《也許你該找人聊聊》一本以個案間的對談以及與自身心理師對談構成的心理諮商書，記述著關於四個個案和作者的故事，看似平凡但在細細品嘗後卻能發現其中作者想傳達的重要訊息，本書看似厚重嚴肅，卻以很自然的方式傳達給我們，人生中充滿著各種需要面對的問題，「面對」看似易如反掌但其實就是大家最需要正視的問題，只要身而為人都會有想要逃避的事實，原因不外乎人際關係、愛情、家庭、工作等等，我們可能會自然而然的繞過這個問題，或是選擇視而不見，但到頭來卻發現兜了一圈還是回到了原點，問題終究是要解決與面對。

在書中會發現很多事件背後，都是經過層層疊疊的瑣碎小事交織而成，現在的我們就是過去的我們累積而成的，有的是快樂的過往有的是悲傷的過往，而當這些情緒不斷的被忽視後，有一天他們將會猶如獅子大開口，把我們給吞噬掉。每個人都會有無法承受的時候，這時候就是需要他人的力量去幫助自己重振。而心理師亦然，他們也是人，也有需要心理師的時刻，作者亦是如此。其中人生的意義、愛、以及死亡都是很重要的課題。

「人生的意義」大家都希望自己的人生是有價值的，當然也希望能有認同感，但我們卻常常無意間的在逃避這個問題，人生的意義、人生的很多選擇最終都是由我們做出決定，該往哪裡走，該不該向前，都是我們自身的選擇，人生的意義亦是如此，全權由自己掌握。

「愛」有很多種類的愛，有親情的、友情的、愛情的，很多時候讓我們能夠繼續向前的力量，往往都是由「愛」促使我們向前，而愛的形式也包括了愛自己，吐露自己的心就是其中一個我們可以努力的目標，只要我們還有情緒的存在，就必定少不了悲傷的情緒、痛苦的情緒，這時不妨試著向別人訴說，也許不一定能夠馬上解決問題，但卻可以緩解心中糾結在一起的煩惱。

「死亡」這個話題大家常常都是避而不談，但在本書中卻讓我發現，很多事情其實終將會連結到人生中最後的結局—死亡，當死亡來到眼前時，我們才要努力去修復自己的人生，或是後悔莫及很多事情時，事情早已成定局，因此還是要在我們還有時間的時候，好好的處理每一個我們遭遇的困境，人生很短，但是我們只要能夠好好把握住機會，就能夠活出屬於自己的人生，並且走出自己的康莊大道。

最後，在看完本書後體會到了作者在寫出病人們的掙扎時，同時也寫出了自己的掙扎，當我們以心理師的面向去看待事情時，往往會覺得事件迎刃而解，但心理師也是需要聊聊的，他們也是有情緒的人、有煩惱的時候，即使他們有能夠治療他人心理的能力，但也不代表他們同樣能治療自己的心，作者在本書中同時充當了心理師的角色和病人的角色，透過不同的視角切換，讓我們看到了多面向的觀點，而我們也可以發現，透過故事中的人物其實也反映出了自身，我們可能也為了同樣的事情糾結，作者讓我們能夠更加地看清自己，並突破盲點。

希望未來的我在遭遇到類似的狀況時，能夠勇於面對並試著自我調適，當然，看到周圍的人也遭遇同樣的困難時能夠給予幫助，從傾聽者的角色轉為能夠帶來幫助的人!