【匯聚正向吸引力】
清除障礙法則 助你吸引所想

文／喬．維托（催眠&氣功治療師）

身體是心智的具體表現。——里斯特．賴文森（Lester Levenson）

20年前我學到一個清除障礙法則，到今天我依然在使用。我把它交給好幾個人，而他們也仍然在使用。我要把它介紹給大家，當你覺得有心理障礙的時候，可以隨時拿出來備用。

這個法則本身很簡單。根據我的經驗，每當你心有障礙時，你都可以感覺得到。那是一種不舒服的感覺。它可能是生氣、挫折、不耐煩、不快樂、沮喪、哀傷、冷漠、或是其他低能量的情緒。就是這種感覺讓你心情低落。但同樣一份感覺也可以幫你打氣，甚至把你帶向更高昂的知覺狀態，帶來更強的力量，吸引你所想要的。

以下就是執行的方法：

1.你有一種你不太喜歡的感覺。那只是某種形式的不快樂。有時候人們會說：「我不是不快樂。我只是很生氣罷了！」顯然地，生氣是不快樂的一種形式。無論你怎麼描述它，敞開雙臂迎接它。

2.接納那份感覺，讓它存在。我們經常都想要擺脫我們不喜歡的情緒。我們試圖用酒精來淹沒它，或是藉由吃東西來趕走它。我們有各種各樣的逃避手段。有些人會慢跑。有些人會購物。有些人坐在那裡悶悶不樂。有些人則會扔東西。在此我們建議你什麼也不做，只是接納那份感覺。我知道那很不舒服，但那是通往自由的門路。

3.描述那份感覺。當你頭痛的時候，不是去拿藥吃，而是接納你的頭痛。將注意力集中在那上面，對你自己描述它。它有多大？它有多寬？它是什麼顏色？它有多深？這些問題的答案沒有對錯。問這些問題的目的都是要你將焦點集中在疼痛或那份感覺上。當你這麼做的時候，不可思議的事就會發生。疼痛或那份感覺會開始消失。

4.最後，問那份感覺它想要告訴你什麼。你的情緒之所以存在是有原因的，你必須學習那個教訓，學到教訓之後，你就不再需要那個經驗。我都會靜下來，閉上眼睛，專心想著那份感覺──即使我對它感到畏懼──讓它和我說話。這對你而言可能像是一種心理遊戲，但你得到的回答也可能就是痛苦和瑜悅，失敗與成功之間的差別。

這4個步驟都非常容易。基本上你只需要讓那份受困的感覺停留得更久，聽到它要告訴你的訊息。你一旦得知訊息後，你的障礙就消除了。真的就是這麼簡單。

＊文中圖片由方智提供，摘自《向宇宙下訂單》一書。 ＊本文摘自《The Key：啟動正向吸引力的鑰匙》（高寶），作者喬．維托是極具傳奇的吸引力大師，曾出版暢銷書《相信就可以做到》（臉譜文化），幫助許多讀者在工作與生活中運用吸引力法則，並曾參與賣座影片「秘密」的演出。《The Key：啟動正向吸引力的鑰匙》一書是他一路走來、步上成功大道的心得分享，書中告訴讀者只要學會如何啟動萬用鑰匙（The Key），就可以打開內心那道祕密的門，吸引到這一生想要的任何東西。