「碰！」嗆鳴響起，一個升學導向學校的學生，在世運會比著市中運100公尺比賽，腳踩到終點線那一刻，他的世界隱約有所改變，就像鐵達尼號撞到冰山，越往下沉，越暗，卻看得越清楚……

　　去年10月半，我報名了市中運100公尺競賽。即刻開始為比賽做準備，比賽日期在1/27，說實在時間遠遠不足，但既然已經報名了，那麼就要想辦法做到最好，原本一個禮拜練兩天漸漸變為五天，原本五點就休息不知不覺延長到了6六點半，原本跟同需打鬧的體育課也成為了寶貴的訓練時間。對於先前沒有參加運動校隊，零基礎的我，時間依然不夠，只能從最基本的熱身開始學，馬克A、馬克B馬克C……調整跑步的姿勢，腳不能後勾、腿要抬的夠高，身體重心要放高、落地時腳要踩在身體正下方......對於我求於練習的心，教練也很有耐心的教導，給予我鼓勵，就算抽象的動作也盡量用事物來比喻，有時還很滑稽，從來沒有在他口中聽過負面的詞語，對我是莫大的支持。

　　但好景不常，我的小腿內側漸漸開始感覺疼痛，一開始沒太在意，直到它給我一重擊。後來去看了醫生才知道是小腿筋膜發炎，無法靠藥物得到完全的恢復，這就是運動傷害的畢生之痛嗎，原本訓練量不足的我，因為疼痛而需要減少練習量，這對我來說是天大的打擊，就算我強忍著疼痛訓練，成效也不彰，還必須有一定的休息，只能眼巴巴地看著時間一天天過去，離比賽的日子也越來越近......

　　隨著比賽日期逐漸接近，內心無處安放的恐懼與不安也隨之擴大，對於接近兩年沒有在100公尺的跑道上看到其他人的背影，無法得知自己能力的增長，以及面對其他學校選手實力的未知對我來說是無比煎熬（11.62是手按表，比實際成績（機器測）快），想晉級與對自己努力的期許，不斷在內心徘徊……

　　1/27，比賽當天，到了高雄世運，耀眼的陽光，天氣的微寒，各個學校的選手佔據了大部分空間，我選了一個小角落暖身，忐忑的心情惹得我心神不寧，但現在不是表現脆弱的時候，我故作鎮定，繼續我該做的事。檢錄完畢，換好衣服，別上號碼牌，1205，道次8，穿上釘鞋，踩上跑道，成與敗，在此一舉，「相信自己，你可以的，相信自己，你可以的，相信自己，你可以的」不斷在內心重複播放著。

　　前一組出發後，我匆忙的跟上其他人調整起跑架、試跑，最後回到了起跑架後等待。

　　「各就各位！」裁判聲音響起，我走往起跑架走去，但就在這時候，我的腳勾到了起跑架，導致前腳比後腳高，儘管我即時調整，但踩上去的感覺仍然感到怪異，心上像是被丟了一顆原子彈，轟炸引起的蘑菇雲讓我無法保持鎮定。「預備！」來不及慌張，強制把出走的專注力抓回來，此刻幾秒鐘的時間像是被按下了暫停鍵，彷彿全世界都安靜了。「碰！」槍鳴響起，身邊的人們像是子彈般彈射出去，留下我在後面，此時映入眼簾的是其他選手的背影，「我落後了！再快一點！再快一點！再快一點就好了！」但內心的嘶吼對腿上的速度沒有任何幫助。

　　最終，狼狽的衝線，醜陋的跑姿，難看的名次，12秒的時間轉瞬即逝，我甚至來不及為它哀悼，心情也來不及為之哀傷，就這麼結束了。跑完後，我感到好丟臉，身上的比賽服讓我覺得格外裸露，吹徐的風讓我感到刺骨，想要找個地方躲起來，匆匆忙忙地換下背心與束褲，拆下號碼牌與道次牌，1205，道次8，突然覺得，好遺憾........

　　日後內心的遺憾無止境地擴大，卻無人能訴說，大家都給予讚賞，說我做得很好，我很棒，這是一項榮譽。只有我自己知道，我搞砸了，我辜負了自己的努力，那萬分的愧疚在心裡像滾雪球般越滾越大，越滾越大……不願憶起的失敗，卻早已入侵我的生活，不願放棄過去的努力，卻失去了踏上跑道的勇氣。我自始至終都像那隻52赫茲鯨魚，獨自開始，獨自結束，只能將其交給時間，渴望救贖。

　　期間我讀到了《薩提爾的對話練習》，在書裡面，我遇見了冰山模式，就像冰山一樣，每個人展現出來的行為舉止不過是水面上的一角冰尖只佔整體的七分之一，在水面下藏著其巨大的軀殼，其中七分之六再分為感受、感受的感受、觀點、期待、渴望以及自我。

　　將這段回憶帶入冰山理論，「比賽失利」是冰山的最上層，「遺憾」是感受，「愧疚」是感受的感受，「我辜負了自己的努力」是觀點，「希望自己能跑出訓練的東西」、「希望我能重新振作」是期待，「希望我還有機會」、「能不能就此保留現狀不要改變」是渴望，而那內心琢磨不透的感覺，是「自我」。直到現在我還是摸不透那份情感，遺憾中夾帶著開心、難過，含有不捨，好多事件在密集的時間點炸開，讓我無所適從。

　　不過時間漫漫，再怎麼過不去的坎，總有一天會會跨過去的。現在回想起來，仍是一段美好的回憶，原諒了失敗的自己，構築了更加強壯的心態。體驗完體育生的身分，要將自己回歸成學測准考生了，這也意味著，這是我高中最後一次跑了，下一次在更久的未來。

　　「夢境」有時天馬行空，穿梭世界、有時卻又異常逼真，彷彿真實發生，有時也會反應一個人所害怕的事情，或是「真實的自我」。高二剛開始時，我過得不能說差，只能說遭透了，每天雙眼一睜開，就有堆積如山的代辦事項等待著我，無論是課業、人際關係、社團活動等等，我都必須撐起擔子，扛在肩上往前行，擔子越來越重，步步越發難行，儘管睡覺前頭腦也無法休息，一次次出現過往發生的畫面，使我無法入眠。有一次我做夢，發現我身處未知的地點，腳下踩的是黃沙，陽光像尖刺般一般戳在皮膚上，讓我睜不開眼，強風將沙子圈起，朝我撲來，我被長的像中東地區的人帶去一間房子，裡面只有一張桌子以及幾張椅子，我與看不清面貌的同夥被綁在椅子上，還在嘗試釐清發生什麼事，就看到那人拿著刀，往椅子上人的脖子上劃一刀，一個接著一個，我試圖掙扎卻只是徒勞，最後，我脖子也被添了一道口子。儘管只是夢，但卻能清楚的感受到溫熱的血液從脖子流出滴到手上，以及無法呼吸的窒息感。眼睛猛然一睜，是天花板，我醒了，脊背發涼，全身都是汗，心跳像是裝了馬達，撲通、撲通，用力地跳著。

　　之後我意識到，那也許是夢在向我求救，太過壓抑自身的情緒，同時又背負太多壓力，不管是精神亦或是肉體，都承受不太住了，才用了這個「夢」來告訴我。我開始正視自己，正視內心真正的聲音，觀察自己，觀察自己出現哪些狀況，隨後，去看了身心科，配合藥物支援，情況漸漸好轉，擔子上的東西也在漸漸減少。

　　在我沒注意到的地方，身體透過了夢來「期待」我能注意到那些被我刻意忽略的疲憊，「渴望」我能夠休息，以及活出真的「自我」，而不是把自己打造成永動的機器。

　　看完這本書，令我興致滿滿的想去觀察每個人行為背後的那座冰山，他們的觀點是什麼？有什麼期待？在渴望著什麼？最後的答案都指向自我。書中冰山理論多是用在與他人的對話，幫助他人認識自己，但我更喜歡與「自己」對話，現在回首過去的自己，覺得好陌生，以前的我為什麼而活？我忽視的情感何去何從？而透過冰山理論，我更認識我自己了，一步一步的追求我的「自我」，我想把它構築成堅韌的花園，蓊鬱而有力量，並在未來的無時無刻，成為我前進的推進器。