在逐漸長大的過程中，我們會不斷接觸到各式各樣的東西，可是有
時候我們會發現，某些人在某個方面是不是有特殊的「才華」，以
至於他們在學習這方面的事物特別地迅速，一開始我也是這麼覺得
，直到我翻開了這本《刻意練習》後，我才發現世界上，我們所謂
的「天才」，全部都是苦練出來的。
拿這本書舉的最經典例子，音樂神童莫札特來說明，莫札特之所以
被稱為神童，我想這與他這項才能有關:在小小年紀就能立即辨認出
樂器奏出的所有音符，他甚至不需要看到樂器仍可以精準辨認出，
這個能力可說是連資深的音樂人也都望塵莫及，那麼，他到底是如
何辦到的? 其實，擁有完美音感的能力，是在孩提時代培養出來的
，而這些，足以證明這位天才，也是靠從小不斷地練習陶冶出來的
，這也為我們「刻意練習」這件事提出了更有利的鐵證。
那至於大量練習的結果，足以讓所有盡其所能的練習者成為一位某
方面的專家嗎？其實光是如此是不夠的，努力若是錯了方法，那麼
做的再多結果也毫無可言，但若方法似乎是正確的，但成功卻非常
地有限，我認為，這個方法已不再適用於「現在的自己」，而檢視
自己最好的方法，就是「觀看」自己心中的「心智表徵」，心智表
徵會將對某事物以自己的理解在心中構成一個具象的想法，而在其
中，心智表徵是可以透過刻意地練習去加以強化，也就是說，要是
我們越勤奮去訓練我們的心智表徵，那麼這件事情會被我們拼湊地
更加完整，最終進而達到自我提升的效果，透過大量地專精我們所
學的，我們人人都可以是書中所提的西洋棋王，或是最頂尖的小提
琴手。
在越戰期間，由於美國空軍在戰爭中屈居劣勢，當時美國成立了一
間在現今被稱為「top gun」的知名學校，他們提供受訓飛官在多種
情況下不同的策略，同時給予意見回饋以實際運用所學，此外，放
射科醫師也使用了「top gun」式的方法，透過去分析一張張乳房攝
影影像去精進自己的能力，再得到意見回饋，以達到像當年美國空
軍打下三十三架敵方戰機，自己卻只被打下一架的優良表現，這些
說明:若不離開自己所熟悉的舒適圈去練習，要明顯的進步無異是緣
木求魚。
在書中提到了一句話:「傳統方法著重知識，而『刻意練習』卻正
好相反，完全聚焦於技術表現及如何精進。」舉個例子，在一定時
間內背誦一串數字，有人只能記得幾十個數字，有人卻可以記得上
百個數字，其中最大的差別，在於所吸收的事物是否有被自己「內
化」過，若指背誦數字這件事，我們可以連結物品和數字間的關係

去記憶，或是用諧音等等的方式，而非只是想盡各種方法去死記，
不透過內化後的知識，不但所學有限，記憶也有限，這也是傳統方
法最明顯的缺失。刻意地練習，適度遠離自己地舒適圈，可以造就
不是天才，卻走向成功的我們!