一開始接觸到這本書是我們班一位同學從老師的書櫃裡看來的，當老師也在推薦這本書時，我就也有了興趣看了起來。可是在這之前，我對這一類的書其實是有點排斥的，很多書的上面都有很多各自精進自己的方法，但那都是別人的想法，你可以聽聽沒關係，但要說學以致用，我認為那是很難的。畢竟別人的方法未必真的適合自己，還是自己找出屬於自己的方法比較實在。所以這本書算是我放下一些的偏見拿起來看的，那時我也沒有想到我看完時，會有那麼多收穫。
先講一下這本書的名字，有些人可能不太了解刻意練習是甚麼意思。愛因斯坦說：若一遍又一遍地重複作同一件事，而期待會有不同的結果。這應該是瘋子!刻意練習也就是差不多意思。在學習新技能時，有時候會遇到撞牆期，一旦某個人的表現達到了可接受的程度，並且可以做到自動化，那麼以同樣方法再多練習幾年也不會有什麼進步。舉例來說，我自己當初在學長笛的時候，真的碰到很嚴重的撞牆期，肺活量常常不夠，指法也常常亂按。我當時也有做出改變，每個禮拜都會去游泳，指法也每天都會練。當然也有看到變化，至少不會再吹得上氣不接下氣。但我當時已經安於現狀，不想再精進自己了，幾年過去，除了指法熟練了一點，其他也沒甚麼變化了。所以當我看到這本書時，覺得它真的有說中我的問題，自己看完後，或許能得到啟發。
這本書有提到幾個方法我認為對我來說是很有幫助的。第一是有定義明確的具體目標。我們班導說過：你可以從你的偶像開始，模仿他、效仿他的每一步痕跡，這樣一來，就算你不會像他一樣成功，至少也有三分樣子了。第二是是專注練習。要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的練習上，隨意的練習不會有進步，每一次的練習，你都必須一點一滴地突破自己的極限。第三是有老師/專家回饋以修正錯誤。當你練習到一個階段，你需要有人幫你檢視自身的狀況，有意義的正面反饋是保持動機的關鍵要素之一，對某個人是否能夠在有目的的練習過程中堅持不懈地努力以提高自己的水平十分重要。第四是跨出舒適圈。這我認為是最難做到的，很多本可以飛黃騰達的人，卻因為不敢跨出舒適圈而一直原地踏步，這讓我感覺像我當初在學長笛一樣。所以如果從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。其實這句帶給我很大的震撼，因為真的講中我的心態，只敢安樂於前的我真的措施很多機會。
這本書也回答了很多人想問的問題：天賦是造成差距的主因嗎?答案是不完全是。有些人在某些方面相較下就是比較有天分，但只要我們刻意練習過後，我們也可以靠著後天的努力追上那些有天賦的人。最後，我認為這本書對我們這些一般人來說是很有激勵效果的，因為它告訴我們傑出人士能成為傑出人士並不是因為他們智商特別高或特別有天分，任何一般的普通人只要透過努力、堅持、和刻意練習，都能成為某方面的大師。