塔列斯：「人需要了解自我。」在成長過程中，「了解自我」是必經的過程。而在這條名為長大的漫漫長路上，人們不禁對未知產生了恐懼、不解。迷惘中，心理學誕生了它幫助人們知己解彼、了解自我。
《成為更好的自己》一書出自心理學家劉軒之手，它可以有效幫助青春期的孩子用心理學解決問題，不論是課業、人際、家庭、情緒，幾乎網羅了青少年的一切問題，不僅解決問題，更能在過程中了解自己及他人。「雞蛋就像人生一樣，如果被外力打破，那就是生命的結束；但若是被內力打破，那就是生命的開始。一切偉大的事都是從內在開始的。」就如同吉姆．快克所說的，內在是一切的起點，內在是一個人的價值觀、性格，也是最真實的樣子。而內在的起點是自我。沒有自我怎麼會有內在呢？人對世界的觀感都是從自我的角度往外看的，因為如此，人就更應該了解自我了。正如劉軒所說，願讀者在閱讀這本書時，能看見星辰大海，也看見內心繁花。
青春期就像走在一座充滿迷霧的黑暗森林，而我在裡面胡亂奔跑，想要衝出這片迷茫，卻不停繞回原地。我不停思考像「活著為了什麼？」「如何擁有好的未來？」這類問題。但思路相同又讓我遲遲無解，一遍又一遍踏上相同的小徑，總想著出口會是溫暖的陽光在等待，卻又回到冰寒刺骨的起點。直到我因好奇翻閱了《成為更好的自己》。人生就是這樣的，時不時會有這種「小衝動」，也是這種衝動，讓我的生活有了改變。我不再橫衝直撞，彷彿有了一支明亮的火把，照亮前方漆黑的道路。
人是需要了解自我的。當我舉起那散發著耀眼光芒的火把時，第一次看清了前方的路。過去森林裡那深邃的黑暗被金燦燦的火光撕裂。
或許青春會消逝，但自我不會。他是每個人成長中最重要的夥伴；是一輩子的知己；是人生課題的導師。