顛覆刻板印象的習慣
　　這本書介紹了十二個「看起來」平常的習慣，說真的，看起來都不難理解，但要「持續」執行卻不容易。特別強調「持續」兩個字，是因為大多數人都只有三分鐘熱度！
　　整本書分成三大部分切入，分別為免疫力、學習力以及判斷力，免疫力講到「好好」吃飯、「好好」睡覺、「好好」去玩，重點在「好好」跟「持之以恆」，從小就知道應該怎樣吃飯睡覺，以及玩樂，但是細思之下，真的有「好好」的完成嗎? 學習力則是在講生活中自我學習的態度；而判斷力則是培養對任何事物自我批判的能力。
　　對我來說，這本書的觀點很特別，完全顛覆了我以往的思考模式。
　　小時候，父母總是要我們專心吃飯，細嚼慢嚥，不要說話，總是要我們早早去睡覺，保持充足的睡眠，出門旅遊，更是細心規劃，讓我們注意路邊的風景，然而時至今日，吃飯不是看電視，就是聊天看手機，有時趕時間，更是狼吞虎嚥；早睡時，覺得還有電視節目還沒看，晚睡時，擔心明天起不來，精神不好；玩樂時，總是吃吃喝喝，走馬看花，玩過的地方，還是不知道地理位置在哪裡？有什麼不同的風景？
　　自我學習，探索新知的動力，依作者的描述，似乎會隨著「年齡」而遞減，感覺應該是要保持一顆「赤子之心」，才能維持學習的熱情。
　　在求學的過程中，總是「老師說」，由各位師長們的教導，讓我看到這個世界，了解這個世界，而這些學到的知識，也許有99以上都是正確的觀點，但是世界上，成功往往是由1的人擁有，所以，持有對事物不同的看法，才是成功的人所擁有的特質。
　　人類生存的目的，我不知道，但是，讀完這本書，我知道要好好把握自己現在的生活，「好好」吃飯、「好好」睡覺、「好好」去玩；對已知的事物，再回頭想想，問問自己，為什麼會是這樣？換個人來執行，會是怎樣的結果？讓我不再懵懵懂懂的生活，希望年老時，能有很多有價值的回憶。