【電子書】賴氏家族養命師教你學會痛風的自然調養之道
《賴氏家族養命師教你學會痛風的自然調養之道》痛風是身體用最直接的方式提醒你氣血已經累積太多阻塞，不能再被忽略了。許多人以為痛風只是突如其來的疼痛，但真正的原因往往遠比表面看到的更深。它藏在多年累積的壓力中，也藏在飲食習慣、身體的寒濕、代謝的疲倦之中，更藏在那些你從沒給自己時間整理的情緒。這本書的目的不在於灌輸複雜的醫學知識，而是希望你重新聽懂身體的訊息。賴氏家族養命師以自然而深刻的方式提醒讀者，身體所承受的重量終究會在某一天以疼痛的方式要求你改變。你會在閱讀的過程中慢慢理解，當氣血能流動，身體就會變得輕盈。當飲食調順，代謝就會重新活躍。當生活放慢，疼痛便會逐漸消退。痛風不是可怕的名詞，而是讓你重新整理生活的一次機會。痛風不是突然的，是日積月累的呼喊。痛風常讓人痛到不能走路，不能碰風，甚至不能蓋被子。養命師提醒，這些疼痛都反映了身體內部循環的阻塞。壓力越大，痛風越容易發作。睡不好會讓代謝停滯，吃得太快會讓身體變得緊繃。有人吃同樣的東西沒事，有人卻痛到無法行走，原因往往在體質、壓力與氣血流動的差異。當身體太冷，痛風會更劇烈；當心情緊繃，關節也會跟著緊縮。養命師用易懂的方式說明，身體越冷氣血越不流，濁物越容易堆積，堆積越久疼痛越強烈。疼痛並不是敵人，而是一個清楚的訊號，提醒你要調整生活。本書最特別的地方，是將食療變成一件舒服且可長久實踐的事。許多人以為痛風的飲食是不能吃與不要碰，但壓力越大身體越緊，疼痛也越不容易緩解。本書強調真正的調養不是限制，而是引導身體回到清爽、溫暖、順暢的節奏。你會從書中學到身體需要什麼樣的溫度，哪些食物能讓關節變輕，哪些湯品能改善疲倦，如何用簡單的烹煮方式提升代謝，以及如何在不委屈自己的前提下吃得安心。一旦吃對了，比吃少更能讓身體安心。除了飲食調養，本書更深入強調氣血流動才是改善痛風的核心。痛風之痛來源於寒、濕與濁的堆積。當氣血動起來，疼痛便會慢慢遠離。你不需要激烈的運動，也不需要昂貴的器材，只需要在日常生活中調整一些小動作，就能帶來改善。養命師示範了如何讓腳與腿暖起來，如何透過呼吸提升循環，如何使睡眠更深，以及如何讓累積的濁氣散去。疼痛從來不是身體的敵人，它是一句溫和卻堅定的提醒，要你開始改變。九式調養，是這本書最核心的力量。穴位按摩調養能讓氣血開始流動，減少疼痛帶來的緊縮感。艾灸能驅寒散濕，讓身體重新暖起來。合心之動以呼吸帶動動作，使代謝變得更平穩。熱能調養法以熱敷、泡腳與溫水澡，讓緊硬的部位慢慢鬆開。曬背納陽調養讓陽氣進入身體，使關節變得輕盈。情緒平衡調養讓壓抑的心安靜下來，使疼痛不再被放大。飲食調理調養以最簡單的方式讓身體清爽。音樂調養法安定神經，使疼痛不再牽動情緒。芳香調養以自然氣息讓心和呼吸慢慢沉穩。九式調養不是技巧，而是一種生活方式的重新安放。它們不困難，也不需要大量時間。每天一點點，身體會自然回到健康的節奏。這本書真正的價值在於陪伴。它讓你知道改善痛風並不是奢望，也不是依賴意志力的辛苦挑戰。你能吃得舒服，睡得安穩，讓身體暖起來，讓血流順起來。你能讓痛風一次比一次輕，一天比一天好。這本書不是要你放棄什麼，而是要你重新拿回身體的主導權。《賴氏家族養命師教你學會痛風的自然調養之道》你準備好重整生活並與身體重新合作，只需輕輕按下購買鍵，你便會走入一個能安放身心的地方。那是一條屬於你的養命之路，也是一座真正懂得陪伴你的養命殿堂。
【電子書】財訊雙週刊753期:2026投資報告
財訊是台灣第一本財經投資雜誌，報導企業內幕、專訪各界核心人物、掌握全球經濟脈動、分析台股港股中國股市，前瞻趨勢投資領航，財訊助你拓展財富版圖。
【電子書】國文（作文與測驗）
☆國家考試高普考，國文科必備用書☆☆篇章架構超完整，重點說明超清晰☆☆收錄最新考古題，試題詳解與精析☆《國文（作文與測驗）》依據最新考試院所修正「公務人員高等考試三級考試暨普通考試規則」刪除公文部份，邀請老師精心編著，以考生之角度、需求，從「作文寫作」及「測驗精析」二層次來透析國文科考試重點精華，讓考生輕鬆和全面理解「國文（作文與測驗）」，掌握最新命題趨勢！【本書架構】PART1－國文教戰守策，本部分將國文分為三篇，第一篇綜觀布局，分析考題的命題趨勢和重點，並提供短期及長期準備策略及方法，讓考生對於準備此科有了初步的概念與想法，並透過第二篇作文、第三篇的測驗章節，掌握各種題型的答題技巧與重點。PART2－作文，為考生提綱挈領作文試題的寫作方式與注意事項，簡潔明瞭；「範文選例」，根據出題類型，又分為命題式作文、設定情境作文與引導式作文，皆為參考國家考試各科之作文試題，搜羅集結，並提供範文，以供考生研讀。PART3－測驗，精析國文考試重點，包含有形音字義解釋、古文、詩詞曲、國學常識、應用文、新文藝，均為國文考試重點粹選之精華，可迅速提升考生實力。每單元末均附有階段性模擬試題，答案、解析與考題分開放置，使考生做充分練習，確切評量學習效果。PART4－相關考試歷屆試題與解析，搜羅112年～114年高普考、鐵路特考、警察特考及地方特考等三等／四等最新相關試題，並附有命題配分表與完整解析。正所謂「鑑往知來」，透過考古題之研習及演練，能使考生之實力更進一步強化，並能全盤掌握近年命題重點。【本書特色】重點歸納、深入淺出，能夠協助讀者順利的學習！架構完整、協助閱讀，方便考生吸收、記憶！相關試題、完整收錄，收錄高普特考多年考古題，輕鬆掌握命題趨勢！【應試要領】若有充足時間，建議以本書為核心基礎，搭配相關國學書籍與國文教科書，如《古文觀止》、《唐詩三百首》、《世說新語》等，加強研讀，再以本書所附豐富模擬、考古題做為考前模擬練習，增強重點記憶或查驗不足之處以補強，則效果最佳。由於作文、論文寫作是國文基本撰寫能力測試，最重要是內容精鍊、立意創新與語氣通順。若想面對任一作文題型皆可信手拈來，平時工夫就要做足！建議詳讀本書 Part2 的寫作要領，並多讀範文，熟記名言佳句或例證，以求寫作時言之有物，條理分明。測驗題牽涉範圍甚廣，並非一蹴可幾。故在整體的學習策略上，建議考生以研讀本書 Part4 各篇的內容為基礎，時間尚有餘力再搭配其他高中教科書、古文觀止等書籍。考前一定要多做相關歷屆試題，以暸解每年考試題型及重點趨勢。切記，考古題是有可能再重複出現的，建議在考試前，至少練習近三年之相關試題。三、四等公職考試是條漫長而辛苦的路，考生可相約志同好友編組讀書會，對於難懂的觀念，或是難解的試題，可由互相討論的方式解決，如此教學互長，必然有所裨益。【購買本書重要須知】凡購買本書者，請於購買當下或購買後，將本書快速瀏覽一遍，若發現本書有錯頁、空白、污損等情事發生，請於最短時日內向本社退換書，以免影響您學習之權益與上榜可能之機會！試閱內容為電子書版本，紙本書籍為單色印刷。
【電子書】互動日本語年度特刊：用日語點餐－看菜單學道地日語
● 春季追櫻花，但是你知道賞花也有一定要吃的美食嗎？● 前往日本知名的夏日祭典，搭配什麼在地料理最對味？● 名古屋獨特的美食文化，旅行時要吃什麼才夠道地呢？ 機票買了、行程查了，最重要的美食體驗準備好了嗎？告別只會用手指點圖片，日語課本裡面沒教的，這本書通通有。 不只要懂吃，更要懂美食背後的文化故事透過本書輕鬆開口說，一起用日語追尋道地好滋味！ 本書適合：l 適合N5-N3初中級日語學習者l 喜愛日本旅遊、飲食文化的讀者 精選超過400道極品美食收錄38篇飲食文化短文＋50句點餐必備短句壽司、海鮮蓋飯、烏龍麵、蕎麥麵、日式洋食、和菓子等，由琳琅滿目的料理構築而成之日本飲食文化，跨越國界吸引了世界各地的遊客前來品嚐，展現深厚的軟實力。而大啖美食更是造訪日本時不容錯過的行程之一，若能在旅途中邂逅美食，想必能讓旅行更加盡興。為此，編輯部規劃了這本以日本美食為主題之特刊，收錄超過四百道令人食指大動的經典日本美食，讓您從如此平易近人的主題開始接觸日語，並學以致用。 日語圖解單字 ╳ 飲食短文閱讀把你愛的美食都變成可以開口說的日語單字本書將日本美食分為三大類：在「當地美食」中，將介紹承載了當地歷史與文化之獨特佳餚，例如北海道、北陸、京都、九州等地不容錯過的道地滋味；在「應景美食」中，介紹與季節或傳統節慶相關之料理，像是兒童節及女兒節料理、夏日祭典經典美食、秋季當令美食等；「特色美食」中，則介紹了各式各樣獨具特色的餐點，例如豪華豐盛的海鮮料理、發源自日本的麵包、百吃不厭的經典便當配菜等精彩內容，等您來探索。書中各單元首先以圖解方式介紹每道料理起源、常見吃法、特色等，並標註重音及中文翻譯，搭配圖片學習不僅可強化記憶，更是一場視覺饗宴。補充知識則以淺顯易懂之日語短文介紹與該單元主題相關之日式飲食文化，例如一日三餐的由來、蕎麥麵的發展史、下酒菜的特色等，並附上中文翻譯供您確認文義，藉此培養文章閱讀及理解能力，更能同時提升日本文化素養。此外，本書於附錄中特別收錄了用餐相關之實用短句及常見單字，讓您輕鬆開口以日語點餐，盡情享受日本的道地好滋味。 若您正好要前往日本旅行，不妨參考書中內容，著手規劃一趟美食巡禮。無論是經典傳統料理或是簡單樸實的平價小吃，試著以所學的日語點餐，或向同行友人介紹吧！ 本書附上日語朗讀MP3音檔，可立即線上聆聽，或是上官網下載完整MP3音檔。旅行是將語言學以致用的最佳時機，走訪日本各大城市時，也一定要嚐嚐獨特的風味美食，學會這些特色經典美食日語怎麼說、背後的文化脈絡，旅遊一定更有感，相信在了解其歷史淵源並實際品嚐後，能夠感受到蘊藏於其中的人文記憶，賦予這份美味更加豐富的層次。 目錄介紹當地美食：反映當地歷史與人文記憶的獨特滋味！✶北海道ご当地グルメ特集 北海道當地美食特輯✶秋の東北グルメ 東北秋季美食✶北陸のご当地グルメ 北陸的當地美食✶東京のご当地グルメ 東京的當地美食✶グルメの宝庫 名古屋めし 美食寶庫 名古屋美食✶京都府のご当地グルメ 京都府之當地美食✶京都の地元グルメ 京都的當地美食✶兵庫県のご当地グルメ 兵庫縣之當地美食✶九州のグルメ大集結 九州美食大集合✶日本全国のいろんな麺 全日本的各種麵食✶百年続く日本の味 傳承百年的日本美味✶日本全国の郷土菓子 全日本的各種鄉土點心 應景美食：能夠品嚐當令美味及感受節慶氣氛的佳餚！✶こどもの日とひな祭りグルメ 兒童節與女兒節的美食✶お花見必須グルメ 賞花必吃美食✶花より団子！ 串団子特集 賞花不如吃糰子！糰子串特輯✶夏に食べたいあの料理！ 夏日就想吃的那道料理！✶夏祭りグルメ大集合 夏日祭典的美食大集合✶食べてひんやり いろんなアイス 一吃就清涼 各種冰品✶よく見るかき氷の味！ 常見的刨冰口味！✶秋が旬の絶品グルメ 秋季當令的極品美食✶鍋で体をポカポカに！ 吃火鍋讓身體暖和！✶ほっこり温まる汁物 暖呼呼的熱湯料理 特色美食：從鹹到甜、從主食到點心應有盡有的人氣美食！✶海の幸 いただきます！ 海洋中的美味 開動了！✶生で食べる料理大集合 生食料理大集合✶味噌を使った料理 使用味噌的料理✶食感がやみつき 餅料理 過癮口感 年糕料理✶○○焼きグルメ大集結 ○○燒美食大集合✶そばの定番メニュー 蕎麥麵的招牌餐點✶日本で絶対食べたい！ 巻き寿司 去日本一定要吃！壽司卷✶海鮮の宝石箱 海鮮丼 海鮮寶盒 海鮮蓋飯✶日本発祥のパンたち 發源自日本的麵包們✶日本でよく見るケーキ 日本常見的蛋糕✶晩酌に欠かせないおつまみ 晚間小酌不可或缺的下酒菜✶喫茶店の定番メニュー 咖啡廳經典菜單✶大人気の学食グルメ 大受歡迎的學生餐廳美食✶定番の食べ歩きグルメ 經典的邊走邊吃美食✶キッズメニューの定番グルメ 兒童餐的經典料理✶お弁当の定番おかず 便當的經典配菜
【電子書】3秒開口說美式口語
📌 GEPT初級~中級讀者適用📌 口語短句好學好記又實用📌 看圖學最道地的美式口語📌 主題貼近生活學習超有感 美國人日常生活中最自然、隨興的說法① 「生氣」只會說 angry？你也可以這樣說 ☞ I’m really annoyed.我很不爽。② 想要說「你休想」可以這樣說 ☞ Over my dead body.除非我死了才可能。③ 要他人「直說吧」怎麼說？ ☞ Be honest with me.對我老實點。④ 「有貓膩」這樣說才道地 ☞ Something’s off.哪裡怪怪的⑤ 「 超好笑的」不能只會說funny ☞ That cracked me up. 那讓我笑翻了 學好道地口語，讓你一開口就像老外!想要自己的英文口說聽起來更道地，就應該學習一般美國人日常生活中最自然、隨興的表達方式，這樣的表達我們稱之為「口語」。我們一般在課堂上所學到的都是比較正式的說法，可以在國際會議中或是新聞媒體中聽到或用到，但是口語的表達方式才是一般美國人真正會說的話，這是傳統的英語教育中比較少著墨的部分。 6大分類，超過1000個道地好用句!本書將生活中常見的情境分成6大主題：「自身」、「心情」、「人際」、「回應」、「溝通」、「評價」，從敘述自己的身體狀況、情緒，再慢慢擴展到與人對話對答，到最後學會如何「評價」第三方的人事物，循序漸進的學習。所收錄的口語句子都很短，絕大多數都是5個英文單字以下，因此可以在短短幾分鐘之內學好，好學、好記又好用。本書共收入180個主句，每個主句都搭配幽默風趣的插圖以及情境對話，可以讓讀者快速的了解使用情境及深層意義，在實際使用時也能更準確的在適合的情境中說出來。另外，針對這些主句會有簡短的解釋，以及3~7個「類似的說法」或是「相關說法」、「回應的說法」，讓讀者可以靈活應用，也學會如何回應他人。 本書附有朗讀MP3，可直接線上聆聽，也可以到LiveABC的官網下載完整MP3音檔，音檔均由專業的外籍老師發音錄製，讓你一邊學習一邊聆聽最標準的發音。目錄介紹自身• 起床、就寢• 出門• 飲食• 生病• 身體狀況• 購物• 娛樂• 出遊• 玩樂、拍照• 天氣 心情• 開心• 生氣• 傷心、可惜、不忍• 緊張、驚嚇• 其他心情• 表示驚訝• 表示不耐煩 人際• 寒暄• 道別• 關心• 幫忙、保證• 讚美• 鼓勵• 勸勉• 安慰• 邀約• 請客、宴客• 愛戀• 愛情、友情回應• 贊成• 答應• 拒絕• 否定• 懂、不懂、不知道• 謝謝、不客氣• 告知處理中• 告知辦事狀況• 犯錯、認錯 溝通• 提議• 聽取意見• 討論過程• 做決定• 要求• 阻止• 確認• 威脅• 對峙• 使用手機評價• 對事的評價• 對人的評價
【電子書】與人妻上床的滋味
成熟已婚的女性魅力令男人為之瘋狂……！ ！即便是已婚人妻也有性慾…她們不只對丈夫有性慾，也對老朋友、丈夫的朋友、孩子朋友的父親，甚至公公…男人們無法抗拒人妻們對性貪婪的慾望，被她們徹底吞噬…黒金さつき老師的精彩短篇作品合集!!
【電子書】這古老的兩者
我們將找到聲音，破解時間的謊言。 情感不會結束，而是以死亡為起點延續。但在死亡之後，對於死者，「我」將會是誰？對於生者，「我」又是誰？何杉在詩歌中多次的詢問「是誰」，追問時間與生死之間的情感關聯，也追尋萬物的本質是「什麼」？ ▓ 精選詩作 〈真 相〉有人抓住生活的某個瞬間，它立刻分裂成兩半。而你以為自己抓住了全部。 〈善變之物〉我們的淚蘊藏在小事裡。撬開黑岩層像心的廢墟。貼上去聽：只有深沉的安靜，和餘燼的熱。打開它，讓什麼顯露。像死人努力從墓裡爬出來。往事裡有人落淚。 〈一封信〉癌醉心於短暫救護車享受著呼嘯香灰莉木翻捲起每一片裙子你，在死亡裡躺著什麼也不迷戀。有一天，我說：為你準備了一些禮物，其中最可貴的，是暮色。▓ 作者｜何杉父親．寫作者．教師 何杉，本名王哲。 一九九五年畢業於華東師範大學中文系，二〇一六年取得教育學碩士，二〇二五年獲頒南洋理工大學博士學位。 二〇二〇年，作品《未至之境》發表於《單讀25-爭奪記憶》。二〇二一年，獲得新加坡金筆獎詩歌獎。二〇二二年，第一部詩集《一個時刻》由新加坡新文潮出版社出版。二〇二三年，第二部詩集《平庸之作》由臺灣爾思出版社出版。二〇二三年，組詩《悲歌》發表於《今天》第一百四十期。二〇二四年，《一個時刻》入圍新加坡文學獎「最佳首部作品」提名。二〇二四年，《平庸之作》獲得新加坡文學獎「華文詩歌獎」，本書同年參展德國法蘭克福書展。 ▓ 誠摯推薦▪︎ 悲悼除非訴諸語言，否則什麼也做不了，『已發生的』生命中的悲劇事件——死亡，是留給生者的債務，於是悲悼作為辯護也是一種代言。——詩人，宋琳。▪︎ 真正深刻的哀悼，不是越過死亡、遠離死亡，而是讓死亡銘刻悼亡者自己的生命——留下「你在世上的殘響」，最終孕育出「後喪失」生命的珍珠——翻譯家、詩人，得一忘二。 目次 ▓ 語言是我們的疆界▘ 真 相 Ⅰ 在墓前 在墓前 在果園裡 在某地旅行 在旅途中 Ⅱ 煙之書 圖 景 獻給二十七個生命 今日小雪 大 雪 煙之書 Ⅲ 朝聖者 我希望成為一隻瓶子 樹的紀事 重逢之樹 預言之樹 微觀之物 朝聖者 ▞ 善變之物 Ⅳ 這古老的兩者 這古老的兩者 貧窮的冬天 Ⅴ 柑橘暮年之歌 另一個 寫 蛾 蛛 螃 蟹 像一具標本 雜 耍 我兄弟是個裁縫 菜市場 男孩們的童貞 柑橘暮年之歌 偶然性 針對性 不對稱性 多樣性 不確定性 Ⅵ 起 源 小鎮紀事（一） 小鎮紀事（二） 小鎮紀事（三） 大 宅 村莊以外 起源 Ⅶ 大 師 大 師 懷念人們 如何學會整理 禮 物 溺水者與拯救 誰帶我的靈魂同行？ 一間屋子沒有臉 睡眠．拼圖．遊戲 節拍器跳舞 Ⅷ 荷 蘭 荷蘭：一 慈悲街 荷蘭：二 海蝕 荷蘭：三 旅行證 荷蘭：四 圖書館路 運河素描 Ⅸ 普通快餐 啞 口 舊教室 審 判 倖存者看見…… 看 畫 看 守 隱 語 勇 氣 在夢中 普通快餐 ▟ 一封信 ▓ 一起從末日往回走，懷著地獄活下去
【電子書】要是在夢中相見就做好覺悟吧
年下忠犬青年×夢魔大學生的浪漫戀愛故事♡根據客人期望的設定，讓對方作那樣的夢境──大學生‧望活用夢魔的能力，在「夢屋」打工。某天，有個怎樣都不記得自己作過的夢的青年‧黑曜來到店裡。望馬上就替他服務，卻莫名無法好好控制，自己還在夢中被黑曜強吻!?望認為提供的服務並不理想，卻不知為何從那天開始不斷被黑曜指名!?
【電子書】賴氏家族養命師教你學會胃潰瘍的自然調養之道
《賴氏家族養命師教你學會胃潰瘍的自然調養之道》胃，是最貼近情緒的器官，也是最容易被我們忽略的朋友。 它默默工作，承受著你匆忙咀嚼的三餐、壓力堆積的深夜、來不及處理的情緒與生活節奏。 當負擔一層層累積，它只能用灼痛、反酸、脹悶、甚至潰瘍告訴你： 「我真的受傷了。」這本書誕生的理由，就是希望你不必等到痛得無法忍受，才開始願意聽見自己的胃。 它不是一本講醫學名詞的書，也不是要求你戒得什麼都不能吃， 而是用最貼近生活的方式，陪你重新找回身體自然、柔和、能自己修復的節奏。書中把胃潰瘍的調養拆成一點一滴的日常行動。 吃東西的方式、呼吸的深淺、情緒的起伏、身體的緊繃、日光的暖度、氣味的安定、音樂的適度陪伴…… 看似平凡的小細節，其實正是胃最需要、也最能被修復的力量。本書真正的核心，是一套完整而溫柔的「九式調養」。 它們不是理論，也不是難以實踐的技巧，而是每個人都能從今天開始做起的日常方法。書中這樣陪你理解自己的胃：首先，你會重新認識「吃」。 胃潰瘍最怕刺激，却最愛溫暖。 藉由南瓜、山藥、白粥、嫩蛋、薑等日常食材，你能重新建立對胃友善的飲食節奏。 烹煮方式、進食速度、甚至情緒狀態，都會決定胃的負擔。 你會發現，能修復胃的，不是昂貴補品，而是溫柔的食物。接著，你會看見情緒與胃的密切關係。 焦慮會讓胃酸過多，悲傷讓胃無力，委屈會使整個胃縮成一團。 本書用非常生活化的方式帶你理解： 「胃痛，很多時候是在替心消化情緒。」 許多讀者在讀完後，才第一次明白自己的胃，其實一直在替情緒撐著。再來，你會學會如何讓身體放鬆。 胃最怕冷、怕緊、怕亂吃，但最喜歡溫暖的手、熱熱的腹部、柔軟而不急促的呼吸。 書中介紹的腹部按摩、簡單伸展、熱敷、泡腳都是能立即改善胃緊縮的方式。 很多人實作後驚訝地發現： 胃痛往往不是嚴重，而是「太冷、太急、太累」。書裡還談到陽光、音樂、香氣帶來的安定力量。 一杯生薑的暖意、冬日裡的一次曬背、睡前的柔和旋律、天然植物的香氣， 都能讓神經系統從緊繃中靜靜地鬆開，而胃也會跟著安穩下來。 胃雖然沉默，但非常敏銳，你給的每一點好，它都能慢慢恢復力量。而這些日常修復力量，最終整合成了本書的九式調養：穴位按摩讓胃氣恢復通順 艾灸使腹部重新感到溫暖 合心之動讓呼吸重新落回身體 熱能調養讓緊縮逐漸放鬆 曬背納陽讓胃重新有活力 情緒平衡讓胃不再被壓力拖垮 飲食調理讓胃壁慢慢修補 音樂讓睡眠重新深穩 芳香讓神經系統自然平靜這九式並不是要求你做到什麼，而是一種重新與自己好好相處的方式。 每天做一點，胃就會開始回應你。 許多讀者說，看完之後真正改變的不是胃，而是生活方式： 吃飯的速度變慢了、睡眠變安穩了、身體的感受力回來了， 甚至對自己的態度，也變得柔軟了。胃潰瘍帶來的痛， 會因為理解而減輕， 也會因為調養而慢慢離開。當你逐漸知道如何照顧胃、照顧身體、照顧情緒， 你也會更清楚自己值得被溫柔對待。而就在你靜靜讀著這些文字時，一個新的訊息也悄悄向你靠近。《賴氏家族養命師教你學會肺癌的自然調養之道》你會發現，按下購買鍵並不只是獲得一本書， 那一瞬間更像是替自己推開了一扇門， 一扇通往更安穩、更懂得與身體相處的「養命殿堂」的門。而你的身體，也正在門後，等你走進來。
【電子書】躺平之後，我們都在假裝努力：從戀愛、工作到人生觀，大陸年輕世代的真實現場
內卷、躺平，是近年中國大陸網路上熱門的流行語。當各行各業陷入內卷困境、年輕人大喊「躺平」，這個擁有14億人口的社會未來將何去何從，全世界都在關注。本書集結聯合報新聞部資深記者對大陸年輕世代的觀察，透過媒體報導、網路輿論，歸納出他們的人生觀、工作態度，與婚戀煩惱。從報導中我們可以發現，喊著要「懶人經濟」、「窩囊旅遊」、「青年養老」的這群年輕人，心裡其實還是存在著對人生與人性光明面的渴望。即便他們很犬儒地呢喃著：「我們只是假裝努力！」但再叛逆、軟爛的青年，我們都珍視他們保有的那一絲人間清醒。不只中國大陸，舉世盡然。
【電子書】當文創遇上法律：個資、名譽與肖像
這是一本為你保護創意、守護夢想的法律指南！瀚草影視創辦人暨「合影視」執行長 曾瀚賢——專文推薦 專業律師團隊X藝術傳媒第一品牌角色原型來自真實人物，卻被控侵害肖像權，該怎麼辦？節目內容影射名人，被提告誹謗有罪，真的不能開玩笑嗎？創作靈感取自身邊故事，朋友不願被「借鏡」，這算侵犯隱私？遊戲角色設定與真實運動員過於相似，會踩到人格權紅線嗎？投身文創，你也曾為這些問題感到疑惑或焦慮嗎？從故事人物到行銷形象，從個資蒐集到網路輿論，只要與「人」有關，就可能觸及人格權的界線。本書帶你掌握創作與法律的灰色地帶，了解如何在尊重他人權益的前提下，放心創作、安心經營、聰明行銷！創作不怕踩雷，讓「人物靈感」成為你的創意資產！當故事中的角色、影像或真實事件與「人」相關，你可能同時面臨肖像權、名譽權、個資保護等法律風險。本書從文創產業的角度出發，以多個國內外實際案例解析從創作到行銷的每一個法律環節：・創作人物如何避免侵害真實人物人格權？・節目與影音內容如何拿捏言論自由與名譽界線？・個人資料在創作與行銷應如何合法運用？・當人格權成為商業利益的一部分，創作者又該如何自保？蕭家捷律師與賴文智律師以多年文創產業實務經驗，以最貼近創作者思維的方式，讓你在理解法律的同時，也更理解創作背後的風險與價值。在商業與人性之間取得平衡，這本書是你創作路上最值得信任的法律顧問——一本結合法律思維與創作現場的人格權實務指南！
【電子書】公文與法學緒論
☆農田水利事業人員甄試獨家專用首選☆☆一本精讀雙科高效達陣☆☆最新試題精準詳實解析☆本書特色壹、公文◎公文製作 係依據最新公文之格式、規制寫成，詳列公文的製作方法、用語等，奠定讀者紮實的公文寫作要領。◎公文範例 精心收錄編輯16種法定類型的重要公文範例，提供讀者觀摩研習之用。◎試題與擬答 本書彙整蒐集最新111、113年灌溉管理組織農田水利事業人員甄試考古題，並佐以詳實精準的公文擬答。貳、法學緒論◎內容精要本書除融合近年來國營事業新進人員甄試及最新灌溉管理組織農田水利事業人員所命題的範圍，嚴謹分析予以精心編輯內容外。並囊括歷年該科重要考點。大量圖表說明，強化讀者記憶。◎觀念達陣本書參酌歷年命題要點及趨勢，特別增闢「觀念達陣」一欄。其功能除可就已學習之相關重要制度、概念，強化其理解的深度及廣度，更可避免遭受命題老師的突襲，擴大應考的防禦能力，以減少失分。◎重點歸納針對憲法本文及其增修條文之規範內容，以數字為導向，精心歸納分類製表。幫助讀者釐清觀念、強化記憶。◎課後牛刀小試本書將歷年相關考古題，擇其重要且具代表性者，轉換成模擬考題，編排在相對應內文之後，方便讀者在研習相關內容後，能立刻觀摩及演練，加深研習的記憶！◎歷屆試題與解析本書彙整蒐集111、113年灌溉管理組織農田水利事業人員甄試考古題。特別以題答分離的方式編排，並佐以最新法規的精準解析，提供讀者考前自我評量、演練的機會。應試要領【長程應試方略】我們大致上可將考前4個月到3個月視為長程準備階段，換句話說，也就是頭2個月的期間。而在長程準備方針上，考生應要做到以下幾點：（一）奠基：假若考生是從第一遍開始念起，表示考生過去對該科並不熟悉，因此最重要的頭一項工作就是要先打下對該科的基礎，先對要考的科目內容有所基本瞭解。（二）精讀：頭一遍的學習，建議考生最好是將每一科的內容章節全書地毯式的精讀過，先行建立最完整的概念，並仔細記憶、背誦或推導。此一步驟對考生來說往往是最痛苦的一步，但卻是最必要的一步，因為精讀將有利於考生建立自己的記憶庫，也能厚植自身的基礎實力！【中程應試方略】經過頭2個月或更長的時間打底之後，考生將進入中（短）期的準備時間，此時大概離考前剩2個月左右，建議考生以1個月的時間為基準，進行以下複習的準備工作：（一）複習重點：在精讀完所有書本內容後，考生接下來最重要的工作自然在於複習所學並加強記憶。此時之複習應以重點為主，不需再全文精讀一遍，因此第二遍的學習理當速度變快且時間縮短。（二）整理筆記：自己整理筆記為複習時的重要技能，透過此一方式考生不但可以替自己建立最有效的複習架構，也可以透過文字或圖表的表達整理，加深既有印象，達到強化學習的功效。【考前應試方略】考前的期限通常我們會抓考試前1個月（或者更短，比方半個月），此時已經是考前最後的緊要關頭，而準備方式應當要離開『紙上談兵』進入『實戰演練』的時候，也就是在考前最後的強化黃金時間內，考生應要進行：（一）題庫練習：前面兩階段的重心擺在學習打底與複習強化，而最後的考前衝刺重心則擺在大量題目的練習，因為透過實際演練，考生才能知道自己所學有何不足、觀念何處錯誤。（二）掌握考點：除了靠單純的大量練習題目做觀念加強與修正外，考生也要藉著考古題掌握歷年來的重要考點，並在有限的最後時間內，做最後的強化與複習。而通常針對選擇題型的考試，掌握歷年考點即是基本要務之一！
【電子書】專業術語都在這 動漫介紹日語
007 第一回: 鬼滅之刃 文法1：句句尾「の」的用法 文法2：「～んだよ」的用法 017 第二回: 進擊的巨人 文法1：句尾「だ」的用法 文法2：句尾「な」的用法 028 第三回：獵人 X 獵人（HunterxHunter） 文法1：「って」的用法 文法2：「てる」的用法 040 第四回: 鋼之煉金術士 文法1：「動詞+つつ」的用法 文法2：「動詞+そう」 的用法 049 第五回: 夏目友人帳 文法1：「だけど 」的用法 文法2：：句尾「かな」的用法 058 第六回：咒術迴戰 文法1：「なんて」的用法 文法2：「ゆえに」的用法 068 第七回：新世紀福音戰士 文法1：「めく」的用法說明 文法2：副詞用法 079 第八回 : 火影忍者 文法1：「だろう」的用法說明 文法2：「だぜ」的用法說明
【電子書】我在日本念MBA 商學院日本語
007 第一回: 會計的目的是記錄經濟活動 文法1：～において 文法2：かつ 017 第二回: 金融 文法1：なんとか 文法2：それに 028 第三回：策略管理要明瞭自己的優劣勢 文法1：どんな 文法2：まず 040 第四回: 組織管理&人力資源 文法1：～たい 文法2：そういえば 050 第五回: 進行 SWOT 行銷分析 文法1：～もとに 文法2：ので 061 第六回：依據現場調整的營運管理 文法1：例えば 文法2：くれる 070 第七回：探討供給與需求的經濟 文法1：なるほど 文法2：もっと 081 第八回 : 統計學入門基礎 文法1：について 文法2：さらに
【電子書】500輯 - 第147期
Issue147 #一本讓我延展時間的書2025即將結束，我們邀請六位作者談一本今年讀到「重要」的書——這種閱讀之重，可能來自獨特的敘事視角或書寫意志，使人不得不停下查詢、辨識、感受；讓原本穩固的理解出現輕微偏移，閱讀的體感由此加深並延長，以這種「慢」顯現一本書的真實力量。當一本書觸發了新的理解，也意味著自身累積的經歷，同步進行了一場安靜的翻新。封面藝術家｜王詠玄 Yung Hsuan Wang ＠Walkthecatt旅居倫敦的台灣藝術家， 主要以油畫、水彩與拼貼進行創作。從日常物件、自然元素 、童話裡的意象與在空間裡捕捉色彩汲取靈感，探索人與記憶之間的關聯。透過個人符號構築出介於現實與夢境之間的視覺敘事。
【電子書】The String Matching Algorithms
這本書不僅可以提高對字串比對問題的了解，也可以增加對演算法的修養。這本書是介紹「字串比對」(String Matching) 的演算法。假如我們有一篇有關二次世界大戰的文章，想要查詢 “希特勒” 這個名詞有沒有出現在這篇文章裡。如果有出現，那麼這串文字出現在文章何處？──這就是所謂字串比對的問題。這本書介紹很多解決此問題的演算法，對於軟體工程師來說，這本書不僅可以提高對字串比對問題的了解，也可以增加對演算法的修養。
【電子書】台灣 ê 故事－寫予咱 ê 島嶼（1）：海洋 ê 國度
▍《台灣ê故事──寫予咱ê島嶼1 海洋ê國度》台灣的故事，從海說起！ 在還沒有「台灣」這個名字以前，這座島就已經存在，也有人來過。有人留下石器，有人航行、交換，也有人在神話裡記下與海的關係。那是歷史開始之前的故事，也是我們理解島嶼的起點。 《海洋ê國度》帶領讀者回到最早的年代，探索島嶼尚未被命名的時光──從澎湖七美的石器遺址，到3萬年前的丹尼索瓦人，再到17世紀大航海時代的來臨。不只談考古發現與南島語族的遷徙，更透過原住民族的口傳、神話與生活方式，重新描繪出島嶼與海洋之間的連結。 《海洋ê國度》是《台灣ê故事──寫予咱ê島嶼》三部曲的第一冊，從海出發，透過考古現場與原住民的敘述，找到台灣與世界的早期連結，也思考「這是誰的歷史」、「歷史從何時說起」。翻開這本書，你會發現──原來歷史可以從海風開始講起。【作者簡介】導言 謝艾倫國立清華大學人類所副教授、美國加州大學洛杉磯分校考古學博士 Ch.01 葉長庚耕古文化有限公司考古學者專家、國立臺灣大學人類學博士 Ch.02 Nakao Eki Pacidal 荷蘭萊頓大學歷史學博士研究、作家 Ch.03 席名彥 臺北市立文獻館專案管理師、國立臺灣師範大學臺灣史碩士 結語 李瑞源 （Paparil Tavali）國立暨南大學原住民學程專案助理教授、國立成功大學歷史學博士【譯者簡介】洪淑昭（ Âng Siok-tsiau）國立高雄師範大學台灣歷史文化及語言研究所畢業，通過教育部105、107年閩南語檢定專業級認證，長期投入推動台語文教育，積極從事台語文創作。散文作品〈巷仔內的桂花芳〉得著教育部108年閩客語文學獎散文社會組第一名。台文小說《錦荔枝的滋味》得著高雄市文化局書寫高雄創作獎助，佇2022年出版，後來佮高雄廣播電台共同合作改編做「台語文學劇場-錦荔枝的滋味」廣播劇。【台文審定】呂美親 （Li Bi-chhin）國立臺灣師範大學台灣語文學系副教授。主編《台語現代小說選》、《台語現代散文選》，出版台語詩集《落雨彼日》、《方言歌2070》，編譯《漂泊的民族：王育德選集》、翻譯《島嶼時光機：臺灣文學故事》（臺灣台語版）等。參與鬥鬧熱走唱隊製作賴和音樂專輯《河》、《自由花》。
【電子書】台灣 ê 故事－寫予咱 ê 島嶼（2）：島嶼 ê 停碇
▍《台灣ê故事──寫予咱ê島嶼2 島嶼ê停碇》 帝國的浪潮襲來，島卻逐漸有了自己名字！ 經過幾百年的漂流，這座島，終於慢慢找到自己的位置。 18世紀到20世紀初，是台灣「定錨」的時代。人們開始在這裡落腳、生活、建立制度。漢人渡海開墾、原住民族與帝國交會、貿易往來帶來糖與茶的香氣，也帶來了新的衝突與秩序。清朝的疆界、日本的現代化、工業化與殖民統治──每一波浪潮都在改變這座島的面貌。 在《島嶼ê停碇》裡，我們回到那段劇烈轉變的年代。從移民開墾的熱土，到帝國競逐的戰場，台灣逐漸被納入世界的框架，也第一次擁有了「現代生活」的模樣。學校、街道、工廠、報紙──這些看似理所當然的現代制度，都是在帝國殖民統治下誕生。 《島嶼ê停碇》是《台灣ê故事》三部曲的第二冊，寫的是台灣這座島嶼如何在權力與動盪的潮汐中安身立命，落地生根，在帝國秩序與個人追求之間，產生新的思想、身份與文化自覺。當船錨終於放下，島嶼開始慢慢長出一種屬於「台灣」的共同意識。【作者簡介】導言與結語 蘇峯楠國立故宮博物院書畫文獻處助理研究員、國立政治大學臺灣史研究所博士 Ch.01曾明德國立臺灣大學歷史學碩士、文史工作者 Ch.02 張峻浩國立政治大學臺灣史碩士、海島紀實文化工作室負責人田悅承德州農工大學社會學系博士生Ch.03 班與唐臺灣歷史小說獎入圍、歷史小說與文史轉譯作家 【譯者簡介】劉盈成 （Lâu Îng-sîng）高雄人。國立清華大學哲學碩士，中國文學博士。華語譯作包括《阿蘭布拉宮的故事》（2018）、《重新丈量世界》（2021）。台語譯作有《都柏林人》（2024)，《湯姆歷險記》進行中。【台文審定】呂美親 （Li Bi-chhin）國立臺灣師範大學台灣語文學系副教授。主編《台語現代小說選》、《台語現代散文選》，出版台語詩集《落雨彼日》、《方言歌2070》，編譯《漂泊的民族：王育德選集》、翻譯《島嶼時光機：臺灣文學故事》（臺灣台語版）等。參與鬥鬧熱走唱隊製作賴和音樂專輯《河》、《自由花》。
【電子書】台灣 ê 故事－寫予咱 ê 島嶼（3）：咱人 ê 向望
▍《台灣ê故事──寫予咱ê島嶼3 咱人ê向望》 走過長夜，自由不是終點，而是我們一步步走出的路！ 戰爭結束了，但和平並沒有立刻到來。二戰後的台灣，從日本的殖民地變成國民政府的「臨時家園」，又在冷戰的浪潮中被推上世界的前線。美國艦隊巡弋在海峽，蔣介石喊著「反攻大陸」，人民在戒嚴的陰影下學會沉默，也學會在縫隙中生活。 《咱人ê向望》的主角是「人」，書寫這段時間裡動盪裡的人──那些被迫改名、被迫遷徙、被迫沉默的人們，如何在歷史的壓力下，仍慢慢長出自己的聲音。有人留學歸來帶回自由的思想，有人走上街頭要求民主，也有人用音樂、文學、語言，重新說出「我是誰」。從殖民到民主開放，台灣一步步走出自己的歷史和未來。 《咱人ê向望》是《台灣ê故事》三部曲的最後一冊，寫的是「人」如何在體制與歷史的夾縫中行動與抵抗。內容結合世界史脈絡，呈現台灣民主形成的背後，是無數人堅持的結果。在壓迫的時代裡，台灣人仍抬頭望向前方──那個屬於「咱」的方向。 【作者簡介】導言 陳冠任中研院近史所助研究員、英國劍橋大學歷史學博士 Ch.01 廖品硯國立臺灣大學歷史學研究碩士生 Ch.02 姚惠耀 國立臺灣大學歷史學系博士生、台灣性產業勞動者權益推動協會理事長 Ch.03 徐祥弼國立臺灣大學歷史學系碩士、台灣共生青年協會理事林聖峰 國立政治大學台灣史研究所博士生【譯者簡介】陳柏宇（Tân pik-ú）1993年出世，國立臺灣師範大學台灣語文學系博士候選人。通過成大台語檢定C2認證，曾獲109年度文化部本土語言創作及應用補助、109年度文化部青年創作獎勵、110年度文化部青年創作獎勵、第9屆教育部閩客語文學獎台語散文第二名。擔任2024台文朗讀節台文文案撰寫翻譯及台語錄音、2025年嘉義台語季成果主題展台文撰稿。和朋友經營台語Podcast英學宇宙，有作品散於各處。【台文審定】呂美親 （Li Bi-chhin）國立臺灣師範大學台灣語文學系副教授。主編《台語現代小說選》、《台語現代散文選》，出版台語詩集《落雨彼日》、《方言歌2070》，編譯《漂泊的民族：王育德選集》、翻譯《島嶼時光機：臺灣文學故事》（臺灣台語版）等。參與鬥鬧熱走唱隊製作賴和音樂專輯《河》、《自由花》。
【電子書】FA電影欣賞_ISSUE.205
【編輯室報告】修復，在時差與錯置之間電影的「數位修復」，在電影資料館領域裡一直是個熱議話題，雖有所謂「修舊如舊」、「修舊如新」的說法，但到底該如何考察這部電影當初被沖印出來後，甫與觀眾見面的色澤、聲音等細節，因此「修復」總是涉及太多關於歷史與論證的議題。然而，本期專輯企圖將「電影修復」的討論，延伸至另一面向，即由林奎章企劃的「不演了！經典修復片的尷尬、爭議與調整」，其在導言中直陳：「經典電影常被影史、獎項與政策捧入萬神殿，修復後仍重複強調美學、明星與雋永故事，卻少直面其中不合時宜的意識形態。若真想從經典獲益，或許該摘下面具，正視它們的侷限與偏見。」修復後的經典電影擁有絕佳影音品質，但內在、彼時的時代價值觀與意識形態，在「時差」（time difference）與「錯置」（displacement）的狀況下「重映」，總伴隨著許多討論。透過專輯中的六篇文章，分別探究已修復的台灣電影《王哥柳哥遊台灣》（1959）、《小城故事》（1979）、《原鄉人》（1980）、《殺夫》（1984）、《美人圖》（1985）、《超級公民》（1998），並援引世界影史的案例，討論無法抹去的刻板印象、動物權、轉型正義等議題，該如何「（被）修復／修正」？承接今年國際電影資料館聯盟年會（FIAF Congress）主題「電影檔案創造電影」，探討檔案的保存與近用，及如何理解與重構電影史。特別企劃收錄了來自加拿大的〈一種女性主義視角：以「1973女性與電影國際影展」重新探討檔案機構與學者的合作模式〉，與台灣的〈歷史幽靈的除魅長程：台影新聞片（1945－1985）的媒介轉移、藝術轉化與開放計畫〉，試圖從多元視角出發，思考檔案影像的保存、發掘與再詮釋。「肖像寫真」專訪台灣規模最大的電影設備、攝影棚租賃「阿榮影業」負責人林添貴，在片廠文化的興衰中看見台灣電影起落；「走電影的人」則踏查2002年國際合拍片《雙瞳》電影地景，捕捉了千禧年初台北都會區的風景；「電影史偵探」從文人日記中考察戰後初期台灣上映的中國電影，呈現出一段極有意思的歷史過渡時期；「電光影裡觀類型」的〈新鬼煩冤舊鬼哭〉，則從電檢談起，再延伸到台灣「鬼片之王」姚鳳磐（1932－2004）的重要創作，闡述當年在「反迷信」的電檢規範下，恐怖片如何展現生猛有創意的驚駭想像。「藏品寫真」由國家影視聽中心電影典藏組專員吳隆浩執筆，以〈回歸膠卷典藏：《空山靈雨》〉一文，詳述中心將已數位修復的胡金銓電影《空山靈雨》再輸出成膠卷（中間負片）留存的過程與思考，強調膠卷作為最穩定的保存媒介之價值。當我們從當代回望過去，「時間」之於「修復」，成為一種最迷人、也最值得探究的元素，除了懷舊外，我們也應思考更多關於保存、應用、倡議等面向，並將其視為開啟公共對話的契機。
【電子書】賴氏家族養命師教你學會肺癌的自然調養之道
《賴氏家族養命師教你學會肺癌的自然調養之道》肺，是一個懂得沉默的器官。 它替你呼吸，也替你承受那些你沒有說出口的壓力。 你急，它跟著急；你累，它只會更累。 直到有一天，它再也支撐不住，只能用「肺癌」這樣沉重而鮮明的方式告訴你：你真的需要停下來了。這本書的存在，是希望你能明白一件最重要的事： 照顧身體並不是複雜的事，它可以從最簡單、最生活化的地方開始。 文字溫柔，但從不空泛；方法溫和，但有力量。 每一項調養，都來自生活本身。 你不需要變成另一個人，只需要願意重新聽見身體的聲音， 給它一個能慢慢修復的空間。賴氏家族養命師常說： 「肺不是突然生病，而是在提醒你，它承受太久了。」 「讓自己變得柔軟，比一味堅強更能救回健康。」 「身體願意放鬆時，修復才真正會開始。」這本書想教你的，其實只有一件事： 讓身體重新願意呼吸。肺癌的背後，有情緒，有壓力，有疲憊，有飲食與生活節奏的影響。 但無論導火線是什麼，身體始終有一條通往修復的路，只要你願意陪它走回來。這本書最動人的地方，就是把複雜的健康議題變得簡單、變得可做，而且做了能感受到身體的變化。 你會慢慢明白：呼吸慢下來，心才會慢下來。 身體暖起來，氣才會流起來。 情緒鬆下來，胸口才會真正打開。 作息安穩，身體才有力氣面對生活。照顧肺不是醫生的專利，也是你做得到的事。 而本書的調養方法，不必劇烈改變生活，而是把節奏重新調順。九式調養，是這本書的心臟。 它們不只是方法，更是一種重新對待自己的方式。穴位按摩調養 用最溫柔的方式讓胸口的緊縮慢慢放開，改善憋悶與呼吸不順。 只要每天短短幾分鐘，身體便能感到輕盈。艾灸調養 肺最怕冷，艾灸能把深層的寒氣從胸口與背部慢慢化開。 溫度提升，呼吸自然變得更穩，也更有力量。合心之動調養 當動作與呼吸融合，壓力會從肩背與胸腔慢慢流走。 這不是運動，而是讓身體放掉「急」的一種方式。熱能調養法 熱敷、泡腳、溫水澡，看似微小，卻能喚醒身體的柔軟。 對肺癌患者而言，暖，是一種溫柔的能量療癒。曬背納陽調養 陽光帶來的不只是暖，而是生命力。 十分鐘的日光，就能讓胸腔有一種似乎重新打開的輕盈。情緒平衡調養 賴氏家族養命師說：「肺最怕悲、怕、悶。」 當情緒舒緩下來，呼吸會變得自然，胸口也會跟著輕。飲食調理調養 溫潤、簡單、易消化、帶有自然能量的食物，能溫柔地扶住肺。 不複雜，也不昂貴，只需要吃得清爽、吃得暖、吃得剛剛好。音樂調養法 音樂能讓心靜，心靜了，呼吸自然深穩。 許多讀者說，書中的音樂練習讓他們重新找回多年不見的安睡。芳香調養 天然的香氣能放鬆緊繃神經，使胸口壓力慢慢鬆開。 當氣開始流動，生命力也會跟著回來。這九式調養，是全書最有力量的部分。 它們不要求你強撐，而是教你怎麼讓身體重新願意合作。 從這一刻開始，你不必與疾病對抗，而是學會用溫柔陪伴自己。肺癌帶來的不是終結，而是一次重新理解身體的機會。 它讓你看見： 身體不是你的敵人，它只是等你願意停下來。當你願意放慢節奏、放掉壓力、吃得簡單、睡得安穩、讓身體暖起來， 它就會朝著更好的方向走。這本書會陪你一起： 重新呼吸。 重新感覺身體。 重新學會溫柔地生活。《賴氏家族養命師教你學會肺癌的自然調養之道》 邀請你伸出手，接住自己的健康。願你現在就按下購買鍵，走入真正屬於自己的「養命殿堂」。
【電子書】賴氏家族養命師教你學會肝硬化的自然調養之道
《賴氏家族養命師教你學會肝硬化的自然調養之道》當肝開始沉默，它正在提醒你不要再消耗自己。 肝是一個從不抱怨的器官。它日夜淨化與代謝，承受飲食、壓力、情緒與疲憊。當生活的負荷累積過久，肝會變得緊硬。當情緒長期滯留，肝會變得沉重。直到有一天，它再也無法承擔，便以肝硬化的方式告訴你生命需要新的方向。本書以氣為核心觀念。氣順時肝能舒展，氣滯時肝會鬱結。肝鬱時間太久便會變硬，而這種硬代表長年的壓抑與不平衡，也是一種身心不再協調後留下的痕跡。本書以簡潔而深刻的筆觸，引導讀者重新理解肝的訊號。肝硬化不只是生理問題，更是生活習慣、情緒負擔與壓力累積到極限後的結果。當呼吸回到身體，當氣重新流動，當心重新變得柔軟，肝便會開始回應。九式自然調養以氣功哲學為基礎並落實於日常生活。這不是複雜的療法，而是一種回到身體最原始狀態的方式。調養肝靠的是溫和、規律與持續。第一式為穴位按摩調養。以指腹按壓肋緣與側腰，使氣滯得到舒緩。當緊縮被放鬆，肝區的沉重感也會慢慢減輕。第二式為艾灸調養。以溫熱喚醒肝的氣血，讓身體深層能量重新流動。溫度越能進入體內，越能軟化肝的緊硬。第三式為合心之動調養。透過輕柔伸展與深呼吸，使腰背與肋側打開。當身體變得寬，肝氣便能找到出口。第四式為熱能調養法。以泡腳、溫浴與熱敷協助血脈流通，使肝區的寒凝減少，整個人會變得更輕鬆。第五式為曬背納陽調養。在陽光下靜靜站立或散步，讓身體吸收自然的力量。陽氣能提振精神，使代謝重新有力。第六式為情緒平衡調養。透過接納與釋放使壓抑的怒氣和壓力慢慢散開。情緒越輕，肝越能舒展。第七式為飲食調理調養。以清爽而節制的方式對待食物，使肝的負擔降低。飲食簡單而純粹時，身體便會變得清透。第八式為音樂調養法。柔和的旋律能安定心神，讓呼吸變深，情緒變和緩。肝也會在這份平靜中獲得舒展。第九式為芳香調養。植物香氣能打開胸腔與內在，使緊繃逐漸鬆動。當氣息變得柔和，肝也會變得輕盈。這九式調養都十分溫和。它們不需要強迫自己，也不需要大量時間。每天一點點累積，便是肝重新恢復能量的起點。肝硬化是一面鏡子。它映照你的壓力、你的疲憊、你的委屈與你的勉強。它不是在責備你，而是在提醒你該放過自己。你不必再撐到極限，也不必再把所有情緒吞進身體。當你願意慢下來，願意放鬆，願意重新呼吸，肝的硬會逐漸變軟，而生命也會重新流動。柔軟才是修復真正的開始。這本書是一份帶你重新找回生命節奏的指南。它教你理解身體的語言，看見情緒的影響，並感受氣的力量。只要生活稍作調整，氣血便能重新運行。當流動回來，肝的負荷便會減輕，整體身心也會重新找到平衡。本書適合正面臨肝功能調養的人，陪伴家人的人，以及那些覺得生活太沉重而渴望改變的人。你可以在任何時間開始閱讀，也能在任何階段開始調養。修復永遠不會嫌晚。願每位讀者在呼吸與覺察之間，重新遇見柔軟、平靜與力量。修復始於願意照顧自己的那一刻。《賴氏家族養命師教你學會肝硬化的自然調養之道》當你準備為自己找回新的節奏，不妨輕輕按下購買鍵，讓自己走入一個真正懂得承接身心的養命殿堂。
【電子書】夜晚中淫靡的我們
模特兒・律因為被男友甩掉而喝起悶酒，酒醉之下，對著偶然坐在隔壁的男人・里見大吐苦水。面對寬慰自己的里見，律激動地說出：「那麼你能夠跟我做愛嗎？」到了旅館後冷靜下來的律開始後悔方才的衝動之舉，里見卻堅持要抱他。被里見飽含熱意的視線注視著，律感覺自己似乎連內心也被看得透徹⋯⋯突入到深處、隨著腰的擺動一次次進攻裡面⋯⋯本以為與里見的性愛只限於這一晚，後來卻像溺水般沉浸其中——將淫靡的夜晚層層堆疊，甜蜜又色情的成人之戀。
【電子書】莊子今注今譯
陳鼓應先生以七載光陰雕琢本書，將莊子的玄奧哲思化作流暢通俗的現代語言。修訂本自2007年面世，如明月映照古今，引無數讀者漫游于道家星河。陳先生不囿于傳統注疏，而是以王孝魚點校的《莊子集釋》爲底本，參校宋明珍本，辨正千年訛誤，讓文本重煥本真；每條白話注後附郭象、成玄英等歷代注家精解，溯思想源流，顯學術公心，更揭前人因襲之謎；譯文兼采中英譯本之長，以暢達白話傳莊子神韵，豪放處如鵬徙南冥，精微處若庖丁刃游。——捧讀時，內篇的自由精魂、外篇的世情洞察、雜篇的瑰奇寓言，皆如溪水澄澈可溯。
【電子書】宋詞三百首箋注
唐圭璋先生以詞學宗匠之筆，爲朱祖謀（上疆村民）所輯《宋詞三百首》進行箋注，初版至今八十載，仍似一柄澄明玉鏡映照兩宋八十二家詞的不朽輝光，從蘇軾的曠達、李清照的婉約到辛弃疾的雄渾，三百餘闋珠玉綴連成星河。箋注校訂了原選本訛誤，以年代爲序重整章法，使千年詞脉如清溪潺湲。彙集周濟、張炎等歷代詞評，于疏密字縫間鈎沉百代靈犀；溯源《藝苑雌黃》《獨醒雜志》等典籍，疏通詞句典實，將典故烟雲化作案頭清賞；附有詞人小傳和品鑒，讓放翁沈園舊恨、白石暗香冷月皆躍然紙上。
【電子書】唐詩三百首詳析
以筆為舟，載讀者漫溯唐詩星河。他不獨註音釋典，更將平仄格律化作可觸的節拍，逐句拆解詩人「起承轉合」的匠心，從眉間袖底的典故煙雲，到字句間的炼字光華，皆以清雅的語言娓娓道來，讓千年詩樂躍然紙上。本書既是叩門詩道的鑰匙，亦是品味唐韻的澄明之鏡。
【電子書】【全見版】大象傳媒×誘惑誌聯名系列 NO.52 素人
你最真實的性愛導演◆大象傳媒×誘惑誌聯名系列◆AV女優寫真聯名企劃大象傳媒×誘惑誌聯名系列寫真挑戰誘惑誌最大尺度●電子写真限定発売書名｜大象傳媒×誘惑誌聯名系列副書名｜AV女優寫真聯名企劃品牌｜SEXYBODY誘惑誌特別感謝｜大象傳媒發行人｜王子翎MICKY藝術總監｜柴佳祈JACKIE封面設計｜黃晨昀CHEN美術設計｜柴佳祈JACKIE
【電子書】【全見版】大象傳媒×誘惑誌聯名系列 NO.53 素人
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【電子書】【全見版】大象傳媒×誘惑誌聯名系列 NO.54 米歐
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【電子書】【全見版】大象傳媒×誘惑誌聯名系列 NO.55 素人
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【電子書】【全見版】大象傳媒×誘惑誌聯名系列 NO.56 楚茵
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【電子書】【全見版】大象傳媒×誘惑誌聯名系列 NO.57 艾悠
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【電子書】【全見版】大象傳媒×誘惑誌聯名系列 NO.58 筱芭內
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【電子書】【全見版】大象傳媒×誘惑誌聯名系列 NO.59 佳佳
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【電子書】【全見版】大象傳媒×誘惑誌聯名系列 NO.60 金寶娜
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【電子書】2026人類圖覺察曆
人類圖日曆，強勢回歸！亞洲人類圖學院負責人 喬宜思（Joyce Huang）超過10萬字全新創作陪你度過2026最關鍵的轉變之年！►人類圖氣象報告，首次化身成日曆全球第一位中文人類圖分析師 喬宜思 Joyce在推廣人類圖的初期，為了讓知識更平易近人，她常在部落格與社群上，寫下人類圖流日的變化，就像氣象報告一樣，解密宇宙星辰的訊息：有提醒、有安慰、有鼓勵，也有喜怒哀樂的陪伴⋯⋯這些分享，成為許多人第一次接觸人類圖的契機，席捲兩岸三地，引發廣大迴響，無數人因此深受感動與療癒！這次將化身成日曆，陪伴你度過2026年的每一天。不只是日曆，更是每日的人類圖氣象報告，還有不定期的小科普與小練習。過去的人類圖日誌或日曆，雖然內容豐富，卻常被反映太專業、難以上手。2026全新改版，刪掉晦澀難懂的資訊，就像每日氣象報告，解讀宇宙星辰帶來的提醒。►為什麼2026是轉變之年？在人類圖的宇宙觀裡，大約每400年，全球集體能量會輪替一次主題。人類圖祖師爺Ra曾指出，2027年，世界將邁入全新的意識階段，迎來全然不同的價值與方向。2026年，正是舊週期的最後一年，我們將在動盪與過渡中前行，為全新序曲做好準備！►人類圖流日，每日星辰的氣象報告與覺察指南你有沒有遇過這些狀況──．沒發生特別的事，情緒卻忽高忽低．充滿活力，做事非常有效率．突然想通之前一直糾結的事．原本規劃好的進度，卻不如預期．人際互動變頻繁，常常收到邀約⋯⋯⋯其實，都能從流日找到線索，就像天氣預報一樣,是練習覺察的好機會！《2026人類圖覺察曆》陪你走過365天，每天打開，就像翻閱一份宇宙氣象報告，提醒你在生活中保持覺察、做出正確的選擇。讓這份來自宇宙星辰的提醒，陪你度過2026的轉變之年！
【電子書】財訊雙週刊752期:谷歌的逆襲
財訊是台灣第一本財經投資雜誌，報導企業內幕、專訪各界核心人物、掌握全球經濟脈動、分析台股港股中國股市，前瞻趨勢投資領航，財訊助你拓展財富版圖。
【電子書】心靈扭蛋屋-夢之拼圖_第3回
《花開千年》《點墨山河》系列林青慧老師，挑戰全新提材，直視過去人生的「一切」，創作者最純粹的告白！『如果夜不夠黑， 星星便會黯淡無光。 每一段路， 都有它的必須。』唐羽青，與生俱來能夠聽見他人內心話的她，依循著旁人的期待，成為父母眼中的乖孩子、老師眼中的模範學生，無論是誰都會將他視作「優秀」的模板。然而，因為這個特殊的體質，她被迫直視眾人心口不一的那份「虛偽」，這樣無法跨越的恐懼，讓羽青開始與人保持距離，戴上面具，小心翼翼的生活著。某日校外撞見的黑貓，帶著她闖進了一間神祕的扭蛋屋，意外獲得了再次直視過去的回憶、創傷與過去一切的機會...
【電子書】住展雜誌 2025年12月NO.517:2026買不買的關鍵一年
在全台不管是中古屋、預售屋，買氣都寫下歷史新低點的當下，房價卻始終沒有顯著的下修，房市就好像全面進入冰河時期，但價格卻也僵住。於是我們很好奇，究竟在這一波房市反轉之際，有哪些地方房價依然撐住了？又是什麼原因令它撐住了？於是，這一期封面故事，我們決定用科學的方式找出答案。感謝永慶房產集團研究中心協力統計，以七都「兩年內新成屋」為樣本，觀察限貸令前後十一個月的價量變化。《住展》進一步以統計學方法釐清、解讀數據背後的意義，發展出《住展》專屬的「房價撐盤指數」，盤點出全台二十八個在量崩下仍能撐價的行政區。與此同時，請來三位對於市場觀察、理論分析都頗有獨到見解的專家，為我們一一盤點七都房市差異。某種程度上，價格仍能支撐，代表著剛性需求還沒離開。不過，幾位專家都提醒，當建商延推、買方觀望、銀行限貸，市場其實正進入一場漫長的量縮盤整期。專家認為，市場的冰雪正在融化，當雪融光了，春天自然到來。但問題是，這場雪要融多久？唯一慶幸的是，對於自住買方而言，此刻或許正是觀察與出手的最佳時機。唯一要注意的，就只剩能否成功申請到足額房貸、自備款夠不夠，同時搞懂哪些房子其實是銀行眼中的「高風險物件」。這些，通通在我們的封面系列報導中有解答。我們從〈想買卻貸不到！自住買方的五道新關卡〉開始，帶你看懂限貸滿周年後的房貸新局。接著在〈四大房貸地雷與破解攻略〉中，請來估價師與代書實戰解說，從老公寓、偏遠地段、小坪數套房到住辦混合，一一拆解銀行不願放貸的背後考量，並提供可行的替代方案。在市場最冷的時刻，《住展》選擇觀察那些還撐得住的地方。希望這一期的封面故事，能成為你理解寒冬、迎接回暖的指南針。
【電子書】噬愛
「一個不管我生活艱苦、不管我內心痛楚的人，我何必要在乎她的死活？」慘遭肢解的無名女屍，散落在寂靜的北縣山區。警方循線找到死者丈夫，意外發現死者丈夫的上司早已失蹤多時，就連監視死者丈夫的警察也憑空消失原本愛慕虛榮、崇尚名牌的女大學生，在謊稱自己是小開的窮男友送她一只新款二手名牌包後，竟反常地一改過去驕縱的性格；然而，伴隨而來的一連串詭異事件，卻將他們捲進無法避免的死亡漩渦一樁匪夷所思的凶殺案，一只搶手的新款名牌包，牽扯出錯綜複雜的愛恨情仇，揭露人性中最赤裸、最不堪的貪嗔癡！
【電子書】器官少女
不要隨便搭訕陌生人啊。小心你還沒吃到她，就已經被吞下肚了在陰暗巷子底，有名長髮少女的裸露身影正蹲在地上。地面上散落著一地血腥，動物尺寸的腸子、肝、腎分離四處，那身影正把仍在跳動的心臟塞進嘴裡咀嚼，還伸手將充滿肥油脂肪的大腸小腸扯開拉散，鮮血噴濺濺染在她身上像是動物花斑一般，卻又逐漸被她皮膚吸收變淡消失。一隻臃腫黑狗躺在地上，腹部破開一個大洞，裡頭幾乎空空如也沒剩下什麼東西。牠尚未斷氣，卻只能睜大眼睛，恐懼望著眼前身影
【電子書】精靈鬼
小精靈，西方常提及的小妖怪，樣貌和特性有許多不同的詮釋。文獻出現最多的是如幼童般細小的體型，渾身綠色，到處惡作劇。另一種說法是，宛如小女孩一樣，但一般人看不見，就和日本的座敷童子無異；也有人說，他們是小孩的鬼魂變成的…… 你家裡一定遺失過東西吧，可是遍尋不著時，卻往往出現在意想不到的地方；或是半夜的電視忽然打開，音量被轉得很大聲…… 究竟是精靈妖怪的頑皮搗亂？還是別有用意的鬼魂？ 真的只是惡作劇嗎？還是── 白以默隨手無聊地拉開抽屜，有一台舊式的錄音帶隨身聽。裡面還有錄音帶，雖然沒有任何文字標記，看起來應該也很老舊了。 他好奇地按下播放鍵，一陣只有微小雜音的靜謐後，一個清脆的聲響漂蕩出來： 「小精靈啊，小精靈，你躲在哪裡？」是小女孩清唱著童謠的歌聲，大概是父母為了紀錄小孩成長過程錄製的吧！稚嫩而輕快的歌聲讓人覺得相當有趣。 「風咻咻，雨淅瀝，不見……你……蹤……跡……」漸漸地，好像有點奇怪，聲音越來越慢，越來越低，就好像整個音軌的頻率被拉低的感覺。一個尖銳的小女孩聲音，漸漸低沉地像個男人，甚至越來越低,越來越詭異，如同怪物喉間的低吼，聽得讓人毛骨悚然…… 「在……天……上……」 「真……是……」 最後的「是」，像永遠沒有結束般拉長的「死」……
【電子書】被月光看上的男人
16則或奇幻、或異想，或悖離現實，就是不肯安於現狀的短篇故事集。那些說不出口，只好躲在故事後面，遮遮掩掩的闡述。在這些篇章裡，鬼不一定可怕，真正讓人顫慄的，是慾望、孤獨與懺悔。有人被夢困住，有人被時間追逐；有人殺了人，卻不記得自己曾活著。當夜色籠罩，當月光照臨，黑暗不再隱藏
【電子書】茱麗葉的回信
母噴泉附近擠滿了人，有人尖叫，有人嚇得抱在一起哭喊。眾人驚恐指著噴泉最頂端的聖母雕像，刺目的鮮紅色液體，竟沿著聖母雕像的左眼角泹泹而下，蜿蜒流淌向臉頰，再悄悄滴落進雕像底座下的噴泉池中。而在噴泉池裡載浮載沉著的，除了一枚璀亮的大鑽戒，還有戒環上牢牢套住的，一截被斬斷的纖細手指！難道，這就是傳說中莎士比亞的悲劇寓言嗎？
【電子書】台灣鍋物 20+
一只圓鍋，讓你的、我的日常都蒙上一層水霧。根據調查，台灣火鍋市場產值達四百億，目前僅統計全台連鎖鍋物品牌就有近兩千間店數──台灣民眾對鍋物的熱愛無庸置疑。寒冷的冬季再臨，吃鍋之餘，一同在萬湯千味中探索萬千世界！
【電子書】典藏．古美術2025年12月號NO．399:看不見的戰線
今天，我們正再度進入一個新戰前時期。這並非預告傳統軍事爆發，而是指出當代戰爭已擴散至影像、語言、科技、資料與記憶等多重層面。AI、深度生成、資訊操控與認知戰，使衝突不僅存在於邊境，也滲入日常的觀看與理解。這些看不見的戰線也並未取代過去的戰爭，而是更進一步揭露我們長久忽略的脆弱之處。因此，重新閱讀和理解東亞的近代戰爭畫、戰時詩、語言改革與殖民風景，不是緬懷歷史或炒冷飯，而是想喚起此意識：看清影像後的制度、語言中的權力、風景背後的治理。也看清臺灣如何在歷史記憶的錯置與遺忘之間，重新抓住走向自身位置的契機。（文／余玉琦）《典藏．古美術》399期（2025年12月號）「看不見的戰線」簡介影片連結：https://youtu.be/JMG0k2cLJ-s
【電子書】張老師月刊12月號576期
驚滔駭浪的2025來到尾聲，這一年全球都在無常和混亂的大環境中努力求生，常讓人感到手足無措，好在我們都走過來了。迎向2026，我們為讀者準備了心靈守護包，無論今年你的目標是否如期待完成，或是被現實鞭打來到棄守邊緣，我們都希望給你一些力量、一些提醒、一些方法，讓你安心地繼續前行。
