我會選擇這本書是因為，我是一個時常抱怨的人，常常因為各種大小事而去抱怨；而我想蓋變我自己，我不想整天為了那些事情去抱怨，抱怨不會帶來好處，他只會讓你一直處在一個負面的情緒當中。

美國知名牧師威爾鮑溫曾發起了一項「不抱怨」運動，「不抱怨」運動，主要是培養自己不抱怨，讓我們的生活充滿正香思考、積極行動、創造好與及吸引力，擺脫抱怨，而這項「不抱怨」運動改變我們壞習慣的方法是要在二十一天內不抱怨還會帶上一個紫色手環，在這二十一天內為自己創造成心想事成的無怨人生，只要在這個天數內抱怨天數就要重新計算，想要摘掉自己手上的紫色手環，方法就只有兩個，第一個方法是選擇方棄掉這項挑戰，方法二就是讓自己在二十一天內堅持不要抱怨，就可以把手環摘下來了，我個人是比較喜歡第二個方法，因為我不想讓自己原地踏步我想改變自己成為一個更好的人。
我喜歡威爾鮑伯所出的書和他提出的「不抱怨」運動，因為這本書裡面的內容讓我感同身受，以前我是一個脾氣暴躁時常抱怨的人，自從看了這本書之後，現在改變了，變得更好了，學會控制自己的脾氣，並且不再想以前時常抱怨了，希望未來的我努力變得比現在的我還要好，成為一個不對世界抱怨的人每天倒是歡樂的面對自己的人生。

帶上一個紫色手環，在這二十一天內為自己創造成心想事成的無怨人生，只要在這個天數內抱怨天數就要重新計算，想要摘掉自己手上的紫色手環，方法就只有兩個，第一個方法是選擇方棄掉這項挑戰，方法二就是讓自己在二十一天內堅持不要抱怨，就可以把手環摘下來了