✥別怕掉入情緒黑洞！打開情緒急救箱，「我們」一起面對。

　　 妞妞一起床覺得心裡有點煩、有點亂……一時之間，不知該如何緩解，她決定去找彩色怪獸！本書開門見山點出主題，明確告訴小讀者：別擔心，不舒服也是珍貴的情緒，別急著否定，可以像妞妞一樣，試著尋求幫助，踏出療癒的第一步。

這時，手提紅色皮箱、粗獷但親切的彩色怪獸來了！怪獸醫生以易懂的語彙，強調「我們」一起面對，給妞妞滿滿安全感，並引導妞妞藉由數字和圖示來表達不舒服的程度，本來很難說清楚的感覺，變得越來越清楚。情緒醫生不僅同理孩子面對複雜情緒的不安，同時也給予正面且溫柔的慰藉。接著，怪獸醫生打開裝有超過三十種舒緩情緒方法的「情緒急救箱」！他們一起透過不同方式，讓情緒變得平靜。最後，彩色怪獸送上特製的勇敢拒絕藥水，鼓勵妞妞對不喜歡的事情說「不」，培養獨立思考與拒絕的勇氣。

面對各種難題，任何人都有可能突然跌進黑洞。此時「情緒」可能是出口，卻也可能讓你陷入絕望。而情緒沒有對錯，不須自責，重要的是如何排解並免於被吞噬。本書透過熟悉的角色，引導孩子從自我覺察，一步步認識、表達並找到舒緩情緒的方法，甚至身為大人的父母親和老師，不限年齡層，也都適用這些方法，成為自己的情緒醫生，重拾自信。