這本書呈現了⼀個團隊如何達成共同的⽬標，團結的⼒量，努⼒練習的成果，在有限
的時間裡，⽤盡最⼤的努⼒，不管發⽣什麼挫折，⼀樣要繼續努⼒，把最好的、最認
真的練習，全部展現出來。
書中介紹了⼀個由不同年級的⼤學⽣因緣際會下參加長跑接⼒賽「箱根驛傳」的過
程，在同樣的宿舍裡有的⼤學⽣體能不佳，跑不快，有的學⽣只愛抽煙喝酒，在隊長
的教導下，他們逐漸愛上跑步，同意參加⽇本數⼀數⼆的跑步接⼒賽，努⼒的跑步，
勤奮的練習，在每天辛苦的練習下，隊長的腳傷復發，團員喪失意志且無⼼繼續跑
步，最後隊長的⼀番勸說及⿎勵下恢復了團員的毅⼒，在接⼒賽當天，團員們各個努
⼒地跑，揮灑汗⽔，即使遇到困難也盡全⼒突破，為了團隊的榮譽⽽繼續奔跑著，最
後⼀棒由隊長壓軸跑完了這趟217公⾥的接⼒比賽，獲得了第五名的佳績，為學校爭
取到下⼀屆參賽資格。
做任何事⼀定不能半途⽽廢，只有練習能讓⾃⼰有⾃信，不能快，要穩住；不能慢，
要適中，朋友的⿎勵，隊長的教導，團結的⼒量，缺⼀不可，在參加比賽的途中，就
算有⼀整條路的絆腳⽯，也要相信⾃⼰可以克服這⼀切，度過所有難關，每走⼀步就
離終點更進⼀步，只要能持之以恆，就不會失敗，堅持不懈、相信⾃⼰，跌倒了就要
再爬起來，只要肯努⼒，沒有什麼事做不到。
在這個世界上，沒有⼈是不⽤努⼒就能達成⽬標的，每個⼈都有需要⾯對困難的時
候，尤其在團隊活動時除了相信⾃⼰，更要相信團隊的⼤家，胡適先⽣曾說過：「要
怎麼收穫，先怎麼栽。」留下辛勞的汗⽔，才會有⽥美的果實