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先保護好自己,再談努力:圖解76個心理防禦術,教你停止無謂的反省與討好,學會放過自己
麥浩斯 出版本書以圖解方式整理76個心理防禦術, 陪你看懂過度反省、迎合討好、自我否定與人際界線, 練習不再把所有問題都歸咎於自己。 你不需要事事做到完美, 也不必承擔所有人的情緒。 先照顧好自己的感受, 再決
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