全彩圖解內臟淋巴按摩
想要簡單就能去除體內毒素， 輕鬆達到消水腫、塑身的效果嗎？ 只要掌握淋巴結位置及淋巴流向 不用費神去配合穴道位置 隨意按，也有效！ 內臟淋巴按摩和一般的淋巴按摩有什麼不同？ 本書介紹的內臟淋巴按摩法，是從深層呼吸開始， 藉由這個動作帶動內臟周圍的淋巴， 使身體末梢的淋巴都能流向淋巴結。 再將身體分成4個區域來按摩， 讓脂肪及代謝廢物排出得更為順暢、乾淨！ 按摩內臟淋巴也要配合穴道或是注意按摩順序嗎？ 一般淋巴按摩都得注意按摩順序，或是配合穴道按摩， 但本書的按摩方法只要不違背「讓淋巴從最近的淋巴結排出」這個原則即可。 記住手肘內側、鼠蹊部、膝蓋後方、鎖骨及腋下等5大淋巴結位置， 按摩時朝著最靠近的淋巴結方向輕推，就能有效促進淋巴循環！ 全彩真人圖解，讓淋巴循環更加順暢 本書首先指出7大重點，建立正確觀念，再進行8大部位的按摩， 即使是第一次接觸淋巴按摩的人，也可以立即了解按摩原理， 馬上進行按摩，快速見效！ 隨書超值附贈 多用途三角原木按摩器 除了三個角可以按摩外，也可以善用角與角之間的圓弧來幫助淋巴循環。 詳細請見以下說明： 扁頭──可刮腳底及鎖骨等部位的淋巴，促進淋巴循環 圓頭──可按壓身體各處的穴道，幫助血液循環 大圓弧──可按摩小腿肚的淋巴，改善腳部水腫 小圓弧──可按摩手臂的淋巴，擺脫蝴蝶袖 注意：按摩器上的樹節為原木製品證明，不影響品質。 本書特色 全書穿插多張真人彩圖，輕鬆理解怎麼按、按哪裡！ 本書的按摩教學，皆配以真人彩圖來講解，讓讀者不用多費精神，簡單掌握內臟淋巴按摩的精髓！ 獨家收錄每天只花7分鐘就可以完美雕塑全身的按摩法！ 本書獨家收錄作者每天都在進行的7分鐘全身內臟淋巴按摩法，讓工作繁忙的讀者也可以每天輕鬆跟著進行！ 超值隨書附贈，借助按摩器，效果加倍！ 本書隨書附贈多用途三角原木按摩器，除了在按摩時可以藉助器具增強效果外，平時也可以利用此按摩器來按摩痠痛的肩膀或水腫的四肢，既方便又好用！
頭薦骨療法：頭薦骨放鬆了，身體就回到健康的初始設定
源自美國，風行歐洲，亞洲最新興能量療法 可清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯ & & ★台灣第一本頭薦骨療法自學入門書 ★Amazon書店讀者5顆星最高評價！繼美國、德國、英國、荷蘭、匈牙利、葡萄牙，台灣獨步亞洲、率先推出！ ★瑞士頭薦骨療癒資深教師欽騰．費特（Chintan Veet），台灣版專文推薦 ★全彩內頁，3階段、54個練習，跟著示範實作，放鬆好簡單！ & 從頭骨、脊椎到薦骨的「頭薦骨系統」，是人體自癒能量流的閘門。 頭薦骨越緊繃，能量流運行就越受阻； 頭薦骨放鬆了，全身肌肉及自律神經就能回歸初始的平衡狀態。 & 「頭薦骨系統」，是我們在胚胎時期即形成的初始結構，以此中樞再延伸發展出各種臟器與肌骨組織。每個人的頭薦骨系統，每分鐘會進行六到十二次、一漲一縮的律動。此一韻律的存在，甚至早於胎兒的心跳與呼吸。 & 頭薦骨韻律，反應了個別生命體與宇宙的共振。在最自然無干擾的情況下，頭薦骨韻律會為身體帶來宇宙的滋養與能量。可惜，現代人的生活型態：工作與學業上的緊張、壓力、意外事故或創傷等情況，使得它的律動受到重重阻礙。 & 在這數位時代，我們的感官被太多的刺激給淹沒：電視、電腦、手機、網路。我們忙東忙西，使得身體時常處於緊繃狀態，龐大的資訊量使頭腦轉個不停，導致越來越少人能夠自然而然地放鬆，讓身體、頭腦、與心靈得到必要的休息。 & 許多人的自律神經系統有著高度的壓力指數，交感神經變得過度活躍。如果我們長時間忽視緊張和放鬆──或是「內在」和「外在」──這兩極之間的平衡，我們的身體健康早晚會出問題。持續性的壓力會造成一些常見的後果，像是背痛、慢性的睡眠障礙、或是心血管疾病等等。 & 過去數十年來，頭薦骨療法發展成一門獨立的療癒形式。在歐美，有越來越多的物理治療師、按摩治療師、另類療法執行師、助產士及其它醫療工作者，皆在學習頭薦骨療法，並將此技術運用於其助人工作上。應用範圍相當廣泛，包括：身體復健、病痛及老年照護、甚至臨終關懷。 & ◎頭薦骨療法有助於哪些問題？ ●高血壓 ●憂鬱症 ●頭痛、偏頭痛 ●專注力以及學習問題 ●椎間盤突出 ●坐骨神經痛 ●睡眠障礙 ●氣喘 ●呼吸問題 ●倦怠 ●荷爾蒙功能失調 ●過動 ●動作以及感覺功能失調 ●肌肉痙攣 ●壓力症候群 ●意外、驚嚇後遺症 & ◎誰最適合學習頭薦骨療法？ ●生活、工作壓力大，自律神經失調的現代人 ●已經體驗過專業頭薦骨療程的人 ●物理治療師、另類療法執行師、助產士及其它醫療專業人士 ●學習過任何按摩技巧的身體工作者 ●正受訓成為頭薦骨執行師的人 ●對於開展身體覺察力有興趣的一般人 ●喜歡透過聆聽身體，達到靜心冥想效果的人 ●可望不需他人幫助下，自行獲得深度放鬆體驗的人 & ◎實作3階段、54個練習，將產生什麼效果？ ●促進學習和專注能力 ●提升感應力、運動機能和平衡感 ●消化、淨化、排毒 ●順暢的呼吸 ●協助身體放鬆，為心靈帶來和諧 ●幫助入睡 ●幫助面對充滿壓力的情境，像是考試或上台報告等等 ●在利用得當的短時間內獲得放鬆
現在還不晚！按壓穴道救腰痛：即刻擺脫腰痛陰霾，讓你抬頭挺胸做人！
按壓穴道，做做體操、伸展身體！ 拯救腰痛真的沒有很困難！ & 想必有腰痛經驗的人一定都知道，總之就是很痛、非常痛、痛到無法做任何事情！腰痛百百種，不只有長期累積和突發性，甚至因為人的體型以及習慣，也會產生不同的類型。除了基本的穴道按壓，還可以藉由刺激療法、體操及伸展，讓你慢慢脫離腰痛的日子。 & 醫學知識篇，探討腰痛原因和治療方式，腰痛的解決法並不如想像中困難，再根據常見的問題，透過QA環節，一次解開！ 現在來透過穴道按壓，改善腰痛的毛病，不用砸錢，也可以恢復腰桿挺直的生活！ & 【本書特色】 & 你的腰，有下列症狀的話，快服用本書！ ．如椎刺般襲來的疼痛 ．突然引起的腰部肌肉疼痛 ．中、老年體重過重引起的疼痛 ．通勤中的腰痛感 ．工作疲勞導致傍晚時腰部疼痛 ．打高爾夫球時，突然襲來的腰痛 ．長距離持續開車引起的腰痠、疼痛 ．長期因慢性腰痛而困擾 ．從腰部到腳部的疼痛、麻痺感 ．從腰部到整個背部的疼痛 ．女性特有的腰痛 ．因肥胖引起的疲倦、疼痛 & 不要再等！ 該是跟腰痛 Say Goodbye的時刻了！！
寶特瓶溫經暖絡美人操
通體舒暢！亮麗顯現！ 寶特瓶溫經暖絡美人操 & 不管是上班工作忙碌的粉領族，還是為家事操煩辛勞的媽媽們都需要…… & 日常生活中只要找個平常喝飲料的寶特瓶，裝入溫水，就可以隨時隨地進行經絡按摩、呵護寶貝自己了，的確非常方便。 & 來自日本，目前為日本經絡自我保健協會代表的薄井老師，集結針灸臨床療癒近20年的豐富經驗，開發出人人都能輕易上手的寶特瓶溫經暖絡按摩法，讓每個追求身體健康輕盈自在的現代女性都能透過本書而受惠。 & 全書主要內容共分成三大部分： & 第一部分介紹如何在早上剛起床時及夜晚準備就寢時，藉由適當的寶特瓶溫經暖絡程序，讓自己在清晨就有精神與活力迎接嶄新的一天，並在夜晚就寢時讓自己沉靜下來有個舒服好眠，追求身體健康從好的生活步調開始。 & 第二部分針對現代女性的生活需求，介紹如何運用寶特瓶溫經暖絡按摩，解決12種女性可能會遇到的主要病痛與困擾，擺脫身體痠痛、生理失調，生活自然放輕鬆，永保心情愉悅。 & 第三部分則是讓愛美的女性能夠輕鬆圓夢的六種美麗線條顯現方法，透過寶特瓶溫經暖絡，讓血液循環順暢，促進新陳代謝，從此不再埋沒曼妙身材、精緻臉部輪廓。 & 本書特色 & 內容編排切合愛美女性的生活核心需求 – 全書完整介紹如何對寶特瓶溫經暖絡按摩法做最巧妙的運用，讓日常生活的各類病痛煩惱得以消失、讓美麗線條得以輕鬆顯現。 & 圖解清晰，所有動作一目瞭然 – 針對每個問題的按摩動作都有對應療癒的經絡示意圖，讓你清楚瞭解問題所關連的經絡。內容中所有運用寶特瓶進行的溫經暖絡按摩，都有大小適中的清晰照片，並有動作方向及順序的標示，讓你隨時隨地都能很容易跟著本書一起學習最正確的動作，達到所需要的效果。 & 文字簡單易懂 – 每篇文字內容適中，用詞精確並且淺顯易懂，與內容中的圖解相得益彰，讓你自己在家獨自輕鬆翻閱也能掌握溫經暖絡的按摩精髓。
痛、悶、累Out！一按就有感的舒緩按摩法，你就是自己最好的醫生
忙碌的你，也有以下困擾嗎？ & ●工作好忙碌，頭痛、胃痛、便祕統統找上你？ ●3C產品不離身，容易感到肩頸僵硬、頭暈目眩？ ●生活壓力大，時常感到疲勞、焦慮不安、情緒低落又容易失眠？ ●作息不正常，不時出現水腫、脹氣、消化不良的毛病？ ●不知不覺身材走樣，好想知道瘦臉、瘦腹、瘦手臂的訣竅？ & 這些上醫院太麻煩、不處理又太煩人的毛病，只要學會舒緩按摩法，就能輕鬆解決！ & ●極實用！完整列出常見的文明病，全方位提升身心健康！ ●最簡單！簡易文字搭配清楚圖示，第一次找學按摩就成功！ ●超有效！１次只要10分鐘，快速減輕各種不適症狀！ & 本書根據中醫原理，依照不同體質，指導讀者最適合自己的穴道按摩法，並加入日常飲食建議，不但可改善外在健康問題，對內在精神壓力也有紓解良策，全方位調整身心靈狀態，幫助你恢復體力，提振精神，每天充滿元氣，是一本最適合忙碌現代人的養生保健書。
驚人的揉按腿部自癒力！超強的對症腿部指壓，讓你不生病、皮膚光滑、人不老！
全彩圖解「增強版腿部對症指壓」大公開！失眠症、肥胖、眼睛疲勞、便祕、高血壓、月經失調……每天只要5分鐘揉‧按‧捏腿部，緩解身體各種不適症狀超神奇的對症腿部指壓你不可不知的揉按腿部驚人功效！☆ 消除難看的水腫，肥胖OUT！☆ 減緩壓力，消除疲勞。☆ 增強血液循環，提高人體基礎代謝率。☆ 改善眼睛疲勞症，遠離3C文明病。☆ 促進腸胃蠕動，提升排便力！☆ 緩解經痛，改善月經不順◎為什麼揉按腿部提升體內自癒力這麼有效？因為啟動人體自癒力的開關，就在「腿部」！人的腳有著數不清的神經末梢，這些神經末梢與大腦緊密相連。按對腿部穴位+正確力道，是調節自律神經最有效的方法！現代醫學研究證明，人的衰老是從腿部開始。人的腿部分布著非常多的細小血管，腳掌上還有連結全身的穴位和對應身體各部位的反射區。利用足部的經絡及生理結構，透過每天5分鐘揉‧按‧捏腿部，即可達到預防、治療疾病的功效，讓你不生病、皮膚光滑、人不老！做好腿腳的保養是邁向健康長壽的第一步！本書特色◎完整圖解分解動作！按摩保健不求人！全書步驟圖片詳細、清楚，完全透視腿部各穴位的定點圖，輕鬆易學，簡單有用。每天只要5分鐘，揉按腿部，健康就能一次到位！◎對症下藥！腿部對症指壓，甩掉身體各種惱人症狀針對常見的24種身體不適症，分門別類介紹腿部取穴位方式。例如：常常腹瀉可用拇指按揉商丘穴，具有健脾化溼、通調腸胃的作用；睡眠品質不佳或長期失眠，可用左手小魚際肌部推按右足湧泉穴；經常按陷穀穴，可改善臉部和腿部浮腫、全身水腫等水腫型肥胖。天天揉按腿部，就能徹底緩解各種症狀！◎按摩‧刮痧‧拔罐‧藥浴‧艾灸，腿足養生祛病5大良法完整收錄！保健之道需相互配合，除了常見的腿部養生祛病按摩法，還結合了刮痧‧拔罐‧藥浴‧艾灸的腿部對症保養，相互搭配，加強對症腿部療法功效，讓你達到全方位的體內自癒力！
小寶貝對症推拿書：揉揉小手.不打針.不吃藥
新手爸媽必學的小寶貝按摩保健書！ 對症按摩 簡單易學 無副作用 強身健體 當小寶貝生病了怎麼辦？ 透過先人的育兒保健智慧， 讓你看一次就學會的【全彩小兒按摩步驟分解圖】， 內附老中醫師９０年行醫精粹歸納： 【臨床經驗手稿記錄】Ｘ【超詳細註解】Ｘ【個別案例診斷過程解析】， 輕鬆【應對新生3個月至12歲】的小兒常見病症， 如感冒、過敏、嘔吐、腹瀉、厭食、水痘……多種症狀， 不必再擔心小寶貝會吃藥傷身、打針挨痛！ 在家就能解決小寶貝不舒服的問題， 90%的症狀都能透過小兒推拿緩解，簡單易學，無副作用， 無論是新手父母或是育兒經驗豐富的家中長輩， 只要透過本書中，小兒對症穴位推拿的悉心按摩， 搭配老中醫多年臨床經驗的古老醫藥配方， 就能重新喚醒孩子原本就擁有的自癒力量！ 本書特色 ◎針對34個常用穴位進行推拿，每次推拿取穴不超過5個穴位。 ◎李德修三字訣派獨創，1個穴位久推即見效。 ◎8種推拿手法，交互運用，簡單易學。 ◎對症預防、保健、舒緩33種兒童常見疾病。 ◎容易讓患兒接受：不打針、不吃藥即可改善兒童不適。 ◎知名中醫權威傳承：老中醫行醫90多年臨床經驗大收錄！ ◎青島市市南區人民政府批准為非物質文化遺產！
每天3分鐘！重點式按摩瘦身瑜伽：讓你輕鬆抗老、美胸、俏臀又腰瘦（附贈激瘦瑜伽教學DVD）
不必挨餓、不必運動到氣喘吁吁，只要2週就能排毒、美顏、黑髮、加速新陳代謝利用瑜伽瘦身美顏3大優勢！1. 可選定局部肥胖部位進行燃脂，想瘦哪裡都OK！2. 同步排毒、按摩內臟器官，好氣色人人誇！3. 矯正不良姿勢，身形窈窕，體態更美！
楊清山按摩經驗集
目錄 & 第一編 總論 第一章 按摩概述 第二章 按摩手法概述 第三章 上肢按摩手法 第四章 下肢按摩手法 第五章 腰背部按摩手法 第六章 胸腹部按摩手法 第七章 頭頸部按摩手法 第二編 臨床治療 第一章 外科疾病 第二章 內科疾病 第三章 神經科疾病 第四章 小兒科疾病 第五章 婦產科疾病 第三編 按摩機制實驗及療效觀察 第一章 按摩對機體影響的實驗 第二章 按摩治療腹部術後黏連療效觀察 第三章 按摩治療急性腰扭傷療效觀察 第四章 按摩治療腰椎間盤突出症療效觀察 第五章 按摩治療慢性腰腿痛療效觀察 第六章 按摩治療頸椎綜合徵25例療效觀察 第七章 按摩治療肩關節周圍炎療效觀察 第八章 按摩治療四肢關節扭、挫傷療效觀察 附：楊清山傳人按摩經驗心得（一） 楊清山傳人按摩經驗心得（二） 按摩概述 《按摩療法》是我國勞動人民，在長期的勞動、生活過程中，同疾病作對抗時逐漸創造和發展起來的一種治療方法。它是以醫生的手，運用科學的原理和專門的手法，施術於患者的體表部位，達到一定的治療效果，稱之為按摩療法。
你不可不知的指壓按摩100招(雙色)
「經絡穴位按摩」是目前最簡單易學、價廉實惠的綠色療法、人體的天然大藥，無痛苦、無副作用、無需特殊器材，只需透過手指點按，即可開啟寶庫，激發體內自癒力，收穫療效與健康。 本書將各種疾病分門別類，詳細介紹其對治穴位和多項指壓按摩手法，並附圖文詳解各穴位的準確位置，方便您精確取穴。詳細說明指壓的力道、節奏要點等，保證讓您一看就懂、一學就會！ 本書特色 &&&& 精準取穴：清晰的圖示說明，讓你輕鬆找到健康特效穴 指壓步驟：清楚的步驟分析，讓你按書操作、輕鬆治療 按摩手法：最齊全有效，薈萃多位名家使用之特效手法
隨手按一按 常保青春健康的血管按摩法
前言 難得參加同學會，與好久不見的朋友敘舊時，發現大家的年齡雖然相同，有人看起來年輕，有人卻很老氣，尤其年紀愈大，差別愈明顯。究竟這些差別從何而來？ 其實，這和「血管年齡」有著很大的關連。 一旦血管老化，血液循環便會衰退，老化便立刻反應在皮膚上。原本吹彈可破的肌膚出現了許多細小的皺紋、浮現了幾個黑斑，頭髮也變得乾枯毛躁，白頭髮與落髮愈來愈多。 加上擁有上述症狀的人大多同時患有某些宿疾，如腰痛、膝蓋痛導致彎腰駝背；失眠或耳鳴導致頭昏眼花、四肢無力、臉色黯沉，因此看起來容易比實際年齡蒼老許多。 相對的，若血管保養得宜、柔軟有彈性，看上去就會年輕貌美，也能擺脫頭昏眼花、四肢無力等毛病，若您希望如上述般擁有年輕與健康，請務必參考本書介紹的「血管按摩保健法」。 所謂血管按摩保健法，如字面上描述的，是一種用力按摩血管的保養方法。藉由用力按摩來刺激皮膚底下的血管，使血液循環暢通，從根本讓身體恢復健康。下文將直接以「血管按摩」這個淺顯易懂的名詞來解釋。 我們的身體中，流有約有三分之一體重的血液，這些血液量與血管的長度相比是不足的，因此會優先流往心臟、腦部等重要器官，相對的，平常不太使用的部位，就會以最少量的血液來維持基本生理機能。 因此，若長期不運動，原本流經雙腳、腰部的血液就會減少，使雙腳與腰部急速衰弱，尤其超過四十歲後，血管老化（動脈硬化）加劇，只要稍有大意血流便容易凝滯。 血管按摩健康法就是為了預防上述情況的保健方法，它能針對全身或想變年輕的部位的血管強力按摩，使身體從內而外，重拾年輕與健康。 「光按摩就能重拾青春，恢復健康，真的嗎……？」 相信有很多人會這麼懷疑，就連我，在當初也是半信半疑。 不過正如以下所敘述的，血管按摩法是由世界知名的病理學權威、已故的妹尾左之丸醫師所研發的保健方法，且擁有日本國立大學研究所的實驗認證，因此絕對可與一般的民俗療法劃清界線，可靠性也高出許多。 在我擔任名譽院長的三重縣榊原溫泉醫院內，會向門診病患及為腦中風後遺症所苦的患者推薦血管按摩法當作復健的一環，成果非常卓越。 我們讓血壓值一百七十的高血壓患者恢復正常並穩定下來，讓手指因風濕而變形、無法動彈的患者恢復手指的靈敏度，也幫助了腦中風後顏面神經麻痺的患者改善麻痺狀況。 我自己也對血管按摩的效果非常滿意，因為就在我持續按摩右頰上的皺紋後，皺紋明顯變淺許多。 此外，每晚我都會於泡澡時進行血管按摩，或許正因為如此，所以目前仍然老當益壯，先前去旅行時，按摩師一口咬定我的身體只有六十幾歲，但實際上我已經七十二歲了，儘管他說的一半可能是客套話，但被稱讚的瞬間，仍讓我在心中振臂歡呼不已。 關於血管按摩的效果與原理，將於第一章與第三章中詳盡解說，實踐方法則介紹於第二章，第四章則附上可與血管按摩法合併執行、改善生活習慣的建議。 「但比起理論，我更想立即體驗效果。」 想要快速體驗的讀者，建議直接閱讀第二章即可。但也希望您能在持續進行血管按摩的同時，閱讀第一章、第三章與第四章，相信這能幫助您瞭解血管按摩在維持身體健康、保持年輕上的重要性，並讓您想長久持續下去。 血管按摩的特色在於既不花時間、也不花錢，簡單又方便，而且在醫學療效上相當卓越。我希望藉由這個簡單的保健方法，能讓更多人笑顏逐開、神采奕奕地頤享天年。
拍拍打打除病養生
重點推介 1.&本書的「葛氏揑筋拍打療法」已有超過150年歷史，已相傳至第五代，並列入「國家級非物質文化遺產」，曾獲國家級領導人如李鵬題字推崇(書中有載圖)，非一般坊間的手法可比。 2.&為「葛氏」第四代傳人親筆所寫，附其親身示範光碟，保證正統。 3.&書中附400張圖示，每個步驟都有清楚圖示，配合光碟示範，以便讀者按書操作，除病養生。 4.&涵蓋50種疾種的治法，以治療「五十肩」、「網球手」等關節骨科病為主，並廣泛應用於「高血壓」、「胃脘痛」、「小腸氣」等症，很多都是常見疾病。(詳見目錄) 內容簡介 落枕可以一次舒解 解決中年煩惱五十肩 脈位入手醫治彈弓指 應用廣至女性經痛、兒童腹瀉等 一本涵蓋50種疾病治法 葛氏揑筋拍打療法，主要用手指揑揉和拍打手法，從筋絡入手，達至益丹田、壯氣血的功效；除了治病，也可作保健防病之用。 整套療法施治的部分，稱為「脈位」，不同於針灸穴位，其範圍較大；配合本書400幅圖示，令葛氏療法便於自助操作。 本書為第四代傳人親筆撰寫，結合葛氏超過150年鑽研針對各種病症的療法精髓，以圖解的簡明方法，傾囊相授，並點出要點，希望大眾讀者容易吸收，健康有所得益。
調好氣血水，讓素顏年輕10歲的凍齡美肌按摩術：隨時隨地按穴道，解決鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥
鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥，6大肌膚問題通通都趕跑！東洋醫學祕傳穴道按摩術，讓妳找回少女般光滑潤澤的肌膚！30歲之後，許多女性開始擔心皮膚開始走下坡，皺紋、鬆弛、暗沉……等問題，只能靠化妝術來遮掩。在忙碌的生活中，要每天抽出時間來保養肌膚也很困難。上遍日本電視節目的人氣針灸師柳本真弓，在本書中運用東方醫術的智慧，傳授各類具體的體內美肌保養術！運用簡單的表格，幫助妳檢測自己的體質類別，再按照妳的體質與生活方式，教導適合妳的肌膚照顧與按摩方法，讓妳重新找回充滿光澤滋潤的裸肌，實踐美肌夢想！ 本書特色依照寒熱體質、胖瘦體型將人分成四類，對症下藥更能改善肌膚問題！瞄準最讓女性困擾的鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥等6大肌膚問題，逐一擊破！穴道標示清楚易懂，針對困擾部位重點加強，只要隨身攜帶本書，運用空檔時間，隨時都能自己改善肌膚困擾！調理氣血水，讓肌膚回到最佳狀態，不需任何侵入性治療！針對女性體質徹底調養，除了美肌，還能一併改善生理不順、手腳冰冷等惱人問題！配合入浴、飲食、簡單運動，多管齊下，讓美肌效果最大化！
圖解實用按摩大全
理論與操作結合，運用傳統的養生智慧，找出強身的最佳途徑速查圖解，好學易做，健康必備按摩推拿手法搭配辨證治療，一書在手，如醫隨行！常見病、慢性病、腰痠背痛等，各種疑難雜症都適用，身體虛弱、四肢冰冷、頭痛失眠等，各種體質對象都可按。只要持續認真練習，就會慢慢感受到神奇的效果。★系統分科本書是一本非常實用的中醫按摩圖解大全，其中詳細介紹單式按摩手法50種，包括常見的切法、分法、打法、合法等；複式手法按摩53種，包括常見的扣擊法、拍打法等；頭頸部治療法20種，包括一指托天法、乾洗頭法等；上肢治療法25種，包括開籠放鳥法、順指搖臂法等；腰背治療法22種，包括雙手臂扣法、點肩胛法等；下肢治療法43種，包括降龍伏虎法、金蛙游水法等。★減輕病症書中收集完整的內科54種常見疾病，例如感冒、咳嗽、哮喘、肺脹、中風、胃潰瘍等的治療方法；外科21種常見疾病，例如風疹、急性胰腺炎、闌尾炎、腦震盪、肩關節脫位等；婦科11種常見疾病，例如月經先期、月經後期、痛經、閉經、不孕症、乳腺增生等；小兒科20種常見疾病，例如幼兒感冒、幼兒咳嗽、幼兒支氣管哮喘、幼兒嘔吐等；五官科常見疾病8種，例如目赤腫脹、視神經炎、休克、牙痛等。本書特色推拿按摩，止痛安神，舒筋活血，健康養生必備按摩能提高人體抵抗病毒的能力，減輕和舒緩身心疲勞，改善血液循環，並改善失眠、心情憂鬱煩悶、過度緊張的現代文明病，維持心情愉快。要減輕生活中的病痛，就要從改善生活習慣開始，從作息中找到最佳的治療處方。這本按摩大全透過詳細的步驟圖解，加上操作說明和注意事項，在勤動手，推、按、捏、摩之間，滿足所有讀者想提高自癒力和抵抗力，舒緩病痛，利用最天然的方式找回健康的願望。
超神奇！學按摩治百病
一套精心設計的五星級健康法！按摩、SPA、泡湯、熱敷、食療，新時代的身心靈療法。瘦身、美白、美肌、排毒、抗衰老、增強免疫力、活絡經脈、新陳代謝、淋巴循環，一天10分鐘，活力、健康，一按就來！
3D圖解 穴道淋巴按摩按對最有效
穴道指壓－－有效預防「未病」情況，自我照護提昇「自然自癒力」！ 淋巴按摩－－加速排出體內毒素，健康瘦身還可雕塑曲線！所謂「未病」就是指「快要生病之前」。到醫院檢查也沒有發現任何異常，可是就是覺得身體不太舒服…。各位是否有這種經驗？雖然當下不覺得身體有什麼問題，但是如果對於這種「身體給予的警訊」置之不理的話，再過不久就很可能會生病！東洋醫學上有個基本觀念，那就是「在未病的階段照護身體，預防可能罹患的疾病」。然而針對未病的最佳處方簽就是「穴道指壓」。其實人體原本就具有治癒自體不適的能力，按壓穴道則可以活化這項「自然治癒力」，因此這可以說是最佳的自我照護方法。另外我們體內的「淋巴」所具備的最大功能就是「免疫機能」，負責保護身體不受病毒侵害。分佈於全身的淋巴都能正常的運作的話，我們的身體就不會受細菌和病毒的侵襲，還可以排除代謝廢物。乾淨的淋巴液隨時在體內循環，細胞也能獲得充足的營養，並且活力充沛的活動，因此細胞的再生能力升高，也可達到抗老化的作用。「穴道指壓」+「淋巴按摩」雙管齊下，針對各種現代人常見的身體不適作對症預防及處治。書中並搭配「芳香醫療」，利用精油中所含有益成分，透過塗抹按摩、芳香浴、空氣薰香等方式，提高按摩效果並且舒緩神經。本書特色3D人體透視圖解，說明全身重要穴道與淋巴循環：為了讓讀者能夠輕鬆的掌握正確穴位與淋巴流向，本書採用人體骨骼透視圖的方式，清楚標示出要按壓的位置，以及按摩的方向。最正確的自我保養技巧：由專業整體治療師親授，最正確有效的指壓按摩技巧。簡單扼要的說明找出正確位置的方法，並且詳細解說手勢、力道、訣竅等。只要按對正確位置，效果當然到位！不須用很大的手勁，也不須借助道具，用自己的雙手就可以在家自我照護喔！解決52種現代人不適症狀及女性煩惱：書中列出現代人在繁忙與壓力下經常出現的不適症狀，這些不適症狀很可能就是「未病」徵兆！千萬不可輕忽或置之不理。只要照著本書，做好每日的自我體內打理，確保淋巴循環順暢，使免疫力維持在良好的情況下，病毒和細菌自然不會輕易入侵體內。平時這裡痠那裡痛的小毛病自然消失，還可以提昇代謝能力，健康排毒養成易受體質和好膚質！
按摩足療治病強身
75種常見病足療法＋325幅精美插圖詳解 健康從「腳」開始 內外調理，足療養生 足部按摩＋足浴配方＝輕鬆祛病強身 簡單實用知「足」常樂，你就是自己的醫生 自我養生 自學足療、自我按摩，足部反射、看圖操作 實用、專業的足療養生祕笈 圖文並茂 數百幅足部穴位、反射區按摩手法圖，病症迅速緩解 實用有效 兼顧保健和治療的足部按摩法，排毒養生靠自己 簡單專業 以專業角度透視病症，迅速判斷疾病、對症按摩 常用足部按摩手法速查表 點法 操作法：大拇指指端、關節，或食指關節，點壓穴位、反射區。 按法 操作法：大拇指指端或指腹，垂直平壓皮膚。 捻法 操作法：大拇指、食指夾住相應穴位，兩指相對做搓揉動作。 掐法 操作法：手指頂端指甲邊緣，重壓刺激穴位，多用大拇指和其他手指配合操作。 拔法 操作法：固定腳底對應關節的一端，牽拉另外一端。 踩法 操作法：利用足踩，作用於腳底底部穴位、反射區。 本書特色本書將足部穴位、反射區和按摩手法，結合常見疾病，詳細介紹呼吸系統、心血管系統、消化系統、泌尿系統、神經系統、五官科、外科和皮膚科等眾多疾病的足療方法。 本書還精心挑選傳統中藥足浴配方，讓足浴和足部按摩完美結合，滿足現代人對養生保健法的需求。 「足部反射區&養生特效穴」彩頁 足部按摩和氣血流注對應圖 腳背反射區 腳底反射區 足內側反射區 14大足部養生特效穴
按摩特效穴速成(附VCD)
前言按摩是人類最古老的醫療方法，是人們在勞動生產過程中不慎受到外傷或生病時，偶然發現按摩某個部位能夠減輕疼痛，這些經驗長期積累而逐漸形成的獨特的治療方法。《黃帝內經》是專門記述和總結我國遠古時代醫事活動及其經驗的一部醫學典籍。《黃帝內經素問‧血氣形志》云:「經絡不通﹐病生於不仁，治之以按摩醪藥。」十分明確地將按摩列為首選療法，同時也指出經絡不通是疾病的根源。隨著實踐經驗的不斷積累，穴位的治療作用受到臨床醫生的重視，因此在按摩治療中就有了很多穴位按摩的內容。穴位按摩是獨特的中國僅有的按摩手法。其融針灸、按摩於一體，手法剛柔相濟、緩急有序、輕重得當，調整和激發人體的生理功能，產生補虛瀉實、通絡止痛、清熱散寒、消積祛瘀、溫通發汗等作用。因為用於穴位按摩的手指作用類似於針灸療法所用的針具，故有人稱其為「以指代針」，或稱為「指針療法」。也有人將點穴和按摩聯繫起來，稱為「點穴按摩」。在長期的按摩實踐中，對穴位的穴性研究不斷地深入，醫生們發現只需按摩很少的穴位，甚至精簡到只需按摩一個穴位，同樣可以獲得滿意的療效。只需按摩一個穴位就能解除病痛，對於按摩醫生來說，只不過是按摩過程簡單了一些，而對於廣大讀者來說，意義卻非同尋常。如果說原來找穴位有點暈頭轉向，那麼現在只需要找一個穴位，顯然是力所能及了。只有當尋找穴位不是問題之後，自我按摩來解決身上的病痛才成為可能。一般來說，治療閉合性的關節及軟組織損傷：如腰椎間盤突出症、腰肌扭傷、梨狀肌綜合徵、半月板撕裂、膝關節副韌帶損傷、腕關節扭傷、指間關節挫傷等，肌肉、韌帶的慢性勞損：如頸肌勞損、背肌勞損、腰肌勞損、跟腱炎、網球肘以及骨質增生性疾病：如頸椎骨質增生、腰椎骨質增生、膝關節骨性關節炎等，是按摩之所長。 一旦穴位按摩成為按摩手法中重要的內容，經絡、穴位所產生的治病效應使按摩的效果則更加顯著，同時也使適宜按摩的病種不斷擴大。從這本小書的目錄也可以看出，按摩特效穴已涵蓋內、外、婦、兒、骨傷、五官、皮膚、泌尿、生殖、美容、保健等各科。很早以前，我就在按摩實踐中注重單個穴位的經驗積累，為的就是有朝一日將這些經驗提供給廣大讀者，使大家不必為尋找穴位而煩惱，也不必為按摩的效果而擔心，為大家的健康「保駕護航」。我唯一的願望就是當您有個「頭疼腦熱」的時候，翻一翻這本小書，能夠幫助您儘快擺脫「困境」！余平波
5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩
醫美界即將出現恐懼浪潮！5分鐘凍齡技法，美人必學免錢肌密穴，揉經按穴，還你陶瓷娃娃肌、精瘦體態XS！每天5分鐘，凍齡在此刻！發揮人體經穴玩美價值，歲月也要向你低頭！隨時隨地動動手，美肌妙顏指尖來！5分鐘的美肌瘦身妙招！＊開會時，互踩太白穴，美化大腿線條。＊講電話時，一手敲脾經，水腫立消。＊搭車時，指壓迎香穴，平撫法令紋。＊洗澡時，按壓滑肉門穴，消脂又瘦身。本書特色賣點1。 5分鐘暢通經絡渠道，凍齡美顏，打造凝水娃娃肌！經絡是運行氣血、濡養身體、溝通五臟六腑的主要幹道，作者首度公開各經絡的美容特點，教您獨門之敲推手法，每天5分鐘，讓您即刻凍齡。例如脾經具有消除水腫、抵抗衰老的作用，而小腸經則有美顏消皺、減肥瘦身的功效。因此，希望肌膚能散發明亮光澤、維持完美體態，每天敲打推揉5分鐘的經絡，將能清除經絡上的廢物堆積，以使新陳代謝加速，啟動沉睡已久的美麗自癒力！ 賣點2。 十二經絡行事曆，教您不誤時辰，保養得宜！本書提供各經絡的主要運行時辰及相關宜忌，教您在對的時間做對的事情，養顏瘦身事半功倍。舉例來說，脾經的工作時間為上午9點到上午11點，此時不宜食用過於辛辣燥熱及冰冷食物，並應補充6杯水，以利脾經運行順暢。賣點3。 對點美容穴，美麗悄悄降臨！人體穴位上百處，作者精研各穴點之功效，加諸人體實驗後，精選美容瘦身最佳「必學肌密穴」。此外，更提供您一按不失手的取穴小撇步，逆齡美肌就靠指尖功夫！
百病一指除！特效百穴祛病全圖解
~賴醫師首度公開~本書為穴除百病！圖解人體特效穴自療養生大全增修版你不知道的中醫獨家養生絕妙穴方！按對穴位主配，養生祛病，效果加乘！【範例】Q.想舒緩感冒症狀該如何按壓穴位呢？穴解：【主穴】承光穴 (放圖承光-1、承光-2)【配伍】合谷穴（取穴詳見P.192）、迎香穴（取穴詳見P.24）【按摩技法】先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣，一邊按壓承光穴6秒鐘，如此重複10次後；再以拇指推揉雙手合谷穴1分鐘；最後輕輕揉摩迎香穴3~5分鐘即可。本書特色◎祕1；誰說一定要精通人體各穴，只要懂得100個大穴，養生祛病綽綽有餘！作者取其人體大穴精華，列出100個重要穴位，圖解人體各經穴走向，詳盡介紹各穴所在處，並提供您正確的取穴與按摩手法，只要掌握各穴特點，隨按隨養生，病痛不再來！ ◎ 祕2：中醫針灸穴位不只一處，是為強化治病療效！當然，穴位按摩若能主配得宜，療效更加顯著！賴醫師首度公開許多中醫都不透露的穴位配伍法，教您如何一穴×_______穴×_______穴，以此緩解身體不適。從醫數載的賴醫師，因其獨門穴位配伍法，獲得廣大病患的推崇，其效果可見一斑！◎獨家附贈 超實用【上班族養生穴卡】，忙裡偷閒取穴按，大病小痛一指消！作者特別針對上班族容易出現的小病痛，精選舒緩效果極佳的穴位，讓您隨身攜帶，一按病除！◎原書名穴除百病！圖解人體特效穴自療養生大全
按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！
下半身健康，病痛就沒了！管好雙腳不生病，按出身體自癒力！***本書為《圖解足部特效穴自然療法》增修版**首創經穴、奇穴交叉比對，對症取穴超簡單精美圖解速查，徹底「跟」治百病◎一看就會：一圖一解析，初學者也能迅速上手。◎一找就到：疾病分類速查，輕輕鬆鬆找穴位。◎一按病除：每天按按腳，健康不請自來。圖解足部特效穴自然療法腹脹、胸痛→按公孫穴腳踝、腿部腫脹→按崑崙穴咳嗽、上氣不接下氣→按足竅陰穴本書特色中醫師嚴選171個足部特效穴，讓你打通經絡、百病不生醫學博士賴鎮源中醫師嚴選出171個足部特效穴，每個穴位以圖解搭配取穴技巧、功用，而清楚明瞭、簡單易懂的圖示，讓讀者一看就會、一找就到，再加上《黃帝內經》的重點穴位解析與十二時辰養生祕訣，讓你打通經絡、百病不生。穴位按摩手法＋反射區按摩手法＝以最正確的手法刺激穴位本書分成穴位按摩手法、反射區按摩手法兩大類手法，針對穴位、反射區設計全然不同的按摩手勢，藉由按、捻、捏、掐、揉…等26種按摩手法來刺激末梢神經，疏通不順暢的經絡運行，再加上真人指導彩圖，讓讀者感覺親臨教學現場。 首創經穴、奇穴交叉比對，對症取穴超簡單不知道什麼病症該按哪個足部穴位嗎？本書首創經穴、奇穴交叉比對，輕輕鬆鬆就能找到穴位，而賴醫師還整理出七大類常見疾病，讓讀者可以直接對症取穴，絲毫不費力。觀足＋按摩＋足浴＝人人一按見效先以疾病解析觀察足部或身心狀況，選擇有效反射區、經穴、奇穴，再運用操作手法改善病症，而書中也規劃了診療小博士，為讀者統整預防小常識，防患於未然。足部按摩後，將雙腳放入精選藥材足浴，讓你無時無刻都在養生，舉手投足擁有健康，達到內外調理養生療法，自診祛病不求人的效果。
承門易經筋推拿療法
該書共分兩部分。第一部分重點介紹師門獨創的「循經易筋激發導氣手法」，包括「十二經脈及十二經筋疏通法」、與經筋相關聯的「督脊疏通法」、「任三焦疏通法」、「五行易經解筋散結法」等；還介紹了頸椎、胸椎、腰?椎錯位的一些簡單、有效、安全的整復手法，以及許多疾病在經筋上出現的經筋結節點及條索狀物(壓痛點)和脊椎錯位可造成的許多疾病。第二部分闡述了臨床上常見的49種病症，包括疑難雜症，單獨使用易經筋推拿手法施治這些疾病的療法(部分附有病歷治驗)。最後，介紹了幾種獨門修煉指力的方法，包括獨門易經筋靈龜八法修煉法、雙手十指插砂法和雙手十指推墻法。本書附贈光碟，光碟中動態介紹了承門易經筋推拿手法。本書特色靈龜八法：承門大周天循經疏筋導氣指法 五行推拿法：激發導氣、溫筋、養筋、疏筋、理筋師門經驗：病態筋結穴、診病、推拿經筋線整復脊椎：簡易手法整復錯位關節
從頭到腳速效按摩法
全彩精印 特效穴位對症使用手冊經絡穴位一手掌握 向身體要健康北京中醫藥大學名教授曲黎敏：自己動手，護佑生命這只航船手為天地之機，你的雙手握有不可思議的力量76種對症按摩法‧消除病痛輕鬆上手●如何排便順暢、遠離痔瘡？●按對身上「美容穴」，就能呵護美麗健康？●如何調整高血壓、低血壓？●蕁麻疹、皮膚過敏，如何運用按摩調養？●怎麼按摩能緩和腰痛、五十肩？●失眠、淺眠如何靠按摩自救？●如何按摩能照顧好胃腸？做自己的按摩師，找回身心久違的愉悅！按摩是自我療法的祕密武器，這種方法最直接、最經濟，最能體現自己對自己的愛。當我們悟到這種愛後，我們可以把它當作禮物饋贈給別人。—曲黎敏每個穴位就像一味特效藥相同的穴位可以醫治不同病症摒除依賴針藥的消極醫療觀念，喚醒身體自癒力用最小的穴位，緩解症狀、根除百病從頭按到腳，輕鬆治病痛，健康無病活到天年自己動手做，開啟人體自癒力！◎養生祛病不求人 自己是最好的醫生「按摩」建立在手對身體的感知上、建立在奇妙的經絡理論上，是中醫最基礎，也是最高妙的學問，能發揮激發和調整經氣的功效，影響臟腑組織的功能活動，調節人體生理、病理狀況，使百脈疏通、五臟安和。◎運用天地之機，活絡氣血治百病手為天地之機，每個穴位都是身體的靈丹妙藥，本書以中醫穴位按摩為核心，用手對身體的感知，沿著那些古人體悟出來、看不見的曲線摩、擦、滾、按，從頭到腳對全身各部位，提供相應的穴位按摩妙方，使身體重新恢復精力，也可以讓我們或窒悶、或浮躁的靈魂，也重歸祥和，達到祛病、改善病痛、強身、美容的目的。◎一學就會‧一目了然‧一試就通的按摩寶典曲老師以一貫大道至簡、深入淺出的方式，說明穴位所在位置及操作方法，搭配穴位圖和真人示範照片，讀者可以簡易理解，輕鬆善用按摩來養生。
即效 運動按摩
全彩圖解按摩手法！專業技術，自我實施！所謂運動按摩，是利用手部、拳頭、肘部或特殊器具，依照特定的方法與手勢，對受施者的肌肉、傷部施行摩擦、揉捏、按壓、震動等按摩手法，以達到實行目的的一種技術。而運動按摩的功用在於提升運動機能、調節緊張情緒、增加心理穩定程度、促進新陳代謝、消除疲勞、防止運動傷害的發生，以及促進患部機能復健。本書由日本體育協會公認的專業運動傷害防護師‧白木仁所撰，教授最正確且有效的專業運動按摩手法。內容依照身體部位以及各類運動項目進行分類，詳細介紹各種專業的運動按摩技巧與知識。不僅可以幫自己進行運動按摩，還能為他人實施按摩防護。平時就喜愛運動的各位讀者，在進行運動或競技的前中後，不要忘了施加按摩，運動起來會更加安全舒適，並且得以發揮百分百實力。本書特色桌球∕游泳∕柔道∕劍道∕滑雪∕溜冰∕足球∕棒球∕高爾夫球∕田徑∕網球∕橄欖球∕排球∕籃球∕羽毛球∕……依照運動項目、施行的身體各部位，進行詳細的分類，是運動愛好者必備的一本運動防護工具書。施加運動按摩，能提升運動機能、調節體能狀況。並且為了預防在各種狀況下可能造成的運動傷害，運動按摩是絕對不可省略的。由專業運動傷害防護師親自示範，全書彩色圖解手勢，輕鬆學習最正確、有效的按摩技術與防護知識。
圖解對症手足頭耳按摩(彩色版附DVD)
．手足頭耳，人體四大藥庫經絡─溝通人體上下內外的通道；穴位─調解陰陽、保健袪病的養生靈藥；養生袪病的「手」要任務．見證手到病除的奇效穴位和反射區手部按摩、足部按摩、頭部按摩、耳部按摩．手足頭耳按摩的奇效穴位和反射區手部反射區示意圖及詳解、手部經穴示意圖及詳解、足部反射區示意圖及詳解。．家庭常見病的對症按摩法全身症狀的按摩法心腦、神志病症的對症按摩法頭面、五官病症的對症按摩法．簡單有效的手足頭耳養生法健身手操、足部保健以及更多你想知道的……
你按對了嗎？一按見效的正確穴位指壓按摩
正確按壓想按壓的部位立刻掌握重點和要領！ 簡簡單單！徹底消除令人困擾的不舒適感本書作者認真鑽研了穴道按摩37年，她也曾在台灣學習東方醫學，之後才遠渡重洋到了日本的大學研究穴道按摩。之後還自創了一套獨特的穴道體操，並以亞洲為中心推廣穴道療法。作者也以自己的身體本身來證明穴道按摩抗老化的威力，因為她經常獲得「真不敢相信妳竟然已年過60！」、「都沒有黑斑和皺紋」、「腰身好苗條唷！」之類的讚美，因此相信讀者們將藉由本書重新獲得青春、健康與活力。
紓壓按摩DIY（修訂版，附按摩手法VCD）
隨書附贈按摩手法VCD注重養生的中醫師和醫學美容界都推薦! 現代人來回於公司、家庭或學校間，不同身分、不同的忙碌程度和內容，每天都處在巨大的壓力之下。注意到沒？您的眼睛乾澀、肩頸酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……這些外在表徵還不包括您的血壓、心臟、腸胃等內在機能問題，它們都在提醒您：該好好釋放壓力了！釋放壓力的方法很多，重點在於轉念之間，預留一點時間和空間，自己動手做按摩或和同伴之間互相做，輕鬆又有效。每個人都希望擁有健康、擁有青春美麗，而時時刻刻記得關愛自己，是保有健康美麗的第一步。 經絡是氣所往來之通路，而經是通往五臟六腑的主要幹道，絡為連接幹道之支線，經絡將人體五臟六腑、四肢百骸連結甚密，經常在經絡穴道上按摩，能促進氣血暢通，健康有活力。本書除了介紹以各種居家常備用品，如：身體乳液、綠油精、嬰兒油……等作為按摩的介質，也教導讀者如何以居家小物，如：水煮蛋、彈珠、寬齒梳、馬克杯、洋傘……等作為按摩的輔助工具，以達短時間內紓壓解鬱的功效。 此外，若以長期的效果考量，建議讀者可以開始接觸自然界的芳香精油，因此書中也提供不同需求的精油配方和大家分享，希望大家可以藉由目前風行的「芳香療法」，達到保健、養生和美容的功效。
居家養生美體足療DIY
Part 1 「正確走路」是身體的良藥由於經常伏案工作的關係，往往會變得彎腰駝背，對運動不足的現代人而言，「步行」竟然成了出乎意外的困難動作！？現在就來檢視一下，您的走路姿勢正確嗎？Part 2 簡單的反射療法你的身體健康嗎？其實只要看腳底就可以一目瞭然。如同鏡子一樣，腳底可以反映全身狀況。反射療法（俗稱腳底按摩）是我們與自己的腳底面對面的時間。進一步關心自己的腳底，藉由觸摸來感覺身體的訊號，注意身體的健康。Part 3 不同症狀的自我護理反射療法藉由刺激腳底，以獲得改善心理和身體之各種不適的作用。在此，根據日常生活常遇到的頭痛、肩頸僵硬等不同症狀，介紹能夠加以緩和的反射療法。 Part 4 以三種方法進一步讓腳更舒適！本章節介紹3種從腳到全身導引到最佳狀態的方法。包括是調整全身均衡的航空足部療法，接下來是最適於用來放鬆的精油療法，還有可以藉此擁有美腿的穴道按摩。可依照個人需要，選擇喜歡的嘗試。 Part 5 若石式的秘密任何人很快都能感受效果的若石反射療法。實際上，如果身體能夠自然反應的話，就能夠實際體驗到它的效果和概念。
腳底按摩對症圖典：滿足身心，紓壓解痛
俗語說：「寒從腳底起」，雙足可以說是人體第二個心臟，透過神經體液系統，與人體各臟器緊密聯繫起來，並逐一對應。一旦某器官發生病變，功能失常。只要按摩與之相應的腳部反射區，就能促進身體管道通暢、增進氣血的循環，以維持或恢復體內各個生理系統之間的聯繫、合作和協調，促進各器官功能恢復正常，達到保健的目的。 本書採用了圖文結合的形式，文字流暢優美、圖片清晰、寫實詳盡，兩者相結合，將足療的過程、手法、技巧以及穴位、反射區的準確位置一一展現在讀者眼前，為讀者的閱讀、理解、學習、掌握足底按摩方法帶來了諸多便利，同時也節省了大量的時間。 希望藉由對本書的學習與應用，能讓廣大讀者獲得身心的滿足，將壓力和不適徹底驅除！本書特色 本書是你最好的家庭保健良醫！ 詳細圖解按摩技法，現學現用，立即有效！ 點、按、推、揉，紓壓解痛一起來！ 簡易4步驟，改善不適真輕鬆！ 台灣腳底按摩第一品牌──六星集足體養生會館熱情推薦！ 介紹100個常用穴位，圖文相互對應，簡單易懂，輕鬆按壓正確穴位！ 詳述71個足部反射區，對症按摩，立即見效！ 涵蓋人體九大疾病病理歸納，收錄57個常見病症按摩技法，解析病理概況。 貼心提醒按摩注意事項，並補充四種足部浸泡藥，與按摩相互搭配，效果愈彰！
泰式韓式按摩不生病圖典
模特兒示範、全彩步驟圖解、易學易懂。適合初學者按摩、按摩師指導參考最佳用書。泰式、韓式臨床知識泰式、韓式按摩歷史與禁忌129種泰式按摩步驟圖解105種韓式按摩步驟圖解附贈：臨床按摩影音教學光碟63分鐘
腳底指壓實用寶典
「腳底指壓」遠離病痛 進入二十一世紀以後，由於現代醫學進步神速，過去駭人聽聞的傳染病，幾乎都已銷聲匿跡，人類延長壽命已經不再是個夢，而是，如何過著健康美好的生活。 人類和其他動物的最大不同，是因為人類可以用雙腳直立行走、跑步、跳躍。試想，我們的雙腳能夠抵抗地心引力，承受大氣壓力，立足於地球上，對於人來說，腳的重要性幾乎不下於空氣一樣。 想要過得幸福，必須擁有健康的身體，而腳正是通往健康的一把鑰匙。 腳與健康的密切相關，古今中外有不同的民族，各有不同潛心研究。 本書所介紹的「腳底指壓神奇療法」，源自於中國古老的醫術，因先民只傳子孫不傳外人的傳統觀念，後來雖有圖片傳世，卻沒有留下詳細的文字記載，無法廣為流傳。直到數年前，經由瑞士來台的吳若石神父發表後，經由諸多治療病例，發現「腳底指壓」的功能療效，對於患者的症狀的確助益良多，終於蔚為風行。 在這富裕的社會裡，人們愈吃愈精緻，又喜歡色素多的美麗飲料、食物和化學食品，使得身體產生過多的尿酸晶；再加上工商時代的緊張、壓力，沒有空喝水排尿，容易引起排泄上的惡性循環，因此百病叢生。 更糟糕的是，處於事事講求效率的時代，連生病都要求快速吃特效藥、打方便針，非但不能根除病因，反把身體給弄垮。 要知道，人體本身具有自我療癒的能力，所需有的抗體也分佈在我們的雙腳之中，可以藉由自我指壓而得以治癒。 那麼，「腳底指壓」何以能夠調整身體狀況？治療百病呢？ 原來，腳底有中醫所謂的六條經絡通過，並且和人體的各器官密切相連。經絡是氣血的通道，氣血是人體活動的能源，腳底神經反射區接收了體內各器官的訊息，讓外界及早發覺體內的症狀，掌握治療良機；「腳底指壓」對於輕微的症狀，有神奇快速的療效，對於較嚴重的症狀，只要耐心地指壓治療，也會日愈改善病況。如果平日能夠養成習慣，自我操作簡易的「養生腳底指壓法」，一定可以達到預防保健的效果。 當您一有空閒，或看電視時，不妨在兩腳的腳背、腳掌、腳趾，多用點心、用點力，幫它們搓一搓，揉一揉，再喝杯開水，這種效果比花錢買維他命來得更有效益。 本書集多年指壓治療案例與經驗，希望能提供給從事「腳底指壓」的同好們作為參考。敬請諸多先進學長給予指教，也希望能藉此引起共鳴，讓中華民族無一弱民。 本書希望帶動讀者熱中學習「腳底指壓」，並從中預先獲知潛伏體內的症狀，及早防護保健。也希望病中的朋友，學習「腳底指壓」之後，幫助您日漸改善症狀，遠離病痛。讓人人成為一個有精、氣、神的快樂人。 最後，感謝丁尤惠小姐為我文字整理《按摩手冊》一書，幫助了很多愛好腳底指壓的朋友；也感謝幾年來我的學生林網秀女士、巫守桃小姐、鄧昌國先生、羅來台先生等所作的隨堂筆記，給予本書諸多助益。 並感謝躍昇出版社發行人林蔚穎先生，對於「腳底指壓」的大力推廣與熱心出版；並感謝陳皪華女士的精心編撰，讓本書呈現完整而豐富的圖文內容，讓讀者容易懂，輕鬆學習。 最重要的，我要感謝主耶穌所說，要愛人如同愛自己，才能使我在毫不自私下，將祂給我的恩賜完整擺上，願天父上帝賜福給各位全人健康。
Bebe按摩樂：讓你的寶寶更健康
善用穴道按摩，按摩讓你的寶寶更健康！ 大多數人可能會有個疑問，嬰幼兒可以推拿嗎？ 小兒推拿古稱小兒按摩。經由肌膚的接觸除了能夠拉近親子之間的關係，將愛達遞給寶寶之外，透過按摩所產生的熱也有暖身鎮痛的效果。 現今小兒推拿的黃金時期，是因為大家開始注重用藥所帶來的後遺症，而此項綠色療法漸被接受。其實在寶寶不舒服時，家長可以透過簡易的理診方式查看寶寶的症狀，或在第一時間內經由按摩的方式減緩寶寶的不適。
唉喲！上班族簡單按摩
從頭按到腳，讓您不再唉呦！身體上從頭到腳有許許多多的經絡如同公路系統般貫串全身，而穴位就好比其間的交流道或休息站。當我們氣血循環有障礙時，就好像交通出狀況，若能在穴位上作調控，就好比在交流道匝道管制，或是在收費站停止收費，馬上就可以讓交通順暢起來。所以，平常只需利用簡易的指壓按摩經常刺激特定穴位，就能自然而然遠離病痛、按出健康。
天天享受Home SPA
開始告訴你。正確的 SPA 觀念、步驟、方法、細節；環境的佈置、水溫的選擇、入浴材料面面觀，能吃能喝的都可以入浴，花花草草、廚房調味料，泡了就有效。還要告訴你面膜 DIY ，不用花大錢、費功夫的小方法。
神奇的反射指壓
你一定會驚奇，僅僅藉由在手、腳、耳朵上的反射點上按壓，就能減輕氣喘、過敏、頭痛及腎結石等所引起的常見疼痛！反射指壓根據的原則是在人體手、腳、耳的穴點，經指壓傳導對應至身體經絡、器官和部位，強化五臟六胕機能、荷爾蒙與消化酵素的正常分泌，藉以促進身體的自我癒療力。本書內容深入淺出，從古代文化中的按摩和按壓治療至今的發展開始介紹，說明反射指壓療法的理論和原則，分析人體神經系統的作用，以step-by-step詳細圖解說明基本的按壓技巧、抓握和支撐，並以完整的按壓程序討論全身每個系統。除此之外，針對一般的失調問題或小毛病，以及不同年齡與性別的自我治療方式，使讀者充分了解反射指壓療法的神奇功效，以及如何因應現代的全人醫療觀念，融入飲食、運動和生活方式，以增進健康，達到自我保健的效果。
元氣美人穴道指壓健康法
本書的重點在於網羅了日常上容易陷入的各種身體不適，可以穴道及其方法加以消除。為了能夠擁有爽快且健康，漂亮的身心，充滿活力的過生活，請以穴道療法獲得「美麗一生」。
