最新活動

主題企劃

2008.10.13

慢慢領 退休不斷炊

文/
 

【退休金規劃】
慢慢領 退休不斷炊

文/林淑玲(Smart智富資深撰述)

慢慢領  退休不斷炊國民年金今年10月1日就要上路,勞保年金也將於明年元旦實施,受到這兩項年金影響的人數高達1,300萬人以上。若再加上原本就享有年金(月退俸)的軍公教人員,台灣民眾明年起幾乎是人人有年金,全民退休生活均有基本的保障。

雖然年金即將席捲全台,多數人卻仍搞不清楚什麼是年金?保障你我退休生活的到底是「年金保險」還是「年金」?在台灣正式邁入年金紀元之前,先一起來搞懂年金概念、年金保險以及對你我的影響性有哪些。

相對一次金概念 猶如月退俸定期領取

所謂年金是一次金的相對說法。一次金就是一次領取所有金額,而年金則泛指一系列的定期支付或支領的款項。凡是分期付款、人壽保險的保費支付、老農津貼、失業救濟金等,不論按月、按季、或按年支付或收取者,都可稱作年金。

由於年金是定期定額給付或收取一筆金額,從退休角度來說,等於可以定期領取一筆金額,像月退俸一樣讓退休後每個月都有固定收入,不至於出現財務斷炊的窘境。

這樣的方式當然比一次領回退休金更能保障退休生活,因為領一次金很容易造成退休金快速花光,來得快去得更快,後來演變成社會問題。加上現在人愈來愈長壽,領取年金「活得愈久、領得愈多」,老了有基本保障還能活的更有尊嚴。

因為年金是非常適合退休的一種給付方式,市面上便出現年金保險,結合大眾之力,以收取保費的方式讓加入保險的人享有源源不絕的年金;簡單的說,年金保險最大的意義在於進入年金給付期後,可對抗活太久的長壽風險,如果所繳的保費操作績效能擊敗通貨膨脹率,則所領取的年金價值便比較不怕遭通膨侵蝕而降低。

政府年金照顧基本生活 個人靠年金險提高保障

原則上,退休金準備來源有3層:政府提供,雇主責任,加上個人準備。許多國家政府都開辦年金保險來提供第1層保障,照顧國民退休的基本生活,例如台灣的軍公教月退俸、勞保年金、國民年金都是年金保險。第3層個人準備的工具,也主要透過各式各樣的商業年金商品進行規劃,例如變額年金險、利率變動型年金險都是市面上常見的商業年金保險商品。

政府責任制度的年金保險提供哪些保障?基本上包含「老年年金」、「身心障礙年金」與「遺屬年金」3項。所謂老年年金,顧名思義是指民眾加入政府年金制度已滿一定年資,且達到一定年齡,退休時所發給的定期性繼續給付,類似軍公教人員的退休月退俸。

身心障礙年金則是指民眾遭遇傷害造成永久全部或局部身殘,經評估為終身無工作能力者,所提供的定期性繼續給付。遺屬年金,其實是死亡年金的別名。當民眾身故時,沒有領完的年金金額可由家屬繼續請領,藉此保障遺屬的未來生活。

台灣政府的年金保險屬社會保險,由政府透過保險制度,採用強制的方式,要求全體國民或符合一定條件的國民強制納入保險體系,然後在老年、身心障礙或死亡時,提供保險給付,藉此來保障國民或遺屬最低收入的安全。

商業年金保險與勞保年金、國民年金一樣,都可以因應活太長的風險。不過,勞保年金與國民年金的年金金額,僅能為退休生活提供基本的保障,因此如果你不想生活品質下降或擔憂政府年金保障不夠,買份商業年金可以補足你的資金缺口,提高你的退休保障。

保費方面,政府年金保險的保費通常負擔最低,以國民年金為例,政府幫忙負擔40%,個人負擔60%。勞保年金則個人只需負擔20%,政府幫你出10%,剩餘的70%由雇主出。勞退年金則完全由雇主負責按月提撥員工工資的6%於員工專屬的退休金帳戶中,勞工則完全免負擔。

市售變額年金連結基金 長期具有抗通膨效益

壽險業者推出的商業年金保險,保費完全由個人負擔,至於領多領少?就看保費及繳費期間加以決定。若是變額年金險,能領取的年金金額還可依據基金投資績效加以變化,長期下來有機會獲取比其他商業年金險更多的年金,唯獨是要承擔投資上的風險,但卻也成就得以抗通膨的重責大任。
雖然股票與基金等投資理財工具一樣能幫忙儲存退休金,但是就退休角度,能以年金方式給付,讓你退休後每月有源源不絕收入,完全不怕活太久的投資工具,就只有「年金保險」。國民年金與勞保年金即將上路,台灣即將邁入全民年金保險的時代,透過以下篇章,好好了解一下自己在年金時代裡的權益吧。

*文中圖摘自《年金100問專刊》,由smart智富提供。
*本文摘自《年金100問專刊》(smart智富),專刊中點出讓你自由富足退休必懂的100個年金問題,包括國民年金內容與試算、申請流程;勞保年金老年給付新舊制與試算、申請流程;勞退年金內容與試算、申請流程;你對自己的退休金知多少?退休期待-既有準備=資金缺口,你的缺口有多大……另外還有國內退休議題權威、台大教授邱顯比告訴你,在退休財務上如何自由,以及物價齊漲,專家教你如何打敗通膨樂活退休等議題,讓大家為退休生活輕鬆打底。

 
2008.10.06

騎鐵馬 休閒健身去

文/

【特別企劃】

騎鐵馬 休閒健身去

9月22日是「國際無車日」,全世界不同城市都透過各種方式,呼籲大家重視車輛排放過量二氧化碳造成環境破壞及溫度上升問題。台灣從北到南的各大城市,也都從9月20日~9月22日陸續有響應「國際無車日」的活動,除了要大家多搭乘大眾運輸系統之外,多騎自行車成了另一個訴求。

在台灣,騎自行車是近年來的熱門國民運動,不管是為了休閒、健身或環保,有鑑於此,本期「特別企劃」即以「騎鐵馬.休閒健身去」為主題,分述三個子題:在「單騎天涯浪遊趣」中,單車環球客石田裕輔和讀者分享為何要騎著鐵馬浪跡7年?為何不去會死?以及他鐵馬環球之旅的見聞。不同的旅遊方式,將挑起讀者潛在的冒險因子;而在「上路前你該學會的事」一文中,則由KHS單車學校校長謝正寬告訴大家非學不可的單車常識,讓鐵馬族安全上路;而在「精選鐵馬道.快樂出遊去」中,則和大家分享幾條自行車道,讓大家在騎鐵馬出遊前做好行前規劃,輕鬆出門、快樂出遊!

還沒嘗試過騎鐵馬逍遙遊的樂趣嗎?不妨先聽聽別人單騎之旅的樂趣,再看看騎單車上路要注意哪些事項?然後為自己規劃一個單騎遊行程,體驗一下健康休閒的鐵馬之旅樂趣。

命運的傀儡

【單騎天涯浪遊趣】
命運的傀儡

文/石田裕輔(單車環球客)

從開普敦飛往倫敦後,我又開始久違的單騎之旅了。
行程雖然輕便許多,紮營時一看到夕陽沉落玉米田,孤獨感還是會忽然襲來,忍不住要苦笑,我明明應該已經習慣與孤獨為伍了啊。
穿越歐洲中部,進入土耳其境內,我從這邊轉而南下朝埃及前進,這個事件是在快到西奈半島尖端那一帶發生的。
沙漠是一片汪洋,就像風平浪靜的大海一樣,完全沒有人煙,只有無人的無線電塔孤伶伶地矗立著,我就在那後頭紮營露宿。...more>>
上路前你該學會的事

【單車知識一籮筐】
上路前你該學會的事

文/謝正寬(KHS單車學校校長)

踏板、坐墊、把手,黃金三點
把手、坐墊、踏板是騎乘單車最重要的「黃金三點」,調整好坐墊與把手的高低、前後,確立好標準的個人坐姿,達到「人車一體」的最高境界,可讓行車更加安全與舒適。
◎黃金三點調整法  騎單車就好像穿衣服,必須依照每個人不同的身材來作調整,合身最重要。調整把手、坐墊、踏板三點之間的角度、距離、高度的「三點調整法」,就是綜合單車運動力學、運動生理及安全駕駛等三項原則而成。...more>>
精選鐵馬道  快樂出遊去

【單騎遊路線規劃】
精選鐵馬道 快樂出遊去

文/環輿出版社

騎單車已蔚為風尚,成為新國民運動,週休二日時全家大小騎著鐵馬一起去悠哉晃盪,既可休閒旅遊,又達到健身效果,更能節能減碳愛地球,真是一舉數得。不過,要玩的盡興,出發前的規劃工作不可少。近年來政府在全台規劃了不少自行車道,例如:淡水河岸自行車道、新竹海岸八景自行車道、冬山河自行車道……都是有好風景、有美食,適合初級者休閒一下的單車遊路線;而單車進階達人當然也可做不一樣的規劃,更甚者,還可挑戰全台單車環島遊,或來趟國外單車之旅。...more>>
2008.10.06

精選鐵馬道 快樂出遊去

文/
2008.09.29

騎鐵馬 休閒健身去

文/

【單騎遊路線規劃】
精選鐵馬道 快樂出遊去

文/環輿出版社

騎單車已蔚為風尚,成為新國民運動,週休二日時全家大小騎著鐵馬一起去悠哉晃盪,既可休閒旅遊,又達到健身效果,更能節能減碳愛地球,真是一舉數得。

不過,要玩的盡興,出發前的規劃工作不可少。近年來政府在全台規劃了不少自行車道,例如:淡水河岸自行車道、新竹海岸八景自行車道、冬山河自行車道……都是有好風景、有美食,適合初級者休閒一下的單車遊路線;而單車進階達人當然也可做不一樣的規劃,更甚者,還可挑戰全台單車環島遊,或來趟國外單車之旅。

出發騎車出遊前,先衡量一下自己的實力,然後做出詳細、安全的路線規劃,並做好車況檢查、配備檢查、體能訓練……這樣,就可享受一趟愜意的單車之旅了!


!

*本文摘自《私房旅行單車遊》(環輿),書中精選了全台15條鐵馬道、50條私房單車路線,還有20家特色博物館知性導覽、9大遊樂園越玩越high、12家休閒農場帶你親近自然、6大市區慢慢逛等主題,全都是輕鬆休閒的鐵馬路線,適合全家大小在週休二日時,一起打造溫馨的親子假期。


【特別企劃】

騎鐵馬 休閒健身去

9月22日是「國際無車日」,全世界不同城市都透過各種方式,呼籲大家重視車輛排放過量二氧化碳造成環境破壞及溫度上升問題。台灣從北到南的各大城市,也都從9月20日~9月22日陸續有響應「國際無車日」的活動,除了要大家多搭乘大眾運輸系統之外,多騎自行車成了另一個訴求。

在台灣,騎自行車是近年來的熱門國民運動,不管是為了休閒、健身或環保,有鑑於此,本期「特別企劃」即以「騎鐵馬.休閒健身去」為主題,分述三個子題:在「單騎天涯浪遊趣」中,單車環球客石田裕輔和讀者分享為何要騎著鐵馬浪跡7年?為何不去會死?以及他鐵馬環球之旅的見聞。不同的旅遊方式,將挑起讀者潛在的冒險因子;而在「上路前你該學會的事」一文中,則由KHS單車學校校長謝正寬告訴大家非學不可的單車常識,讓鐵馬族安全上路;而在「精選鐵馬道.快樂出遊去」中,則和大家分享幾條自行車道,讓大家在騎鐵馬出遊前做好行前規劃,輕鬆出門、快樂出遊!

還沒嘗試過騎鐵馬逍遙遊的樂趣嗎?不妨先聽聽別人單騎之旅的樂趣,再看看騎單車上路要注意哪些事項?然後為自己規劃一個單騎遊行程,體驗一下健康休閒的鐵馬之旅樂趣。

命運的傀儡

【單騎天涯浪遊趣】
命運的傀儡

文/石田裕輔(單車環球客)

從開普敦飛往倫敦後,我又開始久違的單騎之旅了。
行程雖然輕便許多,紮營時一看到夕陽沉落玉米田,孤獨感還是會忽然襲來,忍不住要苦笑,我明明應該已經習慣與孤獨為伍了啊。
穿越歐洲中部,進入土耳其境內,我從這邊轉而南下朝埃及前進,這個事件是在快到西奈半島尖端那一帶發生的。
沙漠是一片汪洋,就像風平浪靜的大海一樣,完全沒有人煙,只有無人的無線電塔孤伶伶地矗立著,我就在那後頭紮營露宿。...more>>
上路前你該學會的事

【單車知識一籮筐】
上路前你該學會的事

文/謝正寬(KHS單車學校校長)

踏板、坐墊、把手,黃金三點
把手、坐墊、踏板是騎乘單車最重要的「黃金三點」,調整好坐墊與把手的高低、前後,確立好標準的個人坐姿,達到「人車一體」的最高境界,可讓行車更加安全與舒適。
◎黃金三點調整法  騎單車就好像穿衣服,必須依照每個人不同的身材來作調整,合身最重要。調整把手、坐墊、踏板三點之間的角度、距離、高度的「三點調整法」,就是綜合單車運動力學、運動生理及安全駕駛等三項原則而成。...more>>
精選鐵馬道  快樂出遊去

【單騎遊路線規劃】
精選鐵馬道 快樂出遊去

文/環輿出版社

騎單車已蔚為風尚,成為新國民運動,週休二日時全家大小騎著鐵馬一起去悠哉晃盪,既可休閒旅遊,又達到健身效果,更能節能減碳愛地球,真是一舉數得。不過,要玩的盡興,出發前的規劃工作不可少。近年來政府在全台規劃了不少自行車道,例如:淡水河岸自行車道、新竹海岸八景自行車道、冬山河自行車道……都是有好風景、有美食,適合初級者休閒一下的單車遊路線;而單車進階達人當然也可做不一樣的規劃,更甚者,還可挑戰全台單車環島遊,或來趟國外單車之旅。(2008.10.06敬請期待)
2008.09.29

上路前你該學會的事

文/
2008.09.22

騎鐵馬 休閒健身去

文/

【單車知識一籮筐】

上路前你該學會的事

文/謝正寬(KHS單車學校校長)

上路前你該學會的事

踏板、坐墊、把手,黃金三點

把手、坐墊、踏板是騎乘單車最重要的「黃金三點」,調整好坐墊與把手的高低、前後,確立好標準的個人坐姿,達到「人車一體」的最高境界,可讓行車更加安全與舒適。

◎黃金三點調整法
騎單車就好像穿衣服,必須依照每個人不同的身材來作調整,合身最重要。調整把手、坐墊、踏板三點之間的角度、距離、高度的「三點調整法」,就是綜合單車運動力學、運動生理及安全駕駛等三項原則而成。買了單車後,首先就要替自己量身打造出最適合的騎乘姿勢位置。

◎調整坐墊高低
看到路上有些年輕小朋友喜歡耍帥,故意把坐墊位置拉到最高,其實這是不正確而且很危險的騎乘姿勢。不過坐墊的位置要多高才是最適合自己的呢?最簡單的方法就是,坐在坐墊上(由坐墊鼻頭算起約14.5公分處),腳跟踩在踏板上腿是伸直(伸直的程度,視個人喜好)。

◎調整坐墊前後
坐在坐墊上(坐墊鼻頭算起約14.5公分處),曲柄平行於地面腳掌芝麻球踩在踏板軸心上,調整座墊前後位置,使膝蓋(髕骨)內側下降垂直線,正恰通過踏板軸心。

◎調整把手的前後
將坐墊的高低前後位置確定之後,再調整把手的適當位置。通常前手臂到手掌的長度距離,就是把手的適當位置。

◎調整把手的高低
調整把手的高度,可以由不同車型的把手歸納出幾個基本的原則讓大家參考,不過需要特別注意調整後,要將把手鎖牢,避免鬆動。

上半身放輕鬆,重心放在踏板上

KHS飛輪訓練,其中有一堂課的教學,要大家練習雙手就像談鋼琴一樣彈扶手把,其目的就是要放鬆上半身。

單車是一項考驗耐力的運動,得先學習如何保持體力,才能達到長途騎乘不疲累的水準。其中很關鍵的一點,就是「上半身放輕鬆」,將踩踏的重心放在踏板上,因為只要上半身一緊張,手就會握緊,雙手抓得越緊,連帶下巴、肩膀、背部的肌肉也會跟著僵硬緊繃,這是人體很自然的連貫反應,但這樣的動作會讓你的騎乘更加消耗體能、更加吃力。

單車選手在賽程三分之二前段,上半身要比平時更加放鬆,把力量儲備起來,進入賽程後段才開始加入上半身力量全力衝刺,就是這個道理。

◎雙手就像彈鋼琴一樣,輕扶車把
如何學習將上半身放輕鬆?在飛輪教室中可以這樣自我訓練︰坐上單車,縮小腹,立骨盆,重心放在下半身,雙手就像彈鋼琴一樣,只能象徵性地輕扶車把,而非死命緊握不放,試著將雙手、肩頸放鬆,即便是騎乘十分崎嶇的路段,也應該穩定但放鬆地握著手把,一方面節省體能的損耗,一方面吸收來自崎嶇地面的震動。

◎多使用左腳,有助左右兩腳施力平均
此外,踩踏時,左右力量也要保持平衡、協調。仔細觀察,會發現一般人站立大多依賴左腳支撐全身體重,長期下來,左右兩腳施力不平均,騎乘單車時容易累,因此日常生活要常常提醒自己多使用左腳。

飛輪上則可單腳訓練,左腳的訓練量至少是右腳的兩倍(左撇子則反之),以加強靈活度。

此外,飛輪訓練時以不流汗為原則,因為一流汗,表示體內開始堆積乳酸,身體進入疲累狀態,便難以持續運動下去。飛輪一分鐘約踩踏90至120下,公路則踩踏60至80下,並使用變速器來調整運動強度,身體左右擺動的幅度保持韻律感。養成良好的騎乘姿勢與心肺速率,可以培養長途騎車所需的基礎體力。

踩踏是用體重助踩,不是用腳力

我們在上飛輪班課程的時候,發現大多數的人,會用腳的力量硬踩踏。所以訓練用體重瞬間助踩的力量(台語ㄒㄧㄣˋ落去)輔助,才能事半功倍幫助騎乘,特別是在上坡路段,更能突顯其效果。

不少車友在爬坡時,往往會不自覺地站起來騎,原來以為可以更輕鬆的騎乘,卻發現更累,會出現這樣的狀況就是因為站起來的時候,依舊是用「腳力」去踩踏,雙腳除了要出力踩踏,還要支撐身體的體重,自然消耗更多的體能,加速身體的疲累。

◎50%重心放在腳踏板上,20%在把手,20%在坐墊
騎車要省力,就要學習「用自己的體重助踩」,利用身體體重的優勢,踩踏時,將體重瞬間下壓的力道化為動力來源,不論平路上坡或下坡,原則上盡量把重心放在腳踏板上,至少將50%重心放在腳踏板上,20%在把手,30%在坐墊。如果把將近80%的重心坐在坐墊上,這是錯誤的姿勢,很快屁股就會疼痛,要記住坐墊是用來靠的,可不是用來坐的。

在KHS單車飛輪教室的「跑步」訓練中,站立在踏板上,兩腳與地面垂直,膝蓋微彎,讓膝蓋利用到身體的重量踩踏,整個過程盡可能地流暢圓滑,重心的轉移很重要。肩膀與腰的動作會很像海上的波浪一樣,呈上下浮沉波動。是立式爬坡的基本功。

*文中圖由蘋果屋提供。
*本文摘自《單車學校教你的52堂課》(蘋果屋),書中針對騎單車的正確姿式,包括如何縮小腹、立骨盆;上路之前該如何調整座墊的位置,用什麼方式騎才不會鐵屁股?萬一摔車,該怎麼應對?騎車的時候,該怎麼呼吸……不僅釐清一般人錯誤的騎車觀念,更要告訴讀者如何有效騎乘,可以花最少的力氣,騎最遠的距離。作者謝正寬是KHS自行車董座及單車學校校長,他認為:「騎單車的重點不是在計算騎乘多少公里數,而應該是在欣賞自然生態。」因此,書中謝校長特別嚴選五條可以賞蝶、賞鳥、賞蟹等的經典單旅路線,可作為車友旅遊的參考指南。

【特別企劃】

騎鐵馬 休閒健身去

9月22日是「國際無車日」,全世界不同城市都透過各種方式,呼籲大家重視車輛排放過量二氧化碳造成環境破壞及溫度上升問題。台灣從北到南的各大城市,也都從9月20日~9月22日陸續有響應「國際無車日」的活動,除了要大家多搭乘大眾運輸系統之外,多騎自行車成了另一個訴求。

在台灣,騎自行車是近年來的熱門國民運動,不管是為了休閒、健身或環保,有鑑於此,本期「特別企劃」即以「騎鐵馬.休閒健身去」為主題,分述三個子題:在「單騎天涯浪遊趣」中,單車環球客石田裕輔和讀者分享為何要騎著鐵馬浪跡7年?為何不去會死?以及他鐵馬環球之旅的見聞。不同的旅遊方式,將挑起讀者潛在的冒險因子;而在「上路前你該學會的事」一文中,則由KHS單車學校校長謝正寬告訴大家非學不可的單車常識,讓鐵馬族安全上路;而在「精選鐵馬道.快樂出遊去」中,則和大家分享幾條自行車道,讓大家在騎鐵馬出遊前做好行前規劃,輕鬆出門、快樂出遊!

還沒嘗試過騎鐵馬逍遙遊的樂趣嗎?不妨先聽聽別人單騎之旅的樂趣,再看看騎單車上路要注意哪些事項?然後為自己規劃一個單騎遊行程,體驗一下健康休閒的鐵馬之旅樂趣。

命運的傀儡

【單騎天涯浪遊趣】
命運的傀儡

文/石田裕輔(單車環球客)

從開普敦飛往倫敦後,我又開始久違的單騎之旅了。
行程雖然輕便許多,紮營時一看到夕陽沉落玉米田,孤獨感還是會忽然襲來,忍不住要苦笑,我明明應該已經習慣與孤獨為伍了啊。
穿越歐洲中部,進入土耳其境內,我從這邊轉而南下朝埃及前進,這個事件是在快到西奈半島尖端那一帶發生的。
沙漠是一片汪洋,就像風平浪靜的大海一樣,完全沒有人煙,只有無人的無線電塔孤伶伶地矗立著,我就在那後頭紮營露宿。...more>>
上路前你該學會的事

【單車知識一籮筐】
上路前你該學會的事

文/謝正寬(KHS單車學校校長)

踏板、坐墊、把手,黃金三點
把手、坐墊、踏板是騎乘單車最重要的「黃金三點」,調整好坐墊與把手的高低、前後,確立好標準的個人坐姿,達到「人車一體」的最高境界,可讓行車更加安全與舒適。
◎黃金三點調整法  騎單車就好像穿衣服,必須依照每個人不同的身材來作調整,合身最重要。調整把手、坐墊、踏板三點之間的角度、距離、高度的「三點調整法」,就是綜合單車運動力學、運動生理及安全駕駛等三項原則而成。(2008.09.29敬請期待)
精選鐵馬道  快樂出遊去

【單騎遊路線規劃】
精選鐵馬道 快樂出遊去

文/環輿出版社

騎單車已蔚為風尚,成為新國民運動,週休二日時全家大小騎著鐵馬一起去悠哉晃盪,既可休閒旅遊,又達到健身效果,更能節能減碳愛地球,真是一舉數得。不過,要玩的盡興,出發前的規劃工作不可少。近年來政府在全台規劃了不少自行車道,例如:淡水河岸自行車道、新竹海岸八景自行車道、冬山河自行車道……都是有好風景、有美食,適合初級者休閒一下的單車遊路線;而單車進階達人當然也可做不一樣的規劃,更甚者,還可挑戰全台單車環島遊,或來趟國外單車之旅。(2008.10.06敬請期待)
2008.09.22

命運的傀儡

文/
 

【單騎天涯浪遊趣】
命運的傀儡

文/石田裕輔(單車環球客)

命運的傀儡從開普敦飛往倫敦後,我又開始久違的單騎之旅了。


行程雖然輕便許多,紮營時一看到夕陽沉落玉米田,孤獨感還是會忽然襲來,忍不住要苦笑,我明明應該已經習慣與孤獨為伍了啊。

穿越歐洲中部,進入土耳其境內,我從這邊轉而南下朝埃及前進,這個事件是在快到西奈半島尖端那一帶發生的。

沙漠是一片汪洋,就像風平浪靜的大海一樣,完全沒有人煙,只有無人的無線電塔孤伶伶地矗立著,我就在那後頭紮營露宿。

從沉沉的睡意中突然清醒過來,我聽到一陣足音,已經來到附近,我只覺得全身發燙,從腳步聲聽來,那毫無疑問是人,而且還筆直地朝我這邊走來。


——是誰?

我盡量不出聲地坐起來,到底要來幹嘛?為什麼知道我的位置?從道路上往這個方向看是死角,應該看不到我的帳棚的啊?

我靜靜從背包裡拿出短刀,手心已經被汗水弄得濕答答,從帳棚入口的網孔可以看到月光下蒼白的夜空和同樣蒼白的沙漠。腳步聲轉向我的帳棚後頭,又繞過來,走向帳棚正面的入口。

蒼白的夜空中浮現兩道人影,他們停在原地,一動也不動地窺視著我。

外面的人應該無法透過網孔看到裡頭的狀況,可是,背著月光的這兩人,也變成兩道剪影,無法判斷他們的表情,只能從身上的服飾推測是沙漠中的游牧民族貝都因(Bedouin)人。他們住在沙漠深處,正好在回家的路上嗎?還是這座無線電塔是他們的路標,在經過的時候正好發現了我的帳棚?

「哈囉」其中一個人用低沈的聲音打招呼,我也盡量壓低聲音,回了一聲「哈囉」。隔了片刻,這兩個人開始竊竊私語,我在月光下看了一下手錶,現在是凌晨兩點。

我從從未聽過貝都因人襲擊遊客,可是,在一貧如洗的他們看來,這個帳棚和我的自行車又值多少錢呢?更何況在三更半夜的沙漠上,根本沒有人會經過。

他們又開始移動了,我以為他們正走離我的帳棚,結果又靠過來。看起來他們像是從視線中消失,卻又冒出來,動作實在非常詭異。與其說是步行,看起來倒像在溜冰似地,比較接近滑行,或者是徬徨無依的亡靈浮游在半空中,華麗得讓人忍不住怔怔看著,在那樣優美的動作中,卻又有某種令人毛骨悚然的恐怖。

我完全忘了自己的處境,只顧著感嘆這些沙漠居民高超的步法。

可是,他們到底為什麼要繞著無線電塔和我的帳棚不停轉圈呢?

我已經冷靜下來了,事到如今也不能怎樣,以前的我會這樣看開,一切事物於最初就已經注定,而命運就是在我面前已經鋪好的一條軌道,自己只是單純地走在那上面而已,我就像是命運的傀儡一般。我的觀念中,的確有這種宿命的想法。

雖然我是抱著「讓我徹底改變命運」的興頭而開啟了旅程,可是我還是同樣有這種自暴自棄的念頭,也就意味著,我還是一直在意著「命運」。如果我可以忘了「命運」這回事,應該可以活得更自由自在才對。

接下來我會變成怎樣呢?我的命運是被兩個貝都因人襲擊嗎?還是有其他的命運在等著我?

他們終於漸漸消失在沙漠深處。

我等了一會,才慢慢拉開帳棚入口的拉鍊,鑽出帳棚,仔細打量四周,月光照耀下的沙漠像是深邃的海底,不見兩個人的蹤影,他們已經徹底走遠。雖然暫時安了心,我還是沒辦法鬆懈下來。

我想他們會離開應該有兩個理由,一個是對我帶的東西沒興趣,另一個是要回到沙漠深處的家,去拿可以當武器的東西,或是呼叫同伴過來……

往最糟的狀況想,當然現在立刻動身離開比較好,可是我已經累得精疲力盡。連續好幾天都勉強自己騎遠路,身體沈重得難以忍受。早一分鐘也好,我只想躺下休息。大半夜的,還要摺好帳棚出發,光是想就煩死了。看著沙漠的另一頭,還是一個人也沒有。

我想,到時總是有辦法的。

我還是決定留下。的確有個念頭想要試試自己的命運,一切事物在一開始就注定好了,我只能順其自然。如果他們真的回來襲擊我,我真有什麼萬一,那也只能說,我的命運就是這樣了......

我也順手在四周尋找有什麼東西可以拿來充當武器,無線電塔周遭有不少廢棄建材棄置著,可是,尋尋覓覓就是沒有長度剛好的鐵棒。這時候,我的腦中閃過一個念頭:他們該不會跟我一樣,也在找武器吧?這裡什麼也沒有,所以他們又回到住處去拿武器?

全身的倦怠感消失得無影無蹤,血液開始流動。在這趟旅程中慢慢形成的另一種思維,逐漸打消了我方才滿腦子的認命。

——不對。在我面前的,不是只有一條軌道,而是有無數分岔的道路延伸出去,要走向何方,是由自己決定。想著「到時候總會有辦法」是不行的,不能讓命運左右我,不能讓命運操縱我......

開始行動!我開始摺帳棚,迅速地收好行李,不斷大聲對自己說:「接下來會發生什麼事,都還沒注定好」。

我把全副家當綁上自行車,踏上夜晚的道路。前方的路途被一片黑暗吞沒,我朝著那個方向踩著自行車。

騎了一個多鐘頭夜路,我終於找到大小合適、可以讓我藏身的沙丘。繞到沙丘後頭搭好帳棚,一看錶,現在已經清晨四點半了。躺下來,我深深地嘆了口氣。

我想著,他們大概不會回到原地吧?這樣的話,一切行動都只是我白費工夫而已,不過,這樣也好,已經筋疲力盡的身體,還是湧起一陣強烈的激盪。

我採取行動改變命運了。在剛才的狀況下,行動與否,即使結果仍然一樣,還是有決定性的不同。踏上旅程前的我,是不會採取任何行動的。不、根本無能為力。

天空逐漸泛白,在這片刻,我凝視著世界靜靜地改變了面貌。

*文中圖片由西遊記提供。

2008.09.15

型男型女穿衣術

文/

【特別企劃】

型男型女穿衣術

有句話說「衣服是看人穿的」,同樣一件衣服,穿在不同體型、不同氣質的人身上,就會有不同的效果,所以,如何找出適合自己的衣服,是一門大學問;而在經濟不景氣,能省則省的情況下,若能用簡單的方法將舊衣重新改造成新樣貌,就像又重新擁有一件新衣般,何樂而不為。

本期「特別企劃」即以「型男型女穿衣術」為主題,分述兩個子題:以「穿出自己的style」教讀者如何精挑細買,買到屬於自己的style,如何調整衣櫃,讓它在適合休閒的工作場合中,仍能兼顧專業能力與前途目標;而在「時髦京都.放肆腰帶」一文中,則告訴大家如何將舊T恤重新改頭換面,改造出獨一無二的創意新T恤,讓你一衣二穿,既經濟又有自我風格,真是一舉兩得。

想當型男型女,就先找出自己穿衣style,並且要知道什麼場合要穿什麼樣的衣服,這樣不管是職場或人際關係上都有加分的效果喔。

【穿出自己的style】
精挑細買

文/金‧強生‧葛羅絲、傑夫‧史東(形象專家))

有時候,工作就是遊戲。在遇到偶發「非上班」的職場活動時,就會遇到全新的穿著挑戰。使命:調整妳的衣櫃,讓它在適合休閒的工作場合中,仍能兼顧妳的專業能力與前途目標。
展現妳的最佳形象
深色顯瘦。從頭到腳、單一顏色的打扮會有拉長身體的錯覺,還能淡化個別的缺點或不好的比例。...more>>

【流行改造不求人】
時髦京都 放肆腰帶

文/卡蜜亞‧瑪雪兒、卡爾嫚‧韋珀(獨立品牌哈蓮姊妹負責人)

褶襉萬歲!這件京都T恤是褶襉露背背心,結合了寬版頸圈及腰帶。向妳舊的露背背心說聲莎喲娜啦吧!這件京都款是大聲打斷夜店演出的狠角色!耀眼、時髦又性感。毫無疑問,這件T恤彷彿在說:「哈囉,我知道你在看我!」走到哪都會造成騷動。
這件T恤有前衛的吸引力及街頭放克龐克的外貌,隨手抓出極為優雅的有趣扭轉,效果很強烈,能自在且自信地走入任何時髦的場合。...more>>
2008.09.15

時髦京都 放肆腰帶

文/
2008.09.08

型男型女穿衣術

文/

【流行改造不求人】

時髦京都 放肆腰帶

文/卡蜜亞‧瑪雪兒、卡爾嫚‧韋珀(獨立品牌哈蓮姊妹負責人)

褶襉萬歲!這件京都T恤是褶襉露背背心,結合了寬版頸圈及腰帶。向妳舊的露背背心說聲莎喲娜啦吧!這件京都款是大聲打斷夜店演出的狠角色!耀眼、時髦又性感。毫無疑問,這件T恤彷彿在說:「哈囉,我知道你在看我!」走到哪都會造成騷動。

這件T恤有前衛的吸引力及街頭放克龐克的外貌,隨手抓出極為優雅的有趣扭轉,效果很強烈,能自在且自信地走入任何時髦的場合。

放肆腰帶祕技

改造時間:車縫15分鐘、手縫25分鐘
準備工具:一件XL尺碼的T恤、手縫針、熨斗、燙衣板、剪刀、拆線器縫紉機、縫紉機針、梭子、珠針、粉土筆、布尺、線

難度:縫紉手冊是有幫助的

比想像中難。注意:要利用尺碼很大的T恤來做。京都款T恤會在正面打褶,所以一定要是件大尺碼T恤。



*文中圖片由繆思文化提供。
*本文摘自《T恤世代》(繆思)一書,由於T恤可以盛裝,也可以簡便,穿去夜店、穿去看電影、穿去運動……因此書中強調──沒有何一件T恤應該被丟棄!作者重新教讀者怎麼穿出可愛、舒適、精緻、時髦或搞怪的T恤,如何凸顯或掩飾臉型、頸部、胸部、手臂、肩膀、腰部。書中有二十款風格各異的T恤改造計劃,讓衣櫥裡的任何一件舊T恤,過時的、穿破的、鬆垮的、髒掉的,都能改頭換面,加上裝飾,成為全新且專屬自己的流行風貌!

【特別企劃】

型男型女穿衣術

有句話說「衣服是看人穿的」,同樣一件衣服,穿在不同體型、不同氣質的人身上,就會有不同的效果,所以,如何找出適合自己的衣服,是一門大學問;而在經濟不景氣,能省則省的情況下,若能用簡單的方法將舊衣重新改造成新樣貌,就像又重新擁有一件新衣般,何樂而不為。

本期「特別企劃」即以「型男型女穿衣術」為主題,分述兩個子題:以「穿出自己的style」教讀者如何精挑細買,買到屬於自己的style,如何調整衣櫃,讓它在適合休閒的工作場合中,仍能兼顧專業能力與前途目標;而在「時髦京都.放肆腰帶」一文中,則告訴大家如何將舊T恤重新改頭換面,改造出獨一無二的創意新T恤,讓你一衣二穿,既經濟又有自我風格,真是一舉兩得。

想當型男型女,就先找出自己穿衣style,並且要知道什麼場合要穿什麼樣的衣服,這樣不管是職場或人際關係上都有加分的效果喔。

【穿出自己的style】
精挑細買

文/金‧強生‧葛羅絲、傑夫‧史東(形象專家))

有時候,工作就是遊戲。在遇到偶發「非上班」的職場活動時,就會遇到全新的穿著挑戰。使命:調整妳的衣櫃,讓它在適合休閒的工作場合中,仍能兼顧妳的專業能力與前途目標。
展現妳的最佳形象
深色顯瘦。從頭到腳、單一顏色的打扮會有拉長身體的錯覺,還能淡化個別的缺點或不好的比例。...more>>

【流行改造不求人】
時髦京都 放肆腰帶

文/卡蜜亞‧瑪雪兒、卡爾嫚‧韋珀(獨立品牌哈蓮姊妹負責人)

褶襉萬歲!這件京都T恤是褶襉露背背心,結合了寬版頸圈及腰帶。向妳舊的露背背心說聲莎喲娜啦吧!這件京都款是大聲打斷夜店演出的狠角色!耀眼、時髦又性感。毫無疑問,這件T恤彷彿在說:「哈囉,我知道你在看我!」走到哪都會造成騷動。
這件T恤有前衛的吸引力及街頭放克龐克的外貌,隨手抓出極為優雅的有趣扭轉,效果很強烈,能自在且自信地走入任何時髦的場合。(2008.09.15敬請期待)
頁數23/33
移至第
金石堂門市 全家便利商店 ok便利商店 萊爾富便利商店 7-11便利商店
World wide
活動ing