1202~1203_GIVEN被贈與的未來劇場版:柊mix
1129~1203_2026手帳年曆

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  • 跌倒、也不怕重來的羅志祥,選擇笑著登場。
  • ◎隨書附贈G.D.P.精美書衣海報◎收錄多張經典賽事彩色照片◎典藏歷年馬刺隊和球員數據和得獎紀錄國內籃球體育界熱血好評:HBK以提姆·鄧肯為核心,講述黑衫軍數十年的經歷,彷彿帶我們走過一次NBA的近代史。團隊至上的球風,以無私精神拿下一場場勝利,馬刺毫無疑問就是「籃球」的最佳寫照。               ——10N觀點 NBA籃球YouTuber提姆·鄧肯在籃球場上代表著勝利與忠誠,而HBK利用真誠的文字讓讀者感受「沉默王者」提姆·鄧肯與眾不同的低調魅力。               ——答案TheAnswer 籃球遊戲YouTuber提姆·鄧肯低調內斂,卻定義了什麼叫「偉大」。這是一本帶你深入了解馬刺王朝、籃球迷絕不能錯過的好書!               ——13th Vision 藝術家馬刺的故事提醒我們,團隊精神與堅持信念同樣能締造偉大。這本書是每位籃球迷不可錯過的讀物。               ——Kuan 籃球烏托邦Hooptopia主持人馬刺文化、馬刺的建隊方式,堪稱是過去數十年NBA的典範,也是許多球團效仿的對象。這本書帶你身歷其境參與整段馬刺王朝的歷程!               ——ABN 籃球YouTuber第一次在雜誌上看到提姆·鄧肯,我就知道他會成為大人物,但沒想到的是,他會偉大到這個地步。               ——飛鳥 「我只想寫寫體育」作者在這本書我們可以看到提姆·鄧肯沉默寡言,猶如孤家寡人般遠離鎂光燈的個性。在古代「寡人」可是帝王的謙辭,而提姆·鄧肯截然不同的行事風格,則像其綽號「石佛」一般,低調而扎實。               ——Jerry Bryant 籃球YouTuber從「冰人」、「海軍上將」到「石佛」,本書完整呈現馬刺這支獨特球隊的崛起和建立傳奇王朝的榮耀,見證團隊籃球如何在NBA舞台締造永恆經典,成就屬於聖城銀黑軍團的不朽盛世。               ——莊敬一(JIC極客) 「極客.觀」運動專頁作家有生之年恐怕再也無法見證第二支像馬刺如此傳奇的NBA球隊了。長達二十二年的強盛與穩定,從制服組、總教練、招牌球星到所有隊員,他們樹立的球隊文化和精采故事,值得我們一再回味。               ——楊東遠 運動視界主編波波維奇豎立、提姆·鄧肯發揚的「馬刺文化」縱橫聯盟二十年,用團結與紀律寫下偉大,更成為眾多籃球人堅守的信仰。這本書就像時光機,帶我們探究馬刺的輝煌時代。               ——GARY G腿 籃球YouTuber馬刺王朝的故事提醒我們,真正的傳奇來自團隊的信念與堅持。正如花式籃球的精神,無聲卻有力,在平凡的日常裡練就不凡的靈魂!(HBK中距離超準!)               ——陳勇勝 球魁有限公司創辦人這本書與其說是「石佛」提姆·鄧肯和馬刺的歷史傳記,不如說是一本闡述命運和機會的旅程!計畫趕不上變化,而變化本身才是恆久不變的道理。書中你可以看到馬刺與波波維奇教練甚至到鄧肯,以及馬刺隊史中各個球星,如何在快速變遷的職業運動環境中隨機應變,讓球隊保持競爭力!這本書能讓你細細品味、得到啟發並應用在日常生活中!               ——比利 全明星運動會/中信特攻籃球隊MC這本書生動描繪聖安東尼奧馬刺隊從ABA起源到NBA王朝的傳奇歷程,從冰人喬治·葛文、海軍上將大衛·羅賓遜,到提姆·鄧肯的三個世代,強調團隊籃球的堅韌與智慧。無論你是籃球迷或尋求勵志故事,都能在黑衫軍的榮耀中感受到不朽精神。書中提到黑衫軍各個經典戰役,透過HBK的文筆,你將置身於當年球賽的狂熱現場,彷彿親手觸碰那段馬刺傳奇的巔峰榮耀!               ——尼克 王士維/YouTuber擁有提姆·鄧肯的馬刺是NBA特有的異數,而把他們之間的故事寫成四十二章經典,則是HBK特有的藝術!               ——周汶昊 美國堪薩斯大學運動管理助理教授聖城為基鑄其心,安道立風養其魂;馬馳千里伯樂在,刺敵千勝王朝存。               ——紀坪 《NBA絕殺75式》作者不靠招攬巨星,而是用獨到眼光,挖掘潛力強大的無名球員,以鄧肯為核心,由波波維奇教練將其他球員打造成馬刺團隊進攻和防守的關鍵拼圖。這是一支人人可得分、人人可防守的勁旅,以堅若磐石的團隊戰術屹立於NBA聯盟長達二十二年,成為對手難於跨過的一面高牆。籃球即是團隊藝術,而馬刺正是把這種藝術發揮到淋漓盡致的經典球隊。每個球員都可進攻得分,讓對手防不勝防。加上鄧肯固若金湯的防守,讓馬刺二十二年都闖進總冠軍賽,且這二十二年間勝率突破50%大關。放眼北美四大運動MLB、NFL、NHL與NBA長年的歷史,也僅有五支球隊能跨過如此崇高的50%門檻。這種團隊戰術,默契和信任是最重要的基石。馬刺就像一個大家庭,老鳥球員接納新進菜鳥,願意配合波波維奇的戰術從先發回到板凳,主將鄧肯甚至主動降薪,讓球隊有更多的薪資空間招攬優秀球員。本書詳盡記載了這段感人的偉大歷史,回顧了馬刺的起源,從「冰人」喬治·葛文、「海軍上將」大衛·羅賓森,直到救世主「石佛」提姆·鄧肯的出現,以及後來和東尼·帕克及馬紐·吉諾比利組成三巨頭,馬刺正式開啟了他們的王朝時代。書中描繪的每場關鍵戰役,緊張得讓人都快停止了呼吸。看波波維奇如何調整戰術、球員如何精采應對,到了最後讀秒階段,整支球隊更體現出籃球運動最終極的精神:永不放棄的韌性。無論你是否為馬刺球迷,他們在NBA歷史上的傳奇地位,是一支值得傳頌的經典球隊、一段值得典藏的籃球和團隊故事。

    提姆·鄧肯和馬刺王朝(隨書贈G.D.P.書衣海報)

    2025/11/12 出版
    ★★★★★
    79 特價474
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  • 飛蛾與蝴蝶跨越命運,成為彼此生命裡唯一的光

    如果我不曾見過太陽 戲劇寫真書(限定版)

    一諾影視  著
    2025/12/01 出版
    ★★★★☆
    79 特價411
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  • 阿部瑪利亞‧首部寫真隨書加贈:寫真收藏卡1張(共2款,隨機投入1款)尺寸:10.5cm × 15cm海風把家鄉神奈川的鹹味帶進畫面;她把步伐放慢,讓光停在肩上。熟悉的海岸線、轉角的小巷、AKB48 出道的城市——這一次,她把鏡頭帶回夢想啟程的地方,讓城市與記憶一起入鏡。十五年的舞台旅程,從偶像到主持,從日本到台灣,她把努力與專注緊緊握在手裡。不是要回望成績單,而是把所有歷練,化成此刻的眼神與從容。她懂得掌舵,也懂得把強悍藏在溫柔裡;懂得亮相,也懂得在日常裡慢慢發光。翻開這本寫真集,你會看見陽光落在她肩上的溫度、海邊被風拂動的笑、街角回頭的一瞬;也會聽見那些只屬於她的安靜心跳——關於堅持、關於熱愛、關於一次次重新出發的勇氣。這不只是一場拍攝,更是一封寫給起點的情書,也是給每一位喜歡她的你的一次近距離對話。【攝影特色】本書由攝影師 KRIS KANG 掌鏡,以細膩的光影與留白,將人物與場景自然串連:清晨的海面、傍晚的街燈、行走中的呼吸感,讓每一張照片都像一段能回放的記憶。不是堆疊姿態,而是捕捉狀態——真實、從容、耐看。
  • 「他不愛練球,卻成為MVP;他懶得跑步,卻主宰全場。」「他的夢想,是成為一名馴馬師。」那個沉默寡言、不喜張揚的塞爾維亞中鋒,究竟怎麼成為NBA最不可思議的傳奇?《WHY SO SERIOUS?》是第一本完整揭露「小丑」——尼古拉‧約基奇成長與成就之路的權威傳記。由前《丹佛郵報》主筆麥克・辛格(Mike Singer)歷時多年採訪撰寫,深入約基奇的家鄉、球隊、家庭與內心,讓你看見這位全世界最不「NBA」的超級球星,是如何從無人聞問的肥胖少年,走到總冠軍、兩屆MVP與歷史級球星的地位。從塞爾維亞小鎮松博爾的馬場到丹佛金塊的王座,本書收錄: 約基奇童年首次「差點放棄籃球」的掙扎與反抗 他如何在拒絕練球與醉心賽馬中,被一群大人以「哄騙」方式拉回正軌 他的家人、教練與好友如何用愛、耐心與激將法「雕刻」出他的傳奇 約基奇從二輪選秀到打破偏見,改寫中鋒定義的完整進化史 金塊隊如何圍繞他打造體系,讓「無聊的傳球」成為最華麗的武器這不是一般球星的故事。這是屬於一個「不想紅、卻紅得不得了」的男人的真實人生。他不曬名錶,不秀肌肉,卻能讓整支球隊在他指尖起舞。他用傳球改寫勝負,用謙遜征服聯盟,用不被看好的身體與性格,完成了最不可思議的籃球征途。無論你是NBA球迷、金塊支持者,或只是對「逆風成長」與「非典型成功」感到好奇的讀者,這本書都將帶你看見約基奇如何用他自己的方式,讓全世界不得不認真看待他。為什麼那麼認真?或許,因為他從不假裝自己很認真。

    Why so Serious?從小丑到傳奇,約基奇不按牌理出牌的籃球人生

    2025/10/22 出版
    ★★★★☆
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  • 這是你的第一本香水指南,也是你走進香水世界的必修課。本書將香氣與日常生活、文化、藝術、科學與商業完美結合。無論你是香氛愛好者、調香學習者,或是懷抱品牌夢想的創業者,都能在書中找到屬於自己的靈感與答案!法國格拉斯市長Jérôme Viaud◎格拉斯香水學校校長Philippe Massé◎精油化學專家歐明秋副教授★★★★★專業推薦《香水密碼》是一部完全為讀者量身打造的香氛入門與進階指南。作者以多年教學與推廣經驗為基礎,將香水世界的奧秘轉化為清晰的學習路徑。從歷史、文化到調香實務,書中串連古老智慧與現代科學,讓香水不再只是瓶中的奢侈品,而是一門融合藝術、化學與生活的學問。全書共分為三大部分:一、穿越歷史的香氣旅程:談到香水,你必定想到法國的「格拉斯」(Grasse),這座小城無疑是全球調香師的夢想之地,也是世界公認的「香水之都」,更是孕育頂尖香氛品牌與調香師的搖籃。本書帶你走過香水三千年的演變,從古埃及的薰香油,到格拉斯花田的芬芳,再到當代合成分子的革新,揭開香氛背後的文化與科學,並深入解析格拉斯的數百年風華與人文景觀。二、學習調香的祕密語言:香調單體是構築香水世界的基石。而單體是透過蒸餾或精餾方式,將植物或精油的許多香氣成分萃取出來。不同的香氣分子或成分,是組成香水最基本的元素,每一款香水都是由不同原料組成,這些原料在揮發性、香氣特質及互相搭配的方式上各具特色,也形成層次豐富的香氛結構。此部分將完整介紹七大香調單體──花香、柑橘、草本、東方、木質、馥奇與西普調,並結合理論與應用,教你DIY香水、蠟燭、護手霜等DIY配方,讓你親手調製專屬氣味,在實作中建立感官記憶。三、打造屬於你的香氛品牌:除了知識與工藝,本書更深入探討香水市場趨勢,並提供品牌創建全攻略。無論你是愛好者、學習者,或懷抱夢想的創業者,都能在書中找到靈感與方向。本書不僅適合初學者循序漸進學習,也能成為專業人士啟發並找尋靈感的寶典。這是國內首見,專屬於香氣的百科全書,也是一段跨越時空的香氛旅程。透過淺顯文字與實用配方,帶領你進入氣味的世界,也讓你找到屬於自己的故事與力量。本書特色:•理論與實作並重:從基礎知識到香水製作,建立嗅覺記憶與專業能力。•七大香調單體解析:結合理論、化學與嗅覺特徵,搭配香水與香氛DIY配方。•市場趨勢與品牌指南:結合全球與亞洲市場分析,提供打造香氛品牌的完整路線圖。•兼顧教育與靈感:適合初學者入門,也能啟發專業人士創作靈感,成為東西方香氛文化的橋樑。•格拉斯實地視角:深入花田、學院與調香師文化,展現香水的創作靈魂。•歷史與文化脈絡完整:從古文明到現代香氛市場,三千年香水演變清晰呈現。

    香水密碼:從格拉斯文化學習調香單體入門

    2025/10/15 出版
    ★★★★☆
    79 特價593
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  • 一次滿足你對最受歡迎的女子團體BLACKPINK旋風的好奇!
  • 微笑女神 林真亦|2026 限定寫真掛曆遠赴泰國取景 × 攝影大師黃天仁掌鏡以一年的光影,收藏她的每一面當真亦再次走進鏡頭前,她不只拍下歲月的風景,更留住屬於「此刻」的自己。從晨光初現到夜色沉靜,她或清透、或張揚,有時溫柔凝視,也有時俏皮俐落。這是一場以影像展開的時光旅行,也是專屬於你的日常儀式感--讓每一頁翻過的日子,都有她陪伴。年度限定,一次收藏:◆2026年掛式寫真月曆(尺寸:直式 21 cm×29.7cm)"封面+12個月份共收錄25張精美寫真,每月正反各一款風格圖。"厚磅高級卡紙,全彩印刷,附掛鉤設計,隨時掛上妝點空間。◆驚喜加贈:性感寫真卡2張(尺寸:10.5 m*15cm)共4款,隨機投入2款,是專屬於粉絲的年度典藏。讓林真亦,陪你走過 2026 年的每一日。每一次翻頁,都是一次心動重啟。

    YUNA林真亦2026寫真掛曆(驚喜加贈:性感寫真卡2張:共4款,隨機投入)

    2025/10/14 出版
    ★★★★☆
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  • 活躍於 Uni Girl 統一獅啦啦隊的 Faye 斐棋,以青春甜美的笑容、火辣性感的身材和活潑可愛的個性圈粉無數。歷經各種挑戰,她終於在超過20萬粉絲熱切期待下,推出第一本個人影像紀實——《一棋一會》斐棋1st寫真書。本書收錄200張精心拍攝的美照,內容豐富多元,從澀谷、代官山街頭的時尚性感,到輕井澤的自然風情,以及日常生活中的用餐、下廚、運動等真實特寫,更包含突破自我的浴室私密寫真,全方位展現斐棋的魅力與自信。此次寫真由台灣時尚圈重量級攝影師黃天仁親自掌鏡,帶領團隊遠赴日本取景,細膩捕捉斐棋最真實且動人的瞬間。正如日本四字熟語「一期一会」強調的,每一次相遇都彌足珍貴,斐棋也將這份獨特的感動與心意,化作這200幅美麗畫面,傾注200%的誠意,真摯地與每一位粉絲分享,讓這本影像紀實成為一場視覺與心靈的珍貴相會。

    一棋一會:斐棋1st寫真書

    斐棋  著
    2025/10/07 出版
    ★★★★☆
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  • 你的一生,有68.7%的時間都待在家,當然需要──戀家的理由。觸動百萬讀者的幸福感受,系列熱銷突破 200 萬冊!當北歐的簡約設計,遇上Hygge的溫暖哲學──簡單。美好。自在。只要善用色彩、光線、空間,就能讓家,成為最讓人留戀的療癒所在。★「世界上最幸福的人」──麥克.威肯,帶你用最溫暖的Hygge日常,把「幸福感」放進家裡!★丹麥幸福研究所的實證結果 ╳ 精美全彩照片 ╳ 幸福空間規畫技巧,打造心靈避風港的北歐丹麥Hygge生活指南★從居家布置、燈光選擇到收納設計,從零打北歐舒適風格的家休息耍廢會覺得罪惡?無聊滑手機,反而更感到焦慮無趣?你需要,給自己一個「戀家的理由」,享受Hygge。Hygge,代表著自在、溫暖、親密的生活氛圍,不是奢華的享受,而是透過小巧思,營造「剛剛好」的幸福感。而家,就是Hygge的大本營。作者麥克.威肯,可以說是全世界研究Hygge最透徹的人。他成立了全球第一間「幸福研究所」,研究人為什麼會快樂,還有空間與環境,如何影響人的幸福,在書中,他結合了丹麥幸福研究所的實證結果,帶領讀者設計出專屬於自己的Hygge之家,在往往不浪漫的現實中,讓戀家成為一種浪漫。幸福哲學Hygge ╳ 溫暖系北歐風格,本書給你滿滿的靈感,讀完你會發現:原來,打造舒適溫馨的家,一點都不難!△桌椅要怎麼擺放,才能讓彼此更親近?△如何運用綠植與色彩,讓家看起來更寬敞?△設計學習區域時,用什麼光線最能提高專注力?△如何運用燈具和採光,讓空間變得更Hygge?△哪些軟裝布置,可以增添溫馨感,讓用餐時光更愉悅放鬆?不管房子大小、預算多少,都可以打造出溫暖、充滿歸屬感的窩,每一天,都能感受到戀家的理由。

    戀家的理由:打造心靈避風港的北歐丹麥Hygge生活指南

    2025/11/19 出版
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  • 「幸運」就是當「準備」遇上了「機會」★什麼是獨特的心態與眼光?什麼才是真正的天賦?棒球賽非一個人的武林,即便大谷翔平,也經歷多次培養、改造,與支持其二刀流的日職球團,才不至遏阻如今空前的輝煌,而分工精密的大聯盟球探遍布各洲,情報分析迅捷、人才經驗豐富,大谷的故事更不輕言絕後!★八位大聯盟球星的起源故事,你有所不知的最初的Joey Votto、Jacob deGrom、Mookie Betts與Albert Pujols……大聯盟官網資深作家喬納森.梅歐(Jonathan Mayo)與球探、球員、教練等棒壇人士的獨家訪談,不僅完成精彩的大聯盟球星起源故事合集,更明確驗證成功之道,除了天賦,更需後天的努力與團隊養成。․․․․․․一窺大聯盟球隊如何發掘基石球員!沃托Joey Votto 畢伯Shane Bieber 迪格隆Jacob deGrom 布萊克蒙Charlie Blackmon 貝茲Mookie Betts 金斯勒Ian Kinsler 肯恩Lorenzo Cain 普荷斯Albert Pujols──以身作則,WAR↗↗↗造就棒球名人堂成員的不是選秀順位,是天賦、慧眼與專心致志的磨練……每一份合約都承載了無數評估、爭論、冀望甚或豪賭,而基石球員降臨,可能改變一支球隊與整座城市的未來。․․․․․․「你也許認識這些球員,但不清楚他們的職涯起源。喬納森.梅歐透過本書極為詳盡地勾勒出迷人而神秘的球探世界,讓梅歐帶你領略球探發掘基石球員的冒險旅程,保證不虛此行。」——湯姆.維爾達奇(Tom Verducci),《運動畫刊》(Sports Illustrated)資深作家、FOX Sports記者兼分析師、MLB Network記者「起源故事是我最愛的棒球故事:球員一開始也許不被看好,靠著天分與努力登峰造極;球探在球員身上看見別人沒留意到的特質,並相信自己的判斷。喬納森.梅歐與棒壇任何人一樣明瞭球探的價值。本書講述了球探如何發掘大聯盟史上著名的幾位球星,也就是所謂的『基石』球員。」——肯.羅森索(Ken Rosenthal),The Athletic網站資深作家「沒有什麼比球探發掘基石球員更動聽的故事,而喬納森講述的內容是近年最精彩的。不僅詳述選秀後段中選球員如何成為巨星,更記敘球探如何捕捉到球員們鮮為人知的長處。書中某些球員有望進入名人堂,而本書也夠格進入名人堂。」——吉姆.卡利斯(Jim Callis),MLB Pipeline網站資深作家․․․․․․以淺顯易懂的話來說,棒球球探必須預見未來,而且是遙遠的未來。棒球員需要長期養成,在登上大聯盟前可能遭遇不少變數。有些新秀如預期順利成功,有些漸無聲息,有些則走上意外之途。沃托(Joey Votto)在加拿大安大略省讀高中時乏人問津;布萊克蒙(Charlie Blackmon)的投球能力曾比打擊潛力更吸引人;貝茲(Mookie Betts)在多輪選秀未獲青睞後「對選秀失去興趣」;迪格隆(Jacob deGrom)曾拒絕放棄游擊防區……本書談論球探對球員的第一印象能否對應球員的日後發展。球員於選秀中選,多年磨練,僅有少數好手能登上大聯盟一展身手。大聯盟官網作家喬納森.梅歐(Jonathan Mayo)刻劃當代多位球星的故事,訪問最早發掘這些球星的伯樂,從他們的視角一探球星的成功之路。․․․․․․聰明、錯誤,與幸運∣慧眼獨具的故事總是令人難忘:某個第十三輪球員進了名人堂;某個第五輪球員的生涯累積勝場貢獻值(Wins Above Replacement,簡稱WAR)勝過當年選秀會的其他球員,還拿過最有價值球員(MVP)獎和兩次世界大賽(World Series)冠軍;某個第九輪球員從游擊手轉成投手後,拿下兩次賽揚獎( Cy Young Award);某個第四輪球員球速不快,生涯累積勝場貢獻值卻睥睨同屆群雄,更是賽揚獎得主……這是一本關於故事和機運的書。梅歐說:「球探們是棒壇的命脈,也許還是棒壇裡最會說故事的一群人。他們喜歡講述自己錯過的球員、想當初應該出手,或談論選到但沒能成功的球員。」棒球統計學當道的現今,梅歐捍衛了球探工作與傳統情蒐的必要性,「我理解資料、統計、比賽影片等先進情蒐方式有其價值。但這本書絕對是獻給球探業界的情書。」梅歐引領讀者一窺球探部門的複雜世界,書寫節奏明快,正如一場採投球時鐘制度的比賽,鋪排、意外、張力、感動點,每一個球員的小奇蹟,皆為細緻的觀察與智慧,無論聰明、錯誤,或是運氣?重要是如何對個別球員有不同的洞察,避免其被忽視或低估,此觀點也放諸更寬闊的社會,天才不曾橫空出世,在起點總會看見那位遞出機會的人。
  • 全能實力「團粉男團」 TXT燃動全世界! 出道即巔峰! 舞台魅力全面綻放 2019年,一股嶄新的力量在K-pop世界誕生——TOMORROW X TOGETHER(簡稱 TXT)。從團名就能感受到那份悸動:「彼此不同的我們,因同一個夢想而相聚,攜手共創明天」。這不僅是一個名字,更是一份夢想宣言,承載著五位少年的心跳與未來。 那一年,他們平均年僅 17歲。崔然竣(YEONJUN)、崔秀彬(SOOBIN)、崔杋圭(BEOMGYU)、姜太顯(TAEHYUN)、休寧凱(HUENINGKAI),帶著最純粹的熱情與無限的可能,站上世界的起點。被冠以「BTS 師弟團」的光環,他們卻選擇不走師兄的路,而是用屬於自己的音樂與舞蹈,編織一個關於青春、夢想與自我尋找的詩意宇宙。 出道後,他們像是夜空中突然劃過的流星,瞬間照亮舞台。短短時間內狂攬十座新人獎,被譽為「怪物新人」。一張又一張專輯,銷量不斷刷新紀錄;一場又一場舞台,魅力讓全球粉絲淪陷。更驚豔的是,他們成為首組登上美國大型音樂節Lollapalooza主舞台的韓國團體,將「TXT」三個字刻進世界音樂版圖。 TXT,是顏值、實力、青春熱情的完美交融。每個成員都是「ACE」,卻因彼此相遇,燃燒出更耀眼的團魂。從韓國到世界,他們不只是第四代K-po男團的代表,更是正在用音樂書寫夢想的五個少年。這就是 TXT。一個出道即傳奇,並且仍在不斷改寫未來的名字。 本書特色: ★完整介紹:TXT成員從出道到進入團體後的故事,五人五種青春人生。 ★成員故事:五位少年,五種青春旅程,從出道到團體成長完整收錄。 ★獨特之路:不複製BTS模式,TXT以清新實力闖出屬於自己的舞台。 ★榮耀軌跡:新人獎到世界舞台,逐步締造專屬於TXT的傳奇。 ★MOA特典:來台行程、品牌代言,全方位紀錄不遺漏。

    我愛TXT:全能ACE!現象級怪物男團

    Miss Banana  著
    2025/11/06 出版
    79 特價221
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  • 《簡單繡就OK!可愛風手感刺繡》×「可愛動物刺繡材料套組-愛心無尾熊」材料工具一次到齊,免描圖,打開立即繡!完整影音教學,詳細彩色圖解,新手也能一次學會!一、《簡單繡就OK!可愛風手感刺繡》:350款刺繡圖案×10種基礎刺繡針法  收錄初學者最想知道的刺繡基礎,如裝框、描圖到穿線打結等技巧,搭配詳細的圖文解說,照著圖跟著繡,從此掌握針法不困惑。★完整教學!零基礎也能開心繡想要動手刺繡,卻不知道從何下手?書中教你用10種最常用、最容易學的刺繡針法,輕鬆變化出350款繽紛Q萌的圖案,搭配繡法圖示及文字說明,新手也能安心製作,完成一幅幅質感滿分的作品。★作品風格多變!滿足刺繡人的手作心由5位日本職人傾心設計,可愛動物、清新花草、甜點雜貨等大集合,每個人都能找到自己的最愛。所有圖案均附上繡法、繡線色號與股數,清楚易懂,一步步照著做,享受美好的刺繡時光。★刺繡結合生活!做出超實用百搭小物學會刺繡後,就可以將刺繡製作成胸針,或縫在束口袋上,打造充滿個人風格的吸睛亮點,為生活增添新意。二、可愛動物刺繡材料套組──愛心無尾熊  專為初學者量身打造的刺繡體驗組,內含完整刺繡材料工具,以及QRCode全程示範影音教學,還有刺繡飾品應用示範,一打開就能立即享受DIY手作樂趣!◆免描圖彩色印刷棉布×1片(15×15公分)精選厚度適中純棉布,圖案直接印在布上,不必描圖轉印,拆封立即可繡。◆獨家嚴選繡線×7色特選優質繡線,色澤美麗、線材柔軟,手感好不易打結。◆繡框×1個(直徑12公分)材質輕巧好上手,能緊密地框住布料,刺繡更加得心應手。◆好耐用刺繡針×2支耐用、好繡,刺繡不費力,輕鬆繡出好手感。◆好好用穿線器×1個(金屬製)特製穿線器,初學者不可或缺的小幫手,讓穿線又快又準。◆全彩圖解說明書×1份詳細步驟圖解教學,清楚標示針法及配色,立即體驗刺繡樂趣。◆完整影音教學QRCode從裝框、穿線、基礎針法到完成,全程示範教學,技巧全都露,讓你一看就懂。※材料包內容物,請以實際商品為準。
  • 每天十分鐘,腦袋不生鏽! ★日本數獨權威Nikoli正版授權!★增進敏捷思考、工作效能與空間記憶!★多方鍛鍊大腦,有效預防認知衰退、強化思考推理! 數獨玩得多,腦袋越靈活!研究指出,數獨表現與「工作記憶」測驗結果有高度相關。多項腦影像研究也顯示,經常玩數獨能夠活化大腦前額葉皮質,此腦區和思考、記憶、判斷、和應用知識等高階認知功能息息相關。內容簡介:  「數獨」(SUDOKU)是風靡全球的時尚數字遊戲,玩家遍布美國、歐洲、亞洲及澳洲,超過三十多個國家的報紙,都看得到這些九宮格子的蹤影。數獨被國際媒體冠以「全世界傳染速度最驚人的填字遊戲」,以及「21世紀的魔術方塊」等封號,可見其流行程度。  數獨不但好玩,還能訓練邏輯思考能力。哈佛大學心理學家霍華德.嘉納(Howard Gardner)指出,人類至少有七個智慧中心,其中的數理智慧涉及邏輯和抽象思維,可經後天培訓。玩數獨、訓練邏輯思考,幫助玩家強化大腦神經網絡與認知能力,保持心智敏銳。  日本數字遊戲出版公司Nikoli製作的數獨,全由人手工設計,每一則皆有作者,數字排列經過精心安排,獨具美感。英國《衛報》激賞指出:「Nikoli的每一則數獨題,都是由『黑帶級的數獨大師在富士山高處以手工精心打造』。」系列特色:  不怕年紀大,只怕腦袋不動它!《數獨》系列特別為家中樂齡長者設計,內含90題手工原創的基礎數獨題,讓入門玩家能夠隨手翻閱、隨時解題。玩家每解完一道題目就會隨機獲得星星、獎牌、獎盃等獎勵,每天看見自己的進步,越玩越上手!玩家可以依照自己的喜好,挑選喜歡的主色,挑戰精選的90道數獨題;也可以一次收藏系列三本,一本本解完所有題目,化身終極數獨達人。本書特色:◆ 精美線圈裝訂、隨身B6漫畫大小、堅固厚紙底板,隨時隨地都能輕鬆翻閱書寫!◆ 簡約大方的九宮格讓你眼睛一亮、腦袋活起來!◆ 每日輕鬆練習,減緩認知退化,注意力 × 邏輯力 × 短期記憶三倍提升!◆ 培養耐性與信心,讓大腦每天被澆灌活化,充實思緒每一天!

    數獨:活腦(大字版)

    Nikoli  著
    2025/11/01 出版
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  • 每天十分鐘,腦袋不生鏽! ★日本數獨權威Nikoli正版授權!★增進敏捷思考、工作效能與空間記憶!★多方鍛鍊大腦,有效預防認知衰退、強化思考推理! 數獨玩得多,腦袋越靈活!研究指出,數獨表現與「工作記憶」測驗結果有高度相關。多項腦影像研究也顯示,經常玩數獨能夠活化大腦前額葉皮質,此腦區和思考、記憶、判斷、和應用知識等高階認知功能息息相關。內容簡介:  「數獨」(SUDOKU)是風靡全球的時尚數字遊戲,玩家遍布美國、歐洲、亞洲及澳洲,超過三十多個國家的報紙,都看得到這些九宮格子的蹤影。數獨被國際媒體冠以「全世界傳染速度最驚人的填字遊戲」,以及「21世紀的魔術方塊」等封號,可見其流行程度。  數獨不但好玩,還能訓練邏輯思考能力。哈佛大學心理學家霍華德.嘉納(Howard Gardner)指出,人類至少有七個智慧中心,其中的數理智慧涉及邏輯和抽象思維,可經後天培訓。玩數獨、訓練邏輯思考,幫助玩家強化大腦神經網絡與認知能力,保持心智敏銳。  日本數字遊戲出版公司Nikoli製作的數獨,全由人手工設計,每一則皆有作者,數字排列經過精心安排,獨具美感。英國《衛報》激賞指出:「Nikoli的每一則數獨題,都是由『黑帶級的數獨大師在富士山高處以手工精心打造』。」系列特色:  不怕年紀大,只怕腦袋不動它!《數獨》系列特別為家中樂齡長者設計,內含90題手工原創的基礎數獨題,讓入門玩家能夠隨手翻閱、隨時解題。玩家每解完一道題目就會隨機獲得星星、獎牌、獎盃等獎勵,每天看見自己的進步,越玩越上手!玩家可以依照自己的喜好,挑選喜歡的主色,挑戰精選的90道數獨題;也可以一次收藏系列三本,一本本解完所有題目,化身終極數獨達人。本書特色:◆ 精美線圈裝訂、隨身B6漫畫大小、堅固厚紙底板,隨時隨地都能輕鬆翻閱書寫!◆ 簡約大方的九宮格讓你眼睛一亮、腦袋活起來!◆ 每日輕鬆練習,減緩認知退化,注意力 × 邏輯力 × 短期記憶三倍提升!◆ 培養耐性與信心,讓大腦每天被澆灌活化,充實思緒每一天!

    數獨:健腦(大字版)

    Nikoli  著
    2025/11/01 出版
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  • 每天十分鐘,腦袋不生鏽! ★日本數獨權威Nikoli正版授權!★增進敏捷思考、工作效能與空間記憶!★多方鍛鍊大腦,有效預防認知衰退、強化思考推理! 數獨玩得多,腦袋越靈活!研究指出,數獨表現與「工作記憶」測驗結果有高度相關。多項腦影像研究也顯示,經常玩數獨能夠活化大腦前額葉皮質,此腦區和思考、記憶、判斷、和應用知識等高階認知功能息息相關。內容簡介:  「數獨」(SUDOKU)是風靡全球的時尚數字遊戲,玩家遍布美國、歐洲、亞洲及澳洲,超過三十多個國家的報紙,都看得到這些九宮格子的蹤影。數獨被國際媒體冠以「全世界傳染速度最驚人的填字遊戲」,以及「21世紀的魔術方塊」等封號,可見其流行程度。  數獨不但好玩,還能訓練邏輯思考能力。哈佛大學心理學家霍華德.嘉納(Howard Gardner)指出,人類至少有七個智慧中心,其中的數理智慧涉及邏輯和抽象思維,可經後天培訓。玩數獨、訓練邏輯思考,幫助玩家強化大腦神經網絡與認知能力,保持心智敏銳。  日本數字遊戲出版公司Nikoli製作的數獨,全由人手工設計,每一則皆有作者,數字排列經過精心安排,獨具美感。英國《衛報》激賞指出:「Nikoli的每一則數獨題,都是由『黑帶級的數獨大師在富士山高處以手工精心打造』。」系列特色:  不怕年紀大,只怕腦袋不動它!《數獨》系列特別為家中樂齡長者設計,內含90題手工原創的基礎數獨題,讓入門玩家能夠隨手翻閱、隨時解題。玩家每解完一道題目就會隨機獲得星星、獎牌、獎盃等獎勵,每天看見自己的進步,越玩越上手!玩家可以依照自己的喜好,挑選喜歡的主色,挑戰精選的90道數獨題;也可以一次收藏系列三本,一本本解完所有題目,化身終極數獨達人。本書特色:◆ 精美線圈裝訂、隨身B6漫畫大小、堅固厚紙底板,隨時隨地都能輕鬆翻閱書寫!◆ 簡約大方的九宮格讓你眼睛一亮、腦袋活起來!◆ 每日輕鬆練習,減緩認知退化,注意力 × 邏輯力 × 短期記憶三倍提升!◆ 培養耐性與信心,讓大腦每天被澆灌活化,充實思緒每一天!

    數獨:養腦(大字版)

    Nikoli  著
    2025/11/01 出版
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  • ~讓模型瞬間升級的職業技巧~距離完美塗裝,就差這一步!【本書特色】◎15位職業模型師們的創作空間、以及噴筆習慣大公開!◎新手友善!詳解能讓作品更加美觀完善的各種塗裝技巧♪◎超完整噴筆型錄!詳細介紹不同價位、款式的噴筆工具,任君挑選。想嘗試噴筆塗裝,卻不知從何下手?對噴筆技巧有所困惑,卻研究不出解決辦法?好奇職業模型師的環境,想知道專業塗裝有什麼技巧?無論新手老手,只要翻開本書,相信都能從中找到令你苦惱許久的答案!◤運用生活小物的塗裝大法!◢•保鮮膜塗裝法:利用保鮮膜表面皺起的凹凸沾取顏料,再塗抹於零件,以打造出不規則的美麗斑紋。•濾網塗裝法:將有著細緻網眼的布料遮蓋模型後,再進行塗裝,便能呈現出像大理石般的花紋。而透過布料攤開的鬆緊程度,也能左右塗裝成果的或密或散。•絲襪塗裝法:若想在模型表面呈現出像碳纖維般的效果,可以將絲襪裁剪後遮罩於模型,再開始塗裝。•網袋塗裝法:將超市中用於包裝蔬果的網袋覆蓋於模型上,藉由網袋的格紋,就能打造出像網格絲襪般的紋路。◤塗裝技巧大揭祕!◢•噴筆塗裝的3大原則?明白噴筆塗裝中的三角關係,快速掌握基礎、自由應用!•模型師都在用的底色塗裝法!就算後續噴塗表面時只使用單一顏色,仍然可以輕鬆呈現出明暗差異!•美麗的珍珠光澤,就透過噴筆塗裝來打造!使用不同顏料打底,散發出的質感竟也有明顯差異!本書可說是職業模型師們為所有模型愛好者撰寫、絕不藏私的噴筆教學書。從噴筆挑選、基礎用法一路到各式各樣的噴塗技巧,新手也能放心開始噴筆塗裝的旅程。本就擁有塗裝功底的模型玩家,也可以藉由本書更加精進,持續在這片領域留下一步步精彩足跡!

    初學者也能輕易上手!噴筆技法完全指南

    2025/10/30 出版
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  • 「自己究竟能成長到什麼地步呢?我的答案是沒有極限」──大谷翔平⚾開拓二刀流之路,努力的天才──大谷翔平不斷改寫棒球歷史、啟發無數人的重要信念,皆收入本書並附【大谷翔平MLB一千安紀念書衣海報】⚾從岩手縣走向大聯盟,從新秀到美國職棒大聯盟MVP,史上第1位達成單季50支全壘打、50次盜壘。他是棒球史上驚人的「二刀流怪物」,也是不斷突破極限、創造歷史的選手。大谷翔平的話語蘊含著他如何鍛鍊自我、面對壓力、思考棒球未來的哲學。本書帶你走進大谷的內心世界,聆聽他塑造偉大成就的信念──不只是挑戰極限,也同時開創全新的未來。書中每一篇摘錄一句大谷翔平的話語,從話語延伸成小短文,訴說大谷是如何練習、自我成長,秉持什麼樣的精神及想法專注於棒球運動,進而達到目前的高度成就。⚲ 成為職業選手前,大谷所學到的事物我不與別人約定,我只對「自己」許下諾言⚲ 訂立目標,勇往直前讓自己選擇的路成為「最佳選擇」⚲ 開拓二刀流之路不被別人的評論牽著鼻子走⚲ 在蛻變中持續前進關鍵是「做得到的事」能做到多好⚲ 克服逆境悔恨就是成長的動力⚲ 肩負起棒球的未來我想將棒球的樂趣傳達給孩子們⚲ 「大谷翔平」的生活態度無論對手是誰,我都一視同仁大谷翔平以實力改寫棒球的歷史,也用話語啟發人心。書中的精神話語是他行動背後的信念與準則,並不斷被他奉行與實踐。大谷告訴我們,成功不是天賦,而是持續選擇「成為更好的自己」。熱情推薦──緯來體育台賽事主播、Podcast 《Hito大聯盟》共同主持人|李秉昇運動作家|體育大叔我只想寫寫體育|飛鳥
  • 我的搞團RPG--五月天親自策劃、製作、撰寫的音樂書!

    下課後,怪獸家點名!五月天樂譜特號(25復刻版)

    五月天  著
    2025/10/15 出版
    特價700
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  • 繪本風刺繡!annas的萬用文字繡×【我的刺繡練習布-文字繡】基本繡法就能繡出這麼美的圖案!刺繡作家annas為所有人而設計的實用文字刺繡,英文字母、數字、日語50音搭配立體插畫繡圖,繡在任何地方都適用,成為專屬的名字標籤。 翻開書就令人一見傾心,質感精緻的圖文繡面設計,來自刺繡作家annas的匠心獨運,以構圖精美、配色優雅的繪本風原創繡圖提案,帶來用途廣泛的文字刺繡用字型。 ˙以常用的字母入門,初學者也能繡得美又好 入門版的英文字母、阿拉伯數字,繡法簡單且快速,所以繡起來更不易失敗,比繡新圖案時更有信心。進階版則是將童話、水果、蝴蝶…等裝飾元素,融入文字筆劃內,由簡單明瞭的手繡標記,進化成獨特精緻的個人標誌,享受字母即是圖案的趣味。 ˙文字結合童話風,搭配出繪本風格的插畫繡 從應用單字單圖,進入文字搭配插圖。以每個人都喜歡且熟悉的童話故事結合文字刺繡,將立體有層次的繡法一一疊加,勾勒出灰姑娘美麗的蓬蓬公主裙、搭建出童年夢想的糖果屋……一幕幕經典定格畫面躍然布上,繡框內就是無窮無盡的花花世界。 ˙為隨身物品繡上縮寫字母,為心意禮物加上專屬特色 數字類可運用於祝賀誕生日、結婚紀念日,而彌月禮常見的帽子及包臀衣,或胸針、布卡片、手帕、壁飾等,則可用文字做為姓名縮寫,變身為精緻的裝飾元素。別出心裁地利用市售商品來加工,也能成為獨一無二的手感禮物。 告白的、祝福的、感謝的心意,從一個字、一個詞到一句話,文字刺繡的特色在於不需要過多的詞彙來構成,只需要一句關鍵性詞語,即能暖入心坎裡。不論是為了自己或為了他人而繡,一針一線繡入的不只是繽紛的色彩,更摻入了在一段時光中專注努力的飽滿心意。本書特色:一、萬用文字繡,繡出好質感的訂製款手繡物◆ 以最親切的文字為主軸,設計出好想跟著繡的裝飾字體以平日書寫也常使用的英文字母、數字做為刺繡入門主題,短時間就能輕鬆完成作品,不僅讓基礎繡法更容易上手,還能獲得高度的手作成就感。◆ 繡在任何地方都適用,讓精緻字母及插畫繡成為個人化亮點 襯衫衣領口袋、T恤LOGO、手帕一角、包包裝飾……為日常用的隨身物品繡上代表的縮寫字樣,為孩子的學校用品加入獨特的辨識圖案,為傳遞心意的禮物添加專屬於對方的特色。◆ 原寸大圖案,無需放大尺寸,立刻複寫輕鬆製作提供書中所有作品的實際圖案尺寸,用最好繡的原寸大小來熟悉繡法後,就可以將文字及插畫自由重組搭配,繡出與眾不同的嶄新圖樣。二、附【我的刺繡練習布-文字繡】材料包 材料工具一次到齊,打開立即戳,完整影音教學,英文×數字×花邊一次學會!原寸繡圖+影音教學,針法及配色技巧全都露,一看就懂,新手也能輕鬆完成。簡單繡在衣服、包包、胸針上,立即成為吸睛亮點!材料包特色: 1、免描圖彩色印刷棉布×1片(24×32公分) 精選厚度適中純棉布,圖案直接印在布上,不必描圖轉印,拆封立即可繡。2、獨家嚴選繡線×3色 特選優質繡線,色澤美麗、線材柔軟,手感好不易打結。3、繡框×1個(直徑12公分) 材質輕巧好上手,能緊密地框住布料,刺繡更加得心應手。4、好耐用刺繡針×2支 耐用、好繡,刺繡不費力,輕鬆繡出好手感。5、好好用穿線器×1個(金屬製) 特製穿線器,初學者不可或缺的小幫手,讓穿線又快又準。6、全彩圖解說明書×1份 詳細步驟圖解教學,清楚標示針法及配色,立即體驗刺繡樂趣。7、完整影音教學QRCode 從裝框、穿線、基礎針法到完成,全程示範教學,技巧全都露,讓你一看就懂。※材料包內容物,請以實際商品為準
  • 萬眾期待!全員軍旅歸來「世界彈」第二章,蓄勢待發! 從練習室到世界舞台, 他們用汗水與音符寫下傳奇; 不只是偶像,更是勇敢追夢的青春共鳴! 2013年,由七位大男孩——RM、Jin、SUGA、j-hope、Jimin、V、Jung Kook——組成的 BTS防彈少年團,以團名宣告:「用音樂抵禦如子彈般襲來的批判與時代偏見」。他們以獨特的音樂風格與真誠的創作語言,向全世界傳遞信念——不要活在別人賦予的框架裡,幸福必須由自己定義。 在全球粉絲 A.R.M.Y 的熱情應援下,BTS迅速在世界各地發光發熱,憑實力躍上國際舞台,被譽為「世界彈」,成為推動K-POP全球化的核心力量。從練習室的小小夢想,到站上世界舞台的鎂光燈下,他們歷經質疑與跌倒,也曾在無人知曉的深夜舞蹈室揮汗苦練——如今已不僅是韓國男團,更是改寫K-POP歷史的傳奇名字。 本書完整紀錄他們一路走來的成長軌跡——從出道初期的掙扎與堅持,到登上 Billboard、走進聯合國、獲獎無數的高光時刻;深入刻畫七位成員如何在壓力中成長、在音樂中尋找自我,並在A.R.M.Y的陪伴下,成為彼此生命中的光。 2022年,BTS宣布「單飛不解散」,七位成員各自推出SOLO作品,走出鮮明的音樂風格。隨著2025年6月全員完成兵役,歷時三年的「軍白期」終於結束——未來,不僅是忠實粉絲,全世界都將見證一個更成熟、更完整的BTS,以團體之名奏響屬於「世界彈」的新樂章。本書特色 ★ 出道始末:完整紀錄BTS七位成員的出道故事。 ★ 音樂賞析:整理團體與SOLO作品,剖析各自的音樂魅力。 ★ 榮耀之路:重溫每一個破紀錄的高光時刻。 ★ A.R.M.Y專屬:收錄珍貴寫真、周邊,以及食衣住行育樂的多元代言。

    BTS防彈少年團全紀錄:將青春寫成歌,譜出世界級樂章

    2025/10/09 出版
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  • 別再用老方法養狗了!\ 最新知識快跟上!狗狗開心、家長放心 /日本首位「人狗關係」博士,嚴選100則人狗共好最新知識★ 日本Amazon狗狗書暢銷No. 1,專業訓練師推薦,新手老手都適用★ 好讀易懂!十大日常主題,結合最新科學,全面解析汪星人心理一本深入汪心,破除最常見的養狗迷思► 飯前秀才藝,叫狗狗「等等」?► 反正咬不痛,就用手跟小狗狗玩?► 阿嬤養的狗,為什麼大折壽?► 為了當好主人,先跟狗爭老大?► 狗狗沒打疫苗,不可以出門?屬狗意~狗狗最滿意!翻開本書,陪伴狗狗幸福成長完整解答 #人氣最高 飼主問題狗狗的行為背後,其實還有很多話想跟你說。透過最新的科學,才能解答背後的秘密,成為最懂狗狗的主人。日本知名狗狗專家鹿野正顕,結合多年實務和研究經驗,精選100則狗狗最新知識,用最簡單好懂的解說,帶領你探索狗狗行為的深層原因。無論是有趣的科學研究、有料的飼養訣竅,還是更高階的行為訓練,本書都提供了精華的最新知識,讓你跟你家狗狗順暢溝通,幸福共度每一天!最新科學,全面解答狗狗大小事✔散步 ✔玩耍 ✔吃飯 ✔上廁所 ✔看家 ✔健康管理✔幼兒教育 ✔特性與能力 ✔教養與問題行為◆ 颱風天也要出門散步,「人柴兩濕」怎麼辦?小心狗狗淋雨感冒!簡單妙招訓練狗狗在家上廁所◆ 毛孩教育不能等,狗狗也要「社會化」把握黃金訓練期,讓狗狗習慣新地方、聲音和體驗◆ 逆我者汪,狗狗也有叛逆期青春期就開始「唱反調」,其實是怕跟主人分開。給牠們多點愛吧!◆ 吃飯前的「等等」,會害狗狗壓力山大每隻狗狗都玩過的小遊戲,竟然會讓人狗關係惡化◆ 把廁所靠牆,狗狗更容易上不出來!狗狗上廁所前一定要轉圈圈,要離牆遠一點空間才夠喔
  • 以科學為基礎,幫助全球上萬名女性運動員重新認識自己的身體,找到真正適合自己的運動與補給策略。
  • ~從零開始也沒問題~只要動手,就能做出最帥的鋼彈!【本書特色】◎不需昂貴工具或專業設備,僅憑日常用品就能開始製作鋼彈模型!◎從「輕鬆舊化」、「海綿拍塗」到「麥克筆噴筆系統」,技巧簡單卻能做出驚人效果!◎強調「享受興趣」重於「追求完美」,幫助初學者輕鬆培養自信與成就感!對許多人而言,鋼彈模型總帶著一種「高門檻」的印象──好像一定要準備專業工具、昂貴設備,還得具備塗裝技術與充足空間。然而,本書作者RIDER Joe以親身經驗告訴我們:其實並不需要如此。即便沒有噴筆與專屬工作室,只靠日常常見的小工具,也能透過一些巧思與簡單方法,盡情享受模型帶來的無窮樂趣。書中不僅傳授「輕鬆舊化」等簡單卻效果驚人的技巧,還帶領讀者依照範例逐步完成專屬於自己的模型。從無塗裝舊化、電鍍件改造,到運用鋼彈麥克筆噴筆系統的塗裝表現,都以深入淺出的方式呈現,讓初學者也能輕鬆上手。更重要的是,全書強調「興趣本該是快樂的」──不必執著於完美,只要能做出讓自己開心的作品,就是最大的成功。模型的價值,從來不在於能否奪冠,而在於是否能從中找到屬於自己的樂趣。若你曾因高門檻而卻步,或正想以更輕鬆的方式重拾興趣,那麼這本《初學者也能上手 鋼彈模型製作指南》將會是你最理想的啟程之書。

    初學者也能上手 鋼彈模型製作指南

    RIDER Joe  著
    2025/10/03 出版
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娛樂生活情報速解

  • 為不朽歷史作見證,是獻給棒球迷的珍藏紀念專書。
  • ★全新書衣海報版,一起為柯瑞加油!★ 柯瑞證明了:即使先天條件不被看好,也能創造超群的成就。 ★★★隨書附贈Steph Curry全新帥氣書衣海報★★★ 連NBA偉大球員都驚呼不可能的神射手: 一定要阻止柯瑞這個人!他強得也太不可思議了!NBA籃球史上從沒見過像他這樣的人!——詹皇詹姆斯(LeBron James) 柯瑞不是真實的!——韋德(Dwyane Wade) 柯瑞可能不是人類啊!—德羅贊(DeMar DeRozan) 體育世界就是社會的縮影,運動的精神也適用於生活中。我希望你能像柯瑞般,堅定走過他所走過的路,絕不向批評聲讓步,並且深信自己可以成功。——好市多亞洲區總裁張嗣漢 原來柯瑞的舒適區,就是不被看好的冷眼和他人的瞧不起,他需要這樣的能量來滋養自己。原來柯瑞在球場上不斷遭到質疑、挑戰和失敗,但他卻能一直守住家庭的美好與圓滿,因為這才是他心中最重要的世界。——NBA台灣官網球評周汶昊 柯瑞在籃球場上的能耐、美好形象,以及對NBA生態帶來改變的巨大影響力早已深植球迷心中,但他是依靠什麼能量走過低潮與質疑,進而邁向巔峰?讓這本書來告訴你!——「運動視界」站長楊東遠 湯普森二世了解所有柯瑞的事蹟。每場柯瑞的NBA賽事他都在現場,沒人能像他一樣為柯瑞的現象提出具有說服力的洞見和觀點。——ESPN NBA球評史坦(Marc Stein) 如果你想了解勇士隊的轉變,尤其是柯瑞晉升到超級球星的過程,這本書是必讀的。自從我被勇士隊徵召至今,沒人比湯普森二世更深刻了解這段故事。——勇士隊球員格林(Draymond Green) 湯普森二世下筆生動,這些柯瑞的事蹟,是你在其他地方看不到的。他帶你看到決賽背後的場景,以及柯瑞成長過程中的關鍵時刻。或許有人認為柯瑞的事媒體都報導過了,然而本書呈現出許多漏網鏡頭和他的個人經歷。如果你愛NBA,你一定會愛上這本書。——ESPN作家史特勞斯(Sherwood Strauss) 在一群身材壯碩高大的NBA球員中,只有一九一公分、八十二公斤的柯瑞看起來就像個普通人。身體條件不如其他球員的柯瑞,卻能稱霸籃壇,主宰場上的生殺大權,因為他掌握了場上的關鍵致勝武器:神準的三分球。 柯瑞改變了籃球的戰略。以往NBA都瘋迷人高馬大的球員優勢,靠著身材優勢闖入籃下禁區得分。因為沒有壯碩的身材硬碰硬,柯瑞練就在禁區外三分線出手得分的絕技,逼使敵隊擴大禁區的範圍。靠著普通人的身材,打破了許多籃球史上的紀錄,柯瑞見證了夢想和意志力可以戰勝先天的不足。 柯瑞的籃球之路充滿波折,除了腳傷不斷,身材較弱小、較淡的膚色、父親也是NBA球員等等他所無法改變的事實,都成為批評他的議題。然而柯瑞並沒有因此被擊倒,他在一次又一次的挫折中站了起來,更努力證明自己的實力,甚至每一次的挫折都把柯瑞推向籃球事業的另一波高峰。 雖然身為著名球星,柯瑞的親和力就像鄰家男孩般,即使第一次見到他,也會讓人留下「剛剛認識了一位籃球很厲害的朋友」的印象。而且柯瑞很重視自己的名譽,收入豐碩的他,依然過著樸實的家庭生活。 作者為金州勇士隊長年隨隊記者,他在書中回顧了勇士隊挑選柯瑞後的轉變,觀察柯瑞的宗教信仰如何支撐他走過一次又一次的低潮,甚至帶著我們一探柯瑞是怎樣練球的。想更全面更深入理解柯瑞的真實面貌,一定不能錯過書內最新的第一手資料。
  • ★1天1數獨,啟動大腦神經元新生,保持心智敏銳! ★正宗數獨發源地Nikoli正版授權,非電腦100%手工精心打造。 ★全新精美設計,數獨+日曆+便條,三個願望一次滿足! ★題目分為四個難度,以顏色區分、獨具美感,讓你循序漸進、登峰造極! 獨占鰲頭──風靡全世界的時尚數字遊戲 「數獨」(SUDOKU)是目前全球最流行的數字遊戲,玩家遍布美國、歐洲、亞洲及澳洲,超過三十多個國家的報紙上都看得到這些九宮格子的蹤影。SUDOKU被國際媒體冠以「全世界傳染速度最驚人的填字遊戲」,以及「21世紀的魔術方塊」等封號,可見其流行程度。 獨到之處──訓練邏輯思考,鍛鍊大腦永保年輕 數獨不但好玩,還能訓練邏輯思考能力。哈佛大學心理學家霍華德.嘉納(Howard Gardner)指出,人類至少有七個智慧中心,其中的數理智慧涉及邏輯和抽象思維,可經後天培訓。玩數獨、訓練邏輯思考,幫助大腦不隨年齡萎縮,強化大腦神經網絡與認知能力,保持心智敏銳。 獨具魅力──精美數獨日曆 這本彩色數獨日曆內含365個數獨題,你可以把遊戲像便條紙一樣撕下來隨身攜帶,也可以放在桌面上當桌曆使用,是一本結合趣味、益智、實用、美觀於一身的好書。不管你還沒有玩過數獨,還是已經數獨成癮,都應該帶一本回家。

    1天1數獨,數獨365

    Nikoli  著
    2018/09/26 出版
    79 特價197
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  • 為數獨成癮的你量身訂做!

    極限數獨365

    Nikoli  著
    2018/11/26 出版
    79 特價197
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  • 一手掌握的小開本,方便攜帶,隨時隨地享受數獨的樂趣。

    數獨隨身玩騎士級

    Nikoli  著
    2019/05/27 出版
    9 特價89
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  • 《星期日泰唔士報》第一名暢銷書 巴諾書店暢銷榜、解謎類最暢銷書籍! TikTok網紅@MysteryManon大力推薦   本書是全球破百萬人在玩的最流行線上解謎遊戲 《Murdle》創建者G.T.卡柏所著的同名解謎書。   歡迎來到「每天破一起謀殺案」的犯罪現場, 這是世界上最偉大的解謎者「邏輯客」的官方解謎檔案。   一切就從邏輯客應邀參加一場好萊塢豪宅的奢華晚宴展開, 本以為自己是重要貴賓,可以好好享受一番, 沒想到,一具屍體橫躺在豪宅的大理石浴缸中,   而他的任務(也是你的任務)就是要找出, 誰才是謀殺案的凶手,在什麼地方,使用的凶器是?   案件逐一發生,輪番上場的人物包括:現場表演人體切割術的魔術師, 明明是富二代,卻說自己是白手起家的電影公司老闆, 作品總銷量超過莎士比亞的小說家……   100起謀殺案,每個案子都不只有一名嫌疑者, 有不在場證明、也有在場證據;有時會留下痕跡、有時只留下味道, 也找到好幾種疑似凶器,涉案者都有作案動機,但真凶只有一位。   你只需要一支鉛筆(也許需要橡皮擦)和敏銳的觀察力, 就可以跟史上最偉(暢)大(銷)的邏輯客一起解開謎團。   如果推理過程中。你的破案思緒卡住了,也不必放棄! 拿出橡皮擦,擦掉你在書上標記的思考路徑,善用作者的一點提示, 你將發現:原來這就是推理、這就是歸納、邏輯思考的過程竟然這麼好玩。   以下是破解完100題的玩家留言分享:   「每天睡前解一題,讓我腦袋清晰,原來我比我認為的聰明。」 「線索、謎題,和密室逃脫愛好者的新選擇。」   「不知不覺已做完了一半,我甚至得限制自己的解題速度,放慢思考,  才不會太快把這本書讀完……警告:絕對讓人上癮。」   「從沒想過我的家人們會因為解謎而團聚在一起,但這本書做到了。 我和我的父母,甚至表親們都人手一本。」   「買了一本給熱愛桌遊的父親。之前,我們兄弟姊妹還得每年開會, 決定要給他玩什麼新遊戲,結果這本打破傳統的書贏得了他的愛。」   書中共有100件神秘懸案等你破解, 這是你樂不思「3C」的更強娛樂,讓觀察力、推理與歸納能力大增。 解題過程中,你會發現自己不知道從哪一題開始,已經形成一種 「直指關鍵處」的犀利思考路徑,破題的推理與歸納過程,你感到暢快淋漓。 你發現,你比你認為的更聰明。   小編分享: 本書出版前的全球最佳紀錄是36分鐘內解完25題。 你願意接受挑戰嗎?   好評推薦   華語首席故事教練/許榮哲   「這是一款高速找線索遊戲,會以最有趣的方式折磨你的大腦。」——明蒂.奎格利(Mindy Quigley),《六英尺深盤》作者   「這是邏輯謎題和紙上談兵偵探的獨特結合。讓我不禁懷疑,到底還有誰可以信任。」——奧莉薇亞.布萊克(Olivia Blacke),《致命節奏》的作者   「祕密偵探的終極謎題,肯定會好好讓腦細胞放電。」——艾莉‧亞歷山大(Ellie Alexander),《烘焙店之謎》系列作者   「這些小謎團,甚至會讓經驗最豐富的偵探也猜不透。」——薇薇安.陳(Vivien Chien),《麵館之謎》系列作者    「非常有趣!每一個案件都像試著解開阿嘉莎.克莉絲蒂式推理小說的迷你謎團。」——塞萊斯特.康納利(Celeste Connally),《像淑女一樣行動,像主一樣思考》作者  
  • ★非電腦出題,100%手工創造,日本數獨權威Nikoli正版授權! ★針對中階玩家設計,內含100題數獨遊戲! ★精心打造的隨身玩設計,好寫、好翻、好玩! 本書特色 本書為系列三本中的第二本,針對中級數獨愛好者設計,內含一百題手工原創的中階數獨題,收錄的中階數獨題中,還有細分三種不同難度,每一則遊戲都有一支小鉛筆圖示,隨著題目的難度增加,鉛筆長度越來越短,鉛筆上的汗珠數目越來越多,讓你循序漸進挑戰數獨! 系列特色 1.全系列三本,依難度分為騎士級、皇后級、國王級 本系列收錄享譽國際的Nikoli數獨,並特別依照易、中、難的難易程度分為三本。數獨愛好者可以依照自己的需要,找到適合的版本,挑戰精選的一百題數獨題;也可以一次收藏系列三本,從騎士級開始挑戰,一步步前進國王級,解完三百題數獨,化身超級數獨達人。 2.一手掌握、好翻好寫的隨身玩設計 特別設計為能一手掌握的小開本,方便攜帶外出,紙張好寫好翻,且能輕鬆撕下,並附厚紙底板,沒有桌面也能書寫。通勤時、等候的空檔、任何零碎時間,只要有一支筆,就能隨時隨地享受數獨的樂趣。

    數獨隨身玩皇后級

    Nikoli  著
    2019/05/27 出版
    9 特價89
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  • 《星期日泰唔士報》第一名暢銷書  巴諾書店暢銷榜、解謎類最暢銷書籍!  TikTok網紅@MysteryManon大力推薦   本書是全球破百萬人在玩的最流行線上解謎遊戲 《Murdle》創建者G.T.卡柏所著的同名解謎書。   歡迎來到「每天破一起謀殺案」的犯罪現場, 這是世界上最偉大的解謎者「邏輯客」的官方解謎檔案。   一切就從邏輯客應邀參加一場好萊塢豪宅的奢華晚宴展開, 本以為自己是重要貴賓,可以好好享受一番, 沒想到,一具屍體橫躺在豪宅的大理石浴缸中,   而他的任務(也是你的任務)就是要找出, 誰才是謀殺案的凶手,在什麼地方,使用的凶器是?   案件逐一發生,輪番上場的人物包括:現場表演人體切割術的魔術師, 明明是富二代,卻說自己是白手起家的電影公司老闆, 作品總銷量超過莎士比亞的小說家……   100起謀殺案,每個案子都不只有一名嫌疑者, 有不在場證明、也有在場證據;有時會留下痕跡、有時只留下味道, 也找到好幾種疑似凶器,涉案者都有作案動機,但真凶只有一位。   你只需要一支鉛筆(也許需要橡皮擦)和敏銳的觀察力, 就可以跟史上最偉(暢)大(銷)的邏輯客一起解開謎團。   如果推理過程中。你的破案思緒卡住了,也不必放棄! 拿出橡皮擦,擦掉你在書上標記的思考路徑,善用作者的一點提示, 你將發現:原來這就是推理、這就是歸納、邏輯思考的過程竟然這麼好玩。   以下是破解完100題的玩家留言分享:   「每天睡前解一題,讓我腦袋清晰,原來我比我認為的聰明。」 「線索、謎題,和密室逃脫愛好者的新選擇。」   「不知不覺已做完了一半,我甚至得限制自己的解題速度,放慢思考,  才不會太快把這本書讀完……警告:絕對讓人上癮。」   「從沒想過我的家人們會因為解謎而團聚在一起,但這本書做到了。  我和我的父母,甚至表親們都人手一本。」   「買了一本給熱愛桌遊的父親。之前,我們兄弟姊妹還得每年開會, 決定要給他玩什麼新遊戲,結果這本打破傳統的書贏得了他的愛。」   書中共有100件神秘懸案等你破解, 這是你樂不思「3C」的更強娛樂,讓觀察力、推理與歸納能力大增。 解題過程中,你會發現自己不知道從哪一題開始,已經形成一種 「直指關鍵處」的犀利思考路徑,破題的推理與歸納過程,你感到暢快淋漓。 你發現,你比你認為的更聰明。   好評推薦   華語首席故事教練/許榮哲   「這是一款高速找線索遊戲,會以最有趣的方式折磨你的大腦。」——明蒂.奎格利(Mindy Quigley),《六英尺深盤》作者   「這是邏輯謎題和紙上談兵偵探的獨特結合。讓我不禁懷疑,到底還有誰可以信任。」——奧莉薇亞.布萊克(Olivia Blacke),《致命節奏》的作者   「祕密偵探的終極謎題,肯定會好好讓腦細胞放電。」——艾莉‧亞歷山大(Ellie Alexander),《烘焙店之謎》系列作者   「這些小謎團,甚至會讓經驗最豐富的偵探也猜不透。」——薇薇安.陳(Vivien Chien),《麵館之謎》系列作者   「非常有趣!每一個案件都像試著解開阿嘉莎.克莉絲蒂式推理小說的迷你謎團。」——塞萊斯特.康納利(Celeste Connally),《像淑女一樣行動,像主一樣思考》作者  
  • 被英國《太陽報》譽為「英國謎題之王」(Britain's King of Puzzles)。 創作超過250本解謎書籍。全球銷售超過 500 萬冊,翻譯成四十多種語言出版; 國小到成人推理玩家都適合。 全球讀者分享: 「本書不只是單純解謎,還融合了一個溫馨的推理故事。 我花了好幾天時間,一邊讀這個故事、一邊解謎,非常享受。」 「這些謎題具有足夠的挑戰性,可以吸引我的注意,但又不會難到令人沮喪。」 「我只解了幾題,就非常著迷。」 「10歲兒子很快就完成前3題,這是鍛鍊大腦的好方法。」 「當我預期候診會等醫生很久時,就會帶上這本書。 這比玩手機或追劇更能打發時間。」 羅莎是位年輕記者,來到寧靜迷人的沃伯利小鎮度假, 還參加了鎮上的「謎題俱樂部」—— 一個由4位好友組成的解謎小組。 某天清晨,小鎮廣場上出現一具屍體, 從散落在四周的物品、延伸到廣場外的血跡來看,這是謀殺。 剛好前一天,鎮上來了幾個陌生面孔,鎮民們又在夜晚聽到不尋常的怪聲, 還有當地從不接待賓客的哈賓傑家族,竟突然舉辦晚宴。 俱樂部成員懷疑,一切疑點都是從那場晚宴開始, 於是決定從解謎愛好者變身成偵探, 追查誰是凶手?死的是誰? 你將與俱樂部成員一起破解70道謎題: 有考驗推理能力的1A2B猜數字遊戲,找出通往命案現場的門鎖密碼; 訓練觀察力的大家來找碴,推測可疑證物藏在哪; 還有從錯亂的訊息中,運用邏輯思考,排列出凶手作案的順序。 這不僅是解謎書,而是一部充滿謎題的小說, 每道謎題相互獨立,就算未解開也不影響故事發展(為什麼?你看了書就知道), 建議你像閱讀一般小說一樣,跟隨劇情從頭開始。 如果在解謎時卡關,可以快速瞄一下解答(在本書最後), 書中還附有「偵探筆記」,方便你用乾淨的圖表重新推理一次。 70道燒腦謎題,找到謀殺案真凶, 你可以從第一題開始,也可以跳著解題。 邏輯、觀察力、推理力大增。
  • ★非電腦出題,100%手工創造,日本數獨權威Nikoli正版授權! ★針對高階玩家設計,內含100題數獨遊戲! ★精心打造的隨身玩設計,好寫、好翻、好玩! 本書特色 本書為系列三本中的第三本,針對高階數獨玩家設計,內含一百題手工原創的高難度數獨題,收錄的高難度數獨題中,還有細分四種不同難度,每一則遊戲都有一支小鉛筆圖示,隨著題目的難度增加,鉛筆長度越來越短,鉛筆上的汗珠數目越來越多,讓你循序漸進挑戰數獨! 系列特色 1.全系列三本,依難度分為騎士級、皇后級、國王級 本系列收錄享譽國際的Nikoli數獨,並特別依照易、中、難的難易程度分為三本。數獨愛好者可以依照自己的需要,找到適合的版本,挑戰精選的一百題數獨題;也可以一次收藏系列三本,從騎士級開始挑戰,一步步前進國王級,解完三百題數獨,化身超級數獨達人。 2.一手掌握、好翻好寫的隨身玩設計 特別設計為能一手掌握的小開本,方便攜帶外出,紙張好寫好翻,且能輕鬆撕下,並附厚紙底板,沒有桌面也能書寫。通勤時、等候的空檔、任何零碎時間,只要有一支筆,就能隨時隨地享受數獨的樂趣。

    數獨隨身玩國王級

    Nikoli  著
    2019/05/27 出版
    9 特價89
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  • 麻辣味來襲!強烈中毒性! 創作與唱跳實力兼具的全領域大勢男團 JYP娛樂於2017年推出生存實境節目《Stray Kids》,與多數選秀節目不同,是以「全員出道」為目標,最終成功以9人之姿,組成同名男團Stray Kids出道。而後,歷經成員變動,改由方燦、Lee Know、彰彬、鉉辰、HAN、Felix、昇玟、I.N共8人8色,繼續在演藝圈中發光發熱。 充滿超高自主性的Stray Kids,不僅成員由隊長方燦自行召集,就連團名也是由他們自己決定,「Stray Kids」意指「迷路的孩子」,象徵在追尋夢想的過程中尋找自己的方向。而粉絲名稱「STAY」除了有「Where Stray Kids STAY」的含義外,也代表STAY正是Stray Kids存在的理由。值得一提的是,Stray Kids 的歌曲幾乎都由隊內的創作小分隊「3RACHA」全權負責,作詞、作曲、編曲一手包辦! 出道以來,Stray Kids穩打穩紮,逐步累積人氣及實力,2020年發行《GO LIVE》,主打歌〈God,s Menu〉強烈的嘻哈節奏和極具中毒性的電音元素,為Stray Kids奠定獨有的「麻辣味」曲風。2021年參加韓綜《Kingdom》拿下冠軍,人氣直線攀升,專輯銷量突破百萬,五度空降告示牌200大專輯榜冠軍,開始步入MTV音樂錄影帶大獎、Lollapalooza等國際舞台,2024年更成為首組全員登上Met Gala紅毯的Kpop團體,堪稱全球認可的世界頂尖偶像! 本書完整收錄Stray Kids出道以來的心路歷程,以及各個成員的多樣魅力,看Stray Kids如何從不慍不火的韓國男團,迅速躍升為國際巨星,想知道更多關於Stray Kids相互扶持、各司其職的點點滴滴,所有不容錯過的精采內容通通都在這裡,邀你一同感受Stray Kids的專屬星魅力! 本書特色 ◎STAY必看!Stray Kids出道全紀錄 ◎輝煌成就&致勝關鍵大公開 ◎八位成員酷帥魅力全解析 ◎Stray Kids年度大事紀

    我愛Stray Kids:魅力席捲全球!現象級頂流男團

    Miss Banana  著
    2025/02/06 出版
    9 特價252
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  • 全世界都入坑!舞台制霸超圈粉! 實力顏值兼具的宇宙級女團,反轉魅力炸燃全球!   BLACKPINK為YG娛樂繼2NE1睽違七年再度推出的大勢女團,由Lisa、Jennie、Jisoo、Rosé四位成員組成,團名帶有「否定粉紅色是最美顏色」的涵義,具有「漂亮並不代表全部」的反轉意思,BLACK代表又壞又酷的個性,PINK則為又甜又美的外表,象徵成員們實力與美貌兼具。   BLACKPINK出道至今,維持一貫的酷帥形象,以強而有力的舞蹈動作、洗腦的歌詞旋律,打破以往女團甜美性感的框架,成功塑造「girl crush」風格,一舉征服K-pop界。出道初期以〈WHISTLE〉、〈BOOMBAYAH〉雙主打歌,席捲韓國各大音樂獎項,更登上美國iTunes、告示牌排行榜,贏得「怪物新人」的稱號。   爾後BLACKPINK以〈DDU-DU DDU-DU〉突破自我,拿下美國金唱片認證,成為她們首支達到10億觀看數的影片。更以〈Kill This Love〉成功進軍全球,精湛的舞台實力,得到了前所未有的認可和歡迎,也順勢將她們推上了世界冠軍女團。   風靡全球的地表最強女團BLACKPINK,圈粉無數,不僅演唱會場場爆滿,掀起盛況空前的追星熱潮,四人也橫掃時尚品牌代言,展現超高人氣!更透過跨國合作,與女神卡卡、席琳娜戈梅茲等多位天后,一同推出音樂作品,為粉絲帶來多樣的聽覺享受。   本書帶你一窺世界級女團誕生的成長史,揭開更多成員們私底下的面貌。看她們如何從沒沒無聞的練習生蛻變為紅遍全球的國際巨星,想知道更多關於BLACKPINK相互扶持、共同成長的點點滴滴,所有不容錯過的精采內容通通都在這裡,邀你一同感受BLACKPINK的宇宙星勢力!   本書特色   ◎非看不可!BLACKPINK成長軌跡 ◎全面解析!全球最紅女團成功關鍵 ◎完整盤點!曠世神曲&經典舞蹈 ◎Blink專屬!BLACKPINK隨堂測驗  

    我愛BLACKPINK:從怪物新人到世界冠軍女團的成長史

    Miss Banana  著
    2023/11/09 出版
    ★★★★☆
    79 特價221
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  • 本書簡介肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析無須專業器材,徒手練出一身肌肉!  ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位,共150種以上訓練項目。  ►逾100幅真人透視解剖圖,說明53條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。  ►一張椅子、一面牆壁就能練,更提供簡易、進階等3階段個人化訓練提案。  ►訓練負重不夠?水壺、背包、阻力帶都是最佳輔具!助你正確施力、有效增肌。  健身最重要的是持之以恆,目光要放長遠一點。  但久而久之,你會發現:下班途中,那條要拐去健身房的路,最長也最遠!  多少人一開始幹勁十足,練沒幾天就想放棄?  不為別的,只因為上班太累、教練太狠、地點太遠……(然後月費就白繳了)。  你也是「三天打魚,兩天晒網」的佛系健身、懶人、理由伯嗎?  現在,你有更好的選擇——徒手健身!   ★無須專業器材、不限場地,隨時開練!徒手健身的5大好處:  1.不受時間、場地等限制   無須特意前往健身房尋找專門器材,   你唯一要準備的,就是「帶上自己的身體」!  2.不再有藉口犯懶,更快達成訓練目標   即使天候不佳、身處外地,   亦能設計自己的訓練計畫並付諸實行。  3.住家、辦公環境可見的任何素材都能派上用場   包括桌子、椅子、牆壁,都是現成輔具。   若覺得徒手操作難度太低,就拿水壺、背包、阻力帶增加負重。  4.操作方法簡單且多元   任何人都能根據健身程度和經驗,安排簡易或進階練習;   包括傾斜度、負重或搭檔協助等,機動調整難易度。  5.訓練動作更自由、全面且具功能性   除了全面增進肌力和肌肉量之外,   徒手健身還能改善運動技巧、增進協調性和身體掌控度。  ★涵蓋7大部位之肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析:  本書作者吉列爾莫.塞哈斯.阿爾比爾,是西班牙知名運動科學家。  他以運動機能學的角度,全面分析徒手健身時胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿,  共7大部位的推力、拉力作用,並提出專業的安全度、合適度和耐用度建議。  例如:何謂特異性原則?超負荷是好還是壞?過度補償又是什麼?  如何安排兼顧連續性、漸進性與恢復性的訓練菜單?遞減效應出現時怎麼調整?  後續更以真人示範解剖透視圖,說明各部位在徒手鍛鍊時的肌群功能,  並依據個人程度,提供不同難易度的變化動作、建議次數與組數。  ►胸部訓練:標準式、滑動式、跳躍式、雙手內縮式伏地挺身等。  ►背部訓練:懸吊式、反向式橫槓划船、負重式、突擊隊式引體向上等。  ►肩膀與手臂訓練:過頭肩推、上斜式平舉、彈力帶站姿彎舉、三頭肌撐體等。  ►腹部訓練:棒式、側身棒式、直臂捲腹、懸吊式反向捲腹等。  ►臀部與腿部訓練:負重臀推、阻力式後踢、負重弓步蹲、懸吊式膕繩肌彎舉等。  讀完這本書,便能一次習得多樣化的徒手健身動作和訓練技巧;  有系統地整合優點、剔除無效努力,找出最適節奏,更快達成目標。  佛系健身、懶人、理由伯必備!  就地鍛鍊零藉口!不限場地,隨時開練!本書特色◎涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位,共150種以上訓練項目。◎逾100幅真人透視解剖圖,說明53條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。◎一張椅子、一面牆壁就能練,更提供簡易、進階等3階段個人化訓練提案,鍛鍊零風險。◎訓練時負重不夠?水壺、背包、阻力帶都是最佳輔具!正確施力、有效增肌。
  • 本書簡介9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化有感提高力量輸出、靈活度與穩定性,增肌減脂事半功倍!  ◎全臺首部壺鈴重訓解剖專書,60餘幀肌肉透視圖,精準分析機能,訓練更有感。  ◎9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化;全方位增進運動表現。  ◎依難度區分等級;說明動作拆解、參與肌肉、操作重點,易懂好上手。  上健身房重訓時,你最常用的器具是什麼?  相較於一般常見的槓鈴或啞鈴,壺鈴具有不對稱與重心偏移的特色;  操作時格外講究力量輸出,更考驗訓練者的靈活度與穩定性,  遠比更槓鈴或啞鈴更能有效增肌減脂、打造強健體魄。  ★知名脊骨神經醫師權威著作,全臺首部壺鈴重訓解剖專書:  作者麥可.哈特爾為美國知名脊骨神經醫師(Doctor of Chiropractic, DC),  具有營養師、脊骨神經運動科學(CCSP)及肌力與體能訓練專家(CSCS)等認證;  此書是他暢銷全美的權威著作,更是全臺首部以解剖視角討論壺鈴重訓的圖解指南。  在這本書裡,哈特爾醫師將帶領讀者深入了解9大壺鈴重訓動作,包含:  1.壺鈴硬舉  2.壺鈴擺盪  3.壺鈴上搏與上舉  4.壺鈴土耳其站立  5.壺鈴深蹲  6.壺鈴抓舉  7.壺鈴划船與引體向上  8.壺鈴負重行走  9.活動度訓練  上述動作涵蓋近50種經典壺鈴練習,搭配透視解剖圖,  精準區分參與其中的主要肌肉、次要肌肉與結締組織,訓練更有感。  每項練習皆說明動作拆解、參與肌肉、操作重點三大要點,  並依難度區分等級;同步說明安全注意事項,易懂好上手。  此外,為滿足不同受訓者需求與目標,全書更超值收錄30項壺鈴重訓變化動作,  協助讀者重建全身肌肉、強化神經連結與力量輸出,進而順暢地活動身體,  可謂壺鈴重訓的最佳參考書。  ★全球健身教練、課程總監、冠軍國手齊聲推薦:  如果你正在尋找一位專家,能將神經肌肉系統的理論知識轉化為實質肌力,麥可.哈特爾絕對是不二人選,而他的這本《壺鈴重訓解剖全書》就是你應該閱讀的第一本書。——帕維爾.塔索林(Pavel Tsatsouline),美軍海豹突擊隊和美國特勤局特聘專家、美國力量學院(School of Strength)StrongFirst執行長  哈特爾醫師是健身領域中經驗相當豐富的教練。無論你是新手,或已是專業等級,這本書都將幫助你安全地操作壺鈴訓練,變得更加強壯!——帕維爾.馬切克(Pavel Macek),美國力量學院StrongFirst認證教練長  說到運動中的技術執行層面,哈特爾醫師總能以獨樹一幟的專業能力,帶領大家達成最好的結果,這本書也不例外。——克雷格.拉斯姆森(Craig Rasmussen),CSCS、SFG、SFL、Results Fitness教學與課程總監、《健身課程設計祕訣》(暫譯,Secrets of Successful Program Design)共同作者  這本書可謂包羅萬象,帶領你掌握如何透過壺鈴訓練獲得最大的力量,任何想變得更強壯的人,都應該閱讀這本書!——翠西.庫克(Tracy Cook),SFG2、SFL、2022年USAPL全國冠軍、2020年USAPL國家隊成員  《壺鈴重訓解剖全書》是一本極為出色的指南,不僅提供多種壺鈴訓練動作,還包括關鍵的解剖學參考,對於正確的動作形式與防止受傷至關重要。這本書是每位認真對待訓練的運動員或教練的必備寶典。——丹尼.卡斯提洛(Danny Castillo),綜合格鬥(MMA)教練、22次UFC/Zuffa選手、兩屆NAIA全美冠軍摔跤手  各位若是想了解壺鈴訓練如何與人體結構協同運作,沒有比哈特爾醫師的《壺鈴重訓解剖全書》更好的資源了。這是任何健身從業者的絕佳參考書。——馬克.瓦倫提(Mark Valenti),TSAC-F、SFG2、SFL、前職業高地運動員  哈特爾醫師教我如何從基本的安全動作和正確技術開始重建身體;任何人都可以透過《壺鈴重訓解剖全書》中提到的原則達到同樣的目標。——賴瑞.麥克斯帕登(Larry McSpadden),前InGuard公司資深副總裁  小小鐵壺,大大助力!  最全面的壺鈴重訓解剖,就讀這本!本書特色◎全臺首部壺鈴重訓解剖專書,60餘幀肌肉透視圖,精準分析機能,訓練更有感。◎9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化;全方位增進運動表現。◎依難度區分等級;說明動作拆解、參與肌肉、操作重點,易懂好上手。
  • 數獨是一種填寫數字的智力遊戲,它不但是娛樂,也是益智的。 由於遊戲規則簡單、易懂,而且只填寫1 - 9的數字,是人人都能填寫的遊戲,更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲,日本已風靡了二十幾年,至今還是大受歡迎。 玩數獨不僅是休閒,而且能增長智力,更能強化人的邏輯概念。 本書特色 1.本書特將由簡單到困難之題目分開出集,分[入門篇]、[基礎篇]、[進階篇]、[高階篇]四個等級。 2.[入門篇]、[基礎篇]每頁2題數獨,全書共124題。 3.[進階篇]、[高階篇]每本有9×9之題目114題,另加5題12×12之超級大題。

    標準數獨(高階篇35)

    張惠雄  著
    2021/06/29 出版
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  • 短針、長針、引拔針……跟鉤織有點熟的初學者,想玩點別的了嗎?初學以上,中階未滿的你,開始朝千變萬化的花樣編進階吧!  ◇收錄初學鉤織最好用的基礎針目記號一覽表,針法速查超方便。◇圖鑑式1:1超清晰記號織圖&花樣織片成品圖的編排方式,是鉤織新手必備的進階教課書,也是日後揮灑創意的靈感小百科!愛上鉤針編織的初學者們,在動手製作了一些小織品後,就會想要學習更多的針法,接觸更多的花樣變化。但是,突然開始鉤織大件衣飾又太難!在這種初學以上,中階未滿的尷尬階段,就從基本針目衍生的針法開始進階吧!從基本針法、加針法、減針法,到各式變化與組合針法,書中收錄的118款針法皆有詳細圖解,附錄的「鉤針編織針目記號速查一覽表」,能在鉤織途中迅速查到不甚熟悉的針法,按照分解步驟圖一針一針鉤織,就能順利完成新學到的針目。將各式針法排列組合之後,就成了所謂的「花樣編」。花樣可細緻、可立體、可厚實、可鏤空,千變萬化的花樣編,正是編織最有趣的一點。本書將針法由簡至繁分類後,再搭配運用這些針法的花樣編,一邊學針法的同時,也能一邊練習鉤織對應的花樣編,讓學習的樂趣多更多。圖鑑式的編排方式,將超清晰的記號織圖&放大的花樣織片成品圖,以1:1的大小並排,讓讀者能輕鬆看見各種花樣的變化與特色,123款花樣編不但是鉤織新手必備的進階教課書,也是日後揮灑創意的靈感小百科!

    開始玩花樣!鉤針編織進階聖典(經典版)

    2025/07/25 出版
    79 特價379
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  • 簡單清晰,一看必懂的棒針編織入門書! 專有名詞詳解.基礎針法圖解.棒針編織必備技巧全收錄。 Plus令人心動的10款練習作品,讓你心動立刻就能動手。 本書是針對初次挑戰棒針的初學者入門書,全書內容分為六章,藉由一幀幀清楚的照片圖解,循序漸進地帶領讀者進入多采多姿的棒針編織世界! 第1章    編織前的準備:工欲善其事,必先利其器。本書從最基礎的棒針規格、編織用小道具、織線種類等開始,一一介紹其用途與使用場合。 第2章    棒針編織基本知識:編織的基本單位是1針,再來是1段,最後構成一整面的織片,無論是織片各部位專有名稱、基本織片花樣、密度測量、織圖看法等,所有初學者想知道的基本知識都有詳細說明。 第3章    棒針編織技巧:各式起針手法、加針、減針、挑針、換線、編織斜線與弧線的引返編等,棒針編織最基礎的必備技巧,全都搭配簡單明瞭的示意圖,加上照片圖解一一解說。 第4章    織品加工修飾:完成作品的所需織片後,凡是最後固定針目的收針、收縫;織片的併縫&綴縫、藏線、整燙技巧,以及毛球、流蘇等能夠提升織品完成度的技巧都匯集在此,這些細節往往是決定作品精美程度的重點,不可小看喔! 第5章    編織作品:運用前面章節的技巧,實際動手編織看看吧!從簡單的起伏編脖圍、鬆緊編毛線帽,稍有變化的樹葉花樣長圍巾、桂花針襪套、費爾島織入圖案手套、北歐風織入圖案波奇包,到新手也可挑戰的艾倫花樣圍巾、麻花背心、根西花樣背心,藉由實作成為棒針編織達人吧! 第6章    針目記號織法:收錄38個常用針目的記號圖示與針法圖解步驟,方便初學者在還不熟悉織法時立刻查詢,按圖操作。 針目記號織法  

    全圖解.永久保存版!初學棒針編織入門書

    BOUTIQUE-SHA  著
    2022/08/05 出版
    79 特價332
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