護好腸,健康從裡美到外!想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!
活動訊息
內容簡介
	想食在安心.腸保健康.實踐健康無毒的飲食生活嗎? 
	
	★本書教你易懂該做的保健腸識。 
	★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。 
	★食安風暴下,本書教你自保的用油知識。 
	★本書教你分辨真假食物,為自己調整飲食習慣。 
	
	本書透過預防保健的觀點,在飲食上,教你吃對食物顧好腸! 
	在生活習慣上,帶你破除迷思,腸道回春才有力! 
	本書加入中醫保健觀點,透過按摩穴道、敲打結腸的方式,提升腸胃健康! 
	
		
目錄
	前言:想無毒一身輕,你要懂的「腸」識  
	推薦序  **提醒您,鑑賞期不等於試用期,退回商品須為全新狀態**
	Chapter1 腸道乾淨的好處 
	1-1身體從裡美到外,腸道乾淨是關鍵 
	1-2守護全家人的腸道:成人與小孩各有哪些常見的大腸問題? 
	1-3 1分鐘認識你的第二腦 
	1-4 遠離3個常見的腸道小毛病:脹氣、腸躁、潰瘍聰明解 
	Chapter2 如何揪出大腸癌 
	2-1 5種人是大腸癌的高危險群 
	2-2揪出大腸癌,篩檢該做哪一種? 
	
		序/導讀
	腸保安康,從腸計議 
	
	文╱陳邦基 (林口長庚醫院胃腸科教授、顧問醫師) 
	
	欣聞《大家健康》雜誌,繼《養好胃,身體自然變年輕!》之出版頗受佳評後,姊妹書《護好腸,健康從裡美到外!》一書亦將問世。對於重視胃腸保健養生的讀者們,真是大好消息。從此不僅能「養好胃」,也能「護好腸」了。 
	
	人體腸道包括小腸(6~7公尺長)及大腸(1.2~1.5公尺)。生理機能包括分泌消化液、消化吸收代謝、糞便排泄作用、防護免疫作用(人體70%免疫細胞存在腸道)。腸道住滿浩瀚巨量的微生物,包括細菌、病毒、黴菌、原蟲、寄生蟲。單就細菌而言,數量就高達百兆以上,種類千百種,重量在一公斤之上。腸道細菌對人而言,有好(益菌、共生菌,占10~20%),有壞(害菌、致病菌,占20%)及不好不壞也可變好或變壞的中間菌(伺機菌、中性菌,占60~70%)。 
	
	好菌的發酵作用,對人有利。壞菌的腐敗作用,會產生毒性代謝物,有惡臭,引人致病、老化、甚至癌變。中間菌則視何者占上風而靠攏變成好菌或壞菌,故有條件致病菌之稱。 
	
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