這本書的作者是威爾鮑溫，是一位基督教會聯盟的主任牧師，曾從事廣播和行銷工作，譯者是陳敬旻，是一名基督徒。
威爾·鮑溫在某天，在家門口，有個人開車撞了他的狗，威爾的女兒在一旁哭泣，而那人直接開車離開，他當下一怒，就直接一腳油門踩下去追那人，完全忘記自己女兒和狗仍在原地沒有處理，反而被對方辱罵一番後，九讓對方跑了，一連幾天，因為這事他睡不著、吃不下、心神不寧，忽略了許多重要的事，等到醒悟後，才覺得這種負面的情緒、行為真是太恐怖了，當初為何沒有立即處理女兒和狗的事？為何不用法律維護自己的權益？於是他想到了這個不抱怨的活動，發給其搭人一個紫手環，直到手環能成功在同一隻手連續待二十一天便算完成，上千萬次人參加，上百萬人完成的一項心靈運動，而後也有這本不抱怨的世界。
終止抱怨，享受夢寐以求的人生，戴上紫手環，接受二十一天的挑戰，養成正向思考、積極行動不抱怨習慣，威爾·鮑溫重新詮釋不抱怨的精神內涵，讓幸福快了常伴左右，很有意思的一項活動，用很簡單的方式幫助他人養成良好習慣，但進行時全靠自覺，所以有些人可能沒覺察就以為自己完成活動了。
這個不抱怨的活動，發給其搭人一個紫手環，直到手環能成功在同一隻手連續待二十一天便算完成，上千萬次人參加，上百萬人完成的一項心靈運動，而後也有這本不抱怨的世界終止抱怨，享受夢寐以求的人生，戴上紫手環，接受二十一天的挑戰，養成正向思考、積極行動不抱怨習慣，威爾·鮑溫重新詮釋不抱怨的精神內涵，讓幸福快了常伴左右。