放下，人生更豊富

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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永

內容簡介

以前關心物慾橫流的財富世界，所以，一直在錢坑裡貪婪馳騁，現在關心自己，健康、心情、快樂、優質生活、存在意義，成了我的追尋；這些曾被遺忘的惦記，我把它錄製在生命寶盒內，小心奕奕地藏著。多數人，都因忙碌工作，忘了它會侵蝕健康、腐化快樂；富有但生活殘破；存在卻像殭屍；這些噩夢，我真不樂意看見它在任何人身上重演，於是我努力寫作這本含著自我反省底蘊的作品。

作者

游乾桂
游乾桂，一九五八年生於宜蘭員山的溫泉小鎮，自陳是個以「人文」為師的文化人，創作常以「關心」為引子，寫作出溫溫柔柔的親職教育、心理健康、環保保育、生命教育等作品。難懂的理論，在他筆下變得深情款款，直入人心，寫作風格自成一派。

學院裡的老師，稱他是作家；遊走文字的作家，則叫他專家，他似作家，又像專家，所以什麼都不像，這樣倒好，更接近他喜歡的人文編織者，用織夢的心情，寫出心中的真情指數。

曾任八一八醫院、台灣婦幼衛生中心、全家聯合診所、建國聯合診所心理師，父母月刊總編輯，宜蘭生命線主任等職，目前是鞋子兒童劇團發展顧問，中國健康家庭協會秘書長。

關於醫院的心理諮商工作，已分身乏術，無法兼顧，改以演講、寫作助人。

這些年來，致力於優雅生活的探索，寫了《放下，人生更豐富》、《打造心靈家屋》、《活好每一天》、《好簡單、好富足》、《閒居七年》（以上皆天下文化出版），《幸福，自找的》、《轉個彎，就是天堂》、《活得好的100個理由》等作品。

著作甚豐的他，已出版近百本作品，包括《尋找田園小學》、《我要和他一起長大》，《育兒心理百科》等親職教育著作；《心靈醫師》、《用心療心》、《用佛療心》、《風水寬心書》、《好好活一場》等本土心理學的書寫。

曾經榮獲台北市新聞處年度好書獎、省新聞處好書獎、新聞局金鼎獎、衛生署健康好書獎等，並設有「生命桃花源」網站： www.Best.net.tw/ycg/

目錄

序──不小心撞見死亡
第一寶──拾手可得的優雅生活
讓生命平衡一下
理性與感性
享受平凡
譜寫美好儀式
有反省就有希望
生活為何匆忙
時間生活學
尋找悠閒
活在玩樂
改變生活態度
再造優質桃花源

第二寶──人生意義的追尋
活得有意思
生命是條單行道
存在主義
找尋生命的開罐器
生命魔咒
金錢四義與人生四要
重塑生命意義
譜寫瀟灑新人生

第三寶──通往健康的祕道
健康反思
第一元素：享受簡樸
簡樸的優點
平凡是美１２招
第二元素：飲食保健術
營養五大條件
偷閒當農夫
長壽之道
身體自我覺查
迷人的生機飲食
第三元素：生活運動家
運動家庭
懶人健身法
實用運動
健康美體
第四元素：睡眠是良藥
小憩一下
第五元素：譜寫環境夢田
關心大自然
環保惜命
科技會殺人
森林是健康之寶
假如森林消失

第四寶──做自己的心靈捕手
撥雲見日
改變節奏感
找出壞心情的理由
性格主張
Ｃ型性格
Ａ型性格
改掉麻煩性格
重塑健康性格
偵查壓力
避免過度壓力
解救火線心靈
多找一些解壓方法
放鬆身心有捷徑
尋找心情綠洲

第五寶──描繪快樂地圖
你快樂嗎
維修快樂
樂在工作
趕走不快樂
尋樂五訣
快樂是自找的
活著要快樂
一體兩面
如果只能活半年
快樂守則

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789576218484
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 250
  • 商品規格
  • 0*0*0
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞勵志小品＞人生故事

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