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唯我獨尊：科比布萊恩(4版)
科比․布萊恩擁有NBA歷史上最極端的人生獨一無二，一言難盡他是美國黑人，卻是在義大利成長；他技術如此純熟粹煉，個性卻又桀驁不馴；他的技巧華麗輕盈，作風卻狠辣兇惡；他經歷過最慘痛的失敗，又經歷過最輝煌的勝利；他是最年輕的巨星，卻又是最老的湖人。他的人生一如他的風格，如此極端，簡直令人無法對他達成共識。籃球迷，愛他的人或恨他的人，都可以列出無窮無盡的理由。一個人遵循他的性格執拗行事，可以製造出怎樣的奇蹟或悲劇，都在他的人生裡了。這就是他，唯我獨尊的科比․布萊恩。
真正重要的事只有一點點：不是要更努力，而是讓生活更簡單，日本人氣料理家化繁為簡的生活哲學
不必追逐流行，不必勉強身體。讓生活回到它本該有的輕盈與穩定。 不是事情太多，而是我們想得太多不用做到最好，也可以過得很好 日本知名料理研究家吳雯的「減法生活哲學」我們不是要更努力，而是讓生活更簡單！ 在快節奏的時代，人們越來越努力生活，卻也越來越疲累，我們習慣追求更多選擇、更多可能、更多方法、更多資訊，卻因此讓生活變得複雜、焦慮、難以持續。作者提出：不要「更努力生活」、「把人生塞滿」，而是讓一切變簡單！因為真正重要的事情，其實並不多！ 讓生活輕一點、穩定一點、長久一點的方式．生活簡化減少選擇、減少過度思考，生活就會輕鬆與其每天煩惱菜單，不如固定幾道安心的料理，反覆思考「今天要煮什麼」，就是一種消耗。不追求種類齊全的鍋具，而是選「真正會一直用的」，簡化環境就是減壓。不追求變化、不被流行牽著走、不讓小事消耗心力，當選擇變少，生活自然就順了。 ．節奏重建每天都能一直做下去的，才是真的好生活不把「好習慣」變成壓力，不把「高標準」變成目標，不是今天很努力，而是明天、下週、明年都還能做下去。能繼續做的程度，就是最好的程度。 ．身心一致當生活不再勉強身體，心自然會安定人生是由無數「日常小動作」堆疊而成，當你在洗碗、走路、開關櫥櫃時，將動作放慢、做事變溫柔，心也會跟著安定下來，生活自然回到舒服的狀態。 書中談料理，卻不是食譜書；談生活，卻不說教。全書沒有勵志語，而是透過每天一定會做的小事：吃飯、做菜、洗碗、使用家中的物品，教你如何減少不必要的選擇與負擔，當行動變簡單、動作變輕柔、思考變清楚，心也會慢慢安定下來。當你不再被「一定要做到更好」的焦慮追著跑，生活反而會開始順起來。這是一本適合在疲累時翻開、能實際減輕生活壓力的書，陪你把複雜的日子，一點一點過簡單。 【熱情推薦】（依姓氏筆劃排序）比才／作家、《小酌時間》作者毛奇／飲食作家彭菊仙／作家 【推薦短語】日本近年來很流行「中華料理」，所謂的中華料理乃是中餐落地日本後開展出來的異花，親切可口又帶有我們所熟知的中餐元素。來自北京在日本居住超過 30 年並在日成名的料理家吳雯，凝練生活經驗，提供有效的美感生活建議，可說也是某種中華料理一樣的化身吧！──毛奇／飲食作家
防災&收納美感提案（信賴度No.1，70個實用巧思，建立輕鬆無壓力的居家防災系統）
朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞競相介紹信賴度No.1的防災&收納手冊防災收納＋生活美學＋70個實用巧思防災士╳整理收納顧問教你建立輕鬆無壓力的居家防災系統＼防災&收納最強實用指南，只讀這本避難準備就上手！／經歷「2018年大阪地震」後，身為整理收納顧問的作者驚覺，奉行「零庫存」的極簡生活，竟讓她與家人在災難來臨時毫無準備。為了在不放棄美感的前提下守護家人，她顛覆傳統防災用品「難看又占空間」的刻板印象，獨創防災&收納美感提案：．挑選兼顧設計與實用的好物：捨棄「能派上用場就好」的將就心態，挑選兼具設計感，平時也願意使用的單品，讓防災準備自然融入居家風格。 ．放對地方，維持視覺清爽：改變「將備品深藏櫥櫃」的習慣，把物品俐落收納在視線所及、方便取用之處，同時維持地面淨空，確保緊急時刻動線順暢。 ．融入日常習慣，打造不增加負擔的管理系統：活用「標籤分類」與「循環儲存法」，讓防災準備自然成為日常收納的一部分，輕鬆長久地維持下去。實踐「有備而居」並不難！本書將深入探討兼顧防災&收納的關鍵細節：解答關於居家防災的各種「為什麼？」．為什麼平常使用的背包，反而比市售防災包更適合當避難包？．為什麼「循環式儲存法」比一次囤積三個月分量的糧食、飲水更聰明？．為什麼地震發生後，最危險的往往不是建築倒塌，而是家中地上的雜物？．為什麼讓孩子擁有自己的防災小包，比家長統一管理更有效？防災靈感，其實都藏在日常生活裡！．用半透明檔案盒集中收納防災物資與日用品，一目了然，方便取用。．打造線材收納整齊，視野清爽，插線即可的便利充電區。．善用耐震凝膠墊固定家具與牆面布置。書中收錄70個立刻派上用場的防災與收納巧思，也帶領父母與孩子一同建立正確的防災觀念，並示範如何為孩子打造專屬的隨身防災小包。一個收納得宜的家，就是最好的防災準備。採用書中的方法，告別雜亂與焦慮，打造極簡清爽的居家空間，同時守護家人安全的「有備而居」新生活！
給園藝愛好者的盆栽養護全書：從基礎知識、種植栽培到形塑修剪，玩賞四季和風綠植美學
圖解樹形、照護到樹種，享受打磨盆栽的生活藝術輕鬆了解凝鍊自然風骨的盆栽之美本書從盆栽的魅力、鑑賞價值等基礎知識開始，帶大家認識盆栽看點、樹形分辨，再帶到澆水、施肥、防病蟲害等養護方法和摘芽、剔葉與纏線等形塑技巧。當然也有能夠享受種植樂趣的實生、扦插、嫁接、壓條等方法。嚴選22種經典樹種養護技巧許多樹種如黑松、赤松、三角楓和櫻花的盆栽養護與形塑方式大致相同，不過性質與培育方式會依樹種而異，因此長得不一樣的不在少數。將會介紹已然成為各別樹種形塑方式之典範的美好盆栽，同時針對養護與形塑方式的進行詳細解說。介紹33款新手也能樂在其中的雜木盆栽對可供欣賞花朵、果實、野草狀態的常見雜木盆，亦重點式說明栽培與鑑賞方式。不妨跟著書中的照片與圖解，從一、兩盆小型盆栽開始，享受盆栽的樂趣吧！
我家狗狗是天生偵探：10週嗅聞遊戲，解放毛孩的鼻子天賦
▼(´ᴥ`)▼ 每天10分鐘的居家放電神器——透過無壓力的嗅聞尋寶遊戲，輕鬆消耗狗狗腦力，告別無聊與搞破壞。▼(´ᴥ`)▼ 10週循序漸進，玩出無敵自信——從室內找零食到戶外抗干擾，有效幫助膽小狗建立自信，高敏狗學會放鬆專注。▼(´ᴥ`)▼ 專業實戰心法，保證100%零打罵——濃縮一線偵測犬訓練邏輯，全書採用「正向強化」，在家就能培養出最強的人犬默契。狗狗在家無聊搞破壞、出門總是神經緊繃？其實牠們需要的不是瘋狂奔跑，而是高度消耗腦力的「嗅聞遊戲」！《我家狗狗是天生偵探》將嗅聞犬的訓練邏輯，轉化為飼主在家就能輕鬆上手的「10週尋寶課表」。每天只要10分鐘，利用簡單的鐵罐與氣味，就能啟動毛孩與生俱來的嗅覺天賦。全書堅持「正向強化」零打罵，帶領你們從室內配對玩到戶外抗干擾盲搜。透過循序漸進的闖關設計，不僅能幫狗狗釋放壓力、有效放電，更能為膽小狗建立無敵自信，讓飼主看懂狗狗的微表情，找回人與動物之間的最強默契。準備好解開牽繩，跟著狗狗的鼻子去探險了嗎？汪汪推薦（依姓名筆畫排序）三牲工作室李朝全 社團法人中華民國保護動物協會秘書長李瑾倫 繪本作家/無尾香蕉動物學校校長「創造『氣味相投』這個詞的人，心裡也許住著一個很像狗狗的人。真正的相通，是心鼻相通。」林明勤 法拉狗訓練工作室 訓犬師Ming蔡定洋（肥肥） 柴犬七仙女 / 時刻影像負責人「毛孩超能力是一種愛，愛過才會明白！好好保持紀錄！彼此的每個時刻 ~ 終養不棄養！」韓立祥 獸醫老韓 Shawn Han 韓立祥獸醫師蘇平冲 社團法人台灣之心愛護動物協會理事長
失樂園：電影改編小說
【唯一授權電影書衣．雙封面珍藏版】 ◆獨家收錄《失樂園》導演蔡銀娟的《報導者》專訪◆獨家收錄八張全彩電影劇照◆部分取材自《報導者》田野調查著作《廢墟少年》 《火神的眼淚》導演/編劇 ✕ 臺灣首部育幼院主題的電影 《比悲傷更悲傷的故事》范少勳．《大濛》曾敬驊《聖誕夜奇蹟》洪君昊．《幸福城市》丁寧────領銜主演 每個人都帶著傷進來，又帶著傷離去。 除了愛與罰，還有什麼能接住墜落的靈魂？ 育幼院，本該是讓家庭失能的孩子，重新找回溫暖的地方。自幼遭家人遺棄的男孩蕭治和，卻在一間育幼院內受盡霸凌屈辱，求助無門。 另一間育幼院裡，滿懷理想的社工蔡仁興，希望以愛與關懷陪伴孩子成長，卻發現許多孩子叛逆易怒、難以照顧，還得面對外界對社工工作的不理解與不友善的質疑。 年滿18歲離開育幼院後自力更生的YANG，不但要養活自己，還要償還亡父欠下的巨額債務。即使兼差兩份工作仍無法緩解經濟壓力，他只得選擇一條賺快錢的路。 交錯的時間，交互的視角，將蕭治和、蔡仁興與YANG的命運交織在一起，交織進育幼院大門背後惡與創傷的循環。或許，一開始誰都沒有想到，揭開三段故事序幕的，居然是一樁詭異的殺狗疑案…… 「曾經擁有一個幸福的好天氣。天空明媚，燦亮但不熾熱的陽光照拂幸福兒少家園下午的草地，平靜得讓人感覺有點奢侈。在那短暫的一瞬，沒人能預知到後來的苦痛，當下他們只有笑聲。」──失樂園：電影改編小說
多肉好時光：一盆、一罐、一畫框，我的迷你植感實驗室
手感器皿 × 創意組盆，讓陽台變身精品花園把大自然裝進畫框、蛋殼與鐵罐裡！用不同風格的多肉植物交織出迷人風景，享受玩植物的單純快樂。只要學會基礎栽培 × 創意器物組盆，以自在的手法點綴居家的綠意角落。◇◇◇從農民到職人，發現多肉植物的「治癒時光」——不只是種植，而是一場關於空間、容器與生命力的創作。收錄數十種創意實例！拆解橫向、直立與垂墜型多肉特性，讓新手也能輕鬆上手的多層次組盆指南。從換盆、季節栽種細節到多樣化掛飾與組盆，隨手採集自然素材，打造獨一無二的綠意日常。◇◇◇「為什麼多肉植物幾週不理它，反而更加生氣勃勃？」作者具備專業農民背景，將多年培育宿根性花草的嚴謹經驗，濃縮成最簡易的多肉植物「十大基本培養法」。從土壤配比到季節管理，提供成功率最高的植栽建議。如果你嚮往：• 不費心的綠意： 掌握澆水與環境的2～3個關鍵，讓懶人也能變綠手指。• 不侷限的裝飾： 跳脫紅磚盆，嘗試用蛋殼、枯木、甚至舊時鐘打造微景觀。• 獨特的造景技法： 從藤蔓塑形到銅器加工，親手做出獨一無二的植栽容器。這不只是一本栽培手冊，更是一本激發靈感的創意指南。在廢材中發掘的舊鐵板與餐具，打破容器的既有框架，將日常素材化為獨特的植栽舞台，親手種出兼具自然與美感的風景。◇◇◇
紙型隨意變．男孩與女孩的童裝創意手作
本書以作為基礎的4種身片，搭配上領片、袖片或口袋等部位，挑選自己喜歡的部位及身片，以自由創意組合出充滿設計感的兒童服飾！身片分成後片打褶的A、前襟疊合的B、前後片都打褶的C、無袖的D。另配上長袖、縮口袖、荷葉袖、短袖、短縮口袖；口袋也有多種樣式，另有裝飾性極強的蝴蝶結及裙片。以此組合成長袖洋裝、水手領上衣、短袖襯衫、襯衫式洋裝、小外套、大衣、荷葉袖上衣、無袖背心、無袖洋裝等，許許多多男孩與女孩都適合的款式，快來幫家中的寶貝挑選並製作可愛的服裝吧！
從看球到踢球：足球全方位入門套書（3冊套書）《足球——停球、踢球完全圖解》、《足球——守備完全圖解》、《一看就懂！足球觀賽力養成講座》
★一次補齊足球基本功，從場上到場邊全面理解。★想學足球，卻不知道從哪裡開始？想看懂比賽，卻總覺得差一點？從停球、運球、防守原則，到戰術思考與觀賽關鍵，三本書帶你建立完整的足球理解系統。圖解動作原理，拆解防守邏輯，打開視野與邏輯思考。無論入門或補課都能一次到位。打造專屬你的足球力！足球的魅力，不只在場上的奔跑與進球，更在於背後精密的技術與思考。本套書精選三本實用之作，從基礎動作到戰術理解，完整建構你的足球知識地圖。《停球、踢球完全圖解》帶你掌握控球與傳射的核心技巧；《守備完全圖解》拆解防守原則與抄截判斷，建立場上判讀能力；《一看就懂！足球觀賽力養成講座》則進一步提升觀賽層次，幫助讀者理解戰術布局與比賽節奏。無論是剛接觸足球的新手，或想補強基礎、深化理解的愛好者，都能在這套書中找到清晰的學習路徑。從踢球到看球，從動作到思考，一次建立完整而有系統的足球理解力。---《足球——停球、踢球完全圖解：掌握「停球、踢球、運球」的技巧》日本知名足球教練、前國腳風間八宏，將足球「踢與停」的技術「可視化」，澈底剖析足球所需的真正技巧。建立完整觀念的基礎。培養足下功夫的最佳入門書，即使高階選手讀了也興味盎然。「正確停球與踢球」的技術，是足球運動中極為核心的元素。近年來，其重要性再次被廣泛認可，然而卻少有訓練書能夠根據理論詳加闡釋，以致現實中的球員與教練仍多只是憑藉直覺進行訓練。本書作者風間八宏，是日本J聯盟第一顆本土球員進球紀錄的締造者，引退後更是知名教練，執教生涯曾大幅提高川崎前鋒與名古屋鯨魚兩支球隊職業選手的技能。以獨特的語言與理論聞名的他將澈底剖析了準確處理球的方法與技巧。能夠掌握「停與踢」，足球將會更有趣！ ★特別收錄〈梅西解剖圖鑑〉★《足球——守備完全圖解：職業選手也要學的防守原則與抄截技巧》聯盟三連霸、前日本國腳岩政大樹，將足球防守動作與陣形「可視化」，澈底剖析足球所需的守備技巧。會攻也要會守！好守可以轉換進攻！學會從對手腳下搶球並封鎖對手行動，全面強化球場上的組織戰力。深化「停止」與「近身壓迫」的觀念及技巧，逆轉不擅爭搶的劣勢，轉被動防守為強攻！爭搶，指的是1對1爭搶，外籍教練經常指出，日本人相當不擅長跟對手爭搶球，一般認為可能是體格的差異。然而，明星選手遠藤航卻能在德甲二連霸「爭搶王」，證明了即使體格較居劣勢，也不代表在一對一爭搶中就會落居下風。本書要強調的正是「停止」與「近身壓迫」的重要性。不能正確掌握「停止」的技巧，即使「近身壓迫」對手也沒有什麼意義；而無法成功壓迫對手，便無法奪取球權，更不可能在1對1爭搶的情況下取勝。因此問題的根本很明顯源於「停止」技術的不純熟。再者，正確掌握「停止」的技巧，近身壓迫對手的效果也會得到加成，更可以將被動的防守轉變為主動出擊搶斷的防守，整支球隊的守備也會因此脫胎換骨。正如同只要正確「停球」，就能大幅改變球隊的進攻；正確「停止」，對防守的提升也有同樣的效果。透過不斷磨練正確的「停止」與「近身壓迫」技巧，就能逐漸提升守備水準。本書作者透過圖解的輔助說明，講述「停止」與「近身壓迫」兩大守備原則的技巧，並詳細分解1對1、2對2、3對3及團隊的守備原則，協助讀者更加全面理解足球賽場上的動態，也讓足球學習者得以完備自身的足球能力。《一看就懂！足球觀賽力養成講座：不只看熱鬧，更要看懂門道，讓你的足球IQ全面升級》一本為所有足球愛好者而寫的升級手冊，讓你看見球員跑位背後的意圖，預見下一個破網瞬間。日本超人氣數據分析師佐藤祐一，首度系統化拆解現代足球。跳脫單純的規則與球星介紹，帶領讀者深入戰術博弈的核心。球員比賽風格、各個位置的作用、陣型特色、比賽局面……讓這些人們似懂非懂的概念，變得更加清楚明瞭，卸除對複雜術語的畏懼，建立一套放諸四海皆準的「觀賽邏輯」。建立屬於你的「足球腦」，讓看球不再只是看熱烈，而是享受智慧碰撞的樂趣。這是給所有足球觀賞者的視覺進化課，讓你開始看懂比賽中那些決定勝負的關鍵瞬間。隨著現代足球進入數據與戰術極度進化的時代，球場上的博弈已不再僅僅是體力與技術的對抗，更是一場高智商的陣地爭奪戰。許多球迷在觀看精彩賽事時，常會感到困惑：為什麼這名球員突然橫向跑動？為什麼明明掌握球權卻難以推進？這些問題背後，都藏著「空間」與「邏輯」的密碼。作者結合長達十年的數據分析經驗，將繁雜的賽事資訊濃縮為「心、目、知、技、腦」五大觀察視角。 本書不以培養專業球員或教練為目標，而是完全從「觀賽者的視角」出發，帶領讀者理解足球場上真正重要的事：空間如何被創造、跑動為何能牽動防線、戰術選擇又如何影響比賽節奏。那些轉播中一閃而過、卻左右勝負的細節，都將在書中被一一拆解。為了讓讀者建立起「足球智商」的思考框架，作者以淺白文字與清楚圖解，整理現代足球不可或缺的觀賽關鍵。 從基礎的陣型相剋，到現代足球核心的「可變系統」與「區域防守」，甚至是近年熱議的「半空間」與「口袋區域」概念，作者將難解的戰術名詞轉化為直覺的判斷力。 即使是不熟悉術語的讀者，也能循序漸進理解現代足球的進化脈絡。無論你是每週末追蹤聯賽的核心球迷，或是追尋四年一度世界盃足球熱、渴望快速建立專業視野的新米球迷，本書都能提供你一套全新的觀賽系統。它將教你如何跳脫球權的移動，注視「球以外」的關鍵跑動，讓每一次的九十分鐘觀賽，都成為一場深刻且充滿洞察力的智力享受。本書特色 ★技術 × 守備 × 觀賽三面向完整整合。★圖解清楚，原理拆解到位。★從基礎動作延伸到戰術思考。★可實際運用於踢球與看球。★建立系統化的足球理解框架。
一看就懂！足球觀賽力養成講座：不只看熱鬧，更要看懂門道，讓你的足球IQ全面升級
給想看懂足球的人的觀賽升級手冊足球該怎麼看？又該如何思考呢？日本超人氣運動數據分析師，系統化拆解現代足球。不再只是規則與球星介紹，而是直探戰術競技的核心。看懂球員風格、位置作用與陣型變化，就能讀出球隊的企圖。本書帶你建立一套真正看懂比賽的觀賽邏輯。---建立屬於你的「足球腦」！讓看球不再只是看熱鬧，盡情享受智慧碰撞的樂趣。一堂給足球觀賞者的視覺進化課，看懂決定勝負的關鍵瞬間。隨著現代足球進入數據與戰術極度進化的時代，球場上的較量已不再只是體力與技術的對抗，更是一場高智商的陣地爭奪戰。許多球迷在觀看精彩賽事時，常會感到困惑：為什麼那個球員突然橫向跑動？為什麼掌握球權卻難以推進？這些疑問背後隱藏著「空間」與「邏輯」的密碼。作者結合十年以上的數據分析經驗，將複雜的賽事資訊整理為「心、目、知、技、腦」五大觀察視角，不以培養專業球員或教練為目標，而是從觀賽者的角度出發，帶領讀者理解足球場上真正重要的事：空間如何被創造、跑動如何牽動防線、戰術選擇如何影響比賽節奏。那些轉播中一閃而過卻左右勝負的細節，都在書中被清楚拆解。為了建立「足球智商」的思考框架，作者以淺白文字搭配圖解，整理現代足球不可或缺的觀賽關鍵。從「陣型相剋」，到「可變系統」與「區域防守」，甚至近年備受討論的「半空間」與「口袋區域」，皆轉化為直覺可理解的判斷方式。即使不熟悉術語，也能循序掌握現代足球的運作脈絡。無論是長期關注聯賽的球迷，或是四年一度投入世界盃熱潮的一日球迷，本書皆提供一套清晰的理解方法。它將引導你不只追隨球的移動，更看見球之外的關鍵，讓每場比賽都成為深刻的觀賽體驗與享受。本書特色 ★全屬性適用：不論是資深球迷或是被熱情吸引的新手，都能無痛建構完整的觀賽體系。★拒絕生硬術語：用最直覺的視覺邏輯與圖解，將抽象戰術轉化為看得見的球場畫面。★聚焦「空間」核心：首度揭開「半空間」、「口袋區域」等現代足球戰術最關鍵的決勝區。 ★數據與心理並重：結合AI數據觀點與教育心理學，從多元視角預測賽場上的下一步動態。
桌球雙打必勝戰術圖鑑
雙打能擴大單打格局，更能精進桌球技巧。62個從基本到應用的要點，桌球雙打技巧完全解析！雙打和單打完全不同，所以，最好把雙打當成是和單打不一樣的運動。雖然雙打有雙打的基本原則，不過，只要深入研究，不只是在雙打上，對於個人的桌球技術也會有全新的發現！本書從基本到應用的所有要點全都有精闢的圖解，將告訴你即使你已經在打球仍弄不清楚的事。希望你能藉由雙打，更加精進你的桌球技巧，並且和搭檔合作無間，在比賽場上爭取最佳成績。【本書特色】★基本動作和技巧全圖解——精闢的插畫示範，全方位解說無死角！ ★戰術和戰略一一解析，精準指出和搭檔配合的致勝技巧。
荷止微甜：邊荷律影像紀實
【本書特色】★★ 糖份爆擊！這荷止微甜？ ★★如果甜美是你對她的唯一印象，那本書將徹底刷新你的認知。《荷止微甜》寓意著在甜美之外，擁有更多令人移不開眼的真實層次：是那種在滿足味蕾時，不經意流露出的無害與純真；也是在清晨微光中，剛甦醒時那份不設防的慵懶。透過影像的堆疊，你會看見她在稚氣與神祕感之間游走的迷人神態，品嚐到那份藏在笑容背後、讓人怦然心動的感官張力。★★ 史上最美的尋寶遊戲，尋找消失的「峮」！ ★★不只看照片，還要玩一場與女神一起的尋寶遊戲！在《荷止微甜》的裡，書中悄悄埋下了關於「峮峮」的驚喜彩蛋。以經典的尋寶互動概念，峮峮或許藏在鏡子裡的一抹倒影，你的每一次翻閱都像在挖掘隱藏寶藏，耐看度與驚喜感直接拉滿。★★ 台韓情誼的極致顯影，絕無僅有的「私房鏡頭」 ★★ 作為邊荷律闖蕩異鄉最堅實的依靠，師姐峮峮拿起了相機，記錄下那些「非營業」的私密時刻，在峮峮面前，她卸下了所有防備，展現了最真實的面貌。這份跨越國界的默契，讓快門下的每一幀都具備了外人無法介入的親密感，鮮活呈現兩大女神之間那段難得一見、超越文化限制的暖心友情。【內容介紹】 《荷止微甜》將時間軸化作邀請函，帶你潛入邊荷律最私密的二十四小時。鏡頭從清晨剛甦醒、眼神仍揉雜著呆萌與無邪的瞬間開始，悄悄隨她來到窗邊，捕捉那個在暖陽下漫不經心回眸、純淨卻帶著莫名張力的眼神。隨著光影在波光粼粼的池畔與深夜獨處的居家角落間流轉，我們記錄下她與美食相遇時，那份毫不掩飾的真實與滿足；在舉手投足的細節裡，感受如糖霜般輕盈、卻無聲撩撥著感官的迷人氣息。此外，本書特別企劃驚喜篇章「吃貨小巴」，由邊荷律與最強學姐「峮峮」共同打造。這不僅是兩大女神的首度重量級聯動，更是屬於她們最私密的餐車約會；在鏡頭下，她們嬉鬧、餵食、互相拍下對方最不設防的模樣。除了這份雙倍的心動，書中更以《峮峮在哪兒》為概念，在眾多場景埋下「峮峮」的身影，讓你體驗在影像中尋找彩蛋的樂趣。透過這本影像書，你也將看見由最親密的人「峮峮」親手執掌徠卡相機，以紀錄者視角拍下邊荷律的私房花絮，那是只有在最愛的人面前，才會流露出的真實瞬間。
手作童裝公主夢：打造孩子的夢想衣著
專為身高90~130cm的孩子設計日常穿搭x文化服飾x夢幻禮服從孩子的想像出發，由媽媽親手縫製，完成屬於她的夢想衣著。本書從孩子的想像力出發，由資深手作老師精心設計與製作，連結「媽媽手作的愛」與「孩子的公主夢」。無論是平日上學的俏皮裝扮、充滿異國風情的文化服飾，還是重要場合不可或缺的小禮服，妳也能親手為寶貝縫製獨一無二的專屬衣著。▎本書特色：全方位款式覆蓋：涵蓋裙裝、褲裝、上衣、外套、洋裝、文化服及小禮服，從週間穿搭到週末派對，一本書搞定所有場合。新手無痛上手：精選 22 款不退流行的經典設計，搭配詳盡的全彩實作步驟圖，清晰的指引你完成作品。專業級實物大紙型：隨書附贈**身高 90~130cm（共五段尺碼）**的實物大紙型，省去自行打版、縮放尺寸的煩惱，精準對應孩子的成長階段。這不只是一本縫紉工具書，更是一本關於「陪伴」的紀錄。看著孩子穿上自己親手縫製的衣服，那種滿足與自信的笑容，是任何名牌童裝都無法取代的感動。書中涵蓋了幼兒園到國小低年級的精華時期，讓這份手作的溫度，陪伴寶貝優雅成長。
美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招【18禁】：如何在遇難時刻化險為夷、順利逃脫、保全性命
災難當前時，保命靠自己，唯有先自救，才能罩他人！100招保命密技，自學自備立刻上手！智慧型手機居然是絕佳的生火工具？！渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水？！一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒？！在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身而退？！地球暖化現象持續惡化中，氣候異常導致冬颱夏雪，久旱不雨或久雨不停已成常態，廢氣排放造成空污霾害，連年旱災引發的森林大火，風災水災造成的土石流，淺層地震摧毀各地建築物……在公共場所發生人群推擠踩踏，在濃煙密布的失火高樓中受困，在高空的密閉機艙內遇上劫機歹徒，在失速的高鐵車廂內命懸一刻……這些衰尾破事不會天天發生，然而一旦發生，只要一次，極有可能奪走你的寶貴性命……人們遭逢突如其來的天災人禍，隨時隨地都有致命的危險，如何保住生命乃是人人都要學習的課題。本書的重點是「求生版」，聚焦於救命性質的行動──包括你自己，以及周遭其他人的性命。本書的技能，是以幫助你克服各種致命威脅為目標，其中包括海上迷航、身陷隨機射擊的火網，甚至叢林猛獸的攻擊……作者克林．愛默森，是美國前海豹部隊菁英隊員，他將多年實戰經驗整理出100招救命密技，搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般民眾在遭遇天災人禍時，如何順利脫險。＊作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。需要「發狠」的是精神，而不是行動。請尊重他人的權利，也尊重社會的法律。生死取決於求生意志的強弱。我們必須竭盡所能排除萬難，堅忍地生存下去。
美國海豹特種部隊反恐求生密技200招(18禁)（二冊）：《美國海豹特種部隊教你反恐逃生密技100招【18禁】》、 《美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招【18禁】》
本套書共有兩冊：《美國海豹特種部隊教你反恐逃生密技100招【18禁】》、《美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招【18禁】》《美國海豹特種部隊教你反恐逃生密技100招【18禁】》你相信嗎？精裝書是材質絕佳的防彈背心？！保險套則是超級好用的防水袋？！隨身攜帶的鋼管筆可瞬間退敵？！餐桌上的胡椒罐能讓歹徒暫時失明？！ 日常生活中，利用隨手可得的民生用品，即可迅速製作逃生工具或自衛武器。試試看！反恐逃生，人人都辦得到！光天化日之下，熙來攘往的大街上，隨機砍殺、割喉、潑酸事件頻傳，捷運車廂、公車、百貨商場裡，放毒、搶劫、變態跟蹤時而發生，國際觀光景點、機場及轉運車站、大型展覽館，大規模恐攻事件一再上演，危機已不再侷限於暗巷、動亂國家或遙遠的地區，人多的公共場所不再是安全地帶，最熱鬧的地方往往變成最危險的所在…… 當你面對突如其來的危機，許多時候最安全的因應方式，就是脫逃。例如，在路上遭遇隨機殺人的暴徒時，優先選項（若情況允許）就是脫逃，下下策才是格鬥。倘若一名搶匪想要搶奪你的財物，不如破財消災，保命為重。然而，如果世界末日降臨，那就真的毫無退路了。本書是由美國前海豹部隊菁英隊員克林．愛默森撰寫，提供100招反恐逃生密技，搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般人在遭遇凶險時，如何化險為夷。 ＊本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。 《美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招【18禁】》災難當前時，保命靠自己，唯有先自救，才能罩他人！100招保命密技，自學自備立刻上手！智慧型手機居然是絕佳的生火工具？！渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水？！一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒？！在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身而退？！地球暖化現象持續惡化中，氣候異常導致冬颱夏雪，久旱不雨或久雨不停已成常態，廢氣排放造成空污霾害，連年旱災引發的森林大火，風災水災造成的土石流，淺層地震摧毀各地建築物……在公共場所發生人群推擠踩踏，在濃煙密布的失火高樓中受困，在高空的密閉機艙內遇上劫機歹徒，在失速的高鐵車廂內命懸一刻……這些衰尾破事不會天天發生，然而一旦發生，只要一次，極有可能奪走你的寶貴性命……人們遭逢突如其來的天災人禍，隨時隨地都有致命的危險，如何保住生命乃是人人都要學習的課題。本書的重點是「求生版」，聚焦於救命性質的行動──包括你自己，以及周遭其他人的性命。本書的技能，是以幫助你克服各種致命威脅為目標，其中包括海上迷航、身陷隨機射擊的火網，甚至叢林猛獸的攻擊……作者克林．愛默森，是美國前海豹部隊菁英隊員，他將多年實戰經驗整理出100招救命密技，搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般民眾在遭遇天災人禍時，如何順利脫險。＊作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。
美國海豹特種部隊教你反恐逃生密技100招【18禁】：如何在危難時刻順利逃脫、安全藏匿、險中求生
你相信嗎？精裝書是材質絕佳的防彈背心？！保險套則是超級好用的防水袋？！隨身攜帶的鋼管筆可瞬間退敵？！餐桌上的胡椒罐能讓歹徒暫時失明？！日常生活中，利用隨手可得的民生用品，即可迅速製作逃生工具或自衛武器。試試看！反恐逃生，人人都辦得到！光天化日之下，熙來攘往的大街上，隨機砍殺、割喉、潑酸事件頻傳，捷運車廂、公車、百貨商場裡，放毒、搶劫、變態跟蹤時而發生，國際觀光景點、機場及轉運車站、大型展覽館，大規模恐攻事件一再上演，危機已不再局限於暗巷、動亂國家或遙遠的地區，人多的公共場所不再是安全地帶，最熱鬧的地方往往變成最危險的所在……當你面對突如其來的危機，許多時候最安全的因應方式，就是脫逃。例如，在路上遭遇隨機殺人的暴徒時，優先選項（若情況允許）就是脫逃，下下策才是格鬥。倘若一名搶匪想要搶奪你的財物，不如破財消災，保命為重。然而，如果世界末日降臨⋯⋯，那就真的毫無退路了。本書是由美國前海豹部隊菁英隊員克林．愛默森撰寫，提供100招反恐逃生密技，搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般人在遭遇凶險時，如何化險為夷。＊作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。需要「發狠」的是精神，而不是行動。請尊重他人的權利，也尊重社會的法律。生死取決於求生意志的強弱。我們必須竭盡所能排除萬難，堅忍地活下去。
超圖解 登山自救攻略
登山活動的基本素養是用自己的雙腳登山，當萬一發生突發狀況時，能憑藉自身能力排除風險，安全到達避險區域，這也應當是每位登山者必須學習的技能。近年來，登山已成為廣受國人喜愛的戶外活動之一。然而，山區環境潛藏許多風險，像是天氣驟變、地形崎嶇、高山症引發身體不適等，因此進行登山活動前，若未能妥善做好行前規劃及風險應對措施，便可能遭遇困境。本書由擔任多個地區山岳救援隊講師的山岳嚮導笹倉孝昭先生進行經驗分享，以圖文並茂方式詳細解說登山步道周邊、攀岩區域、雪地等不同山域環境自救所需的知識與技術，相信對您在學習山域知識時大有裨益。本書特色1.系統性講解登山基礎知識，包含地圖判讀、路線規劃、氣象分析、野營裝備及營地選擇、急救處置、衛星定位功能運用等，皆有鉅細靡遺說明。2.收錄繩索操作運用、固定點架設、攀降步驟及流程、省力系統的架設與應用，以及傷患搬運方式的模擬演練等知識，讓初學者一步步建立正確判斷與動作順序，是一本技術學習的實用書籍。
這本書，貓咪希望你看：從食衣住行到終老照護，國際寵物行為訓練師教你一次搞懂40個貓咪行為與健康疑問
養貓不是一時心動，而是一生承諾！ 貓咪的一生只有你，讓這本書陪你一起守護愛貓， 與貓咪一起幸福生活！ 從好動的幼貓，到靜靜陪伴的老貓，貓咪的每個生命階段都需要你的理解與守護。 國際認證資深寵物行為訓練師Miki謝佳蕙老師，在本書中以多年的實務經驗，帶領飼主以科學方法與溫柔陪伴，給予貓咪最可靠的照顧。 本書特色—— ▍7大篇章 哪些食物對貓咪有益？冬天怎麼保暖、夏天怎麼保涼？外出散步怎樣才安全？怎麼幫貓咪挑玩具？從食、衣、住、行、育、樂到老後照顧，掌握貓咪一生的大小需求。 ▍6大附錄 從飼主購物清單、養貓後的行事曆、居家空間規劃到如何讓孩子與貓咪和平共處，收錄6章附錄，給飼主最實用的專業指引。 ▍專業提醒 從日常生活、環境安全到貓咪心理健康，解答飼主最常見的40個疑問，附帶Miki老師的貼心小叮嚀。 「雖說養貓是件感性的事，但科學與感性並不牴觸，反而有助於飼主更深入認識愛貓，讓貓咪更能感受到飼主的愛。本書結合我積累多年的相關知識，與貓咪行為訓練課程的教學心得，希望飼主閱讀後，能以更合宜的方式養貓，提升解決相關問題的能力，成為貓咪最可靠的守護者。」——Miki老師 好評推薦—— 拉查花／貓奴康康 邵庭／毛孩陪伴者 柴犬Nana和阿楞的一天／網路影音創作者 陳念滕醫師／中興梅西動物醫療中心 重症科主任 （依首字筆劃排序）
抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】：實踐終身強壯的必要觀念、知識和技術
怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊【全新增訂．好讀大字設計】抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 博士偕同一家老中青三代，同場動作示範人體自帶「自動升級」的超能力本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力「工作半輩子，退休半輩子」的生涯規劃潛藏危機，你我花幾十年的時間忍受高壓靜態工作的壞處，只為了換來更靜態的退休生活，這種人生規劃對身體累積的傷害是很巨大的。錯將最大危害視為最美願景，不知不覺將自己加速推向長年臥病在床的命運……●遠離靜態生活 + 提升肌力體能，就是解答人體的代謝需要持續的活動來維持，人體的肌肉、骨質、神經系統需要對抗阻力來提升，遠離靜態生活和提升肌力體能，就是最能達到終身強壯的生活模式。本書經過何博士6年實踐淬鍊，全新增訂的新版，除了宣告「遠離靜態生活和提升肌力體能」的抗老化作戰計畫，也增補何博士親身實踐「備戰五十歲，重返青少年」的成果，以及不同年齡階段的肌力體能訓練方向，重新梳理肌力體能訓練的技術方法。全書採用何博士一貫的漸進式論述教學，引導讀者清楚理解並掌握好正確觀念和行動。●務必把握「一生一次大增肌」抗老化不是年長人士的獨家專場，越年輕起步，效益越高，即使此刻才認識肌力訓練，也都是最佳時機。你當然可以也增肌好幾次，但重點在於，越早辨認確知靜態生活型態的危害，趁早著手改為動態生活型態，再配合大重量訓練，就能大幅提升肌肉、骨質和神經系統到顛峰，全年齡、全族群都適用。「讓自己變強壯，變強壯就會有信心。」──何立安博士本書特色★抗老化訓練入門第一基礎讀物，全年齡全族群適用 ★連續6年長占生活風格暢銷榜金作之全新增修版 ★終身強壯必須知道的基礎概念和實踐方法 ★肌力體能訓練對人體的深遠效果和影響 ★肌力體能訓練最精要的內涵和訓練重點 ★針對中老年訓練者的進退階訓練概念和示範 ★何博士一家老中青三代同場動作示範
抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】：實踐終身強壯的必要觀念、知識和技術【首刷限量隨書附贈〔怪獸訓練螢光貼紙〕2款隨機出貨】
【首刷限量隨書附贈〔怪獸訓練螢光貼紙1張〕2款隨機出貨】 （11×7.5 cm撕不破防水特別色螢光印刷） 怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊 【全新增訂．好讀大字設計】 抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安 博士 偕同一家老中青三代，同場動作示範 人體自帶「自動升級」的超能力 本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果 教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步 你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力 「工作半輩子，退休半輩子」的生涯規劃潛藏危機，你我花幾十年的時間忍受高壓靜態工作的壞處，只為了換來更靜態的退休生活，這種人生規劃對身體累積的傷害是很巨大的。錯將最大危害視為最美願景，不知不覺將自己加速推向長年臥病在床的命運…… ●遠離靜態生活 + 提升肌力體能，就是解答 人體的代謝需要持續的活動來維持，人體的肌肉、骨質、神經系統需要對抗阻力來提升，遠離靜態生活和提升肌力體能，就是最能達到終身強壯的生活模式。 本書經過何博士6年實踐淬鍊，全新增訂的新版，除了宣告「遠離靜態生活和提升肌力體能」的抗老化作戰計畫，也增補何博士親身實踐「備戰五十歲，重返青少年」的成果，以及不同年齡階段的肌力體能訓練方向，重新梳理肌力體能訓練的技術方法。全書採用何博士一貫的漸進式論述教學，引導讀者清楚理解並掌握好正確觀念和行動。 ●務必把握「一生一次大增肌」 抗老化不是年長人士的獨家專場，越年輕起步，效益越高，即使此刻才認識肌力訓練，也都是最佳時機。你當然可以也增肌好幾次，但重點在於，越早辨認確知靜態生活型態的危害，趁早著手改為動態生活型態，再配合大重量訓練，就能大幅提升肌肉、骨質和神經系統到顛峰，全年齡、全族群都適用。 「讓自己變強壯，變強壯就會有信心。」──何立安博士 本書特色 ★抗老化訓練入門第一基礎讀物，全年齡全族群適用 ★連續6年長占生活風格暢銷榜金作之全新增修版 ★終身強壯必須知道的基礎概念和實踐方法 ★肌力體能訓練對人體的深遠效果和影響 ★肌力體能訓練最精要的內涵和訓練重點 ★針對中老年訓練者的進退階訓練概念和示範 ★何博士一家老中青三代同場動作示範
