養成好習慣
　　只要是人，都會有屬於自己的習慣，而這本書就是在鼓勵自己，面對各式各樣的挑戰，學習不一樣的生活，追求自己人生的目標。
　　免疫力：睡覺，吃飯，運動，去玩，四個主軸，每天都會重複過著同樣的生活，睡覺在我們一天之中佔了三分之一的時間，它很重要，但還是會想在睡前多滑幾分鐘，基本上睡覺除了可以放鬆休息之外，也能調適自己的身體，早睡早起是從以前就開始講，講到現在很少真的會做到。吃飯每天照三餐，規定幾點就是要吃什麼，不能耽誤或延長，運動一個禮拜要兩個小時，適時運動能夠促進血液循環新陳代謝。玩也是要認真的去玩，偶爾要放鬆，保持愉快的心情。
　　學習力：做任何事之前，都要先學習，學會學習很重要不管到那裡永遠都是處於在學習的狀態下，學習安排自己的規劃，教導自己的習慣，學習在於自己的心，有心很快就能會，態度不莊重散漫永遠無法完成。而基礎就是學習，懂得學習自然而然就不用擔心。
　　判斷力：現在長大了，該是能判斷是非，什麼是對，什麼是錯，自己心裡很明白，明知道不對的，卻故意去做，就是明知故犯。其實很多習慣都是出自自己，平常養成好的習慣，生活就不會太複雜，養成不好的習慣，想改掉就很困難了，需要花給多時間，所以這本書就是再講說習慣會掌控自己的生活，給自己培養一個好習慣，就能減少許多不必要的事情，用十二個習慣祝福自己，人生最好的都來自於好習慣。規劃好的生活，好的習慣，做好事，一切都會順利，成為喜歡自己的人。
　　以上就是我對這本書的評論與看法，習慣真的會影響生活作息。