有品社會：一個組織和制度不羞辱人民的社會

把你當人看！——《有品社會》的迫切任務（文／大塊文化副總編輯　林盈志）《有品社會》是以色列籍的倫理學家、社會學家阿維賽・馬格利特（Avishai Margalit）的重要著作，被譽為是羅爾斯《正義論》以來最重要的社會正義著作。討論社會正義，也就是討論什麼樣的社會才能讓每個人都好好生活，羅爾斯的《正義論》是這領域裡當代最重要的里程碑。《正義論》在一九七一年出版，當時西方世界剛經歷過六〇年代各種抗爭運動、人權動的時代，面對世界風潮趨勢，他所提的正義概念根植於公平，是作為公平分配的正義，讓個人可以享有公平公正的權利。而「有品社會」的定義，簡單講，就是一個組織和制度不會羞辱人民的社會。把是不是公正的判定，由施行方換到接受者來感受，不是政府組織覺得作法公正，而是看人民有沒有被羞辱。《正義論》的概念持續影響著社會政治理念，討論社會正義的著作很難不與羅爾斯對話。馬格利特的《有品社會》從前言裡他就說了，「當務之急並非是建立『...

藥學系學什麼：除了藥理學、藥劑學、生藥學……，永遠學不完的藥命人生。

因為疫情的關係，口罩成了日常的防護用品，讓較少人關注的藥師成了話題之一。在編這本書之前，我也與許多人一樣，不太了解藥師工作到底要做些什麼，回想起過去的領藥經驗，也只有藥師會說「感冒藥要在三餐飯後服用」的記憶而已。所以當我接觸到這本書時，就像挖掘到一塊寶藏！原來藥學系的課程就像在霍格華茲學魔法，唸出藥名像在唸咒語，實驗課不僅刺激又好玩，藥學生竟也要面對大體老師，不僅如此，藥師每天還要面對形形色色的病患，跟醫師、護理師的工作關係也是剪不斷理還亂，明明是在看一本藥師親身經歷的故事分享，卻又被作者超有梗的血淚事蹟給逗笑，而種種荒唐又心酸的工作日常，更讓人在讀完後，真心佩服偉大又有耐心的醫療人員。如果你想多了解藥師一點，想在工作之餘讀點療癒的職人故事，或是同業人員想從同溫層中借點溫暖，那麼，請翻開此書讀一讀，裡頭的故事絕對會讓你大開眼界。文／吳雅芳(四塊玉文創編輯)...

樂齡的幸福課：設計你的下半場人生

拿到本書書稿時，為了能讓編輯過程更順利，我趁假日問問親戚長輩的退休計劃，答案都是「出去玩」、「沒想過」，舅舅甚至一臉認真的回答「退休沒有計劃就是最好的規劃」……他們很明顯就是書中所探討的那群「退休生活會愈過愈無聊」的中年人，也使我在編輯本書的過程中更加認真，期望能多學會一些退休後人生規劃的知識，以便跟家中長輩分享。本書有許多輔助表格，更方便評估讀者在心靈成長、人際關係等各面向是否有所不足，書中也提出許多小方法，如「練習九十天的人生設計」：在健康、工作、遊戲、愛四個板塊中，舉出自己最想做的事情，以九十天為期，寫下行動策略並試著實踐。種種實用撇步，助讀者規劃更美好的退休生活，讓我們跟隨這本書，一起設計更精采的下半場人生！文／簡語謙(四塊玉文創編輯)...

贏家全拿：史上最划算的交易，以慈善奪取世界的假面菁英

慈善，是富人的贖罪券（文／聯經出版人文線編輯 王盈婷）在現實社會中，人性善惡從來不是非黑即白截然二分的，更可怖的是所謂的偽善，讓人身陷其中受其荼毒而不自知。當今的貧富差距已大到我們無法想像，但只要富人施捨一些殘屑，塑造出正面慈善的形象，「拿人手短，吃人嘴軟」的人們便會感激涕零，誤以為他們是樂善好施的好人，不會去懷疑他們行為的動機、剝奪了哪些權力、侵略了哪些利益、惡化了哪些問題。以目前正夯的共享經濟為例，外送平台業者提供了廣大的低門檻就業機會與便利性，從中得到方便與好處的人，對於其不公義之處，像是對外送員的剝削，便會選擇忽略或容忍。另有一群富人，則因為愧疚而投入慈善事業，卻也不曾停止對社會造成的危害，例如因菸業致富的家族，一邊捐款，一邊繼續販售對人體有害的產品。這些隱藏在糖衣裡的惡行，都是我們無法一眼看穿的；而這些被包庇的惡行累積起來，就成為社會問題的根源。《贏家全拿》這本書的作者葛德哈拉德斯，因為曾加入這群「...

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週休遊台灣（增訂版）：52＋1條懶人包玩樂路線任你選

防疫政策鬆動後，迫不及待想要呼吸除了家裡及公司外的新鮮空氣，卻在翻開這本書時，陷入了兩難的境地，因為──令人心動的路線，實在太多啦！就算是就分不清東南西北的路癡也沒關係，跟著書中專屬的QR code路線一起走，只要決定目的地，53條不同路線，天南地北任你遨遊！無論是跟著行家深入在地景點，在花蓮的湖光山色中找回久違的平靜，以自然綠意慰藉紛擾的心靈；或乘船到馬祖，靜靜感受這塊土地的肅穆與承載的歷史記憶。而身為古厝愛好者，更不能錯過台灣老靈魂代表──台南，漫步在時光的街道，細細品味老屋改造新生後的獨特韻致；若想慢下腳步，重新尋找生活溫度，最樸實的方式，就是到三峽的手作體驗坊，從製作一塊肥皂或燒製一只瓷碗開始，透過手作，將一成不變的生活重新塑造、揉捏再定型，活出自己最喜歡的模樣。文／藍勻廷(四塊玉文創編輯)...

直到最後的最後，我都會堅持下去！小律師的逃亡日記2

剛升上大學的時候，我列下了五個夢想。我一直記得當時寫下的內容，但十年過去了，也還是停在「記得」而已。既然是「夢想」，無法達成也是理所當然。偶爾瞥見那張清單，儘管並不能真的得到安慰，我仍然這樣說服自己。還好我遇見了這本書。作者毫無隱瞞的公開達成夢想的祕訣：妥善計劃並且堅持到底。聽起來只有兩件事，做起來卻是血淚交織。我一度懷疑這不是常人能照做的事，然而當我看到她受挫沮喪、調整步伐、再找到更合適的方法前進，我才恍然大悟，這就是最適合平凡人的成功法。沒有絕頂聰明、家財萬貫，努力甚至不一定會獲得百分百的回報，正因如此，更要找到自己的節奏和方向，讓每一步都不浪費。不只能力壯大，身體和精神也要強悍起來。當然，我並沒有馬上力行四點起床、斜槓三種職業、規劃五年夢想的生活。我選擇從可以到達的地方開始，例如嘗試書中的時間規劃，讓上班之外還有更多可以運用的時間；我也拿出十年前的夢想清單，排入可以接受的短程目標，讓那些想做的事終於不只...

希望每個孩子都能勇敢哭泣：情緒教育，才是教養孩子真正的關鍵

希望孩子們從「不哭」變成「能夠放心哭出來」(文／經濟新潮社)說實在的，在日常生活中，或是電視、電影當中，每次看到小孩子的眼淚，都是令人催淚的時刻；看到孩子強忍住眼淚，或是想哭而哭不出來，那更是揪心。孩子的眼淚，往往讓大人意識到那是自己的責任，所以，大人的世界往往有個不成文的規定：別讓孩子哭泣。在許多父母的教養經驗當中，也期盼能夠養育出快樂、健康，而且「聽話」、「懂事」的「乖寶寶」、「好孩子」。然而一個聽話、懂事的「好孩子」，若只是父母的目標，或把它當成自己的功勞、療癒自己的方式，滿足自己的期望和自尊，那可能會鑄成大錯！孩子也會有自己的情緒。當然快樂、喜悅的正面情緒是很容易被接納的；相對地，孩子餓了、累了會哭，會鬧脾氣，或是有其他的不快樂情緒，也是自然而然。然而許多父母的應對方式是「不准哭」、「男孩子不要動不動就哭」，很少接納孩子的「負面情緒」，因而使得孩子可能為了順應父母的期待，而不表達、不敢表達自己的情緒，...

糖尿病飲食指南：掌握GI值搭配，輕鬆穩定血糖值。

由於我有遺傳自父親的糖尿病家族史，偏偏又極為嗜甜，即使至今成年已久，卻仍然還像是小時候一樣，無論是喝飲料或是吃甜食都還得躲著家人。雖然也隱約意識到，是該開始調整飲食習慣了，但一想到坊間的諸多流言，像是：油炸類完全禁止、飲料只能喝無糖茶類，餐餐與水煮為伴……就不禁自暴自棄地想：「明年再開始控糖也還不晚啦。」然而與這本書的相遇，意外成為了我邁入控糖人生的契機，它完全翻轉了過去對糖尿病飲食的刻板印象，只要正確地拿捏分量和選擇食材，例如：利用「手掌法則」即可掌握各項營養素一天所需的量、用書中公式輕鬆算出GI值，選用低GI又低脂肪的食材烹調、再運用各種烹飪手法，除了最基本的涼拌、清炒和煮湯，無論煎或炒，醬燒紅燒通通都OK！糖尿病，原來也可以餐餐都吃得豐盛又減糖！書內的飲食建議和烹煮技巧都讓我驚呼，所幸讓我遇見這本書，也算得上是編輯工作額外的福利啊！文／藍勻廷(四塊玉文創編輯)...

媽媽的情緒練習：自我覺察，用智慧愛孩子和自己，建立正向家庭關係

為了孩子，我們都想當最好的媽媽，永遠對孩子保有耐性、報以微笑，溫柔又堅定地維持理想的教養態度。但現實卻常常衝破你的想像，見到孩子搗蛋的事故現場，怒氣與憤怒迅速把你理想的自己撐得不成人形，接著即刻引爆！在理智線斷裂、情緒浪潮淹沒你的瞬間，你咆哮出自己也不熟悉的難聽話語，變成一個自己也不認識的人，甚至出手懲打你眼前無助的小小孩，只為了讓他記住做錯事的這一刻──然而，孩子記住的，到底是錯誤的經驗，還是媽媽猙獰的臉龐、傷人的語句？接著，當你清醒過來，總是又懊惱又痛悔，自責無法控制自己的脾氣，為了小事傷害孩子的心靈⋯⋯於是，必須再度努力上演千篇一律的和好戲碼，修補傷痕累累的親子關係。也許，你也曾經在瀕臨失控時，強迫自己深呼吸，或是從一數到十，嘗試冷靜？我們當然可以運用深呼吸與數數方法，當你感到心裡怒氣翻騰時，就和它迎面對戰，這也很好──但是，從這個經驗看來，大多數這麼做的人，只是把注意力放到數數上，並沒有關注自己身體的...