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【電子書】練肌力就是練心，線條證明我可以
★★★☆☆采實文化 出版★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★ 姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」！ 身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練 新世代肌力
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【電子書】46歲的肌勵奇蹟
★★★☆☆時報文化 出版2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書！ 真實年齡46歲，體態年齡24歲， 透過運動封存20+年青春，你做不做？ 中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你，
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【電子書】在家練肌力，體脂少10%
采實文化 出版★2天運動1次，效果最好★ ★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★ 日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增脂訓練 用「最小」 努力，達到「最大」 效果！ 5分鐘，一
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【電子書】健女人來了
時報文化 出版健女人來了！ 看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模，如何從肥肉中覺醒； 看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子，如何轉身成為身材火辣的性感女神； 她不是別人，她就是每一個妳！ 一
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圖解 肌肉與關節 運動‧結構‧保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！
瑞昇文化 出版人體知識也可以輕鬆就讀懂！？ 全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱 帶領你看見人體結構的組成機密！ 來自日本醫學博士豐富且多元的專業解說，不但可以帶領我們深入了解人體的骨骼‧肌肉‧關
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【電子書】好吃19：We Love Cafe！十件讓你更懂咖啡的事
★★★☆☆麥浩斯 出版很多人的早晨，都是從一杯咖啡開始的。 朋友A說，咖啡讓她一早就有幸福感；同事B說，沒喝到咖啡，連回E-mail的腦袋都混沌；室友C最愛手沖，當她看著水注緩緩落在咖啡粉上，整
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居家肌肉訓練實踐筆記(特別附錄24天訓練計畫日誌)
有1篇評論台灣東販 出版想要為自己打造出完美的體型嗎？ 無論新手、老手都能徹底滿足需求， 讓您在24天內就能感受到體型的優質變化！ 作者在本書內容中將他在塑身門診中為3000名患者解決煩惱所量身打造的獨門訣
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【電子書】6分鐘健壯猛！64招速效型男塑肌法
潮客風 出版整天坐辦公室忙公事，贅肉揮之不去，想偶爾上個健身房，下班又累得要死沒時間，怎麼辦？ 其實只要運用生活中的零碎時間，運用簡單的動作，就能針對手臂、胸部、腹部、腰部、臀部、背部
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力與美肌肉訓練秘訣120
三悅文化 出版專業肌肉訓練讀本教你如何擁有「漂亮的肌肉」+「矯健的身手」許多人夢想擁有一身漂亮的肌肉，於是花時間在健身房苦練，但效果卻不顯著；亦或雖然擁有強健碩大的肌肉，但卻中看不中用變得笨手笨腳。肌肉的塑造與身
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最完整的啞鈴全身訓練：專業教練鍛鍊菜單，兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力、提升運動效能，達到理想體態
和平國際 出版減脂增肌．強化肌耐力．提升運動表現 ▶循序漸進，提升身體素質 ▶逐步練習，增加肌肉量 ▶增加負重，鍛鍊肌肉耐力 ▶核心鍛鍊，強化腰背，降低運動傷害 ▶提高代謝，打造理想完美體態 ▶科學菜
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運動科學訓練攻略(增訂版)
目前有2人說過讚花千樹 出版超過60組訓練示範高強度間歇訓練（HIIT）專題，拆解全球健身熱潮詳細介紹各種運動營養飲食策略適合運動員、教練及體育老師參考，制定高效能的訓練計劃增訂版新增介紹不同運動的能量系統需求，幫助設計針對性
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保羅．韋德的等長訓練終極指引
目前有1人說過讚楓書坊文化 出版～等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能～ 《囚徒健身》保羅．韋德教練畢生精華， 重新認識這項備受低估的訓練工具， 每天10分鐘，肌力、心肺功能、
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運動員肌力訓練解剖學：籃球、棒球、格鬥運動等43種專項運動的訓練解剖學
楓書坊文化 出版～專項運動員的肌力訓練解剖學～ ★法國亞馬遜讀者至高4.6顆星好評！ ★世界級權威健身專家費德禮‧杜勒耶及米凱‧岡狄鉅獻 ★針對不同專項運動種類因材施教，為自己量身
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女性運動解剖學：伸展與體能訓練
楓書坊文化 出版～打造一個更好的妳～ ★逾100幅手繪解剖圖，介紹88種常見健身動作、近70條主要運動肌肉。 ★美國亞馬遜4.5星好評推薦。 近十年的研究已清楚表明，女性與男性有完全不同的生理結構和
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女性重訓新思維：為女性量身打造的全新科學燃脂Ｘ力量訓練Ｘ飲食計畫
楓書坊文化 出版～挑戰自我極限，打造女神健美體態～ 為女性量身打造的全新健身與飲食計畫 在《女性重訓新思維》中，盧．舒勒、卡珊卓．佛塞與艾爾文．科斯葛羅夫聯手出擊， 打
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