【電子書】走吧！和大自然做朋友
打開你的眼睛、打開你的耳朵，一起用雙腳環繞雙北和東北海岸吧。 ◎來一場超簡單的低碳小旅行，你會發現大自然這個朋友還真是有趣。 ◎詳盡的自然探索路徑，清楚的影像紀錄，周到心細的交通工具與動線提供。 ◎作者於萬華社大十個學期的自然走讀課程全新總整理，也帶你一起走讀。 本書分別依照捷運可到、公車可到、雙北郊山、東北海岸、水圳步道、水漾溼地等章節，整理出48個用大眾運輸工具就可到達的輕旅地點，現在就讓我們打開五感，從眼觀、耳聽、鼻聞、皮膚觸感、適時品嘗等形式去認識、體驗自然。 「走吧」有兩個意思，一個是吆喝、邀約的意思，邀請大家一起走向大自然；另一個就是真的用雙腳走吧！ 經過數年的慢行走讀後，深深感受到雙北地區的得天獨厚，有美麗的山海、宜人的氣候更有便利的交通。 只要你願意，包含都會公園、郊山步道、山溪水圳、溼地埤塘、岬角漁港，只要走出捷運、搭上公車，用雙腳就可以走得很精彩。 &
【電子書】走吧！和大自然做朋友
打開你的眼睛、打開你的耳朵，一起用雙腳環繞雙北和東北海岸吧。 ◎來一場超簡單的低碳小旅行，你會發現大自然這個朋友還真是有趣。 ◎詳盡的自然探索路徑，清楚的影像紀錄，周到心細的交通工具與動線提供。 ◎作者於萬華社大十個學期的自然走讀課程全新總整理，也帶你一起走讀。 本書分別依照捷運可到、公車可到、雙北郊山、東北海岸、水圳步道、水漾溼地等章節，整理出48個用大眾運輸工具就可到達的輕旅地點，現在就讓我們打開五感，從眼觀、耳聽、鼻聞、皮膚觸感、適時品嘗等形式去認識、體驗自然。 「走吧」有兩個意思，一個是吆喝、邀約的意思，邀請大家一起走向大自然；另一個就是真的用雙腳走吧！ 經過數年的慢行走讀後，深深感受到雙北地區的得天獨厚，有美麗的山海、宜人的氣候更有便利的交通。 只要你願意，包含都會公園、郊山步道、山溪水圳、溼地埤塘、岬角漁港，只要走出捷運、搭上公車，用雙腳就可以走得很精彩。 &
【電子書】北台灣步道攻略完全制霸
踏上步道，呼吸新鮮空氣、感受大自然的洗禮吧！ 北台灣完整步道，內含台北大縱走全收錄！ 涵蓋北北基宜桃竹六縣市，戶外郊遊踏青不怕沒處去！ 依照難易度分類，方便規劃行程。 步道狀況、路程時間、交通資訊、順遊景點、旅行建議一目了然！ & 你& 有多久沒走向大自然呢？ 還記得陽光灑落樹梢、無法睜開眼的一瞬間嗎？ 想體驗沿著潺潺流水、伴隨蟲鳴鳥叫的愜意嗎？ 想要呼吸新鮮的空氣、漫步在森林間的舒暢嗎？ 想站在頂峰登高望遠、親眼看看壯闊的美景嗎？ 想要挑戰自己的極限、汗如雨下的酣暢淋漓嗎？ & 台灣，擁有豐富多變的地形 高山、峽谷、湖泊、溪流、海岸、峭壁 是相當適合戶外健行的好地方 而這本書，是獻給未曾踏入戶外 或者想親眼欣賞、近距離親身體驗的幸運兒 & 走向大自然，是現代忙碌生活的最佳療癒方式 放下手機、暫時脫離網路 冒險& 正在呼喚著你！ 這次走向步道，又會看到甚麼樣的景色呢？ 放慢步調、將所有煩心的事情一股腦地拋開 專注在當下，與三五好友、最愛的家人、或者與自己對話也可以 一同欣賞、一同體驗，一起創造最新的回憶吧！ 這段過程中發生的所有故事 會是之後的有趣話題，也是互相照顧扶持的證明。 & ★本書特色 📚 便利直觀的完整資訊 本書所列的100條步道，都附上相當完整的資訊，包含地圖、高度圖、預估時間、交通資訊、沿途廁所、水源、注意事項小叮嚀等等。 & 📚 中高級深度體驗步道 本書特別規劃出進階路線，有的時候要拉繩手腳並用、有的時候在野外露營看星星、甚至還有野溪溫泉舒緩身心，步道也可以有不同玩法！ & 📚 台北大縱走全收錄 本書收錄了這幾年相當熱門的台北大縱走(Taipei Grand Trail)，七條路線一次滿足！高度變化圖對行程變化一目了然！ & ★北台灣步道攻略能夠幫助你做到： 找到最適合的步道 了解步道的狀況 快速規劃行程 ★當你出現以下情況，就需要去戶外走走了！ R很久沒和家人朋友相聚 R就是想動一動 R想呼吸新鮮空氣 R想創造屬於你們的回憶 &
【電子書】北台灣步道攻略完全制霸
踏上步道，呼吸新鮮空氣、感受大自然的洗禮吧！ 北台灣完整步道，內含台北大縱走全收錄！ 涵蓋北北基宜桃竹六縣市，戶外郊遊踏青不怕沒處去！ 依照難易度分類，方便規劃行程。 步道狀況、路程時間、交通資訊、順遊景點、旅行建議一目了然！ & 你& 有多久沒走向大自然呢？ 還記得陽光灑落樹梢、無法睜開眼的一瞬間嗎？ 想體驗沿著潺潺流水、伴隨蟲鳴鳥叫的愜意嗎？ 想要呼吸新鮮的空氣、漫步在森林間的舒暢嗎？ 想站在頂峰登高望遠、親眼看看壯闊的美景嗎？ 想要挑戰自己的極限、汗如雨下的酣暢淋漓嗎？ & 台灣，擁有豐富多變的地形 高山、峽谷、湖泊、溪流、海岸、峭壁 是相當適合戶外健行的好地方 而這本書，是獻給未曾踏入戶外 或者想親眼欣賞、近距離親身體驗的幸運兒 & 走向大自然，是現代忙碌生活的最佳療癒方式 放下手機、暫時脫離網路 冒險& 正在呼喚著你！ 這次走向步道，又會看到甚麼樣的景色呢？ 放慢步調、將所有煩心的事情一股腦地拋開 專注在當下，與三五好友、最愛的家人、或者與自己對話也可以 一同欣賞、一同體驗，一起創造最新的回憶吧！ 這段過程中發生的所有故事 會是之後的有趣話題，也是互相照顧扶持的證明。 & ★本書特色 📚 便利直觀的完整資訊 本書所列的100條步道，都附上相當完整的資訊，包含地圖、高度圖、預估時間、交通資訊、沿途廁所、水源、注意事項小叮嚀等等。 & 📚 中高級深度體驗步道 本書特別規劃出進階路線，有的時候要拉繩手腳並用、有的時候在野外露營看星星、甚至還有野溪溫泉舒緩身心，步道也可以有不同玩法！ & 📚 台北大縱走全收錄 本書收錄了這幾年相當熱門的台北大縱走(Taipei Grand Trail)，七條路線一次滿足！高度變化圖對行程變化一目了然！ & ★北台灣步道攻略能夠幫助你做到： 找到最適合的步道 了解步道的狀況 快速規劃行程 ★當你出現以下情況，就需要去戶外走走了！ R很久沒和家人朋友相聚 R就是想動一動 R想呼吸新鮮空氣 R想創造屬於你們的回憶 &
【電子書】山裏食
深入自然料理、手藝餐桌， 探訪與山林氣息相通的廚房， 獲得山的款待 & 山是一座廚房，當走近山腳、走進山裡，就好像走入一處處各自具備獨特個性的廚房。 & 在山裡，好幾次經驗的都不是快速爐和瓦斯，循環自山林的柴火有自己的慢溫煮法，有著來自山的訊息：關於提醒你無需急躁，必須耐心花上時間的「等待」。等候休養生息，等待季節使果樹成熟，等候雨水，也等待陽光，時間到了，山會把當季的豐盈呈現在你面前。 & 本書從「淺山」往「深山」方向前進，以兩大篇章帶領讀者看見不同地理環境樣貌中孕育料理的場所，也是烹煮人文風土的所在：以泥土砌成的爐火窯、獨力建造的土團屋、自在耕種香草葉菜的小農園，也能看見因風災遷離原鄉、而重新以家鄉作物啟動生命活力的部落廚房，從餐桌上領略部落媽媽如何連結大地媽媽的土地智慧。 除了來自山林的料理食材，陪伴餐桌的手作器物，源自泥土、稻梗、礦石和原木，植物纖維的編織和染色，山林的自然形貌以各種農藝手作技術進入人們的生活，陶碗、植物染布、廢柴再生、傳承文化的織作與雕刻……透過火、藉由手，自然土石皆以另一種生命風景循環在飲食日常裡。 & 淺山、深山篇章末，也各穿插一位帶路人的親山路線，以更理解高雄山林的視角，跟著帶路人認識動植物生態、溪水河川、人與聚落的故事。 & 最後的篇章，則藉由餐飲領域中不同的料理人展現，分享各自擅長的風格餐食，認識來自高雄山林的食材故事，以及透過他們的料理又如何交集出創意美味，感受山的廚房其實與你我很靠近。 & 閱讀這本書，概念上像翻越行走一條O型縱走路線，我們往山裏走，也終究要回到自己安住的所在。以食為引，探訪那處與山林氣息相通的廚房，深入自然料理、手藝餐桌，這一路是高雄的山野，提醒我們保持謝意和敬意，品味生活成一個生命的圓。
【電子書】造自己的船，環我們的島
✓帆船也能DIY？──只要有心，三夾板就能打造一艘帆船 ✓環島一圈，要取得十五「國」簽證？──海上在走，公文要有，與政府機關的斡旋全紀錄 ✓無汽油、無動力，走船只能看天臉色！──和天象與潮汐鬥智鬥勇的26天 「浪花不斷拋來，在空中綻放於朦朧的雨中，遠遠地見到了竹圍漁港的拱橋──這是環島航行很重要的功課，我們需要熟識且辨識出航線近岸的地形地物，地圖也要記在腦海中：沙灘、岩礁、肉粽角、村落、港口……而且要在一兩公里外海就能看出來。小船不若大船，人在上面可以優雅地翻看海圖。浪起，船身是沒有平靜的一刻，一會兒左傾，人要往右坐，而不小心右傾了，人又要即刻往左移──假如移動位置有誤，你就是翻船的豬隊友。」──節錄自〈第一天 看風水出發〉 臺灣環島熱潮風靡多年，無論駕車、鐵道或單車，方式五花八門。本書作者陳明忠與環島夥伴張宗輝兩位皆是資深帆船玩家，除了玩船、也熱衷於造船，在累積多年船帆經驗後，兩人決定嘗試挑戰臺灣首組以「無油電動力四點二米帆船環島一圈」雙人行船的紀錄。 歷經三個半月的造船工程、和十五縣市政府周旋申請公文，以及在淡水河十多次的行前練習，2018年6月17日從新北市竹圍漁港出發，沿西部海岸一路南下，在26天後成功環臺一圈並返回原點；當然，整個過程並非「一帆風順」，翻船、停泊漁港失敗、風向與潮汐瞬息萬變、船體零件毀損、乃至面對公家單位的消極應對等種種挫折，從出發的那一刻便如影隨形。幸好，憑藉陳明忠與張宗輝兩人的豐富經驗，還有許多陸上老友和陌生人的協助與鼓勵，才讓整趟旅程平安結束。 「凡海舶不畏大洋，而畏近山；不患深水，而患淺水。舟本浮物，有桅御風，有舵辟水。」三百多年前，郁永河以《裨海紀遊》記述漂洋過臺的見聞和感悟；三百多年後的今日，即使時過境遷，海島子民的基因在陳明忠與張宗輝體內仍騷動著，他們期盼這趟古典帆船行旅，能引起更多人關注臺灣的土地，以及更勇於投身自製帆船運動，閃耀海洋國度的風采。 本書特色 ▲臺灣第一本「自製無動力帆船環島」紀實手札，從識船、製船到玩船，作者陳明忠與夥伴張宗輝期盼以親身實踐拋裝引玉，領進更多有志之士投入帆船運動。 ▲書中百幅照片，忠實呈現環島旅途的悲歡血汗，以少見的海洋視角回望陸地，見證臺灣繁複多樣的人文風景。
【電子書】自然心祕境
我不惜跋山涉水 追尋絕美祕境 卻在路的轉彎處 遇見真實的自己 與大自然共舞一首首詩篇 如此純粹 充滿狂喜 本書是作者十五年來探索山林的大自然對話，從中萃取52條山徑步道，依照大自然能量特性及身心感官體驗的連結性，區分為五種系列步道，勾勒出一幅充滿奧祕驚奇的大自然風光。 這五大系列步道為放空系步道、花美系步道、療癒系步道、趣味系步道以及探險系步道。五系步道各擁獨特的自然人文景觀，從山川到海洋，從古道到遺跡，豐富的視野沁入心靈。 當處在不同的身心狀態，可選擇不同類型的步道，讓大自然豐饒的寶藏滋養內在生命，將負能量轉變為源源不絕的正能量，使人重新回到平衡放鬆的存在品質。 心情渴望放鬆時，不妨卸下煩惱，投奔到海天的懷抱，躺臥草原數著白雲，在遼闊風景中舒展胸懷。放空系步道的一望無際，令人感到天地包容，自由深呼吸。 當感官慢慢甦醒，感受四季的丰美，春櫻、夏桐、秋芒、冬楓滋潤心扉。輕綻的花朵教人融化，楓紅留駐凜冬的燦爛，漫步花美系步道，是柔軟敞開的感動滋味。 情緒需要抒解時，就讓水洗滌憂傷，撫慰心靈。聆聽溪澗衷曲，沉浸湖泊環抱，任潺潺流水輕靈地帶走煩憂。還有那森林與小草的芬芳祕療，療癒系步道是一首首愛與光的詩篇。 當好奇心油然升起，世界正等待旅人的探索，何妨穿越時空，發掘亙古的大地瑰麗，體驗人文風采。鬼斧神工的奇岩造化，黃金城市的不滅傳奇，趣味系步道開啟全然的想像力，為生活注入樂趣與創造力。 身心將邁向擴展，步入充滿未知的蠻野山域。縱橫岩峰，探勘身手膽識；穿梭雲霧森林，驚嘆奇幻魔戒重現。探險系步道讓人超越自我極限，重新盈滿歡悅的能量。 本書特色 1. 全新五大系列身心自導式步道：適合放鬆歸零的放空系步道、滋潤柔軟心靈的花美系步道、撫慰深層情緒的療癒系步道、體驗感知樂趣的趣味系步道、開發身體動能的探險系步道，讀者可依照自己的身心需求，選擇最滋養而契合的山林旅徑！完全自導式步道，讓身體智慧與大自然寶藏結合，隨時調整能量，注入生命活力。 2. 精選52條路線通往自然心靈祕境：祕境存在於豐富的自然山水裡，也藏在感官與心靈之眼中。陽明山區的兩大神隱之池、眺望碧海藍天的童話草原、墜入季節魔法的繽紛花境、深入金礦傳奇的神祕通道、宛如魔戒森林的中海拔山域，景觀多樣的52條精緻路線，深度接觸近郊山野，勾起每個人心中的祕境魂。 3. 開啟感官之旅的28支金鑰匙：深層享受大自然的祕密訣竅，五系步道各有獨屬的感官金鑰，透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺之五感體驗開發，及各種身心合一的引導練習，來探索感官洋溢的自然世界。使用金鑰匙，可以在大自然裡進行，部分也可運用在日常生活中。 4. 樣貌多元與分級的步道選擇：書中步道涵蓋了自然山徑、歷史古道、礦車輕便路、木棧道、保線路等等，體驗不同型態的天然或人工步道。在自然風貌上，包含森林、草原、溪流、湖泊、瀑布及海濱的步道；人文風貌則有古厝、茶園、煙道、礦坑可探索。步道由淺入深，從一顆星到三顆星，讓讀者可依照自身程度，循序漸進地自主選擇。 5. 一目了然的地圖指引與貼心資訊：每條步道皆附有清晰而實用的地圖，詳實標明步道主徑與岔路、重要的地標指引、周邊道路、停車處、廁所等等。步道內容提供最貼心的資訊，例如每條步道的適合季節、雨天上路是否適宜、預估步程時間、開車及大眾運輸方式、危險或注意路段提醒，讓健行成為安心而愉悅的享受。 當情緒與身體發出呼喚，五系步道正是回應需求、轉化能量，並帶來絕妙體驗的藏寶圖，更好的是，它就在離我們不遠處。 每個系列步道，均有啟動感官之旅的金鑰匙，透過簡單而實用的入門練習，例如特定的呼吸、五感開發及肢體運用、冥想與觀想等等，幫助每一位接近山林的人，尋找到通往大自然的身心祕境。 精選出爐的52條特色步道，以海拔分布而言，絕大部分是位於低海拔的郊山古道，少部分是中海拔的中級山，高山百岳不在本書介紹的範圍。因此，每條步道都是當日可以來回的一日行或半日行旅程，非常容易親近與規劃。每條步道皆有標示難易程度，讀者可依照自身的程度而選擇適合的步道。 一周一步道，52條山徑古道是每周的誠摯邀請，來自山海，來自宇宙，更是源自於身體與心靈的深層呼喚。讓我們帶著自己，展開旅程，跟隨大自然一同脈動，生命的禮物永遠在等著你。
【電子書】浪漫台三線款款行 客遊 慢巡庄
始自桃園大溪、平鎮、龍潭，至台中東勢、石岡、新社等，全長約150公里的「浪漫台三線」，是全台最具客庄特色的客家人文廊道。 & 本書以「食尚生態」、「親子同歡」、「無毒有機」、「同村共好」四大篇章，十五個浪漫台三線沿線休閒農業區中的休閒農場切入，訴說他們如何善用自然及人文資源，打造出一座座兼具友善農業和生態教育等意義的休閒農場。 & 本書附有「鐵馬追風慢活十路線」折頁，是慢遊「浪漫台三線」的最佳參考資料。
【電子書】跟著花去旅行！全台賞花路線GUIDE．夏→初冬
6～12月當季最美麗的花卉、紅葉賞遊路線 26款人氣花卉樹木，100條以上踏青景點 從此再也不錯過賞期！ ✿蒐羅6月到12月間「全台賞花、紅葉情報」，帶大家走訪這一季最美麗的賞遊路線！ 親近大自然，讓身心靈全然放鬆於花草樹木之間，常常是旅遊安排中的重要行程。如果可以知道當季什麼花最美？哪個景點最精彩？如此更能親感時序更迭和當季風情。本書蒐羅6月到12月間當季花卉和變葉樹木資訊，讓你輕鬆掌握當季最美，來場風雅之旅。 ✿超過250張精美圖片，捕捉花葉美麗的姿態，飽覽成片花海、秋紅風情和綠隧道！ 白、粉、紫、黃、橙各番令人讚嘆的花海景致與單朵特寫，楓紅映染湖水山谷的絕景，林蔭濃密的綠隧道，本書都能盡情飽覽！此外對於不同花色、花型及相似品種，本書也有簡單說明，讓你即時了解相關知識，成為親友出遊的最佳話題。 ✿按著季節時序，推薦從北到南不可錯過的賞花祕境與紅葉勝地 按照時間依序介紹6月～12月當季花卉樹木，並且一一列出人氣最旺的景點，從國家公園到街道路段，從平地都市到深山部落，從休閒農場到私人林園，多樣選擇可依不同需求安排。每個推薦賞地還附有開放時間與周邊景點，更方便規劃行程，現在就拿起行事曆畫出這季的賞花日程吧！
【電子書】跟著花去旅行！全台賞花路線GUIDE．晚冬→春
1～5月當季最美麗的花卉賞遊路線 25款人氣花卉，100條以上踏青景點 從此再也不錯過花期！ ✿蒐羅1月到5月間「全台賞花情報」， 帶大家走訪這一季最美麗的賞遊路線！ 親近大自然，讓身心靈全然放鬆於花草樹木之間，常常是旅遊安排中的重要行程。如果可以知道當季什麼花最美？哪個景點最精彩？如此更能親感時序更迭和當季風情。本書蒐羅1月到5月間當季花卉以及全台最美景點，讓你輕鬆掌握當季花事，跟著花來場風雅之旅。 ✿超過250張精美圖片， 飽覽成片花海、品種特寫最豐富！ 叢山峻嶺間的梅花瀑、薰衣草紫藍色花浪、繽紛熱鬧的鬱金香花海、蜿蜒曲折於花架成廊的紫藤、連綿2公里的風鈴木金黃花道……，白、粉、紫、黃、橙各番令人讚嘆的花海景致與單朵特寫，本書都能盡情飽覽！此外對於不同花色、花型及相似品種，本書也有簡單說明，讓你即時了解相關知識，成為親友出遊的最佳話題。 ✿按著花季時序，從北到南， 欣賞晚冬～春季的美景！ 按照時間依序介紹1月～5月當季花卉，並且一一列出人氣最旺的景點，從國家公園到街道路段，從平地都市到深山部落，從休閒農場到私人林園，多樣選擇可依不同需求安排。每個推薦賞地還附有開放時間與周邊景點，更方便規劃行程，現在就拿起行事曆畫出這季的賞花日程吧！ 〈Plus！境外篇〉 除了踏足台灣各地美景，本書還精選幾處國外人氣賞地，帶你到日本九洲欣賞春光中優美婉約的櫻花林，至明治神宮御苑花菖蒲園看各色花菖蒲，前進薰衣草的故鄉普羅旺斯，徜徉於綿延無盡的紫色花海，感受世界各地的美景！
【電子書】跟著花去旅行！全台賞花路線GUIDE 晚冬→春
1～5月當季最美麗的花卉賞遊路線 25款人氣花卉，100條以上踏青景點 從此再也不錯過花期！ ✿蒐羅1月到5月間「全台賞花情報」， 帶大家走訪這一季最美麗的賞遊路線！ 親近大自然，讓身心靈全然放鬆於花草樹木之間，常常是旅遊安排中的重要行程。如果可以知道當季什麼花最美？哪個景點最精彩？如此更能親感時序更迭和當季風情。本書蒐羅1月到5月間當季花卉以及全台最美景點，讓你輕鬆掌握當季花事，跟著花來場風雅之旅。 ✿超過250張精美圖片， 飽覽成片花海、品種特寫最豐富！ 叢山峻嶺間的梅花瀑、薰衣草紫藍色花浪、繽紛熱鬧的鬱金香花海、蜿蜒曲折於花架成廊的紫藤、連綿2公里的風鈴木金黃花道……，白、粉、紫、黃、橙各番令人讚嘆的花海景致與單朵特寫，本書都能盡情飽覽！此外對於不同花色、花型及相似品種，本書也有簡單說明，讓你即時了解相關知識，成為親友出遊的最佳話題。 ✿按著花季時序，從北到南， 欣賞晚冬～春季的美景！ 按照時間依序介紹1月～5月當季花卉，並且一一列出人氣最旺的景點，從國家公園到街道路段，從平地都市到深山部落，從休閒農場到私人林園，多樣選擇可依不同需求安排。每個推薦賞地還附有開放時間與周邊景點，更方便規劃行程，現在就拿起行事曆畫出這季的賞花日程吧！ 〈Plus！境外篇〉 除了踏足台灣各地美景，本書還精選幾處國外人氣賞地，帶你到日本九洲欣賞春光中優美婉約的櫻花林，至明治神宮御苑花菖蒲園看各色花菖蒲，前進薰衣草的故鄉普羅旺斯，徜徉於綿延無盡的紫色花海，感受世界各地的美景！
【電子書】走吧！適合全家一起健行的活力步道：大臺北地區25條親山體驗首選
運動+踏青‧最暢快身心的假日健康方案 大臺北地區25條人氣步道不藏私 盡收大自然景緻之餘，更在健行之中遊覽景點、飲食休憩 隨書加贈＋完全登山小冊 超完整地圖＋美食店家資訊， 讓你輕鬆出門，快樂的回家！ 本書特色 最貼心實用的臺北步道書 這個週末就可以和家人、情人、朋友開始進行步道之旅！ ★步道介紹★交通資訊★小叮嚀★周邊景點★周邊美食★貼心地圖小冊 你想要問的、想知道的，應有盡有、樣樣齊全！
