精油美容密碼:女人與男人臉部保養方法
不管男人或女人,肌膚的保養都是不容忽視的!臉部肌膚是第一印象的關鍵,要給人好觀感就從肌膚質感開始。還在依賴專櫃保養品解決肌膚問題?別傻了!粗糙的分類怎麼能給肌膚最適合的保養?針對個人不同困擾,專屬於自己的芳療精油配方才是解決肌膚困擾的完美對策!想讓肌膚完美無瑕,就是這麼輕鬆EASY
SPA芳香保健師:芳療的專業技術
作者以從事十多年的精油教學的實際經驗,以由簡入深方式撰寫此系列的芳療書籍,期望從十八歲到八十歲的讀者都能看得懂,讓大家都能了解精油的好處及正確的使用方法,進而體驗精油所能帶來的美好。
精油DIY全書
人人都可以在家做芳香療法-芳香療法博大精深.DIY簡易有趣芳香療法的最神奇之處,並不只在於簡易、身心放鬆、有益健康而已,更重要的是對身體、心靈都有助益,也就是說,芳香療法是把「身」(body)與「心」(mind)視為一個整體,必須兩者兼顧,才能達到完美的健康的境界。一個有經驗的芳香療法師在面對病人時,必須花一段時間去了解對方的身心狀態,甚至其所面對的生活型態、壓力大小等,才能夠針對病人提出一套最合適的芳香療法。 所以芳香療法具有「整體醫學」(Holistic medicine)的特性,這與「頭痛醫頭,腳痛醫腳」的現代醫學大大不同,卻與古代醫學,不論是古代中醫,以及古老印度或希臘、羅馬、中東等醫學的精神一脈相通。有人認為芳香療法是「新時代療法」(New Age therapy),但是卻有一派人士不以為然,覺得芳香療法有古老醫學精神根據,道理就在於此。芳香療法的實際應用方法,也在於兼顧身體與心靈。在照顧外在的身體方面,芳香療法有許多可以美化容顏、肌膚,而在照顧內在心靈、精神方面,芳香療法有許多方法可以使精神放鬆,心靈昇華。芳香療法最神奇、最迷人之處也在於此,一來有各種實際可以應用生活上的方法,從美容、護膚、美髮,到情緒放鬆、鎮靜情緒、安撫緊張、消除疲勞、振奮提神、抒解壓力等等,不一而足。更甚於此的是,芳香療法還可以治療各種疾病,從腰酸背痛、肌肉僵硬、傷寒感冒、腸胃不適、皮膚過敏、關節炎、婦女病、心臟病、高血壓,到癌症、愛滋病……,不一而足,真足以令人歎為觀止,而最重要的是種種的醫療功效,都有醫學根據,都是一再經過醫學、科學,以及和芳香療法各界的嚴謹的研究、分析,以及實際的臨床證明而獲得,即使是美化肌膚,以及安撫情緒、鎮靜平和、有益心靈等價值,也絕非空泛或無稽之談,更何況是範圍牽連廣泛的醫療行為。
香藥草生活全書
香草介紹、生活應用與栽種方法,包含15種台灣傳統藥草。 在科學越來越發達的現代,人的壽命也得以獲得延長,但活得久也要活得健康,這樣生活才有品質,才能活得自在又快活。 所以健康成為人們日益重視的課題。而回歸自然,盡量採用天然素材,不讓人工化學物質殘留堆積體內,也就成為新的趨勢。 在這樣的趨勢之下,歐洲自古以來大量運用的天然香草植物,就這樣重新獲得了重視。 所謂香草植物,英文稱之為herb,顧名思義,是含有香氣的植物。在科學和醫藥不發達的古時,香草之於歐洲人就如同中醫所用的草藥。 從遠古的埃及到古希臘羅馬時代,當時的人就發現,不同的香草能紓解各種身體上的不適,而平時用來飲用,也有提神、愉悅,或舒緩情緒等不同的功能。 經過種種嘗試和經驗的累積,香草的運用就漸漸成為歐洲日常生活的一部份了。
香氣與空間
有人指望上了芳香療法課就可以開店,有人想上完了課,可以幫外婆處理糖尿病的問題;你有各式各樣不同的想像,你希望進入那個狀態裡面,那個『沒有存在、而你必須進入的狀態』就叫『差異空間』。 世界大部份精油產地分佈在地中海型氣侯區和印度。我們要去研讀、了解這些芳香植物萃取的精油,看它對我們的身心產生何種意義,了解斯土斯人,認識這片土地的水、土、人、文,我喜歡把它說成『年鑑學派的芳香療法』。事實上,所有的學習,包括芳香療法,或藝術、語言、文化、等等課程講座,都會促使你去做這樣的思考。學芳香療法的目的是重新檢視自己的身心狀態,重新認識這個世界,然後促進一個新的對話的可能性。我用『香氣與空間』為主題來介紹精油。空間有表情,有所謂場所精神(Genius loci);而學習芳香療法,就是學習看待整個生命情境和生活態度的眼光,而不只是「我減肥要用什麼油」,我們首先要知道,肥肉是怎麼來的?有人說,是從美式速食店、從高檔冰淇淋來的;但速食店、冰淇淋一直存在,問題是做為「主體」的你為什麼要去買?這其中有很多值得探索的地方。內容分為三十堂課,每堂課後面有五題左右的作業練習。
花精療癒書
什麼是花精療法? 花精療法屬於訊息醫學、量子醫學的一環。根據國外學者研究發現,花朵的精神訊息屬於高層次的能量,能夠共振到人的心靈層次,並且在人體細胞及大腦細胞間形成電位差的反應,進而激發人的自省與自我療癒能力。他們同時也發現,不同花朵因為接收的能量不同,呈現出各各相異的頻譜,與人的情緒頻譜相互比較,居然能夠找出相對應者。換句話說,我們可以從不同花朵所擷取出來的訊息中,一一找出與各種情緒磁場相近的頻譜,來共振療癒人類各種心理情緒問題,以及因而衍生的生理病症。 花精療法從1936年英國巴赫發現三十八種花精以來,已發展超過五十年,因為療癒效果顯著,逐漸成為訊息醫學的主流。然而目前全世界已發展出花精體系者,卻不超過七個,包括英國花精、喜馬拉雅、北美花精、阿拉斯加、澳洲花精、巴西花精,以及台灣花精。這是因為,訊息的擷取方式包含有部分精神層面的奧秘,屬於各體系研發製作者自身修為的領域,因此不同花精體系的製作方式各異,彼此之間是各自獨立發展的。台灣雖為小島,也有幸躋身世界花精之列,擁有了屬於台灣本土的花精體系。 陳祈明的第二本著作《花精療癒書》,可說是台灣花精最重要的一本作品,將屬於最高機密的花精的獨家製作秘訣,在本書中完整詳實公開,此外全系列台灣花精的花語也悉數呈現在書中。作者希望透過本書,傳遞正確的花精資訊,讓花精在正確的使用方式下,真正發揮喚醒人核心本質的精神。
醫師推薦100種芳療配方:芳療護一身
作者從醫師的專業角度,將芳香療法納入疼痛治療中,使用並研究芳香療法對於緩和患者病痛的效果。作者除了釐清一般大眾對於芳香療法的錯誤觀念及使用方法外,並詳細敘述運用芳香療法可舒緩疾病疼痛的理論與技巧,諸如慢性疾病、過敏症狀、憂鬱不安等心理障礙、壓力所引起的自律神經失調,以及婦女懷孕過程中和生產後的身材恢復與心靈撫慰,全方位為讀者解決惱人的病痛困擾,提升生活品質及心靈層次,是一本實用的芳香療法入門書。
肌膚也需要放輕鬆:倘徉天然風的43項舒壓
緊張忙碌的現代人,隨時都想放鬆身心、補充活力,或是讓身體舒服解放一下,而浴室,就是一個最佳的放鬆、減壓空間。《肌膚也需要放輕鬆》即教您以香草和精油,自製專屬的香皂、按摩油、洗髮精、潤絲精和保濕乳,讓你隨時體驗如SPA般的頂級沐浴時光,為生活品質加分。書中的每項製作方法,全是最上等的天然材料,完全不含動物性成分、防腐劑,或人工和化學香料。一但愛上這些百分百的天然芳療用品,天天沉浸在如Spa後的舒暢時光,絕非難事。脫下面具、卸除武裝,舒展你的筋骨,一同進入SPA的桃花源43項重新戀上肌膚、喚醒身‧心‧靈的頂級體驗,要你親身感受~~
芳療美人
你是不是常覺得疲勞倦怠,可是到假日又怎麼休息都不夠,反而越睡越痠痛?現在,請你暫停片刻,播放一支音樂,在手上塗抹苦橙葉、龍艾、白松香(比例3:1:1)的精油配方,雙手分置左右後肩,由下往上撫刷數次。如果雙肩還是十分僵硬,可以多花一些時間撫順。然後用熱毛巾熱敷肩頸,幫助這個部位能完全放鬆。漸漸的,是不是感覺能量回來了,腦子不會轉個不停,情緒也舒緩平穩許多!按摩可以提升免疫力,具有舒解壓力、平衡情緒的功能。植物精油的芳香分子,能經由嗅覺直接影響內分泌系統,調節平撫神經系統。本書就是學習精油按摩的最佳入門書,由肯園的芳療師教你怎麼針對各種徵狀調配精油,再搭以最專業的按摩手法指導,讓你也能輕鬆學會芳療法。另外還特別收錄針對老年人、小孩、親密愛人的療癒要訣,是一本適合各種年齡的全方位保健養生書。當你開始嘗試接觸芳療,你會發現,身體、心靈得到照顧,一輩子的青春美麗自然跟著來!
芳香精油魔法
書中有詳盡精油的介紹,包括:成分、選擇、使用須知、保存方法…,如何應用:芳香浴、薰香壺、沐浴鹽、護膚油的作法;還有10種基礎油的介紹、按摩保養的基本技巧、40種精油的完整事典…等。 更傳授30種複方精油魔力配方:感冒/流感/花粉症/肩膀酸硬/神經痛/關節炎/風濕痛/胃不適/胃腸炎/便秘/頭痛/生理痛/經期不順/更年期障礙/手腳冰冷/增強免疫力/水腫/苗條塑身/妊娠紋的預防及改善/胸部上提/青春痘/皮膚粗糙/皮膚老化/護手/去頭皮屑、護髮/失眠/憂鬱/精神壓力/舒緩精神/提振精神/促進親密關係…,歡迎您進入舒緩身體和心靈的芳香療法世界!
芳香療法全書
有十年芳療臨床經驗的澳洲芳療師──卓芷聿,在這本書中,以全方位對芳香療法知識性、臨床上、實務操作的了解,著重在探討精油能量的奧秘、按摩保健step by step、個人身心靈能量配方的調製。 在卓老師的臨床經驗中,曾遇到以下的案例: 「曾有位慢性病人,因久病厭世,接觸了薰衣草,心靈又甦醒過來,產生了內在追求生命的意志;長期失眠,因使用精油,好睡多了,白日的精神改善了,對未來充滿樂觀;遭遇家人意外傷害及自己罹患癌症的雙重打擊後,使精神萎靡,身體健康每況愈下,西醫成功的處理了身體的癌症,卻無從調理病人的精神狀態,後來病人以殘餘的求生意志,尋求自然療法,包括精油及按摩,使心靈再次剛強,恢復了積極、樂觀而重新面對人生。」 芳香療法不僅作用在美容保養等外表看得見的地方,進一步來說,它更能對我們的身體保養,乃至心靈保養,都有莫大的助益。
精油全書:芳香療法精油使用小百科
這本書定位在讓人們更深入了解精油的本質,使讀者在運用精油時更能揮灑自如。所以本書在寫作以及編排上,是用精油的英文字母順序介紹,以方便讀者查閱;除此,精油是複雜的化學成分所組成,且被運用的歷史頗長,書裡也會介紹一些歷史中知名的個案,以及提煉精油植物的產地,因為植物因地理環境、氣候等陽光雨水的不同,也會造就化學成分上的差異,進而影響其治療效果。其他精油使用上的常識或重點,我們會在第二章使用精油的基本常識中介紹;第三章就是本書的精華,50種個別精油的深度介紹;最後有一章精油使用簡表以及名詞索引,方便讀者查詢。
LA MODE美人香
1.本書分為沐浴用品、室內薰香、化妝保養、食品調味品、芳香蠟燭,以及美人花草茶等六大項,分門別類介紹實用的芳香用品製作配方。 2.數十幀照片配合實做示範,一步一步詳細說明製作的過程,絕對讓讀者一看就懂,一學就會。 3.使用的器材和原料簡便易得,在一般化工材料行、精油店,以及大型超級市場就可買齊所有的材料。 4.內附芳香植物小字典,介紹迷迭香、薰衣草等卅餘種芳香精油的用途及使用時的注意事項,讓讀者可以隨時參考查照,依自己的需要製作各種用品。