《轉念，與自己和解》
這本書是在講關於疾病與情緒轉念的想法與感受，作者一開始講家庭是一個人生命的起源，「家人同時也是成長時最親密的人，這樣的愛卻也成為心底最難放下的想念」我覺得這段描述的很好，因為在現代的家庭中多多少少都會有情緒勒索的狀況，但是他們的想法大多數都出自於愛，只是他們不擅長表達，他們這樣的表達方式會讓我們感受到受傷、委屈和憤怒，但是我們都知道他們只是想關心我們想多跟我們聊天，雖然我們聽了會不舒服舒但是我們可以轉念一想。

這本書剛好也有提到家人的舉例，為什麼原本個性溫合的孩子會越來越失控，爸爸真的愛我嗎？為什麼我們總是沒話說？媽媽的碎碎念沒完沒了這樣的愛不會太沉重嗎？娘家和婆家到底要愛哪邊比較多？生活中這些煩躁的麻煩瑣事要怎麼去處理，作者舉例的這些點子都跟現代很多年輕人發生的事情有關，不過我們可以學會轉念因為大家的想法同樣都是因為愛只是不太會去表達就會讓我們覺得很煩。

我覺得這本書講得很有意義，因為我也可以感受並去思考，家裡的奶奶常常嘮叨我，不要一直亂買東西錢要存起來不然等到你以後需要錢的時候就沒有得用了或者洗完頭馬上去吹頭髮，不然你以後一定會頭痛，當時我的想法只覺得一定不會怎麼可能會以後一定會賺錢啊，沒有馬上吹頭髮也不會頭痛吧，但是看完這本書過後我冷靜的思考錢確實要存起來洗完頭髮吹乾也是，奶奶的嘮叨一切都是出自於愛我，而我也能體會作者的感受，所以作者就在

這本書寫轉念與自己和解，我們的家庭也許不是我們期待的那麼完美，「我們的家人也許是讓我們痛苦傷心的人」，這句話我也覺得很有道理但是我們可以學會轉念也可以和家人溝通把自己心裡想說出的話和家人一起聊聊和自己內心最矛盾的問題和解，這樣就不會造成家人之間的感情困擾也可以去體會對方在想什麼為什麼會這麼說聽聽看家人的意見互相理解。