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健康美人族
放鬆讓身心更柔軟 由於生活中各式各樣煩惱的刺激，才有壓力的產生，我們的身體不斷受到心靈的影響，而我們的心靈也不斷受到來自身體的影響，心靈與身體是緊密結合的，所以壓力在我們身心烙下的痕跡，往往又形成了個人生理與心理的壓力。 當壓力來了怎麼辦？最好的建議－放鬆吧！ 水不會被割斷，棉花也不會被擊碎，在壓力來源那麼多的現代，沒有學會放鬆的妳，可會吃大虧的。 作者簡介 AHEAD編輯室 生命是珍貴的，我們祈望人類趨向身心更健康，生命更美好的境地，AHEAD編輯室本著３Ｈ（HOPE,HEALTH,HEART）提出利益生命的各種計劃。
上班族的養生百寶箱(元氣上班族)
元氣上班族 二十一世紀的上班族，要夠Easy、夠快樂、夠健康、夠有效能、夠有創意，更具有超人的元氣，好好的當個自在族、自由族，為自己的歡喜、幸福快活。 二十一世紀的元氣上班族，要夠前衛、夠先進、夠 Fashion，能為自己設計一套專屬的二十四小時的養生計畫，讓自己又健康又有活力，當個輕鬆的效率族，為自己多賺點歡樂時光。 拋棄忙碌與壓力，透過各種身心的調整方法，把數千年來歷經千錘百鍊，最有效、最古老又最新潮的養生方法，不管是飲食、運動、按摩、放鬆、靜坐冥想，全部融合成二十一世紀上班族最流行的養生計劃。 作者簡介 AHEAD編輯室 生命是珍貴的，我們祈望人類趨向身心更健康，生命更美好的境地，AHEAD 編輯室本著 3H（Hope,Health,Heart）提出利益生命的各種計劃。
快樂禪法
快樂禪法 只有慈悲的心才能帶來長遠與完全的喜樂。只有真愛自己，真誠的與自己相處，讓自己快樂，才能推己及人，讓摰愛的親人、朋友與一切與自己相處的人，真正的快樂。 作者自幼身體不是很好，並遇到許多生命的困局與生死關頭，而在十歲開始學禪後，許許多多的困難都慢慢超越了。 數十年來，作者不斷以禪法來增長與昇華生命的能量，實獲益匪淺，尤質在禪修的過程中，體會了生命的快樂本質，與增長快樂能量的方法，期望與大家分享，讓大家更快樂、更幸福、更光明。 作者簡介 洪啟嵩： 十歲開始修習各派襌法，二十歲開始傳授襌定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持襌七，至今從學者逾萬人，他深究於人類身心獨特的體會。 曾任政大，師大，淡江各大專院及司法官訓練所，榮總等襌定教席。著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，如放鬆襌法、微笑人生、超越不安等等。 繪圖－德童： 文化大學美術系畢業，遊學法國多年，現為藝術工作者。
活力電腦族
活力電腦族 用覺性的智慧把電腦掌握起來，不要讓電腦透過網路、螢幕來統治自己，讓自己的身心精力，不知覺地一絲絲的被吸入電腦當中，成為電腦的僕役。 電腦正不斷的演化，並改變我們的生活。在這種快速的演變當中，我們必需用自覺的心靈，先行穿戴著心理與生理的防護罩，讓身心更加的健康有勁，好奔馳在電腦及網路世界，過著迅疾而快活的人生。 活力的電腦族，以自覺的智慧在網路中覺醒，心靈是喜樂與智慧，身體是放鬆、健康與青春，不會在電腦前失去自在的表情，也不會成為電腦畸人或電腦異形。 ●為身心升級 ●E.T.電腦族演化的過程 ●超越電腦的心靈病毒 ●電腦族的食衣住行 ●24 小時養生計畫 ●自在的電腦超人
夢中瑜伽
夢中瑜伽 如何讓夢與我們的人生，架上互通交融的迴路。讓我們的身心更加健康、情緒更加平和、智慧更加開展、生活更有創意、生命更有悲心、更有能力，是最令人期待的構想。 夢是人類自我控制與壓抑最能得釋放的契機，因此如果能夠運用正確的觀念與方法，也是讓自己的身心，重整轉化的重要因緣。 所以，夢中瑜伽就是以夢來迅速增長自己的身心力量，使身心更加的健康，乃至超越自我慣性的壓制，自己全面改造身心，完成自己生命理想的方式。 透過深刻而有力的夢觀，我們不只能讓身心得到完全的休息，甚至讓自己的身心愈來愈健康、青春，預防疾病、老化，甚至改變自己身心相貌，讓自己在夢中變身。這是夢中瑜伽的殊勝方便，在本書中也會如實的讓大家知道其中的原理與實踐修習的方法。 作者簡介 洪啟嵩 十歲開始修學各派禪法，二十歲開始傳授禪定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持禪七，至今從學者逾萬人。他深究於人類身心氣脈的改造，特別於人類身、心的昇兆有獨特的體會。曾任政大、師大、淡江各大專院校及司法官訓練所、換、放鬆高手、解夢密碼、超越不安、超值人生、微笑人生、輕鬆學靜坐、放鬆禪法、睡夢禪法…等著作豐富。
EASY靜坐&放鬆
靜坐 學習靜坐是令人喜悅的事情。 靜坐不僅能使我們更加的健康長壽，並且能夠增長我們的智慧，培養更多的心靈能力。因此，當我們放鬆心情，歡喜的學習靜坐之後，將會發覺人生原來可以那麼的光明幸福。 其實每一個人都擁有超越自己想像的能力，許多尚未開發的潛能，總是在我們的身心深處，期待著你的開採。而在所有開啟身心能力的方法中，靜坐可以說是最佳的選擇了。因此，如果大家都能學習靜坐，我們必定能使自己的身心更加健康和諧，更能圓滿自己的人生目標。 本書將靜坐的正確理念與方法，深入淺出的讓大家理解與練習，使大家能在輕鬆快樂的情況下，有效的學習靜坐，並且獲得十分完美的結果。希望大家能夠共同體會靜坐的喜悅與成長，使自己的身心進入前所未有的光明樂境。 作者簡介 十歲開始修習各派襌法，二十歲開始傳授襌定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持襌七，至今從學者逾萬人。他深究於人類身心獨特的體會。 曾任政大，師大，淡江各大專院及司法官訓練所，榮總等襌定教席。著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，如放鬆襌法、微笑人生、超越不安等等。 繪圖－德童： 文化大學美術系畢業，遊學法國多年，現為藝術工作者。
EASY靜坐&睡好夢
靜坐 學習靜坐是令人喜悅的事情。 靜坐不僅能使我們更加的健康長壽，並且能夠增長我們的智慧，培養更多的心靈能力。因此，當我們放鬆心情，歡喜的學習靜坐之後，將會發覺人生原來可以那麼的光明幸福。 其實每一個人都擁有超越自己想像的能力，許多尚未開發的潛能，總是在我們的身心深處，期待著你的開採。而在所有開啟身心能力的方法中，靜坐可以說是最佳的選擇了。因此，如果大家都能學習靜坐，我們必定能使自己的身心更加健康和諧，更能圓滿自己的人生目標。 本書將靜坐的正確理念與方法，深入淺出的讓大家理解與練習，使大家能在輕鬆快樂的情況下，有效的學習靜坐，並且獲得十分完美的結果。希望大家能夠共同體會靜坐的喜悅與成長，使自己的身心進入前所未有的光明樂境。 作者簡介 作者－洪啟嵩： 十歲開始修習各派襌法，二十歲開始傳授襌定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持襌七，至今從學者逾萬人．他深究於人類身心獨特的體會。 曾任政大，師大，淡江各大專院及司法官訓練所，榮總等襌定教席。著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，如放鬆襌法、微笑人生、超越不安等等。 繪圖－德童： 文化大學美術系畢業，遊學法國多年，現為藝術工作者。
轉個彎好說話
說好話，好說話 在國內曾經有一項調查，根據害怕的程度，選出「最令人害怕的十大事件」。您可能會認為，最令人恐懼的定推「死亡」的，但是令人意外的，位居榜首的竟然是－－面對大眾說話，也就是公開演說。 每個人天天都需要說話，一生中所說過的話數也數不清，然而卻有些老說錯話的人﹔有些人的本意雖然很好，但卻因為言之不當而惹來眾怒﹔也有人不管別人聽不聽，就胡亂說、拼命說，以滿足自己的發表慾。說話關係到一個人的修養、學問、形象、人際關係、甚至前程，這本書中提出說話的「價值觀」，提醒說話者自省說話的價值，好的說畫法除了真誠的態度、高品質的內容外，也必須符合－－適時、適地、適量、適人的原則。 這本書中涵蓋不同的真實故事，有職場上的對話，夫妻間的對話，甚至政治人物的說錯話、正確的認錯語言等，從不同的角度為大家分析講話的方法，成為受歡迎的表達者。 作者簡介 洪秀鑾 以人為先管理顧問公司總經理，亦為知名企業形象顧問。著有《回到美的原點》、《關鍵溝通》、《攻心服務》、《卓越服務》、《傾聽顧客聲音》等書。 洪秀鑾涉獵的領域非常的廣，從社會學、心理學到教育學都是她的專長，而旺盛的創作力，更使她成為備受讀者歡迎的專欄作家，作品散見於各大報章雜誌。 著有「回到美的原點」、「回到愛的原點」、「關鍵溝通」、「吃喝玩樂好溝通」、「攻心服務」、「蛻變」、「自在食譜」、「說話急轉彎」、「卓越服務」、「成功電話溝通」、「職場說話藝術」、「傾聽顧客聲音」等書。 洪秀鑾曾輔過的國內外知名企業有台灣雅芳公司、花旗銀行、荷商荷興銀行、渣打銀行、上海銀行、台灣杜邦銀行、福特六和汽車公司、台灣葛蘭素大藥廠、ICI得利塗料、柯達公司、台灣飛利浦公司、讀者文摘、台灣積體電路公司、美商惠氏藥廠、臺灣銀行、外交部外講所....等。
學習圓滿溝通
溝通的技巧 這本書是為所有「成長中」的人所寫的，而天下人士，無論男女老少，皆需時時吸收智慧，持續成長。 這本書是為各行各業所寫的，無論您從事的是服務業、交通業、資訊業及自由業，企業之成長，皆需”以人為先”而溝通之修習，確為基本課題。 就個人而言，熟讀書中的事例，您可能覺得似曾相識，或許前不久，您就經驗了類似的情況；或許在您周遭的人物時地，您感受到自身或他人的溝通困境，那麼建議您循序漸進，先己建立自己的觀察力與敏銳度，由全心傾聽著手，作為關鍵之鑰。 您可以依每日研習一個篇章之則，捕捉日常生活工作中的親身實例，予以印證；期待此書成為您的溝通事寶，袉包括您早晨一睜開眼，到晚上熄燈就寢的溝通藝術，只要您舉一反三，必能事通人和，受用無窮。 ”溝通藝術”若圓似球，彈性越大，躍度越美，其力無窮，讓我們以無始無終的圓滿，修習溝通藝術，追求圓融之境。 作者簡介 洪秀鑾 以人先管理顧問公司總經理，「有包裝皇后」的美譽，亦是知名的企業形象顧問，她為企團體設計”以人為先”個人形象學企業形象”及”卓越服務”等課程，均廣獲各企業的一致好評與熱列回響。 洪秀鑾涉獵的領域非常的廣，從社會學、心理學到教育學都是她的專長，而旺盛的創作力，更使她成為備受讀者歡迎的專欄作家，作品散見於各大報章雜誌。 著有「回到美的原點」、「回到愛的原點」、「關鍵溝通」、「吃喝玩樂好溝通」、「攻心服務」、「蛻變」、「自在食譜」、「說話急轉彎」、「卓越服務」、「成功電話溝通」、「職場說話藝術」、「傾聽顧客聲音」等書。 洪秀鑾曾輔過的國內外知名企業有台灣雅芳公司、花旗銀行、荷商荷興銀行、渣打銀行、上海銀行、台灣杜邦銀行、福特六和汽車公司、台灣葛蘭素大藥廠、ICI得利塗料、柯達公司、台灣飛利浦公司、讀者文摘、台灣積體電路公司、美商惠氏藥廠、臺灣銀行、外交部外講所....等。
傾聽顧客聲音
傾聽顧客聲音 用心傾聽，是建立雙方成功溝通的橋樑，本書提供您有效傾聽要訣，不但讓您贏得對方的信心與信賴，也掌握了與對方交心的關建助力。 本書的真實案例，讓您瞭解在工作上，無論電話溝通或面對顧客，用心傾聽顧客心聲的重要，同時，必須注意傾聽是要讓對方感受得到的。 所以，傾聽時的肢體語言，除了協助您「聽明白」之外，更是與對方交心的關鍵助力。 事實上，此書雖謂「傾聽顧客聲音」，大部分引用各種行業服務顧客的實例情節，然而，您也可以將「顧客」定位為「內部顧客」，而運用於企業內部關係的改善，樹立互相尊重、互相傾聽的文化，如此，則對部門內或部門間的溝通，相信有所啟發。 作者介紹 洪秀鑾 以人先管理顧問公司總經理，「有包裝皇后」的美譽，亦是知名的企業形象顧問，她為企團體設計”以人為先”個人形象學企業形象”及”卓越服務”等課程，均廣獲各企業的一致好評與熱列回響。 洪秀鑾涉獵的領域非常的廣，從社會學、心理學到教育學都是她的專長，而旺盛的創作力，更使她成為備受讀者歡迎的專欄作家，作品散見於各大報章雜誌。 著有「回到美的原點」、「回到愛的原點」、「關鍵溝通」、「吃喝玩樂好溝通」、「攻心服務」、「蛻變」、「自在食譜」、「說話急轉彎」、「卓越服務」、「成功電話溝通」、「職場說話藝術」、「傾聽顧客聲音」等書。 洪秀鑾曾輔過的國內外知名企業有台灣雅芳公司、花旗銀行、荷商荷興銀行、渣打銀行、上海銀行、台灣杜邦銀行、福特六和汽車公司、台灣葛蘭素大藥廠、ICI得利塗料、柯達公司、台灣飛利浦公司、讀者文摘、台灣積體電路公司、美商惠氏藥廠、臺灣銀行、外交部外講所....等。
職場說話藝術
說話藝術 中國有句名：「好言一句三冬暖，惡言一句六月寒。」說話者必須謹言，利辭刺心，傷人太甚，可能永遠無法彌補。尤其在職場上，與人交流溝通，除了真心誠意，說話的藝術更需學習。 溝通學習中，以正面的溝通語言最為重要，如何以成功的職場說話藝術，來營造公司的形象與工作的氣氛？ 本書以幽默、輕鬆的文辭，讓我們成為超水準的職場說話藝術者。 作者簡介 洪秀鑾 洪秀鑾，以人為先管理顧問公司總經理。有「包裝皇后」的美譽，亦是知名的企業形象顧問。 涉獵的領域極廣，從社會學、心理學到教育學都是她的專長，而旺盛的創作力，更使她成為備受讀者歡迎的專欄作家，作品散見各大報章雜誌。
成功電話溝通
成功電話溝通 電話是對外溝通的重要工具之一，如何以成功的電話溝通，來建立公司或個人的最佳形象與效率？T.M.I.Taiwan 總裁洪秀鑾小姐將其累積多年的溝通管理經驗，以幽默、輕鬆的文辭，讓我們成為最有魅力的電話溝通高手。 電話溝通的藝術，是每個人必須「學習」或「重新學習」的。掌握來電、去電的藝術，不但能讓您贏得對方的好感，也將使您的聲音永遠是最被期待的。 這本書提供一些電話溝通觀念與方法，試圖經由品質的改善，建立企業及家庭的電話文化。 每個篇章都以實例著手，辦公室的電話溝通十分重要，或許，改善電話的說法、方式之後，您已掌握了最佳行銷利器。 作者介紹 洪秀鑾 以人為先管理顧問公司總經理。有「包裝皇后」的美譽，亦是知名的企業形象顧問。她為企業團體設計的「以人為先」、「個人形象與企業形象」及「卓越服務」等課，均廣獲各企業的一致好評與熱烈回響。 洪秀鑾涉獵的領域極廣，從社會學、心理學到教育學都是她專長，而旺盛的創作力，更使她成為備受讀者歡迎的專欄作家，作品散見各大報章雜誌。 著有《回到美的原點》、《回到愛的原點》、《關鍵溝通》、《吃喝玩樂好溝通》、《攻心服務》、《蛻變》、《自在食譜》、《說話急轉彎》等書。
辦公風水一點靈
辦公風水 風水輪流轉，若能掌握風水的興旺走勢，營造高能的辦公環境，運用正確的決策判斷，即能左右逢源，鴻圖大展。 本書係從風水學實用觀點，說明企業界如何選擇商用房舍及辦公室的要訣，以及靈活運用辦公室空間的規劃與擺設，幫助您財運旺盛生意興隆。 風水對人的影響，絕對是寧可信其有不可信其無，從事商業活動者，五湖四海、形形色色的人都會接觸到，能夠了解各國各地的民情民性、風俗習慣，對於企業發展，一定會有不少的助益。 作者簡介 楊定睿（原名：楊光祚，筆名：楊凡逸） 國立台灣師大學畢業 曾任：聯合報家庭版「現代風水」名專欄作家，中學 、專校教師；淡江、逢甲大學推廣教育特約教 師。 現任：財團法人十方襌林文教基會董事兼秘書長、現 代佛教學會監事、香港信星集團、德德小集品 集、精益電子等企業公司顧問。
