【特別企劃】

做好準備 快樂退休

台灣已逐步邁入高齡化社會，除了老年照護問題需要關注之外，這其中還意味著退休人潮的增加，再加上近年來經濟不景氣，優退、裁員等聲浪日增，中年失業被迫退休的人也為數不少。面對退休，其實要做的準備很多，退休金夠不夠？年紀越大，健康是否漸衰？退休後如何做心理調適？如何消耗每天那一大把多出來的時間？

有鑑於此，本期「特別企劃」即以「做好準備，快樂退休」為主題，分述三個子題：在「退休金規劃」中，因為10月1日起，政府開辦的國民年金正式上路，2009年1月1日起勞保年金也將實施，所以稍微為大眾解析一下年金概念、年金保險以及對大家的影響性；而在「老年健康生活」一文中，由中國大陸營養學和衰老生化研究學科的主要奠基人鄭集，談談他活到108歲的養生經；而在「退休生活規劃」中，日本退休生活研究達人加藤仁要告訴大家，剛退休時，要如何將上班族心態完全消除。

存夠了退休金、健康以及興趣、嗜好，會發現退休其實是一件很愉快的事，它會引領你進入人生的另一個階段，讓你重新檢視過往，並且開始另一個輕鬆無負擔的更美好人生。

【退休金規劃】
慢慢領 退休不斷炊

文／林淑玲（Smart智富資深撰述）

國民年金今年10月1日就要上路，勞保年金也將於明年元旦實施，受到這兩項年金影響的人數高達1,300萬人以上。若再加上原本就享有年金（月退俸）的軍公教人員，台灣民眾明年起幾乎是人人有年金，全民退休生活均有基本的保障。
雖然年金即將席捲全台，多數人卻仍搞不清楚什麼是年金？保障你我退休生活的到底是「年金保險」還是「年金」？在台灣正式邁入年金紀元之前，先一起來搞懂年金概念、年金保險以及對你我的影響性有哪些。...more>>

【老年健康生活】
我的抗衰保健實踐

文／鄭集（南京大學生命科學學院教授）

作為一個108歲的老人，我至今還能健康地活著和工作，對如何保健抗衰是有一些體會的。
我在40歲不惑之年時，初步認識到健康是人生最大的幸福，即注意養生保健。到知天命之年的50歲時，對健康的重要性有了進一步的認識，遂決心戒煙戒酒，加強保健。60歲時，因患前列腺增生和膀胱憩室病，羈留病榻一年有餘，備受折磨，加強了我對生、老、病、死自然規律的理解。70歲起我?了減少老年病給人類帶來的痛苦，下定決心，開始進行衰老生化研究。...more>>

【退休生活規劃】
上班族心態的完全消除

文／加藤仁（退休生活研究達人）

一直到昨天為止還在公司辛苦工作，從今天開始卻要悠閒度日；你能在一夕之間改變生活型態嗎？有些人因為無法完全消除已經習以為常的上班族心態，導致退休之後過著痛苦的日子。
有一位在大家電廠商的中央研究所負責開發半導體的主管表示，他在退休之後花了十年的時間，才有辦法在看到每天的經濟新聞時不會太關心而轉念為「就隨它去吧」。(2008.10.27敬請期待)