輕鬆動動手 保健養生不求人

輕鬆動動手 保健養生不求人 按摩不僅有助舒緩身體壓力，還可增進夫妻、親子彼此間的情感。此外，按摩在醫學界更被廣泛應用在復健科、骨科、神經科等，是一項重要的輔助療法。如果自己可以透過簡單方便、隨時可做的手部按摩指法，有效的舒緩身體的不適，自己也可以輕鬆動動手，保健養生再也不用假手他人。 不過，這些自體按摩療法也各有巧妙不同，其中強調只要透過四指按壓經絡，就可以有效舒緩疼痛的《神奇的四指按摩法》（如何）一書，就因為簡單易操作，所以一度登上3月非文學暢銷書榜，作者蔡志一在將近三十年的實務治療中，歸納出簡單有效的「四指理論」──從人體的經絡圖可發現，穴道點大多在關節上下四指幅上，只要能掌握四指理論的運用法，找到經絡位置，加以舒緩及按摩，就能讓氣血順暢，有效改善自身健康。 …

嚴長壽平凡但不平庸的天使哲學

台灣社會有多需要嚴長壽如大旱之盼雲霓呢？單單這一個月，他的特助已經為之婉拒了一百多場演講，實在是擠不出時間，他受過傷的脊椎也一直隱隱作痛，需要好好休養。 他的脊椎在痛，但臉上一直掛著馬友友式的溫煦笑容。 他走向辦公室一處不顯眼角落，抽出一禎超級大照片，那是不久前北中南三場巡迴演講中的一場，照片中可以看出演講會場被上千張年輕面孔塞爆。嚴長壽永遠記得那幾場演講，因為不只一個人，排了一個多小時隊伍，走到他面前，臉上閃著光。他們不為新書簽名而來，只是為了當面告訴嚴長壽一句話：「總裁，十年前我因為讀了你的書，改變我的一生……」 一位高中女生也在部落格上留言：「嚴總裁改變了我的人生。」 藉著自我教育，文藝修為，加上靈活的認真，嚴長壽改變了自己的一生，做了自己的天使，而他的書，則成了無數人生命中的天使。 十年前的《2014940379919》（平安文化），至今銷售五十五萬冊，以一種謙沖平順如溫水，親切像鄰居大哥…

C.O.K.E

兩年多前，可樂剛退伍開始工作，也就在此時，他在部落格記錄下自己喜歡的活動，後來寫著寫著，反倒是寫了不少跟書籍和電影有關的閱聽心得，「對我來說，這些心得就像我跟這些作品的作者或導演之間的互動過程，是一種另類的生活記錄。」而因為自己的綽號叫「可樂」，也就是Coke，再加上另一個喻意「The City Of Kid & Elf」，孩童與精靈之城，「意思是希望自己的文字能在這個網路空間裡如孩子一般純真，像精靈一樣活潑靈動」，所以他取下了「C.O.K.E」這個部落格名字。 因為從事推動教育改革的工作，可樂有很多跟孩子接觸的機會，所以他覺得看書可以讓自己突破有限的生命經驗，悠遊在各個領域中，享受摸索世界、學習新知的樂趣，進而讓他的思考更加活潑，對工作可說有很大的幫助。不過，他也坦言大量閱讀各領域的書籍，反倒是畢業之後才開始的，「我想這是台灣學生的通病，在學時看到書就想到課本，所以倒盡胃口。」 可樂平常最常看…

閱讀寫作能力 從小一點一滴養成

閱讀寫作能力 從小一點一滴養成 現今，許多人對年輕一代學子的閱讀和寫作能力存疑，所以在每年423世界書香日期間，金石堂書店都會舉辦「龍顏FUN書獎」徵文活動，喚起讀者對寫作的熱忱，至今已屆第三年了，而「2008第三屆龍顏FUN書獎：找到你的夢想極大值」徵文及書展活動時間自4/8～5/11日止。 事實上，良好的閱讀和寫作習慣有賴從小養成，家長和老師應該鼓勵小朋友參與投稿活動，透過徵文比賽不僅可以培養學子的寫作能力，還能引發孩子體會最單純的閱讀樂趣，所以別再一昧責怪孩子作文寫不好了，畢竟作文要寫得好，閱讀是必要的。 小學生年紀尚小，生活體驗和感受都還不足，所以需要透過一個又一個故事找到觸發感性的點，一旦感情被觸動，創意…

坐火車去西藏 探索自我不是夢

坐火車去西藏 探索自我不是夢 2006年7月1日，被譽為「天路」的青藏鐵路全線通車，不僅為西藏帶來了與外省經濟聯繫的脈動，將大批的旅客及貨物運進運出西藏自治區，而且交通的便利，也為人們實現了「坐火車去西藏」的夢想，引進了大量的觀光資源，進而讓西藏的文化、宗教及藝術廣為世人所了解。所以，自2007年開始，有許多介紹西藏的書陸續出版，書市吹起一陣西藏風，這股風潮到了2008年仍然沒有退燒，而且還有愈燒愈旺之勢。 2008初春出版了幾本探訪西藏的書，而且還因此登上文學暢銷排行榜，《轉山：邊境流浪者》（遠流）一書作者謝旺霖從雲南麗江古城出發，最後到達西藏拉薩，完成為期三個月的單車滇藏之旅，他將沿途歷經刻苦過程化作18篇動人的文字，赤裸裸地展示自己的脆弱及毅力，特別的是，他用第…

茱迪．皮考特以小說為道德爭議題材發聲

茱迪．皮考特（Jodi Picoult）1967年生於紐約長島，1987年取得普林斯頓大學創意寫作學士，爾後又取得哈佛大學教育碩士學位。皮考特自小即鍾情於寫作，學生時代曾發表兩篇短篇故事於《Seventeen》雜誌，大學期間師從名作家瑪莉．莫里斯（Mary Morris），更大大增進其寫作能力。在進入哈佛大學就學前，為了賺取生活費，她曾做過許多工作，像是廣告公司的文案人員、教科書編輯、英文老師等。 在孕育第一個孩子的期間，茱迪．皮考特寫下甫出版便造成轟動的第一本小說《Songs of the Humpback Whale》（1992年出版），這十五年間她出版了十餘本備受好評的著作，2007年，她還為DC漫畫出版社寫了幾期的《神力女超人》（Wonder Woman），十分受到讀者的歡迎。皮考特眾多著作中的《The Pact》、《Plain Truth》已被改編成電視電影集，而《My Sister's Kee…

禮物書+ e賀卡 傳遞聖誕祝福

禮物書+ e賀卡 傳遞聖誕祝福 再過一個禮拜就是耶誕節了，街道上瀰漫著濃郁的耶誕氛圍，似乎提醒著我們有多久沒送禮了？一本書、一隻泰迪熊娃娃、一張聖誕天籟CD，即使只是一張小卡片，只要有這份心意，都可以讓親朋好友感受到你的情誼，不要再遲疑了，趕緊為親友挑選一份耶誕禮物，做個傳遞幸福的聖誕老人吧！ 如果你的朋友是個啃書蟲，那麼送他劉墉的《超越自己、創造自己、肯定自己20年紀念典藏版》（時報文化）絕對物超所值，不僅有包裝精美的書盒，還加送金屬書籤，這麼具有質感的禮物書，收到禮的他一定會好好珍藏；喜愛看電影的朋友，送他最近熱門的電影小說原著《黑暗元素典藏套書(不分售)》（繆思文化）再好不過，讓他可以不時重溫這部奇幻迷人的故事，享受有別於影像的閱讀樂趣；至於喜愛大自然的朋友，《福爾摩沙大百科》（野人文化）和《台…