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跌倒、也不怕重來的羅志祥，選擇笑著登場。

◎隨書附贈G.D.P.精美書衣海報◎收錄多張經典賽事彩色照片◎典藏歷年馬刺隊和球員數據和得獎紀錄國內籃球體育界熱血好評：HBK以提姆·鄧肯為核心，講述黑衫軍數十年的經歷，彷彿帶我們走過一次NBA的近代史。團隊至上的球風，以無私精神拿下一場場勝利，馬刺毫無疑問就是「籃球」的最佳寫照。　　　　　　　　　　　　　　　——10N觀點　NBA籃球YouTuber提姆·鄧肯在籃球場上代表著勝利與忠誠，而HBK利用真誠的文字讓讀者感受「沉默王者」提姆·鄧肯與眾不同的低調魅力。　　　　　　　　　　　　　　　——答案TheAnswer　籃球遊戲YouTuber提姆·鄧肯低調內斂，卻定義了什麼叫「偉大」。這是一本帶你深入了解馬刺王朝、籃球迷絕不能錯過的好書！　　　　　　　　　　　　　　　——13th Vision　藝術家馬刺的故事提醒我們，團隊精神與堅持信念同樣能締造偉大。這本書是每位籃球迷不可錯過的讀物。　　　　　　　　　　　　　　　——Kuan　籃球烏托邦Hooptopia主持人馬刺文化、馬刺的建隊方式，堪稱是過去數十年NBA的典範，也是許多球團效仿的對象。這本書帶你身歷其境參與整段馬刺王朝的歷程！　　　　　　　　　　　　　　　——ABN　籃球YouTuber第一次在雜誌上看到提姆·鄧肯，我就知道他會成為大人物，但沒想到的是，他會偉大到這個地步。　　　　　　　　　　　　　　　——飛鳥　「我只想寫寫體育」作者在這本書我們可以看到提姆·鄧肯沉默寡言，猶如孤家寡人般遠離鎂光燈的個性。在古代「寡人」可是帝王的謙辭，而提姆·鄧肯截然不同的行事風格，則像其綽號「石佛」一般，低調而扎實。　　　　　　　　　　　　　　　——Jerry Bryant　籃球YouTuber從「冰人」、「海軍上將」到「石佛」，本書完整呈現馬刺這支獨特球隊的崛起和建立傳奇王朝的榮耀，見證團隊籃球如何在NBA舞台締造永恆經典，成就屬於聖城銀黑軍團的不朽盛世。　　　　　　　　　　　　　　　——莊敬一（JIC極客）　「極客．觀」運動專頁作家有生之年恐怕再也無法見證第二支像馬刺如此傳奇的NBA球隊了。長達二十二年的強盛與穩定，從制服組、總教練、招牌球星到所有隊員，他們樹立的球隊文化和精采故事，值得我們一再回味。　　　　　　　　　　　　　　　——楊東遠　運動視界主編波波維奇豎立、提姆·鄧肯發揚的「馬刺文化」縱橫聯盟二十年，用團結與紀律寫下偉大，更成為眾多籃球人堅守的信仰。這本書就像時光機，帶我們探究馬刺的輝煌時代。　　　　　　　　　　　　　　　——GARY G腿　籃球YouTuber馬刺王朝的故事提醒我們，真正的傳奇來自團隊的信念與堅持。正如花式籃球的精神，無聲卻有力，在平凡的日常裡練就不凡的靈魂！(HBK中距離超準！)　　　　　　　　　　　　　　　——陳勇勝　球魁有限公司創辦人這本書與其說是「石佛」提姆·鄧肯和馬刺的歷史傳記，不如說是一本闡述命運和機會的旅程！計畫趕不上變化，而變化本身才是恆久不變的道理。書中你可以看到馬刺與波波維奇教練甚至到鄧肯，以及馬刺隊史中各個球星，如何在快速變遷的職業運動環境中隨機應變，讓球隊保持競爭力！這本書能讓你細細品味、得到啟發並應用在日常生活中！　　　　　　　　　　　　　　　——比利　全明星運動會／中信特攻籃球隊MC這本書生動描繪聖安東尼奧馬刺隊從ABA起源到NBA王朝的傳奇歷程，從冰人喬治·葛文、海軍上將大衛·羅賓遜，到提姆·鄧肯的三個世代，強調團隊籃球的堅韌與智慧。無論你是籃球迷或尋求勵志故事，都能在黑衫軍的榮耀中感受到不朽精神。書中提到黑衫軍各個經典戰役，透過HBK的文筆，你將置身於當年球賽的狂熱現場，彷彿親手觸碰那段馬刺傳奇的巔峰榮耀！　　　　　　　　　　　　　　　——尼克 王士維／YouTuber擁有提姆·鄧肯的馬刺是NBA特有的異數，而把他們之間的故事寫成四十二章經典，則是HBK特有的藝術！　　　　　　　　　　　　　　　——周汶昊　美國堪薩斯大學運動管理助理教授聖城為基鑄其心，安道立風養其魂；馬馳千里伯樂在，刺敵千勝王朝存。　　　　　　　　　　　　　　　——紀坪　《NBA絕殺75式》作者不靠招攬巨星，而是用獨到眼光，挖掘潛力強大的無名球員，以鄧肯為核心，由波波維奇教練將其他球員打造成馬刺團隊進攻和防守的關鍵拼圖。這是一支人人可得分、人人可防守的勁旅，以堅若磐石的團隊戰術屹立於NBA聯盟長達二十二年，成為對手難於跨過的一面高牆。籃球即是團隊藝術，而馬刺正是把這種藝術發揮到淋漓盡致的經典球隊。每個球員都可進攻得分，讓對手防不勝防。加上鄧肯固若金湯的防守，讓馬刺二十二年都闖進總冠軍賽，且這二十二年間勝率突破50%大關。放眼北美四大運動MLB、NFL、NHL與NBA長年的歷史，也僅有五支球隊能跨過如此崇高的50%門檻。這種團隊戰術，默契和信任是最重要的基石。馬刺就像一個大家庭，老鳥球員接納新進菜鳥，願意配合波波維奇的戰術從先發回到板凳，主將鄧肯甚至主動降薪，讓球隊有更多的薪資空間招攬優秀球員。本書詳盡記載了這段感人的偉大歷史，回顧了馬刺的起源，從「冰人」喬治·葛文、「海軍上將」大衛·羅賓森，直到救世主「石佛」提姆·鄧肯的出現，以及後來和東尼·帕克及馬紐·吉諾比利組成三巨頭，馬刺正式開啟了他們的王朝時代。書中描繪的每場關鍵戰役，緊張得讓人都快停止了呼吸。看波波維奇如何調整戰術、球員如何精采應對，到了最後讀秒階段，整支球隊更體現出籃球運動最終極的精神：永不放棄的韌性。無論你是否為馬刺球迷，他們在NBA歷史上的傳奇地位，是一支值得傳頌的經典球隊、一段值得典藏的籃球和團隊故事。

飛蛾與蝴蝶跨越命運，成為彼此生命裡唯一的光

阿部瑪利亞‧首部寫真隨書加贈：寫真收藏卡１張（共2款，隨機投入1款）尺寸：10.5cm × 15cm海風把家鄉神奈川的鹹味帶進畫面；她把步伐放慢，讓光停在肩上。熟悉的海岸線、轉角的小巷、AKB48 出道的城市——這一次，她把鏡頭帶回夢想啟程的地方，讓城市與記憶一起入鏡。十五年的舞台旅程，從偶像到主持，從日本到台灣，她把努力與專注緊緊握在手裡。不是要回望成績單，而是把所有歷練，化成此刻的眼神與從容。她懂得掌舵，也懂得把強悍藏在溫柔裡；懂得亮相，也懂得在日常裡慢慢發光。翻開這本寫真集，你會看見陽光落在她肩上的溫度、海邊被風拂動的笑、街角回頭的一瞬；也會聽見那些只屬於她的安靜心跳——關於堅持、關於熱愛、關於一次次重新出發的勇氣。這不只是一場拍攝，更是一封寫給起點的情書，也是給每一位喜歡她的你的一次近距離對話。【攝影特色】本書由攝影師 KRIS KANG 掌鏡，以細膩的光影與留白，將人物與場景自然串連：清晨的海面、傍晚的街燈、行走中的呼吸感，讓每一張照片都像一段能回放的記憶。不是堆疊姿態，而是捕捉狀態——真實、從容、耐看。

「他不愛練球，卻成為MVP；他懶得跑步，卻主宰全場。」「他的夢想，是成為一名馴馬師。」那個沉默寡言、不喜張揚的塞爾維亞中鋒，究竟怎麼成為NBA最不可思議的傳奇？《WHY SO SERIOUS?》是第一本完整揭露「小丑」——尼古拉‧約基奇成長與成就之路的權威傳記。由前《丹佛郵報》主筆麥克・辛格（Mike Singer）歷時多年採訪撰寫，深入約基奇的家鄉、球隊、家庭與內心，讓你看見這位全世界最不「NBA」的超級球星，是如何從無人聞問的肥胖少年，走到總冠軍、兩屆MVP與歷史級球星的地位。從塞爾維亞小鎮松博爾的馬場到丹佛金塊的王座，本書收錄： 約基奇童年首次「差點放棄籃球」的掙扎與反抗 他如何在拒絕練球與醉心賽馬中，被一群大人以「哄騙」方式拉回正軌 他的家人、教練與好友如何用愛、耐心與激將法「雕刻」出他的傳奇 約基奇從二輪選秀到打破偏見，改寫中鋒定義的完整進化史 金塊隊如何圍繞他打造體系，讓「無聊的傳球」成為最華麗的武器這不是一般球星的故事。這是屬於一個「不想紅、卻紅得不得了」的男人的真實人生。他不曬名錶，不秀肌肉，卻能讓整支球隊在他指尖起舞。他用傳球改寫勝負，用謙遜征服聯盟，用不被看好的身體與性格，完成了最不可思議的籃球征途。無論你是NBA球迷、金塊支持者，或只是對「逆風成長」與「非典型成功」感到好奇的讀者，這本書都將帶你看見約基奇如何用他自己的方式，讓全世界不得不認真看待他。為什麼那麼認真？或許，因為他從不假裝自己很認真。

這是你的第一本香水指南，也是你走進香水世界的必修課。本書將香氣與日常生活、文化、藝術、科學與商業完美結合。無論你是香氛愛好者、調香學習者，或是懷抱品牌夢想的創業者，都能在書中找到屬於自己的靈感與答案！法國格拉斯市長Jérôme Viaud◎格拉斯香水學校校長Philippe Massé◎精油化學專家歐明秋副教授★★★★★專業推薦《香水密碼》是一部完全為讀者量身打造的香氛入門與進階指南。作者以多年教學與推廣經驗為基礎，將香水世界的奧秘轉化為清晰的學習路徑。從歷史、文化到調香實務，書中串連古老智慧與現代科學，讓香水不再只是瓶中的奢侈品，而是一門融合藝術、化學與生活的學問。全書共分為三大部分：一、穿越歷史的香氣旅程：談到香水，你必定想到法國的「格拉斯」（Grasse），這座小城無疑是全球調香師的夢想之地，也是世界公認的「香水之都」，更是孕育頂尖香氛品牌與調香師的搖籃。本書帶你走過香水三千年的演變，從古埃及的薰香油，到格拉斯花田的芬芳，再到當代合成分子的革新，揭開香氛背後的文化與科學，並深入解析格拉斯的數百年風華與人文景觀。二、學習調香的祕密語言：香調單體是構築香水世界的基石。而單體是透過蒸餾或精餾方式，將植物或精油的許多香氣成分萃取出來。不同的香氣分子或成分，是組成香水最基本的元素，每一款香水都是由不同原料組成，這些原料在揮發性、香氣特質及互相搭配的方式上各具特色，也形成層次豐富的香氛結構。此部分將完整介紹七大香調單體──花香、柑橘、草本、東方、木質、馥奇與西普調，並結合理論與應用，教你DIY香水、蠟燭、護手霜等DIY配方，讓你親手調製專屬氣味，在實作中建立感官記憶。三、打造屬於你的香氛品牌：除了知識與工藝，本書更深入探討香水市場趨勢，並提供品牌創建全攻略。無論你是愛好者、學習者，或懷抱夢想的創業者，都能在書中找到靈感與方向。本書不僅適合初學者循序漸進學習，也能成為專業人士啟發並找尋靈感的寶典。這是國內首見，專屬於香氣的百科全書，也是一段跨越時空的香氛旅程。透過淺顯文字與實用配方，帶領你進入氣味的世界，也讓你找到屬於自己的故事與力量。本書特色：•理論與實作並重：從基礎知識到香水製作，建立嗅覺記憶與專業能力。•七大香調單體解析：結合理論、化學與嗅覺特徵，搭配香水與香氛DIY配方。•市場趨勢與品牌指南：結合全球與亞洲市場分析，提供打造香氛品牌的完整路線圖。•兼顧教育與靈感：適合初學者入門，也能啟發專業人士創作靈感，成為東西方香氛文化的橋樑。•格拉斯實地視角：深入花田、學院與調香師文化，展現香水的創作靈魂。•歷史與文化脈絡完整：從古文明到現代香氛市場，三千年香水演變清晰呈現。

一次滿足你對最受歡迎的女子團體BLACKPINK旋風的好奇！

微笑女神 林真亦｜2026 限定寫真掛曆遠赴泰國取景 × 攝影大師黃天仁掌鏡以一年的光影，收藏她的每一面當真亦再次走進鏡頭前，她不只拍下歲月的風景，更留住屬於「此刻」的自己。從晨光初現到夜色沉靜，她或清透、或張揚，有時溫柔凝視，也有時俏皮俐落。這是一場以影像展開的時光旅行，也是專屬於你的日常儀式感--讓每一頁翻過的日子，都有她陪伴。年度限定，一次收藏：◆2026年掛式寫真月曆（尺寸：直式 21 cm×29.7cm）"封面＋12個月份共收錄25張精美寫真，每月正反各一款風格圖。"厚磅高級卡紙，全彩印刷，附掛鉤設計，隨時掛上妝點空間。◆驚喜加贈：性感寫真卡2張（尺寸：10.5 m*15cm）共4款，隨機投入2款，是專屬於粉絲的年度典藏。讓林真亦，陪你走過 2026 年的每一日。每一次翻頁，都是一次心動重啟。

活躍於 Uni Girl 統一獅啦啦隊的 Faye 斐棋，以青春甜美的笑容、火辣性感的身材和活潑可愛的個性圈粉無數。歷經各種挑戰，她終於在超過20萬粉絲熱切期待下，推出第一本個人影像紀實——《一棋一會》斐棋1st寫真書。本書收錄200張精心拍攝的美照，內容豐富多元，從澀谷、代官山街頭的時尚性感，到輕井澤的自然風情，以及日常生活中的用餐、下廚、運動等真實特寫，更包含突破自我的浴室私密寫真，全方位展現斐棋的魅力與自信。此次寫真由台灣時尚圈重量級攝影師黃天仁親自掌鏡，帶領團隊遠赴日本取景，細膩捕捉斐棋最真實且動人的瞬間。正如日本四字熟語「一期一会」強調的，每一次相遇都彌足珍貴，斐棋也將這份獨特的感動與心意，化作這200幅美麗畫面，傾注200%的誠意，真摯地與每一位粉絲分享，讓這本影像紀實成為一場視覺與心靈的珍貴相會。

你的一生，有68.7%的時間都待在家，當然需要──戀家的理由。觸動百萬讀者的幸福感受，系列熱銷突破 200 萬冊！當北歐的簡約設計，遇上Hygge的溫暖哲學──簡單。美好。自在。只要善用色彩、光線、空間，就能讓家，成為最讓人留戀的療癒所在。★「世界上最幸福的人」──麥克．威肯，帶你用最溫暖的Hygge日常，把「幸福感」放進家裡！★丹麥幸福研究所的實證結果 ╳ 精美全彩照片 ╳ 幸福空間規畫技巧，打造心靈避風港的北歐丹麥Hygge生活指南★從居家布置、燈光選擇到收納設計，從零打北歐舒適風格的家休息耍廢會覺得罪惡？無聊滑手機，反而更感到焦慮無趣？你需要，給自己一個「戀家的理由」，享受Hygge。Hygge，代表著自在、溫暖、親密的生活氛圍，不是奢華的享受，而是透過小巧思，營造「剛剛好」的幸福感。而家，就是Hygge的大本營。作者麥克．威肯，可以說是全世界研究Hygge最透徹的人。他成立了全球第一間「幸福研究所」，研究人為什麼會快樂，還有空間與環境，如何影響人的幸福，在書中，他結合了丹麥幸福研究所的實證結果，帶領讀者設計出專屬於自己的Hygge之家，在往往不浪漫的現實中，讓戀家成為一種浪漫。幸福哲學Hygge ╳ 溫暖系北歐風格，本書給你滿滿的靈感，讀完你會發現：原來，打造舒適溫馨的家，一點都不難！△桌椅要怎麼擺放，才能讓彼此更親近？△如何運用綠植與色彩，讓家看起來更寬敞？△設計學習區域時，用什麼光線最能提高專注力？△如何運用燈具和採光，讓空間變得更Hygge？△哪些軟裝布置，可以增添溫馨感，讓用餐時光更愉悅放鬆？不管房子大小、預算多少，都可以打造出溫暖、充滿歸屬感的窩，每一天，都能感受到戀家的理由。

「幸運」就是當「準備」遇上了「機會」★什麼是獨特的心態與眼光？什麼才是真正的天賦？棒球賽非一個人的武林，即便大谷翔平，也經歷多次培養、改造，與支持其二刀流的日職球團，才不至遏阻如今空前的輝煌，而分工精密的大聯盟球探遍布各洲，情報分析迅捷、人才經驗豐富，大谷的故事更不輕言絕後！★八位大聯盟球星的起源故事，你有所不知的最初的Joey Votto、Jacob deGrom、Mookie Betts與Albert Pujols……大聯盟官網資深作家喬納森．梅歐（Jonathan Mayo）與球探、球員、教練等棒壇人士的獨家訪談，不僅完成精彩的大聯盟球星起源故事合集，更明確驗證成功之道，除了天賦，更需後天的努力與團隊養成。․․․․․․一窺大聯盟球隊如何發掘基石球員！沃托Joey Votto 畢伯Shane Bieber 迪格隆Jacob deGrom 布萊克蒙Charlie Blackmon 貝茲Mookie Betts 金斯勒Ian Kinsler 肯恩Lorenzo Cain 普荷斯Albert Pujols──以身作則，WAR↗↗↗造就棒球名人堂成員的不是選秀順位，是天賦、慧眼與專心致志的磨練……每一份合約都承載了無數評估、爭論、冀望甚或豪賭，而基石球員降臨，可能改變一支球隊與整座城市的未來。․․․․․․「你也許認識這些球員，但不清楚他們的職涯起源。喬納森．梅歐透過本書極為詳盡地勾勒出迷人而神秘的球探世界，讓梅歐帶你領略球探發掘基石球員的冒險旅程，保證不虛此行。」——湯姆．維爾達奇（Tom Verducci），《運動畫刊》（Sports Illustrated）資深作家、FOX Sports記者兼分析師、MLB Network記者「起源故事是我最愛的棒球故事：球員一開始也許不被看好，靠著天分與努力登峰造極；球探在球員身上看見別人沒留意到的特質，並相信自己的判斷。喬納森．梅歐與棒壇任何人一樣明瞭球探的價值。本書講述了球探如何發掘大聯盟史上著名的幾位球星，也就是所謂的『基石』球員。」——肯．羅森索（Ken Rosenthal），The Athletic網站資深作家「沒有什麼比球探發掘基石球員更動聽的故事，而喬納森講述的內容是近年最精彩的。不僅詳述選秀後段中選球員如何成為巨星，更記敘球探如何捕捉到球員們鮮為人知的長處。書中某些球員有望進入名人堂，而本書也夠格進入名人堂。」——吉姆．卡利斯（Jim Callis），MLB Pipeline網站資深作家․․․․․․以淺顯易懂的話來說，棒球球探必須預見未來，而且是遙遠的未來。棒球員需要長期養成，在登上大聯盟前可能遭遇不少變數。有些新秀如預期順利成功，有些漸無聲息，有些則走上意外之途。沃托（Joey Votto）在加拿大安大略省讀高中時乏人問津；布萊克蒙（Charlie Blackmon）的投球能力曾比打擊潛力更吸引人；貝茲（Mookie Betts）在多輪選秀未獲青睞後「對選秀失去興趣」；迪格隆（Jacob deGrom）曾拒絕放棄游擊防區……本書談論球探對球員的第一印象能否對應球員的日後發展。球員於選秀中選，多年磨練，僅有少數好手能登上大聯盟一展身手。大聯盟官網作家喬納森．梅歐（Jonathan Mayo）刻劃當代多位球星的故事，訪問最早發掘這些球星的伯樂，從他們的視角一探球星的成功之路。․․․․․․聰明、錯誤，與幸運∣慧眼獨具的故事總是令人難忘：某個第十三輪球員進了名人堂；某個第五輪球員的生涯累積勝場貢獻值（Wins Above Replacement，簡稱WAR）勝過當年選秀會的其他球員，還拿過最有價值球員（MVP）獎和兩次世界大賽（World Series）冠軍；某個第九輪球員從游擊手轉成投手後，拿下兩次賽揚獎（ Cy Young Award）；某個第四輪球員球速不快，生涯累積勝場貢獻值卻睥睨同屆群雄，更是賽揚獎得主……這是一本關於故事和機運的書。梅歐說：「球探們是棒壇的命脈，也許還是棒壇裡最會說故事的一群人。他們喜歡講述自己錯過的球員、想當初應該出手，或談論選到但沒能成功的球員。」棒球統計學當道的現今，梅歐捍衛了球探工作與傳統情蒐的必要性，「我理解資料、統計、比賽影片等先進情蒐方式有其價值。但這本書絕對是獻給球探業界的情書。」梅歐引領讀者一窺球探部門的複雜世界，書寫節奏明快，正如一場採投球時鐘制度的比賽，鋪排、意外、張力、感動點，每一個球員的小奇蹟，皆為細緻的觀察與智慧，無論聰明、錯誤，或是運氣？重要是如何對個別球員有不同的洞察，避免其被忽視或低估，此觀點也放諸更寬闊的社會，天才不曾橫空出世，在起點總會看見那位遞出機會的人。

全能實力「團粉男團」 TXT燃動全世界！ 出道即巔峰！ 舞台魅力全面綻放 2019年，一股嶄新的力量在K-pop世界誕生——TOMORROW X TOGETHER（簡稱 TXT）。從團名就能感受到那份悸動：「彼此不同的我們，因同一個夢想而相聚，攜手共創明天」。這不僅是一個名字，更是一份夢想宣言，承載著五位少年的心跳與未來。 那一年，他們平均年僅 17歲。崔然竣（YEONJUN）、崔秀彬（SOOBIN）、崔杋圭（BEOMGYU）、姜太顯（TAEHYUN）、休寧凱（HUENINGKAI），帶著最純粹的熱情與無限的可能，站上世界的起點。被冠以「BTS 師弟團」的光環，他們卻選擇不走師兄的路，而是用屬於自己的音樂與舞蹈，編織一個關於青春、夢想與自我尋找的詩意宇宙。 出道後，他們像是夜空中突然劃過的流星，瞬間照亮舞台。短短時間內狂攬十座新人獎，被譽為「怪物新人」。一張又一張專輯，銷量不斷刷新紀錄；一場又一場舞台，魅力讓全球粉絲淪陷。更驚豔的是，他們成為首組登上美國大型音樂節Lollapalooza主舞台的韓國團體，將「TXT」三個字刻進世界音樂版圖。 TXT，是顏值、實力、青春熱情的完美交融。每個成員都是「ACE」，卻因彼此相遇，燃燒出更耀眼的團魂。從韓國到世界，他們不只是第四代K-po男團的代表，更是正在用音樂書寫夢想的五個少年。這就是 TXT。一個出道即傳奇，並且仍在不斷改寫未來的名字。 本書特色： ★完整介紹：TXT成員從出道到進入團體後的故事，五人五種青春人生。 ★成員故事：五位少年，五種青春旅程，從出道到團體成長完整收錄。 ★獨特之路：不複製BTS模式，TXT以清新實力闖出屬於自己的舞台。 ★榮耀軌跡：新人獎到世界舞台，逐步締造專屬於TXT的傳奇。 ★MOA特典：來台行程、品牌代言，全方位紀錄不遺漏。

《簡單繡就OK！可愛風手感刺繡》×「可愛動物刺繡材料套組－愛心無尾熊」材料工具一次到齊，免描圖，打開立即繡！完整影音教學，詳細彩色圖解，新手也能一次學會！一、《簡單繡就OK！可愛風手感刺繡》：350款刺繡圖案×10種基礎刺繡針法　　收錄初學者最想知道的刺繡基礎，如裝框、描圖到穿線打結等技巧，搭配詳細的圖文解說，照著圖跟著繡，從此掌握針法不困惑。★完整教學！零基礎也能開心繡想要動手刺繡，卻不知道從何下手？書中教你用10種最常用、最容易學的刺繡針法，輕鬆變化出350款繽紛Q萌的圖案，搭配繡法圖示及文字說明，新手也能安心製作，完成一幅幅質感滿分的作品。★作品風格多變！滿足刺繡人的手作心由5位日本職人傾心設計，可愛動物、清新花草、甜點雜貨等大集合，每個人都能找到自己的最愛。所有圖案均附上繡法、繡線色號與股數，清楚易懂，一步步照著做，享受美好的刺繡時光。★刺繡結合生活！做出超實用百搭小物學會刺繡後，就可以將刺繡製作成胸針，或縫在束口袋上，打造充滿個人風格的吸睛亮點，為生活增添新意。二、可愛動物刺繡材料套組──愛心無尾熊　　專為初學者量身打造的刺繡體驗組，內含完整刺繡材料工具，以及QRCode全程示範影音教學，還有刺繡飾品應用示範，一打開就能立即享受DIY手作樂趣！◆免描圖彩色印刷棉布×1片（15×15公分）精選厚度適中純棉布，圖案直接印在布上，不必描圖轉印，拆封立即可繡。◆獨家嚴選繡線×7色特選優質繡線，色澤美麗、線材柔軟，手感好不易打結。◆繡框×1個（直徑12公分）材質輕巧好上手，能緊密地框住布料，刺繡更加得心應手。◆好耐用刺繡針×2支耐用、好繡，刺繡不費力，輕鬆繡出好手感。◆好好用穿線器×1個（金屬製）特製穿線器，初學者不可或缺的小幫手，讓穿線又快又準。◆全彩圖解說明書×1份詳細步驟圖解教學，清楚標示針法及配色，立即體驗刺繡樂趣。◆完整影音教學QRCode從裝框、穿線、基礎針法到完成，全程示範教學，技巧全都露，讓你一看就懂。※材料包內容物，請以實際商品為準。

每天十分鐘，腦袋不生鏽！　★日本數獨權威Nikoli正版授權！★增進敏捷思考、工作效能與空間記憶！★多方鍛鍊大腦，有效預防認知衰退、強化思考推理！　數獨玩得多，腦袋越靈活！研究指出，數獨表現與「工作記憶」測驗結果有高度相關。多項腦影像研究也顯示，經常玩數獨能夠活化大腦前額葉皮質，此腦區和思考、記憶、判斷、和應用知識等高階認知功能息息相關。內容簡介：　　「數獨」（SUDOKU）是風靡全球的時尚數字遊戲，玩家遍布美國、歐洲、亞洲及澳洲，超過三十多個國家的報紙，都看得到這些九宮格子的蹤影。數獨被國際媒體冠以「全世界傳染速度最驚人的填字遊戲」，以及「21世紀的魔術方塊」等封號，可見其流行程度。　　數獨不但好玩，還能訓練邏輯思考能力。哈佛大學心理學家霍華德．嘉納（Howard Gardner）指出，人類至少有七個智慧中心，其中的數理智慧涉及邏輯和抽象思維，可經後天培訓。玩數獨、訓練邏輯思考，幫助玩家強化大腦神經網絡與認知能力，保持心智敏銳。　　日本數字遊戲出版公司Nikoli製作的數獨，全由人手工設計，每一則皆有作者，數字排列經過精心安排，獨具美感。英國《衛報》激賞指出：「Nikoli的每一則數獨題，都是由『黑帶級的數獨大師在富士山高處以手工精心打造』。」系列特色：　　不怕年紀大，只怕腦袋不動它！《數獨》系列特別為家中樂齡長者設計，內含90題手工原創的基礎數獨題，讓入門玩家能夠隨手翻閱、隨時解題。玩家每解完一道題目就會隨機獲得星星、獎牌、獎盃等獎勵，每天看見自己的進步，越玩越上手！玩家可以依照自己的喜好，挑選喜歡的主色，挑戰精選的90道數獨題；也可以一次收藏系列三本，一本本解完所有題目，化身終極數獨達人。本書特色：◆ 精美線圈裝訂、隨身B6漫畫大小、堅固厚紙底板，隨時隨地都能輕鬆翻閱書寫！◆ 簡約大方的九宮格讓你眼睛一亮、腦袋活起來！◆ 每日輕鬆練習，減緩認知退化，注意力 × 邏輯力 × 短期記憶三倍提升！◆ 培養耐性與信心，讓大腦每天被澆灌活化，充實思緒每一天！

每天十分鐘，腦袋不生鏽！　★日本數獨權威Nikoli正版授權！★增進敏捷思考、工作效能與空間記憶！★多方鍛鍊大腦，有效預防認知衰退、強化思考推理！　數獨玩得多，腦袋越靈活！研究指出，數獨表現與「工作記憶」測驗結果有高度相關。多項腦影像研究也顯示，經常玩數獨能夠活化大腦前額葉皮質，此腦區和思考、記憶、判斷、和應用知識等高階認知功能息息相關。內容簡介：　　「數獨」（SUDOKU）是風靡全球的時尚數字遊戲，玩家遍布美國、歐洲、亞洲及澳洲，超過三十多個國家的報紙，都看得到這些九宮格子的蹤影。數獨被國際媒體冠以「全世界傳染速度最驚人的填字遊戲」，以及「21世紀的魔術方塊」等封號，可見其流行程度。　　數獨不但好玩，還能訓練邏輯思考能力。哈佛大學心理學家霍華德．嘉納（Howard Gardner）指出，人類至少有七個智慧中心，其中的數理智慧涉及邏輯和抽象思維，可經後天培訓。玩數獨、訓練邏輯思考，幫助玩家強化大腦神經網絡與認知能力，保持心智敏銳。　　日本數字遊戲出版公司Nikoli製作的數獨，全由人手工設計，每一則皆有作者，數字排列經過精心安排，獨具美感。英國《衛報》激賞指出：「Nikoli的每一則數獨題，都是由『黑帶級的數獨大師在富士山高處以手工精心打造』。」系列特色：　　不怕年紀大，只怕腦袋不動它！《數獨》系列特別為家中樂齡長者設計，內含90題手工原創的基礎數獨題，讓入門玩家能夠隨手翻閱、隨時解題。玩家每解完一道題目就會隨機獲得星星、獎牌、獎盃等獎勵，每天看見自己的進步，越玩越上手！玩家可以依照自己的喜好，挑選喜歡的主色，挑戰精選的90道數獨題；也可以一次收藏系列三本，一本本解完所有題目，化身終極數獨達人。本書特色：◆ 精美線圈裝訂、隨身B6漫畫大小、堅固厚紙底板，隨時隨地都能輕鬆翻閱書寫！◆ 簡約大方的九宮格讓你眼睛一亮、腦袋活起來！◆ 每日輕鬆練習，減緩認知退化，注意力 × 邏輯力 × 短期記憶三倍提升！◆ 培養耐性與信心，讓大腦每天被澆灌活化，充實思緒每一天！

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～讓模型瞬間升級的職業技巧～距離完美塗裝，就差這一步！【本書特色】◎15位職業模型師們的創作空間、以及噴筆習慣大公開！◎新手友善！詳解能讓作品更加美觀完善的各種塗裝技巧♪◎超完整噴筆型錄！詳細介紹不同價位、款式的噴筆工具，任君挑選。想嘗試噴筆塗裝，卻不知從何下手？對噴筆技巧有所困惑，卻研究不出解決辦法？好奇職業模型師的環境，想知道專業塗裝有什麼技巧？無論新手老手，只要翻開本書，相信都能從中找到令你苦惱許久的答案！◤運用生活小物的塗裝大法！◢•保鮮膜塗裝法：利用保鮮膜表面皺起的凹凸沾取顏料，再塗抹於零件，以打造出不規則的美麗斑紋。•濾網塗裝法：將有著細緻網眼的布料遮蓋模型後，再進行塗裝，便能呈現出像大理石般的花紋。而透過布料攤開的鬆緊程度，也能左右塗裝成果的或密或散。•絲襪塗裝法：若想在模型表面呈現出像碳纖維般的效果，可以將絲襪裁剪後遮罩於模型，再開始塗裝。•網袋塗裝法：將超市中用於包裝蔬果的網袋覆蓋於模型上，藉由網袋的格紋，就能打造出像網格絲襪般的紋路。◤塗裝技巧大揭祕！◢•噴筆塗裝的3大原則？明白噴筆塗裝中的三角關係，快速掌握基礎、自由應用！•模型師都在用的底色塗裝法！就算後續噴塗表面時只使用單一顏色，仍然可以輕鬆呈現出明暗差異！•美麗的珍珠光澤，就透過噴筆塗裝來打造！使用不同顏料打底，散發出的質感竟也有明顯差異！本書可說是職業模型師們為所有模型愛好者撰寫、絕不藏私的噴筆教學書。從噴筆挑選、基礎用法一路到各式各樣的噴塗技巧，新手也能放心開始噴筆塗裝的旅程。本就擁有塗裝功底的模型玩家，也可以藉由本書更加精進，持續在這片領域留下一步步精彩足跡！

「自己究竟能成長到什麼地步呢？我的答案是沒有極限」──大谷翔平⚾開拓二刀流之路，努力的天才──大谷翔平不斷改寫棒球歷史、啟發無數人的重要信念，皆收入本書並附【大谷翔平MLB一千安紀念書衣海報】⚾從岩手縣走向大聯盟，從新秀到美國職棒大聯盟MVP，史上第1位達成單季50支全壘打、50次盜壘。他是棒球史上驚人的「二刀流怪物」，也是不斷突破極限、創造歷史的選手。大谷翔平的話語蘊含著他如何鍛鍊自我、面對壓力、思考棒球未來的哲學。本書帶你走進大谷的內心世界，聆聽他塑造偉大成就的信念──不只是挑戰極限，也同時開創全新的未來。書中每一篇摘錄一句大谷翔平的話語，從話語延伸成小短文，訴說大谷是如何練習、自我成長，秉持什麼樣的精神及想法專注於棒球運動，進而達到目前的高度成就。⚲ 成為職業選手前，大谷所學到的事物我不與別人約定，我只對「自己」許下諾言⚲ 訂立目標，勇往直前讓自己選擇的路成為「最佳選擇」⚲ 開拓二刀流之路不被別人的評論牽著鼻子走⚲ 在蛻變中持續前進關鍵是「做得到的事」能做到多好⚲ 克服逆境悔恨就是成長的動力⚲ 肩負起棒球的未來我想將棒球的樂趣傳達給孩子們⚲ 「大谷翔平」的生活態度無論對手是誰，我都一視同仁大谷翔平以實力改寫棒球的歷史，也用話語啟發人心。書中的精神話語是他行動背後的信念與準則，並不斷被他奉行與實踐。大谷告訴我們，成功不是天賦，而是持續選擇「成為更好的自己」。熱情推薦──緯來體育台賽事主播、Podcast 《Hito大聯盟》共同主持人｜李秉昇運動作家｜體育大叔我只想寫寫體育｜飛鳥

我的搞團RPG--五月天親自策劃、製作、撰寫的音樂書！

繪本風刺繡！annas的萬用文字繡×【我的刺繡練習布－文字繡】基本繡法就能繡出這麼美的圖案！刺繡作家annas為所有人而設計的實用文字刺繡，英文字母、數字、日語50音搭配立體插畫繡圖，繡在任何地方都適用，成為專屬的名字標籤。 翻開書就令人一見傾心，質感精緻的圖文繡面設計，來自刺繡作家annas的匠心獨運，以構圖精美、配色優雅的繪本風原創繡圖提案，帶來用途廣泛的文字刺繡用字型。 ˙以常用的字母入門，初學者也能繡得美又好 入門版的英文字母、阿拉伯數字，繡法簡單且快速，所以繡起來更不易失敗，比繡新圖案時更有信心。進階版則是將童話、水果、蝴蝶…等裝飾元素，融入文字筆劃內，由簡單明瞭的手繡標記，進化成獨特精緻的個人標誌，享受字母即是圖案的趣味。 ˙文字結合童話風，搭配出繪本風格的插畫繡 從應用單字單圖，進入文字搭配插圖。以每個人都喜歡且熟悉的童話故事結合文字刺繡，將立體有層次的繡法一一疊加，勾勒出灰姑娘美麗的蓬蓬公主裙、搭建出童年夢想的糖果屋……一幕幕經典定格畫面躍然布上，繡框內就是無窮無盡的花花世界。 ˙為隨身物品繡上縮寫字母，為心意禮物加上專屬特色 數字類可運用於祝賀誕生日、結婚紀念日，而彌月禮常見的帽子及包臀衣，或胸針、布卡片、手帕、壁飾等，則可用文字做為姓名縮寫，變身為精緻的裝飾元素。別出心裁地利用市售商品來加工，也能成為獨一無二的手感禮物。 告白的、祝福的、感謝的心意，從一個字、一個詞到一句話，文字刺繡的特色在於不需要過多的詞彙來構成，只需要一句關鍵性詞語，即能暖入心坎裡。不論是為了自己或為了他人而繡，一針一線繡入的不只是繽紛的色彩，更摻入了在一段時光中專注努力的飽滿心意。本書特色：一、萬用文字繡，繡出好質感的訂製款手繡物◆ 以最親切的文字為主軸，設計出好想跟著繡的裝飾字體以平日書寫也常使用的英文字母、數字做為刺繡入門主題，短時間就能輕鬆完成作品，不僅讓基礎繡法更容易上手，還能獲得高度的手作成就感。◆ 繡在任何地方都適用，讓精緻字母及插畫繡成為個人化亮點 襯衫衣領口袋、T恤LOGO、手帕一角、包包裝飾……為日常用的隨身物品繡上代表的縮寫字樣，為孩子的學校用品加入獨特的辨識圖案，為傳遞心意的禮物添加專屬於對方的特色。◆ 原寸大圖案，無需放大尺寸，立刻複寫輕鬆製作提供書中所有作品的實際圖案尺寸，用最好繡的原寸大小來熟悉繡法後，就可以將文字及插畫自由重組搭配，繡出與眾不同的嶄新圖樣。二、附【我的刺繡練習布－文字繡】材料包 材料工具一次到齊，打開立即戳，完整影音教學，英文×數字×花邊一次學會！原寸繡圖+影音教學，針法及配色技巧全都露，一看就懂，新手也能輕鬆完成。簡單繡在衣服、包包、胸針上，立即成為吸睛亮點！材料包特色： 1、免描圖彩色印刷棉布×1片（24×32公分） 精選厚度適中純棉布，圖案直接印在布上，不必描圖轉印，拆封立即可繡。2、獨家嚴選繡線×3色 特選優質繡線，色澤美麗、線材柔軟，手感好不易打結。3、繡框×1個（直徑12公分） 材質輕巧好上手，能緊密地框住布料，刺繡更加得心應手。4、好耐用刺繡針×2支 耐用、好繡，刺繡不費力，輕鬆繡出好手感。5、好好用穿線器×1個（金屬製） 特製穿線器，初學者不可或缺的小幫手，讓穿線又快又準。6、全彩圖解說明書×1份 詳細步驟圖解教學，清楚標示針法及配色，立即體驗刺繡樂趣。7、完整影音教學QRCode 從裝框、穿線、基礎針法到完成，全程示範教學，技巧全都露，讓你一看就懂。※材料包內容物，請以實際商品為準

萬眾期待！全員軍旅歸來「世界彈」第二章，蓄勢待發！ 從練習室到世界舞台， 他們用汗水與音符寫下傳奇； 不只是偶像，更是勇敢追夢的青春共鳴！ 2013年，由七位大男孩——RM、Jin、SUGA、j-hope、Jimin、V、Jung Kook——組成的 BTS防彈少年團，以團名宣告：「用音樂抵禦如子彈般襲來的批判與時代偏見」。他們以獨特的音樂風格與真誠的創作語言，向全世界傳遞信念——不要活在別人賦予的框架裡，幸福必須由自己定義。 在全球粉絲 A.R.M.Y 的熱情應援下，BTS迅速在世界各地發光發熱，憑實力躍上國際舞台，被譽為「世界彈」，成為推動K-POP全球化的核心力量。從練習室的小小夢想，到站上世界舞台的鎂光燈下，他們歷經質疑與跌倒，也曾在無人知曉的深夜舞蹈室揮汗苦練——如今已不僅是韓國男團，更是改寫K-POP歷史的傳奇名字。 本書完整紀錄他們一路走來的成長軌跡——從出道初期的掙扎與堅持，到登上 Billboard、走進聯合國、獲獎無數的高光時刻；深入刻畫七位成員如何在壓力中成長、在音樂中尋找自我，並在A.R.M.Y的陪伴下，成為彼此生命中的光。 2022年，BTS宣布「單飛不解散」，七位成員各自推出SOLO作品，走出鮮明的音樂風格。隨著2025年6月全員完成兵役，歷時三年的「軍白期」終於結束——未來，不僅是忠實粉絲，全世界都將見證一個更成熟、更完整的BTS，以團體之名奏響屬於「世界彈」的新樂章。本書特色 ★ 出道始末：完整紀錄BTS七位成員的出道故事。 ★ 音樂賞析：整理團體與SOLO作品，剖析各自的音樂魅力。 ★ 榮耀之路：重溫每一個破紀錄的高光時刻。 ★ A.R.M.Y專屬：收錄珍貴寫真、周邊，以及食衣住行育樂的多元代言。

別再用老方法養狗了！＼ 最新知識快跟上！狗狗開心、家長放心 ／日本首位「人狗關係」博士，嚴選100則人狗共好最新知識★ 日本Amazon狗狗書暢銷No. 1，專業訓練師推薦，新手老手都適用★ 好讀易懂！十大日常主題，結合最新科學，全面解析汪星人心理一本深入汪心，破除最常見的養狗迷思► 飯前秀才藝，叫狗狗「等等」？► 反正咬不痛，就用手跟小狗狗玩？► 阿嬤養的狗，為什麼大折壽？► 為了當好主人，先跟狗爭老大？► 狗狗沒打疫苗，不可以出門？屬狗意～狗狗最滿意！翻開本書，陪伴狗狗幸福成長完整解答 #人氣最高 飼主問題狗狗的行為背後，其實還有很多話想跟你說。透過最新的科學，才能解答背後的秘密，成為最懂狗狗的主人。日本知名狗狗專家鹿野正顕，結合多年實務和研究經驗，精選100則狗狗最新知識，用最簡單好懂的解說，帶領你探索狗狗行為的深層原因。無論是有趣的科學研究、有料的飼養訣竅，還是更高階的行為訓練，本書都提供了精華的最新知識，讓你跟你家狗狗順暢溝通，幸福共度每一天！最新科學，全面解答狗狗大小事✔散步 ✔玩耍 ✔吃飯 ✔上廁所 ✔看家 ✔健康管理✔幼兒教育 ✔特性與能力 ✔教養與問題行為◆ 颱風天也要出門散步，「人柴兩濕」怎麼辦？小心狗狗淋雨感冒！簡單妙招訓練狗狗在家上廁所◆ 毛孩教育不能等，狗狗也要「社會化」把握黃金訓練期，讓狗狗習慣新地方、聲音和體驗◆ 逆我者汪，狗狗也有叛逆期青春期就開始「唱反調」，其實是怕跟主人分開。給牠們多點愛吧！◆ 吃飯前的「等等」，會害狗狗壓力山大每隻狗狗都玩過的小遊戲，竟然會讓人狗關係惡化◆ 把廁所靠牆，狗狗更容易上不出來！狗狗上廁所前一定要轉圈圈，要離牆遠一點空間才夠喔

以科學為基礎，幫助全球上萬名女性運動員重新認識自己的身體，找到真正適合自己的運動與補給策略。

～從零開始也沒問題～只要動手，就能做出最帥的鋼彈！【本書特色】◎不需昂貴工具或專業設備，僅憑日常用品就能開始製作鋼彈模型！◎從「輕鬆舊化」、「海綿拍塗」到「麥克筆噴筆系統」，技巧簡單卻能做出驚人效果！◎強調「享受興趣」重於「追求完美」，幫助初學者輕鬆培養自信與成就感！對許多人而言，鋼彈模型總帶著一種「高門檻」的印象──好像一定要準備專業工具、昂貴設備，還得具備塗裝技術與充足空間。然而，本書作者RIDER Joe以親身經驗告訴我們：其實並不需要如此。即便沒有噴筆與專屬工作室，只靠日常常見的小工具，也能透過一些巧思與簡單方法，盡情享受模型帶來的無窮樂趣。書中不僅傳授「輕鬆舊化」等簡單卻效果驚人的技巧，還帶領讀者依照範例逐步完成專屬於自己的模型。從無塗裝舊化、電鍍件改造，到運用鋼彈麥克筆噴筆系統的塗裝表現，都以深入淺出的方式呈現，讓初學者也能輕鬆上手。更重要的是，全書強調「興趣本該是快樂的」──不必執著於完美，只要能做出讓自己開心的作品，就是最大的成功。模型的價值，從來不在於能否奪冠，而在於是否能從中找到屬於自己的樂趣。若你曾因高門檻而卻步，或正想以更輕鬆的方式重拾興趣，那麼這本《初學者也能上手 鋼彈模型製作指南》將會是你最理想的啟程之書。

為不朽歷史作見證，是獻給棒球迷的珍藏紀念專書。

★全新書衣海報版，一起為柯瑞加油！★ 柯瑞證明了：即使先天條件不被看好，也能創造超群的成就。 ★★★隨書附贈Steph Curry全新帥氣書衣海報★★★ 連NBA偉大球員都驚呼不可能的神射手： 一定要阻止柯瑞這個人！他強得也太不可思議了！NBA籃球史上從沒見過像他這樣的人！——詹皇詹姆斯（LeBron James） 柯瑞不是真實的！——韋德（Dwyane Wade） 柯瑞可能不是人類啊！—德羅贊（DeMar DeRozan） 體育世界就是社會的縮影，運動的精神也適用於生活中。我希望你能像柯瑞般，堅定走過他所走過的路，絕不向批評聲讓步，並且深信自己可以成功。——好市多亞洲區總裁張嗣漢 原來柯瑞的舒適區，就是不被看好的冷眼和他人的瞧不起，他需要這樣的能量來滋養自己。原來柯瑞在球場上不斷遭到質疑、挑戰和失敗，但他卻能一直守住家庭的美好與圓滿，因為這才是他心中最重要的世界。——NBA台灣官網球評周汶昊 柯瑞在籃球場上的能耐、美好形象，以及對NBA生態帶來改變的巨大影響力早已深植球迷心中，但他是依靠什麼能量走過低潮與質疑，進而邁向巔峰？讓這本書來告訴你！——「運動視界」站長楊東遠 湯普森二世了解所有柯瑞的事蹟。每場柯瑞的NBA賽事他都在現場，沒人能像他一樣為柯瑞的現象提出具有說服力的洞見和觀點。——ESPN NBA球評史坦（Marc Stein） 如果你想了解勇士隊的轉變，尤其是柯瑞晉升到超級球星的過程，這本書是必讀的。自從我被勇士隊徵召至今，沒人比湯普森二世更深刻了解這段故事。——勇士隊球員格林（Draymond Green） 湯普森二世下筆生動，這些柯瑞的事蹟，是你在其他地方看不到的。他帶你看到決賽背後的場景，以及柯瑞成長過程中的關鍵時刻。或許有人認為柯瑞的事媒體都報導過了，然而本書呈現出許多漏網鏡頭和他的個人經歷。如果你愛NBA，你一定會愛上這本書。——ESPN作家史特勞斯（Sherwood Strauss） 在一群身材壯碩高大的NBA球員中，只有一九一公分、八十二公斤的柯瑞看起來就像個普通人。身體條件不如其他球員的柯瑞，卻能稱霸籃壇，主宰場上的生殺大權，因為他掌握了場上的關鍵致勝武器：神準的三分球。 柯瑞改變了籃球的戰略。以往NBA都瘋迷人高馬大的球員優勢，靠著身材優勢闖入籃下禁區得分。因為沒有壯碩的身材硬碰硬，柯瑞練就在禁區外三分線出手得分的絕技，逼使敵隊擴大禁區的範圍。靠著普通人的身材，打破了許多籃球史上的紀錄，柯瑞見證了夢想和意志力可以戰勝先天的不足。 柯瑞的籃球之路充滿波折，除了腳傷不斷，身材較弱小、較淡的膚色、父親也是NBA球員等等他所無法改變的事實，都成為批評他的議題。然而柯瑞並沒有因此被擊倒，他在一次又一次的挫折中站了起來，更努力證明自己的實力，甚至每一次的挫折都把柯瑞推向籃球事業的另一波高峰。 雖然身為著名球星，柯瑞的親和力就像鄰家男孩般，即使第一次見到他，也會讓人留下「剛剛認識了一位籃球很厲害的朋友」的印象。而且柯瑞很重視自己的名譽，收入豐碩的他，依然過著樸實的家庭生活。 作者為金州勇士隊長年隨隊記者，他在書中回顧了勇士隊挑選柯瑞後的轉變，觀察柯瑞的宗教信仰如何支撐他走過一次又一次的低潮，甚至帶著我們一探柯瑞是怎樣練球的。想更全面更深入理解柯瑞的真實面貌，一定不能錯過書內最新的第一手資料。

★1天1數獨，啟動大腦神經元新生，保持心智敏銳！ ★正宗數獨發源地Nikoli正版授權，非電腦100%手工精心打造。 ★全新精美設計，數獨+日曆+便條，三個願望一次滿足！ ★題目分為四個難度，以顏色區分、獨具美感，讓你循序漸進、登峰造極！ 獨占鰲頭──風靡全世界的時尚數字遊戲 「數獨」（SUDOKU）是目前全球最流行的數字遊戲，玩家遍布美國、歐洲、亞洲及澳洲，超過三十多個國家的報紙上都看得到這些九宮格子的蹤影。SUDOKU被國際媒體冠以「全世界傳染速度最驚人的填字遊戲」，以及「21世紀的魔術方塊」等封號，可見其流行程度。 獨到之處──訓練邏輯思考，鍛鍊大腦永保年輕 數獨不但好玩，還能訓練邏輯思考能力。哈佛大學心理學家霍華德．嘉納（Howard Gardner）指出，人類至少有七個智慧中心，其中的數理智慧涉及邏輯和抽象思維，可經後天培訓。玩數獨、訓練邏輯思考，幫助大腦不隨年齡萎縮，強化大腦神經網絡與認知能力，保持心智敏銳。 獨具魅力──精美數獨日曆 這本彩色數獨日曆內含365個數獨題，你可以把遊戲像便條紙一樣撕下來隨身攜帶，也可以放在桌面上當桌曆使用，是一本結合趣味、益智、實用、美觀於一身的好書。不管你還沒有玩過數獨，還是已經數獨成癮，都應該帶一本回家。

為數獨成癮的你量身訂做！

一手掌握的小開本，方便攜帶，隨時隨地享受數獨的樂趣。

《星期日泰唔士報》第一名暢銷書 巴諾書店暢銷榜、解謎類最暢銷書籍！ TikTok網紅@MysteryManon大力推薦   本書是全球破百萬人在玩的最流行線上解謎遊戲 《Murdle》創建者G.T.卡柏所著的同名解謎書。   歡迎來到「每天破一起謀殺案」的犯罪現場， 這是世界上最偉大的解謎者「邏輯客」的官方解謎檔案。   一切就從邏輯客應邀參加一場好萊塢豪宅的奢華晚宴展開， 本以為自己是重要貴賓，可以好好享受一番， 沒想到，一具屍體橫躺在豪宅的大理石浴缸中，   而他的任務（也是你的任務）就是要找出， 誰才是謀殺案的凶手，在什麼地方，使用的凶器是？   案件逐一發生，輪番上場的人物包括：現場表演人體切割術的魔術師， 明明是富二代，卻說自己是白手起家的電影公司老闆， 作品總銷量超過莎士比亞的小說家……   100起謀殺案，每個案子都不只有一名嫌疑者， 有不在場證明、也有在場證據；有時會留下痕跡、有時只留下味道， 也找到好幾種疑似凶器，涉案者都有作案動機，但真凶只有一位。   你只需要一支鉛筆（也許需要橡皮擦）和敏銳的觀察力， 就可以跟史上最偉（暢）大（銷）的邏輯客一起解開謎團。   如果推理過程中。你的破案思緒卡住了，也不必放棄！ 拿出橡皮擦，擦掉你在書上標記的思考路徑，善用作者的一點提示， 你將發現：原來這就是推理、這就是歸納、邏輯思考的過程竟然這麼好玩。   以下是破解完100題的玩家留言分享：   「每天睡前解一題，讓我腦袋清晰，原來我比我認為的聰明。」 「線索、謎題，和密室逃脫愛好者的新選擇。」   「不知不覺已做完了一半，我甚至得限制自己的解題速度，放慢思考，  才不會太快把這本書讀完……警告：絕對讓人上癮。」   「從沒想過我的家人們會因為解謎而團聚在一起，但這本書做到了。 我和我的父母，甚至表親們都人手一本。」   「買了一本給熱愛桌遊的父親。之前，我們兄弟姊妹還得每年開會， 決定要給他玩什麼新遊戲，結果這本打破傳統的書贏得了他的愛。」   書中共有100件神秘懸案等你破解， 這是你樂不思「3C」的更強娛樂，讓觀察力、推理與歸納能力大增。 解題過程中，你會發現自己不知道從哪一題開始，已經形成一種 「直指關鍵處」的犀利思考路徑，破題的推理與歸納過程，你感到暢快淋漓。 你發現，你比你認為的更聰明。   小編分享： 本書出版前的全球最佳紀錄是36分鐘內解完25題。 你願意接受挑戰嗎？   好評推薦   華語首席故事教練／許榮哲   「這是一款高速找線索遊戲，會以最有趣的方式折磨你的大腦。」——明蒂．奎格利（Mindy Quigley），《六英尺深盤》作者 　 「這是邏輯謎題和紙上談兵偵探的獨特結合。讓我不禁懷疑，到底還有誰可以信任。」——奧莉薇亞．布萊克（Olivia Blacke），《致命節奏》的作者   「祕密偵探的終極謎題，肯定會好好讓腦細胞放電。」——艾莉‧亞歷山大（Ellie Alexander），《烘焙店之謎》系列作者   「這些小謎團，甚至會讓經驗最豐富的偵探也猜不透。」——薇薇安．陳（Vivien Chien），《麵館之謎》系列作者    「非常有趣！每一個案件都像試著解開阿嘉莎．克莉絲蒂式推理小說的迷你謎團。」——塞萊斯特．康納利（Celeste Connally），《像淑女一樣行動，像主一樣思考》作者  

★非電腦出題，100%手工創造，日本數獨權威Nikoli正版授權！ ★針對中階玩家設計，內含100題數獨遊戲！ ★精心打造的隨身玩設計，好寫、好翻、好玩！ 本書特色 本書為系列三本中的第二本，針對中級數獨愛好者設計，內含一百題手工原創的中階數獨題，收錄的中階數獨題中，還有細分三種不同難度，每一則遊戲都有一支小鉛筆圖示，隨著題目的難度增加，鉛筆長度越來越短，鉛筆上的汗珠數目越來越多，讓你循序漸進挑戰數獨！ 系列特色 1.全系列三本，依難度分為騎士級、皇后級、國王級 本系列收錄享譽國際的Nikoli數獨，並特別依照易、中、難的難易程度分為三本。數獨愛好者可以依照自己的需要，找到適合的版本，挑戰精選的一百題數獨題；也可以一次收藏系列三本，從騎士級開始挑戰，一步步前進國王級，解完三百題數獨，化身超級數獨達人。 2.一手掌握、好翻好寫的隨身玩設計 特別設計為能一手掌握的小開本，方便攜帶外出，紙張好寫好翻，且能輕鬆撕下，並附厚紙底板，沒有桌面也能書寫。通勤時、等候的空檔、任何零碎時間，只要有一支筆，就能隨時隨地享受數獨的樂趣。

《星期日泰唔士報》第一名暢銷書  巴諾書店暢銷榜、解謎類最暢銷書籍！  TikTok網紅@MysteryManon大力推薦   本書是全球破百萬人在玩的最流行線上解謎遊戲 《Murdle》創建者G.T.卡柏所著的同名解謎書。   歡迎來到「每天破一起謀殺案」的犯罪現場， 這是世界上最偉大的解謎者「邏輯客」的官方解謎檔案。   一切就從邏輯客應邀參加一場好萊塢豪宅的奢華晚宴展開， 本以為自己是重要貴賓，可以好好享受一番， 沒想到，一具屍體橫躺在豪宅的大理石浴缸中，   而他的任務（也是你的任務）就是要找出， 誰才是謀殺案的凶手，在什麼地方，使用的凶器是？   案件逐一發生，輪番上場的人物包括：現場表演人體切割術的魔術師， 明明是富二代，卻說自己是白手起家的電影公司老闆， 作品總銷量超過莎士比亞的小說家……   100起謀殺案，每個案子都不只有一名嫌疑者， 有不在場證明、也有在場證據；有時會留下痕跡、有時只留下味道， 也找到好幾種疑似凶器，涉案者都有作案動機，但真凶只有一位。   你只需要一支鉛筆（也許需要橡皮擦）和敏銳的觀察力， 就可以跟史上最偉（暢）大（銷）的邏輯客一起解開謎團。   如果推理過程中。你的破案思緒卡住了，也不必放棄！ 拿出橡皮擦，擦掉你在書上標記的思考路徑，善用作者的一點提示， 你將發現：原來這就是推理、這就是歸納、邏輯思考的過程竟然這麼好玩。   以下是破解完100題的玩家留言分享：   「每天睡前解一題，讓我腦袋清晰，原來我比我認為的聰明。」 「線索、謎題，和密室逃脫愛好者的新選擇。」   「不知不覺已做完了一半，我甚至得限制自己的解題速度，放慢思考，  才不會太快把這本書讀完……警告：絕對讓人上癮。」   「從沒想過我的家人們會因為解謎而團聚在一起，但這本書做到了。  我和我的父母，甚至表親們都人手一本。」   「買了一本給熱愛桌遊的父親。之前，我們兄弟姊妹還得每年開會， 決定要給他玩什麼新遊戲，結果這本打破傳統的書贏得了他的愛。」   書中共有100件神秘懸案等你破解， 這是你樂不思「3C」的更強娛樂，讓觀察力、推理與歸納能力大增。 解題過程中，你會發現自己不知道從哪一題開始，已經形成一種 「直指關鍵處」的犀利思考路徑，破題的推理與歸納過程，你感到暢快淋漓。 你發現，你比你認為的更聰明。   好評推薦   華語首席故事教練／許榮哲   「這是一款高速找線索遊戲，會以最有趣的方式折磨你的大腦。」——明蒂．奎格利（Mindy Quigley），《六英尺深盤》作者   「這是邏輯謎題和紙上談兵偵探的獨特結合。讓我不禁懷疑，到底還有誰可以信任。」——奧莉薇亞．布萊克（Olivia Blacke），《致命節奏》的作者   「祕密偵探的終極謎題，肯定會好好讓腦細胞放電。」——艾莉‧亞歷山大（Ellie Alexander），《烘焙店之謎》系列作者   「這些小謎團，甚至會讓經驗最豐富的偵探也猜不透。」——薇薇安．陳（Vivien Chien），《麵館之謎》系列作者   「非常有趣！每一個案件都像試著解開阿嘉莎．克莉絲蒂式推理小說的迷你謎團。」——塞萊斯特．康納利（Celeste Connally），《像淑女一樣行動，像主一樣思考》作者  

被英國《太陽報》譽為「英國謎題之王」（Britain's King of Puzzles）。 創作超過250本解謎書籍。全球銷售超過 500 萬冊，翻譯成四十多種語言出版； 國小到成人推理玩家都適合。 全球讀者分享： 「本書不只是單純解謎，還融合了一個溫馨的推理故事。 我花了好幾天時間，一邊讀這個故事、一邊解謎，非常享受。」 「這些謎題具有足夠的挑戰性，可以吸引我的注意，但又不會難到令人沮喪。」 「我只解了幾題，就非常著迷。」 「10歲兒子很快就完成前3題，這是鍛鍊大腦的好方法。」 「當我預期候診會等醫生很久時，就會帶上這本書。 這比玩手機或追劇更能打發時間。」 羅莎是位年輕記者，來到寧靜迷人的沃伯利小鎮度假， 還參加了鎮上的「謎題俱樂部」—— 一個由4位好友組成的解謎小組。 某天清晨，小鎮廣場上出現一具屍體， 從散落在四周的物品、延伸到廣場外的血跡來看，這是謀殺。 剛好前一天，鎮上來了幾個陌生面孔，鎮民們又在夜晚聽到不尋常的怪聲， 還有當地從不接待賓客的哈賓傑家族，竟突然舉辦晚宴。 俱樂部成員懷疑，一切疑點都是從那場晚宴開始， 於是決定從解謎愛好者變身成偵探， 追查誰是凶手？死的是誰？ 你將與俱樂部成員一起破解70道謎題： 有考驗推理能力的1A2B猜數字遊戲，找出通往命案現場的門鎖密碼； 訓練觀察力的大家來找碴，推測可疑證物藏在哪； 還有從錯亂的訊息中，運用邏輯思考，排列出凶手作案的順序。 這不僅是解謎書，而是一部充滿謎題的小說， 每道謎題相互獨立，就算未解開也不影響故事發展（為什麼？你看了書就知道）， 建議你像閱讀一般小說一樣，跟隨劇情從頭開始。 如果在解謎時卡關，可以快速瞄一下解答（在本書最後）， 書中還附有「偵探筆記」，方便你用乾淨的圖表重新推理一次。 70道燒腦謎題，找到謀殺案真凶， 你可以從第一題開始，也可以跳著解題。 邏輯、觀察力、推理力大增。

★非電腦出題，100%手工創造，日本數獨權威Nikoli正版授權！ ★針對高階玩家設計，內含100題數獨遊戲！ ★精心打造的隨身玩設計，好寫、好翻、好玩！ 本書特色 本書為系列三本中的第三本，針對高階數獨玩家設計，內含一百題手工原創的高難度數獨題，收錄的高難度數獨題中，還有細分四種不同難度，每一則遊戲都有一支小鉛筆圖示，隨著題目的難度增加，鉛筆長度越來越短，鉛筆上的汗珠數目越來越多，讓你循序漸進挑戰數獨！ 系列特色 1.全系列三本，依難度分為騎士級、皇后級、國王級 本系列收錄享譽國際的Nikoli數獨，並特別依照易、中、難的難易程度分為三本。數獨愛好者可以依照自己的需要，找到適合的版本，挑戰精選的一百題數獨題；也可以一次收藏系列三本，從騎士級開始挑戰，一步步前進國王級，解完三百題數獨，化身超級數獨達人。 2.一手掌握、好翻好寫的隨身玩設計 特別設計為能一手掌握的小開本，方便攜帶外出，紙張好寫好翻，且能輕鬆撕下，並附厚紙底板，沒有桌面也能書寫。通勤時、等候的空檔、任何零碎時間，只要有一支筆，就能隨時隨地享受數獨的樂趣。

麻辣味來襲！強烈中毒性！ 創作與唱跳實力兼具的全領域大勢男團 JYP娛樂於2017年推出生存實境節目《Stray Kids》，與多數選秀節目不同，是以「全員出道」為目標，最終成功以9人之姿，組成同名男團Stray Kids出道。而後，歷經成員變動，改由方燦、Lee Know、彰彬、鉉辰、HAN、Felix、昇玟、I.N共8人8色，繼續在演藝圈中發光發熱。 充滿超高自主性的Stray Kids，不僅成員由隊長方燦自行召集，就連團名也是由他們自己決定，「Stray Kids」意指「迷路的孩子」，象徵在追尋夢想的過程中尋找自己的方向。而粉絲名稱「STAY」除了有「Where Stray Kids STAY」的含義外，也代表STAY正是Stray Kids存在的理由。值得一提的是，Stray Kids 的歌曲幾乎都由隊內的創作小分隊「3RACHA」全權負責，作詞、作曲、編曲一手包辦！ 出道以來，Stray Kids穩打穩紮，逐步累積人氣及實力，2020年發行《GO LIVE》，主打歌〈God，s Menu〉強烈的嘻哈節奏和極具中毒性的電音元素，為Stray Kids奠定獨有的「麻辣味」曲風。2021年參加韓綜《Kingdom》拿下冠軍，人氣直線攀升，專輯銷量突破百萬，五度空降告示牌200大專輯榜冠軍，開始步入MTV音樂錄影帶大獎、Lollapalooza等國際舞台，2024年更成為首組全員登上Met Gala紅毯的Kpop團體，堪稱全球認可的世界頂尖偶像！ 本書完整收錄Stray Kids出道以來的心路歷程，以及各個成員的多樣魅力，看Stray Kids如何從不慍不火的韓國男團，迅速躍升為國際巨星，想知道更多關於Stray Kids相互扶持、各司其職的點點滴滴，所有不容錯過的精采內容通通都在這裡，邀你一同感受Stray Kids的專屬星魅力！ 本書特色 ◎STAY必看！Stray Kids出道全紀錄 ◎輝煌成就&致勝關鍵大公開 ◎八位成員酷帥魅力全解析 ◎Stray Kids年度大事紀

全世界都入坑！舞台制霸超圈粉！ 實力顏值兼具的宇宙級女團，反轉魅力炸燃全球！   BLACKPINK為YG娛樂繼2NE1睽違七年再度推出的大勢女團，由Lisa、Jennie、Jisoo、Rosé四位成員組成，團名帶有「否定粉紅色是最美顏色」的涵義，具有「漂亮並不代表全部」的反轉意思，BLACK代表又壞又酷的個性，PINK則為又甜又美的外表，象徵成員們實力與美貌兼具。   BLACKPINK出道至今，維持一貫的酷帥形象，以強而有力的舞蹈動作、洗腦的歌詞旋律，打破以往女團甜美性感的框架，成功塑造「girl crush」風格，一舉征服K-pop界。出道初期以〈WHISTLE〉、〈BOOMBAYAH〉雙主打歌，席捲韓國各大音樂獎項，更登上美國iTunes、告示牌排行榜，贏得「怪物新人」的稱號。   爾後BLACKPINK以〈DDU-DU DDU-DU〉突破自我，拿下美國金唱片認證，成為她們首支達到10億觀看數的影片。更以〈Kill This Love〉成功進軍全球，精湛的舞台實力，得到了前所未有的認可和歡迎，也順勢將她們推上了世界冠軍女團。   風靡全球的地表最強女團BLACKPINK，圈粉無數，不僅演唱會場場爆滿，掀起盛況空前的追星熱潮，四人也橫掃時尚品牌代言，展現超高人氣！更透過跨國合作，與女神卡卡、席琳娜戈梅茲等多位天后，一同推出音樂作品，為粉絲帶來多樣的聽覺享受。   本書帶你一窺世界級女團誕生的成長史，揭開更多成員們私底下的面貌。看她們如何從沒沒無聞的練習生蛻變為紅遍全球的國際巨星，想知道更多關於BLACKPINK相互扶持、共同成長的點點滴滴，所有不容錯過的精采內容通通都在這裡，邀你一同感受BLACKPINK的宇宙星勢力！   本書特色   ◎非看不可！BLACKPINK成長軌跡 ◎全面解析！全球最紅女團成功關鍵 ◎完整盤點！曠世神曲&經典舞蹈 ◎Blink專屬！BLACKPINK隨堂測驗  

本書簡介肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析無須專業器材，徒手練出一身肌肉！　　►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。　　►逾100幅真人透視解剖圖，說明53條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。　　►一張椅子、一面牆壁就能練，更提供簡易、進階等3階段個人化訓練提案。　　►訓練負重不夠？水壺、背包、阻力帶都是最佳輔具！助你正確施力、有效增肌。　　健身最重要的是持之以恆，目光要放長遠一點。　　但久而久之，你會發現：下班途中，那條要拐去健身房的路，最長也最遠！　　多少人一開始幹勁十足，練沒幾天就想放棄？　　不為別的，只因為上班太累、教練太狠、地點太遠……（然後月費就白繳了）。　　你也是「三天打魚，兩天晒網」的佛系健身、懶人、理由伯嗎？　　現在，你有更好的選擇——徒手健身！ 　　★無須專業器材、不限場地，隨時開練！徒手健身的5大好處：　　1.不受時間、場地等限制　　　無須特意前往健身房尋找專門器材，　　　你唯一要準備的，就是「帶上自己的身體」！　　2.不再有藉口犯懶，更快達成訓練目標　　　即使天候不佳、身處外地，　　　亦能設計自己的訓練計畫並付諸實行。　　3.住家、辦公環境可見的任何素材都能派上用場　　　包括桌子、椅子、牆壁，都是現成輔具。　　　若覺得徒手操作難度太低，就拿水壺、背包、阻力帶增加負重。　　4.操作方法簡單且多元　　　任何人都能根據健身程度和經驗，安排簡易或進階練習；　　　包括傾斜度、負重或搭檔協助等，機動調整難易度。　　5.訓練動作更自由、全面且具功能性　　　除了全面增進肌力和肌肉量之外，　　　徒手健身還能改善運動技巧、增進協調性和身體掌控度。　　★涵蓋7大部位之肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析：　　本書作者吉列爾莫．塞哈斯．阿爾比爾，是西班牙知名運動科學家。　　他以運動機能學的角度，全面分析徒手健身時胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿，　　共7大部位的推力、拉力作用，並提出專業的安全度、合適度和耐用度建議。　　例如：何謂特異性原則？超負荷是好還是壞？過度補償又是什麼？　　如何安排兼顧連續性、漸進性與恢復性的訓練菜單？遞減效應出現時怎麼調整？　　後續更以真人示範解剖透視圖，說明各部位在徒手鍛鍊時的肌群功能，　　並依據個人程度，提供不同難易度的變化動作、建議次數與組數。　　►胸部訓練：標準式、滑動式、跳躍式、雙手內縮式伏地挺身等。　　►背部訓練：懸吊式、反向式橫槓划船、負重式、突擊隊式引體向上等。　　►肩膀與手臂訓練：過頭肩推、上斜式平舉、彈力帶站姿彎舉、三頭肌撐體等。　　►腹部訓練：棒式、側身棒式、直臂捲腹、懸吊式反向捲腹等。　　►臀部與腿部訓練：負重臀推、阻力式後踢、負重弓步蹲、懸吊式膕繩肌彎舉等。　　讀完這本書，便能一次習得多樣化的徒手健身動作和訓練技巧；　　有系統地整合優點、剔除無效努力，找出最適節奏，更快達成目標。　　佛系健身、懶人、理由伯必備！　　就地鍛鍊零藉口！不限場地，隨時開練！本書特色◎涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。◎逾100幅真人透視解剖圖，說明53條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。◎一張椅子、一面牆壁就能練，更提供簡易、進階等3階段個人化訓練提案，鍛鍊零風險。◎訓練時負重不夠？水壺、背包、阻力帶都是最佳輔具！正確施力、有效增肌。

本書簡介9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化有感提高力量輸出、靈活度與穩定性，增肌減脂事半功倍！　　◎全臺首部壺鈴重訓解剖專書，60餘幀肌肉透視圖，精準分析機能，訓練更有感。　　◎9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化；全方位增進運動表現。　　◎依難度區分等級；說明動作拆解、參與肌肉、操作重點，易懂好上手。　　上健身房重訓時，你最常用的器具是什麼？　　相較於一般常見的槓鈴或啞鈴，壺鈴具有不對稱與重心偏移的特色；　　操作時格外講究力量輸出，更考驗訓練者的靈活度與穩定性，　　遠比更槓鈴或啞鈴更能有效增肌減脂、打造強健體魄。　　★知名脊骨神經醫師權威著作，全臺首部壺鈴重訓解剖專書：　　作者麥可．哈特爾為美國知名脊骨神經醫師（Doctor of Chiropractic, DC），　　具有營養師、脊骨神經運動科學（CCSP）及肌力與體能訓練專家（CSCS）等認證；　　此書是他暢銷全美的權威著作，更是全臺首部以解剖視角討論壺鈴重訓的圖解指南。　　在這本書裡，哈特爾醫師將帶領讀者深入了解9大壺鈴重訓動作，包含：　　1.壺鈴硬舉　　2.壺鈴擺盪　　3.壺鈴上搏與上舉　　4.壺鈴土耳其站立　　5.壺鈴深蹲　　6.壺鈴抓舉　　7.壺鈴划船與引體向上　　8.壺鈴負重行走　　9.活動度訓練　　上述動作涵蓋近50種經典壺鈴練習，搭配透視解剖圖，　　精準區分參與其中的主要肌肉、次要肌肉與結締組織，訓練更有感。　　每項練習皆說明動作拆解、參與肌肉、操作重點三大要點，　　並依難度區分等級；同步說明安全注意事項，易懂好上手。　　此外，為滿足不同受訓者需求與目標，全書更超值收錄30項壺鈴重訓變化動作，　　協助讀者重建全身肌肉、強化神經連結與力量輸出，進而順暢地活動身體，　　可謂壺鈴重訓的最佳參考書。　　★全球健身教練、課程總監、冠軍國手齊聲推薦：　　如果你正在尋找一位專家，能將神經肌肉系統的理論知識轉化為實質肌力，麥可．哈特爾絕對是不二人選，而他的這本《壺鈴重訓解剖全書》就是你應該閱讀的第一本書。——帕維爾．塔索林（Pavel Tsatsouline），美軍海豹突擊隊和美國特勤局特聘專家、美國力量學院（School of Strength）StrongFirst執行長　　哈特爾醫師是健身領域中經驗相當豐富的教練。無論你是新手，或已是專業等級，這本書都將幫助你安全地操作壺鈴訓練，變得更加強壯！——帕維爾．馬切克（Pavel Macek），美國力量學院StrongFirst認證教練長　　說到運動中的技術執行層面，哈特爾醫師總能以獨樹一幟的專業能力，帶領大家達成最好的結果，這本書也不例外。——克雷格．拉斯姆森（Craig Rasmussen），CSCS、SFG、SFL、Results Fitness教學與課程總監、《健身課程設計祕訣》（暫譯，Secrets of Successful Program Design）共同作者　　這本書可謂包羅萬象，帶領你掌握如何透過壺鈴訓練獲得最大的力量，任何想變得更強壯的人，都應該閱讀這本書！——翠西．庫克（Tracy Cook），SFG2、SFL、2022年USAPL全國冠軍、2020年USAPL國家隊成員　　《壺鈴重訓解剖全書》是一本極為出色的指南，不僅提供多種壺鈴訓練動作，還包括關鍵的解剖學參考，對於正確的動作形式與防止受傷至關重要。這本書是每位認真對待訓練的運動員或教練的必備寶典。——丹尼．卡斯提洛（Danny Castillo），綜合格鬥（MMA）教練、22次UFC／Zuffa選手、兩屆NAIA全美冠軍摔跤手　　各位若是想了解壺鈴訓練如何與人體結構協同運作，沒有比哈特爾醫師的《壺鈴重訓解剖全書》更好的資源了。這是任何健身從業者的絕佳參考書。——馬克．瓦倫提（Mark Valenti），TSAC-F、SFG2、SFL、前職業高地運動員　　哈特爾醫師教我如何從基本的安全動作和正確技術開始重建身體；任何人都可以透過《壺鈴重訓解剖全書》中提到的原則達到同樣的目標。——賴瑞．麥克斯帕登（Larry McSpadden），前InGuard公司資深副總裁　　小小鐵壺，大大助力！　　最全面的壺鈴重訓解剖，就讀這本！本書特色◎全臺首部壺鈴重訓解剖專書，60餘幀肌肉透視圖，精準分析機能，訓練更有感。◎9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化；全方位增進運動表現。◎依難度區分等級；說明動作拆解、參與肌肉、操作重點，易懂好上手。

數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。 由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1 - 9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。 玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。 本書特色 １．本書特將由簡單到困難之題目分開出集，分[入門篇]、[基礎篇]、[進階篇]、[高階篇]四個等級。 ２．[入門篇]、[基礎篇]每頁2題數獨，全書共124題。 ３．[進階篇]、[高階篇]每本有9×9之題目114題，另加5題12×12之超級大題。

短針、長針、引拔針……跟鉤織有點熟的初學者，想玩點別的了嗎？初學以上，中階未滿的你，開始朝千變萬化的花樣編進階吧！　　◇收錄初學鉤織最好用的基礎針目記號一覽表，針法速查超方便。◇圖鑑式１：１超清晰記號織圖＆花樣織片成品圖的編排方式，是鉤織新手必備的進階教課書，也是日後揮灑創意的靈感小百科！愛上鉤針編織的初學者們，在動手製作了一些小織品後，就會想要學習更多的針法，接觸更多的花樣變化。但是，突然開始鉤織大件衣飾又太難！在這種初學以上，中階未滿的尷尬階段，就從基本針目衍生的針法開始進階吧！從基本針法、加針法、減針法，到各式變化與組合針法，書中收錄的１１８款針法皆有詳細圖解，附錄的「鉤針編織針目記號速查一覽表」，能在鉤織途中迅速查到不甚熟悉的針法，按照分解步驟圖一針一針鉤織，就能順利完成新學到的針目。將各式針法排列組合之後，就成了所謂的「花樣編」。花樣可細緻、可立體、可厚實、可鏤空，千變萬化的花樣編，正是編織最有趣的一點。本書將針法由簡至繁分類後，再搭配運用這些針法的花樣編，一邊學針法的同時，也能一邊練習鉤織對應的花樣編，讓學習的樂趣多更多。圖鑑式的編排方式，將超清晰的記號織圖＆放大的花樣織片成品圖，以１：１的大小並排，讓讀者能輕鬆看見各種花樣的變化與特色，１２３款花樣編不但是鉤織新手必備的進階教課書，也是日後揮灑創意的靈感小百科！

簡單清晰，一看必懂的棒針編織入門書！ 專有名詞詳解．基礎針法圖解．棒針編織必備技巧全收錄。 Plus令人心動的10款練習作品，讓你心動立刻就能動手。 本書是針對初次挑戰棒針的初學者入門書，全書內容分為六章，藉由一幀幀清楚的照片圖解，循序漸進地帶領讀者進入多采多姿的棒針編織世界！ 第1章    編織前的準備：工欲善其事，必先利其器。本書從最基礎的棒針規格、編織用小道具、織線種類等開始，一一介紹其用途與使用場合。 第2章    棒針編織基本知識：編織的基本單位是1針，再來是1段，最後構成一整面的織片，無論是織片各部位專有名稱、基本織片花樣、密度測量、織圖看法等，所有初學者想知道的基本知識都有詳細說明。 第3章    棒針編織技巧：各式起針手法、加針、減針、挑針、換線、編織斜線與弧線的引返編等，棒針編織最基礎的必備技巧，全都搭配簡單明瞭的示意圖，加上照片圖解一一解說。 第4章    織品加工修飾：完成作品的所需織片後，凡是最後固定針目的收針、收縫；織片的併縫＆綴縫、藏線、整燙技巧，以及毛球、流蘇等能夠提升織品完成度的技巧都匯集在此，這些細節往往是決定作品精美程度的重點，不可小看喔！ 第5章    編織作品：運用前面章節的技巧，實際動手編織看看吧！從簡單的起伏編脖圍、鬆緊編毛線帽，稍有變化的樹葉花樣長圍巾、桂花針襪套、費爾島織入圖案手套、北歐風織入圖案波奇包，到新手也可挑戰的艾倫花樣圍巾、麻花背心、根西花樣背心，藉由實作成為棒針編織達人吧！ 第6章    針目記號織法：收錄38個常用針目的記號圖示與針法圖解步驟，方便初學者在還不熟悉織法時立刻查詢，按圖操作。 針目記號織法