讀麥克．辛格的書，總感覺像一道光，照向自己，讓人驚嘆，世上怎麼有人能看得如此清晰與透澈？

「我覺得自己重生了。」
「我能以不同的視野看待自己與生命。」
「他的書我一看再看，每次總有不同的收穫。」

這是全球許多人閱讀麥克．辛格歷年經典作品《覺醒的你》《臣服實驗》的共同感受。

「這些年來，我已數不清送出多少麥克‧辛格的書做為禮物！」

歐普拉亦如此毫不掩飾自己的喜愛與推崇。

麥克．辛格的第一本書《覺醒的你》，在歐普拉的生活中扮演重要的角色；書裡描繪了從尋找內心平靜到實現真正幸福的過程，也是歐普拉高年級領導學院每個學生的必讀之書──歐普拉在節目訪談裡這樣告訴麥克‧辛格。

《覺醒的你》出版十多年，讀者提出許多問題，讓多年未出書的麥克‧辛格決定寫下這本新書《活出覺醒》，接續沒講完的往下談，也分享他這些年來持續過上自由、平靜、開放和覺醒生活的終極實踐心得。

歐普拉也在麥克‧辛格出新書的第一時間邀訪，兩人暢談新作。

她分享這本新書裡最喜歡的見解之一：

「你眼前的這一刻並沒有困擾你，是你為了眼前的這一刻自尋煩惱。」

辛格也同意這是他的最愛之一。 他進一步解釋，你能否意識到困擾自己的問題往往來自內在，而不是外部世界，這一點至關重要。 是「你」對發生在你身上的事件產生了負面反應：「你正在自己內在製造問題。」 一旦接受了這一點，你就可以開始做出改變。

麥克．辛格也提醒，這世上沒有人能讓已經發生的事情不發生。接受這一點，是你能更活在當下的第一步。歐普拉稱之為「臣服」，並提出一個人會感到焦慮與充滿壓力，往往源自於無法接受當下的結果。

如果你生活不順心，老是在抱怨，麥克‧辛格提醒我們要問問自己：「這些抱怨有什麼用？」答案是：「什麼都沒有。」

你的抱怨沒有改變任何事。那你為什麼還要這麼做？

麥克‧辛格也告訴歐普拉：「你生命的意義在於放開內心深處的黑暗、干擾與障礙。」要成為給予者，而不是索討者——比如，當事情不順心時，你也能感覺很好，並且意識到以下事實：即使想擁有（並得到了）之前沒有的東西，你也不會因此感到心滿意足。

歐普拉也坦誠，有些初次接觸到這些概念的讀者，可能會感到困惑，麥克‧辛格也鼓勵讀者不需想得複雜，並概述新書想傳達給大家的重點──

「我希望每個人都明白，你可以學會不要在自己內心製造所有的麻煩，然後理性、冷靜地處理問題。你會發現，你的生活好多了。」

跟著麥克‧辛格的文字引導，你會看到他的所思所想有時廣闊如宇宙，有時渺小如原子，在在讓我們明白，不論在你眼前的一刻，看到的是大是小，遇到的是好是壞，總會來來去去，不會永遠停留或困擾著你。

一切終會過去，你的生命隨時可以開啟無限的可能性。