學習是我們每天都在做的事情。從⼩，爸爸媽媽教你怎麼⾛路，現在，⽼師在學校教導我們。但是，沒有⼈教過我們，
該怎麼「學」。沒錯，這本書告訴我怎麼學，怎麼⽤「有效」的⽅法學。
這本書結合了⼼理學和腦科學把學習分成了⼗⼤⼒：學習⼒、記憶⼒、筆記⼒、、閱讀⼒、、複習⼒、拖延症、注意
⼒、時間管理、情緒管理、以及恆毅⼒與成⻑型思維。運⽤這10種⽅法確實讓我在課業上輕鬆許多。學習⼒，平時學習如
果抱著「⾶學不可」的⼼態，學習就會變成⼀種精神折磨，所以對學習要充滿信⼼，才不會因為氣餒⽽想要放棄。接著，
記憶⼒分成短期記憶⼒和⻑期記憶⼒，當⽼師在課堂講課時，我們聽到的知識屬於短期記憶，但是要把這些知識變成⻑期
記憶才能讓我們在考試時可以⽤最快的速度把考卷完成。要怎麼把短期記憶轉換成⻑期記憶呢？作者舉了⼀個叫做艾賓浩
斯遺忘曲線的例⼦。在學完的當天回家整理筆記，隔天複習再隔七的時候倍數⽇⼦複習。就會讓記憶更清楚，更不容易遺
忘。記憶⼜分成三個步驟編碼、存檔、提取。編碼就是把看到，聽到的訊息轉換成可儲存在⼤腦的訊息。經過編碼後，⼤
腦就會進⾏存檔，變成記憶提取是形成記憶最重要的環節。閱讀也是⾮常重要的⼀點，閱讀時，全曲關鍵字和逾期轉折
點，更有效幫助處理訊息。筆記，作者提供了⼀個⾮常有⽤的⽅法。是⼀個美國⼤學教授研發給⼤學⽣的複習筆記⽅法。
把A 4紙分成四個部分分別為主題區、提問區、內容區和總結區。在上課時把標題重要的主題寫在最上⾯，接著把⽼師上
課所說的「重要內容」寫在內容區，接著下課後把⽼師上課的內容回家重新整理做出提問和總結。這些都慢慢培養成⾃⼰
的習慣，才會讓學習更加有效。
在讀「不敗學習⼒」這本書前，我覺得⾃⼰讀書都沒有⽤對⽅法。我有時候會把課本打開放在桌上，盯著課本很久。這
就是⾼耗時，低效率，但是這本書教壞了我怎麼⽤低耗時⾼效率的⽅法來讀書，看完這本書後，讓我的學習事半功倍，學
習效率提⾼⾮常多！