教大人放下、教孩子溫柔——禪師枡野俊明的第一本童書
2026/08/02 《枡野俊明給小學生的39堂情緒素養課》談的是情緒素養，但選擇了一個更細膩的切角——溫柔，並且是「可以練習」的溫柔，而不是天生的性格。 作者枡野俊明是日本國寶級禪師、多摩美術大學名譽教授，曾被《News Week》雜誌日文版選為「世界上最值得尊敬的一百位日本人」之一。編這本書時，我時常想像他放下平常談的禪修智慧與庭園美學，用最柔軟的語氣，一字一句把「溫柔」講給一個孩子聽——這是他首度為兒童寫作，格外令人期待。書中的他不是高高在上地說教，而更像一位充滿智慧的爺爺，蹲下身、用孩子聽得懂的語言，把畢生體悟的禪意，轉化成溫暖又實用的生活提醒。 這本書教孩子的溫柔，不是一味退讓、犧牲自己成全別人，而是「好好保護自己、做自己，也可以很溫柔」。書中教孩子誠實說出「我幫不上忙」，也提醒孩子，與其討好十個人，不如做真實的自己。這些其實都是在幫孩子建立「界線感」與「自我肯定感」——「溫柔」也因此從單向付出，變成同時照顧自己與他人的能力。 書中也有不少篇幅回到最貼近孩子的家庭關係，提醒孩子留意家人的辛勞，也點出家人共處的日常其實無可替代——溫柔不只是對外人的禮貌，也是對最親近的人，願意多花一點心思去理解與陪伴。 我很喜歡書中將抽象的情緒素養結合生活化的小提醒，像是「重視早晨的問候」、「感到煩躁時，就深呼吸」，隨時都能輕鬆練習；此外，也談到「摘下有色眼鏡」、「把吵架當成一個機會」等主題,帶孩子練習放下成見、化解衝突,對正建立人際關係的中高年級孩子格外實用。 書中搭配繪者SAKAGAWA Narumi溫暖童趣的手繪插畫，篇幅精簡、語氣溫和，適合當作「每日一課」的床邊讀物，也適合親子共讀後聊聊，把提醒自然帶入日常。 從打招呼、拒絕別人，到面對煩躁與衝突，39堂課讓孩子理解自己、照顧他人,並在人際關係裡站穩腳步的能力。畢竟，能溫柔對待世界之前，我們也希望孩子先學會溫柔地對待自己。
