各界專業熱情推廌 Christine L. Capra、 Libba Shortridge、Pamela A. Catlin、朱明輝、林鴻志、 林儷蓉、吳振發、張育森、曹幸之、許宏志、張俊彥、陳彥睿、馮婉儀、歐聖榮 最正統性、嚴謹性、好看又好用的園藝治療操作手冊 學習園藝治療結合景觀案例的好書 挖寶吧! 這是一本最紮實的園藝治療全書，寫給對於園藝、園藝治療、園藝治療專業發展有興趣的人，甚至於給一般普羅大眾看的書。 輔助性療法在全世界的醫療體系已經越來越受重視，「整合性」的醫療概念與輔助療法的作為，正在各醫療體系間因為競爭問題講求差異化而異軍突起，因此我們必須跟上時代的腳步。 作者走過台灣與美國，希望透過本書與讀者分享從美國到台灣，理論到實踐，無私的提供所見所聞，希望未來台灣園藝治療的發展可以更深化與細緻，觸及的專業範圍能更深、更廣。正如在美國，園藝治療師經常是參與在醫療臨床專業團隊和復健專業團隊中的一員，在醫院、復健中心、學校、職能訓練方案、心理健康診所、以及許多與健康相關的機構或環境中工作，服務更多的人群。
不養生訓：喝酒、不忌口、談戀愛！過得快樂，才是人生！
日本知名醫師顛覆你對健康的迷思 不養生哪裡不對了？不養生才健康！ & 擔心膽固醇？膽固醇過低反而降低免疫力！ 要活就要動？時動時靜才是長久之道！ 吃重鹹有罪惡感？鈉不足更容易四肢無力！ 養生之道首重養腎，攝護腺保養不可少！ 如何保持心情愉悅？記得，多與異性相處！ 如果今天是最後一天，為什麼不好好享受？ 法國知名作家伏爾泰說：「養生重於醫學」 養生，並不是道聽塗說，用一堆限制自找麻煩。 養生的重點是「吃喜歡的東西，但別吃太多」、「作喜歡的事，但記得適量」 喜歡抽菸？如果有助於放鬆，適量就好。 喜歡喝酒？記得每天喝，別中斷！因為人體分解酒精的酵素需要一定濃度的酒精才能啟動。 喜歡吃肉？適量吃肉，營養才會均衡！ 喜歡賭博？偶爾小賭，能讓直覺更敏銳！ 擔心三高？只要不影響生活，記得按時服藥，就不需太擔心。 養生就該清心寡慾？適當的異性來往才有益健康！ 日本「整全醫學」權威帶津良一醫師的親身經歷， 不用再過著煩惱吃什麼有害、吃什麼才健康的生活了， 人生，就該快快樂樂地活！
揭開食物的密碼：分子生物學角度下的營養素分析（修訂版）
在人們紛紛追求養生特效的今日，卻反而忽略營養素的過與不及都會傷身，甚至坊間大肆推廣的不少論點也欠缺堅實的科學基礎。且讓此書以提綱挈領的說理、清晰易懂的分析，協助您釐清其中的底蘊。食物中藏著能左右健康的密碼----營養素！您認識得夠深入嗎？別以為果糖不易推升血糖，就不會危害健康！別以為橄欖油被譽為液體黃金，就可長期依賴！別以為蛋白質消化成胺基酸後，還適用吃什麼補什麼的錯誤觀念！而讓許多專家讚揚的保健良方，其實缺乏廣泛的優劣比較和合宜的攝取量建議。尤其是營養素之間的微妙平衡被萃取純化的補充劑打破時，可能給身體帶來更大的風險！ 營養問題理當全面關照，而非片面解讀！本書將提供您飲食保健、疾病食療的終極解答，詳盡介紹各種營養素的生理影響、吸收代謝、交互作用、以及要如何適當地攝取。透過這本兼具嚴謹立論與通俗說理的好書，您必能更明智地看待食物的真正價值，並獲得健康的實質回報！
健康，從手指開始：活化身體機能，強化腦部活力，改善身體病痛
等車、看電視 只要動一動手指 圖片範例＋詳盡解說 易懂好學超上手 每日五分鐘 就能預防失智症、改善身體健康 精選近百套健腦防衰手指操 ‧訓練手部經絡、反射區，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力 ‧開發左右腦手指操，活化腦細胞，減緩身體衰老 ‧增強臟腑功能手指操，提高身體抗衰能力 ‧趣味手指遊戲操，調節情緒，讓身體保持青春活力 ‧日常保健手指操、病痛調理手指操，防治常見病
大字版3D圖解淋巴伸展操打造易瘦體質：不用到健身房練得滿身大汗，氣喘吁吁；只要10秒！伸展部位對了，
30歲之前做對這件事， 美麗與活力跟著妳一輩子！ 不用激烈運動，不用吃藥節食， 讓專業整體醫療師，全方位照顧身與心的健康！ & 每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活動身體，同時新陳代謝也較為活躍，因此得以維持窈窕纖細的身段，以及光澤亮麗的肌膚。 & 但是，在進入二十多歲後半段時，女性往往會因為忙碌於工作與家事，進而導致使用於運動的時間隨之減少，於此同時，新陳代謝也隨著年齡漸長而日益趨緩。不僅如此，生活當中不規律的情形增加，也會讓身體的代謝功能衰退、燃脂效率劣化，乃至於轉變為易胖體質等。如果再繼續維持與年輕時相同的飲食量，則原本窈窕纖細的身段將會跟著土崩瓦解，就連肌膚也容易變得粗糙不已。 & 本書介紹的「淋巴伸展操」與「淋巴按摩」是幫助女性永保青春的最佳方法。淋巴伸展操與淋巴按摩能夠促進淋巴流動，同時提高身體代謝功能（特別是活動代謝），因此得以排除多餘的老廢物質，同時幫助燃脂。也就是說，當事人將因此獲得相當優異的減重效果，並打造出健康而緊實的良好身材。 & 第一章 透過自我確認表掌握適合自己當下狀態的淋巴伸展操與淋巴按摩。此外也要同時確認伸展操與按摩的基本技巧！ & 第二、三章 根據當事人的身體狀態與在意的身體部位，介紹最佳的淋巴伸展操與淋巴按摩。讓我們循序漸進地消除身體不適，並獲得玲瓏有緻的身體曲線吧。 & 第四、五、六章 確認淋巴與肌肉的構造、功用，以及幫助打造易瘦體質的用餐訣竅！如此一來就能夠獲得更加優異的減重效果，進而掌握美麗的身體。 & 【本書特色】 & 1 以立體圖講解正在進行淋巴伸展操的肌肉：以CG立體繪圖介紹在進行淋巴伸展操時實際伸縮的肌肉，進而讓讀者確實掌握該肌肉。 & 2 對深層淋巴有效的淋巴伸展：明確指出淋巴伸展操能夠大幅伸縮內在肌，進而對位於體內深處的「深層淋巴」產生優異效果。 & 3 身體各部位的淋巴插畫：以插畫介紹身體各部位的淋巴流動途徑，進而提升進行淋巴伸展操與淋巴按摩時的效果。 & 4 清晰明瞭的次數與時間：明確指出建議次數，進而消弭「該做幾次才好？」、「該重複多少組才好？」等疑問。 & 5 本書採大開本印刷，字大圖也大，眼睛不費力，伸展部位也一目了然！
身心腦機能鍛鍊全書：營養學、腦科學、精神力一本all in one 跟著做，工作表現攀向新巔峰
優秀的工作表現，是由良好的身體狀態所構築而成的。 比起「能力」或「know-how」，現今商務人士最需要的是「調配和控制」。 以營養學、腦科學、精神力為基礎，激發你火力全開的 一冊All In One！ 你累了嗎 ？嚴重周一症候群，周末只想自然醒？ 每天工作的疲倦，日日累積在身體裡，剛踏入職場時，想要大展身手的初衷，就快要被消磨殆盡， 因為你忽略了：「要有優秀的表現，需要最佳的健康狀態來支撐！」 本書由日本腦科學家・醫學博士「岩崎一郎」、知名營養師「松村和夏」、Life Balance Management企業研修教練「渡部卓」各自在專業領域嚴謹下筆，三方合作審定成書。 對工作者而言，身體、心理、腦部的控制是最重要的。 即使能力優秀，但自我控制不好的話，也無法在工作上有良好的發揮， 難以和週遭的夥伴建立信任關係，成績和評價持續低落。 如同閱讀商業書籍來提升技能， 閱讀本書，可以從「身體機能構造」、「大腦機能構造」、「心智機能構造」學會讓自己總是保持在最佳狀態的方法。 請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧！ 若有「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話，負面的發言好像變多了」等感覺，是身體甚至頭腦或心靈產生問題或失調的證明。 不要輸給每天的疲勞，鍛鍊強健身體、心智和頭腦的方法 身體狀況的好壞，會大幅影響工作表現。 難得擁有向眾人展示能力的機會，若不能好好管理身體，結果只會大打折扣。 以營養學、腦科學、精神力為基礎，徹底解說商務人士的健康管理。 一一從「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣」、「環境」觀點切入，介紹鍛鍊「身體」、「心智」、「頭腦」的方法，鉅細靡遺地解決生活中遇到的健康問題！ 你不知道會一定後悔的健康管理技巧： ◎休假睡到飽雖然可以補充平日不足的睡眠，不過沒有辦法預先儲存睡眠！ 睡到飽只會打亂你的生理時鐘，不如試著每天提早15分鐘上床躺平，僅是提早十分鐘入睡，就能減少疲勞物質的累積，休假也能保持神清氣爽，好好利用屬於自己的時間。 ◎所謂的宿醉，是由於肝臟來不及分解乙醛，使乙醛擴散到血液中所導致的。 酒是脫水飲料，若只喝酒會將體內的水分排出，而血液中的水分一減少，酒精就容易殘留。應酬席間不妨在桌上放一瓶水，交替飲用代謝體內酒精；隔天大量攝取水果、生菜、茶或咖啡，利尿作用能幫助身體快速恢復正常。 ◎只要增加肌肉量，就能提升基礎代謝力、也不容易變胖。 「基礎代謝」是指非人為控制，用來運作大腦、心臟、消化器官維持生理機能所消耗的能量，只要在平時養成運動的習慣：如慢跑、游泳、有氧舞蹈、飛輪、健走等，時間上以1天20分鐘以上、一週執行3次的頻率最有效果。 ◎鍛鍊身體曲線，最有效的順序應是：下肢、上半身、最後才是軀幹。 下半身的肌肉量約佔全身的60%，大多都是像大腿的股四頭肌或腿後腱肌群、臀部的臀大肌等強而有力的大塊肌肉，大肌群特別需要加強訓練，否則最容易在不知不覺中漸漸退化。 ◎記憶力的好壞，並非取決於頭腦的好壞，而是來自有效的思考訓練。 步驟是：吸收資訊→進入大腦→統整情報→表達產出。將今天的發生的事告訴家人，或透過寫部落格的方式記錄下來。重點在於，並非類似私人日記的瑣碎內容，而必須是統整出他人也能輕鬆看懂的有效資訊。
25+ 必備 天然之食抗衰老
多吃小紅莓，可延緩手機藍光而導致的視力問題？ 芥蘭竟是健忘人士的救藥？ 香甜多汁的蜜桃，真的可以預防血管硬化？ 貴價藥材，無助延年益壽；對抗衰老的「法寶」，原來都是從天然食物提取而來！ 人體細胞需靠能量推動，能量從何而來？葡萄糖。然而，細胞不能自行從葡萄糖攝取所需，而需靠粒線體分解葡萄糖，釋放能量。年紀愈大，因着種種不良生活及飲食習慣，粒線體會被氧游離基破壞，能量繼而隨粒線體數量下降而減少。 缺乏能量的細胞會逐漸衰老，輕則肌膚變得暗啞無光現皺紋、視力退化、頭髮變白稀疏，細胞組織環環緊扣，稍不留意改善，高血壓、壞膽固醇、中風等的心血管疾病，以至糖尿病、癌症等都市慢性病都是由細胞衰老而至！人體器官的功能變差，甚至衰竭壞死、油盡燈枯，都是因細胞能量不夠而起。 免疫藥品研究專家顧小培博士，解構天然食品中抗氧化、抗衰老元素，教你從天然之食防病益壽，愈吃愈年輕！
少數民族民間治療疑難怪病絕技
本書講述了內科、外科、婦產科、小兒科、皮膚科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、男科、腫瘤科、抗癌中草藥及治療反應絕技、抗癌治療反應選技、性病、其他病癥、少數民族民間特色療法。
二十四節氣養生美容書
順應自然界的變化，用最自然的方式調整飲食作息，身體就能常保健康不易老。 一百二十九道食譜，依據四季二十四節氣的特點，掌握時機，利用當令食材以食補的方式來保養五臟，就能照顧好人體全身，讓你容光煥發、體態輕盈又美麗！ 春季是養「肝」的好時機。「肝」保養得好，關節活動就流利，內分泌代謝就正常，自然會容光煥發，神采飛揚。 立春精選食材：韭菜……有美膚作用，能改善貧血、月經不順，還能減少脂肪堆積。 雨水精選食材：甜椒……抗老、滋潤髮根、使皮膚光澤，更顯年輕。 & 夏季是養「心」的好時機，「心」保養得好，面色就紅潤光澤無斑，全身血脈充盈，精神好，體力好，頭腦也清晰。 小暑精選食材：絲瓜……去斑、美白，是天然的美容聖品。 大暑精選食材：苦瓜……提高免疫力、預防癌症，讓皮膚更細緻。 & 秋季是養「肺」的好時機，「肺」保養得好，毛孔開闔正常，皮膚新陳代謝正常，膚質自然就好。 秋分精選食材：龍眼……補益心脾、養血寧神，改善氣血不足、健忘失眠。 寒露精選食材：鮮蚵……養顏美容，防止肌膚老化。 & 冬季是養「腎」的好時機，「腎」保養得好，頭髮健康光澤茂密，骨骼也會強壯。 大雪精選食材：波菜……抗衰老，使面色紅潤。 小寒精選食材：豌豆苗……每顏潤膚，治療曬黑肌膚。 & & 懂得在不同時節，利用飲食來調整人體陰陽平衡和臟腑功能，就能保養身體、治病又美容！
日本名醫解答小兒常見病
當寶寶有發燒˙腹瀉˙嘔吐˙痙攣等症狀時，你知道該怎麼做嗎？ 當寶寶遭遇燙傷˙流血˙中暑˙窒息等意外時，你知道該怎麼辦嗎？ & &˙全圖解兒童在病中、病後的照顧技巧 &˙提供寶寶全方位疾病預防的訣竅 &˙觀察、門診或急診輕鬆就能判斷 & 本書清楚歸納寶寶生病或受傷時的應對方法，包括：常見疾病的處理、如何預防意外事故、就醫時必須注意的事項、生病期間與康復時的居家護理、疫苗接種，以及健康檢查等相關內容，並教你如何判別寶寶出現症狀時的觀察祕訣與處理技巧，從而得知何時該「在家觀察情況」，何時該「儘早帶去醫院就診」，以及何時什麼事都別做「馬上送醫治療」就對了。 & 本書特色 & 本書為擁有或即將撫育孩子的家庭，簡單總結了寶寶生病或受傷時的應對方法，包括：常見疾病的判斷與照護、如何預防意外事故、就醫時必須注意的事項、疫苗接種，以及健康檢查等相關內容。如果能夠具備應對寶寶各種問題的基礎知識，碰到突發狀況時，就不至於感到驚慌失措了，更能確保寶寶健康、安全的長大成人。 & 除了疾病與意外事故，寶寶日常細微的異常狀態，也可在本書中獲得解答：如哭的樣子很奇怪、食欲、便祕、骨骼、姿勢問題、眼耳口狀態等。舉凡居家護理須知、家中環境安排、如何選擇醫生、如何餵食、淋浴等，熟讀此書，讓你馬上成為家中的護理達人！
十二星座養生學
「生化星象學」並不是一個新興的學問，在古代神話中即已呈現出人們對星座與生理現象之間的瞭解。 這不是一個少數人的科學，隨著天體星象的流轉和個人命宮的轉變，我們找到了適當的飲食方法，並藉以進一步提早預防疾病的產生。 &&& 如果您想尋求身心平衡的未來，請與我們一起到燦爛的星際，聆聽古老天象所洩露出來的生命智慧。 &&& 「人體就是一個小宇宙」﹑「世界就是一個先天八卦」。「生化星象學」就是研究「人體細胞鹽」的一門生化科學。 &&& 構成人體組織基本上有十二種重要的「生化（細胞）鹽」，如果某宮受到星象的衝犯，必須食用合成的生化鹽來治療才能直接吸收，產生效用。 &&& 「生命化學」是一門古老科學，到了近代，史庫瑟博士（1828－1898）率先重新提出這項學理，後來卡利博士也花了一輩子時間研究，並發現十二種礦物和黃道十二宮有關。
無病一身輕：身心靈完全健康手冊
這本書並不是要介紹醫學上的治療方法，也不是要給你醫學上的建議。這本書的目的，是要鼓勵你更了解自己的健康、身體與環境。因為有了這一層的了解，我們才會思及改變目前的飲食習慣與生活型態。 如果你的確想改變目前的飲食習慣、生活型態，我們仍建議你找醫生談一談，讓他成為支持你做出改變的伙伴。
名畫與疾病
名畫與疾病 醫學攸關人的生命，因此是十分客觀和嚴肅的。圖畫則描繪人的內心世界，因此是十分主觀和瀟灑的。身為醫者也兼修藝術的張醫師，卻能將這似乎站在兩個極端的事物，很巧妙的融合在一起。 張醫師或從圖畫中的變化談醫學，或對畫該圖的畫家本身談疾病。讀完本書，不但提昇了對藝術的瞭解，也對醫學知識有更深一層的認識。 此外，更重要的是，在欣賞一張張變幻動人的圖畫，和閱讀一篇篇描述或省思的文章中，悄悄的豐富了我們的人生。 作者簡介 張天鈞 1950年生。台大醫學系及臨床醫學研究所畢業。現任台大醫學院內科教授兼台大醫院代謝內分泌科主任、《當代醫學月刊》總編輯。曾任中華民國內分泌學會理事長。 專長內分泌疾病的診治和研究。除在國內外醫學期刊發表多篇論文外，並著有《荷爾蒙與疾病》第一、二、三、四輯、《甲狀腺疾病》、《甲狀腺疾病的認識與預防》及《甲狀腺及副甲狀腺細胞學》等書，並編有《內分泌藍皮書》、《台大內科學講義》、《當代實用內科學》、《台大醫院──世紀印象》等書及製作「楓城回顧」錄影帶。此外，在藝術方面著有《三月之歌》畫冊一本。
