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像學霸一樣讀書：【用對方法，學習事半功倍！】結合心理學與認知科學，10大高效學習全攻略，讓你顧好成績、社交與睡眠，養成一輩子都受用的學習習慣
別再用錯方法逼自己努力！花了時間、花了錢，卻記不住、學不好、用不上？每天刷題庫、背講義、買課程，學習像在打怪，但永遠卡在原地？其實問題不在你不夠努力，而是還沒掌握學習的要訣！★美國心理學會權威背書！10大高效學習全攻略★翻開本書，學霸會玩又會讀書的祕密，瞬間一清二楚！✔衝刺高分 ✔考取證照 ✔外語自學⮕全方位適用！✔制定學習計畫 ✔做好筆記 ✔解題策略⮕學習環節都涵蓋！》》》全美重量級心理學家強強聯手，以科學化的建議，帶你突破學習瓶頸，讓你從輸入到輸出都事半功倍，打造真正能改變人生的學習力！無論在學還是出社會，「會學習」的人更．吃．香！在書中，兩位作者根據自己多年來關於學習策略的心理學研究，揭開了學習方法背後的認知科學，提出像學霸一樣讀書，所涉及的認知技巧和10大有效學習策略，帶你養成一輩子都受用的學習習慣。全書分為三大部分：▍ PART I 基本心法：你真的會學習嗎？想拿高分？50%的答案藏在你的讀書習慣裡。第一部分帶你破解學習迷思，啟動後設認知，學會做筆記，並理解什麼是真正有效的學習。▍PART II 必備策略：用對方法，學習事半功倍比你聰明的人不可怕，可怕的是，他們比你還有技巧地努力！第二部分深入探討實證有效的學習策略，並掌握學習組合技，讓你告別死記硬背、打造解題硬實力。▍PART III 課堂之外：讓你顧好成績、社交與睡眠第三部分帶你吃好、睡好、運動好，讀書不靠夜裡熬。同時掌握3大正念練習技巧，獲得成功所需的專注力。本書特色制霸考場，一本搞定：☑學霸祕技：3 大後設認知策略，讓你真正學懂、學透、學深。☑效率升級：4大步驟，聰明安排讀書時間。☑高效筆記：3 步驟做好筆記，重點全都記。☑有感進步：11種策略組合，有效增強理解與記憶。☑顧好身心：3大面向著手，讓你會玩又會讀書。用對力，才能點燃學習動力，減輕讀書焦慮， 自學、備考、檢定一次上岸！
【電子書】社交天性【經典紀念版】
在10歲之前，大腦就已投入超過一萬個小時， 隨時準備讓我們成為社交高手！ 你的一舉一動、喜怒哀樂，都深受社交天性影響。 沒有社交天性，人類世界將就此停轉…… ★★★社會認知神經科學之父，剖析社會腦經典之作！★★★ 「任何對大腦、心理學、社會互動感興趣的人，都會愛上這本書！」 ──亞馬遜網站讀者5顆星一致好評 一本讓生活更聰明、更快樂、更有生產力的社交科學指南 ● 臉書、IG、LINE滑不停，為什麼我們總是渴望與他人互動？ ● 為什麼有些人天生是社交高手，有些人卻總是無法與人順利溝通？ ● 心痛與被霸凌的社交痛苦，更甚於生理疼痛的威脅？ ● 社會連結如何像真正的金錢，對你的財富產生影響？ ● 比加薪更能激勵員工的方法是什麼？ ● 社交暗示的影響力有多大？一場辯論會的觀眾笑聲，扭轉了美國總統大選結果？ ● 如何解讀他人的心思和行為、與他人合作，我們到底怎麼辦到的？ ──你我都是社交動物── 為什麼我們能輕易讀懂他人的行為與情緒？ 人又為何會感到孤獨、需要愛與支持、渴望融入社會……？ 《社交天性》結合神經科學與社會心理學研究人類行為，有了驚人發現，除了金錢或其他外在激勵之外，我們天生更渴望與他人連結，且終生受此動機驅動。 書中將依序詳述社交天性的三大適應：連結、心智解讀、和諧。了解這些心理機制如何驅動我們的行為、理解他人的思想，對於改善個人與團體生活至關重要。本書將闡明社交天性的神經機制，以及如果對社交天性有更精準的理解，將可大大改善我們的生活與社交幸福感！ 人類天生愛社交，是大腦設計的特點。 演化對社交思考的賭注，遠遠超越我們所想像的程度。 大腦不僅是為了思考，更是為了「與他人連結」而建立！ 🔗 社交天性適應之一：連結 你是否曾想過：為什麼會感到孤獨、痛苦？需要獲得情感支持？ 連結──是我們渴求人際社交的欲望，感受痛苦與快樂的能力。這是社交天性三大適應的基礎。當社交連結有所威脅時，大腦會感受到與生理疼痛一樣的痛苦。人類終生受社會連結的本能所驅動，引導我們與社會建立更緊密地連結，確保生存。 → 心痛的感覺比想像更真實 → 人類天生是超級合作者 → 大腦對他人的幸福感覺靈敏 → 助人的社會獎賞所帶來的愉悅，甚至大於自私自利的歡喜 🔗 社交天性適應之二：心智解讀 試試看，過一天完全無法理解他人心思與情緒的日子。你辦得到嗎？ 心智解讀──使我們能理解他人的行動與思想，有同理心對他人的痛苦感同身受。我們建立團體，執行各種構想，並預測身邊人的需求和渴望，與他人建立親密連結。心智化系統的運作超乎我們所知。 → 日常讀心術：我知道你知道我知道 → 只有人類活在「有意義」的世界 → 鏡像神經元：模仿，是人類文明的巨大推手 → 同理心：為什麼我感受得到別人的痛苦？ 🔗 社交天性適應之三：和諧 你確實擁有獨一無二的「自我意識」嗎？ 和諧──是不斷了解自我、調整自我、讓自我更快地融入這個社會，並與整個社會的信念與價值觀盡量達成一致，確保我們被社會接受。事實是，我們並不如自己想像中的那麼獨一無二。 → 我們天生容易受他人影響 → 無形的心智圓形監獄，使我們願意乖乖照規矩行事 作者會帶領我們探討，如何利用自己所學，以有意義的方式改善世界？如何在企業、學校教育、個人生活落實社交腦的知識，為你的生活帶來最大的快樂與幸福？本書將告訴你，展望社交天性的未來，猶如科幻電影般的令人振奮！
配偶使用說明書：日本超人氣腦科學專家親授，打造恩愛率99%的機智夫妻生活【夫婦腦】【暢銷紀念版】
他滿臉問號，你滿肚委屈…… 相愛不等於會相處 腦科學 × 42則兩性差異主題 × 日本熱銷婚姻神書 破解夫妻間那些「你又在氣什麼？」的無限輪迴 無數日本夫妻熱烈迴響── 「希望每對夫婦都能一起讀這本書！」 你是不是也有過這些疑問── 「老公到底在想什麼？」 「老婆又為什麼突然暴怒？」 其實，這一切都可以從「腦」開始解答。 婚姻中的他／她，真的不是故意惹你生氣， 那些讓你翻白眼、暴怒的日常，其實有解。 想幸福，不必忍耐，只要懂得「怎麼操作」對方！ 婚姻生活必讀！ 真實度99%的夫婦相處說明書── 日本讀者佳評如潮，腦科學專家教你以夫婦腦為武器， 打造最懂彼此的人生隊友，讓幸福指數全面升級。 本書運用最前端的腦科學知識，精準剖析男性腦與女性腦的運作差異， 幫助你看懂那些婚姻中總是說不清、吵不完的誤解與摩擦。 看懂了對方的「腦袋如何運作」──婚姻就不再是修羅場，而是彼此的幸福同盟。 這本書，推薦給每一對「還想好好相處」的伴侶── ☑️ 每天都在愛，也每天都在吵的情侶 → 愛得很穩，吵得也很勤？這本讓你們重回熱戀頻道。 ☑️ 剛牽手走進婚姻的新婚夫妻 → 想少吵一點、懂多一點，就從不踩雷開始。 ☑️ 走過風浪的老夫老妻 → 熟悉到沒話聊？那是該重新調頻的訊號。 在乎的人找方法，放棄的人開戰場。 與其硬碰硬，不如掌握「夫婦腦」的天生差異， 讓幸福升級，摩擦降級！ ※ 本書2020年曾以《機智夫妻生活》之書名上市
【電子書】配偶使用說明書
他滿臉問號，你滿肚委屈…… 相愛不等於會相處 腦科學 × 42則兩性差異主題 × 日本熱銷婚姻神書 破解夫妻間那些「你又在氣什麼？」的無限輪迴 無數日本夫妻熱烈迴響── 「希望每對夫婦都能一起讀這本書！」 你是不是也有過這些疑問── 「老公到底在想什麼？」 「老婆又為什麼突然暴怒？」 其實，這一切都可以從「腦」開始解答。 婚姻中的他／她，真的不是故意惹你生氣， 那些讓你翻白眼、暴怒的日常，其實有解。 想幸福，不必忍耐，只要懂得「怎麼操作」對方！ 婚姻生活必讀！ 真實度99%的夫婦相處說明書── 日本讀者佳評如潮，腦科學專家教你以夫婦腦為武器， 打造最懂彼此的人生隊友，讓幸福指數全面升級。 本書運用最前端的腦科學知識，精準剖析男性腦與女性腦的運作差異， 幫助你看懂那些婚姻中總是說不清、吵不完的誤解與摩擦。 看懂了對方的「腦袋如何運作」──婚姻就不再是修羅場，而是彼此的幸福同盟。 這本書，推薦給每一對「還想好好相處」的伴侶── ☑️ 每天都在愛，也每天都在吵的情侶 → 愛得很穩，吵得也很勤？這本讓你們重回熱戀頻道。 ☑️ 剛牽手走進婚姻的新婚夫妻 → 想少吵一點、懂多一點，就從不踩雷開始。 ☑️ 走過風浪的老夫老妻 → 熟悉到沒話聊？那是該重新調頻的訊號。 在乎的人找方法，放棄的人開戰場。 與其硬碰硬，不如掌握「夫婦腦」的天生差異， 讓幸福升級，摩擦降級！ ※ 本書2020年曾以《機智夫妻生活》之書名上市
我的心，獨自升級：85個人生打怪不扣血的心理練習，讓你不再被負面情緒耗盡 HP，迎來真正的身心靈覺醒
就像手機、電腦要更新，為了修復心的bug，你也需要獨．自．升．級！日本超人氣身心科醫師aka大神玩家，帶你從認識自己的「角色屬性」開始；逐步破解「不幸陷阱」，磨練「心理技能」，一步步破關，踏上SSS級人生！★日本No.1暢銷話題書，破解人生困難模式的最強攻略★日本心理勵志書大賞入圍作！85個人生打怪不扣血的心理練習，讓你不再被負面情緒耗盡 HP，迎來真正的身心靈覺醒★破萬粉絲追隨、療癒無數讀者的身心科醫師鈴木裕介，用遊戲思維，帶你打怪升級、暢玩人生！面對內耗、焦慮、自我懷疑等終極 BOSS，還有想太多、完美主義這些隱形敵人不斷扣血……人生，像是一場不能存檔的高難度遊戲，但你其實早已具備升級的潛力！作者鈴木裕介是一名身心科醫師，也是資深遊戲玩家。遇到人生低潮時，他曾被遊戲裡的一句對白拯救；在現實中，他也陪伴無數人走出憂鬱、自責與崩潰邊緣。而他發現，「從人生困難模式回血的過程」與「RPG的破關過程」非常相似。在書中，作者結合臨床經驗與遊戲思維，把心理知識轉化好玩又實用的「人生困境攻略」，讓你像練等打怪一樣，強化內心、防禦外界、升級自己。別擔心，如果你的人生玩到了「困難模式」，這本書就是你的破關祕技──✦角色覺醒：你是容易憂鬱的「認真英雄」？還是敏感細膩的「魔法師」？搞懂你的特質屬性，找到專屬的破關法則。✦破解陷阱：擊退「 7大內耗敵人」，脫下「詛咒裝備」，走出低潮，讓心靈回歸滿血狀態。✦超強裝備：蒐集「3大信任神器」，掌握「6大關鍵道具」，提升MP值，訓練強大的心。✦外掛人生：找對「白魔法師」與「黑魔法師」，他們是你最強的助攻角色。更有擴充技能：防護心靈的「魔法咒語」、像瑪利歐撿金幣般的「幸福蒐集技」、3步驟擺脫負能量的「心理練功術」……反覆練習書中技巧，你將迎來身心靈的連續升級──Level Up Up Up！
漫畫 從厭世王到人氣王，巧妙收服人心的暗黑心理學【經典珍藏版】
｛日本NO.1心理學素養漫畫｝【完全圖解】將複雜的理論，轉化為超實用行動方針「用心做事，用心機做人！」本書是一流人才必修的「社會事」心理學，教你不委屈、不迎合、不樹敵，無論身在哪個江湖，都能讓大家無條件關照你！★ 【正宗】暗黑心理學系列，嚴禁濫用！加值心理學素養最快途徑★ 操控風向、掃除障礙、隨心所欲……台日讀者熱烈回饋：「做人不難，懂這本書的眉角就好！」★ 職場社會人必讀：61則操控人心守則＋92個社交情境策略＋33個談判心理技巧……and more做事容易，做人難？本書教你掌握人心、走對致勝第一步──只要有關係，一切沒關係！【全年齡、零基礎適用】 🗸效率提升 🗸業績長紅 🗸人氣翻倍 🗸突破難關 🗸贏得信任【人際溝通】「跟人有關係就沒關係」，想讓事情迎刃而解，從心理學開始！ ● 初始效應──初次見面的3～5秒，決定了別人對你的第一印象 ● 自我參照效應──只要稱呼對方名字，就能撬開對方心門 ● 非主張反應──拒絕時表達足夠的誠意，反而能贏得信任【我是業績王】在競爭中求生存，需要講求心理戰略！ ● 一分錢技巧──以超級簡單的請求，取得開啟交涉的鑰匙 ● 情境脈絡效應──先談對方感興趣的話題，對方就能愉悅地傾聽產品介紹 ●暗示說服技巧──站在對方的立場給建議，再讓對方自己做出你心中的決定【跨領域社會人必讀】能力好，也要情商高，團隊共榮才是王道！ ● 畢馬龍效應──栽培人才時，與其讚美結果不如讚美努力 ● 認知失調理論──即使被討厭的同事讚美，也是一件開心的事 ● YES心理定向──希望對方忠實聽從命令，先從拜託小事開始 ● 溫莎效應──由第三者傳遞，讚美效果加倍從校園到職場，無論科技再怎麼進步，人際關係衍生的煩惱永遠不會改變……與其祈禱不要中招翻車，不如從現在就開始認識：何謂「暗黑心理學」？ 本書將以最容易理解的「漫畫＋圖解」形式，透過精彩懸疑的原創漫畫，解說人類心理會因為什麼樣的技巧而受到影響，以及人們在面對各種不同情境時，會產生什麼樣的反應與感受，進而見招拆招：蝶野繭子是一位剛出社會的職場菜鳥，她幸運地被招募到擁有百年歷史的化妝品公司「魅生堂」工作。原本以為人生從此一帆風順，沒想到卻莫名遭人陷害，被調派到有「監獄」之稱的浦東分店，淪為血汗勞工……還好，她有一群擅長操控人心的夥伴，他們將攜手揭穿公司的邪惡內幕，讓一切重回軌道。他們必須擬定作戰策略、收買人心、解決問題。而關鍵就在於──該如何活用心理學！ 若能善加運用這些「暗黑」心理法則與技巧，掌握人類心理動向，「社會事」十之八九都能迎刃而解。
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就像手機、電腦要更新，為了修復心的bug，你也需要獨．自．升．級！日本超人氣身心科醫師aka大神玩家，帶你從認識自己的「角色屬性」開始；逐步破解「不幸陷阱」，磨練「心理技能」，一步步破關，踏上SSS級人生！★日本No.1暢銷話題書，破解人生困難模式的最強攻略★日本心理勵志書大賞入圍作！85個人生打怪不扣血的心理練習，讓你不再被負面情緒耗盡 HP，迎來真正的身心靈覺醒★破萬粉絲追隨、療癒無數讀者的身心科醫師鈴木裕介，用遊戲思維，帶你打怪升級、暢玩人生！面對內耗、焦慮、自我懷疑等終極 BOSS，還有想太多、完美主義這些隱形敵人不斷扣血……人生，像是一場不能存檔的高難度遊戲，但你其實早已具備升級的潛力！作者鈴木裕介是一名身心科醫師，也是資深遊戲玩家。遇到人生低潮時，他曾被遊戲裡的一句對白拯救；在現實中，他也陪伴無數人走出憂鬱、自責與崩潰邊緣。而他發現，「從人生困難模式回血的過程」與「RPG的破關過程」非常相似。在書中，作者結合臨床經驗與遊戲思維，把心理知識轉化好玩又實用的「人生困境攻略」，讓你像練等打怪一樣，強化內心、防禦外界、升級自己。別擔心，如果你的人生玩到了「困難模式」，這本書就是你的破關祕技──✦角色覺醒：你是容易憂鬱的「認真英雄」？還是敏感細膩的「魔法師」？搞懂你的特質屬性，找到專屬的破關法則。✦破解陷阱：擊退「 7大內耗敵人」，脫下「詛咒裝備」，走出低潮，讓心靈回歸滿血狀態。✦超強裝備：蒐集「3大信任神器」，掌握「6大關鍵道具」，提升MP值，訓練強大的心。✦外掛人生：找對「白魔法師」與「黑魔法師」，他們是你最強的助攻角色。更有擴充技能：防護心靈的「魔法咒語」、像瑪利歐撿金幣般的「幸福蒐集技」、3步驟擺脫負能量的「心理練功術」……反覆練習書中技巧，你將迎來身心靈的連續升級──Level Up Up Up！
【電子書】漫畫 從厭世王到人氣王，巧妙收服人心的暗黑心理學【經典珍藏版】
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芥川龍之介必讀經典，看遍人性本相二部曲（羅生門+地獄變）
芥川龍之介必讀經典看遍人性本相二部曲在現世與地獄之間，展現絢爛又陰暗的人性浮世繪我總覺得人生在世和活在地獄之中毫無差別。真奇怪，有時會覺得離開人群了，但人性的欲望依然很強烈嘛以為是好人，有時卻是壞人。不，與其說善惡什麼的，不如說是更相對的東西……〈1〉羅生門：人性本相的地獄書寫，芥川龍之介經典小說集 一念成人，一念成惡。 道盡人性地獄的不幸…… 人如果不自私，就無法活下去。 大正文壇的「鬼才」、「短篇小說之神」芥川龍之介擅長描寫人物性格與玄妙的心理轉折，筆鋒犀利簡潔，常一針見血藉作品暗諷社會醜惡現象。本書以「闇黑人性」為基調，精選〈竹林中〉〈杜子春〉〈河童〉〈某傻子的一生〉等十五篇芥川龍之介經典小說分為四輯，帶領讀者全方位認識芥川龍之介的風格與時期變化。 「我不是厭倦奢華，而是對人性感到厭惡。 你們殺人不用刀，光是用權力、用金錢殺人， 有時候甚至是假仁假義的一句話就可取人性命。 如此殺人不見血，而且還活得冠冕堂皇。 若真要說誰的罪惡深重的話，到底是你們比較罪惡？還是我比較罪惡？ 那就很難說了。」 寥寥數頁， 寫遍人世間最赤裸的眾生相。 在現世與地獄之間，展現了一幅幅絢爛又陰暗的人性浮世繪。〈2〉地獄變：看盡人性與欲望的糾葛，芥川龍之介經典小說集執著即地獄。在人性極惡與極哀之間，讓人悚然心驚的人間悲劇即將展開……一旦投入藝術創作，便狂熱瘋魔的天才繪師良秀，受大人命令創作「地獄變」屏風。面臨創作瓶頸的他，不惜犧牲一切，墮入無明，甚至目睹女兒被烈火吞噬…… 當藝術與道德相衝突，執著於極致之美究竟是祝福還是詛咒？透視人性執念，顯露人心難以窺見的黑暗 被譽為「鬼才」和「短篇小說之神」的芥川龍之介，在日本文學史上擁有相當崇高的地位。芥川作品詭譎多變，他擅長描寫人物性格及玄妙的心理轉折，並將自身對現實困境的不安、內在精神的痛苦，完全傾注為文學藝術的魔化與極致之美。〈地獄變〉是芥川極具代表性的作品之一，透過極端化的人間悲劇，真實表現出他「藝術至上主義」的創作態度。
【電子書】像學霸一樣讀書
別再用錯方法逼自己努力！花了時間、花了錢，卻記不住、學不好、用不上？每天刷題庫、背講義、買課程，學習像在打怪，但永遠卡在原地？其實問題不在你不夠努力，而是還沒掌握學習的要訣！★美國心理學會權威背書！10大高效學習全攻略★翻開本書，學霸會玩又會讀書的祕密，瞬間一清二楚！✔衝刺高分 ✔考取證照 ✔外語自學⮕全方位適用！✔制定學習計畫 ✔做好筆記 ✔解題策略⮕學習環節都涵蓋！》》》全美重量級心理學家強強聯手，以科學化的建議，帶你突破學習瓶頸，讓你從輸入到輸出都事半功倍，打造真正能改變人生的學習力！無論在學還是出社會，「會學習」的人更．吃．香！在書中，兩位作者根據自己多年來關於學習策略的心理學研究，揭開了學習方法背後的認知科學，提出像學霸一樣讀書，所涉及的認知技巧和10大有效學習策略，帶你養成一輩子都受用的學習習慣。全書分為三大部分：▍ PART I 基本心法：你真的會學習嗎？想拿高分？50%的答案藏在你的讀書習慣裡。第一部分帶你破解學習迷思，啟動後設認知，學會做筆記，並理解什麼是真正有效的學習。▍PART II 必備策略：用對方法，學習事半功倍比你聰明的人不可怕，可怕的是，他們比你還有技巧地努力！第二部分深入探討實證有效的學習策略，並掌握學習組合技，讓你告別死記硬背、打造解題硬實力。▍PART III 課堂之外：讓你顧好成績、社交與睡眠第三部分帶你吃好、睡好、運動好，讀書不靠夜裡熬。同時掌握3大正念練習技巧，獲得成功所需的專注力。本書特色制霸考場，一本搞定：☑學霸祕技：3 大後設認知策略，讓你真正學懂、學透、學深。☑效率升級：4大步驟，聰明安排讀書時間。☑高效筆記：3 步驟做好筆記，重點全都記。☑有感進步：11種策略組合，有效增強理解與記憶。☑顧好身心：3大面向著手，讓你會玩又會讀書。用對力，才能點燃學習動力，減輕讀書焦慮， 自學、備考、檢定一次上岸！
一念的威力！超‧行動派的心靈氣勢養成法：只要點燃幹勁，氣場就會又好又強！輕鬆找回人生動力的正念小本本
「無論如何，總之先動起來再說。」心靈氣勢一出來，每個人都是「超級行動派」！正念心理學動能的最強小本本＼擺脫內耗體質‧找回人生動能‧塑造心靈氣勢／你的心是否長期處於低能量模式？「每天早上一起床就全身無力，不想上班。」「工作時頭腦不靈光，無法專心。」「交件期限就要到了，不過還是再等一下吧……」「明明身體健康、睡眠充足，但就是提不起勁。」明明知道很多克服拖延、停止內耗的方法，卻連執行這些方法都要拖延。就算試圖大睡一場、玩樂放空，為什麼人依然提不起勁，總是懶洋洋？一切的關鍵就在於──你缺乏心靈氣勢！長期累積的壓力與大腦疲勞，讓現代人的心疲憊不已，陷入無限期的低能量模式。為了終結這個煩惱，本書結合禪宗的正念與動能概念，提出了最適合現代人的心靈氣勢養成法。不需要艱難技巧與大把時間，只要有心就能做到，人人都可以成為說做就做的超行動派！用正念消除讓你內耗的心事，找到動能塑造強大的心靈氣勢正念＋動能＝有心靈氣勢的超行動派日本最懂人心の禪僧‧精神科醫師懶洋洋正念練習，保證有趣！本書將會以各種生活場景為例，為大家介紹如何輕鬆激發動能的方法。每一種方法都是只要簡單利用呼吸、節奏、大笑、與人搭話等小技巧，無需多加考慮就能執行的「超簡單行動」。只要慢慢累積小小的成功體驗，動能就會越來越高、心靈氣勢越來越強。★1分鐘也不想動的「天生內耗體質」必讀★輕鬆找回人生動力，實用簡單的超行動派入門密技▋先站起來就對了──不順心的時候先行動！▋早上起床後用力揮動手臂──把握多巴胺的黃金時間。 ▋喝碗熱湯、吃盤辣咖哩──用飲食療法轉換心情。▋放下手機，出去散步十分鐘──提升覺察力。▋拿刀叉吃香蕉──用心體會每一刻。▋手心三溫暖──把冰塊放在手上，一分鐘穩定情緒。更多效果驚人的懶人心機搶先看──牛丼冥想／掃地機器人冥想／擺出英雄姿勢／高麗菜切絲冥想瑜伽火呼吸法／把一切減半／向寵物說心事……etc.現學現用，非常簡單。※本書特色1.精選76個實戰性最強的日常行動指南，沒有任何門檻，翻開書本就能做，保證執行0壓力。2.從正念到動能，心靈氣勢養成的兩大關鍵，連賈伯斯和Chat GPT之父阿特曼都重視。3.懶洋洋必備心法：「先正念，再動能。無論如何，總之先動起來再說！」不要懷疑，就是這麼簡單。照做就對了。從今以後，打從心裡對任何事都想要全力以赴！
【電子書】一念的威力！超‧行動派的心靈氣勢養成法
「無論如何，總之先動起來再說。」心靈氣勢一出來，每個人都是「超級行動派」！正念心理學動能的最強小本本＼擺脫內耗體質‧找回人生動能‧塑造心靈氣勢／你的心是否長期處於低能量模式？「每天早上一起床就全身無力，不想上班。」「工作時頭腦不靈光，無法專心。」「交件期限就要到了，不過還是再等一下吧……」「明明身體健康、睡眠充足，但就是提不起勁。」明明知道很多克服拖延、停止內耗的方法，卻連執行這些方法都要拖延。就算試圖大睡一場、玩樂放空，為什麼人依然提不起勁，總是懶洋洋？一切的關鍵就在於──你缺乏心靈氣勢！長期累積的壓力與大腦疲勞，讓現代人的心疲憊不已，陷入無限期的低能量模式。為了終結這個煩惱，本書結合禪宗的正念與動能概念，提出了最適合現代人的心靈氣勢養成法。不需要艱難技巧與大把時間，只要有心就能做到，人人都可以成為說做就做的超行動派！用正念消除讓你內耗的心事，找到動能塑造強大的心靈氣勢正念＋動能＝有心靈氣勢的超行動派日本最懂人心の禪僧‧精神科醫師懶洋洋正念練習，保證有趣！本書將會以各種生活場景為例，為大家介紹如何輕鬆激發動能的方法。每一種方法都是只要簡單利用呼吸、節奏、大笑、與人搭話等小技巧，無需多加考慮就能執行的「超簡單行動」。只要慢慢累積小小的成功體驗，動能就會越來越高、心靈氣勢越來越強。★1分鐘也不想動的「天生內耗體質」必讀★輕鬆找回人生動力，實用簡單的超行動派入門密技▋先站起來就對了──不順心的時候先行動！▋早上起床後用力揮動手臂──把握多巴胺的黃金時間。 ▋喝碗熱湯、吃盤辣咖哩──用飲食療法轉換心情。▋放下手機，出去散步十分鐘──提升覺察力。▋拿刀叉吃香蕉──用心體會每一刻。▋手心三溫暖──把冰塊放在手上，一分鐘穩定情緒。更多效果驚人的懶人心機搶先看──牛丼冥想／掃地機器人冥想／擺出英雄姿勢／高麗菜切絲冥想瑜伽火呼吸法／把一切減半／向寵物說心事……etc.現學現用，非常簡單。※本書特色1.精選76個實戰性最強的日常行動指南，沒有任何門檻，翻開書本就能做，保證執行0壓力。2.從正念到動能，心靈氣勢養成的兩大關鍵，連賈伯斯和Chat GPT之父阿特曼都重視。3.懶洋洋必備心法：「先正念，再動能。無論如何，總之先動起來再說！」不要懷疑，就是這麼簡單。照做就對了。從今以後，打從心裡對任何事都想要全力以赴！
漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學：心機無罪，成功有理！以心理學作為武器，輕鬆收服任何人【熱銷經典版】
★史上最暢銷實用！系列熱銷累積超過150,000冊★帶你隨心所欲操控人心、取得全面優勢，在人生各種情境都能占上風！只要江湖一天有人，暗黑心理學就會繼續為贏家收服人心！帶你更懂得迎戰人生，好運、財運、貴人運一直來一直來！進可攻、退可守的操控人心大全＼想得到幸福的人，必讀！／一個工作不順的上班族，一個總是在愛情中受傷的小資女，還有一個失去人生方向的魯蛇……正當他們面臨人生最大的危機時，一位神祕男子現身了！這個看似凶狠無情的神祕男子，竟幫助這三人得到了遠大於金錢的財富與幸福。而一切的關鍵就在於──能否懂得活用「心理學」！瞞天過海的讀心術，不是神話，而是種訓練！你不必知道別人在想什麼，只要讓對方「以為」你很了解他，你也能輕易掌握人心！60條操控人心守則 ╳ 45個心理學大補帖 ╳ 24種人生情境12篇專欄 ╳ 12則心理學家語錄簡單易懂，現學現用！㊣全方位適用的溝通法則▌適當放入誘因：掌控對方心理，讓他不自覺接受要求。▌ 展現同理心：讓對方覺得「被理解」是一大重點。▌ 令對方感受到他是獨特的：任何人都渴望對方想著自己。▌ 善用話術，抑制反對意見：讓對方沒有「委屈妥協」的感覺。▌ 製造取得正向回覆的氣氛：沒人想當破壞好氣氛的傢伙，降低談判破局的頻率。【人際關係】交涉的基礎是讓對方接納自己→ 巴南效應：利用模稜兩可的內容，一語道破對方個性。→ 同步技巧：配合對方的動作與說話方式，讓對方爽快承諾！→ 臉的角度心理效果：臉部保持20度，給他人的印象最好。【職場必備】隨心所欲操控部下或主管→ 溫莎效應：繞一圈讓第三者傳達你的讚賞，瞬間征服主管與部下！→ 畢馬龍效應：越不成才的傢伙越要誇奬！→ 群眾心理：樹立「共同敵人」，就能提升團體士氣。【戀愛良方】迅速拉近與曖昧對象的距離→ 哀兵策略：留下「沒有結束」的感覺，讓他有還想見面的期待。→ 沉沒成本效應：感情圓滿的祕訣，是讓對方不自覺為你費心費力。→ 善意的自尊理論：對方心情低落時，是感情升溫的絕佳機會。心機無罪，成功有理！最實用的收服人心必殺技，讀這本就夠了！從此好人壞人敵人陌生人 ──→ 都將成為你的致富貴人。作為武器，心理學能讓你更懂得迎接人生挑戰與幸福。心理學是一門建立在嚴謹科學實驗上，研究人及非人動物的心理現象、精神功能和行為的科學領域。本書以簡單易懂的方式，在漫畫中舉出大量而具體的實例，呈現這些符合心理學原則、極為有效的技巧。不論是商場上的談判心機、職場人際關係、戀愛中的兩性相處，或是個人生涯規劃，相信一定能在關鍵時刻為你帶來極大的幫助。雖然下了「操控人心」的標題，但在這裡想強調並不是懷著惡意操控他人。而是希望閱讀本書的讀者，能夠了解自己具備這樣「操控人心」的力量，並學會運用自如。將這些心理技巧作為迎接人生挑戰的有力「武器」，並逐漸自覺擁有的「力量」而成長，展開豐富充實的人生，獲得更多更多的幸福。
【電子書】漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學【熱銷經典版】
★史上最暢銷實用！系列熱銷累積超過150,000冊★帶你隨心所欲操控人心、取得全面優勢，在人生各種情境都能占上風！只要江湖一天有人，暗黑心理學就會繼續為贏家收服人心！帶你更懂得迎戰人生，好運、財運、貴人運一直來一直來！進可攻、退可守的操控人心大全＼想得到幸福的人，必讀！／一個工作不順的上班族，一個總是在愛情中受傷的小資女，還有一個失去人生方向的魯蛇……正當他們面臨人生最大的危機時，一位神祕男子現身了！這個看似凶狠無情的神祕男子，竟幫助這三人得到了遠大於金錢的財富與幸福。而一切的關鍵就在於──能否懂得活用「心理學」！瞞天過海的讀心術，不是神話，而是種訓練！你不必知道別人在想什麼，只要讓對方「以為」你很了解他，你也能輕易掌握人心！60條操控人心守則 ╳ 45個心理學大補帖 ╳ 24種人生情境12篇專欄 ╳ 12則心理學家語錄簡單易懂，現學現用！㊣全方位適用的溝通法則▌適當放入誘因：掌控對方心理，讓他不自覺接受要求。▌ 展現同理心：讓對方覺得「被理解」是一大重點。▌ 令對方感受到他是獨特的：任何人都渴望對方想著自己。▌ 善用話術，抑制反對意見：讓對方沒有「委屈妥協」的感覺。▌ 製造取得正向回覆的氣氛：沒人想當破壞好氣氛的傢伙，降低談判破局的頻率。【人際關係】交涉的基礎是讓對方接納自己→ 巴南效應：利用模稜兩可的內容，一語道破對方個性。→ 同步技巧：配合對方的動作與說話方式，讓對方爽快承諾！→ 臉的角度心理效果：臉部保持20度，給他人的印象最好。【職場必備】隨心所欲操控部下或主管→ 溫莎效應：繞一圈讓第三者傳達你的讚賞，瞬間征服主管與部下！→ 畢馬龍效應：越不成才的傢伙越要誇奬！→ 群眾心理：樹立「共同敵人」，就能提升團體士氣。【戀愛良方】迅速拉近與曖昧對象的距離→ 哀兵策略：留下「沒有結束」的感覺，讓他有還想見面的期待。→ 沉沒成本效應：感情圓滿的祕訣，是讓對方不自覺為你費心費力。→ 善意的自尊理論：對方心情低落時，是感情升溫的絕佳機會。心機無罪，成功有理！最實用的收服人心必殺技，讀這本就夠了！從此好人壞人敵人陌生人 ──→ 都將成為你的致富貴人。作為武器，心理學能讓你更懂得迎接人生挑戰與幸福。心理學是一門建立在嚴謹科學實驗上，研究人及非人動物的心理現象、精神功能和行為的科學領域。本書以簡單易懂的方式，在漫畫中舉出大量而具體的實例，呈現這些符合心理學原則、極為有效的技巧。不論是商場上的談判心機、職場人際關係、戀愛中的兩性相處，或是個人生涯規劃，相信一定能在關鍵時刻為你帶來極大的幫助。雖然下了「操控人心」的標題，但在這裡想強調並不是懷著惡意操控他人。而是希望閱讀本書的讀者，能夠了解自己具備這樣「操控人心」的力量，並學會運用自如。將這些心理技巧作為迎接人生挑戰的有力「武器」，並逐漸自覺擁有的「力量」而成長，展開豐富充實的人生，獲得更多更多的幸福。
異常流行幻象與群眾瘋狂【經典紀念版】
群眾心理學經典鉅作《金融時報》十大投資經典《FORTUNE》雜誌推薦必讀書籍完整全譯本，經典再現「瘋狂對個人來說是例外，對群體來說是常態。」──尼采「我能計算天體運行，卻無法計算人類的瘋狂。」──現代科學之父 牛頓每個時代皆有其特殊的愚行， 一瞬間，數以百萬的人同時對一個幻象深感瘋狂，誓死追求，直到另一個嶄新、愚蠢卻更顯迷人的事物攫取他們的注意力……《異常流行幻象與群眾瘋狂》是描寫人類社會群體瘋狂現象的經典之作，除了介紹十九世紀三大投資泡沫──密西西比陰謀、南海泡沫、鬱金香狂潮之外，還記錄歷史上著名群眾狂熱事件，以詼諧諷刺的筆法，呈現人類受到欲望、恐懼驅使，盲目喪失理智的行為。連科學家牛頓都身陷「南海泡沫」中無力自拔，幾近破產。無論是一兩百年前，還是現在，人性貪婪驅動下的瘋狂，都讓人似曾相識，人類揮霍欲望與競逐金錢的投機遊戲，也不曾停歇。每個時代都有其特殊的愚行，有些出於貪婪、有些源自妄想，要不就是因為政治或宗教的狂熱。最顯而易見的錯誤，只有最冷漠的人群才能看到。無論哪一個時代，不論是西方還是東方，人類群體中總會間歇性地出現某種癲狂情緒，它們或者發生在一場莫名其妙的運動中，或者發生在金融證券和商業市場上。書中描寫的種種狂熱、欲望、瘋狂，不僅限於那個時代的人們，它更揭示了人性中的瘋狂基因──從眾與貪婪。人，和動物一樣，總是集體陷入瘋狂，再慢慢地、一個接一個地恢復理智。全書分為四部：▌金融泡沫當社會大眾把想像力投射在某些看來像是商業與金融領域的創新事物時，投機活動馬上就會出現。這些買賣的基礎不是物品的價值，而是想像出來的「期望值」。泡沫成型與破滅的過程：信任與不信任會無限上綱地膨脹，而希望也能化為恐懼，肆意流竄。▌未來的妄想人們對未來總是充滿好奇，想要窺探未來、預知未來，但唯有在經歷漫長人生歷練後，我們才能明瞭：如果時間對了、人對了，未來自然會在我們眼前展開。但從人們對於算命這件事的熱衷程度來看，不論古今都是江湖術士的黃金歲月。▌宗教狂熱每個時代都有其特殊的愚行，有些出於貪婪、有些源自妄想，要不就是因為政治或宗教的狂熱，而十字軍的東征可謂綜合上述所有原因，是人類史上最瘋狂的行為之一。▌集體瘋狂輿論，才是這片土地上最重要的律法。其他的法律無論是人或神的教條，都不受尊重。俗話說人類是集體思考的動物，他們總是群起瘋狂，但是恢復理智時，則是一個一個慢慢來。許多聰明事總是以愚蠢的方式執行，許多蠢事也是以極其聰明的方式進行。對財富的追求、對政治或宗教的狂熱、對未來的妄想、對永生的憧憬……群體幻象出現得如此之早，擴散得如此之快，存活得如此之久，當前的版本，或許該被視為幻象的雜集而非史記，或是未來某本超豐富且讓人驚駭的《人類愚行史記》的其中一章。
【電子書】異常流行幻象與群眾瘋狂【經典紀念版】
群眾心理學經典鉅作《金融時報》十大投資經典《FORTUNE》雜誌推薦必讀書籍完整全譯本，經典再現「瘋狂對個人來說是例外，對群體來說是常態。」──尼采「我能計算天體運行，卻無法計算人類的瘋狂。」──現代科學之父 牛頓每個時代皆有其特殊的愚行， 一瞬間，數以百萬的人同時對一個幻象深感瘋狂，誓死追求，直到另一個嶄新、愚蠢卻更顯迷人的事物攫取他們的注意力……《異常流行幻象與群眾瘋狂》是描寫人類社會群體瘋狂現象的經典之作，除了介紹十九世紀三大投資泡沫──密西西比陰謀、南海泡沫、鬱金香狂潮之外，還記錄歷史上著名群眾狂熱事件，以詼諧諷刺的筆法，呈現人類受到欲望、恐懼驅使，盲目喪失理智的行為。連科學家牛頓都身陷「南海泡沫」中無力自拔，幾近破產。無論是一兩百年前，還是現在，人性貪婪驅動下的瘋狂，都讓人似曾相識，人類揮霍欲望與競逐金錢的投機遊戲，也不曾停歇。每個時代都有其特殊的愚行，有些出於貪婪、有些源自妄想，要不就是因為政治或宗教的狂熱。最顯而易見的錯誤，只有最冷漠的人群才能看到。無論哪一個時代，不論是西方還是東方，人類群體中總會間歇性地出現某種癲狂情緒，它們或者發生在一場莫名其妙的運動中，或者發生在金融證券和商業市場上。書中描寫的種種狂熱、欲望、瘋狂，不僅限於那個時代的人們，它更揭示了人性中的瘋狂基因──從眾與貪婪。人，和動物一樣，總是集體陷入瘋狂，再慢慢地、一個接一個地恢復理智。全書分為四部：▌金融泡沫當社會大眾把想像力投射在某些看來像是商業與金融領域的創新事物時，投機活動馬上就會出現。這些買賣的基礎不是物品的價值，而是想像出來的「期望值」。泡沫成型與破滅的過程：信任與不信任會無限上綱地膨脹，而希望也能化為恐懼，肆意流竄。▌未來的妄想人們對未來總是充滿好奇，想要窺探未來、預知未來，但唯有在經歷漫長人生歷練後，我們才能明瞭：如果時間對了、人對了，未來自然會在我們眼前展開。但從人們對於算命這件事的熱衷程度來看，不論古今都是江湖術士的黃金歲月。▌宗教狂熱每個時代都有其特殊的愚行，有些出於貪婪、有些源自妄想，要不就是因為政治或宗教的狂熱，而十字軍的東征可謂綜合上述所有原因，是人類史上最瘋狂的行為之一。▌集體瘋狂輿論，才是這片土地上最重要的律法。其他的法律無論是人或神的教條，都不受尊重。俗話說人類是集體思考的動物，他們總是群起瘋狂，但是恢復理智時，則是一個一個慢慢來。許多聰明事總是以愚蠢的方式執行，許多蠢事也是以極其聰明的方式進行。對財富的追求、對政治或宗教的狂熱、對未來的妄想、對永生的憧憬……群體幻象出現得如此之早，擴散得如此之快，存活得如此之久，當前的版本，或許該被視為幻象的雜集而非史記，或是未來某本超豐富且讓人驚駭的《人類愚行史記》的其中一章。
對付難搞魔人的不內傷心理學：暗黑心理學大師齊藤勇親授----64個讓人生瞬間舒爽的心理溝通技巧(二
暗黑心理學大師齊藤勇再次出擊──這本實用又有趣的書要告訴你：不用完全切割，也能完美應付難搞魔人的對策！只要一句話，就能擊退老是把你「耍得團團轉」的混蛋。立即上手──20大【NG句型】67條【心理金律】72組【情境圖解】討厭的人，全部Get out of my life!!
【電子書】對付難搞魔人的不內傷心理學（二版）
暗黑心理學大師齊藤勇再次出擊──這本實用又有趣的書要告訴你：不用完全切割，也能完美應付難搞魔人的對策！只要一句話，就能擊退老是把你「耍得團團轉」的混蛋。立即上手──20大【NG句型】67條【心理金律】72組【情境圖解】討厭的人，全部Get out of my life!!
「討喜的人」99%贏在懂得回話：讀懂人心，讓人放心！三言兩語贏得好人緣的職場機靈說話術
做事漂亮是你的實力， 加上說話漂亮，人生就會無往不利！ 明明已經全力以赴了，工作上總是未受重用…… 請注意，原因可能就出在你的話說得不夠漂亮！ 想要跳脫「對話隱形人」的困境， 只要抓回話題重點，一切都還來得及！ ※「對話偏差度」自我檢測── 只要符合其中一項，請務必拿起這本書！ ▌當別人問「明白嗎？」，下意識會回答「明白！」 ▌總是把「我會盡力」、「我會加油」這種口號掛在嘴邊。 ▌常常聽不懂上司的指令，或被要求事情重做。 ▌工作三不五時就被追問進度：「那件事處理得怎麼樣了？」 ▌猶如對話隱形人，你的意見每次都被打槍…… 6大主題 ╳ 45招回話技巧 ╳ 33篇四格漫畫案例 秒懂對話重點、舉一反三，話一出口就說到人的心坎裡。 走到哪裡，你都是大家最信任的那個人。 「事情交給你，最放心！」 本書將針對「說話冗長又囉嗦」、「容易離題」、「時常講話沒重點」等各種職場上應該避免的說話方式，介紹最容易贏得好人緣的45個說話攻略。結合有趣的四格漫畫故事，輕鬆了解如何做到精準表達又討人喜歡，包括「提問的方法」、「重複確認的訣竅」、「三言兩語打動人心的聊天技巧」等溝通表達的方法。 只要學會本書介紹的說話要領，掌握「重複確認」、「精準表達」和「提問方法」三大黃金原則，就能消除許多對話的誤會和阻礙，大幅降低日常對話造成的壓力。你將從一個常常說錯話、表錯情的「冒失鬼」，搖身變成大家眼中最善解人意的「職場心頭寶」，做人做事都事半功倍、如魚得水。不僅如此，還能贏得核心人物及重要人士的莫大信賴。 ＼任何人都適用的職場最強回話術／ 不需要口若懸河，也不必能言善道。 想要一開口就有好人緣，真的一點也不難。 贏得信賴，立即見效！ 🥇主管交辦任務時，不再老是「狀況外」！ 聽對重點，好感度先加80分。 一分鐘精準對焦：1當場確認→ 2具體化→ 3常識要做筆記 🥇厲害的「聆聽習慣」， 三兩句就能讓別人想要「說更多」！ 用坐姿決定主導權，並掌握「咚、咚、噠──！」的節奏回應。 🥇只要讓對方覺得「你懂我」， 人際關係就不會變差。 不要不經思考就回答「懂了」，而是主動重複確認重點，令對方安心。 🥇冒失的人整天詞不達意， 討喜的人句句讓人放心。 溝通對話時，要掌握「4W2H」的原則，明確清楚地「把話說完」。 🥇有水準的提問， 讓你一秒擄獲人心、好感倍增。 提問有道！避開五大「扣分提問」，掌握兩項「必知情報」 🥇重要場合必備！若無其事啟動「暢聊模式」， 任何人都能跟你聊得來！ 與人互動絕對不能漏接的信號：人生事件、日常煩惱、獨特的個人習慣或喜好。 ★★日本超人氣職場顧問，教你開口就有好人緣！★★ ✔贏得信賴 ✔工作順利 ✔正向評價提升 ✔受人歡迎 ✔顧客滿意 ✔主管同事愛你 ＼讀懂人心，讓人放心！任何人都想跟你一直合作下去！／ 本書特色： 1.超實用‧超好懂‧超有趣！對話技巧一次根治！ 全書6大主題╳45招回話技巧，日本超人氣職場顧問濃縮多年經驗，整理出職場溝通中最精華的三大原則「重複確認」、「精準表達」和「提問方法」，只要稍加修正說話的方法，任誰都能輕鬆上手，立即實踐！ 2.全方位適用！有效化解任何人的人際關係困擾 無論是社會新鮮人，或是已經在職場打滾多年的上班族，每個人都能在本書找到精進溝通技巧的實用方法，話怎麼說都能說到別人的心坎裡。 3.實戰性強！33篇四格情境漫畫幫助理解，看過就不會忘 用清楚好讀的職場漫畫，搭配每章主題，加強讀者對每個章節的理解與印象，直接易懂，學完就能現學現用！
【電子書】「討喜的人」99%贏在懂得回話
做事漂亮是你的實力，加上說話漂亮，人生就會無往不利！明明已經全力以赴了，工作上總是未受重用……請注意，原因可能就出在你的話說得不夠漂亮！想要跳脫「對話隱形人」的困境，只要抓回話題重點，一切都還來得及！※「對話偏差度」自我檢測──只要符合其中一項，請務必拿起這本書！▌當別人問「明白嗎？」，下意識會回答「明白！」▌總是把「我會盡力」、「我會加油」這種口號掛在嘴邊。▌常常聽不懂上司的指令，或被要求事情重做。▌工作三不五時就被追問進度：「那件事處理得怎麼樣了？」▌猶如對話隱形人，你的意見每次都被打槍……6大主題 ╳ 45招回話技巧 ╳ 33篇四格漫畫案例秒懂對話重點、舉一反三，話一出口就說到人的心坎裡。走到哪裡，你都是大家最信任的那個人。「事情交給你，最放心！」本書將針對「說話冗長又囉嗦」、「容易離題」、「時常講話沒重點」等各種職場上應該避免的說話方式，介紹最容易贏得好人緣的45個說話攻略。結合有趣的四格漫畫故事，輕鬆了解如何做到精準表達又討人喜歡，包括「提問的方法」、「重複確認的訣竅」、「三言兩語打動人心的聊天技巧」等溝通表達的方法。只要學會本書介紹的說話要領，掌握「重複確認」、「精準表達」和「提問方法」三大黃金原則，就能消除許多對話的誤會和阻礙，大幅降低日常對話造成的壓力。你將從一個常常說錯話、表錯情的「冒失鬼」，搖身變成大家眼中最善解人意的「職場心頭寶」，做人做事都事半功倍、如魚得水。不僅如此，還能贏得核心人物及重要人士的莫大信賴。＼任何人都適用的職場最強回話術／不需要口若懸河，也不必能言善道。想要一開口就有好人緣，真的一點也不難。贏得信賴，立即見效！ 🥇主管交辦任務時，不再老是「狀況外」！聽對重點，好感度先加80分。一分鐘精準對焦：1當場確認→ 2具體化→ 3常識要做筆記🥇厲害的「聆聽習慣」，三兩句就能讓別人想要「說更多」！用坐姿決定主導權，並掌握「咚、咚、噠──！」的節奏回應。🥇只要讓對方覺得「你懂我」，人際關係就不會變差。不要不經思考就回答「懂了」，而是主動重複確認重點，令對方安心。🥇冒失的人整天詞不達意，討喜的人句句讓人放心。溝通對話時，要掌握「4W2H」的原則，明確清楚地「把話說完」。🥇有水準的提問，讓你一秒擄獲人心、好感倍增。提問有道！避開五大「扣分提問」，掌握兩項「必知情報」🥇重要場合必備！若無其事啟動「暢聊模式」，任何人都能跟你聊得來！與人互動絕對不能漏接的信號：人生事件、日常煩惱、獨特的個人習慣或喜好。 ★★日本超人氣職場顧問，教你開口就有好人緣！★★✔贏得信賴 ✔工作順利 ✔正向評價提升✔受人歡迎 ✔顧客滿意 ✔主管同事愛你＼讀懂人心，讓人放心！任何人都想跟你一直合作下去！／本書特色：1.超實用‧超好懂‧超有趣！對話技巧一次根治！全書6大主題╳45招回話技巧，日本超人氣職場顧問濃縮多年經驗，整理出職場溝通中最精華的三大原則「重複確認」、「精準表達」和「提問方法」，只要稍加修正說話的方法，任誰都能輕鬆上手，立即實踐！ 2.全方位適用！有效化解任何人的人際關係困擾無論是社會新鮮人，或是已經在職場打滾多年的上班族，每個人都能在本書找到精進溝通技巧的實用方法，話怎麼說都能說到別人的心坎裡。3.實戰性強！33篇四格情境漫畫幫助理解，看過就不會忘用清楚好讀的職場漫畫，搭配每章主題，加強讀者對每個章節的理解與印象，直接易懂，學完就能現學現用！
習慣決定一切！每個人都能輕鬆執行的習慣養成心法雙套書【超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應＋改變人生的早起習慣養成】
習慣決定一切！1%習慣改變，迎來99%巨大成就輕鬆達成人生目標的習慣煉金術每個人都做得到！ ＜套書第一冊＞《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應： 以最短的速度打造理想的自己，88個史上最強圖解心法！》 習慣改變，人生也會改變！今天開始，培養「好習慣」為自己打造超幸運的黃金體質！最速X高效X無痛X成就感100% ★日本超人氣習慣顧問！系列熱銷累積超過120萬冊★ ● 你曾決心要天天早起，結果執行兩天就宣告失敗？ ● 減肥是你一生的目標，總是在發願，但從未被實現？ ● 明明知道保持運動身體好，你卻是一直躺在沙發動不了？ ● 別人存股存車又存房，你存了好幾年只存到一杯咖啡的小確幸？ 很多時候，新目標、新習慣無法堅持下去，不是你的錯。 不是意志力薄弱，也不是執行力不足，而是方法有問題！ 本書將傳授一套「每個人都能輕鬆執行」的習慣養成心法， 帶領你改變自己、改變人生。 88個習慣養成圖解必殺技，輕而易舉實踐人生目標最簡單的方法。 看插畫，一讀就懂！想得到幸福的人，必讀！ 每天都是啟動新習慣的機會 騙自己也沒關係，首先相信「我做得到」。 把每個人都做得到的事，變成沒有人辦得到的堅持。 就是這麼簡單！ ☆這本書特別推薦給以下這些讀者： 「願意付諸行動，但總是不太順利的人。」 「設定了目標，卻多半無法完成的人。」 「認定自己人生的不如意，都是因為運氣不好的人。」 「買了書卻不看，只會擺在書架的人。」 「常常買書回家，讀了一半就放棄，總是沒讀完的人。」 「參加座談或讀書會衝勁滿滿，事後卻缺乏相對應的具體行動，或是不知道該怎麼做的人。」 「明明照著指示、說明書與課本執行，但似乎自己是唯一沒有任何成果的人。」 「雖然設定了目標，卻因為感到有業績壓力，心中對非做不可的義務感產生排斥的人。」 「懷有夢想，卻不敢踏出去的人。」 請一定要讀到最後！ 重要的是，從「這個我可以！」「這麼簡單？」的事開始做起。 不用擔心，真的每個人都可以改變，而且你會一直進化下去。 ＜套書第二冊＞《改變人生的早起習慣養成：【無痛早起，人生無敵】建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質》無痛早起，人生無敵！如果有任何想實現的夢想，就用早起來迎戰吧！建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質日本最具說服力的早起實戰家，從問題學生到劍橋學霸，以心理學為基礎的超強早起攻略＼不藏私／100%完整大公開 ☆這本書特別推薦給以下這些讀者： ▌自帶賴床命格的早起困難戶 ▌不知不覺時間就被吃掉的拖延症患者 ▌時間分秒必爭的考生、學生 ▌想擠出時間進修自己的上班族 ▌想要健康、想要瘦身，但苦無時間上健身房運動的人 ▌希望改變生活現狀，嘗試新事物的好奇寶寶 ▌總覺得「我沒有時間！」，卻不知從何下手改變的人 只要早起，就無敵了──這才是最值得投資的黃金習慣。 集中力UP！自信度UP！人生狀態UP！ 打造規律生活、身心舒適、腦力全開的最佳狀態， 輕鬆啟動人生勝局！ 作者高中時是個偏差值三〇、差點遭到退學的問題學生，靈機一動興起了嘗試早起的念頭，因早起讀書策略奏效，成績突飛猛進，應屆考上同志社大學經濟學系，之後又錄取劍橋大學研究所，攻讀心理學並成功取得碩士學位。 有如電影情節的超勵志發展，激勵無數人心， 而他將改變人生軌跡的功勞都歸功於──「早起」。 本書以心理學為基礎，搭配作者親身經驗，用簡單易懂的方式介紹33個最實用的早起訣竅，不需要依賴毅力和意志力，每個人都能輕鬆養成早起習慣。同時，書中還會分享如何打從根本改變看待時間的態度，讓工作和人生都變得更充實的祕訣，度過快樂的每一天。 睡眠│動機│習慣│心理學 意志力薄弱的人，也能輕鬆執行早起行動的33個方法 心理建設｜不刻意去想「必須早起」，反而能輕鬆早起。 創造動機｜列出「待辦願望清單」，就會充滿期待想快點早起！ 睡眠品質｜洗澡時機是關鍵！洗完澡後不要馬上去睡覺。 失眠掰掰｜睡前五分鐘把明天要做的事情、焦慮的心情寫下來，就可以一覺到天亮。 晨間規律｜設計專屬自己的幸福早晨儀式，例如：一杯黑咖啡、聽音樂、運動半小時。 早起機制｜記錄自己每一天的早起行動，讓成就感看得見！起得越早，越有勁！ 效率無敵｜頭腦清晰、充滿精力的最佳狀態，新的一天面對任何事都覺得「我可以！」 請小心，閱讀本書後，渴望早起的念頭會越來越強烈， 想做的事情層出不窮，每天都滿心期待著早起的那一刻。 迎接神清氣爽、充滿成就感的早晨， 你不需要十個鬧鐘，清晨五點也能輕鬆起床。 開創快樂活力的新生活，每個人都做得到！
京都怪奇談【SP特別篇2冊套書│幽冥之門&宿緣之道】：日本超人氣和尚三木大雲の妙法壇──壓軸開講！
/// SP限定套書，爽快擁有 ///諸位，那些在茫茫人海中找上你的緣分有兩種「一種來報恩，一種來報仇！」喜獲億圓樂透，準確預言新冠疫情、安倍遇刺、烏俄戰爭……百萬YTR【老高與小茉】也折服那個男人，三木大雲の妙法壇──壓軸開講！★ 本套書內含《京都怪奇談》系列最新作品：【幽冥之門篇】＋【宿緣之道篇】★ 一字記之曰「緣」，帶走這套書，即是你跟佛有緣│ 今天科學無法證明的事，│ 不代表明天的科學也無法解釋，對吧？驚悚、悔恨、溫暖與感動交織──共40個絕叫短篇！日本最會度化人心的怪談和尚，用最犀利的文字，還原最真實的靈異現場，要你時而顫抖、時而噙淚，更重要的是，借鑒科學無法解釋的超自然現象，要你好好活著、好好做人、好好珍惜眼前的人生。│人生中盤根錯節的緣分，│ 有時能扶你一把，也能倒推你一把！不知道從什麼時候開始，在我洗澡、穿衣服，或者走在路上時，經常會有人從背後使勁推我一把。一開始，他只是用手指輕輕一戳，到後來變成猛力一撞，最後，我不得不背對著鐵軌等電車……「啊，我想起來了！是那個傢伙，他來報仇了！」那個時候，我跟著圍觀群眾，好奇仰望著站在頂樓邊緣、凝視下方的男子。每個人都屏住了呼吸……「要跳就快跳啊！」我不耐煩的脫口而出。下一秒，男子就一躍而下。│諸位……│令人毛骨悚然的並不是鬼，│而是那些你早已忘記的「善惡果報」！█ 一家四口為什麼總是錯過晚餐時間？那個媽媽到底在幹嘛？（媽媽的粥）█ 剛出社會的年輕人，半夜睡得正香時，突然有人一腳踹進他的肚子！（從天而降的腳）█ 「我跟你說哦，我以後不能再跟你抱抱了。」5歲小男孩突然說了這種話，我的背脊一陣發涼……（孩子的預言）█ 那間廁所早就用牆封起來了嗎？那麼，我昨晚進去的那間廁所是……（膽小鬼）█ 那個擅自從「走失兒童中心」把我接走的人，居然是……（走失兒童中心）█ 深夜裡穿著雨衣奔跑的女人是誰？每次當她出現，就會捎來惡耗。（穿著雨衣的女子）█ 家中地板突然出現一團黑色汙漬，我感覺有人站在那裡……（黑色汙垢）█「你說監視器拍到三個人？但電梯內明明只有我們兩個人啊！」（凶宅）█ 隧道裡站著一個全身濕透的男人，那些水正漸漸蔓延到我車子的後座上……（水壩）█「快跳、快跳啊！」那個聲音來找我，要把我推下去了……（不要推我！）─────────etc. 靜心咀嚼，福報自來【三木住持／給讀者的話】比起真相，人類這種生物，更容易聽信負面傳聞。就像本套書收錄的〈惡緣〉這個真實故事中，那位中傷自己的好姐妹，導致渾身散發惡臭的女子。生活在這個時代，我們必須避免聽信來自四面八方的謠言，否則就會結下惡緣，讓好運離你而去。相反的，如何化解災厄、讓「善知識」圍繞在自己身邊？就是我要傳達給各位的事。衷心期盼這兩本書，能幫助你找到生活的力量，合十。
甜與權力：糖-改變世界體系運轉的關鍵樞紐【飲食人類學之父西敏司畢生壓卷之作】
一杯英式下午茶中的一小匙糖，是奴役勞工的帝國擴張標誌；更是資本主義全球化的推手，恆久改變了你我所處世界的政經發展。蔗糖如何改寫世界權力版圖，推動資本主義全球化？ ★一部探索「糖」對人類文明影響的不朽傑作★「我希望能藉由糖，讓讀者看見更廣闊的世界，解釋其如何長久且持續地改變了人類、社會與物質之間的關係。」──飲食人類學之父．西敏司★2020年博客來、誠品、香港誠品三冠選書★美國人類學協會最高獎項「法蘭茲．鮑亞士獎」得主，凝鍊畢生研究精華的傳世傑作★具有全球視野的飲食文化經典曾幾何時，「哪裡有糖，哪裡就有奴隸」，糖甚至是貴族表徵身分、地位的奢侈品，但如今糖卻隨手可得、有些人更食糖過量。而此種「庶民化」轉變，其實是近代世界經濟體系與現代資本主義發展的結果──．英國殖民體制如何生產和消費蔗糖，並揭示了何種權力結構？．英國人對糖的熱愛，是否因此傷害了英國菜，使其成為「黑暗料理之王」？．為何婚宴、特殊節慶上會食用甜食？ ．是什麼力量，讓原為奢侈品的糖，成為所有人的日常生活必需品？．人們如何養成固定攝取、且依賴大量甜味的習慣？．食物如何體現國家統治者的意願和利益？．為什麼對糖的需求量會成長得如此劇烈且持續數世紀之久？隨著帝國擴張、現代經濟體系誕生、運輸方式革新、化工技術不斷演進……從奴役到解放、從貴族到庶民，對糖的需求，揭開資本主義全球化的序幕；對甜的渴望，勾勒出國際政治的權力網絡──作為飲食與文化研究的領軍人物，西敏司以突破性的視野，對微小的「糖」進行歷史探索，不僅探討糖的生產與消費間的權力關係；揭示苛使奴隸的殖民侵略史；追溯社會如何賦予糖意義和象徵內涵──從糖的生產者、消費者、生產地區、消費地區到糖本身，無所不包，其兼具開放視野與細膩觀察、既微觀又宏觀地呈現糖的權力演進，實為具里程碑意義的不朽鉅作。
超神用腦法，終結分心與瞎忙套書【別再錯用你的腦＋超神腦科學時間術】
日本暢銷精神科作家樺澤紫苑實證經驗， 教你最強大腦升級祕訣， 從此無痛展開高效率人生！ ★超神用腦法，終結分心與瞎忙套書★ <套書第一冊> 《別再錯用你的腦，七招用腦法終結分心與瞎忙：腦科學佐證，日本醫界權威教你優化大腦功能，工作能力加倍》 粉絲破40萬，Youtube觀看次數近兩億 日本暢銷精神科作家樺澤紫苑 《最高學習法》、《最高學以致用法》作者──最強「醒腦」大作！ 只要掌握大腦習性，就能促成改變， 讓工作與生活脫胎換骨！ 喚醒熱情｜練習專注｜深度休息 創意訓練｜培養自律｜壓力調適 →Step by Step，成功幸福者的大腦特訓計畫← ★ 經過無數實驗與驗證，有效破除惡習 ★ 準備考試、自主學習、規劃進度、養成習慣都適用 ★ 從思考到實踐，從個人到團隊，可運用於各層面，提升生產力 ★ 大量圖表範例說明，詳細拆解七大用腦法的方法與原理 出現以下症狀，代表你的大腦拉警報了！ ．老是恍神與放空，注意力無法集中？ ．做事效率低落、丟三落四，不夠細心？ ．忙到分身乏術，被工作與生活壓得喘不過氣？ ．焦慮、難眠、沒勁，無法放鬆？ ．苦無創意，靈感之神總是搞失蹤？ 忽視上述症狀會導致「身心俱疲症候群」，導致頭昏昏、腦鈍鈍…… 一旦「腦內物質」失調，身心不適、百病叢生！ 日本最擅長鍛鍊大腦的精神科醫師教你， 學會7招用腦法，61個腦力激升技巧， 有效化解焦慮、改善健康、成就更好的自己！ 【實戰有效！高效大師、幸福達人都在用的七招用腦法】 ►「多巴胺工作術」，激發你的幹勁 ►「去甲腎上腺素工作術」，從拖延大師變效率王的祕訣 ►「腎上腺素工作術」，不再恍神的終極武器 ►「血清素工作術」，解決人生瓶頸 ►「褪黑激素工作術」，終結大腦疲勞 ►「乙醯膽鹼工作術」，產生靈感激噴的θ波 ►「腦內啡工作術」，進入心流狀態 本書以腦科學為基礎，運用61項日常生活的具體例子，搭配20張圖解說明，以平易近人的表達方式，教你學習徹底發揮腦部功能的方法。其實站在腦科學的立場，「幸福就在腦中」！只要善用大腦結構和身體習慣的模式，你我都能改善表現，徹底發揮潛能，為自己帶來劃時代的成長變化！ 本書獻給： ✔希望工作順利、能有傑出表現的人 ✔想擺脫玻璃心，擁有從容生活的人 ✔希望心智不斷升級的人 ✔希望成為主管賞識你／下屬敬重你／家人支持你／朋友喜歡你／伴侶信任你的人 <套書第二冊> 《漫畫 超神‧腦科學時間術： 終結身心空轉的疲勞與低效率，日本超人氣名醫教你善用專注力╳時間思維，把人生和工作的時間價值最大化》 用最短的時間完成工作， 剩下的時間就全部拿來享受人生！ 掌握大腦習性，輕鬆進入心流、創造巔峰表現！ ＼你就是自己的時間操縱之神！／ ★ 日本熱銷突破15萬冊！重磅推出漫畫版 ★ 有效改革工作模式！同步強化時間管理x專注力，每分每秒都能提升工作效率 ★ 以輕鬆漫畫說明，詳細展示結合腦科學╳心理學╳時間管理的方法與原理 「一天24小時不夠用……」 「好想要有更多玩樂的個人時間！」 「如果工作都可以咻咻咻一口氣完成就好了……」 「上班好忙，一直沒時間學新東西，真麻煩。」 ──如果你符合上述任一項，這本熱血的職場戰鬥漫畫就是為你而生！ 朱音春子是一名化身為勞工健康服務醫師的超級特務，為了潛入黑心企業蒐證調查，平時的工作內容是負責公司員工的身心健康管理。然而，公司職員的身心問題層出不窮，隨著發生的事件越來越多，她發現所有人的煩惱其實都關係到一場巨大的陰謀之中，而決定這場祕密任務成敗的關鍵就在於──能否懂得應用「超神‧腦科學時間術」！ 本書以腦科學為基礎，以平易近人的漫畫形式，教你如何掌握大腦特性，隨心所欲操弄工作效率與專注度，將人生與工作的時間價值最大化！只要懂得運用「腦科學時間術」，你的每一個時間單位價值都將遠遠超越過去的自己，以及其他還不懂得這套方法的人。 這樣動腦，最聰明！ 強制執行！工作效率2倍起跳，日子3倍舒爽── 隨心所欲激發大腦能量與專注力， 今天開始準時下班、加薪升官，人人對你刮目相看！ 過一個工作產能超高、生活滿意度也超高的人生。 ►善用專注力：掌握「15-45-90分鐘法則」，一鼓作氣限時衝刺！ ►充分利用早晨時光：起床後的2～3小時最精華！完成當天70%的工作量也沒問題。 ►跟精神渙散說byebye：起身去茶水間跟同事閒聊幾句，就有重整大腦效能的驚人效果！？ ►縮短工時再加速：大腦急凍！5秒可以做出來的決定不要拖，苦思30分鐘結果也會一樣。 ►瞬間吹散工作的疲勞：與其埋頭低效率空轉，不如去外面走10分鐘，重啟大腦活躍度。 ►盡情享受自由時光：放假就好好休息！做不到100%享樂人生，工作就沒辦法100%發揮實力。 本書獻給： ✔希望工作效率提升，擺脫加班地獄與分心瞎忙的人 ✔希望停止身心內耗、長期疲勞空轉，渴望蛻變成健康的人 ✔希望工作與生活取得完美平衡，懂得享受人生的人 ✔希望成為創意十足、靈感源源不絕的人 ✔希望持續成長的人
無意識的力量：為什麼有些人總是心想事成？從潛意識、動機到行動，隨心所欲實踐夢想的14種成功腦型態【實踐目標最有效的實用心理學】(暢銷紀念版)
＼無意識致勝／ 任何人都能使用的心理武器， 只要讓大腦相信，你是這麼厲害的人，就可以了！ 「總覺得我做什麼都會成功！」 ★ 日本NO.1高效心智訓練！ ★ 日本暢銷書，一上市就突破50,000本佳績 ★ 成功改變48,000人的人生，傳說中的心智訓練師公開百分百技術！ ★ 實證有效！改變「無意識習性」，就能讓一切心想事成！ 你的身邊是否有這樣的人？無論是工作、金錢、戀愛，或是人生規畫，在任何領域上都「莫名一帆風順的人」。本書將為你解開其中的祕密，只要稍微轉換語言與行為模式，就能輕鬆打造一套專屬於你的「心想事成系統」！不論收入、事業、生活，都能讓你獲得超出期望的滿意成果！一切關鍵就在於──能否懂得應用無意識的力量！ 改變思考前提，就能改變言語、行動， 並且開始改變你的人生。 駕馭無意識的力量，就能隨心所欲實踐目標！ 心態致富╳自信提升╳突破困境╳實踐夢想╳財富自由╳引爆成就 或許你曾聽過這樣的論點──人類心理有自己無法察覺的「無意識（潛意識）」，卻能對人生造成重大的影響。「後設無意識」，有如一個容器，收納著現實生活中所發生的一切。容器的形狀不同，外觀也就有所變化。正是這個容器，創造出人生中各種不同現實思考之前提，導致不同的人生發展產生巨大的差異。 作者經歷了30年的心智教練生涯中，成功改變4萬8千人的人生後，他歸納出，多數人無法「心想事成」，往往源自兩個要素。一是「並未以真正的自己而活著」，二是「無法因應外界狀況，彈性轉變自我情感與行為」。本書將以後者為主題，完整說明如何透過語言與行為，改寫後設無意識型態的方法。運用「無意識的力量」，並徹底模仿一流菁英或億萬富翁的思維，引爆人生成就，實踐如願以償的夢想藍圖！ 心想事成一點也不難！ 從潛意識、動機到行動， 隨心所欲實踐夢想的14種成功腦型態 未來全部操之在己！ 〔動機方向〕 ○目的導向型 Ð問題迴避型 一旦去想像「要迴避○○」，大腦反而就會實現你所討厭的事項 〔愉悅的判斷基準〕○自我基準 Ð他人基準 「因為想做才做」的自我基準，能讓大腦更容易實現你的想法。 〔動機的選擇理由〕○選項型 Ð程序型 只會等待別人告訴自己如何成功的方法，會減弱創造新事物的力量。 〔理解事物的方式〕○樂觀基準 Ð悲觀基準 金融風暴發生，富翁抱持的是「有人損失，就應該有人致富」的樂觀基準。 〔目標投入程度〕 ○結果行動型 Ð結果期待型 只要抱著「萬事俱全再採取行動」的結果期待思維，永遠等不到成功的那一天。 ★想像你就是「成功者」展開行動 6步驟讓大腦有效實踐願望！ 步驟① 列出想迴避的事項 步驟② 建立與步驟①相反的目標 步驟③ 找到典範 步驟④ 以步驟③為基礎，讓自己更具體置換成典範人物 步驟⑤ 運用「更加」、「進而」等詞彙，擴展目標的呈現 步驟⑥ 行為表現得像是已經達成目標 單憑實力一決勝負的時代已經過去了， 內心強大，才是真正強大！ 從沒人懂你到人人捧你，請務必掌握這套心想事成的必勝系統。 📢 為什麼無法心想事成？ → 跳脫他人的成見陷阱，重塑「我可以管理一切」的自信 📢 成功者的「理所當然」和你不一樣！ → 洞悉一流菁英的14種成功腦型態 📢 無意識駕馭所有目標 → 讓大腦有效掌握願望的6個步驟 📢 收入翻倍成長的魔法 → 持續擴大財富界限。EX：超過500萬，我就不要了！ 📢 「時間就是金錢」的真意── → 明確地想像著10年後的自己而行動 📢 重新定義「自由」。 → 關鍵是，你如何感受自由、知覺自由、解釋自由
【電子書】無意識的力量（暢銷紀念版）
＼無意識致勝／ 任何人都能使用的心理武器， 只要讓大腦相信，你是這麼厲害的人，就可以了！ 「總覺得我做什麼都會成功！」 ★ 日本NO.1高效心智訓練！ ★ 日本暢銷書，一上市就突破50,000本佳績 ★ 成功改變48,000人的人生，傳說中的心智訓練師公開百分百技術！ ★ 實證有效！改變「無意識習性」，就能讓一切心想事成！ 你的身邊是否有這樣的人？無論是工作、金錢、戀愛，或是人生規畫，在任何領域上都「莫名一帆風順的人」。本書將為你解開其中的祕密，只要稍微轉換語言與行為模式，就能輕鬆打造一套專屬於你的「心想事成系統」！不論收入、事業、生活，都能讓你獲得超出期望的滿意成果！一切關鍵就在於──能否懂得應用無意識的力量！ 改變思考前提，就能改變言語、行動， 並且開始改變你的人生。 駕馭無意識的力量，就能隨心所欲實踐目標！ 心態致富╳自信提升╳突破困境╳實踐夢想╳財富自由╳引爆成就 或許你曾聽過這樣的論點──人類心理有自己無法察覺的「無意識（潛意識）」，卻能對人生造成重大的影響。「後設無意識」，有如一個容器，收納著現實生活中所發生的一切。容器的形狀不同，外觀也就有所變化。正是這個容器，創造出人生中各種不同現實思考之前提，導致不同的人生發展產生巨大的差異。 作者經歷了30年的心智教練生涯中，成功改變4萬8千人的人生後，他歸納出，多數人無法「心想事成」，往往源自兩個要素。一是「並未以真正的自己而活著」，二是「無法因應外界狀況，彈性轉變自我情感與行為」。本書將以後者為主題，完整說明如何透過語言與行為，改寫後設無意識型態的方法。運用「無意識的力量」，並徹底模仿一流菁英或億萬富翁的思維，引爆人生成就，實踐如願以償的夢想藍圖！ 心想事成一點也不難！ 從潛意識、動機到行動， 隨心所欲實踐夢想的14種成功腦型態 未來全部操之在己！ 〔動機方向〕 ○目的導向型 Ð問題迴避型 一旦去想像「要迴避○○」，大腦反而就會實現你所討厭的事項 〔愉悅的判斷基準〕○自我基準 Ð他人基準 「因為想做才做」的自我基準，能讓大腦更容易實現你的想法。 〔動機的選擇理由〕○選項型 Ð程序型 只會等待別人告訴自己如何成功的方法，會減弱創造新事物的力量。 〔理解事物的方式〕○樂觀基準 Ð悲觀基準 金融風暴發生，富翁抱持的是「有人損失，就應該有人致富」的樂觀基準。 〔目標投入程度〕 ○結果行動型 Ð結果期待型 只要抱著「萬事俱全再採取行動」的結果期待思維，永遠等不到成功的那一天。 ★想像你就是「成功者」展開行動 6步驟讓大腦有效實踐願望！ 步驟① 列出想迴避的事項 步驟② 建立與步驟①相反的目標 步驟③ 找到典範 步驟④ 以步驟③為基礎，讓自己更具體置換成典範人物 步驟⑤ 運用「更加」、「進而」等詞彙，擴展目標的呈現 步驟⑥ 行為表現得像是已經達成目標 單憑實力一決勝負的時代已經過去了， 內心強大，才是真正強大！ 從沒人懂你到人人捧你，請務必掌握這套心想事成的必勝系統。 📢 為什麼無法心想事成？ → 跳脫他人的成見陷阱，重塑「我可以管理一切」的自信 📢 成功者的「理所當然」和你不一樣！ → 洞悉一流菁英的14種成功腦型態 📢 無意識駕馭所有目標 → 讓大腦有效掌握願望的6個步驟 📢 收入翻倍成長的魔法 → 持續擴大財富界限。EX：超過500萬，我就不要了！ 📢 「時間就是金錢」的真意── → 明確地想像著10年後的自己而行動 📢 重新定義「自由」。 → 關鍵是，你如何感受自由、知覺自由、解釋自由
高效閱讀全攻略：用正確的方式閱讀，全面強化理解力與記憶力，資訊爆炸時代必備的思維輸入輸出法
內容簡介 ＼究竟，是多了什麼技巧方法， 讓閱讀經驗無法被AI取代？／ 從字面解讀、具備詮釋能力，到讓知識真正為你所用， 4大閱讀理解層次X 10大閱讀素養實戰訓練X 42個關鍵訣竅 學會向文本提問，理解各類文章與跨領域資訊， 達到輸入、思辨與輸出的最佳功效！ 首先，自我評估看看，以下有幾項符合你的情形？ □ 花了很多時間閱讀學習，仍然進步有限？ □ 讀了很久，還是無法吸收重點？ □ 總是讀一讀就忘？ □ 學了很多新知，卻仍然無法運用在生活中？ □ 吸收內容時，想透過筆記或心智圖，整理思緒、加深記憶，卻不知從何下手…… ──你不是太笨，只是用錯了閱讀方式！── 畢竟…… 喜歡讀，不代表閱讀能力就好； 讀很多，也不見得理解能力就強， 有策略地閱讀，才能讓知識真正內化、派上用場！ 本書透過範例選文與行動步驟， 以5大關鍵進行批判性閱讀，搭配筆記術、心智圖法等工具， 有效提升閱讀層次。 無論網路文章、書籍、新聞報導…… 不同載體的知識內容，都有辦法消化吸收，形成自己的觀點！ 讓閱讀成果最大化，從這些技巧開始： 掌握5大要領，充分理解你正在閱讀的內容。 拆解閱讀的4個層次，學會真正讀懂一本書。 書籍、網路文章、時事報導等等，多元內容都適用的閱讀技巧。 善於分析的讀者，必須牢記及回答的4大問題。 5大原則，有效評估內容是否值得閱讀。 3大輸出技巧，學會在閱讀新資訊時，加深記憶。 閱讀方法／掌握關鍵字／解讀技巧／理解訓練／學習心法…… 本書帶你有效累積閱讀與學習成果， 持續讀，你會感受時間發揮在閱讀上的複利效應！ 本書特色 資訊爆炸時代必備的思維輸入輸出法，大眾、學生、考生都適讀！ 本書帶大家了解不同的認知學習方式、跨領域知識如何吸收、怎麼成為「上下文推理高手」，到加深記憶的輸出技巧等等。無論是想提高知識涵養的一般大眾、需培養閱讀素養的學生，或是想提升邏輯思考能力的考生，都可以從中獲益，讓閱讀成果清晰可見！ 閱讀，不能不懂的學習底層邏輯！ 閱讀，是所有學習的基礎。無論我們想改善自己的哪些方面，都要從大腦著手，而閱讀 就是在鍛鍊大腦。如果想充分利用AI這樣強大的工具，首先需要退後一步，學會沉思。而本書教你如何透過閱讀，訓練大腦做到這種思考程度。 滿滿練習與應用實例，學會用正確的方式閱讀，全面強化理解力與記憶力！ 本書拆解4大閱讀理解層次，並提供10大閱讀素養實戰訓練，以及42個關鍵訣竅。讓我們可以有系統地理解、學習新知，牢記吸收到腦袋的資訊！此外，本書更收錄「英文閱讀特訓練習」，帶你擴大閱讀視野，增進跨文化解讀力。
【電子書】高效閱讀全攻略
內容簡介 ＼究竟，是多了什麼技巧方法， 讓閱讀經驗無法被AI取代？／ 從字面解讀、具備詮釋能力，到讓知識真正為你所用， 4大閱讀理解層次X 10大閱讀素養實戰訓練X 42個關鍵訣竅 學會向文本提問，理解各類文章與跨領域資訊， 達到輸入、思辨與輸出的最佳功效！ 首先，自我評估看看，以下有幾項符合你的情形？ □ 花了很多時間閱讀學習，仍然進步有限？ □ 讀了很久，還是無法吸收重點？ □ 總是讀一讀就忘？ □ 學了很多新知，卻仍然無法運用在生活中？ □ 吸收內容時，想透過筆記或心智圖，整理思緒、加深記憶，卻不知從何下手…… ──你不是太笨，只是用錯了閱讀方式！── 畢竟…… 喜歡讀，不代表閱讀能力就好； 讀很多，也不見得理解能力就強， 有策略地閱讀，才能讓知識真正內化、派上用場！ 本書透過範例選文與行動步驟， 以5大關鍵進行批判性閱讀，搭配筆記術、心智圖法等工具， 有效提升閱讀層次。 無論網路文章、書籍、新聞報導…… 不同載體的知識內容，都有辦法消化吸收，形成自己的觀點！ 讓閱讀成果最大化，從這些技巧開始： 掌握5大要領，充分理解你正在閱讀的內容。 拆解閱讀的4個層次，學會真正讀懂一本書。 書籍、網路文章、時事報導等等，多元內容都適用的閱讀技巧。 善於分析的讀者，必須牢記及回答的4大問題。 5大原則，有效評估內容是否值得閱讀。 3大輸出技巧，學會在閱讀新資訊時，加深記憶。 閱讀方法／掌握關鍵字／解讀技巧／理解訓練／學習心法…… 本書帶你有效累積閱讀與學習成果， 持續讀，你會感受時間發揮在閱讀上的複利效應！ 本書特色 資訊爆炸時代必備的思維輸入輸出法，大眾、學生、考生都適讀！ 本書帶大家了解不同的認知學習方式、跨領域知識如何吸收、怎麼成為「上下文推理高手」，到加深記憶的輸出技巧等等。無論是想提高知識涵養的一般大眾、需培養閱讀素養的學生，或是想提升邏輯思考能力的考生，都可以從中獲益，讓閱讀成果清晰可見！ 閱讀，不能不懂的學習底層邏輯！ 閱讀，是所有學習的基礎。無論我們想改善自己的哪些方面，都要從大腦著手，而閱讀 就是在鍛鍊大腦。如果想充分利用AI這樣強大的工具，首先需要退後一步，學會沉思。而本書教你如何透過閱讀，訓練大腦做到這種思考程度。 滿滿練習與應用實例，學會用正確的方式閱讀，全面強化理解力與記憶力！ 本書拆解4大閱讀理解層次，並提供10大閱讀素養實戰訓練，以及42個關鍵訣竅。讓我們可以有系統地理解、學習新知，牢記吸收到腦袋的資訊！此外，本書更收錄「英文閱讀特訓練習」，帶你擴大閱讀視野，增進跨文化解讀力。
漫畫超神.腦科學時間術：終結身心空轉的疲勞與低效率，日本超人氣名醫教你善用專注力╳時間思維，把人生和工作的時間價值最大化
用最短的時間完成工作， 剩下的時間就全部拿來享受人生！ 掌握大腦習性，輕鬆進入心流、創造巔峰表現！ ＼你就是自己的時間操縱之神！／ ★ 日本熱銷突破15萬冊！重磅推出漫畫版 ★ 有效改革工作模式！同步強化時間管理x專注力，每分每秒都能提升工作效率 ★ 職場生存、升學考試、自主學習、工作進度規畫都適用 ★ 以輕鬆漫畫說明，詳細展示結合腦科學╳心理學╳時間管理的方法與原理 「一天24小時不夠用……」 「好想要有更多玩樂的個人時間！」 「如果工作都可以咻咻咻一口氣完成就好了……」 「上班好忙，一直沒時間學新東西，真麻煩。」 ──如果你符合上述任一項，這本熱血的職場戰鬥漫畫就是為你而生！ 朱音春子是一名化身為勞工健康服務醫師的超級特務，為了潛入黑心企業蒐證調查，平時的工作內容是負責公司員工的身心健康管理。然而，公司職員的身心問題層出不窮，隨著發生的事件越來越多，她發現所有人的煩惱其實都關係到一場巨大的陰謀之中，而決定這場祕密任務成敗的關鍵就在於──能否懂得應用「超神‧腦科學時間術」！ 本書以腦科學為基礎，以平易近人的漫畫形式，教你如何掌握大腦特性，隨心所欲操弄工作效率與專注度，將人生與工作的時間價值最大化！只要懂得運用「腦科學時間術」，你的每一個時間單位價值都將遠遠超越過去的自己，以及其他還不懂得這套方法的人。 重點搶先看！ ● 抓緊大腦的黃金時段：用1小時的時間創造4小時的產能！ ● 休息跟奮鬥同等重要：累了才休息、滑手機、久坐不動……最糟休息法TOP3你中了幾樣？ ● 加速縮短工時的直覺工作法：2分鐘以內可以完成的工作就立刻解決，大有益處。 ● 專治早上發呆的人：總之，打開窗簾就對了！ 除了善用腦科學建立高效率的工作模式，也期盼讀者理解身心平衡的重要，好好培養心靈與身體的健康習慣，從根本改變對時間的態度，真正落實工作與生活平衡，愉悅地享受每一天。 這樣動腦，最聰明！ 強制執行！工作效率2倍起跳，日子3倍舒爽── 隨心所欲激發大腦能量專注力， 今天開始準時下班、加薪升官，人人對你刮目相看！ 過一個工作產能超高、生活滿意度也超高的人生。 ►善用專注力：掌握「15-45-90分鐘法則」，一鼓作氣限時衝刺！ ►充分利用早晨時光：起床後的2～3小時最精華！完成當天70%的工作量也沒問題。 ►跟精神渙散說byebye：起身去茶水間跟同事閒聊幾句，就有重整大腦效能的驚人效果！？ ►縮短工時再加速：大腦急凍！5秒可以做出來的決定不要拖，苦思30分鐘結果也會一樣。 ►瞬間吹散工作的疲勞：與其埋頭低效率空轉，不如去外面走10分鐘，重啟大腦活躍度。 ►盡情享受自由時光：放假就好好休息！做不到100%享樂人生，工作就沒辦法100%發揮實力。 本書獻給： ✔希望工作效率提升，擺脫加班地獄與分心瞎忙的人 ✔希望停止身心內耗、長期疲勞空轉，渴望蛻變成健康的人 ✔希望工作與生活取得完美平衡，懂得享受人生的人 ✔希望成為創意十足、靈感源源不絕的人 ✔希望持續成長、心智能力不斷進化升級的人 ✔希望獲得老闆賞識、主管滿意、同事欣賞、親友信任、家人支持的人
【電子書】漫畫 超神‧腦科學時間術
用最短的時間完成工作， 剩下的時間就全部拿來享受人生！ 掌握大腦習性，輕鬆進入心流、創造巔峰表現！ ＼你就是自己的時間操縱之神！／ ★ 日本熱銷突破15萬冊！重磅推出漫畫版 ★ 有效改革工作模式！同步強化時間管理x專注力，每分每秒都能提升工作效率 ★ 職場生存、升學考試、自主學習、工作進度規畫都適用 ★ 以輕鬆漫畫說明，詳細展示結合腦科學╳心理學╳時間管理的方法與原理 「一天24小時不夠用……」 「好想要有更多玩樂的個人時間！」 「如果工作都可以咻咻咻一口氣完成就好了……」 「上班好忙，一直沒時間學新東西，真麻煩。」 ──如果你符合上述任一項，這本熱血的職場戰鬥漫畫就是為你而生！ 朱音春子是一名化身為勞工健康服務醫師的超級特務，為了潛入黑心企業蒐證調查，平時的工作內容是負責公司員工的身心健康管理。然而，公司職員的身心問題層出不窮，隨著發生的事件越來越多，她發現所有人的煩惱其實都關係到一場巨大的陰謀之中，而決定這場祕密任務成敗的關鍵就在於──能否懂得應用「超神‧腦科學時間術」！ 本書以腦科學為基礎，以平易近人的漫畫形式，教你如何掌握大腦特性，隨心所欲操弄工作效率與專注度，將人生與工作的時間價值最大化！只要懂得運用「腦科學時間術」，你的每一個時間單位價值都將遠遠超越過去的自己，以及其他還不懂得這套方法的人。 重點搶先看！ ● 抓緊大腦的黃金時段：用1小時的時間創造4小時的產能！ ● 休息跟奮鬥同等重要：累了才休息、滑手機、久坐不動……最糟休息法TOP3你中了幾樣？ ● 加速縮短工時的直覺工作法：2分鐘以內可以完成的工作就立刻解決，大有益處。 ● 專治早上發呆的人：總之，打開窗簾就對了！ 除了善用腦科學建立高效率的工作模式，也期盼讀者理解身心平衡的重要，好好培養心靈與身體的健康習慣，從根本改變對時間的態度，真正落實工作與生活平衡，愉悅地享受每一天。 這樣動腦，最聰明！ 強制執行！工作效率2倍起跳，日子3倍舒爽── 隨心所欲激發大腦能量專注力， 今天開始準時下班、加薪升官，人人對你刮目相看！ 過一個工作產能超高、生活滿意度也超高的人生。 ►善用專注力：掌握「15-45-90分鐘法則」，一鼓作氣限時衝刺！ ►充分利用早晨時光：起床後的2～3小時最精華！完成當天70%的工作量也沒問題。 ►跟精神渙散說byebye：起身去茶水間跟同事閒聊幾句，就有重整大腦效能的驚人效果！？ ►縮短工時再加速：大腦急凍！5秒可以做出來的決定不要拖，苦思30分鐘結果也會一樣。 ►瞬間吹散工作的疲勞：與其埋頭低效率空轉，不如去外面走10分鐘，重啟大腦活躍度。 ►盡情享受自由時光：放假就好好休息！做不到100%享樂人生，工作就沒辦法100%發揮實力。 本書獻給： ✔希望工作效率提升，擺脫加班地獄與分心瞎忙的人 ✔希望停止身心內耗、長期疲勞空轉，渴望蛻變成健康的人 ✔希望工作與生活取得完美平衡，懂得享受人生的人 ✔希望成為創意十足、靈感源源不絕的人 ✔希望持續成長、心智能力不斷進化升級的人 ✔希望獲得老闆賞識、主管滿意、同事欣賞、親友信任、家人支持的人
