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IQ飆漲30的門薩遊戲： 每天挑戰一道題，培養記憶、推理、創造力與邏輯思考。高智商未必是天生，任何年齡透過練習都可以辦到。
◎不擅長數學的文科生，經過兩週密集訓練，通過門薩資格測驗。◎職場上班族，自從開始訓練答題後，複雜問題能快速抓到重點。◎不擅長背誦的考生，通過練習，成功通過資優班檢定考試。◎透過日常的大腦訓練，70多歲的長者能背出圓周率小數點後100位。本書作者秋谷光輝，自述IQ高達185，是全球知名高智商組織「門薩」（Mensa）會員。門薩的入會門檻，是智力測驗成績位於全國人口前2％。他創立「法則學RAKUZAN」，並開發系統化腦力訓練課程「ExpIQ」。其相關課程未進行任何推廣、宣傳，僅靠口碑便吸引超過1萬人參與。部分學員經過3個月訓練，就讓原本約100的IQ提升至130以上。◎一個問題，你能想出多少種可能？如果習慣尋找唯一解答，容易受困於既有思維，先來暖暖腦：從文字聯想、筆畫組合到數字排列，不要拘泥於單一答案。2→4→8→□，□可以填入哪些數字？如果你想到「16」，當然沒錯。但答案不只1個。從「工、力、口、𠂇」這4個字，你可以組成幾種國字？脖子彎一下、換個角度，新的組合又出現了！◎想法卡住時，你是放棄還是繼續？從數列、機率、金額計算到複合式圖形題，一時找不到答案也別氣餒。這種時刻，正是鍛鍊思考力的好機會。以下是每抽必中獎的彩券，共有4種獎項：①1,000元獎有1支籤；②500元獎有2支籤；③300元獎有3支籤；④100元獎有4支籤。連續抽4次，你能找出所有可能的獎金組合嗎？找出符合下列算式的自然數（正整數），分別填入□和△。５× □ + △＝ 35。提示：先選定□的數字。你也想要挑戰看看自己的IQ實力嗎？每天挑戰一道題，練習記憶、推理、創造力與邏輯思考，國軍招募、公股銀行考試、高科技集團面試、資優班檢測都必備。
犬貓營養聖經：從新手飼主、資深毛爸媽到寵物產業必備，全方位的飲食觀察、營養計算及配方決策
★ 告別憑感覺餵食！解構網路行銷迷思， ★★ 運用熱量精算、乾物質換算與營養 PDCA 循環，實踐精準的科學營養 ★ 你每天為毛孩的準備的餐食，真的餵對了嗎？罐頭好還是乾糧好？你知道罐頭扣掉水後營養剩多少嗎？毛孩突然挑食或拉肚子，該如何調整飲食？飼料包裝上的英文認證一堆，到底是真的厲害還是行銷話術？ 無論你是剛帶毛孩回家的新手爸媽，還是希望邁向精準養護的進階玩家，《犬貓營養聖經》就是你的終極答案。由擁有 25 年跨國動物營養產業與學術背景的張嗣瑜老師撰寫，採「新手篇、進階篇、專業篇」的三段階梯式架構，將龐雜的犬貓營養學拆解為好懂、好操作的實務指南。新手篇：從六大營養素、安全食材到「營養 PDCA 循環」，幫你打好日常照顧的穩固基本功。進階篇：教你讀懂食品標籤、破解行銷術語，並學會用「乾物質基礎（DM）」精準計算每日攝取量，告別憑感覺餵食。專業篇：針對第一線寵物工作者（門市夥伴、獸醫助理、營養師）提供 NRC/AAFCO 標準引用、消化生理機制、配方設計實作及臨床處方選擇等專業指引。這本書能幫飼主擺脫盲目跟風與行銷迷思，學會看懂成分、精算營養，並建立屬於自家毛孩的科學化飲食方案，給牠們最精準安心的陪伴！ 本書特色25年國際大廠與學術背景背書，講求「科學為底、實用為用」作者歷任國際頂尖營養企業並於大學執教，能將艱深的「營養生理學」與「臨床數據」轉化為飼主能在餐桌與貨架前落地的實用指引。市面唯一「全階段＋全角色」跨界整合一本滿足新手入門、進階計算到產業第一線（門市人員、獸醫助理、營養配餐師）的衛教與實戰需求，建立跨角色對話的科學標準。系統化方法論：導入「營養 PDCA 循環」將管理學與科學實證帶入寵物照護。強調「一次只改一個變因」，透過長短期觀察與紀錄，建立客製化飲食計畫。獨家「四指標」健康儀表板與實戰工具包包含「吃得下、睡得好、排泄穩定、活力滿滿」日常檢測、能量需求計算公式、保健食品分析、誤食應變流程及每日飲食試算表。附錄完善，銜接國際標準提供詳盡的「中英術語對照表」，涵蓋能量指標、近似分析、疾病臨床名詞與國際機構名稱（NRC、AAFCO、FEDIAF），提升閱讀專業度。 目標讀者新手毛爸媽與一般飼主：剛帶犬貓回家、對飲食感到茫然，或想擺脫盲目跟風與行銷迷思，學會看懂成分、安全挑選寵物食品的人。進階照顧者：希望告別「憑感覺餵食」，想透過乾物質換算、熱量精算與「營養 PDCA 循環」，為毛孩建立精準飲食與健康監測計畫的飼主。寵物產業從業人員與臨床專業人士：包含寵物店員、寵物營養師、獸醫助理、鮮食／乾糧品牌開發者等，需要掌握 NRC/AAFCO 等國際標準、消化生理機制、配方設計實作及個案轉介評估的專業從業人員。
麻辣數獨超難題篇10
★☆「麻辣數獨」系列經典回歸★☆「超強難題篇」嚴選133道超難解題目，挑戰你的大腦運轉速度與邏輯推理能力！★日本數獨專家協助出題，非電腦程式隨機產生100％由人腦構思的原創題目，難度極高，多達133道數獨謎題，適合想要挑戰燒腦快感，以及想長時間享受數獨樂趣的高手級玩家。★男女老少都適宜，用數獨打造最強大腦數獨是在找出數字的邏輯，這種推理思考可以訓練大腦的認知功能，年長者玩數獨可以讓大腦減齡、降低失智症發作機會；小孩子玩數獨則能培養數感、專注力和邏輯思維。★好翻好寫的小尺寸設計，隨時都能帶著玩大小適中的開本設計，方便隨身攜帶，紙張易翻易寫。不管是通勤搭車、等候的空檔或零碎時間，只要有一支筆，隨時都能進入數獨的世界。
21世紀大君夫人 劇本集（1＋2 套書）
平民財閥女子與尊貴王子跨越身分界限並共同開創命運的愛情故事 IU、邊佑錫主演 曾獲「2022年MBC劇本徵集大賽」優秀獎的新人編劇柳智源執筆 劇本集第 1 冊：1本 (封面為理安大君的青龍宮藍色) 劇本集第 2 冊：1本 (封面為成熙周的朱雀宮紅色) 作家與演員親筆簽名：印製於書內 套書為一書兩冊，書的本體採用韓版同等規格硬皮精裝書裝幀印製。 隨書附贈： ＊封面大貼紙：1 組（2張） ＊名言明信片組：1 組（16張） ＊小卡組：1 組（3張） ＊書盒 第1冊 封面為理安大君的青龍宮藍色編劇的話作品介紹人物關係圖人物介紹主要年表術語整理第1話第2話第3話第4話第5話第6話幕後花絮編劇Pick! 經典台詞與場面編劇訪談演職人員名單第2冊 封面為成熙周的朱雀宮紅色導演的話作品介紹人物關係圖人物介紹主要年表術語整理第7話第8話第9話第10話第11話第12話幕後花絮編劇Pick! 經典台詞與場面編劇訪談演職人員名單21世紀大君夫人 劇本集 By YOO JIWON Copyright © 2026 YOO JIWON All rights reserved. The original Korean edition was published by OʼFAN HOUSE Co., Ltd.This book is published under license from MBC C&I CO.,LTD. in agreement with OʼFAN HOUSE Co., Ltd.No part of this publication may be reproduced, stored in a retrieval system, or transmitted in any form or by any means without the prior written permission of the copyright holders and the publisher. All photographs included in this book are © MBC
繪本風的黏土花草造景課
小小黏土花草植藝課──隨手布置，就是美麗的小風景！黏土手作，是一個可無限延伸＆變化組合的有趣手藝。這次，以迷你尺寸的花草植物為主角，再加上自製花盆、園藝用品工具，打造出更豐富有趣的可能性。此外，還可以利用木板、相框等素材，搭建小店鋪、窗外一隅等場景，自由組合成有花有草的綠意小角落，既能作為擺飾，也能隨時自由變化其中的小物配件，在玩賞中得到療癒與抒壓。【本書重點】✤豐富多樣的單品：step by step圖文教作／12種花草植物+8款造型花盆+7件園藝用品工具──植物──有大葉型的觀葉植物，還有路邊常見的牽牛花、幸運草等，更收錄了近年大受喜愛的鹿角蕨、細膩製作氣根細節的吊蘭……從作法到擺設布置，提供了多樣性的植物種類。──花盆──除了基本款的花盆，這次特地創作了如小貓、小熊、貓頭鷹等款式的可愛造型。當放入黏土植物後，自帶有一股植物小精靈般的可愛感；若直接作為小擺飾，也能自然融入你打造的黏土花草植物世界，成為其中的動物居民。──園藝用品工具──想為場景布置建構出更立體的生活感與世界觀，澆花器、雨鞋、鏟子等小物，是簡單擺著，就能令人展開自由想像的細節線索。✤造景／自由發揮的無限可能：因為每件植物、花盆、園藝用品工具都是迷你小尺寸，製作起來無壓力，也不需太多時間，所以可以輕鬆自在，一件一件地累積製作。就算只有少少幾盆植物，擺放在工作桌前、自家陽臺花盆中，都是一道令人面露微笑的小風景。而隨著作品愈做愈多，就可以開始布置你夢想中的植物雜貨鋪囉！可以是完整的店面空間，也可以是花市中的層架小花鋪。接著，還可以一邊想著，這店鋪裡的花草會去到什麼樣的人家裡呢？試著動手布置吧！它可能出現在某一窗邊，或某一個院落門前……本書提供了8組造景提案，但有無限可能的自由變化。請以愉快的心情，享受手作的療癒、遊戲般的樂趣，在任意空間一角加上玩心點綴吧！
日本YAMANOIE雜貨店的刺繡吉祥物
Instagram 3.2 萬粉絲人氣創作者「やまのえ雜貨店」(YAMANOIE雜貨店)以獨創品牌 IP 吉祥物「山之家女孩」為主角，帶來充滿可愛魅力的刺繡圖案集！★附錄原寸紙型跟隨Instagram人氣創作者やまのえ雜貨店(YAMANOIE雜貨店)，帶你走進山之家女孩的刺繡日常，將超人氣原創 IP 繡進手作生活！本書收錄 56 款刺繡原寸圖案，每個女孩都有獨特的造型與個性，透過細膩的刺繡表現，將角色的可愛神情與迷人特色化為一針一線，讓人忍不住想親手繡出自己最喜歡的女孩，也收錄了山之家男孩及各式各樣的造型動物，豐富集結山之家女孩的日常小夥伴們，讓多彩多姿的刺繡生活元素，活靈活現的呈現於書中。 除了豐富的原創圖案，本書從基礎繡法開始，介紹女孩刺繡的基本技巧，帶領讀者逐步掌握角色刺繡的表現方式，書中也收錄吉祥物吊飾的製作方法，讓平面的刺繡圖案，化身為可隨身攜帶的可愛配件。特別介紹籃網填補繡全圖解教學，透過完整的說明，讓讀者學習特色繡法，讓作品具有更多元的表現。無論是刺繡初學者，還是喜愛原創角色與手作的讀者，都能跟著本書，一步步完成充滿個人風格的刺繡作品:您可將喜歡的山之家女孩作為鑰匙圈，書中作品都設計了掛環，只要搭配珠鍊等配件，就能成為包包或收納包的點綴，讓日常使用的物品也能轉換心情，享受不同的樂趣;作為室內佈置的小巧裝飾，為每天的居家時光增添小小療癒感;製成能讓衣服帶有香氣的香氛袋，在完成的吉祥物上噴灑香水，建議和衣服收納在一起，或是掛在門把、擺放在玄關處，就能當作香氛袋使用。 發揮巧思運用圖案繡在袋物、手帕、衣物或布製小物上，製成獨一無二的吉祥物吊飾，跟著人氣作者やまのえ雜貨店(YAMANOIE雜貨店)，一起收藏山之家女孩的可愛魅力，隨身攜帶日常的小幸運！
［新裝版］心機【影集《心機 SHIN JI: Double Shuffle》原著小說】
10歲雙雙遇襲，敬而遠之；18歲家族聚會，相看相厭；37歲與你死別，了解何謂無法挽回；重活一世，只想伴你左右，彌補上輩子錯過的歲月。★影視化確定，2026年11月上映。由 #安俊朋 #林嘉威 #張家勗 #擎楷 主演，深情播映！★臺灣知名編劇 林珮瑜 重磅作品。★前導PV、同名MV雙雙突破百萬點擊率，眾讀者一致好評與推薦的《奇蹟》系列續集。★影集劇照雙面書衣+插畫封面+加筆番外，完整收藏作品。【簡介】上一世，范維夏因為倫理道德的顧忌，拒絕范姜睿臣的愛。直到死亡教會他沒什麼比失去所愛的人更可怕。重活一世，他豁出去了！前世，他躲他、避他；這世，他要追他、纏他！從竹馬做起，利用來自未來的優勢守護范姜睿臣，等待他愛上自己的關鍵時刻來臨。誰知道蝴蝶效應開了他一個天大的玩笑，養成的侄子竟然要娶別人！范姜睿臣不知道自己為什麼會回到十八歲這一年。記憶中避他如蛇蠍的人，此刻對他嘘寒問暖。這個人，給他想要的，卻不是他的范維夏。前世，他纏他、逼他；這世，他決定推開他。同樣的外表、不同的靈魂，就不是他愛的那個人。愛情，不能將就，也無法自欺欺人。上一世錯過，這一世彌補，他跟他，註定密不可分。
［新裝版］奇蹟【影集《奇蹟 KISEKI: Dear To Me》原著小說】
｜喜歡一個人是奇蹟，喜歡的人也喜歡自己更是奇蹟。｜改編影集由 #徐愷 #林毓桐 #陳柏文 #姜典 主演，深情播映！§不同世界的兩人能夠相遇並相戀，就像看見雨後天晴的彩虹，是幸運，也是奇蹟。★影視化確定，2023年8月已上映。★台灣知名編劇 林珮瑜 重磅作品。★小說X音樂X戲劇跨界合作，突破百萬點擊率，眾讀者一致好評與推薦。★影視劇照+插畫雙書衣+增修番外、後記，完整收藏作品。17歲和你相遇，認識愛情；18歲因你入獄，明白責任；21歲與你再相逢，體會思念的苦澀；在不變純粹情感與詭譎的現實間，攜手前進。品學兼優、立志習醫的白宗易，從未想過會在撿錢時被迫撿個受傷活體生物回家，不但毒舌、挑食，還囂張地霸佔他的家。范哲睿的出現，讓白宗易略微苦惱，卻也替無聊的高中日子添入活力。范哲睿看著半工半讀，努力向上的白宗易，彷彿看到以前的自己。曾經，他也這麼做過，但努力多少就被迫放棄多少。所以他成了一個不上不下的黑道，如同一灘爛泥。唯有宗易，肯定他。看似不會有交集的兩人，卻宛若補足雙方缺失的磁鐵般不斷再會、互相吸引。但隨著范哲睿的仇家再次上門，伴隨著一聲槍響，學霸與黑道的人生澈底翻轉──
總有一個夢想，值得我們奮不顧身：從業餘球場到世界經典賽，捷克棒球寫下的真實奇蹟
他們不是職業球員，卻把最好的歲月留給了棒球。一群來自捷克的業餘選手，如何一路走上世界棒球經典賽，也把一個幾代人共同追逐的夢想，真正帶進世界舞台。2023年世界棒球經典賽，各國好手齊聚東京。日本陣中有大谷翔平、達比修有、佐佐木朗希，美國、多明尼加、波多黎各等傳統強權，也都帶著最頂尖的職業球員而來。就在這群巨星之間，卻出現了一支截然不同的球隊。他們來自捷克。陣中有人是消防員、教師、電工、財務稽核員，也有人平時從事完全與棒球無關的工作。總教練查丁的本業，更是一名神經科醫師。對大多數隊員而言，棒球不是工作，而是工作結束之後，仍然願意花時間和力氣去做的事。他們沒有豐厚的合約，也沒有完善的職業環境。為了訓練，必須在工作與家庭之間擠出時間；為了代表國家比賽，有人甚至得向公司請假。但他們從來沒有因此離開球場。2022年世界棒球經典賽資格賽，捷克一路打到最後一戰，面對曾經大比分擊敗自己的西班牙。這一次，他們把握住機會，以一支幾乎完全由本土培養球員組成的隊伍，第一次取得世界棒球經典賽參賽資格。幾個月後，這群原本只在歐洲棒壇默默打球的人，真的站上了東京巨蛋。首次參賽的捷克，不僅擊敗中國，拿下隊史經典賽首勝；面對最後奪得冠軍的日本隊，他們也留下了整屆賽事最令人難忘的畫面之一。平時以電工為業的投手薩托利亞（Ondřej Satoria），球速遠遠稱不上驚人，卻在滿場觀眾面前讓大谷翔平揮棒落空，奪下令全世界熱血不已的三振。然而，捷克最終輸掉了那場比賽。但他們得到的，並不只有比分留下的結果。日本觀眾給了他們掌聲，對手向他們致意，世界各地的球迷開始認識這支過去鮮少受到關注的球隊。對捷克棒球來說，那幾天像是一個突然發生的奇蹟。其實，這個夢，他們已經追了很多年。棒球早在1921年便傳入捷克斯洛伐克。在足球與冰球盛行的中歐，棒球長期處在邊緣，沒有成熟的職業聯盟，也缺乏足以支撐選手全職投入的市場。然而一代又一代的捷克棒球人，仍然持續組織球隊、整理球場、訓練孩子，慢慢建立起屬於自己的棒球文化。有人從小打到大，即使知道很難靠棒球維生，還是沒有離開。有人曾經靠近職業舞台，最後回到原本的人生。也有人花了幾十年，只希望下一代能夠走到自己沒能抵達的地方。於是，當捷克隊在2023年踏進世界棒球經典賽，那不只是一支國家隊第一次參加大賽，也是幾代捷克棒球人長年努力之後，終於等到的一刻。MLB.com國際棒球記者麥可・克萊爾（Michael Clair）從經典賽資格賽開始深入採訪捷克隊，並一路跟隨他們走向東京。在這本書裡，他記錄的不只是幾場精彩比賽，更回頭追溯捷克棒球數十年來的發展，以及一群人在資源有限、前景並不明朗的情況下，為什麼還願意一次又一次回到球場。因為對他們來說，棒球從來不只是勝負。它是小時候第一次拿起手套的記憶，是下班之後仍然想趕去練球的理由，也是明知道前方未必有掌聲，卻還是願意繼續走下去的選擇。知名棒球作家克雷格・卡爾卡特拉（Craig Calcaterra）如此形容捷克隊：「他們讓我們明白，真正的成就與贏得比賽，並不是同一回事。」也許這正是捷克棒球最動人的地方。夢想並不一定要以冠軍作結，才算實現。有時候，它只是讓一群平凡的人，願意在漫長歲月裡，把自己最好的一部分留給所熱愛的事；然後在某一天，終於站上曾經以為遙不可及的舞台。他們追逐的是棒球，也是那個曾經沒有人相信會成真的夢。
植物室友理想生活：從好養的植物開始ｘ療癒滿分植感空間ｘ適合作伴的64種觀葉植物全圖鑑
\ 居家生活需要植物陪伴，就像室友一樣 /生活太忙碌，缺乏親近大自然的時機，你是不是在都市裡煩悶的簡直要喘不過氣？其實只要在家裡、辦公桌上栽種一小片綠意就能讓生活變得放鬆，獲得餘裕。讓植物室友和你一起過療癒感滿分的理想生活吧！這裡有你需要的植感共生指南── 新手友善：從居家環境開始，挑選最合適的植物 脫離黑手指：推薦日照不足、少澆水也活得好的植物給你 64種植物圖鑑：包括常見的多肉植物、超人氣的鹿角蕨、空氣鳳梨，以及珍稀罕見的塊根植物，介紹其生長特性和栽種環境 必備種植知識：介紹栽種的容器及居家布置的技巧和工具，並公開多名植物達人的綠活空間★ 隨書附贈「植物吊牌、書籤兩用卡」共兩款，尺寸4.5*9.1cm
微笑山線：大手小手集章散策
［微笑山線］是新北市政府籌劃的登山品牌路線，主推親山、親近、親密及低碳旅行，可以火車、捷運、公車或自行車接駁串連的微笑山線，是適合全齡體驗的登山步道路網。《微笑山線：大手小手集章散策》具四大特色，值得讀者典藏或贈禮的微笑山線集章護照。1.手繪微笑山線108公里縱走路徑可裁式拉頁地圖：地圖正面繪製微笑山線五大山系路徑完整詳細地圖，反面則蒐羅五大山系的服務集章據點以及五大山系的官方紀念戳章設計。2.微笑山線五大山系跨頁大地圖：大棟山系／鳶山山系／天上山系／二格山系／五分山群完整主線及支線手繪跨頁地圖，詳載主支線及旅程距離。包括各山系之間的連接路徑，縱走主線（串連各主線步道）支線及旅程距離，無論是縱走或單點多點登山，皆能找到適合攀爬的山徑。3.五大山系必遊人文聚落／近百幅手繪旅點及生態插畫典藏集章冊：滿溢風土人情溫度的手繪風典藏集章護照，可依不同的登山遊程，蓋印別具個人特色與紀念意義的特色戳章。4.達人帶路遊：知名登山達人楊世泰（阿泰）、戴翊庭（呆呆）及引路人吳雲天，帶您暢遊微笑山線親子路線，走訪二十二個在地服務據點及優質旅宿，玩出最在地的親子遊。 本書特色1.微笑山線全路徑可裁式拉頁地圖，及五大山系手繪縱走全路徑。2.五大山系必遊人文聚落／地標景點／生態風土手繪典藏集章冊。
向上攀登：登山家的極限思考
有一群人相信，山會一再將他們敲碎，鍛造出更好的他們。為此，他們傾盡所有，用喘氣思考，用疼痛踏出每一步。------------------------有一些思維，只能在高處產生。透過7位極限登山家的攀登故事，反思人類的存在、如何克服困境，進而在不確定的時代奮鬥，追尋自我道路。------------------------「即便知道自己命中注定將成為犧牲者，登山家仍無法放棄對山的景仰。」──馬默里，史上首位挑戰喜馬拉雅八千公尺級山岳之人「何謂幸福？那便是傾盡全力。」──海因里希・哈勒，史上首位成功登頂「死亡峭壁」艾格峰北壁之人「我相信攀登也存在著東方的某種『道』。我的攀登歷程，便是求道的過程。」──庫提卡，阿爾卑斯式攀登先驅者捨身向山之人，山會毫無保留，贈與一切。------------------------登山的本質是什麼？為何人們會不停追求向上攀登？本書透過多位著名登山家的故事和哲思，闡述他們對山岳、挑戰、幸福與人生意義的看法。超越傳統「登頂」概念，作者以「阿爾卑斯式攀登精神」為主軸，藉由登山經驗來反思人類的存在，如何克服困境，以及追尋自我道路。最後則企圖引導讀者理解：登山不僅是體能的挑戰，更是一種心靈的修煉，以及對生命更深層次的探索。第一部↑向上攀登 「一群心中有山之人的告白」第一部記錄七位傳奇登山家的行動和心靈剖白，講述激昂、孤獨而壯闊的時刻，他們都是不屈服於社會規範，勇於面對自我和生命挑戰的人，故事深具啟發性。有的登山家獨自登頂、在八千公尺高峰上過夜，下山後被迫鋸掉腳趾；有的登山家一輩子征戰無數次高峰、見證無數隊友之死，彷彿只能這樣傾盡全力，才能感受到幸福。這群被山所形塑的人們，都在攀登史上留下了深刻足跡。第二部↑極限思考 「攀登是一種閱讀山的方式」第二部介紹阿爾卑斯主義（alpinism）的核心概念，尤其指所謂的「技術性攀登」，也就是源自十八世紀近代歐洲、一種「不斷追求更高、更艱難之處」的理想與征服慾。人們為何帶著拼死的覺悟攀登？追求極限是一種「自殺」還是「成就偉大」？在上班族與登山家兩種身分之間來回擺盪的作者，懷抱著相同悸動攀登過無數高山。他將逐一解答這些問題，並透過自己的攀登經驗，娓娓道來人生與登山之間的精神連結。▌佳句摘錄▲「別無選擇」有很多個意思。對某些人來說那代表放棄，對某些人來說那代表渴求。沒有人能靠著說起來好聽的挑戰與輕率的希望來實現夢想。實現夢想的人走的都是同一條路，因為在他們眼中，除了那條路之外，根本沒有別的路可走。一個人如果有很多條路能選，就永遠無法抵達路的盡頭。──摘自「別無選擇」：赫曼・布爾口中不可能的可能▲一登上空氣稀薄的高山，我的心臟便已不屬於這個世界。忘卻那重壓肩頭好幾個小時的沉重背包，痠麻的手臂已不再是我的手臂；失去血色的雙腿早已沒有知覺，我宛如一具下意識重複行走的機器；感覺不到自己還活著，那些曾以為是「我」的東西，全都脫離我而去。那是攀登的另一個名字──自我外化。所有人一進到山裡，就會經歷一種不同於日常生活中的自己、名為「登山家」的自我外化。──摘自「登山家」：走向極限的人類哲學▲說著想發現自我的人，真的發現了自我嗎？那些想找尋自我的人，真的找到自我了嗎？那些說著應該與這世界上的所有關係切斷聯繫，盡可能過著可怕又艱難、洶湧人生的人，究竟是憑什麼才有這樣的自信？當我打破與這個世界的關係，獨自在黑暗中前進時，就必須承受澈底的孤獨。因為自由的決定既可怕又孤獨，人們才會選擇不自由的人生。畢竟，當個被包裝成自由的上班族奴隸，過著那樣的奴隸生活，反而比較輕鬆。因此，按照自己的本性去活，其實比活得聰明還要困難。──摘自「山與謀生」：若不是為了錢，你會做些什麼▲抵達那片原本遙不可及的偏遠之地，我看見了莊嚴凜然的人類身影。那些在山上一起用鋁鍋吃飯的人，平時不太會對彼此說什麼好聽話，但要是出了事，都會毫不猶豫挺身而出，用自己的身體救你、救大家。在那些走過生死關頭的人們之間，流動著一股平靜卻深厚的羈絆；那是宛如山之靈魂般的身影。這就是在一個並非永恆的世界裡，注定短暫存在的人類所展現的真心。──摘自「為何攀登」：那天的我們熱血沸騰
痠痛退散！肩頸背自救練習：告別緊繃、找回靈活力,21天練回肩背的力量
從放鬆到強化，找回肩頸背的靈活與力量專為40+與久坐低頭族規劃的21天肩背自救練習！丸子教練以「放鬆、打開、強化」三階段，從舒緩緊繃、增加活動度到鍛鍊肌力，帶你一步步找回轉頭、抬手的輕鬆自在。全書搭配清楚的步驟照片、常見錯誤提醒、動作示範影片，以及初學、進階、日常保養三套跟練影片，即使沒有運動習慣，也能在家開始練習，逐步找回肩頸背的靈活與力量。本書四大特色①不只放鬆，更要找回肩頸背活動力肩頸背痠痛不能只靠按摩、拉筋！從認識緊繃與活動受限的原因開始，透過「放鬆、打開、強化」三階段練習，逐步找回肩關節與胸椎的活動能力，建立更穩定的肩頸背力量。________________________________________②21天循序練習，從緊繃到靈活有力精選21天肩頸背自救動作，從上斜方肌、胸口與上背放鬆，到肩關節活動、肩胛穩定與肌力強化。每天學會一個動作，不必一次練很多，也能逐步累積照顧肩頸背的能力。________________________________________③動作圖解搭影片，新手也能輕鬆跟練每個動作都有清楚的步驟照片、操作說明、教練提醒與常見問題，搭配QR Code示範影片，幫助讀者掌握動作細節。另提供初學、進階、日常保養3套跟練影片，依自己的程度自由選擇。________________________________________④每天幾分鐘，打造自己的肩頸背保養計畫不必天天上健身房，也不用一次練完整套動作。運用「點心訓練法」，在工作空檔、久坐後或居家休息時，挑選適合自己的動作。讓運動融入生活，逐漸養成自主照顧肩頸背的習慣。
貓語教科書：貓族流傳「人類觀察報告」，寫給小貓和浪貓的生存指南
貓族流傳「人類觀察報告」寫給小貓和浪貓的生存指南 ＼＼風靡全球60年經典／／ 一份意外流入人類世界的手稿， 將讓全球貓奴跌破眼鏡， 「原來，在貓咪眼中的我是如此……」 ★ 插畫家東駿獨家繪製封面與內頁插圖！生動捕捉貓咪無辜、傲嬌又狡黠的神態 ★ 顛覆「人類養貓」的既定認知，揭開貓咪才是一家之主的真相！ ★ 由貓咪親自傳授「馴服人類」的祕訣，字字句句理直氣壯！ 《貓語教科書》是一本以貓咪為視角， 教導小貓和浪貓如何挑選合格的鏟屎官、贏得美食與床鋪， 甚至在不想理人時，也能優雅脫身的處世指南。 透過詼諧犀利的筆觸，揭露人類自以為聰明、實則破綻百出的種種行徑。 ＼無情揭密／ 貓咪蓄謀已久的「接管作戰」…… 某天，一份滿是亂碼的手稿，突然出現在出版社編輯的家門口。破解後發現，寫下這份手稿的，竟是一隻聰明又自傲的母貓？ 失去母親的牠為了活下去，決定接管一個人類家庭，而牠很快發現：人類除了長得比較高大，其餘一無是處。只要善用貓族與生俱來的優勢，就能讓人類心甘情願地成為你的專屬侍從。以下，是曝光的部分手稿【貓族機密．未經授權禁止外流】 ฅ善用可愛柔軟的身體、無辜的眼神與呼嚕聲，是我們貓族最強大的生存工具！ ฅ干擾人類工作當人類開始工作，就是你該出現的時候。因為你才是這個家庭真正重要的事！ ฅ不要太快滿足人類偶爾親近、偶爾冷淡，讓人類永遠猜不透你下一步會做什麼。 ฅ適時表現脆弱人類喜歡被需要。雖然我們獨立得很，但偶爾示弱，能讓他愛你愛得更深。 警語： 翻開本書，你會更深陷於貓咪的魅力， 儘管有時氣得牙癢癢，但還是忍不住感嘆： 誰叫牠這麼可愛！
防災收納的基本要領
～把家整理好，就是防災的第一步～從收納、防護到儲備，打造地震來時更安全的家！【本書特色】◎親歷熊本地震，從受災經驗重新思考整理收納，帶你從日常生活中降低居家風險！◎掌握整理收納、安全防護、儲備物資3大支柱，逐一找出家中潛藏的防災風險！◎從居家空間到災後生活，收錄實用清單與練習，帶你一步步做好全家的防災準備！提到防災，很多人會想到準備防災背包、儲存飲用水，卻容易忽略每天生活的「家」，本身就可能藏著許多危險。放在高處的重物、沒有固定好的家電、堆放在走廊上的紙箱，都可能在地震發生時造成傷害，甚至阻礙避難。《防災收納的基本要領》從日常整理收納開始，帶你重新檢視家中的物品、家具配置與收納方式，做好「不掉落、不傾倒、不移動」的安全防護。書中依照廚房、客廳、臥室、玄關等不同空間，介紹立即就能實踐的防災收納技巧，並收錄滾動式儲備、防災背包、儲備物資與居家實作練習。防災不需要一次做到完美，每整理一個地方，就讓家多一分安全。從今天開始，打造能守護自己與珍愛之人的「安全之家」。
禹洙漢同名寫真= SUHAN WOO PHOTOGRAPHY
大家好，我是洙漢！ 雖然在棒球場和大家一起大聲喊叫應援的時刻非常快樂，但這次我想在球場之外，展現更多樣、全新的面貌給粉絲朋友們，所以特別去了宜蘭拍攝生日紀念寫真，記錄下許多不同面貌的我。 聽說宜蘭是台灣在地人到了假期時，非常喜歡去放鬆休閒的地方。我想暫時離開總是熱情奔放又充滿活力的球場，在這個翠綠山巒與遼闊太平洋交織的寧靜之地，好好地完整感受真正屬於台灣的悠閒氛圍。 這裡裝滿了許多我在球場上無法展現的個人魅力，從出門前的準備過程、奔向大海的自由瞬間、和水豚的可愛互動、穿著運動服的青澀模樣，到甜蜜的咖啡廳約會，全都收錄在裡面。 希望透過這本生日寫真集，讓大家看到我在工作之外的各種樣子，並把充滿夏日氣息的美好回憶送給大家。非常感謝大家一直以來的支持與喜愛，這份對我來說是專屬的生日禮物，也是屬於我們共同的回憶，希望你們也會喜歡！
觀葉植物男子 上班族和200株植物共同生活後發現的綠手指祕訣
NO PLANTS NO LIFE 植物黑手指的必讀聖經！ 生活繁忙者、租屋者也能輕鬆上手。 只要觀念稍做修正，植物就會變得精神煥發。 這本書凝聚了我作為一名通勤上班族、在小房間與眾多植物共同生活後累積的知識結晶。衷心期盼本書可以幫助每一位第一次栽種植物、正為照顧植物感到煩惱或是時常養死植物的人！ 觀葉植物就像我們的朋友。請想像您是在照顧從異國遠道而來的友人，幫助他們適應日本的環境、讓他們生活更加舒適。這個盡心盡力的過程，正是栽種植物的樂趣！ 讓我們與植物一起讓生活變得豐富有趣。 日常時常接觸植物，自然就會注意到植物萌發新葉、葉片枯黃等情形，自然就知道植物現在需要哪些照護。 不僅如此，人待在看得見植物的空間心情就會變得愉悅！想為生活增添綠意，建議您可以先想一想要在客餐廳放哪些植物。如何？是不是開始能感受到植栽的樂趣了呢？ 任何人都可輕鬆學會的植物栽種方法 照護秘訣大補帖！ 教你無限增生正榕、龜背芋、黃金葛！ 提升種子發芽率的秘訣 保證成功的植物移植技巧 保護您的房間不受害蟲侵襲的技巧
飛機模型舊化大師 : 林周市的世界
「希望能將模型做得像是真的一樣……」這不僅是無數模型玩家的夢想，也是作者林周市踏入模型製作生涯的起點。本書由知名模型師林周市親自編著，以「躍動感」與「極致擬真舊化」為核心，全方位示範如何透過精湛的塗裝技巧，賦予飛機模型宛如經歷真實風霜與飛行歲月的生命力。全書主軸圍繞於「大比例機體（1/32）的擬真舊化（Weathering）」與質感營造。作者秉持著「抓緊視線焦點、重現真實質感」的製作哲學，結合對座艙罩的極致拋光與細節修飾，打造出兼具歷史故事感與「仍在現役服役」強烈存在感的作品。書中特別以小號手（Trumpeter）1/32 F-14D 雄貓式與田宮（Tamiya）1/32 F4U-1D 海盜式兩大經典戰機作為核心實戰範例，將從底色處理、遮蓋液修補痕、鹽害表現、主翼摩擦痕到琺瑯漆水洗等全套舊化工序，拆解為數十個清晰步驟。此外，書末更收錄與模型界重磅大師 MAX渡邊 的對談，深度揭曉林周市的製作心法與本質。對於想要攻克舊化難關、提升塗裝表現力的模型玩家來說，本書無疑是一本不容錯過的實戰寶典。
超圖解 堆肥、綠肥的基礎知識&實用製作法（最新修訂版）
農業新手入門必讀！老手專家也能補強知識！想要培育優質安全的蔬菜與花卉，最重要的就是土壤的品質。而堆肥正是影響土壤品質的關鍵！堆肥究竟是什麼物質呢？它對土壤和植物又有什麼作用呢？從堆肥的基礎知識，再到如何利用手邊既有的物品製作堆肥，甚至最容易苦惱的堆肥用法，這本書將會一清二楚地告訴你。專家親授，初學者也能打造：品質良好 × 收成增加 × 生產穩定的優質菜園◎培育出優質堆肥的重點◎不麻煩的廚餘堆肥製作法◎環保無毒的綠肥製作法◎在家輕鬆利用身邊物品製作堆肥◎綠肥作物的種類和特徵DIY製肥施肥，自己種菜，吃得更安心！本書特色◎初學者也能輕鬆掌握，打造優質菜園：不僅告訴你堆肥、綠肥的特點及製作方法，還提供專家親授的堆肥黃金比例，初學者也不會失敗的簡易製作法及常見製肥Q&A。◎農業新手入門！老手專家也能補強知識！搭配圖解的實用製肥指南，圖解清楚又有趣，讓你理解力提升百分百，成為農夫絕非難事！
