法國亞馬遜五星心理學暢銷書★★★★★
深受法國讀者喜愛，同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等
十餘個國家的讀者關注與追捧，在全球擁有廣泛受眾基礎。

當一個人沒有自尊心，幸福無從談起；
當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定！
自尊不能解釋一切現象，但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差：

＊不喜歡自己的樣子——總是羡慕別人的美豔脫俗、風流倜儻
＊看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差
＊不滿意自己的表現——現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及
＊不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣，追到吐血卻忽略了自己的獨一無二

於是，各種情緒病、抑鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門來，日子在緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離……

親愛的，你的自尊生病了！

還好，這種病，有藥可醫……

相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一，當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。

《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。

除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。

相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。

深層自我探測，真實案例剖析，一本讓你感同身受欲哭還笑能確實操做的心理指南 ──幫助我們看見、調整、根治失衡的人生

一路長大，對於旁人或自己留下的傷痕，我們習慣掩蓋，從不用心治癒。當它逐漸沉重、強大時，尊嚴變得黯淡無光，有時甚至會讓我們走不出那片黑暗。對於自己的內在，你了解多少？你或身邊的親人也曾瀕臨崩潰邊緣嗎？為什麼即使是威名顯赫的世界名人，也難逃自尊的摧殘？

本書臨床案例雖無須對號入座，但你所需要的答案和解決方案都在其中：
●1.「自尊水平檢測」看清自我心靈的災情
●2.「臨床症狀案例」學習醫療與自療雙軌對策
●3.「心理精神諮商」認知求診能給予你的協助

預防心理困擾，疏導情緒糾結，療癒精神病根

全方位保養心靈的一本好書，擁有最堅實的理論與最溫柔的療癒方案，學會調整自尊水平，才能真正掌握人生的快樂自決權！