初看到本書名：「靜坐」，其實先是嚇了一跳，認為「靜坐」應該就是盤腿屈膝，跟宗教有關的深奧難解吧。深入閱讀才發現，靜坐其實非常簡單易行、效果也能具體看見。好處很多，如改善壓力、心血管疾病……等，但這反而讓我們在包裝本書時有點頭痛：「這麼一本豐富好書，要如何突顯它的特色呢？」

多次討論之後，我們認為應該與現下讀者需求有所連結，從有益的角度出發，於是決定了：「分心年代最需要的安靜力量」。分心，是受到過多資訊轟炸的現代人的共同困擾，而透過靜坐，能夠啟動活絡副交感神經，進而放鬆身體，達到身、心、靈的平衡與健康。而這個訴求，在出書後透過讀者回饋與銷售反應來看，我想，我們是做對了。

《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》一上市就一再加印，做為這本書的編輯，我很想知道：買這本書的人，有多少和我一樣是初學靜坐者？在初入門的過程是否會碰到什麼問題？大家讀過書，一陣熱頭之後，依然持續靜坐嗎？靜坐有說不完的好處。但…但…為何每次我開始靜坐沒多久就睡著了？

有個機會與楊定一博士的祕書聊到這事，她與我分享她跟在楊博士身邊學到的：「靜坐睡著的人很多呀，我就常如此，這其實是好事，是身體在告訴你，你需要睡眠與休息。」

所以我也與有相同體驗的讀者分享。重點是，我們一定還是要持續「靜心安坐」才是。新的一年，試試看「靜坐」一次，注意呼吸，將會發現靜坐有你意想不到的效果喔！